Kiel mizerigi eks narcisiston

Narcisistoj estas konataj pro memcentraj, vantaj kaj obseditaj pri sia propra bildo.

Se vi havas narcisiston eks, vi scias, ke ili taksas rilatojn ĉefe pro tio, ke ili povas esti uzataj por antaŭenigi la narcisiston. proprajn celojn.

Ili ofte multe vundas siajn partnerojn kaj ŝajnas foriri nedifektitaj.

Ĉio ĉi povus lasi vin sopiri venĝon pro tio, kion ili emocie faris al vi.

Nun, mi havas bonajn novaĵojn por vi! Vi povas fari vian narcisiston eks tute mizera sen eĉ devi fari ion ajn "malbonan" aŭ kliniĝi sur ilia nivelo!

Lasu min montri al vi kiel:

1) Ĉesu respondi iliajn tekstojn kaj vokojn.

Se via narcisisto eks daŭre kontaktas vin, estas ŝanco, ke vi ankoraŭ estas en ilia vivo pro unu el du kialoj:

Aŭ vi ankoraŭ estas en rilato kun ili aŭ vi estas ankoraŭ en ilia vivo kiel "akcesoraĵo".

Ĉiuokaze, vi riskas esti suĉita de ilia nesana konduto.

Do, se vi volas ĉesigi la dramo, ĉesu respondi al iliaj vokoj kaj tekstoj.

Se vi ankoraŭ kontaktas ilin, ili eble koleros vin kaj komencos premadi vin.

Kiam ili rimarkos vin. ne ŝanĝos vian opinion, ili transiros al iu alia, kiu pli interesiĝas pri rilato kun ili.

La afero estas, ke narcisistoj tute malamas ne esti la centro de atento.

Ili kutimasmanipulante homojn tiom, ke kiam ili vokas, la alia persono ĉiam tuj reprenos.

Rimarki, ke vi ne faras tion, mizerigos ilin ĉar ili subite sentas, ke ili perdas kontrolon super vi!

Ĉu vi volas fari ĉi tion plian paŝon plu? Tiam ni rigardu la sekvan punkton:

2) Ignoru ilin tute

Se vi tute ignoras vian narcisistan ekson kaj ne donas al ili ajnan atenton aŭ reagojn, ili sentos malfeliĉon.

Narcisistoj prosperas kiam ili havas spektantaron kaj ili ricevas validigon de siaj partneroj.

Se ili ne ricevas tion, kion ili volas de vi, ili sentos malfeliĉon kaj eble simple provos. trovu iun alian, kiu donos al ili la atenton, kiun ili deziras.

Nun, mi ne sugestas, ke vi simple ignoru ilin kiam vi vidas ilin persone. Se vi faris tion, ili eble provos revenigi vin per manipulado.

Anstataŭe, vi devus provi ne renkonti ilin kaj ignori ilin tute.

Ankaŭ vi povas diri al ili. kial vi faras ĝin kaj kial ĝi estas la plej bona decido por vi ambaŭ.

Vi povas diri ion laŭ la linio de “He, mi pensas, ke estas pli bone por ni ambaŭ havi iom da spaco unu de la alia nun do bonvolu ne kontakti min.”

Se ili daŭre kontaktas vin, ne respondu kaj simple bloku siajn numerojn/sociajn kontojn por ke ili ne havu manieron kontakti vin.

Mi promesas al vi, ĉi tionestos la plej granda koŝmaro de narcisisto.

Narcisistoj prosperas pro tio, ke ili povas repuŝi vin kiam ajn vi provas retiriĝi. Kiam vi ne donas al ili ŝancon eĉ paroli kun vi, ili tamen ne scios kion fari kaj sentos terure.

Nun: kio pri tiuj okazoj, kie vi ja devas renkonti ilin? Ni parolu pri tio en la sekva punkto:

3) Kiam vi ja vidas ilin, agu indiferente

Kiam vi ja vidas vian narcisiston eks, agu indiferente rilate ilin.

Ne foriru por vidi ilin, ne ĉagreniĝu kiam vi hazarde renkontas ilin, kaj ne pardonu pro aferoj, kiujn vi faris al ili en la pasinteco.

Anstataŭe, eĉ se parto de vi ankoraŭ havas sentojn por ili, agu kvazaŭ ili estas nur alia hazarda fremdulo, al kiu vi devas esti afabla.

Tio povus ŝajni iom senkora, sed fakte estas la plej amema afero, kiun vi povas fari por vi mem. .

Doloros vian narcisan ekson vidi, ke ili ne plu havas potencon super vi kaj ke vi estas tute indiferenta pri ilia ekzisto.

Se ili iam provos kapti vin. por pardonpeti al ili, nur diru "ne".

