Turinys
Narcizai garsėja tuo, kad yra egocentriški, tuščiagarbiai ir apsėsti savo įvaizdžio.
Jei turite buvusį narcizą, žinote, kad jis vertina santykius pirmiausia dėl to, kaip juos galima panaudoti narcizo tikslams pasiekti.
Jie dažnai labai skaudina savo partnerius ir, atrodo, ištrūksta nenukentėję.
Dėl viso to galite trokšti atkeršyti už tai, ką jie jums padarė emociškai.
Dabar turiu jums gerų naujienų! Galite padaryti savo buvusį narcizą visiškai nelaimingą, net nedarydami nieko "blogo" ir nesileisdami į jo lygį!
Parodysiu, kaip tai padaryti:
1) Nustokite atsakinėti į jų žinutes ir skambučius
Jei jūsų buvęs narcizas vis dar kreipiasi į jus, yra tikimybė, kad vis dar esate jo gyvenime dėl vienos iš dviejų priežasčių:
Arba vis dar palaikote su jais santykius, arba vis dar esate jų gyvenime kaip "priedas".
Bet kuriuo atveju rizikuojate įsitraukti į jų nesveiką elgesį.
Jei norite nutraukti dramą, nustokite atsakinėti į jų skambučius ir žinutes.
Jei vis dar su jais bendraujate, jie gali ant jūsų supykti ir pradėti daryti jums spaudimą.
Kai jie supras, kad neketinate pakeisti savo nuomonės, jie pereis pas kitą žmogų, kuris bus labiau suinteresuotas santykiais su jais.
Dalykas tas, kad narcizai labai nemėgsta nebūti dėmesio centre.
Jie taip įpratę manipuliuoti žmonėmis, kad kai paskambina, kitas žmogus visada iš karto atsiliepia.
Pastebėję, kad to nedarote, jie bus nelaimingi, nes staiga pajus, kad praranda jūsų kontrolę!
Norite žengti dar vieną žingsnį į priekį? Tada pažvelkime į kitą punktą:
2) visiškai juos ignoruokite
Jei visiškai ignoruosite savo buvusį narcizą ir neskirsite jam jokio dėmesio ar reakcijos, jis jausis nelaimingas.
Narcizai klesti, kai turi auditoriją ir gauna patvirtinimą iš savo partnerių.
Jei jie negaus iš jūsų to, ko nori, jie jausis nelaimingi ir gali tiesiog bandyti susirasti kitą žmogų, kuris suteiks jiems trokštamo dėmesio.
Dabar nesiūlau tiesiog ignoruoti juos, kai juos pamatysite asmeniškai. Jei taip elgtumėtės, jie gali bandyti jus sugrąžinti manipuliuodami.
Vietoj to turėtumėte stengtis su jais nesusitikti ir visiškai juos ignoruoti.
Be to, galite jiems papasakoti, kodėl tai darote ir kodėl tai geriausias sprendimas jums abiem.
Galite pasakyti ką nors panašaus į "Ei, manau, kad dabar mums abiem bus geriau, jei turėsime šiek tiek erdvės vienas nuo kito, todėl, prašau, nesikreipk į mane".
Jei jie ir toliau su jumis susisiekia, neatsakykite ir tiesiog užblokuokite jų numerį ir (arba) socialinės žiniasklaidos paskyras, kad jie negalėtų su jumis susisiekti.
Pažadu, kad tai bus didžiausias narcizo košmaras.
Narcizai klesti dėl to, kad gali jus vėl įsukti, kai tik bandote atsitraukti. Tačiau kai nesuteikiate jiems galimybės net pasikalbėti su jumis, jie nežino, ką daryti, ir jaučiasi siaubingai.
Taip pat žr: 17 priežasčių, kodėl vaikinas slepia savo tikruosius jausmus merginai (Išsamus vadovas)Dabar: o kaip su tais atvejais, kai tenka su jais susitikti? Apie tai pakalbėsime kitame punkte:
3) Kai juos pamatysite, elkitės abejingai.
Kai pamatysite savo buvusį narcizą, elkitės abejingai.
Neišeikite iš kelio, kad juos pamatytumėte, nesijaudinkite, kai atsitiktinai su jais susidursite, ir neatsiprašinėkite už tai, ką jiems padarėte praeityje.
Net jei dalis jūsų vis dar jaučia jiems jausmus, elkitės taip, tarsi jie būtų tik dar vienas atsitiktinis nepažįstamasis, su kuriuo turite būti malonūs.
Tai gali atrodyti šiek tiek beširdiška, bet iš tikrųjų tai yra pats mylintis dalykas, kurį galite padaryti dėl savęs.
Jūsų buvusiam narcizui bus skaudu matyti, kad jis nebeturi jums jokios galios ir kad esate visiškai abejingas jo egzistavimui.
Jei jie kada nors bandys priversti jus atsiprašyti, tiesiog pasakykite "ne".
