ナルシストな元彼を不幸にする方法

ナルシストは、自己中心的で虚栄心が強く、自分のイメージにこだわることで知られています。

ナルシストの元彼を持つ人は、彼らが人間関係をナルシスト自身の目的のためにいかに利用できるかということに重きを置いていることを知っています。

パートナーを散々傷つけておいて、無傷で済んでいるように見えることが多いのです。

このようなことから、あなたは相手が感情的にしてきたことへの復讐を切望しているのかもしれません。

さて、そんなあなたに朗報です！「邪悪」なことをしたり、相手のレベルに身を落としたりしなくても、ナルシストの元彼を完全に不幸にすることができます！

その方法をお教えしましょう：

1）相手のメールや電話に出るのをやめる

ナルシストの元彼があなたに連絡を取り続けるなら、2つの理由のうち1つは、あなたがまだ彼らの人生に残っている可能性があります：

まだ付き合っているのか、それとも「アクセサリー」として生活に密着しているのか、どちらかです。

いずれにせよ、彼らの不健康な行動に巻き込まれる危険性があるのです。

だから、ドラマに終止符を打ちたいのなら、相手の電話やメールに返信するのをやめましょう。

まだ連絡を取り合っていると、相手が怒ってプレッシャーをかけてくるかもしれませんよ。

あなたが考えを変えるつもりがないとわかれば、彼らはもっと自分と関係を持ちたがっている他の人に移っていくでしょう。

ナルシストは、自分が注目されないことを絶対に嫌がるということです。

彼らは人を操るのに慣れているので、電話をかけると必ず相手がすぐに出てくれる。

あなたがそうしていないことに気づくと、彼らは突然、あなたをコントロールできなくなったように感じ、惨めな気持ちになるでしょう！

さらにもう一歩踏み込んで、次のポイントを見てみましょう：

2）完全に無視する

ナルシストの元彼を完全に無視し、注目も反応も与えなければ、元彼は惨めな気持ちになるでしょう。

ナルシストは、聴衆がいて、パートナーから検証を受けているときに成長するのです。

もし彼らがあなたから望むものを得られなかったら、彼らは惨めな気持ちになり、彼らが切望する注意を与えてくれる他の人を探そうとするかもしれません。

ただ、直接会ったときに無視しろとは言いません。 そうすると、相手はあなたを操り、連れ戻そうとするかもしれません。

それよりも、会わないようにして、完全に無視したほうがいい。

また、なぜそうするのか、なぜそれが二人にとって最良の決断なのかを伝えることができます。

"ちょっと、今はお互い距離を置いた方がいいと思うから、連絡はしないでね "というようなことを言えばいいんです。

もし相手が何度も連絡してくるようなら、返事をせず、相手の電話番号やソーシャルメディアのアカウントをブロックして、連絡手段をなくす。

これはナルシストにとって最大の悪夢になると断言します。

ナルシストは、あなたが引き離そうとすると、いつでも巻き返すことができることを強みにしています。 しかし、あなたが話しかける機会さえ与えてくれないと、彼らはどうしていいかわからず、ひどい思いをすることになります。

