Как да направим бившия нарцисист нещастен

Нарцисистите са известни с това, че са егоцентрични, суетни и обсебени от собствения си образ.

Ако имате бивш нарцисист, знаете, че той оценява взаимоотношенията най-вече заради това как могат да бъдат използвани за постигане на собствените му цели.

Те често нараняват много партньорите си и изглежда, че се измъкват невредими.

Всичко това може да ви накара да жадувате за отмъщение за това, което са ви причинили емоционално.

Сега имам добра новина за вас! Можете да направите бившия си нарцисист напълно нещастен, без дори да се налага да правите нещо "лошо" или да се принизявате до неговото ниво!

Нека ви покажа как:

1) Престанете да отговаряте на техните съобщения и обаждания

Ако бившият ви нарцисист продължава да се свързва с вас, има вероятност все още да сте в живота му по една от двете причини:

Или все още сте във връзка с тях, или все още сте в живота им като "аксесоар".

И в двата случая рискувате да се впуснете в нездравословното им поведение.

Така че, ако искате да сложите край на драмата, спрете да отговаряте на техните обаждания и съобщения.

Ако все още поддържате контакт с тях, те може да ви се разсърдят и да започнат да ви оказват натиск.

След като разберат, че няма да промените мнението си, те ще се насочат към някой друг, който е по-заинтересован да има връзка с тях.

Работата е там, че нарцисистите страшно мразят да не са в центъра на вниманието.

Те са свикнали да манипулират хората дотолкова, че когато им се обадят, другият човек винаги вдига веднага.

Забелязвайки, че не го правите, те ще бъдат нещастни, защото изведнъж ще почувстват, че губят контрол над вас!

Искате ли да направите още една стъпка напред? Тогава нека разгледаме следващата точка:

2) Игнорирайте ги напълно

Ако напълно игнорирате бившия си нарцисист и не му обръщате внимание или не му реагирате, той ще се чувства нещастен.

Нарцисистите процъфтяват, когато имат публика и получават потвърждение от партньорите си.

Ако не получат това, което искат от вас, те ще се чувстват нещастни и може просто да се опитат да намерят някой друг, който да им даде желаното внимание.

Не ви предлагам да ги игнорирате, когато ги видите лично. Ако го направите, те може да се опитат да ви върнат обратно чрез манипулация.

Вместо това трябва да се опитате да не се срещате с тях и да ги игнорирате напълно.

Освен това можете да им кажете защо го правите и защо това е най-доброто решение и за двама ви.

Можете да кажете нещо от рода на: "Хей, мисля, че и за двама ни е по-добре да се отделим един от друг, така че, моля те, не ми се обаждай."

Ако продължават да се свързват с вас, не отговаряйте и просто блокирайте номера/акаунта им в социалните мрежи, за да нямат възможност да се свържат с вас.

Обещавам ви, че това ще бъде най-големият кошмар на нарцисиста.

Нарцисистите процъфтяват благодарение на факта, че могат да ви навият обратно всеки път, когато се опитате да се отдръпнете. Когато обаче не им дадете възможност дори да поговорят с вас, те няма да знаят какво да правят и ще се чувстват ужасно.

А сега: какво да кажем за случаите, в които се налага да се срещнете с тях? Нека поговорим за това в следващата точка:

3) Когато ги видите, се дръжте безразлично.

Когато видите бившия си нарцисист, бъдете безразлични към него.

Не се отклонявайте от пътя си, за да ги видите, не се разстройвайте, когато случайно ги срещнете, и не се извинявайте за нещата, които сте им направили в миналото.

Вместо това, дори ако част от вас все още изпитва чувства към тях, се дръжте така, сякаш те са просто още един случаен непознат, с когото трябва да бъдете любезни.

Това може да изглежда малко безсърдечно, но всъщност е най-любезното нещо, което можете да направите за себе си.

Бившият ви нарцисист ще бъде наранен, когато види, че вече няма никаква власт над вас и че сте напълно безразлични към неговото съществуване.

Ако някога се опитат да ви накарат да им се извините, просто кажете "не".

Не им дължите нищо и ако се извините, а те знаят, че това ви е наранило, по-късно ще го използват срещу вас.

