ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಮಾಜಿ ಶೋಚನೀಯವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸ್ವ-ಕೇಂದ್ರಿತ, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಇಮೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಮಾಜಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸ್ವಂತ ಉದ್ದೇಶಗಳು.

ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ತುಂಬಾ ನೋಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪಾರಾಗದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಂಬಲಿಸಬಹುದು.

ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ:

1) ಅವರ ಪಠ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕರೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ ನೀವು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಇರುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ:

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ 'ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ "ಪರಿಕರ" ವಾಗಿಯೇ ಇದ್ದಾರೆ.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಸಿಲುಕುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಾಟಕ, ಅವರ ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಠ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ 'ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಗಮನದ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆಜನರನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಅವರು ಕರೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ತಕ್ಷಣವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅವರು ದುಃಖಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ!

ಇದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಇಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಅಂಶವನ್ನು ನೋಡೋಣ:

2) ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಮನ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಅವರು ಹಂಬಲಿಸುವ ಗಮನವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡುವ ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ಈಗ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನೋಡಿದಾಗ ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ಕುಶಲತೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಕರೆತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಹಾಗೆಯೇ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು ನೀವು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಏಕೆ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಬಹುದು “ಹೇ, ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಈಗ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಡಿ.”

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆ/ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಇದುನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನ ದೊಡ್ಡ ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದೂರ ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದಾಗ, ಅವರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಈಗ: ನೀವು ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಮುಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ:

3) ನೀವು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಉದಾಸೀನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಿ.

ಅವರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೊರಡಬೇಡಿ, ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಗಳಿಗಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬೇಡಿ.

ಬದಲಿಗೆ, ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾಗವು ಇನ್ನೂ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಅಪರಿಚಿತರಂತೆ ವರ್ತಿಸಿ.

ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೃದಯಹೀನವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ .

ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೋಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಮಾಜಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ. ಅವರಿಗೆ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಲು, "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಏನೂ ಸಾಲದು ಮತ್ತು ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವುದು ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ತೋರುವುದು ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಹೆಚ್ಚು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ! ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ!

ನೀವು ಅವರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದಯೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ!

ಒಳ್ಳೆಯತನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು :

4) ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಮಾಜಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ "ಅದನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಂಡರೆ", ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಮ್ಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆಗಿನ ಸಂಬಂಧವು ಬರಿದಾಗುತ್ತಿರುವ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಯಾವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಒಂದು ಕ್ಷಣದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ.

ನೀವು ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಶಾಂತಿ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಮಾಜಿಗೆ ತೋರಿಸಿದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಇರಬಹುದು. ದ್ವೇಷದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ದುಃಖಿತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನೋಡಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮಿಲ್ಲದೆ ಇತರ ಜನರು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಅಲ್ಲ ಅವರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ. ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಅಂತಿಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಈಗ: ನೀವು ಮುಂದೆ ಹೋದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದುಃಖಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರನ್ನು ಶೋಚನೀಯವಾಗಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೇ? ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ:

5) ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಪಾಲುದಾರರು.

ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನೀವು ದುಃಖಿತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿ ಯಾವುದೇ ನಿಂದನೆ ಅಥವಾ ಕುಶಲತೆ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಮಾಡಬೇಡಿ' ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೋಪಗೊಂಡರೆ, ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಯಾವುದೇ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಇದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಾರಿ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಈಗ: ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬೆಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಅವರ ಮೇಲೆ ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು:

6) ಅವರಿಗೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ ಮಾಜಿ ನೀವು ಅವರಿಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಅವರನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರ ಮಾಜಿ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಅವರು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ನೀವು ಅವರಿಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ, "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ಅವರು ಕೋಪಗೊಂಡರೆ, ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡಿಮತ್ತೆ.

ಅವರು ಬಹುಶಃ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿರುಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ "ಇಲ್ಲ" ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ನೋಡಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ, ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರಣ ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮುಂದೆ ಹೋದರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಬುದ್ದಿಯನ್ನು ಆಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರು ' ಮೂಕನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಅವರನ್ನು ಶೋಚನೀಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಬಹುದು:

7) ಅವರ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಮುಂದೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಇತರ ಜನರ

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಅದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ನೀವು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಅವರ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಇತರ ಜನರ ಮುಂದೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ' ಅಷ್ಟು ಮಾತ್ರದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು "ಬೇರೆ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ನಿಜವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವವನು ನಾನು ಮಾತ್ರ" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದುನೀವು".

ಅದಕ್ಕೆ ಬೀಳಬೇಡಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಅವರನ್ನು ಇತರ ಜನರ ಮುಂದೆ ಕರೆದಾಗ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಪರಿಪೂರ್ಣರು ಮುಂಭಾಗವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತಿದೆ.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಇತರರ ಮುಂದೆ ಇಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕರೆದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಸ್ವಂತ ಬೆಳವಣಿಗೆ:

8) ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಇನ್ನೂ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹತಾಶೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದದ್ದಲ್ಲ.

ಅವರು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ತಳ್ಳಲ್ಪಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಮಾಜಿ ಶೋಚನೀಯವಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ದೂರವಿರಿ.

ನೀವು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ನೀವು ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಮಾಜಿ ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬಹುಶಃ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಮಾಜಿ ಅಲ್ಲ, ಅವರು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಗಮನ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ.

ಅವರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆನೀವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ:

9) ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಶ್ರಮಿಸಿ

ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ.

ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಏಕೆ ಸಹಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು ನಾಟಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾಕೆ ಬೇಗ ಹೊರಡಲಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವಿಷಾದಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಬೇಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಶ್ರಮಿಸಿ.

ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ದಿನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಿಂದಿನ ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಜನರನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಉತ್ತಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬಹುದು ವಿಷಕಾರಿ ವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾಗ? ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಒಂದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶೋಚನೀಯವಾಗಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬೇರೆಯವರು ಅವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದು.

ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ಅವರು ಆಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ಯಾವಾಗಲೂ.

ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಶ್ರಮಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ಶೋಚನೀಯರಾಗುತ್ತಾರೆ.

10) ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು

ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಮುರಿದು ಬೀಳಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರದಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನೀವು ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದುಉತ್ತಮ ಅರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಬಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾರನ್ನೂ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡುವ ಕಾರಣ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬೇರೇನೂ ಹೆಚ್ಚು ಶೋಚನೀಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಅವರನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಶಲತೆಯ ಹಿಡಿತದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಅದು!

ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯ - ನೀವು ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ!

ಬಲವಾಗಿರಿ

ನನಗೆ ಗೊತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಮಾಜಿ ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ದೃಢವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು.

ನೀವು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗದೆ ದುಃಖಿತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಅವರಿಗಿಂತ ಮೇಲೇರುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಇದು ಆಳವಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಶೋಚನೀಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ!

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಮೇಲೆ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ!