Нарциссист хуучин хүнийг хэрхэн өрөвдөлтэй болгох вэ

Нарциссистууд хувиа хичээсэн, дэмий хоосон, өөрийн гэсэн дүр төрхөнд автдаг гэдгээрээ алдартай.

Хэрэв та нарциссист хуучин хүнтэй бол тэд харилцаагаа голчлон нарциссистуудын харилцааг сайжруулахад хэрхэн ашиглаж болохыг үнэлдэг гэдгийг та мэднэ. өөрийн гэсэн зорилготой.

Тэд ихэвчлэн хамтрагчдаа маш их гомдоож, ямар ч гэмтэлгүй зугтдаг юм шиг санагддаг.

Энэ бүхэн танд сэтгэл хөдлөлийн хувьд тэдний хийсэн үйлдлийнхээ төлөө өшөө авах хүсэлд хүргэж болзошгүй.

Одоо би танд дуулгах сайхан мэдээ байна! Та нарциссист байсан эксээ ямар ч "муу" зүйл хийхгүйгээр, эсвэл тэдний түвшинд тонгойхгүйгээр бүрэн өрөвдөлтэй болгож чадна!

Би чамд яаж хийхийг үзүүлье:

1) Тэдний мессеж, дуудлагад хариулахаа боль

Хэрэв таны хуучин нарциссист тантай холбоо барьсаар байвал та хоёр шалтгааны нэгний улмаас тэдний амьдралд хэвээр байх магадлал бий:

Нэг бол та тэдэнтэй харилцаатай хэвээр байгаа эсвэл та Тэд одоо ч тэдний амьдралд "дагалдах хэрэгсэл" хэвээр байна.

Ямар ч тохиолдолд та тэдний эрүүл бус зан авирыг шингээж авах эрсдэлтэй байна.

Тиймээс, хэрэв та үүнийг зогсоохыг хүсвэл жүжигт, тэдний дуудлага, мессежид хариу бичихээ боль.

Хэрэв та тэдэнтэй харилцсан хэвээр байвал тэд чамд уурлаж, дарамталж эхэлнэ.

Тэд таныг нэг л мэдэхэд "Чиний бодлыг өөрчлөхгүй, харин тэд өөртэй нь харьцах илүү сонирхолтой хүн рүү шилжих болно.

Гол нь нарциссистууд олны анхаарлын төвд байхыг үзэн яддаг.

Тэд дассанХүмүүсийг маш их хуурч, тэднийг залгахад нөгөө хүн нь шууд утсаа авах болно.

Чи үүнийг хийхгүй байгааг анзаарах нь тэднийг өрөвдүүлэх болно, учир нь тэд гэнэт чамайг хянах чадвараа алдаж байгаа юм шиг санагдах болно!

Үүнийг ахин нэг алхам хиймээр байна уу? Дараа нь дараагийн цэгийг харцгаая:

2) Тэднийг бүрмөсөн үл тоомсорло

Хэрэв та нарциссист хуучин залуугаа бүрмөсөн үл тоомсорлож, тэдэнд ямар ч анхаарал хандуулж, хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол тэд зовлонтой байх болно.

Нарциссистууд үзэгч олонтой болж, хамтрагчдаасаа баталгаа авч байх үед хөгждөг.

Хэрвээ тэд чамаас хүссэн зүйлээ авахгүй бол өрөвдөлтэй болж, зүгээр л оролдох болно. тэдэнд хүссэн анхаарал хандуулах өөр хэн нэгнийг олоорой.

Одоо би тэднийг биечлэн харахдаа зүгээр л үл тоомсорлож болохгүй гэж зөвлөхгүй. Хэрэв та үүнийг хийсэн бол тэд таныг хууран мэхлэх замаар буцаан авчрахыг оролдож магадгүй.

Харин та тэдэнтэй уулзахгүй байхыг хичээж, үл тоомсорлох хэрэгтэй.

