فهرست مطالب
افراد خودشیفته به خاطر خودمحور بودن، بیهوده بودن و وسواس نسبت به تصویر خود شناخته می شوند.
اگر یک فرد سابق خودشیفته دارید، می دانید که آنها روابط را اساساً به این دلیل ارزش می گذارند که چگونه می توان از آنها برای پیشبرد خود شیفتگی استفاده کرد. اهداف خود را دارند.
آنها اغلب شریک زندگی خود را بسیار آزار می دهند و به نظر می رسد که آسیبی ندیده باشند.
همه اینها ممکن است باعث شود که شما هوس انتقام کاری را که از نظر عاطفی با شما انجام داده اند داشته باشید.
0>اکنون، من یک خبر خوب برای شما دارم! شما می‌توانید خودشیفته سابق خود را کاملاً بدبخت کنید بدون اینکه حتی مجبور باشید کاری «شیطانی» انجام دهید یا در سطح او خم شوید!
اجازه دهید به شما نشان دهم چگونه:
1) به پیام‌ها و تماس‌های او پاسخ ندهید.
اگر سابق خودشیفته شما مدام با شما تماس می گیرد، این احتمال وجود دارد که به یکی از این دو دلیل هنوز در زندگی او باشید:
یا شما هنوز با او در ارتباط هستید یا شما "هنوز به عنوان یک "لوازم جانبی" در زندگی آنها هستند.
در هر صورت، شما در معرض خطر قرار گرفتن در رفتار ناسالم آنها هستید.
بنابراین، اگر می خواهید به آن پایان دهید درام، دیگر به تماس ها و پیامک های آنها پاسخ ندهید.
اگر هنوز با آنها در تماس هستید، ممکن است از دست شما عصبانی شوند و شروع به تحت فشار قرار دادن شما کنند.
وقتی متوجه شما شوند نظر شما را تغییر نمی‌دهند، آنها به سراغ شخص دیگری می‌روند که علاقه بیشتری به برقراری رابطه با آنها دارد.
موضوع این است که خودشیفته‌ها مطلقاً از نبودن در مرکز توجه متنفرند.
همچنین ببینید: 11 هیچ چیز مزخرفی نشان نمی دهد که یک مرد عاشق شده استآنها عادت دارندآنقدر مردم را دستکاری کنید که وقتی آنها تماس می گیرند، طرف مقابل همیشه فوراً آن را دریافت می کند.
توجه به اینکه شما این کار را انجام نمی دهید آنها را بدبخت می کند زیرا ناگهان احساس می کنند که کنترل شما را از دست می دهند!
می‌خواهید این یک قدم دیگر را بردارید؟ سپس بیایید به نکته بعدی نگاهی بیندازیم:
2) آنها را به طور کامل نادیده بگیرید
اگر سابق خود را کاملاً نادیده بگیرید و به آنها توجه یا واکنشی نشان ندهید، آنها احساس بدبختی خواهند کرد.
خودشیفته‌ها زمانی رشد می‌کنند که مخاطبی داشته باشند و از طرف شریک خود تأییدیه دریافت کنند.
اگر آنها آنچه را که از شما می‌خواهند دریافت نکنند، احساس بدبختی می‌کنند و ممکن است تلاش کنند شخص دیگری را بیابید که به آنها توجهی را که میل می کنند به او بدهد.
حالا، من پیشنهاد نمی کنم که وقتی شخصاً آنها را می بینید، او را نادیده بگیرید. اگر این کار را انجام دادید، ممکن است سعی کنند از طریق دستکاری شما را به خانه بازگردانند.
در عوض، باید سعی کنید با آنها ملاقات نکنید و کاملا آنها را نادیده بگیرید.
همچنین، می توانید به آنها بگویید. چرا این کار را انجام می‌دهید و چرا این بهترین تصمیم برای هر دوی شماست.
شما می‌توانید چیزی در امتداد این جمله بگویید: «هی، من فکر می‌کنم بهتر است هر دوی ما اکنون کمی از یکدیگر فاصله داشته باشیم. لطفاً با من تماس نگیرید."
اگر آنها همچنان با شما تماس می گیرند، پاسخ ندهید و فقط شماره / حساب های رسانه های اجتماعی آنها را مسدود کنید تا راهی برای تماس با شما نداشته باشند.
همچنین ببینید: 15 نکته ای که باید در مورد نادیده گرفتن کسی که جذبش می شوید بدانیدمن به شما قول می دهم، اینبزرگ‌ترین کابوس یک خودشیفته خواهد بود.
