Hoe maak je een narcistische ex ongelukkig?

Narcisten staan bekend als egocentrisch, ijdel en geobsedeerd door hun eigen imago.

Als je een narcistische ex hebt, weet je dat ze relaties vooral waarderen om hoe ze gebruikt kunnen worden om de eigen doelen van de narcist te bevorderen.

Ze doen hun partners vaak veel pijn en lijken er ongeschonden vanaf te komen.

Dit alles laat je verlangen naar wraak voor wat ze je emotioneel hebben aangedaan.

Ik heb goed nieuws voor je: je kunt je narcistische ex helemaal ongelukkig maken zonder dat je iets "slechts" hoeft te doen of je op hun niveau hoeft te verlagen!

Ik zal je laten zien hoe:

1) Stop met het beantwoorden van hun teksten en oproepen

Als je narcistische ex je blijft benaderen, is er een kans dat je nog steeds in zijn leven bent om een van de twee redenen:

Of je hebt nog steeds een relatie met hen of je bent nog steeds in hun leven als "accessoire".

Hoe dan ook, je loopt het risico meegezogen te worden in hun ongezonde gedrag.

Dus, als je een einde wilt maken aan het drama, stop dan met het beantwoorden van hun telefoontjes en smsjes.

Als je nog contact met ze hebt, kunnen ze boos op je worden en je onder druk zetten.

Als ze zich realiseren dat je niet van gedachten verandert, gaan ze naar iemand anders die meer geïnteresseerd is in een relatie met hen.

Narcisten haten het om niet in het middelpunt van de belangstelling te staan.

Ze zijn gewend mensen zo te manipuleren dat als ze bellen, de ander altijd meteen opneemt.

Als ze merken dat je dat niet doet, zullen ze zich ellendig voelen omdat ze plotseling het gevoel hebben dat ze de controle over je verliezen!

Wil je nog een stap verder gaan? Laten we dan naar het volgende punt kijken:

2) Negeer ze volledig

Als je je narcistische ex volledig negeert en hem geen aandacht of reacties geeft, zal hij zich ellendig voelen.

Narcisten gedijen goed als ze een publiek hebben en erkenning krijgen van hun partners.

Als ze van jou niet krijgen wat ze willen, zullen ze zich ellendig voelen en misschien iemand anders proberen te vinden die hun de aandacht geeft waarnaar ze hunkeren.

Nu, ik zeg niet dat je ze gewoon moet negeren als je ze persoonlijk ziet. Als je dat zou doen, zouden ze kunnen proberen je weer binnen te halen door manipulatie.

In plaats daarvan moet je proberen ze niet te ontmoeten en ze volledig te negeren.

Ook kun je hen vertellen waarom je het doet en waarom het voor jullie beiden de beste beslissing is.

Je kunt iets zeggen in de trant van "Hé, ik denk dat het voor ons allebei beter is om nu wat ruimte van elkaar te hebben, dus zoek alsjeblieft geen contact met mij."

Als ze contact met je blijven opnemen, reageer dan niet en blokkeer hun nummer/sociale media accounts zodat ze geen contact met je kunnen opnemen.

Ik beloof je, dit wordt de grootste nachtmerrie van een narcist.

Narcisten gedijen bij het feit dat ze je weer kunnen binnenhalen wanneer je probeert je terug te trekken. Maar wanneer je hen geen kans geeft om zelfs maar met je te praten, weten ze niet wat ze moeten doen en voelen ze zich vreselijk.

Nu: hoe zit het met die gevallen waarin je ze wel moet ontmoeten? Laten we het daar in het volgende punt over hebben:

3) Als je ze ziet, doe dan onverschillig.

Als je je narcistische ex ziet, gedraag je dan onverschillig tegenover hem.

Ga niet naar ze toe, raak niet van streek als je ze toevallig tegenkomt, en verontschuldig je niet voor dingen die je ze in het verleden hebt aangedaan.

In plaats daarvan, zelfs als een deel van je nog gevoelens voor hen heeft, doe je alsof ze gewoon een willekeurige vreemdeling zijn tegen wie je aardig moet zijn.

Dat lijkt misschien een beetje harteloos, maar het is eigenlijk het meest liefdevolle wat je voor jezelf kunt doen.

Het zal je narcistische ex pijn doen om te zien dat ze geen macht meer over je hebben en dat je totaal onverschillig bent voor hun bestaan.

Als ze ooit proberen om je te laten verontschuldigen, zeg dan gewoon "nee".