Vi nenion ŝuldas al ili kaj se vi pardonpetas kaj ili scias, ke ĝi doloras vin, ili uzos ĝin kontraŭ vi poste.

Esti ignorita kaj iu indiferenta al ili estas la du aferoj, kiujn narcisisto plej malamas en ĉi tiu mondo.

Post ĉio, ili ne povas manipuli iun, kiu estas.indiferentaj al ili! Ĉi tio estas via potenco, uzu ĝin je via avantaĝo!

Ĉi tio funkcias eĉ pli bone se vi estas vere afabla kaj afabla al ili, ili ne scios kion fari!

Parolante pri esti afabla. :

4) Montru al ili kiom feliĉa vi estas

Via narcisista eks eble esperas, ke se ili "eltenas" kun vi, ili eventuale malaltigos vin al sia nivelo kaj faros. vi mizera.

Esti en rilato kun narcisisto estas dreniga sperto.

Ĝi igas vin senti, ke vi ĉiam marŝas sur ovoŝeloj kaj neniam scias, en kia humoro estos via partnero. unu momenton al la alia.

Se vi montras al via narcisisto eks, ke vi trovis pacon, amon kaj feliĉon sen ili, ili nur pli frustriĝos pri si mem.

Ili povus provu saboti viajn rilatojn kaj amikecojn pro malbono, sed tio estas certa maniero fari sin mizeraj en la procezo.

Vi vidas, narcisistoj ne povas kredi, ke aliaj homoj povus esti pli feliĉaj sen ili, tio simple ne estas. en ilia amplekso de kompreno. Iliaopinie ili estas la finfina fonto de via feliĉo.

Nun: se vi antaŭeniras kaj montros al ili kiom feliĉa vi nun, ke vi ne plu estas kun ili, tio tute mizerigos ilin.

Alia maniero fari ilin mizeraj? Havu limojn:

5) Fiksu viajn proprajn limojn kaj restu al ili

Narcisistoj ofte estas manipulaj kaj ŝatas kontroli siajnpartneroj.

Se vi volas malfeliĉigi vian eks narcisiston, vi devas starigi klarajn limojn kun ili.

Informu al ili kie vi staras kaj tre klare klarigu, ke vi ne toleros. ajna misuzo aŭ manipulado.

Se ili provas kulpigi vin aŭ manipuli vin por fari ion, ne okupiĝu kaj nur diru "ne".

Se ili komencas kritiki vin, ne faru. t provu defendi vin kaj simple ignori ilin.

Se ili fine furioziĝas kontraŭ vi, ne pardonu aŭ provu korekti.

Sciigu ilin, ke vi ne faros. toleri ajnan misuzon kaj ke vi fiksas viajn proprajn limojn.

Tio tute forĵetos narcisiston.

En sia mondo, ili prosperas pro regado de vi emocie. Por fari tion, ili scias, ke viaj limoj estas malfortaj kaj ke ili povas fari tion, kion ili volas kun vi.

Nun: se viaj limoj subite estas multe pli fortaj, ili sentos malfeliĉon, ĉar tagiĝos. sur ili, ke ili ne plu havas ian regon super vi.

Parolante pri ne regado:

6) Diru al ili ne kaj estu severa pri tio

Ni diru via narcisisto eks volas, ke vi faru ion por ili.

Vi ne devas diri jes nur ĉar vi sentas malbonon pro malakcepto de ili aŭ ĉar vi estas ilia eks.

Se ili provas kulpiĝi. vi faru ion por ili, nur diru "ne".

Se ili koleriĝas, ne petu pardonon kaj nur diru "ne".denove.

Ili verŝajne provos tordi la situacion kaj igi vin senti kvazaŭ vi eraras, sed ne lasu ilin sentigi vin kulpa.

Se vi diras “ne” firme kaj ripetu ĝin tiom da fojoj kiom vi bezonas, ili fine rezignas.

Vi vidas, por narcisisto, nenio estas pli malbona ol esti malakceptita. Ili kutimas plenigi ĉiujn siajn postulojn ĉar ili manipulas la homojn ĉirkaŭ ili.

Se vi iras antaŭen kaj simple ne ludas en ilia bubo, ili ne scios kiel reagi – ili' estos senvorta.

Pli grave, ĝi malfeliĉigos ilin.

Sed vi povus treni aliajn homojn en ĉi tion:

7) Voki ilian gaslumon kaj manipuladon antaŭe. de aliaj homoj

Se via narcisisto eks provas gaslumigi vin aŭ manipuli vin por fari ion, ne lasu ilin sukcesi.

Sciigu ilin, ke vi ne faros. falu por iliaj lertaĵoj kaj ke vi ne estimas, ke ili provas igi vin senti vin malbone pri vi mem.

Kiam ili estas antaŭ aliaj homoj, ili devos tonigi sian konduton kaj ili faros' ne povos tiom elturniĝi.