Мөн та тэдэнд хэлж болно. Та яагаад үүнийг хийж байгаа болон яагаад энэ нь та хоёрын хувьд хамгийн зөв шийдвэр вэ.

Та "Хөөе, би одоо бид хоёрын хооронд зай байгаа нь дээр гэж бодож байна" гэсэн мөрийн дагуу ямар нэг зүйлийг хэлж болно. надтай битгий холбоо бариарай.”

Хэрэв тэд тантай холбоо барьсаар байвал хариу өгөхгүй, дугаар/сошиал медиа хаягийг нь хааж, тантай холбогдох боломжгүй болно.

Би чамд амлаж байна, үүнийгНарциссистуудын хамгийн том хар дарсан зүүд байх болно.

Нарсистууд таныг өөрөөсөө холдуулах гэж оролдох бүрд чамайг эргүүлж чадна гэдгээрээ цэцэглэн хөгждөг. Хэдийгээр та тэдэнд тантай ярилцах боломж олгохгүй бол тэд юу хийхээ мэдэхгүй, аймшигтай санагдах болно.

Одоо: Та тэдэнтэй уулзах ёстой тохиолдлуудыг яах вэ? Дараачийн зүйлд энэ тухай ярья:

3) Та тэднийг харсан бол хайхрамжгүй ханд

Та нарциссист хуучинтайгаа харвал тэдэнд хайхрамжгүй ханд.

Тэдэнтэй уулзахын тулд замаасаа гарах хэрэггүй, санамсаргүй тааралдвал бүү уурлаарай, мөн өмнө нь тэднээс хийсэн зүйлийнхээ төлөө уучлалт гуйх хэрэггүй.

Харин ч Та нарын нэг хэсэг нь тэднийг гэсэн сэтгэлтэй хэвээр байгаа тул тэднийг зүгээр л сайхан харьцах ёстой санамсаргүй танихгүй хүн мэт аашил. .

Хэрвээ тэд чамайг авах гэж оролдвол тэд чамайг ямар ч эрх мэдэлгүй, мөн та тэдний оршин тогтнолд огт хайхрамжгүй ханддагийг харах нь таны наарциссист хуучин залууг гомдоох болно. тэднээс уучлалт гуйхын тулд зүгээр л "үгүй" гэж хэлээрэй.

Чи тэдэнд ямар ч өргүй бөгөөд хэрвээ та уучлалт гуйвал тэд чамайг өвтгөж байгааг мэдвэл дараа нь таны эсрэг ашиглах болно.

. 0>Үл тоохгүй байх, хэн нэгнийг хайхрамжгүй хандах нь энэ ертөнцөд нарцист хүмүүсийн хамгийн их үзэн яддаг хоёр зүйл юм.

Эцсийн эцэст тэд хэн нэгнийг удирдаж чадахгүй.тэдэнд хайхрамжгүй ханддаг! Энэ бол таны хүч, үүнийг өөртөө ашигтайгаар ашигла!

Хэрэв та тэдэнд үнэхээр эелдэг, эелдэг хандвал тэд юу хийхээ мэдэхгүй байх болно!

Сайхан байх тухай ярьж байна. :

4) Тэдэнд хичнээн их баярлаж байгаагаа харуулаарай

Танай нациссист хуучин хүн чамтай "наацаавал" чамайг эцэст нь өөрийн түвшинд хүргэнэ гэж найдаж байгаа байх. чи өрөвдөлтэй байна.

Нарсист хүнтэй үерхэх нь урам хугарах явдал юм.

Энэ нь таныг үргэлж өндөгний хальсан дээр алхаж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг бөгөөд таны хамтрагч ямар ааштай болохыг хэзээ ч мэдэхгүй. дараагийн мөч хүртэл.

Хэрэв та нарциссист хуучин найздаа тэдэнгүйгээр амар амгалан, хайр, аз жаргалыг олсон гэдгээ харуулбал тэд өөрсөддөө л илүү их бухимдах болно.