افراد خودشیفته با این واقعیت رشد می‌کنند که می‌توانند هر زمان که بخواهید خود را کنار بکشید، شما را به عقب برگردانند. با این حال، وقتی به آنها فرصت نمی‌دهید حتی با شما صحبت کنند، نمی‌دانند چه کار کنند و احساس وحشتناکی می‌کنند.
اکنون: در مورد مواردی که مجبورید با آنها ملاقات کنید چطور؟ بیایید در مورد آن در مورد بعدی صحبت کنیم:
3) وقتی آنها را می بینید، بی تفاوت رفتار کنید
وقتی که سابق خودشیفته خود را می بینید، نسبت به آنها بی تفاوت رفتار کنید.
برای دیدن آنها دست به کار نشوید، وقتی به طور تصادفی با آنها برخورد کردید ناراحت نشوید، و برای کارهایی که در گذشته با آنها انجام دادید عذرخواهی نکنید.
در عوض، حتی اگر بخشی از شما هنوز نسبت به آنها احساسات دارد، طوری رفتار کنید که انگار آنها غریبه دیگری هستند که باید با آنها خوب رفتار کنید.
این ممکن است کمی بی رحم به نظر برسد، اما در واقع این دوست داشتنی ترین کاری است که می توانید برای خود انجام دهید. .
از اینکه ببیند دیگر هیچ قدرتی بر شما ندارند و شما نسبت به وجود آنها کاملاً بی تفاوت هستید، به همسر سابق خودشیفته شما آسیب می رساند.
اگر آنها زمانی تلاش کردند شما را جذب کنند. برای عذرخواهی از آنها، فقط "نه" بگویید.
شما به آنها چیزی مدیون نیستید و اگر عذرخواهی کنید و آنها بدانند که این به شما آسیب زده است، بعداً از آن علیه شما استفاده خواهند کرد.
0> نادیده گرفته شدن و بی تفاوتی کسی نسبت به آنها دو چیزی است که یک خودشیفته در این دنیا بیش از همه از آن متنفر است.
بالاخره، آنها نمی توانند کسی را که در این دنیا است، تحت کنترل قرار دهند.نسبت به آنها بی تفاوت است! این قدرت شماست، از آن به نفع خود استفاده کنید!
اگر واقعاً با آنها مهربان و مهربان باشید، این کار حتی بهتر عمل می‌کند، آنها نمی‌دانند چه کار کنند!
در مورد خوب بودن صحبت می‌کنیم. :
4) به آنها نشان دهید که چقدر خوشحال هستید
شخص خودشیفته شما ممکن است امیدوار باشد که اگر با شما "حافظت کند"، در نهایت شما را به سطح خود پایین می آورد و شما بدبخت هستید.
در رابطه با یک خودشیفته تجربه خسته کننده ای است.
این باعث می شود احساس کنید همیشه روی پوست تخم مرغ راه می روید و هرگز نمی دانید که شریک زندگی تان در چه حالتی قرار خواهد گرفت. یک لحظه به لحظه دیگر.
اگر به سابق خودشیفته خود نشان دهید که بدون آنها آرامش، عشق و خوشبختی پیدا کرده اید، آنها فقط از خودشان ناامیدتر خواهند شد.
آنها ممکن است سعی کنید روابط و دوستی های خود را از روی کینه خراب کنید، اما این یک راه مطمئن برای بدبخت کردن خود در این فرآیند است.
می بینید، خودشیفته ها نمی توانند باور کنند که افراد دیگر بدون آنها می توانند شادتر باشند، این فقط نیست. در محدوده درک آنها. به نظر آنها، آنها منبع نهایی شادی شما هستند.
حالا: اگر جلو بروید و به آنها نشان دهید که اکنون که دیگر در کنار آنها نیستید چقدر خوشحال هستید، آنها را کاملاً بدبخت می کند.
راه دیگری برای بدبخت کردن آنها؟ حد و مرز داشته باشید:
5) حد و مرزهای خود را تعیین کنید و به آنها پایبند باشید
افراد خودشیفته اغلب دستکاری می کنند و دوست دارند خود را کنترل کنند.شرکایتان.
اگر می خواهید خودشیفته سابق خود را بدبخت کنید، باید مرزهای مشخصی را با آنها تعیین کنید.
به آنها اجازه دهید بدانند که در کجا ایستاده اید و کاملاً مشخص کنید که تحمل نخواهید کرد. هر گونه سوء استفاده یا دستکاری.