では、そのような場合はどうすればいいのでしょうか？ 次のポイントでお話ししましょう：

3）見かけたら、無関心に振舞う

ナルシストの元彼に会ったら、彼らに対して無関心に振る舞うこと。

わざわざ会いに行かない、偶然出会っても怒らない、過去に自分がしたことを謝らない。

その代わりに、たとえあなたの一部がまだ相手に好意を抱いていたとしても、相手がただの見知らぬ他人であるかのように振る舞い、親切にする必要がある。

それは少し非情に見えるかもしれませんが、実は自分に対してできる最も愛情深いことなのです。

ナルシストの元彼が、もうあなたに何の力もなく、あなたが彼らの存在に全く無関心であることを知ることは、ナルシストの元彼を傷つけることになるでしょう。

もし、相手があなたに謝らせようとすることがあれば、「ノー」と言えばいいのです。

あなたは相手に何の義務もないし、もしあなたが謝って、それがあなたを傷つけることを相手が知ったら、後であなたに不利なように利用するでしょう。

無視されることと、誰かが自分に無関心であることは、ナルシストがこの世で最も嫌う2つのことである。

何しろ、自分に無関心な相手を操ることはできないのだから！ これはあなたの力だ、うまく使ってくれ！

これは、あなたが本当に優しく親切にしてあげるとさらに効果的で、相手はどうしたらいいかわからなくなります！

優しいといえば：

4）幸せな気持ちを伝える

ナルシストの元彼は、あなたと "くっつく "ことで、いずれあなたを自分のレベルまで落とし、惨めな思いをさせることを望んでいるのかもしれませんね。

ナルシストと関係を持つことは、消耗が激しい。

常に卵の殻の上を歩いているような気分になり、パートナーが一瞬たりともどんな気分になるか分からない。

ナルシストの元彼に、自分がいなくても平和や愛や幸せを見つけたとアピールしても、元彼は自分に対してもっと不満を持つだけです。

腹いせにあなたの人間関係や友人関係を妨害しようとするかもしれませんが、その過程で自分が惨めになるのは確実です。

ナルシストには、自分がいなくても他人が幸せになれるということが理解できないのです。 彼らの考えでは、自分があなたの幸せの究極の源なのです。

今：あなたが先に、あなたがもう一緒にいない今、あなたがどれほど幸せかを見せたら、それは彼らを完全に惨めにさせるでしょう。

もうひとつ、相手を不幸にする方法として、「境界線」を持つことがあります：

5）自分なりの境界線を設定し、それを守る

ナルシシストは、相手を操るのが好きな人が多い。

ナルシストの元彼を不幸にしたいのであれば、相手と明確な境界線を設ける必要があります。

あなたの立場を伝え、いかなる虐待や操作も許さないということを明確にしましょう。

もし、相手が罪悪感を煽ってきたり、何かをさせようと操作してきたりしたら、関わらないで「ノー」と言いましょう。

もし相手が批判を始めたら、自分を守ろうとせず、無視することです。

もし、相手が激怒するようなことになっても、謝ったり、仲直りしようとしたりしないでください。

虐待を許さないこと、自分なりの境界線を決めていることを伝えましょう。

これでナルシストは完全に道を踏み外すことになる。

彼らの世界では、あなたを感情的にコントロールすることで成長します。 そのために、彼らはあなたの境界線が弱く、あなたを好きなようにできることを知っています。

今：もしあなたの境界線が突然強くなった場合、彼らは惨めな気持ちになるでしょう。なぜなら、もはやあなたをコントロールすることはできないのだと思い知らされるからです。

