Πώς να κάνετε έναν πρώην ναρκισσιστή δυστυχισμένο

Οι ναρκισσιστές είναι γνωστοί για τον εγωκεντρισμό τους, τη ματαιοδοξία τους και την εμμονή τους με την εικόνα τους.

Αν έχετε έναν πρώην ναρκισσιστή, ξέρετε ότι εκτιμούν τις σχέσεις κυρίως για το πώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να προωθήσουν τους σκοπούς του ναρκισσιστή.

Συχνά πληγώνουν πολύ τους συντρόφους τους και φαίνονται να ξεφεύγουν αλώβητοι.

Όλα αυτά μπορεί να σας κάνουν να λαχταράτε εκδίκηση για όσα σας έχουν κάνει συναισθηματικά.

Τώρα, σας έχω καλά νέα! Μπορείτε να κάνετε τον ναρκισσιστή πρώην σας εντελώς δυστυχισμένο, χωρίς καν να χρειαστεί να κάνετε κάτι "κακό" ή να πέσετε στο επίπεδό του!

Επιτρέψτε μου να σας δείξω πώς:

1) Σταματήστε να απαντάτε στα μηνύματα και τις κλήσεις τους

Αν ο ναρκισσιστής πρώην σας συνεχίζει να σας προσεγγίζει, υπάρχει πιθανότητα να είστε ακόμα στη ζωή του για έναν από τους δύο λόγους:

Είτε είστε ακόμα σε σχέση μαζί τους είτε είστε ακόμα στη ζωή τους ως "αξεσουάρ".

Είτε έτσι είτε αλλιώς, κινδυνεύετε να παρασυρθείτε από την ανθυγιεινή συμπεριφορά τους.

Έτσι, αν θέλετε να δώσετε τέλος στο δράμα, σταματήστε να απαντάτε στις κλήσεις και τα μηνύματά τους.

Αν εξακολουθείτε να είστε σε επαφή μαζί τους, μπορεί να θυμώσουν μαζί σας και να αρχίσουν να σας πιέζουν.

Μόλις συνειδητοποιήσουν ότι δεν πρόκειται να αλλάξετε γνώμη, θα προχωρήσουν σε κάποιον άλλο που ενδιαφέρεται περισσότερο να έχει σχέση μαζί τους.

Το θέμα είναι ότι οι ναρκισσιστές μισούν απόλυτα το να μην είναι το επίκεντρο της προσοχής.

Έχουν συνηθίσει να χειραγωγούν τους ανθρώπους τόσο πολύ που όταν τηλεφωνούν, ο άλλος θα το σηκώνει πάντα αμέσως.

Το να παρατηρήσουν ότι δεν το κάνετε αυτό θα τους κάνει δυστυχισμένους, επειδή ξαφνικά θα νιώσουν ότι χάνουν τον έλεγχο πάνω σας!

Θέλετε να το πάτε ένα βήμα παραπέρα; Τότε ας ρίξουμε μια ματιά στο επόμενο σημείο:

2) Αγνοήστε τους εντελώς

Αν αγνοήσετε εντελώς τον ναρκισσιστή πρώην σας και δεν του δώσετε καμία προσοχή ή αντίδραση, θα νιώθει δυστυχισμένος.

Οι ναρκισσιστές ευδοκιμούν όταν έχουν κοινό και λαμβάνουν επιβεβαίωση από τους συντρόφους τους.

Αν δεν πάρουν αυτό που θέλουν από εσάς, θα νιώσουν δυστυχισμένοι και ίσως προσπαθήσουν να βρουν κάποιον άλλο που θα τους δώσει την προσοχή που επιθυμούν.

Τώρα, δεν προτείνω να τους αγνοήσετε όταν τους βλέπετε από κοντά. Αν το κάνετε αυτό, μπορεί να προσπαθήσουν να σας επαναφέρουν μέσω της χειραγώγησης.

Αντίθετα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην συναντιέστε μαζί τους και να τους αγνοήσετε εντελώς.

Επίσης, μπορείτε να τους πείτε γιατί το κάνετε και γιατί είναι η καλύτερη απόφαση και για τους δυο σας.

