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Los narcisistas son conocidos por ser egocéntricos, vanidosos y obsesionados con su propia imagen.
Si tienes un ex narcisista, sabes que valoran las relaciones principalmente por cómo pueden ser utilizadas para promover los propios fines del narcisista.
Suelen hacer mucho daño a sus parejas y parecen salir indemnes.
Todo esto podría dejarte con ganas de venganza por lo que te han hecho emocionalmente.
Ahora, ¡tengo buenas noticias para ti! ¡Puedes hacer que tu ex narcisista sea completamente miserable sin siquiera tener que hacer nada "malvado" o rebajarte a su nivel!
Te mostraré cómo:
1) Deja de responder a sus mensajes y llamadas
Si tu ex narcisista sigue contactando contigo, existe la posibilidad de que sigas en su vida por una de estas dos razones:
O sigues en una relación con ellos o sigues en su vida como "accesorio".
En cualquier caso, corres el riesgo de caer en su comportamiento malsano.
Así que, si quieres acabar con el drama, deja de responder a sus llamadas y mensajes.
Si sigues en contacto con ellos, podrían enfadarse contigo y empezar a presionarte.
Cuando se den cuenta de que no vas a cambiar de opinión, se irán con otra persona que esté más interesada en tener una relación con ellos.
La cosa es que los narcisistas odian absolutamente no ser el centro de atención.
Están tan acostumbrados a manipular a la gente que, cuando llaman, la otra persona siempre descuelga enseguida.
Si se dan cuenta de que no lo haces, se sentirán desgraciados, porque de repente sentirán que pierden el control sobre ti.
¿Quieres ir un paso más allá? Entonces veamos el siguiente punto:
2) Ignorarlos por completo
Si ignoras por completo a tu ex narcisista y no le prestas atención ni reaccionas, se sentirá desdichado.
Los narcisistas prosperan cuando tienen un público y reciben la validación de sus parejas.
Si no consiguen lo que quieren de ti, se sentirán desgraciados y puede que intenten encontrar a otra persona que les preste la atención que ansían.
Ahora, no estoy sugiriendo que simplemente los ignores cuando los veas en persona. Si hicieras eso, podrían tratar de atraerte de nuevo a través de la manipulación.
En su lugar, debes intentar no quedar con ellos e ignorarlos por completo.
Además, puedes decirles por qué lo haces y por qué es la mejor decisión para los dos.
Puedes decir algo parecido a "Oye, creo que es mejor para ambos tener algo de espacio el uno del otro ahora, así que por favor no me busques".
Si siguen poniéndose en contacto contigo, no respondas y bloquea su número o sus cuentas en redes sociales para que no puedan contactar contigo.
Te lo prometo, esta será la mayor pesadilla de un narcisista.
Los narcisistas prosperan con el hecho de que pueden volver a atraerte cada vez que intentas alejarte. Sin embargo, cuando no les das ni siquiera la oportunidad de hablar contigo, no sabrán qué hacer y se sentirán fatal.
Ahora bien: ¿qué pasa con esos casos en los que sí tienes que reunirte con ellos? Hablemos de ello en el siguiente punto:
3) Cuando los veas, actúa con indiferencia
Cuando veas a tu ex narcisista, actúa con indiferencia hacia él.
No te desvíes de tu camino para verlos, no te enfades cuando te los encuentres accidentalmente y no te disculpes por las cosas que les hiciste en el pasado.
En lugar de eso, aunque una parte de ti siga sintiendo algo por ellos, actúa como si fueran otros desconocidos con los que tienes que ser amable.
Puede parecer un poco cruel, pero en realidad es lo más cariñoso que puedes hacer por ti mismo.
A tu ex narcisista le dolerá ver que ya no tiene ningún poder sobre ti y que eres completamente indiferente a su existencia.
Si alguna vez intentan que les pidas disculpas, simplemente di "no".
No les debes nada y si te disculpas y saben que te duele, lo utilizarán en tu contra más adelante.
Ser ignorado y que alguien les sea indiferente son las dos cosas que más odia un narcisista en este mundo.
Después de todo, ¡no pueden manipular a alguien que les es indiferente! Este es tu poder, ¡úsalo en tu beneficio!
Esto funciona aún mejor si eres realmente amable y simpático con ellos, ¡no sabrán qué hacer!
Hablando de ser amable:
4) Muéstrales lo feliz que eres
Es posible que tu ex narcisista espere que si "aguanta" contigo, acabará por rebajarte a su nivel y hacerte desgraciada.
Estar en una relación con un narcisista es una experiencia agotadora.
Te hace sentir como si siempre estuvieras caminando sobre cáscaras de huevo y nunca supieras de qué humor estará tu pareja de un momento a otro.
Si le demuestras a tu ex narcisista que has encontrado la paz, el amor y la felicidad sin él, sólo conseguirá sentirse más frustrado consigo mismo.
Puede que intenten sabotear tus relaciones y amistades por despecho, pero esa es una forma segura de hacerse desgraciados en el proceso.
Verás, los narcisistas no pueden creer que otras personas puedan ser más felices sin ellos, eso simplemente no está en su ámbito de comprensión. En su opinión, ellos son la fuente última de tu felicidad.
Ahora bien: si te adelantas y les demuestras lo feliz que eres ahora que ya no estás con ellos, eso les hará completamente desgraciados.
¿Otra forma de hacerlos infelices? Tener límites:
5) Establece tus propios límites y cíñete a ellos
Los narcisistas suelen ser manipuladores y les gusta controlar a sus parejas.
Si quieres hacer que tu ex narcisista sea desgraciado, necesitas establecer límites claros con él.
Hazles saber cuál es tu postura y deja muy claro que no tolerarás ningún tipo de abuso o manipulación.
Si intentan culpabilizarte o manipularte para que hagas algo, no lo hagas y di "no".
Si empiezan a criticarte, no intentes defenderte y simplemente ignóralos.
Si acaban enfureciéndose contigo, no te disculpes ni intentes arreglarlo.
Hazles saber que no tolerarás ningún abuso y que tú estableces tus propios límites.
Esto despistará por completo a un narcisista.
En su mundo, prosperan controlándote emocionalmente. Para ello, saben que tus límites son débiles y que pueden hacer lo que quieran contigo.
Ahora bien: si de repente tus límites son mucho más fuertes, se sentirán desgraciados, porque caerán en la cuenta de que ya no tienen ningún control sobre ti.
Hablando de no tener el control:
6) Diles que no y sé severo.
Digamos que tu ex narcisista quiere que hagas algo por él.
No tienes que decir que sí sólo porque te sientas mal por haberles rechazado o porque seas su ex.
Si intentan hacerte sentir culpable para que hagas algo por ellos, simplemente di "no".
Si se enfadan, no te disculpes y vuelve a decir "no".
Probablemente intentarán tergiversar la situación y hacerte sentir que estás equivocado, pero no dejes que te hagan sentir culpable.
Si dices "no" con firmeza y lo repites tantas veces como haga falta, acabarán desistiendo.
Verás, para un narcisista, no hay nada peor que ser rechazado. Están acostumbrados a que se cumplan todas sus exigencias porque manipulan a la gente que les rodea.
Si sigues adelante y no les haces el juego, no sabrán cómo reaccionar, se quedarán sin palabras.
Y lo que es más importante, les hará sentirse desgraciados.
Pero podrías arrastrar a otras personas a esto:
7) Denuncia su gaslighting y manipulación delante de otras personas.
Si tu ex narcisista intenta gasearte o manipularte para que hagas algo, no dejes que se salga con la suya.
Hazles saber que no vas a caer en sus trucos y que no te gusta que intenten hacerte sentir mal contigo mismo.
Cuando estén delante de otras personas, tendrán que moderar su comportamiento y no podrán salirse con la suya.
Puede que incluso se avergüencen e intenten abandonar la situación.
Si estás rompiendo con un narcisista, puede que intente gasearte y manipularte para que sigas con él.