اگر آنها سعی می کنند شما را مقصر جلوه دهند یا شما را برای انجام کاری فریب دهند، درگیر نشوید و فقط "نه" بگویید.
اگر شروع به انتقاد از شما کردند، انجام ندهید. سعی نکنید از خود دفاع کنید و فقط آنها را نادیده بگیرید.
اگر آنها در نهایت با شما عصبانی شدند، عذرخواهی نکنید یا سعی نکنید آن را درست کنید.
به آنها بگویید که این کار را نخواهید کرد. هر گونه سوء استفاده را تحمل کنید و اینکه شما در حال تعیین حد و مرزهای خود هستید.
این یک خودشیفته را کاملاً از مسیر خارج می کند.
در دنیای خود، آنها از کنترل عاطفی شما جلوگیری می کنند. برای انجام این کار، آنها می دانند که مرزهای شما ضعیف است و می توانند با شما هر کاری می خواهند انجام دهند.
اکنون: اگر مرزهای شما به طور ناگهانی بسیار قوی تر شود، احساس بدبختی می کنند، زیرا طلوع می کند. به آنها بگویید که دیگر هیچ کنترلی بر شما ندارند.
در مورد عدم کنترل:
6) به آنها بگویید نه و در مورد آن سختگیر باشید
بیایید بگوییم خودشیفته شما سابق از شما می خواهد کاری برای آنها انجام دهید.
لازم نیست فقط به این دلیل که از رد کردن آنها احساس ناراحتی می کنید یا به این دلیل که سابق آنها هستید، بله بگویید.
اگر آنها سعی می کنند احساس گناه کنند. شما برای انجام کاری برای آنها، فقط "نه" بگویید.
اگر عصبانی شدند، عذرخواهی نکنید و فقط بگویید "نه"دوباره.
آنها احتمالاً سعی خواهند کرد شرایط را تغییر دهند و به شما این احساس را بدهند که در اشتباه هستید، اما اجازه ندهید احساس گناه در شما ایجاد کنند.
اگر بگویید قاطعانه «نه» را تکرار کنید و آن را هر چند بار که نیاز دارید تکرار کنید، در نهایت تسلیم خواهند شد.
می بینید، برای یک خودشیفته، هیچ چیز بدتر از طرد شدن نیست. آنها عادت کرده اند که تمام خواسته هایشان را برآورده کنند، زیرا افراد اطراف خود را دستکاری می کنند.
اگر شما ادامه دهید و فقط به حرف های خود عمل نکنید، آنها نمی دانند چگونه واکنش نشان دهند - آنها. لال خواهند شد.
مهمتر از آن، آنها را بدبخت می کند.
اما می توانید افراد دیگر را به این موضوع بکشانید:
7) از جلوی گاز و دستکاری آنها صدا بزنید از افراد دیگر
اگر سابق خودشیفته شما سعی می کند شما را با گاز گاز بگیرد یا شما را برای انجام کاری تحت تاثیر قرار دهد، به آنها اجازه ندهید که از این کار فرار کنند.
به آنها اجازه دهید بدانند که شما این کار را نمی کنید. به حقه های آنها بیفتید و از تلاش آنها برای ایجاد احساس بد در شما نسبت به خودتان قدردانی نمی کنید. نمی‌توانید به همان اندازه از خود دور شوید.
حتی ممکن است خجالت بکشند و سعی کنند شرایط را ترک کنند.
اگر در حال جدایی از یک خودشیفته هستید، آنها ممکن است سعی کنند گاز خود را کاهش دهند و شما را به ماندن در کنار آنها دستکاری کنند.
آنها ممکن است جملاتی مانند "هیچ کس دیگری شما را نخواهد" یا "من تنها کسی هستم که واقعاً دوست دارم" بگویندشما».
در دام آن نیفتید. برای خود بایستید و به خودشیفته اجازه دهید بداند که به او اجازه نخواهید داد که شما را برای ماندن در کنار آنها دستکاری کند.
وقتی آنها را در مقابل دیگران صدا می کنید، خودشیفته ها احساس بدبختی می کنند، زیرا آنها عالی هستند. نما به آرامی در حال فروپاشی است.
آنها می خواهند چهره خود را در مقابل دیگران نگه دارند، اما اگر آنها را صدا کنید، نمی توانند.
در این مدت، روی خود تمرکز کنید. رشد خود:
8) روی رشد خود تمرکز کنید
اگر سابق خودشیفته شما هنوز در اطراف است و امیدوارید که او تغییر کند، شما خود را برای ناامیدی زیادی آماده می‌کنید.