Μπορείτε να πείτε κάτι του τύπου: "Νομίζω ότι είναι καλύτερα και για τους δυο μας να έχουμε λίγο χώρο ο ένας από τον άλλο τώρα, γι' αυτό σε παρακαλώ μη με πλησιάζεις".

Αν συνεχίζουν να επικοινωνούν μαζί σας, μην απαντάτε και απλά μπλοκάρετε τον αριθμό τους/τους λογαριασμούς τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ώστε να μην έχουν τρόπο να επικοινωνούν μαζί σας.

Σας υπόσχομαι ότι αυτό θα είναι ο μεγαλύτερος εφιάλτης ενός ναρκισσιστή.

Οι ναρκισσιστές ευδοκιμούν από το γεγονός ότι μπορούν να σας ξαναπαίρνουν πίσω κάθε φορά που προσπαθείτε να απομακρυνθείτε. Όταν όμως δεν τους δίνετε την ευκαιρία να σας μιλήσουν καν, δεν θα ξέρουν τι να κάνουν και θα νιώθουν απαίσια.

Τώρα: τι γίνεται με εκείνες τις περιπτώσεις όπου πρέπει να τους συναντήσετε; Ας μιλήσουμε γι' αυτό στο επόμενο σημείο:

3) Όταν τους βλέπετε, συμπεριφερθείτε αδιάφορα.

Όταν βλέπετε τον ναρκισσιστή πρώην σας, συμπεριφερθείτε αδιάφορα απέναντί του.

Μην βγείτε από το δρόμο σας για να τους δείτε, μην εκνευρίζεστε όταν τους συναντήσετε τυχαία και μην απολογηθείτε για πράγματα που τους κάνατε στο παρελθόν.

Αντίθετα, ακόμα και αν ένα κομμάτι σας έχει ακόμα αισθήματα γι' αυτούς, συμπεριφερθείτε σαν να είναι ένας ακόμα τυχαίος ξένος που πρέπει να είστε ευγενικοί μαζί του.

Αυτό μπορεί να φαίνεται λίγο άκαρδο, αλλά στην πραγματικότητα είναι το πιο αγαπησιάρικο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας.

Θα πληγώσει τον ναρκισσιστή πρώην σας να δει ότι δεν έχει πια καμία δύναμη πάνω σας και ότι αδιαφορείτε εντελώς για την ύπαρξή του.

Αν ποτέ προσπαθήσουν να σας κάνουν να τους ζητήσετε συγγνώμη, απλά πείτε "όχι".

Δεν τους χρωστάτε τίποτα και αν ζητήσετε συγγνώμη και ξέρουν ότι αυτό σας πληγώνει, θα το χρησιμοποιήσουν εναντίον σας αργότερα.

Το να τον αγνοούν και το να αδιαφορεί κάποιος γι' αυτόν είναι τα δύο πράγματα που μισεί περισσότερο ένας ναρκισσιστής σ' αυτόν τον κόσμο.

Εξάλλου, δεν μπορούν να χειραγωγήσουν κάποιον που τους είναι αδιάφορος! Αυτή είναι η δύναμή σας, χρησιμοποιήστε την προς όφελός σας!

Αυτό λειτουργεί ακόμη καλύτερα αν είστε πραγματικά ευγενικοί και καλοί μαζί τους, δεν θα ξέρουν τι να κάνουν!

Μιλώντας για ευγένεια:

4) Δείξτε τους πόσο χαρούμενοι είστε

Ο ναρκισσιστής πρώην σας μπορεί να ελπίζει ότι αν "κολλήσει" μαζί σας, θα σας ρίξει τελικά στο επίπεδό του και θα σας κάνει δυστυχισμένους.

Η σχέση με έναν ναρκισσιστή είναι μια εξαντλητική εμπειρία.

Σας κάνει να αισθάνεστε σαν να περπατάτε πάντα πάνω σε αβγά και ποτέ δεν ξέρετε σε τι διάθεση θα είναι ο σύντροφός σας από τη μια στιγμή στην άλλη.