Je bent ze niets verschuldigd en als je je verontschuldigt en ze weten dat het je pijn doet, zullen ze het later tegen je gebruiken.

Genegeerd worden en iemand die hen onverschillig laat zijn de twee dingen die een narcist het meest haat in deze wereld.

Ze kunnen immers niet iemand manipuleren die hen onverschillig laat! Dit is je macht, gebruik het in je voordeel!

Dit werkt nog beter als je echt vriendelijk en aardig tegen ze bent, dan weten ze niet wat ze moeten doen!

Over aardig zijn gesproken:

4) Laat ze zien hoe gelukkig je bent

Je narcistische ex hoopt misschien dat als hij "het volhoudt" met jou, hij je uiteindelijk tot zijn niveau zal brengen en je ongelukkig zal maken.

Een relatie met een narcist is een uitputtende ervaring.

Het geeft je het gevoel dat je altijd op eieren loopt en nooit weet in welke stemming je partner van het ene op het andere moment zal zijn.

Als je je narcistische ex laat zien dat je vrede, liefde en geluk hebt gevonden zonder hem, zullen ze alleen maar meer gefrustreerd zijn over zichzelf.

Ze kunnen proberen je relaties en vriendschappen te saboteren uit wrok, maar dat is een zekere manier om zichzelf ongelukkig te maken.

Zie je, narcisten kunnen niet geloven dat andere mensen gelukkiger kunnen zijn zonder hen, dat ligt gewoon niet in hun begripsveld. In hun ogen zijn zij de ultieme bron van jouw geluk.

Nu: als je doorgaat en hen laat zien hoe gelukkig je bent nu je niet meer bij hen bent, zal het hen helemaal ellendig maken.

Een andere manier om ze ongelukkig te maken? Grenzen stellen:

5) Stel je eigen grenzen en houd je daaraan.

Narcisten zijn vaak manipulatief en controleren hun partners graag.

Als je je narcistische ex ongelukkig wilt maken, moet je duidelijke grenzen met hem stellen.

Laat hen weten waar u staat en maak heel duidelijk dat u geen misbruik of manipulatie tolereert.

Als ze proberen je een schuldgevoel aan te praten of je te manipuleren om iets te doen, ga er dan niet op in en zeg gewoon "nee".

Als ze je beginnen te bekritiseren, probeer je dan niet te verdedigen en negeer ze gewoon.

Als ze woedend op je worden, verontschuldig je dan niet en probeer het niet goed te maken.

Laat hen weten dat u geen misbruik tolereert en dat u uw eigen grenzen stelt.

Dit zal een narcist volledig van zijn stuk brengen.

In hun wereld, gedijen ze bij het emotioneel controleren van jou. Om dat te doen, weten ze dat je grenzen zwak zijn en dat ze kunnen doen wat ze willen met jou.

Nu: als je grenzen plotseling een stuk sterker zijn, zullen ze zich ellendig voelen, omdat het tot hen doordringt dat ze geen controle meer over je hebben.

Over geen controle hebben gesproken:

6) Zeg nee en wees streng.

Laten we zeggen dat je narcistische ex wil dat je iets voor hem doet.

Je hoeft geen ja te zeggen omdat je je slecht voelt over het afwijzen of omdat je hun ex bent.

Als ze je een schuldgevoel proberen aan te praten om iets voor hen te doen, zeg dan gewoon "nee".

Als ze boos worden, verontschuldig je dan niet en zeg gewoon weer "nee".

Ze zullen waarschijnlijk proberen de situatie te verdraaien en je het gevoel geven dat je fout zit, maar laat je niet schuldig voelen.

Als je streng "nee" zegt en het zo vaak herhaalt als nodig is, zullen ze uiteindelijk opgeven.

Zie je, voor een narcist is niets erger dan afgewezen worden. Ze zijn gewend om al hun eisen ingewilligd te krijgen, omdat ze de mensen om hen heen manipuleren.

Als je gewoon niet ingaat op hun onzin, weten ze niet hoe ze moeten reageren - ze zullen sprakeloos zijn.

Belangrijker nog, het zal ze ongelukkig maken.

Maar je kunt andere mensen hierin meeslepen:

7) Noem hun gaslighting en manipulatie waar andere mensen bij zijn.

Als je narcistische ex je probeert te belazeren of te manipuleren om iets te doen, laat hem er dan niet mee wegkomen.

Laat ze weten dat je niet in hun trucjes trapt en dat je het niet op prijs stelt dat ze je een slecht gevoel over jezelf proberen te geven.