Nesate jiems nieko skolingi, o jei atsiprašysite ir jie žinos, kad tai jus skaudina, vėliau panaudos tai prieš jus.
Būti ignoruojamam ir būti abejingam - tai du dalykai, kurių narcizas šiame pasaulyje nekenčia labiausiai.
Juk jie negali manipuliuoti žmogumi, kuris jiems abejingas! Tai jūsų galia, pasinaudokite ja savo naudai!
Tai veikia dar geriau, jei esate jiems labai malonus ir geras, jie nežinos, ką daryti!
Kalbant apie malonumą:
4) Parodykite jiems, kokie laimingi esate
Jūsų buvęs narcizas gali tikėtis, kad jei jis "išliks" su jumis, galiausiai nusileis iki savo lygio ir padarys jus nelaimingą.
Santykiai su narcizu yra labai varginanti patirtis.
Dėl to jaučiatės taip, tarsi nuolat vaikščiotumėte ant kiaušinių lukštų ir niekada nežinotumėte, kokia bus jūsų partnerio nuotaika.
Jei parodysite savo buvusiam narcizui, kad radote ramybę, meilę ir laimę be jo, jis tik dar labiau nusivils savimi.
Jie gali bandyti sabotuoti jūsų santykius ir draugystę iš piktumo, bet tai tikriausias būdas padaryti save nelaimingus.
Matote, narcizai negali patikėti, kad kiti žmonės galėtų būti laimingesni be jų, tai tiesiog neįeina į jų supratimo sritį. Jų nuomone, jie yra galutinis jūsų laimės šaltinis.
Dabar: jei imsite ir parodysite jiems, kokie laimingi esate dabar, kai nebesate su jais, jie bus visiškai nelaimingi.
Kitas būdas padaryti juos nelaimingus - nustatyti ribas:
Taip pat žr: 9 neginčijami požymiai, kad buvęs vyras bando jus pavaišinti (ir kaip į tai reaguoti)5) Nustatykite savo ribas ir jų laikykitės
Narcizai dažnai manipuliuoja ir mėgsta kontroliuoti savo partnerius.
Jei norite, kad jūsų buvęs narcizas būtų nelaimingas, turite nustatyti aiškias ribas.
Leiskite jiems žinoti savo poziciją ir aiškiai pasakykite, kad netoleruosite jokios prievartos ar manipuliacijų.
Jei jie bando jus kaltinti arba manipuliuoti, kad ką nors padarytumėte, nesikiškite į tai ir tiesiog pasakykite "ne".
Jei jie pradeda jus kritikuoti, nebandykite gintis ir tiesiog nekreipkite į juos dėmesio.
Jei jie ant jūsų supyksta, neatsiprašinėkite ir nesistenkite nieko ištaisyti.
Leiskite jiems žinoti, kad netoleruosite jokio smurto ir kad patys nustatote savo ribas.
Tai visiškai išmuša narcizą iš vėžių.
Jų pasaulyje jie klesti iš to, kad gali jus emociškai kontroliuoti. Kad tai galėtų daryti, jie žino, kad jūsų ribos yra silpnos ir kad gali su jumis daryti, ką nori.
Dabar: jei jūsų ribos staiga taps daug tvirtesnės, jie jausis nelaimingi, nes jiems taps aišku, kad jie nebeturi jokios galimybės jus kontroliuoti.
Kalbant apie kontrolės nebuvimą:
6) Pasakykite jiems "ne" ir būkite griežti.
Tarkime, jūsų buvęs narcizas nori, kad ką nors dėl jo padarytumėte.
Neprivalote sakyti "taip" tik todėl, kad blogai jaučiatės juos atstūmęs arba todėl, kad esate jų buvęs.
Jei jie bando jus priversti ką nors padaryti, tiesiog pasakykite "ne".
Jei jie supyksta, neatsiprašinėkite ir tiesiog dar kartą pasakykite "ne".
Jie tikriausiai bandys iškreipti situaciją ir privers jus jaustis, kad esate neteisus, bet neleiskite jiems priversti jus jaustis kaltais.
Jei tvirtai pasakysite "ne" ir pakartosite tai tiek kartų, kiek reikės, jie galiausiai pasiduos.
Matote, narcizui nėra nieko blogiau, kaip būti atstumtam. Jie yra įpratę, kad visi jų reikalavimai yra išpildomi, nes jie manipuliuoja aplinkiniais žmonėmis.
Jei nesileisite į jų plepalus, jie nežinos, kaip reaguoti, ir liks be žodžių.
Dar svarbiau, kad dėl to jie bus nelaimingi.
Tačiau galite į tai įtraukti ir kitus žmones:
7) Kitų žmonių akivaizdoje prikaišiokite jiems, kad jie manipuliuoja ir naudoja dujas.
Jei buvęs narcizas bando jus apšviesti arba manipuliuoti, kad ką nors padarytumėte, neleiskite jam išsisukti.
Leiskite jiems suprasti, kad nesiruošiate pasiduoti jų triukams ir kad jums nepatinka, kai jie bando priversti jus jaustis blogai.