Αν δείξετε στον ναρκισσιστή πρώην σας ότι έχετε βρει την ειρήνη, την αγάπη και την ευτυχία χωρίς αυτόν, το μόνο που θα καταφέρει είναι να απογοητευτεί περισσότερο με τον εαυτό του.

Μπορεί να προσπαθούν να σαμποτάρουν τις σχέσεις και τις φιλίες σας από κακία, αλλά αυτός είναι ένας σίγουρος τρόπος να γίνουν οι ίδιοι δυστυχισμένοι στην πορεία.

Βλέπετε, οι ναρκισσιστές δεν μπορούν να πιστέψουν ότι οι άλλοι άνθρωποι θα μπορούσαν να είναι πιο ευτυχισμένοι χωρίς αυτούς, αυτό απλά δεν είναι στο πεδίο της αντίληψής τους. Κατά τη γνώμη τους, αυτοί είναι η απόλυτη πηγή της ευτυχίας σας.

Τώρα: αν προχωρήσετε και τους δείξετε πόσο ευτυχισμένοι είστε τώρα που δεν είστε πια μαζί τους, θα τους κάνετε εντελώς δυστυχισμένους.

Ένας άλλος τρόπος για να τους κάνετε δυστυχισμένους; Να έχετε όρια:

5) Θέστε τα δικά σας όρια και τηρήστε τα

Οι ναρκισσιστές είναι συχνά χειριστικοί και τους αρέσει να ελέγχουν τους συντρόφους τους.

Αν θέλετε να κάνετε τον ναρκισσιστή πρώην σας δυστυχισμένο, πρέπει να θέσετε σαφή όρια μαζί του.

Ενημερώστε τους για τη θέση σας και ξεκαθαρίστε τους ότι δεν θα ανεχθείτε καμία κακοποίηση ή χειραγώγηση.

Αν προσπαθήσουν να σας βάλουν σε μια παγίδα ενοχής ή να σας αναγκάσουν να κάνετε κάτι, μην εμπλακείτε και απλά πείτε "όχι".

Αν αρχίσουν να σας επικρίνουν, μην προσπαθήσετε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και απλά αγνοήστε τους.

Αν καταλήξουν να γίνουν έξαλλοι μαζί σας, μην απολογηθείτε και μην προσπαθήσετε να επανορθώσετε.

Ενημερώστε τους ότι δεν θα ανεχθείτε καμία κακοποίηση και ότι θέτετε τα δικά σας όρια.

Αυτό θα βγάλει έναν ναρκισσιστή τελείως εκτός τροχιάς.

Για να το κάνουν αυτό, γνωρίζουν ότι τα όριά σας είναι αδύναμα και ότι μπορούν να κάνουν ό,τι θέλουν μαζί σας.

Τώρα: αν τα όριά σας είναι ξαφνικά πολύ πιο ισχυρά, θα νιώσουν δυστυχισμένοι, επειδή θα τους γίνει αντιληπτό ότι δεν έχουν πλέον κανέναν έλεγχο πάνω σας.

Μιλώντας για μη έλεγχο:

6) Πείτε τους όχι και να είστε αυστηροί γι' αυτό

Ας πούμε ότι ο ναρκισσιστής πρώην σας θέλει να κάνετε κάτι γι' αυτόν.

Δεν χρειάζεται να πείτε ναι μόνο και μόνο επειδή νιώθετε άσχημα που τους απορρίπτετε ή επειδή είστε ο πρώην τους.

Αν προσπαθήσουν να σας βάλουν να κάνετε κάτι γι' αυτούς, απλά πείτε "όχι".

Αν θυμώσουν, μην απολογηθείτε και απλά πείτε ξανά "όχι".

Πιθανόν να προσπαθήσουν να διαστρεβλώσουν την κατάσταση και να σας κάνουν να νιώσετε ότι κάνετε λάθος, αλλά μην τους αφήσετε να σας κάνουν να νιώσετε ένοχοι.

Αν πείτε "όχι" με αποφασιστικότητα και το επαναλάβετε όσες φορές χρειαστεί, τελικά θα τα παρατήσουν.

Βλέπετε, για έναν ναρκισσιστή, τίποτα δεν είναι χειρότερο από το να τον απορρίπτουν. Έχουν συνηθίσει να ικανοποιούν όλες τις απαιτήσεις τους, επειδή χειραγωγούν τους ανθρώπους γύρω τους.