Ili eble eĉ embarasiĝos kaj provos forlasi la situacion.

Se vi disiĝas kun narcisisto, ili eble provos gaslumigi kaj manipuli vin por resti kun ili.

Ili povus diri aferojn kiel "neniu alia volos vin" aŭ "Mi estas la sola, kiu vere amas;vi”.

Ne enamigu ĝin. Staru por vi mem kaj lasu la narcisiston scii, ke vi ne lasos ilin manipuli vin por resti kun ili.

Kiam vi vokas ilin antaŭ aliaj homoj, narcisistoj sentos malfeliĉon, ĉar ilia perfektaĵo. fasado malrapide disfalas.

Ili volas teni sian vizaĝon antaŭ aliaj, sed se vi vokas ilin, ili ne povos.

Intertempe koncentriĝu al via propra kresko:

8) Koncentru vian propran kreskon

Se via narcisisma eks ankoraŭ estas ĉirkaŭe kaj vi esperas, ke ili ŝanĝiĝos, vi vi preparas vin por multe da ĉagreno.

Narcisistoj ne ŝanĝiĝas, precipe ne memstare.

Ili devas esti puŝitaj por ŝanĝiĝi kaj ofte trairi terapion por lernu kiel interagi kun homoj en sana maniero.

Se vi vere volas malfeliĉigi vian narcisiston eks, vi devas koncentriĝi pri via propra kresko.

Vi devas lerni kiel rekoni. toksaj homoj kaj restu for de ili.

Vi ankaŭ devas lerni kiel fiksi limojn kaj diri "ne" kiam vi bezonas.

Vi vidas, vi devas koncentriĝi pri via propra kresko. kvazaŭ via narcisisma eks neniam ŝanĝiĝos, ĉar ili verŝajne ne.

Kiam vi fokusiĝas al via propra kresko kaj ne al via narcisisma eks, ili sentos malfeliĉon ĉar ili volas esti la centro de atento. en via mondo.

Ili estos minacataj de tio, kevi kreskas kaj pliboniĝas. Parolante pri pliboniĝo:

9) Penu esti pli bona

Ni diru, ke vi disiĝis kun narcisisto.

Vi eble demandas, kial vi eltenas ĉion. la dramo kaj kial vi ne simple foriris pli frue.

Vi eble sentos konfuzon, honton kaj bedaŭron.

Sed ne batu vin pri tio. Anstataŭe, strebu esti pli bona.

Kun ĉiu nova tago, vi havas la potencon esti pli bona persono ol vi estis la antaŭtago.

Unufoje vi disiĝas kun via narcisisma eks, vi povas lerni de viaj eraroj kaj strebi esti pli bona ol vi estis dum tiu rilato.

Vi povas lerni rekoni toksajn homojn pli rapide, fiksi pli bonajn limojn, kaj esti fiera pri vi mem pro tio, ke vi tenas viajn valorojn kaj ne eltenis. kun venena konduto.

Kaj la plej bona parto? Vi povas plibonigi la kapablojn kiujn vi havas.

Unu plia afero, kiu igas narcisiston absolute mizera, estas ke iu alia estu pli bona ol ili pri io.

Pensu pri tio: ili volas esti la plej bone, ĉiam.

Se vi strebas esti pli bona kaj vi plibonigos vin aŭ viajn kapablojn, ili estos mizeraj ĉar vi batas ilin.

10) Parolu kun profesiulo se vi bezonas ĝin. por konstrui vian konfidon

Se vi ankoraŭ luktas kun la decido, kiun vi faris por disiĝi kun via narcisisma eks, parolu kun profesiulo.

Vi eble bezonos helpon rekoni, ke vimeritas pli bonan kaj ke vi ne devas daŭre lasi ilin vundi vin.

Vi eble sentos necerta pri fino de la rilato ĉar vi timas ke vi ne trovos iun alian.

Nenio igos narcisiston pli mizera ol scii, ke vi havas profesian helpon, kiu helpos vin superi ilin kaj liberiĝi de ilia manipula teno.

Jen kiam ili scias, ke ili perdas kontrolon, kaj ili absolute malamas. tio!

Tio estas bona – vi havas gajnan situacion!

Restu forta

Mi scias, ke havi narcisistan ekson povas esti defio, sed vi bezonas por resti forta.

Se vi sekvas ĉi tiujn konsiletojn, vi malfeliĉigos vian ekson eĉ sen esti malbona homo.

Fakte, vi simple altiĝas super ili kaj estas la pli bona persono, kiun profunde ili scias kaj tio faros ilin eĉ pli mizeraj!

Ĉi tiuj konsiletoj estas perfektaj por iom venĝi vian ekson sen devi minaci viajn proprajn valoron kaj kredojn!