Kai jie bus kitų žmonių akivaizdoje, turės sušvelninti savo elgesį ir nebegalės tiek daug išsisukti.
Jiems gali būti net gėda ir jie gali bandyti pasitraukti iš situacijos.
Jei skiriatės su narcizu, jis gali bandyti jus įtikinti ir manipuliuoti, kad liktumėte su juo.
Jie gali sakyti tokius dalykus kaip "niekas kitas tavęs nenorės" arba "aš esu vienintelis, kuris tave tikrai myli".
Nepasiduokite. Pakovokite už save ir leiskite narcizui suprasti, kad neleisite jam manipuliuoti jumis ir priversti likti su juo.
Kai juos įvardijate kitų žmonių akivaizdoje, narcizai jaučiasi nelaimingi, nes jų tobulas fasadas pamažu griūva.
Jie nori išsaugoti savo veidą kitų akivaizdoje, bet jei juos iškeiksite, jie to padaryti negalės.
Tuo tarpu sutelkite dėmesį į savo augimą:
8) sutelkite dėmesį į savo augimą
Jei jūsų buvęs narcizas vis dar yra šalia ir jūs tikitės, kad jis pasikeis, galite daug nusivilti.
Narcizai nesikeičia, ypač ne patys.
Juos reikia stumti keistis ir dažnai jiems tenka lankyti terapiją, kad išmoktų sveikai bendrauti su žmonėmis.
Jei tikrai norite, kad jūsų buvęs narcizas būtų nelaimingas, turite sutelkti dėmesį į savo augimą.
Turite išmokti atpažinti toksiškus žmones ir laikytis nuo jų atokiau.
Taip pat turite išmokti nustatyti ribas ir pasakyti "ne", kai to reikia.
Matote, turite sutelkti dėmesį į savo augimą, tarsi jūsų buvęs narcizas niekada nepasikeistų, nes jis tikriausiai nepasikeis.
Kai sutelksite dėmesį į savo augimą, o ne į narcizo buvusįjį, jis jausis nelaimingas, nes norės būti jūsų pasaulio dėmesio centre.
Jiems kels grėsmę tai, kad augate ir tobulėjate. Kalbant apie tai, kad tampate geresni:
9) Siekite būti geresni
Tarkime, kad išsiskyrėte su narcizu.
Galbūt galvojate, kodėl taikstėtės su visa ta drama ir kodėl tiesiog neišėjote anksčiau.
Gali būti, kad jaučiatės sutrikęs, sugėdintas ir apgailestaujate.
Tačiau nesmerkite savęs dėl to. Vietoj to stenkitės būti geresni.
Kiekvieną naują dieną galite tapti geresniu žmogumi, nei buvote praėjusią dieną.
Išsiskyrę su buvusiu narcizu, galite mokytis iš savo klaidų ir stengtis būti geresni, nei buvote tų santykių metu.
Galite išmokti greičiau atpažinti toksiškus žmones, nustatyti geresnes ribas ir didžiuotis savimi, kad laikotės savo vertybių ir nesitaikstote su toksišku elgesiu.
O geriausia, kad galite tobulinti turimus įgūdžius.
Dar vienas dalykas, dėl kurio narcizas tampa visiškai nelaimingas, yra tai, kad kas nors kitas ką nors daro geriau už jį.
Pagalvokite apie tai: jie visada nori būti geriausi.
Jei sieksite būti geresni ir tobulinsite save ar savo įgūdžius, jie bus nelaimingi, nes juos pranoksite.
10) Pasikalbėkite su specialistu, jei to reikia pasitikėjimui sustiprinti.
Jei vis dar kovojate su sprendimu išsiskirti su buvusiu narcizu, pasitarkite su specialistu.
Jums gali prireikti pagalbos, kad suprastumėte, jog nusipelnėte geresnių dalykų ir neturite leisti, kad jus skaudintų.
Galite jaustis neužtikrintas dėl santykių nutraukimo, nes bijote, kad nerasite kito žmogaus.
Niekas nepadarys narcizo nelaimingesnio už žinojimą, kad turite profesionalią pagalbą, kuri padės jums jį įveikti ir išsivaduoti iš jo manipuliacinių gniaužtų.
Tuomet jie žino, kad praranda kontrolę, ir to labai nekenčia!
Tai gerai - laimėsite visi!
Išlikite stiprūs
Žinau, kad buvęs narcizas gali būti iššūkis, bet turite išlikti stipri.
Jei laikysitės šių patarimų, padarysite savo buvusįjį nelaimingą net nebūdami blogas žmogus.
Iš tikrųjų jūs tiesiog iškylate virš jų ir esate geresnis žmogus, o jie giliai širdyje tai žino ir dėl to bus dar nelaimingesni!
Šie patarimai puikiai tinka norint atkeršyti savo buvusiajam, nekeliant grėsmės savo vertybėms ir įsitikinimams!
