Nola egin nartzisista ohi bat miserable

Nartzisistak autozentroak, hutsalak eta beren irudiarekin obsesionatuta daudelako ezagunak dira.

Ohi nartzisista bat baduzu, badakizu harremanak baloratzen dituztela batez ere, nartzisistaren aurrera egiteko moduagatik. bere helburuak.

Askotan bikotekideei min handia egiten diete eta badirudi onik aterako direla.

Horrek guztiak emozionalki egin dizunaren mendeku gogoa eragin dezake.

Orain, berri on bat daukat zuretzat! Zure nartzisista ohia erabat miserable bihur dezakezu ezer "gaizto" egin beharrik gabe edo bere mailan makurtu gabe!

Utzidazu nola erakutsiko dizut:

1) Utzi haien testuak eta deiak erantzutea.

Zure ohi nartzisistak zurekin harremanetan jarraitzen badu, bi arrazoi hauetako batengatik haien bizitzan jarraitzeko aukera dago:

Haiekin harremana jarraitzen baduzu edo zuk "osagarri gisa" jarraitzen dute haien bizitzan.

Edozein modura, haien portaera ez-osasuntsuak zurrupatzeko arriskua duzu.

Beraz, amaiera eman nahi baduzu. drama, utzi haien deiei eta testuei erantzutea.

Haiekin harremanetan jarraitzen baduzu, baliteke zurekin haserretzea eta presioa egiten hastea.

Konturatzen zaituztenean. ez duzu iritziz aldatuko, haiekin harremana izateko interesa handiagoa duen beste norbaitengana joango dira.

Gauza da, nartzisistek erabat gorrotatzen dute arretaren erdigunea ez izatea.

Ohituta daudejendea hainbeste manipulatzea, non deitzen dutenean, beste pertsonak berehala hartuko du beti.

Hori egiten ari ez zarela ohartzeak zorigaiztoko egingo ditu, bat-batean zure gaineko kontrola galtzen ari dela sentitzen baitute!

Hau beste urrats bat eman nahi duzu? Ondoren, begira diezaiogun hurrengo puntuari:

2) Ez jaramonik erabat

Zure ohi nartzisista guztiz baztertzen baduzu eta ez badiozu arretarik edo erreakziorik ematen, zorigaiztoko sentituko dira.

Nartzisistak publikoa dutenean eta bikotekideen baliozkotasuna jasotzen dutenean hazten dira.

Zuregandik nahi dutena lortzen ez badute, zorigaiztoko sentituko dira eta agian saiatzen saiatuko dira. bilatu nahi duten arreta emango dion beste norbait.

Orain, ez dut iradokitzen beraiei jaramonik egin behar diozuna pertsonalki ikusten dituzunean. Hori egin bazenu, baliteke manipulazioaren bidez itzultzen saiatuko zaituzte.

Hainbat, saiatu beharko zenuke haiekin ez elkartzen eta erabat baztertu.

Era berean, esan diezaiekezu. zergatik egiten ari zareten eta zergatik den biontzat erabakirik onena.

«Aizu, uste dut hobe dela biok elkarrengandik tarte bat izatea orain, beraz. Mesedez, ez jarri nirekin harremanetan.”

Zurekin harremanetan jartzen jarraitzen badute, ez erantzun eta blokeatu haien zenbakia/sare sozialen kontuak, zurekin harremanetan jartzeko modurik ez izan dezaten.

Hau agintzen dizutnartzisista baten amesgaiztorik handiena izango da.

Nartzisistak hazten dira urruntzen saiatzen zaren bakoitzean atzera bota dezaketela. Zurekin hitz egiteko aukerarik ematen ez diezunean, ordea, ez dute jakingo zer egin eta izugarri sentituko dira.

Orain: zer gertatzen da haiekin ezagutu behar dituzun kasu horiei buruz? Hitz egin dezagun hurrengo puntuan:

3) Ikusten dituzunean, jokatu axolagabe

Zure ohi nartzisista ikusten duzunean, jokatu haiekiko axolagabe.

Ez ibili haiek ikustera, ez haserretu ustekabean topo egiten dituzunean, eta ez eskatu iraganean egindako gauzengatik.

Hainbat, nahiz eta zure zati batek oraindik ere sentimenduak ditu haiekiko, jokatu atsegina izan behar duzun ausazko beste ezezagun bat balitz bezala.

Hori apur bat bihozgabea dirudi, baina benetan zure kabuz egin dezakezun gauzarik maitagarriena da. .

Zure nartzisista ohiari kalte egingo dio ikusteak ez duela inolako botererik zure gainean eta zu guztiz axolagabe zaudela haien existentziaz.

Inoiz zu lortzen saiatzen badira. barkamena eskatzeko, besterik gabe, esan “ez”.

Ez diezu ezer zor eta barkamena eskatzen badiozu eta badakitela min egiten dizula, zure aurka erabiliko dute gero.