Тэд магадгүй Өөрийнхөө харилцаа, нөхөрлөлийг үл тоомсорлон сүйтгэхийг хичээгээрэй, гэхдээ энэ нь өөрийгөө зовоох найдвартай арга юм.

Харж байна уу, нарциссистууд бусад хүмүүс тэдэнгүйгээр илүү аз жаргалтай байж чадна гэдэгт итгэхгүй байна, энэ нь тийм биш юм. тэдний ойлголтын хүрээнд. Тэдний бодлоор эдгээр нь таны аз жаргалын дээд эх үүсвэр юм.

Одоо: Хэрэв та тэдэнтэй хамт байхгүй болхоор ямар их аз жаргалтай байгаагаа тэдэнд харуулбал энэ нь тэднийг бүрэн зовлонтой болгоно.

Тэднийг өрөвдөлтэй болгох өөр арга уу? Хил хязгаартай байх:

5) Өөрийнхөө хил хязгаарыг тогтоож, түүнийгээ дагаж мөрдөөрэй

Нарциссистууд ихэвчлэн манипуляци хийдэг бөгөөд өөрсдийнхөө хязгаарыг хянах дуртай байдаг.түншүүд.

Хэрвээ та нарцист бүсгүйгээ өрөвдөлтэй болгохыг хүсч байвал тэдэнтэй тодорхой хил хязгаар тогтоох хэрэгтэй.

Тэдэнд хаана байгаагаа мэдэж, тэвчихгүй гэдгээ маш тодорхой ойлгуул. аливаа хүчирхийлэл, заль мэх.

Хэрэв тэд таныг буруутгах гэж оролдвол эсвэл таныг ямар нэг зүйлд оруулах гэж оролдвол битгий оролц, зүгээр л "үгүй" гэж хэлээрэй.

Хэрэв тэд таныг шүүмжилж эхэлбэл бүү хий. Өөрийгөө өмгөөлж, тэднийг үл тоомсорлож болохгүй.

Хэрэв тэд чамтай уурлах юм бол уучлалт гуйх эсвэл засах гэж бүү оролд.

Тэдэнд чи тэгэхгүй гэдгээ мэдэгд аливаа хүчирхийллийг тэвчиж, та өөрийн хил хязгаарыг тогтоож байна.

Энэ нь нарциссистыг замаасаа бүрэн гаргах болно.

Тэдний ертөнцөд тэд таныг сэтгэл хөдлөлөөр удирдаж хөгждөг. Ингэхийн тулд тэд чиний хил хязгаар сул гэдгийг мэддэг бөгөөд тэд чамтай хүссэн зүйлээ хийж чадна.

Одоо: хэрвээ таны хил хязгаар гэнэт илүү хүчтэй болвол тэд зовлонтой байх болно, учир нь үүр цайх болно. Тэд чамайг хянахаа больсон гэж хэлээрэй.

Хяналтгүй байгаа тухай ярихдаа:

6) Үгүй гэж хэлээрэй, энэ талаар хатуу байгаарай

Таны нарциссист гэж хэлье. экс таныг тэдний төлөө ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байна.

Та тэднийг татгалзсандаа гомдсондоо эсвэл та тэдний хуучин хүн учраас тийм гэж хэлэх шаардлагагүй.

Хэрэв тэд буруутай гэж оролдвол Хэрэв та тэдний төлөө ямар нэгэн зүйл хийвэл зүгээр л "үгүй" гэж хэлээрэй.

Хэрэв тэд уурлавал уучлалт гуйх хэрэггүй, зүгээр л "үгүй" гэж хэлээрэй.дахин.

Тэд нөхцөл байдлыг мушгин гуйвуулж, таныг буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийг оролдох байх, гэхдээ чамайг буруутай гэж бүү бодоорой.

Хэрэв та хэлэх юм бол. "Үгүй" гэж хатуу хэлээд, шаардлагатай бол хэдэн ч удаа давтвал тэд эцэст нь бууж өгөх болно.

