Kuidas teha nartsissistlik eks õnnetuks

Narsistid on tuntud selle poolest, et nad on enesekesksed, asjatundlikud ja oma kuvandiga seotud.

Kui teil on narsistlik eks, siis teate, et nad hindavad suhteid eelkõige sellepärast, kuidas neid saab kasutada narsisti enda eesmärkide saavutamiseks.

Sageli teevad nad oma partneritele palju haiget ja paistab, et nad pääsevad tervelt.

Kõik see võib lasta teil soovida kättemaksu selle eest, mida nad teile emotsionaalselt on teinud.

Nüüd on mul sulle hea uudis! Sa võid oma narsistliku eksmehe täiesti õnnetuks teha, ilma et peaksid tegema midagi "kurja" või laskuma nende tasemele!

Ma näitan teile, kuidas:

1) Lõpetage nende tekstidele ja kõnedele vastamine

Kui teie narsistlik eks jätkab teie poole pöördumist, siis on võimalus, et olete endiselt tema elus ühel kahest põhjusest:

Kas sa oled nendega endiselt suhtes või oled nende elus endiselt "aksessuaar".

Mõlemal juhul on teil oht sattuda nende ebatervislikku käitumisviisi.

Seega, kui soovite draamale lõppu teha, lõpetage nende kõnedele ja tekstidele vastamine.

Kui te ikka veel nendega ühendust võtate, võivad nad teie peale vihastuda ja hakata teid survestama.

Kui nad mõistavad, et sa ei kavatse oma meelt muuta, lähevad nad edasi kellegi teise juurde, kes on rohkem huvitatud nendega suhtlemisest.

Asi on selles, et narkomaanid vihkavad absoluutselt seda, kui nad ei ole tähelepanu keskpunktis.

Nad on harjunud inimestega nii palju manipuleerima, et kui nad helistavad, võtab teine inimene alati kohe telefoni vastu.

Kui sa märkad, et sa seda ei tee, teeb see neid õnnetuks, sest nad tunnevad äkki, et nad kaotavad kontrolli sinu üle!

Tahate minna veel ühe sammu võrra edasi? Siis vaadakem järgmist punkti:

2) Ignoreeri neid täielikult

Kui te ignoreerite oma nartsissistist eksliiget täielikult ja ei pööra talle tähelepanu ega reageeri talle, tunneb ta end õnnetuna.

Narsistid õitsevad, kui neil on publik ja nad saavad oma partnerilt kinnitust.

Kui nad ei saa sinult seda, mida nad tahavad, tunnevad nad end õnnetuna ja võivad lihtsalt püüda leida kedagi teist, kes neile seda tähelepanu pakub, mida nad ihaldavad.

Ma ei soovita, et te peaksite neid lihtsalt ignoreerima, kui te neid isiklikult näete. Kui te seda teeksite, võivad nad üritada teid manipuleerimise abil tagasi tuua.

Selle asemel peaksite püüdma nendega mitte kohtuda ja neid täielikult ignoreerida.

Samuti võite neile öelda, miks te seda teete ja miks see on teie mõlema jaoks parim otsus.

Sa võid öelda midagi stiilis "Hei, ma arvan, et meile mõlemale on parem, kui me nüüd teineteisest veidi eemale jääme, nii et palun ära võta minuga ühendust".

Kui nad jätkavad teiega kontakteerumist, ärge vastake ja blokeerige nende number/sotsiaalmeediakontod, et neil ei oleks võimalik teiega ühendust võtta.

Ma luban teile, et see on narsisti suurim õudusunenägu.

Narsistid elavad sellest, et nad saavad sind tagasi tõmmata, kui sa üritad eemale tõmbuda. Kui sa aga ei anna neile võimalust sinuga isegi rääkida, ei tea nad, mida teha, ja tunnevad end kohutavalt.

Nüüd: kuidas on lood nende juhtumitega, kus te peate nendega kohtuma? Räägime sellest järgmises punktis:

3) Kui sa neid näed, käitu ükskõikselt.

Kui te näete oma narsistlikku endist, käituge tema suhtes ükskõikselt.

Ära mine neid külastama, ära ärritu, kui sa nendega kogemata kokku põrkad, ja ära vabanda asjade eest, mida sa neile minevikus tegid.

Selle asemel, isegi kui mingi osa sinust tunneb veel midagi nende vastu, käitu nii, nagu oleks ta lihtsalt üks juhuslik võõras, kellega sa pead olema kena.

See võib tunduda veidi südametu, kuid tegelikult on see kõige armastavam asi, mida te saate enda jaoks teha.

Teie narsistlikule eksile teeb haiget, kui ta näeb, et tal ei ole enam mingit võimu teie üle ja et te olete nende olemasolu suhtes täiesti ükskõikne.

Kui nad kunagi üritavad teid nende ees vabandada, öelge lihtsalt "ei".

Sa ei ole neile midagi võlgu ja kui sa vabandad ja nad teavad, et see teeb sulle haiget, siis kasutavad nad seda hiljem sinu vastu.

Ignoreerimine ja see, et keegi on nende suhtes ükskõikne, on kaks asja, mida narsistid kõige rohkem vihkavad.

Nad ei saa ju manipuleerida kedagi, kes on nende suhtes ükskõikne! See on sinu võim, kasuta seda enda kasuks!

See toimib veelgi paremini, kui sa oled nende suhtes tõesti lahke ja tore, nad ei tea, mida teha!

Rääkides kenast olemisest:

4) Näita neile, kui õnnelik sa oled

Teie narsistlik eks võib loota, et kui ta teiega "läbi ajab", toob ta teid lõpuks oma tasemele ja teeb teid õnnetuks.

Suhtes olemine nartsissistiga on kurnav kogemus.

See paneb sind tundma, et sa kõnnid pidevalt munakoorte peal ja ei tea kunagi, millises meeleolus su partner ühel hetkel on.

Kui sa näitad oma nartsissistlikule eksile, et sa oled leidnud rahu, armastuse ja õnne ilma temata, siis on ta ainult veel rohkem pettunud endas.

Nad võivad püüda pahatahtlikult teie suhteid ja sõprussuhteid saboteerida, kuid see on kindel viis, kuidas nad ise end selle käigus õnnetuks teevad.

Näete, narsistid ei suuda uskuda, et teised inimesed võiksid olla õnnelikumad ilma nendeta, see ei kuulu nende arusaamade hulka. Nende arvates on nad teie õnne ülimaks allikaks.

Nüüd: kui sa lähed edasi ja näitad neile, kui õnnelik sa nüüd oled, kui sa enam nendega koos ei ole, siis teeb see nad täiesti õnnetuks.

Teine viis, kuidas neid õnnetuks teha? Kehtestage piirid:

5) Seadke endale piirid ja pidage neist kinni.

Narsistid on sageli manipuleerivad ja soovivad oma partnereid kontrollida.

Kui soovite oma narsistliku eksliige õnnetuks teha, peate kehtestama temaga selged piirid.

Andke neile teada, milline on teie seisukoht, ja tehke väga selgeks, et te ei salli kuritarvitamist ega manipuleerimist.

Kui nad üritavad sind süüdistada või manipuleerida sind, et sa midagi teeksid, siis ärge tegelege sellega ja öelge lihtsalt "ei".

Kui nad hakkavad teid kritiseerima, ärge püüdke end kaitsta ja lihtsalt ignoreerige neid.

Kui nad lõpuks teie peale vihastavad, ärge vabandage ega üritage seda parandada.

Andke neile teada, et te ei talu kuritarvitusi ja et te seate ise oma piirid.

See viskab narkomaani täielikult rajalt välja.

Nende maailmas elavad nad sellest, et nad saavad teid emotsionaalselt kontrollida. Selleks teavad nad, et teie piirid on nõrgad ja et nad saavad teiega teha, mida tahavad.

Nüüd: kui teie piirid on äkki palju tugevamad, tunnevad nad end õnnetult, sest neile saab selgeks, et neil ei ole enam mingit kontrolli teie üle.

Rääkides kontrolli puudumisest:

6) Ütle neile ei ja ole range.

Oletame, et teie narkomaanist eks tahab, et te teeksite midagi tema heaks.

Sa ei pea ütlema "jah" ainult sellepärast, et tunned end halvasti nende tagasilükkamise pärast või sellepärast, et sa oled nende endine.

Kui nad üritavad sind süüdistada, et sa midagi nende heaks teeksid, ütle lihtsalt "ei".

Kui nad vihastuvad, ärge vabandage ja öelge lihtsalt uuesti "ei".

Tõenäoliselt püüavad nad olukorda keerata ja panna teid tundma, et olete valesti, kuid ärge laske neil end süüdi tunda.

Kui ütlete kindlalt "ei" ja kordate seda nii mitu korda kui vaja, siis lõpuks loobuvad nad.

Näete, narsisti jaoks ei ole midagi hullemat kui tagasilükkamine. Nad on harjunud, et kõik nende nõudmised täidetakse, sest nad manipuleerivad inimestega enda ümber.

Kui sa lähed edasi ja lihtsalt ei mängi nende jama sisse, ei tea nad, kuidas reageerida - nad jäävad sõnatuks.

Veelgi olulisem on see, et see teeb nad õnnetuks.

Aga te võiksite teisi inimesi sellesse kaasata:

7) kutsu nende gaasivalgustamist ja manipuleerimist teiste inimeste ees välja.

Kui teie narsistlik eksabikaasa üritab teid gaasivalgustada või manipuleerida teid millegi tegemiseks, ärge laske tal sellega pääseda.

