Como facer miserable a un ex narcisista

Os narcisistas son coñecidos por ser egocéntricos, vanidosos e obsesionados coa súa propia imaxe.

Se tes un ex narcisista, sabes que valoran as relacións principalmente pola forma en que se poden usar para promover o narcisista. propios fins.

Adoitan ferir moito ás súas parellas e parecen saír ilesos.

Todo isto pode facer que teñas ganas de vingarte polo que che fixeron emocionalmente.

Agora, teño unha boa noticia para ti! Podes facer que o teu ex narcisista sexa completamente miserable sen ter que facer nada "malvado" nin agacharte ao seu nivel!

Déixeme mostrar como:

1) Deixa de responder aos seus textos e chamadas.

Se o teu ex narcisista segue contactando contigo, existe a posibilidade de que aínda esteas na súa vida por un dos dous motivos:

Ou aínda estás nunha relación con el ou ti aínda están na súa vida como un "accesorio".

De calquera xeito, corres o risco de ser absorbido polo seu comportamento pouco saudable.

Entón, se queres poñer fin ao o drama, deixa de responder ás súas chamadas e mensaxes de texto.

Se aínda estás en contacto con eles, poden enfadarse contigo e comezar a presionarte.

Unha vez que se dean conta de ti. non vai cambiar de opinión, pasará a outra persoa que estea máis interesada en ter unha relación con eles.

O caso é que os narcisistas odian non ser o centro de atención.

Están afeitosmanipulando tanto á xente que cando chame, a outra persoa sempre descolle de inmediato.

Notar que non estás facendo iso faraos desgraciados porque de súpeto senten que están a perder o control sobre ti!

Queres dar un paso máis? A continuación, imos dar un ollo ao seguinte punto:

2) Ignoralos por completo

Se ignoras completamente o teu ex narcisista e non lle prestas atención nin reaccións, sentiranse miserables.

Os narcisistas prosperan cando teñen unha audiencia e reciben a validación dos seus socios.

Se non conseguen de ti o que queren, sentiranse miserables e quizais intenten facelo. busca alguén que lle preste a atención que anhelan.

Agora, non estou suxindo que simplemente o ignores cando o vexas en persoa. Se o fixeches, poderían tentar traerte de novo a través da manipulación.

En vez diso, deberías intentar non atoparte con eles e ignoralos por completo.

Ademais, podes dicirlles. por que o estás facendo e por que é a mellor decisión para os dous.

Podes dicir algo como "Oe, creo que é mellor que os dous teñamos un pouco de espazo agora, así que por favor, non te poñas en contacto comigo."

Se seguen en contacto contigo, non respondes e simplemente bloquea o seu número/contas de redes sociais para que non teñan forma de contactar contigo.

Prométocho, istoserá o maior pesadelo dun narcisista.

Os narcisistas prosperan co feito de que poden atraerte sempre que intentes afastarte. Porén, cando non lles dás a oportunidade de falar contigo, non saberán que facer e se sentirán mal.

Agora: que pasa cos casos nos que tes que coñecelos? Falémolo no seguinte punto:

3) Cando os vexas, actúa indiferente

Cando vexas ao teu ex narcisista, actúa indiferente con eles.

Non te molestes en velos, non te enfades cando te atopes con eles accidentalmente e non pidas desculpas polas cousas que fixeches con eles no pasado.

En cambio, aínda que un parte de ti aínda ten sentimentos por eles, actúa como se fose un estraño máis co que tes que ser amable.

Isto pode parecer un pouco desalmado, pero en realidade é o máis amoroso que podes facer por ti mesmo. .

Prexudicará ao teu ex narcisista ver que xa non ten ningún poder sobre ti e que es completamente indiferente á súa existencia.

Se algunha vez intentan conseguirte. para pedirlles desculpas, só di "non".

Non lles debes nada e se te desculpas e saben que che doe, máis adiante usarano contra ti.

Ser ignorado e ser indiferente a alguén son as dúas cousas que máis odia un narcisista neste mundo.

Despois de todo, non poden manipular a alguén que éindiferentes a eles! Este é o teu poder, utilízao para a túa vantaxe!

Isto funciona aínda mellor se es realmente amable e agradable con eles, eles non saberán que facer!

Falando de ser agradables :

4) Demóstralles o feliz que estás

O teu ex narcisista pode estar esperando que, se "se agarra" contigo, eventualmente te baixará ao seu nivel e é miserable.

Estar nunha relación cun narcisista é unha experiencia esgotadora.

Dáche a sensación de estar sempre camiñando sobre cascas de ovos e nunca sabes de que estado de ánimo estará a túa parella. un momento para outro.

Se lle mostras ao teu ex narcisista que atopaches a paz, o amor e a felicidade sen eles, só estarán máis frustrados consigo mesmos.

É posible que eles tenta sabotear as túas relacións e amizades por despecho, pero esa é unha forma segura de facerte miserable no proceso.

Ves, os narcisistas non poden crer que outras persoas poidan ser máis felices sen eles, iso non é así. no seu ámbito de comprensión. Na súa opinión, son a fonte máxima da túa felicidade.

Agora: se segues adiante e lles mostras o feliz que estás agora que xa non estás con eles, faraos completamente miserables.

Outro xeito de facelos miserables? Ten límites:

5) Establece os teus propios límites e cúmplelos

Os narcisistas adoitan ser manipuladores e gústalles controlar os seussocios.

Se queres facer que o teu ex narcisista sexa miserable, debes establecer límites claros con eles.

Dállelles saber onde estás e deixa moi claro que non o tolerarás. calquera abuso ou manipulación.

Se intentan provocarte culpa ou manipularte para que fagas algo, non te comprometas e simplemente di "non".