Нарсист хүний ​​хувьд гологдохоос илүү муу зүйл байхгүй гэдгийг та харж байна. Тэд эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хуурч мэхлүүлдэг тул бүх шаардлагаа биелүүлэхэд дассан.

Хэрэв та цаашаа явж, зүгээр л тэдний тэнэглэлд тоглохгүй бол тэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэдэхгүй байх болно - тэд' Дуугүй болно.

Хамгийн чухал нь энэ нь тэднийг өрөвдүүлэх болно.

Гэхдээ та бусад хүмүүсийг үүнд татан оруулж болно:

7) Тэднийг урдуур нь хийн гэрэлтүүлж, залхааж байна. бусад хүмүүсийн тухай

Хэрвээ таны хуучин нарциссист таныг ямар нэг зүйлд оруулахыг оролдох юм уу, таныг ямар нэг зүйл хийх гэж оролдох юм бол тэдэнд үүнийг бүү зөвшөөр. Тэдний заль мэхэнд автаарай, мөн чамайг өөртөө гомдоох гэж оролдохыг нь та үнэлдэггүй.

Тэд бусад хүмүүсийн өмнө байх үед зан авирыг нь зөөлрүүлж, тэд ялах болно' t тийм их зугтаж чадахгүй.

Тэд бүр ичиж, нөхцөл байдлыг орхихыг оролдох ч байж магадгүй.

Хэрэв та нарцист хүнээс салж байгаа бол тэд хийсвэрлэхийг оролдож магадгүй. Чамайг тэдэнтэй хамт байлгахын тулд залилан мэхлэх болно.

Тэд "чамайг өөр хэн ч хүсэхгүй" эсвэл "Би л ганцаараа үнэхээр хайртай" гэх мэт үгсийг хэлж магадгүй.чи”.

Үүнд бүү авт. Өөрийгөө хамгаалж, нарцистууд таныг өөртэйгөө хамт байлгахыг зөвшөөрөхгүй гэдгээ мэдэгдээрэй.

Та тэднийг бусад хүмүүсийн өмнө дуудах үед нарциссистууд өрөвдөлтэй байх болно, учир нь тэд төгс төгөлдөр юм. Гадна хэсэг нь аажмаар нурж байна.

Тэд нүүрээ бусдын өмнө байлгахыг хүсдэг ч хэрэв та тэднийг дуудвал тэд чадахгүй.

Энэ хооронд та өөрийнхөө төлөө анхаарлаа хандуулаарай. өөрийн өсөлт:

8)Өөрийнхөө өсөлтөнд анхаарлаа хандуулаарай

Хэрвээ таны нарциссист байсан хуучин хүн тань эргэн тойронд байгаа бөгөөд тэд өөрчлөгдөнө гэж найдаж байгаа бол та "Өөрийгөө маш их бухимдуулж байна.

Нарсистууд өөрчлөгддөггүй, тэр тусмаа өөрсдөө өөрчлөгддөггүй.

Тэднийг өөрчлөхийн тулд шахаж, ихэвчлэн эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болдог. хүмүүстэй хэрхэн эрүүл харилцаж сурах хэрэгтэй.

Хэрэв та нарциссист бүсгүйгээ үнэхээр өрөвдөлтэй болгохыг хүсэж байгаа бол өөрийнхөө өсөлт хөгжилтөнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Та хэрхэн таних талаар сурах хэрэгтэй. хортой хүмүүс, тэднээс хол бай.

Мөн шаардлагатай үед хил хязгаар тогтоож, "үгүй" гэж хэлж сурах хэрэгтэй.

Чи өөрийнхөө өсөлтөнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Чиний хуучин нарциссист хэзээ ч өөрчлөгдөхгүй юм шиг, учир нь тэд өөрчлөгдөхгүй байх.