Andke neile teada, et te ei allu nende trikkidele ja et te ei hinda seda, et nad üritavad teid halvasti tunda.

Kui nad on teiste inimeste ees, peavad nad oma käitumist vaoshoitama ja ei saa nii palju ära teha.

Nad võivad isegi piinlikuks muutuda ja üritada olukorrast lahkuda.

Kui sa oled narsistist lahku läinud, võib ta üritada sind gaasivalgustada ja manipuleerida, et sa temaga koos püsiksid.

Nad võivad öelda selliseid asju nagu "keegi teine ei taha sind" või "ma olen ainus, kes sind tõeliselt armastab".

Ärge langege selle peale. Seiske enda eest ja andke nartsissistile teada, et te ei lase tal manipuleerida, et ta jääks teiega koos püsima.

Kui te neid teiste inimeste ees välja ütlete, tunnevad narsistid end õnnetuna, sest nende täiuslik fassaad hakkab aeglaselt murenema.

Nad tahavad oma nägu teiste ees hoida, kuid kui sa neid välja kutsud, ei saa nad seda teha.

Vahepeal keskenduge omaenda arengule:

8) Keskendu omaenda arengule

Kui teie narsistlik eks on ikka veel olemas ja te loodate, et ta muutub, siis valmistate endale palju pettumust.

Narsistid ei muutu, eriti mitte ise.

Neid tuleb sundida muutuma ja nad peavad sageli läbima teraapia, et õppida, kuidas inimestega tervislikult suhelda.

Kui sa tõesti tahad oma narsistlikku eksliiget õnnetuks teha, pead sa keskenduma omaenda arengule.

Sa pead õppima, kuidas mürgiseid inimesi ära tunda ja neist eemale hoida.

Samuti peate õppima, kuidas seada piire ja öelda "ei", kui see on vajalik.

Sa näed, et sa pead keskenduma omaenda arengule, justkui su narkomaanist eks kunagi muutuks, sest tõenäoliselt ta ei muutu.

Kui te keskendute enda arengule, mitte oma nartsissistlikule eksile, tunnevad nad end õnnetuna, sest nad tahavad olla teie maailma tähelepanu keskpunktis.

Neid ähvardab see, et te kasvate ja täiustute. Rääkides paremaks muutumisest:

9) Püüdke olla paremad

Ütleme, et olete narsistist lahku läinud.

Võib-olla mõtlete, miks te kogu seda draamat talusite ja miks te lihtsalt varem ei lahkunud.

Te võite tunda end segaduses, häbi ja kahetsust.

Kuid ärge pekske end selle pärast, vaid püüdke olla parem.

Iga uue päevaga on teil võimalus olla parem inimene kui eelmisel päeval.

Kui olete oma narsistlikust eksist lahku läinud, saate oma vigadest õppida ja püüda olla parem, kui te selle suhte ajal olite.

Saate õppida kiiremini ära tundma mürgiseid inimesi, seada paremad piirid ja olla uhke enda üle, et olete oma väärtuste juures ja ei talu mürgist käitumist.

Ja mis kõige parem? Saate oma oskusi parandada.

Veel üks asi, mis teeb narsisti täiesti õnnetuks, on see, et keegi teine on temast parem.

Mõelge sellele: nad tahavad olla alati parimad.

Kui te püüdlete paremaks saada ja parandate ennast või oma oskusi, siis on nad õnnetud, sest te peksate neid.

10) Rääkige professionaaliga, kui vajate seda oma enesekindluse suurendamiseks.

Kui te ikka veel võitlete otsusega, mille tegite, et oma nartsissistlikust eksist lahkuda, rääkige spetsialistiga.

Sa võid vajada abi, et mõista, et sa väärid paremat ja et sa ei pea laskma neil sind jätkuvalt vigastada.

Te võite tunda end ebakindlalt suhte lõpetamise suhtes, sest kardate, et te ei leia kedagi teist.

Mitte miski ei tee narsisti õnnetumaks kui teadmine, et teil on professionaalne abi, mis aitab teil neist üle saada ja nende manipuleerivast haardest vabaneda.

See on siis, kui nad teavad, et nad kaotavad kontrolli, ja nad vihkavad seda absoluutselt!

See on hea - teil on mõlemale poolele kasulik olukord!

Jääge tugevaks

Ma tean, et narsistliku eksliidri olemasolu võib olla keeruline, kuid te peate jääma tugevaks.

Kui järgite neid nõuandeid, siis teete oma endise õnnetuks, ilma et oleksite isegi halb inimene.

Tegelikult sa lihtsalt tõused neist kõrgemale ja oled parem inimene, mida nad sügaval sisimas teavad ja mis teeb nad veelgi õnnetumaks!

Need näpunäited on ideaalsed, et kätte maksta oma eksile, ilma et peaksid ohustama oma väärtusi ja uskumusi!