Αν προχωρήσετε και απλά δεν παίζετε με τις μαλακίες τους, δεν θα ξέρουν πώς να αντιδράσουν - θα μείνουν άφωνοι.

Το πιο σημαντικό είναι ότι θα τους κάνει δυστυχισμένους.

Αλλά θα μπορούσατε να εμπλέξετε και άλλους ανθρώπους σε αυτό:

7) Αναφέρετε το gaslighting και τη χειραγώγησή τους μπροστά σε άλλους ανθρώπους

Αν ο ναρκισσιστής πρώην σας προσπαθεί να σας εκφοβίσει ή να σας χειραγωγήσει για να κάνετε κάτι, μην τον αφήσετε να ξεφύγει.

Δώστε τους να καταλάβουν ότι δεν πρόκειται να χάσετε τα κόλπα τους και ότι δεν εκτιμάτε την προσπάθειά τους να σας κάνουν να νιώσετε άσχημα για τον εαυτό σας.

Όταν βρίσκονται μπροστά σε άλλους ανθρώπους, θα πρέπει να μετριάσουν τη συμπεριφορά τους και δεν θα μπορούν να ξεφύγουν με τόσα πολλά.

Μπορεί ακόμη και να ντραπούν και να προσπαθήσουν να φύγουν από την κατάσταση.

Αν χωρίζετε με έναν ναρκισσιστή, μπορεί να προσπαθήσει να σας εκφοβίσει και να σας χειραγωγήσει για να μείνετε μαζί του.

Μπορεί να λένε πράγματα όπως "κανείς άλλος δεν θα σε θέλει" ή "είμαι ο μόνος που σε αγαπάει πραγματικά".

Μην την πατήσετε. Υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και δώστε στον ναρκισσιστή να καταλάβει ότι δεν πρόκειται να τον αφήσετε να σας χειραγωγήσει για να μείνετε μαζί του.

Όταν τους αποκαλείτε μπροστά σε άλλους ανθρώπους, οι ναρκισσιστές θα αισθάνονται δυστυχισμένοι, επειδή η τέλεια βιτρίνα τους καταρρέει σιγά-σιγά.

Θέλουν να κρατήσουν το πρόσωπό τους μπροστά στους άλλους, αλλά αν τους φωνάξετε, δεν θα μπορέσουν να το κάνουν.

Εν τω μεταξύ, επικεντρωθείτε στη δική σας ανάπτυξη:

8) Επικεντρωθείτε στη δική σας ανάπτυξη

Αν ο ναρκισσιστής πρώην σας είναι ακόμα κοντά σας και ελπίζετε ότι θα αλλάξει, προετοιμάζετε τον εαυτό σας για μεγάλη απογοήτευση.

Οι ναρκισσιστές δεν αλλάζουν, ειδικά όχι από μόνοι τους.

Χρειάζεται να πιεστούν να αλλάξουν και συχνά υποβάλλονται σε θεραπεία προκειμένου να μάθουν πώς να αλληλεπιδρούν με τους ανθρώπους με υγιή τρόπο.

Αν θέλετε πραγματικά να κάνετε τον ναρκισσιστή πρώην σας δυστυχισμένο, πρέπει να επικεντρωθείτε στη δική σας ανάπτυξη.

Πρέπει να μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τους τοξικούς ανθρώπους και να μένετε μακριά τους.

Πρέπει επίσης να μάθετε να θέτετε όρια και να λέτε "όχι" όταν χρειάζεται.

Βλέπετε, πρέπει να επικεντρωθείτε στη δική σας ανάπτυξη, σαν να μην πρόκειται ποτέ να αλλάξει ο ναρκισσιστής πρώην σας, γιατί πιθανότατα δεν πρόκειται να αλλάξει.

Όταν εστιάζετε στη δική σας ανάπτυξη και όχι στον ναρκισσιστή πρώην σας, εκείνος θα αισθάνεται δυστυχισμένος επειδή θέλει να είναι το κέντρο της προσοχής στον κόσμο σας.