Se comezan a criticarte, non o fagas. non intente defenderse e simplemente ignore-los.

Se acaban enfadados contigo, non te disculpes nin intentes acertar.

Dállelles saber que non o farás. tolera calquera abuso e que estás marcando os teus propios límites.

Isto desviará por completo a un narcisista.

No seu mundo, prosperan ao controlarte emocionalmente. Para iso, saben que os teus límites son débiles e que poden facer contigo o que queiran.

Agora: se os teus límites son de súpeto moito máis fortes, sentiranse miserables, porque amencerá. sobre eles que xa non teñen ningún control sobre ti.

Falando de non telo control:

6) Dille que non e sexa severo sobre iso

Digamos que o teu narcisista o ex quere que fagas algo por eles.

Non tes que dicir que si só porque te sentes mal por rexeitalos ou porque es o seu ex.

Se intentan culpabilizar. para que fagas algo por eles, simplemente di "non".

Se se enfadan, non te disculpes e di "non".de novo.

Probablemente tentarán cambiar a situación e facerche sentir que estás equivocado, pero non deixes que te fagan sentir culpable.

Se dis "non" firmemente e repíteo tantas veces como necesites, acabarán por rendirse.

Ves, para un narcisista, nada é peor que ser rexeitado. Están afeitos a cubrir todas as súas demandas porque manipulan á xente que os rodea.

Se segues adiante e simplemente non xogas coas súas tonterías, non saberán como reaccionar. Quedará sen palabras.

Máis importante é que os fará miserables.

Pero podes arrastrar a outras persoas a isto:

7) Chama a súa manipulación e luz de gas diante. doutras persoas

Se o teu ex narcisista intenta encenderte ou manipularte para que fagas algo, non deixes que se salgan coa túa.

Dállelles saber que non o vas facer. cae nos seus trucos e que non aprecias que traten de facerte sentir mal contigo mesmo.

Cando estean diante doutras persoas, terán que atenuar o seu comportamento e farán". non poderás escapar tanto.

Poden ata quedar avergonzados e tentar abandonar a situación.

Se estás a romper cun narcisista, pode que intenten facer gas manipularte para que te quedes con eles.

Poden dicir cousas como "ninguén te quererá" ou "Eu son o único que realmente ama".ti”.

Non te caigas. Defende por ti mesmo e fai que o narcisista saiba que non vas deixar que te manipulen para que te quedes con eles.

Cando os chamas diante doutras persoas, os narcisistas sentiranse miserables, porque son perfectos. a fachada vaise desmoronando lentamente.

Queren manter a súa cara diante dos demais, pero se os chamas, non poderán facelo.

Mentres tanto, concéntrate no teu propio crecemento:

8) Concéntrate no teu propio crecemento

Se o teu ex narcisista aínda está por aquí e esperas que cambien, estás preparando unha gran frustración.

Os narcisistas non cambian, especialmente non sós.

Teñen que ser empuxados para que cambien e moitas veces pasan por terapia para poder aprende a interactuar coas persoas dun xeito saudable.

Se realmente queres facer que o teu narcisista sexa miserable, debes centrarte no teu propio crecemento.

Tes que aprender a recoñecerte. persoas tóxicas e afastarse delas.

Tamén tes que aprender a establecer límites e dicir "non" cando o precises.

Ves, tes que centrarte no teu propio crecemento. coma se o teu ex narcisista nunca cambiase, porque probablemente non o fará.

Cando te concentres no teu propio crecemento e non no teu ex narcisista, sentirase desgraciado porque quere ser o centro de atención. no teu mundo.

Estarán ameazados polo feito de queestás medrando e mellorando. Falando de ser mellor:

9) Esfórzate por ser mellor

Digamos que rompeches cun narcisista.

Quizais te preguntes por que aguantas todo o drama e por que non acabas de marchar antes.

É posible que te sintes confundido, avergoñado e arrepentido.

Pero non te molestes por iso. En vez diso, esfórzate por ser mellor.

Con cada novo día, tes o poder de ser mellor persoa que o día anterior.

Unha vez que rompas co teu ex narcisista, podes aprender dos teus erros e esforzarte por ser mellor do que eras durante esa relación.

Podes aprender a recoñecer ás persoas tóxicas máis rápido, establecer mellores límites e estar orgulloso de ti mesmo por respectar os teus valores e non soportar. con comportamento tóxico.

E a mellor parte? Podes mellorar as habilidades que tes.

Unha cousa máis que fai absolutamente miserable a un narcisista é que alguén sexa mellor ca eles en algo.

Pénsao: queren ser o mellor, sempre.

Se te esforzas por ser mellor e melloras a ti mesmo ou as túas habilidades, serán miserables porque os estás superando.

10) Fala cun profesional se o necesitas. para aumentar a túa confianza

Se aínda estás loitando coa decisión que tomaches de romper co teu ex narcisista, fala cun profesional.

É posible que necesites axuda para recoñecer quemereces algo mellor e que non tes que seguir deixando que che fagan dano.

É posible que non tes a certeza de acabar coa relación porque tes medo de non atopar a ninguén máis.

Nada fará máis miserable a un narcisista que saber que tes axuda profesional que che axudará a superarlos e a liberarte do seu dominio manipulador.

É cando saben que están perdendo o control e odian absolutamente. iso!

Isto é bo: tes unha situación gañando todos!

Sé forte

Sei que ter un ex narcisista pode ser un reto, pero necesitas para manterte forte.

Se segues estes consellos, farás miserable o teu ex sen sequera ser unha mala persoa.

De feito, simplemente te estás superando e sendo a mellor persoa, que no fondo saben e iso os fará aínda máis miserables!

Estes consellos son perfectos para vingarse un pouco do teu ex sen ter que ameazar o teu propio valor e crenzas!