나르시시스트를 비참하게 만드는 방법

나르시시스트는 자기 중심적이고 허영심이 많으며 자신의 이미지에 집착하는 것으로 알려져 있습니다.

나르시시스트의 전 애인이 있다면 그들이 관계를 중요하게 여기는 이유는 주로 나르시시스트의 이미지를 발전시키는 데 사용할 수 있기 때문입니다. 자신의 목적을 달성하기 위해.

파트너에게 많은 상처를 주고 아무 상처 없이 도망가는 경우가 많습니다.

이 모든 것이 당신에게 그들이 감정적으로 저지른 일에 대한 복수를 갈망하게 만들 수 있습니다.

이제 좋은 소식이 있습니다! 나르시시스트를 완전히 비참하게 만들 수 있습니다. "악한" 짓을 하거나 그들의 수준을 낮추지 않아도 됩니다!

방법을 보여드리겠습니다.

1) 그들의 문자와 전화에 응답하지 마세요.

전 애인이 계속해서 연락을 한다면 다음 두 가지 이유 중 하나로 여전히 그들의 삶에 있을 가능성이 있습니다.

아직도 그들과 관계를 유지하고 있거나 여전히 '액세서리'로 생활하고 있습니다.

어느 쪽이든 그들의 건강에 해로운 행동에 빠질 위험이 있습니다.

따라서 전화, 문자 답장 그만하세요.

아직도 연락하고 있으면 화를 내고 압박을 가할 수 있습니다.

나를 알게 되면 당신의 마음을 바꾸지 않을 것이고, 그들은 그들과의 관계에 더 관심이 있는 다른 사람에게로 옮겨갈 것입니다.

문제는 나르시시스트들은 관심의 중심이 되지 않는 것을 절대적으로 싫어한다는 것입니다.

익숙하다전화를 걸면 상대방이 항상 바로 전화를 받을 정도로 사람들을 조종합니다.

당신이 그렇게 하지 않는다는 것을 알게 되면 상대방은 갑자기 당신에 대한 통제력을 상실한 것처럼 느끼기 때문에 그들을 비참하게 만들 것입니다!

한 단계 더 나아가고 싶으신가요? 그런 다음 다음 사항을 살펴보겠습니다.

2) 완전히 무시합니다.

나르시시스트 전 애인을 완전히 무시하고 관심이나 반응을 보이지 않으면 그들은 비참함을 느낄 것입니다.

나르시시스트는 청중이 있고 파트너로부터 검증을 받을 때 성공합니다.

원하는 것을 얻지 못하면 비참함을 느끼고 그냥 시도할 수도 있습니다. 그들이 간절히 바라는 관심을 줄 다른 사람을 찾으세요.

직접 만나면 그냥 무시하라고 말하는 것이 아닙니다. 만약 그렇게 했다면 그들은 조작을 통해 당신을 다시 데려오려고 할 것입니다.

대신 만나지 않으려고 노력하고 완전히 무시해야 합니다.

또한 그들에게 말할 수 있습니다. 그 일을 하는 이유와 그것이 두 사람 모두에게 최선의 결정인 이유를 설명합니다.

"이봐, 이제 우리 둘 다 서로에게 약간의 거리를 두는 것이 더 좋은 것 같아. 저에게 연락하지 마세요.”

그들이 계속 연락하면 응답하지 말고 연락할 방법이 없도록 번호/소셜 미디어 계정을 차단하세요.

약속할게, 이거나르시시스트에게는 가장 큰 악몽이 될 것입니다.

나르시시스트는 당신이 물러나려고 할 때마다 당신을 다시 끌어들일 수 있다는 사실을 잘 이용합니다. 하지만 그들에게 당신과 이야기할 기회조차 주지 않으면 그들은 무엇을 해야할지 모르고 끔찍하게 느낄 것입니다.

자: 당신이 그들을 만나야 하는 경우는 어떻습니까? 다음 요점에서 이에 대해 이야기해 봅시다:

3) 그들을 보면 무관심하게 행동하세요.

나르시스트 전 애인을 보면 무관심하게 행동하세요.

그들을 보러 가지 말고, 우연히 마주쳤다고 화내지 말고, 과거에 그들에게 한 일에 대해 사과하지 마십시오.

대신, 당신의 일부는 여전히 그들에 대한 감정을 가지고 있고, 그들이 당신이 친절해야 하는 또 다른 임의의 낯선 사람인 것처럼 행동하세요.

조금 무자비해 보일 수 있지만 실제로는 당신이 자신을 위해 할 수 있는 가장 사랑스러운 일입니다. .

나르시시스트 전남편이 더 이상 당신에 대한 권한이 없고 당신이 그들의 존재에 완전히 무관심하다는 사실을 알게 되면 그에게 상처를 줄 것입니다.

만약 그들이 당신을 잡으려고 한다면 그들에게 사과하려면 "아니오"라고 말하세요.

당신은 그들에게 빚진 것이 없으며 당신이 사과하고 그들이 당신에게 상처를 준다는 것을 안다면 그들은 나중에 그것을 당신에게 불리하게 사용할 것입니다.