Pueden decir cosas como "nadie más te querrá" o "soy el único que te quiere de verdad".
No caigas en la trampa. Defiéndete y hazle saber al narcisista que no vas a dejar que te manipule para que te quedes con él.
Cuando se les llama la atención delante de otras personas, los narcisistas se sentirán miserables, porque su fachada perfecta se desmorona poco a poco.
Quieren seguir dando la cara ante los demás, pero si les llamas la atención, no podrán hacerlo.
Mientras tanto, céntrate en tu propio crecimiento:
Ver también: "Mi novio es codependiente": 13 señales clásicas y qué hacer
8) Céntrate en tu propio crecimiento
Si tu ex narcisista sigue ahí y esperas que cambie, te estás exponiendo a muchas frustraciones.
Los narcisistas no cambian, y menos por sí mismos.
Necesitan que se les empuje a cambiar y a menudo acuden a terapia para aprender a relacionarse con la gente de forma sana.
Si realmente quieres hacer miserable a tu ex narcisista, necesitas centrarte en tu propio crecimiento.
Tienes que aprender a reconocer a las personas tóxicas y alejarte de ellas.
También tienes que aprender a poner límites y a decir "no" cuando sea necesario.
Usted ve, usted necesita centrarse en su propio crecimiento como si su ex narcisista nunca va a cambiar, porque probablemente no lo hará.
Cuando te concentras en tu propio crecimiento y no en tu ex narcisista, ellos se sentirán miserables porque quieren ser el centro de atención de tu mundo.
Se sentirán amenazados por el hecho de que creces y mejoras. Hablando de mejorar:
Ver también: 13 señales desafortunadas de que has perdido a una buena mujer9) Esfuércese por ser mejor
Digamos que has roto con un narcisista.
Puede que te preguntes por qué aguantaste todo el drama y por qué no te fuiste antes.
Puede que te sientas confuso, avergonzado y arrepentido.
Pero no te castigues por ello, sino esfuérzate por ser mejor.
Cada nuevo día tienes el poder de ser mejor persona que el día anterior.
Una vez que rompas con tu ex narcisista, puedes aprender de tus errores y esforzarte por ser mejor de lo que fuiste durante esa relación.
Puedes aprender a reconocer más rápidamente a las personas tóxicas, establecer mejores límites y sentirte orgulloso de ti mismo por mantener tus valores y no soportar comportamientos tóxicos.
¿Y lo mejor? Puedes mejorar las habilidades que tienes.
Otra cosa que hace absolutamente desgraciado a un narcisista es que otra persona sea mejor que él en algo.
Piénsalo: quieren ser los mejores, siempre.
Si te esfuerzas por ser mejor y te mejoras a ti mismo o tus habilidades, se sentirán miserables porque les estás ganando.
10) Habla con un profesional si lo necesitas para reforzar tu confianza
Si todavía estás luchando con la decisión que tomaste de romper con tu ex narcisista, habla con un profesional.
Puede que necesites ayuda para reconocer que te mereces algo mejor y que no tienes por qué seguir dejando que te hagan daño.
Puede que te sientas inseguro a la hora de terminar la relación porque tienes miedo de no encontrar a nadie más.
Nada hará más desgraciado a un narcisista que saber que cuentas con ayuda profesional que te ayudará a superarlo y a liberarte de sus garras manipuladoras.
Es entonces cuando saben que están perdiendo el control, ¡y lo odian por completo!
Eso es bueno, porque todos salimos ganando.
Mantente fuerte
Sé que tener un ex narcisista puede ser un reto, pero tienes que mantenerte fuerte.
Si sigues estos consejos, harás que tu ex se sienta desgraciado sin ni siquiera ser una mala persona.
De hecho, simplemente te estás elevando por encima de ellos y siendo la mejor persona, lo que en el fondo, ellos saben y ¡eso les hará aún más desgraciados!
Estos consejos son perfectos para vengarte de tu ex sin tener que poner en peligro tus propios valores y creencias.