Als ze bij andere mensen zijn, moeten ze hun gedrag afzwakken en komen ze niet meer zo makkelijk weg.

Ze kunnen zich zelfs schamen en proberen de situatie te verlaten.

Als je het uitmaakt met een narcist, kan hij proberen je te misleiden en te manipuleren om bij hem te blijven.

Ze kunnen dingen zeggen als "niemand anders zal je willen" of "ik ben de enige die echt van je houdt".

Trap er niet in. Kom voor jezelf op en laat de narcist weten dat je je niet laat manipuleren om bij hem te blijven.

Als je ze in het bijzijn van andere mensen noemt, zullen narcisten zich ellendig voelen, omdat hun perfecte façade langzaam afbrokkelt.

Ze willen hun gezicht voor anderen houden, maar als je ze roept, kunnen ze dat niet.

Richt je ondertussen op je eigen groei:

8) Focus op je eigen groei

Als je narcistische ex er nog steeds is en je hoopt dat hij zal veranderen, bereid je jezelf voor op veel frustratie.

Narcisten veranderen niet, zeker niet uit zichzelf.

Ze moeten onder druk worden gezet om te veranderen en gaan vaak in therapie om te leren hoe ze op een gezonde manier met mensen kunnen omgaan.

Als je je narcistische ex echt ongelukkig wilt maken, moet je je richten op je eigen groei.

Je moet leren hoe je giftige mensen kunt herkennen en uit hun buurt kunt blijven.

Je moet ook leren om grenzen te stellen en "nee" te zeggen als dat nodig is.

Zie je, je moet je richten op je eigen groei alsof je narcistische ex nooit zal veranderen, want dat zal hij waarschijnlijk niet doen.

Als je je richt op je eigen groei en niet op je narcistische ex, zal hij zich ellendig voelen omdat hij in jouw wereld het middelpunt wil zijn.

Ze zullen zich bedreigd voelen door het feit dat je groeit en verbetert. Over beter worden gesproken:

9) Streef ernaar beter te zijn

Laten we zeggen dat je het hebt uitgemaakt met een narcist.

Je vraagt je misschien af waarom je al dat drama hebt verdragen en waarom je niet eerder bent vertrokken.

Je voelt je misschien verward, beschaamd en spijtig.

Maar neem het jezelf niet kwalijk, maar streef ernaar beter te worden.

Met elke nieuwe dag heb je de kracht om een beter mens te zijn dan de dag ervoor.

Zodra je het uitmaakt met je narcistische ex, kun je leren van je fouten en ernaar streven beter te zijn dan je was tijdens die relatie.

Je kunt leren giftige mensen sneller te herkennen, betere grenzen stellen en trots zijn op jezelf omdat je vasthoudt aan je waarden en giftig gedrag niet pikt.

En het mooiste is dat je de vaardigheden die je hebt kunt verbeteren.

Nog iets wat een narcist absoluut ellendig maakt, is dat iemand anders ergens beter in is dan hij.

Denk erover na: ze willen de beste zijn, altijd.

Als je ernaar streeft beter te zijn en je jezelf of je vaardigheden verbetert, zullen zij zich ellendig voelen omdat je hen verslaat.

10) Praat met een professional als je dat nodig hebt om je vertrouwen op te bouwen

Als je nog steeds worstelt met de beslissing die je hebt genomen om het uit te maken met je narcistische ex, praat dan met een professional.

Misschien heb je hulp nodig om in te zien dat je beter verdient en dat je je niet hoeft te laten kwetsen.

Misschien voel je je onzeker over het beëindigen van de relatie omdat je bang bent dat je niemand anders zult vinden.

Niets zal een narcist meer ellende bezorgen dan de wetenschap dat je professionele hulp hebt die je helpt om over hen heen te komen en je los te maken uit hun manipulatieve greep.

Dan weten ze dat ze de controle verliezen, en dat haten ze absoluut!

Dat is goed - je hebt een win-win situatie!

Blijf sterk.

Ik weet dat een narcistische ex een uitdaging kan zijn, maar je moet sterk blijven.

Als je deze tips opvolgt, maak je je ex ongelukkig zonder zelfs maar een slecht mens te zijn.

In feite stijgt u gewoon boven hen uit en bent u de betere persoon, wat zij diep van binnen weten en waardoor zij zich nog ellendiger zullen voelen!

Deze tips zijn perfect om wraak te nemen op je ex zonder je eigen waarde en overtuigingen in gevaar te brengen!