무시당하는 것과 누군가가 그들에게 무관심한 것은 나르시시스트가 이 세상에서 가장 싫어하는 두 가지입니다.

결국 그들은 누군가를 조종할 수 없습니다.그들에게 무관심! 이것은 당신의 힘입니다. 당신에게 유리하게 사용하세요!

당신이 그들에게 정말 친절하고 친절하다면 이것은 더 효과적입니다. :

4) 그들에게 당신이 얼마나 행복한지 보여주세요.

나르시시스트 전남편은 그들이 당신에게 "밀어붙이면" 결국 당신을 그들의 수준으로 끌어내리고 당신은 비참합니다.

나르시시스트와 관계를 맺는 것은 지치는 경험입니다.

항상 달걀 껍질 위를 걷고 있고 파트너가 어떤 기분일지 결코 알 수 없는 것처럼 느끼게 합니다.

전 애인에게 나르시시스트 없이 평화, 사랑, 행복을 찾았다는 것을 보여주면 상대방은 자신에 대해 더욱 좌절할 것입니다.

그들은 아마도 악의적으로 당신의 관계와 우정을 방해하려고 시도하지만, 그것은 그 과정에서 스스로를 비참하게 만드는 확실한 방법입니다.

자기애주의자는 다른 사람들이 그들 없이 더 행복할 수 있다는 것을 믿을 수 없습니다. 그들의 이해 범위에서. 그들은 그들이 당신의 행복의 궁극적인 원천이라고 생각합니다.

이제: 더 이상 그들과 함께 있지 않아서 얼마나 행복한지 그들에게 보여주면 그들을 완전히 비참하게 만들 것입니다.

그들을 비참하게 만드는 또 다른 방법은? 경계를 가지십시오:

5) 자신만의 경계를 설정하고 고수하십시오.

나르시시스트는 종종 조작적이며 자신을 통제하는 것을 좋아합니다.파트너.

나르시시스트를 비참하게 만들고 싶다면 그들과 명확한 경계를 설정해야 합니다.

그들에게 당신이 어디에 서 있는지 알려주고 당신이 용납하지 않을 것임을 분명히 하세요. 남용이나 조작.

그들이 당신에게 죄책감을 주거나 무언가를 하도록 조종하려는 경우 개입하지 말고 그냥 '아니오'라고 말하세요.

그들이 당신을 비판하기 시작하면 자신을 방어하려고 하지 말고 그냥 무시하세요.

그들이 당신에게 화를 내면 사과하거나 바로잡으려고 하지 마세요.

그들에게 당신이 그렇게 하지 않을 것임을 알려주세요. 모든 학대를 용인하고 자신의 경계를 설정하고 있음을 보여줍니다.

이렇게 하면 나르시시스트가 궤도에서 완전히 벗어날 것입니다.

그들의 세계에서 그들은 당신을 감정적으로 통제함으로써 번성합니다. 그렇게 하기 위해 그들은 당신의 경계가 약하고 당신과 함께 그들이 원하는 것을 할 수 있다는 것을 알고 있습니다.

지금: 당신의 경계가 갑자기 훨씬 더 강해지면 그들은 비참하게 느낄 것입니다. 그들이 더 이상 당신을 통제할 수 없다고 그들에게.

통제력이 없다고 말하기:

6) 그들에게 거절하고 그것에 대해 단호하게 대하십시오.

나르시시스트라고 가정해 봅시다. 전남편은 당신이 그들을 위해 무언가를 해주기를 원합니다.

거절해서 기분이 나쁘거나 전남편이라는 이유로 예라고 대답할 필요는 없습니다.

그들이 죄책감을 느끼려고 한다면 그들을 위해 무언가를 하려고 한다면 그냥 "아니오"라고 말하세요.

그들이 화를 내면 사과하지 말고 그냥 "아니오"라고 말하세요.다시.

아마도 상황을 왜곡하여 귀하가 잘못한 것처럼 느끼게 하겠지만 죄책감을 느끼게 하지는 마십시오.

다음과 같은 경우 단호하게 "아니오"라고 말하고 필요한 만큼 반복하면 결국 포기하게 됩니다.

나르시시스트에게 거절당하는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 그들은 주변 사람들을 조종하기 때문에 모든 요구 사항을 충족시키는 데 익숙합니다.

계속해서 그들의 헛소리에 장난치지 않으면 어떻게 반응해야 할지 모를 것입니다. 말문이 막힐 것입니다.

더 중요한 것은, 그것은 그들을 비참하게 만들 것입니다.

그러나 당신은 다른 사람들을 이것으로 끌어들일 수 있습니다:

7) 그들의 가스라이팅과 조작을 앞에서 외칩니다. of other people

나르시시스트 전남편이 가스라이팅을 시도하거나 조종하여 무언가를 하게 한다면, 그들이 도망가도록 내버려두지 마세요.

당신이 그렇게 하지 않을 것임을 그들에게 알려주세요. 그들의 속임수에 빠지고 자신에 대해 기분 나쁘게 만들려고 노력하는 것을 고맙게 생각하지 않습니다.