Ez ikusia izatea eta norbait axolagabe izatea dira mundu honetan nartzisista batek gehien gorrotatzen dituen bi gauza.

Azken finean, ezin dute manipulatuaxolagabe haiekin! Hau da zure boterea, erabili zure abantaila!

Hau are hobeto funtzionatzen du haiekin benetan jatorra eta atsegina bazara, ez dute jakingo zer egin!

Polita izateaz hitz egitean. :

4) Erakuts iezaiezu zein pozik zauden.

Zure nartzisista ohiak zurekin "aurretik ateratzen" badizute, azkenean bere mailara jaitsiko zaituela esperoan egon daiteke. miserablea zara.

Nartzisista batekin harremana izatea esperientzia estugarria da.

Beti arrautza-oskoletan ibiltzen ari zarela sentiarazten dizu eta inoiz ez dakizu zure bikotekidea zein aldarte izango duen. une batetik bestera.

Zure nartzisista ohiari haiek gabe bakea, maitasuna eta zoriona aurkitu dituzula erakusten badiozu, bere buruarekin zapuztuago egongo dira.

Baliteke. saiatu zure harremanak eta adiskidetasunak saboteatzen haserreagatik, baina hori prozesuan miserable bihurtzeko modu segurua da.

Ikusten duzu, nartzisistak ezin dute sinetsi haiek gabe beste pertsonak zoriontsuagoak izan daitezkeenik, hori ez da besterik. beren ulermen esparruan. Haien ustez, haiek dira zure zorionaren azken iturria.

Orain: aurrera egiten badiozu eta haiekin ez zaudelako orain zein pozik zauden erakusten badiezu, guztiz miserable bihurtuko dira.

Miseragarri bihurtzeko beste modu bat? Mugak izan:

5) Ezarri zure mugak eta haiei eutsi.bikotekideak.

Zure nartzisista miserable bihurtu nahi baduzu, haiekin muga argiak ezarri behar dituzu.

Eman iezaiezu non zauden eta oso argi utzi ez duzula onartuko. edozein tratu txar edo manipulazio.

Ikusi ere: Segurtasunik gabeko emakumeek iruzur egiten al dute harremanetan? Jakin behar duzun guztia

Errudun bihurtzen saiatzen bazaitu edo zerbait egitera manipulatzen bazaitu, ez hartu parte eta esan "ez".

Kritikatzen hasten bazaitu, ez egin. ez saiatu zeure burua defendatzen eta ez jaramonik egin.

Zurekin haserretzen badira, ez barkatu edo saiatu ongi egiten.

Eman iezaiezu ez duzula egingo. jasan tratu txarren bat eta zure mugak ezartzen ari zarela.

Horrek erabat desbideratuko du nartzisista bat.

Beren munduan, zu emozionalki kontrolatzeaz hazten dira. Horretarako, badakite zure mugak ahulak direla eta zurekin nahi dutena egin dezaketela.

Orain: zure mugak bat-batean askoz sendoagoak badira, zorigaiztoko sentituko dira, argitu egingo delako. haiek ez dutela gehiago zugan kontrolik.

Kontrolik ez izateaz hitz egiteaz:

6) Esan ezetz eta izan zorrotzak

Esan dezagun zure nartzisista. exek zerbait egin dezazula nahi du.

Ez duzu baietz esan behar haiek baztertu izanagatik gaizki sentitzen zarenagatik edo haien ohia zarelako.

Errudun bidaia egiten saiatzen badira. zu haiengatik zerbait egitera, esan "ez".

Erotzen badira, ez eskatu barkamenik eta esan "ez".berriro.

Ziurrenik, egoera okertzen saiatuko dira eta oker zaudela sentiaraziko zaitu, baina ez utzi errudun sentiarazten.

Esan baduzu. “ez” irmo eta behar adina aldiz errepikatu, azkenean amore emango dute.

Ikusten duzu, nartzisista batentzat, ez da ezer okerragoa baztertua izatea baino. Ohituta daude beren eskakizun guztiak betetzera, inguruko jendea manipulatzen dutelako.

Aurrera egiten baduzu eta ez baduzu beren txorakeriarekin jolasten, ez dute jakingo nola erreakzionatu – haiek». Hitzik gabe geratuko da.

Gaiena dena, zorigaiztoko egingo ditu.

Baina beste pertsona batzuk horretara arrastaka ditzakezu:

7) Deitu haien gas-argia eta manipulazioa aurrean. beste pertsona batzuena

Zure nartzisista ohia zu gasa pizten edo zerbait egitera manipulatzen saiatzen bazaitu, ez utzi ihes egiten.

Eman iezaiezu ez duzula egingo. haien trikimailuetan erori eta ez duzula estimatzen zure buruarekin gaizki sentiarazten saiatzea.

Beste jendearen aurrean daudenean, haien jokabidea apaldu beharko dute eta egingo dute' ezin izango da horrenbeste alde egin.