Θα απειληθούν από το γεγονός ότι αναπτύσσεστε και βελτιώνεστε. Μιλώντας για το ότι γίνεστε καλύτεροι:

9) Προσπαθήστε να γίνετε καλύτεροι

Ας πούμε ότι έχετε χωρίσει με έναν ναρκισσιστή.

Μπορεί να αναρωτιέστε γιατί ανεχτήκατε όλο αυτό το δράμα και γιατί δεν φύγατε νωρίτερα.

Μπορεί να αισθάνεστε μπερδεμένοι, ντροπιασμένοι και μετανιωμένοι.

Αλλά μην κατηγορείτε τον εαυτό σας γι' αυτό. Αντίθετα, προσπαθήστε να γίνετε καλύτεροι.

Με κάθε νέα μέρα, έχετε τη δύναμη να γίνετε καλύτερος άνθρωπος από ό,τι ήσασταν την προηγούμενη μέρα.

Μόλις χωρίσετε με τον ναρκισσιστή πρώην σας, μπορείτε να μάθετε από τα λάθη σας και να προσπαθήσετε να γίνετε καλύτεροι από ό,τι ήσασταν κατά τη διάρκεια αυτής της σχέσης.

Μπορείτε να μάθετε να αναγνωρίζετε ταχύτερα τους τοξικούς ανθρώπους, να θέτετε καλύτερα όρια και να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας που επιμένει στις αξίες σας και δεν ανέχεται την τοξική συμπεριφορά.

Και το καλύτερο; Μπορείτε να βελτιώσετε τις δεξιότητες που έχετε.

Ένα ακόμη πράγμα που κάνει έναν ναρκισσιστή απολύτως δυστυχισμένο είναι να έχει κάποιος άλλος να είναι καλύτερος από αυτόν σε κάτι.

Σκεφτείτε το: θέλουν να είναι πάντα οι καλύτεροι.

Αν προσπαθείτε να γίνετε καλύτεροι και βελτιώνετε τον εαυτό σας ή τις ικανότητές σας, θα είναι δυστυχισμένοι επειδή τους νικάτε.

10) Μιλήστε σε έναν επαγγελματία αν το χρειάζεστε για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας

Αν εξακολουθείτε να παλεύετε με την απόφαση που πήρατε να χωρίσετε με τον ναρκισσιστή πρώην σας, μιλήστε σε έναν επαγγελματία.

Ίσως χρειάζεστε κάποια βοήθεια για να αναγνωρίσετε ότι αξίζετε κάτι καλύτερο και ότι δεν χρειάζεται να τους αφήνετε να σας πληγώνουν.

Μπορεί να αισθάνεστε αβέβαιοι για τον τερματισμό της σχέσης επειδή φοβάστε ότι δεν θα βρείτε κάποιον άλλο.

Τίποτα δεν θα κάνει έναν ναρκισσιστή πιο δυστυχισμένο από το να γνωρίζετε ότι έχετε επαγγελματική βοήθεια που θα σας βοηθήσει να τον ξεπεράσετε και να απελευθερωθείτε από τη χειραγωγική του λαβή.

Τότε είναι που καταλαβαίνουν ότι χάνουν τον έλεγχο και το μισούν αυτό!

Αυτό είναι καλό - έχετε μια κατάσταση win-win!

Μείνετε δυνατοί

Ξέρω ότι το να έχεις έναν πρώην ναρκισσιστή μπορεί να είναι μια πρόκληση, αλλά πρέπει να παραμείνεις δυνατή.

Αν ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές, θα κάνετε τον πρώην σας δυστυχισμένο χωρίς καν να είστε κακός άνθρωπος.

Στην πραγματικότητα, απλά υψώνεστε πάνω από αυτούς και είστε ο καλύτερος άνθρωπος, κάτι που βαθιά μέσα τους το ξέρουν και αυτό θα τους κάνει ακόμα πιο δυστυχισμένους!

Αυτές οι συμβουλές είναι ιδανικές για να πάρετε εκδίκηση από τον πρώην σας χωρίς να χρειαστεί να απειλήσετε τις δικές σας αξίες και πεποιθήσεις!