그들은 다른 사람들 앞에 있을 때 그들의 행동을 누그러뜨려야 합니다. 너무 많은 것을 피할 수 없습니다.

그들은 심지어 당황하고 상황을 떠나려고 할 수도 있습니다.

나르시시스트와 헤어지는 경우 그들은 가스등을 켜고 당신이 그들과 함께 머물도록 조종하십시오.

그들은 "아무도 당신을 원하지 않을 것입니다" 또는 "진정으로 사랑하는 사람은 나뿐이에요"와 같은 말을 할 수 있습니다.당신”.

속지 마세요. 자신을 옹호하고 나르시시스트에게 그들이 당신을 조작하여 그들과 함께 머물도록 놔두지 않을 것임을 알리십시오.

다른 사람들 앞에서 그들을 부를 때 나르시시스트는 비참함을 느낄 것입니다. 외관이 서서히 무너지고 있습니다.

그들은 다른 사람들 앞에서 얼굴을 드러내고 싶지만 당신이 그들을 불러내면 그럴 수 없을 것입니다.

그동안 당신의 일에 집중하세요. 자신의 성장:

8) 자신의 성장에 집중

나르시시스트 전남편이 여전히 주변에 있고 그들이 변하기를 바라는 경우, 많은 좌절감을 느끼고 있습니다.

나르시시스트는 특히 스스로 변하지 않습니다.

그들은 변화를 강요받아야 하며 종종 치료를 받아야 합니다. 건강한 방식으로 사람들과 상호 작용하는 방법을 배우십시오.

나르시시스트를 비참하게 만들고 싶다면 자신의 성장에 집중해야 합니다.

인식하는 방법을 배워야 합니다. 해로운 사람들을 멀리하고 멀리하세요.

또한 경계를 설정하고 필요할 때 '아니오'라고 말하는 방법을 배워야 합니다.

자신의 성장에 집중해야 합니다. 당신의 나르시시스트 전남편이 절대 변하지 않을 것 같은 것처럼, 그들은 아마 변하지 않을 것이기 때문입니다.

나르시시스트 전남편이 아닌 자신의 성장에 집중할 때, 그들은 관심의 중심이 되고 싶어하기 때문에 비참함을 느낄 것입니다. 당신의 세계에서.

그들은당신은 성장하고 개선하고 있습니다. 더 나은 사람이 되는 것에 대해:

9) 더 나은 사람이 되기 위해 노력하세요

나르시시스트와 헤어졌다고 가정해 보겠습니다.

왜 모든 것을 참았는지 궁금할 수 있습니다. 그리고 왜 빨리 떠나지 않았는지.

혼란스럽고 부끄럽고 후회스러울 수도 있습니다.

하지만 자책하지 마세요. 대신 더 나은 사람이 되기 위해 노력하세요.

하루하루가 지나면 전날보다 더 나은 사람이 될 수 있는 힘이 생깁니다.

전 애인과 헤어지면 당신의 실수로부터 배우고 그 관계 동안의 당신보다 더 나은 사람이 되기 위해 노력할 수 있습니다.

당신은 해로운 사람들을 더 빨리 인식하고, 더 나은 경계를 설정하고, 당신의 가치를 고수하고 참지 않는 것에 대해 자랑스러워할 수 있습니다. 유해한 행동을 보입니다.

가장 좋은 점은? 당신은 당신이 가진 기술을 향상시킬 수 있습니다.

나르시시스트를 절대적으로 비참하게 만드는 또 다른 이유는 다른 누군가가 어떤 일에서 그들보다 더 뛰어나다는 것입니다.

생각해 보세요. 항상 최선을 다하세요.

더 나은 사람이 되기 위해 노력하고 자신이나 기술을 향상시키면 상대방이 괴로워할 것입니다.

10) 필요하면 전문가에게 문의하세요. 자신감을 키우기 위해

나르시시스트 전남편과 헤어지기로 한 결정에 여전히 어려움을 겪고 있다면 전문가와 상담하세요.

자신이더 나은 사람이 될 자격이 있고 그들이 계속 상처를 주도록 내버려 둘 필요가 없다는 것입니다.

다른 사람을 찾지 못할까 봐 관계를 끝내는 것이 불안할 수 있습니다.

나르시시스트를 극복하고 교활한 손아귀에서 벗어나도록 도와줄 전문적인 도움이 있다는 사실을 아는 것보다 나르시시스트를 더 비참하게 만드는 것은 없습니다. 저것!

좋은 일입니다 – 당신은 윈윈 상황에 처해 있습니다!

힘내세요

나르시스트 전 애인을 갖는 것이 어려울 수 있다는 것을 알고 있지만 강함을 유지하기 위해.

이 팁을 따른다면 나쁜 사람이 되지 않고도 전 애인을 비참하게 만들 수 있습니다.

사실, 당신은 단순히 그것들을 뛰어넘어 더 나은 사람이 되는 것입니다. 그들은 마음속 깊이 알고 있으며 그것은 그들을 더욱 비참하게 만들 것입니다!

이 팁은 자신의 가치와 신념을 위협하지 않고도 전 애인에게 복수할 수 있는 완벽한 방법입니다!