Lossatu eta egoeratik alde egiten saiatuko dira.

Nartzisista batekin hausten bazara, baliteke gasa pizten eta manipulatzen zaitu haiekin geratzeko.

«Beste inork ez zaitu nahi» edo «Ni naiz benetan maite duen bakarra» esateko.zu”.

Ez erori. Altxatu zaitez eta esan nartzisistari ez diozula utziko haiekin geratzeko manipulatzen.

Beste pertsonen aurrean deitzen dituzunean, nartzisistak zorigaiztoko sentituko dira, haien perfektua delako. fatxada pixkanaka erortzen ari da.

Besteen aurrean aurpegia mantendu nahi dute, baina dei egiten badiezu, ezin izango dute.

Bitartean, arreta jarri zuregan. hazkuntza propioa:

8) Zure hazkuntzan zentratu

Zure ohi nartzisista oraindik inguruan badago eta haiek aldatuko direla espero baduzu, zuk frustrazio handia sortzen ari zara zure burua.

Nartzisistak ez dira aldatzen, batez ere ez beren kabuz.

Aldatzera bultzatu behar dira eta askotan terapiatik pasatzeko. ikasi jendearekin modu osasuntsu batean nola elkarreragiten.

Benetan zure nartzisista miserable bihurtu nahi baduzu, zure hazkuntzan zentratu behar duzu.

Aitortzen ikasi behar duzu. pertsona toxikoak eta urrundu haiengandik.

Mugak ezartzen eta behar duzunean "ez" esaten ere ikasi behar duzu.

Ikusten duzu, zure hazkuntzan zentratu behar zara. Zure ohi nartzisista inoiz aldatuko ez balitz bezala, ziurrenik ez delako izango.

Zure hazkuntzan zentratzen zarenean eta ez zure ohi nartzisistan, zorigaiztoko sentituko dira arretaren erdigunea izan nahi dutelako. zure munduan.

Mehatxupean egongo dirahazten eta hobetzen ari zara. Hobe bilakatzeaz mintzatuz:

9) Hobeto izaten ahalegindu

Demagun nartzisista batekin hautsi zarela.

Baliteke galdetuko duzu zergatik onartzen duzun guztia. drama eta zergatik ez zenuen lehenago alde egin.

Nahastuta, lotsatuta eta damututa sentituko zara agian.

Baina ez ezazu zure buruari kolpatu horregatik. Horren ordez, ahalegindu zaitez hobea izaten.

Egun berri bakoitzarekin, aurreko egunean baino pertsona hobea izateko ahalmena duzu.

Behin nartzisista ohiarekin apurtzen duzunean, zure akatsetatik ikas dezakezu eta harreman horretan izan zinen baino hobea izaten ahalegindu zaitezke.

Pertsona toxikoak azkarrago ezagutzen ikas dezakezu, muga hobeak ezartzen eta zure buruaz harro egon zaitezke zure baloreei eutsi eta ez jartzeagatik. portaera toxikoarekin.

Eta onena? Dauzkazun trebetasunak hobetu ditzakezu.

Nartzisista bat erabat miserable bihurtzen duen beste gauza bat bera baino hobea izatea da.

Pentsa: izan nahi dute. onena, beti.

Hobeto izaten ahalegintzen bazara eta zeure burua edo zure gaitasunak hobetzen badituzu, penagarriak izango dira haiek irabazten ari zarelako.

10) Behar baduzu, hitz egin profesional batekin. zure konfiantza pizteko

Oraindik zure ohi nartzisistarekin hausteko hartutako erabakiarekin borrokan ari bazara, hitz egin profesional batekin.

Baliteke laguntzaren bat beharko duzula antzemateko.hobea merezi du eta ez duzula utzi beharrik min egiten uzten.

Harremanari amaiera emateko ziur sentitzen zara, beste inor aurkituko ez duzulako beldur zarelako.

Ezerk ez du nartzisista bat miserableago bihurtuko haiek gainditzen eta bere eskumen manipulatzailetik askatzen lagunduko dizun laguntza profesionala duzula jakiteak baino.

Hau da kontrola galtzen ari dela jakitea, eta erabat gorrotatzen dute. hori!

Hori gauza ona da – irabazi-irabazi-egoera daukazu!

Egon indartsu

Badakit nartzisista ohi bat izatea erronka bat izan daitekeela, baina behar duzu indartsu egoteko.

Aholku hauek jarraitzen badituzu, zure ohia zorigaiztoko bihurtuko duzu pertsona txarra izan ere gabe.

Izan ere, haien gainetik altxatzen ari zara eta pertsona hobea izaten ari zara, sakonean, badakite eta horrek are miserableagoak bihurtuko ditu!

Aholku hauek ezin hobeak dira zure ohiaren mendekua lortzeko, zure balioa eta sinesmenak mehatxatu beharrik gabe!