Да бъдеш пренебрегнат и някой да е безразличен към него са двете неща, които нарцисистът мрази най-много на този свят.

В края на краищата, те не могат да манипулират някого, който е безразличен към тях! Това е вашата сила, използвайте я в своя полза!

Това работи още по-добре, ако сте наистина мили и любезни с тях, те няма да знаят какво да правят!

Говорейки за това, че сме мили:

4) Покажете им колко сте щастливи

Бившият ви нарцисист може да се надява, че ако "издържи" с вас, накрая ще ви свали до своето ниво и ще ви направи нещастни.

Връзката с нарцисист е изтощително преживяване.

Това ви кара да се чувствате така, сякаш винаги вървите по стъпалата и никога не знаете в какво настроение ще бъде партньорът ви от един момент нататък.

Ако покажете на бившия си нарцисист, че сте намерили мир, любов и щастие без него, той само ще бъде още по-разочарован от себе си.

Може да се опитат да саботират връзките и приятелствата ви от злоба, но това е сигурен начин да направят себе си нещастни.

Виждате ли, нарцисистите не могат да повярват, че другите хора могат да бъдат по-щастливи без тях, това просто не е в обсега на тяхното разбиране. Според тях те са крайният източник на вашето щастие.

Ако продължите да им показвате колко сте щастливи сега, когато вече не сте с тях, това ще ги направи напълно нещастни.

Друг начин да ги направите нещастни - поставяйте граници:

5) Определете собствените си граници и се придържайте към тях

Нарцисистите често са манипулативни и обичат да контролират партньорите си.

Ако искате да направите бившия си нарцисист нещастен, трябва да установите ясни граници с него.

Уведомете ги за позицията си и им дайте ясно да разберат, че няма да толерирате злоупотреба или манипулация.

Ако се опитат да ви накарат да се чувствате виновни или да ви манипулират да направите нещо, не се съгласявайте, а просто кажете "не".

Ако започнат да ви критикуват, не се опитвайте да се защитите, а просто ги игнорирайте.

Ако в крайна сметка ви се разсърдят, не се извинявайте и не се опитвайте да поправите положението.

Уведомете ги, че няма да толерирате насилие и че сами определяте границите си.

Това напълно ще изкара нарцисиста от релси.

В техния свят те процъфтяват, като ви контролират емоционално. За да постигнат това, те знаят, че границите ви са слаби и че могат да правят с вас каквото си поискат.

Сега: ако границите ви изведнъж станат много по-силни, те ще се почувстват нещастни, защото ще осъзнаят, че вече нямат никакъв контрол върху вас.

Говорейки за липса на контрол:

6) Кажете им "не" и бъдете строги.

Да речем, че бившият ви нарцисист иска да направите нещо за него.

Не е нужно да казвате "да" само защото се чувствате зле, че сте ги отхвърлили, или защото сте тяхна бивша.

Ако се опитат да ви накарат да направите нещо за тях, просто кажете "не".

Ако се разсърдят, не се извинявайте, а просто кажете "не" отново.

Вероятно ще се опитат да обърнат ситуацията и да ви накарат да се почувствате в грешка, но не им позволявайте да ви карат да се чувствате виновни.

Ако казвате твърдо "не" и го повтаряте толкова пъти, колкото е необходимо, накрая те ще се откажат.

Виждате ли, за нарцисистите няма нищо по-лошо от това да бъдат отхвърлени. Те са свикнали да изпълняват всичките си искания, защото манипулират хората около себе си.

Ако продължите напред и просто не се вслушате в техните глупости, те няма да знаят как да реагират - ще останат без думи.

По-важното е, че това ще ги направи нещастни.

Но можете да въвлечете в това и други хора:

7) Наказвайте ги за манипулиране и замазване на очите пред други хора.

Ако бившият ви нарцисист се опитва да ви прогони или да ви манипулира да направите нещо, не му позволявайте да се измъкне.

Уведомете ги, че няма да се поддадете на триковете им и че не оценявате опитите им да ви накарат да се чувствате зле.

Когато са в присъствието на други хора, ще трябва да смекчат поведението си и няма да им се разминава толкова много.

Те дори могат да се смутят и да се опитат да напуснат ситуацията.

Ако скъсвате с нарцисист, той може да се опита да ви накара да останете с него и да ви манипулира.

Те могат да кажат неща като "никой друг няма да те иска" или "аз съм единственият, който те обича истински".

Не се поддавайте на това. Отстоявайте себе си и дайте на нарцисиста да разбере, че няма да му позволите да ви манипулира, за да останете с него.

Когато им се скарате пред други хора, нарцисистите ще се почувстват нещастни, защото перфектната им фасада бавно се руши.

Те искат да запазят лицето си пред другите, но ако ги назовете, няма да могат да го направят.

Междувременно се съсредоточете върху собственото си развитие:

8) Фокусирайте се върху собственото си развитие

Ако бившият ви нарцисист все още е наблизо и се надявате, че ще се промени, се подготвяте за много разочарования.

Нарцисистите не се променят, особено не сами.

Те трябва да бъдат подтиквани да се променят и често преминават през терапия, за да се научат да взаимодействат с хората по здравословен начин.

Ако наистина искате да направите бившия си нарцисист нещастен, трябва да се съсредоточите върху собственото си израстване.

Трябва да се научите да разпознавате токсичните хора и да стоите далеч от тях.

Също така трябва да се научите да поставяте граници и да казвате "не", когато е необходимо.

Виждате ли, трябва да се съсредоточите върху собственото си израстване, сякаш бившият ви нарцисист никога няма да се промени, защото вероятно няма да го направи.

Когато се фокусирате върху собственото си израстване, а не върху бившия си нарцисист, той ще се чувства нещастен, защото иска да бъде център на вниманието във вашия свят.

Те ще бъдат застрашени от факта, че растете и се усъвършенствате. Говорейки за това, че ставате по-добри:

9) Стремете се да бъдете по-добри

Да речем, че сте скъсали с нарцисист.

Може би се чудите защо сте търпели цялата тази драма и защо просто не сте си тръгнали по-рано.

Може би се чувствате объркани, засрамени и съжалявате.

Но не се измъчвайте за това. Вместо това се стремете да бъдете по-добри.

С всеки нов ден имате силата да бъдете по-добър човек, отколкото сте били предишния ден.

След като скъсате с бившия си нарцисист, можете да се поучите от грешките си и да се стремите да бъдете по-добри, отколкото сте били по време на тази връзка.

Можете да се научите да разпознавате токсичните хора по-бързо, да поставяте по-добри граници и да се гордеете със себе си, че се придържате към ценностите си и не се примирявате с токсично поведение.

А най-хубавото е, че можете да подобрите уменията, които имате.

Още едно нещо, което прави нарцисистите абсолютно нещастни, е някой друг да е по-добър от тях в нещо.

Помислете за това: те искат да бъдат най-добрите, винаги.

Ако се стремите да бъдете по-добри и подобрявате себе си или уменията си, те ще бъдат нещастни, защото ги побеждавате.

10) Обърнете се към специалист, ако имате нужда от това, за да укрепите увереността си.

Ако все още се борите с решението да скъсате с бившия си нарцисист, посъветвайте се със специалист.

Може би се нуждаете от помощ, за да разберете, че заслужавате нещо по-добро и че не трябва да позволявате да ви нараняват.

Възможно е да не сте сигурни, че ще прекратите връзката си, защото се страхувате, че няма да намерите друг.

Нищо няма да направи нарцисиста по-нещастен от това да знаете, че имате професионална помощ, която ще ви помогне да го преодолеете и да се освободите от манипулативната му хватка.

Това е моментът, в който разбират, че губят контрол, а те много мразят това!

Това е добре - имате ситуация, от която печелят всички!

Бъдете силни

Знам, че да имаш бивш нарцисист може да е предизвикателство, но трябва да останеш силна.

Ако следвате тези съвети, ще направите бившия си съпруг нещастен, без дори да сте лош човек.

Всъщност вие просто се издигате над тях и сте по-добрият човек, което те дълбоко в себе си знаят и това ще ги направи още по-нещастни!

Тези съвети са идеални, за да отмъстите на бившия си, без да се налага да застрашавате собствените си ценности и убеждения!