خودشیفته‌ها تغییر نمی‌کنند، به خصوص نه به خودی خود.
آنها باید تحت فشار قرار بگیرند تا تغییر کنند و اغلب تحت درمان قرار می‌گیرند تا بتوانند تغییر کنند. یاد بگیرید که چگونه با مردم به روشی سالم ارتباط برقرار کنید.
اگر واقعاً می خواهید خودشیفته سابق خود را بدبخت کنید، باید روی رشد خود تمرکز کنید.
شما باید یاد بگیرید که چگونه تشخیص دهید افراد سمی و از آنها دوری کنید.
شما همچنین باید یاد بگیرید که چگونه حد و مرزها را تعیین کنید و در صورت نیاز "نه" بگویید.
می بینید، باید روی رشد خود تمرکز کنید. انگار که سابق خودشیفته شما هرگز تغییر نخواهد کرد، زیرا آنها احتمالاً تغییر نخواهند کرد.
وقتی روی رشد خود تمرکز می کنید و نه سابق خودشیفته خود، آنها احساس بدبختی می کنند زیرا می خواهند در مرکز توجه باشند. در دنیای شما.
آنها با این واقعیت تهدید خواهند شدشما در حال رشد و بهبود هستید صحبت از بهتر شدن:
9) برای بهتر شدن تلاش کنید
بیایید فرض کنیم از یک خودشیفته جدا شده اید.
شاید تعجب کنید که چرا همه چیز را تحمل می کنید درام و اینکه چرا زودتر آنجا را ترک نکردید.
شاید شما احساس سردرگمی، شرمساری و پشیمانی کنید.
اما خود را در مورد آن مورد ضرب و شتم قرار ندهید. در عوض، برای بهتر شدن تلاش کنید.
با هر روز جدید، شما این قدرت را دارید که نسبت به روز قبل، فرد بهتری باشید.
وقتی با سابق خودشیفته خود جدا شدید، می توانید از اشتباهات خود درس بگیرید و تلاش کنید تا بهتر از آنچه در آن رابطه بودید باشید.
شما می توانید یاد بگیرید که افراد سمی را سریعتر تشخیص دهید، مرزهای بهتری تعیین کنید و به خود افتخار کنید که به ارزش های خود پایبند بوده اید و تحمل نکردید. با رفتار سمی.
و بهترین بخش؟ شما می‌توانید مهارت‌هایی را که دارید بهبود ببخشید.
یک چیز دیگری که یک خودشیفته را کاملاً بدبخت می‌کند این است که شخص دیگری در کاری بهتر از او باشد.
به این فکر کنید: آنها می‌خواهند خودشان باشند. بهترین، همیشه.
اگر برای بهتر شدن تلاش می کنید و خود یا مهارت های خود را بهبود می بخشید، آنها بدبخت می شوند زیرا آنها را شکست می دهید.
10) در صورت نیاز با یک متخصص صحبت کنید. برای تقویت اعتماد به نفس خود
اگر هنوز با تصمیمی که برای جدایی از سابق خودشیفته خود گرفتید درگیر هستید، با یک متخصص صحبت کنید.
شاید به کمک نیاز داشته باشید تا بفهمید که شمالایق بهتری هستید و مجبور نیستید به آنها اجازه دهید به شما صدمه بزنند.
ممکن است در مورد پایان دادن به رابطه مطمئن نباشید زیرا می ترسید که شخص دیگری را پیدا نکنید.
هیچ چیز یک خودشیفته را بدبخت تر از دانستن این موضوع نمی کند که شما کمک حرفه ای دارید که به شما کمک می کند تا بر آنها غلبه کنید و از چنگال دستکاری آنها رها شوید.
این زمانی است که می دانند کنترل خود را از دست می دهند و کاملا متنفر هستند. که!
این چیز خوبی است – شما یک موقعیت برد-برد دارید!
قوی بمانید
می دانم که داشتن یک سابق خودشیفته می تواند یک چالش باشد، اما شما نیاز دارید برای قوی ماندن.
اگر این نکات را دنبال کنید، همسر خود را بدبخت خواهید کرد بدون اینکه حتی یک فرد بد باشید. آنها در اعماق خود می‌دانند و این آنها را بدبخت‌تر می‌کند!
این نکات برای انتقام گرفتن از سابق خود بدون تهدید ارزش و باورهای خود عالی هستند!