コントロールできないといえば、そうですね：

6）ダメだと言って厳しくする

ナルシストの元彼が、あなたに何かしてほしいと言ったとしましょう。

拒絶するのが悪いからとか、元彼だからという理由でイエスと言う必要はないのです。

もし、相手が罪悪感を煽って何かをさせようとしたら、「ノー」と言うだけでいい。

もし相手が怒っても、謝らずにもう一度「ノー」と言えばいい。

彼らはおそらく状況をねじ曲げ、あなたが悪いように感じさせようとするでしょうが、彼らに罪悪感を抱かせないようにしてください。

しっかりと「ノー」と言い、何度でも繰り返せば、やがて諦めてくれるはずです。

ナルシストにとって、拒絶されることほど嫌なことはありません。 彼らは、周囲の人々を操ることで、自分の要求がすべて満たされることに慣れています。

もし、あなたが彼らの戯言に乗らないようにすれば、彼らはどう反応していいかわからなくなり、言葉を失ってしまうでしょう。

それよりも、彼らを惨めにさせることになる。

でも、他の人を巻き込んでしまう可能性もありますよね：

7) 他の人の前で、相手のガスライティングや操作を罵倒する

ナルシストの元彼が、あなたをガス抜きしたり、何かをするように操作しようとしたら、それを逃がしてはいけません。

相手の策略にはまるつもりはないこと、自分を嫌な気分にさせようとするのは許せないことを伝えましょう。

人前に出ると、自分の行動をトーンダウンさせなければならなくなり、あまり逃げられなくなるのです。

恥ずかしくなって、その場を離れようとすることもあるかもしれません。

ナルシストと別れる場合、相手はガス抜きをしてあなたを操り、一緒にいるように仕向けようとするかもしれません。

誰もあなたを欲しがらない」「あなたを本当に愛しているのは私しかいない」などと言われるかもしれません。

ナルシストには、自分自身のために立ち上がり、自分を操ることを許さず、一緒にいることを知らせるのです。

他の人の前で彼らを罵倒すると、ナルシストは完璧なファサードが徐々に崩れていくので、惨めな気持ちになるでしょう。

人前で顔色をうかがうが、声をかければそうもいかなくなる。

その間、自分の成長に集中することです：

8）自分自身の成長に目を向ける

ナルシストの元彼がまだいて、彼らが変わることを期待しているとしたら、あなたは多くのフラストレーションを味わうことになります。

ナルシストは変わらない、特に自分では変わらない。

また、人との健全な付き合い方を学ぶために、セラピーを受けることもあります。

ナルシストの元彼を本当に不幸にしたいのなら、自分自身の成長に焦点を当てる必要があります。

毒のある人を見分ける方法を学び、彼らから離れる必要があります。

また、境界線を設定し、必要なときに「ノー」と言う方法を学ぶ必要があります。

ナルシストの元彼が変わることはないだろうと、自分の成長に集中する必要があるんですね、たぶん。

ナルシストの元彼ではなく、自分の成長に焦点を当てると、元彼はあなたの世界の注目の的になりたいと思うので、惨めな気持ちになるでしょう。

彼らは、あなたが成長し、向上しているという事実に脅威を感じるでしょう。 より良くなっているといえば：

9）より良くなるように努力する

ナルシストと別れたとしよう。

なぜドラマを我慢したのか、なぜもっと早く辞めなかったのか、と思うかもしれませんね。

戸惑いや恥ずかしさ、悔しさなどを感じているのではないでしょうか。

でも、そんな自分を責めないで、もっと良くなるように努力しましょう。

新しい一日一日、あなたには前日よりも良い人間になる力があるのです。

ナルシストの元彼と別れた後は、失敗から学び、その関係の時よりも良くなるように努力することができます。

有害な人をより早く見分け、より良い境界線を設定し、自分の価値観を貫き、有害な行為に我慢しない自分を誇りに思うことができます。

そして、一番の魅力は、自分の持っているスキルを向上させることができることです。

もう一つ、ナルシストが絶対的に惨めになるのは、誰かが自分より優れていることがあることです。

考えてみてください、彼らは常にベストでありたいと願っているのです。

自分が努力し、自分自身や技術を向上させれば、相手は自分に勝っていることになり、惨めな気持ちになる。

10）自信をつけるために必要なら専門家に相談する

ナルシストの元彼と別れるという決断にまだ悩んでいるのなら、専門家に相談してみてください。

自分にはもっといいことがある、相手に傷つけられ続ける必要はない、ということを認識するための手助けが必要かもしれませんね。

他に誰もいないのではという不安から、関係を終わらせることに不安を感じるかもしれません。

ナルシストにとって、自分を乗り越えさせ、操る手から解放してくれるプロの助けがあることを知ることほど、惨めなことはないでしょう。

この時、彼らは自分がコントロールを失っていることを知り、それを絶対に嫌います！

それはいいことですね、Win-Winの関係になっています！

強く生きろ

ナルシストの元彼を持つことは大変なことだと思いますが、強く生きてください。

これらのコツを守れば、悪人でもないのに元彼を惨めな気持ちにさせることができます。

実際、あなたは彼らの上に立ち、より良い人間であるだけで、心の底では彼らはそれを知っていて、それが彼らをさらに惨めにさせるのです！

これらのヒントは、自分の価値観や信念を脅かすことなく、元彼に復讐するために最適です！