Чи өөрийнхөө өсөлт хөгжилтөд анхаарлаа төвлөрүүлбэл тэд олны анхаарлын төвд байхыг хүсдэг учраас өрөвдөлтэй байх болно. таны ертөнцөд.

Тэдгээр нь заналхийлнэТа өсч, сайжирч байна. Илүү сайн болох тухай ярихад:

9) Илүү сайн болохын төлөө тэмүүл

Та нарцист хүнээс саллаа гэж бодъё.

Та яагаад бүх зүйлийг тэвчээд байгаагаа гайхаж байж магадгүй юм. жүжиг болон чи яагаад эртхэн орхиогүй юм бэ.

Та эргэлзэж, ичиж, харамсаж байгаа байх.

Гэхдээ энэ талаар өөрийгөө битгий зовоож бай. Харин үүний оронд илүү сайн байхыг хичээ.

Шинэ өдөр болгонд чи өмнөх өдрөөсөө илүү сайн хүн болох хүч чадалтай болж байна.

Нарциссист залуугаасаа салсны дараа чи алдаанаасаа суралцаж, тэр харилцааныхаа туршид байснаасаа илүү сайн байхыг хичээж чадна.

Та хортой хүмүүсийг илүү хурдан таньж сурч, илүү сайн хил хязгаар тогтоож, үнэт зүйлээ баримталж, тэвчихгүй байгаагаараа өөрөөрөө бахархаж чадна. хортой зан үйлтэй.

Тэгээд хамгийн сайхан нь? Та өөрт байгаа ур чадвараа сайжруулж чадна.

Нарциссист хүнийг туйлын өрөвдөлтэй болгодог бас нэг зүйл бол өөр хэн нэгэн нь ямар нэгэн зүйлд тэднээс илүү байх явдал юм.

Бодоод үз: тэд тийм байхыг хүсдэг. хамгийн сайн, үргэлж.

Хэрэв та илүү сайн байхыг хичээж, өөрийгөө эсвэл ур чадвараа дээшлүүлбэл чи тэднийг ялж байгаа учраас тэд зовлонтой байх болно.

10) Хэрэв танд хэрэгтэй бол мэргэжлийн хүнтэй ярилц. өөртөө итгэх итгэлийг бий болгохын тулд

Хэрэв та нарциссист байсан залуугаасаа салахаар шийдсэн хэвээр байвал мэргэжлийн хүнтэй ярилцаарай.

Өөрийгөө танихад тусламж хэрэгтэй байж магадгүй.Та илүү сайн сайхныг хүртэх ёстой бөгөөд тэдэнд чамайг гомдоохыг нь зөвшөөрөх шаардлагагүй.

Өөр хүн олдохгүй байх вий гэж айж байгаа тул та харилцаагаа дуусгах эсэхдээ эргэлзэж магадгүй.

Нарцистыг даван туулж, тэдний гараас ангижрахад тань туслах мэргэжлийн тусламж байгааг мэдэхээс илүү зовлонтой зүйл байхгүй.

Энэ үед тэд хяналтаа алдаж байгаагаа мэдэж, үнэхээр үзэн яддаг. тэр!

Энэ бол сайн зүйл – танд хоёуланд нь ялалт байгуулах нөхцөл бий!

Хүчтэй байгаарай

Нарсистист хуучин хүнтэй байх нь хэцүү байдгийг би мэднэ, гэхдээ танд хэрэгтэй хүчтэй байхын тулд.

Хэрвээ та эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл та хуучин залуугаа муу хүн байхгүйгээр өрөвдүүлэх болно.

Үнэндээ та зүгээр л тэдний дээгүүр гарч, илүү сайн хүн болж байгаа юм. Тэд гүн гүнзгий мэдэж байгаа бөгөөд энэ нь тэднийг улам өрөвдөлтэй болгоно!

Эдгээр зөвлөмжүүд нь таны үнэ цэнэ, итгэл үнэмшилд заналхийлэлгүйгээр хуучин хүнээсээ өшөөгөө авахад төгс төгөлдөр юм!