Shaxda tusmada
Miyaad ka daashay inaad naag baacsato oo aad dareenkeeda soo jiidato laakiin ma muuqato inay shaqaynayso? Miyayna wax wanaagsan ahayn in la beddelo firfircoonida oo lagu dhiirrigeliyo inay kuu yimaadaan?
Anaga, dumarka, waxa nala tiriyaa inay yihiin shakhsiyaad murugsan, laakiin ma adka in ay naag kugu dhacdo.<1
Oo waxaan hubaa inaad rabto inaad ogaato siraha si aad qalbiga iyo maskaxda dumarka ugu kasbato xeelado shaqeeya mar kasta.
Aan dulmarno siyaabaha ay tani u dhici karto.
Sidee looga dhigi karaa naag ku eryanaysa? 14 siyaalood oo fudud oo shaqeeya
Ragga badankoodu waxay wakhti ku qaataan ka sheekaynta halka ay dumarka kula kulmayaan, sida loo bilaabo sheeko ama la waydiiyo. Waxaas oo dhami waxay ku dhufteen keega mar alla markii aad ku dhufato Grail Quduuska ah: ku tartam naag inay ku eryadaan.
Runtii waa tan,
Hadaba marka aad xirfad u yeelatid inaad naag ku cayrsato, kaliya noloshaada haasaawe waxba kama beddeli doonto laakiin waxaad sidoo kale u jeesan doontaa inaad noqoto nin riyooyinkeeda ah.
1) Ka dhig aragtidaada ugu horreysa magnetic
Fikradaha ugu horreeya had iyo jeer waa la xisaabiyaa. Way xoog badan yihiin oo waaraya sidaa darteed waa inaad kulankaaga ka dhigtaa mid xasuus leh.
Iska ilow khadadkaas wasakhaysan ee qaadista - waxay noqon doontaa oo keliya damin weyn! Neerfaha iyo kalsooni-la'aanta ayaa ah wadarta dilaaga soo jiidashada sidoo kale.
I rumayso; marka aad ciddiso dareenka ugu horreeya, naagtu waxay arki doontaa sida aad u xiiso badan tahay. Waxayna noqon doontaa jacayl marka horeadiga.
Waa kan isku xidhka fiidyowga xorta ah markale.
Laakin marka aad wax isku qaldo ama aad kharribto taariikhdaada ugu horreysa ee iyada, waxay noqon kartaa taadii ugu dambeysay.
Marka waa kan furaha: Kalsooni yeelo.
Dhoola cadeyn iyada. Bilow sheeko oo muuji xiiso.
Markaad si dhab ah u dhegaysato markay hadlayso, waxay sidoo kale dareemi doontaa inay doonayso inay wax badan kaa ogaato.
Sidoo kale eeg: 12 xaqiiqo oo muhiim ah oo ku saabsan "Dhimashada Cad", toogte ugu dilaaga badan adduunka>2>Hagaag, uma baahnid inaad u ekaato mid qumman ama aad xidhato dharka ugu qaalisan halkaas. Kaliya waa inaad ahaataa mid nadiif ah, la soo bandhigi karo, oo la jecel yahay in kugu filan.
In aad si kalsooni leh u eegtid ayaa kugu filan inay naagta ku damacdo oo ay ku eryadaan. muuqaalkiisa jireed. Anaguna waanu ku waalan nahay nimanka udgoon sidoo kale.
Waxa la gaadhay wakhtigii aad naftaada maal galin lahayd. Marka aad u muuqato mid wanaagsan oo soo jiidasho leh, waxay kor u qaadaysaa kalsoonidaada iyo kalsoonidaada
Halkan waxaa ah talooyin sahlan oo aad noqon karto nin soo jiidasho leh:
- Jimicsi samee oo cunto caafimaad leh
- Si fiican u timo
- Xidho dhar ku habboon oo kugu habboon
- Ku buufi caraf kuu anfacaya 3) Ku tarbiyad in ay wax walba xiiso u yeelato
- La samee xidhiidh indho raagi oo la kulan indhaheeda
- Dhoola cadee mar kasta oo aad la hadasho - waxay kaa dhigaysaa mid degan oo madadaalo leh xoog
- ku tiirsanoow dhowr ilbiriqsi - waxay ku tusinaysaa inaad rabto iyada
- Laakin, u janjeero inta badan - oo hel inay ku eryadaan
Xusuusnow tan: marka ay naagtu ku dadaasho sidii ay jacaylkaaga u heli lahayd, inta aad u qiimo badan tahay ayaad u noqonaysaa.
Sidoo kale eeg: 8 sababood oo aad u soo jiidato waxa aad ka baqayso (iyo waxa laga sameeyo) >Hadaba caqabad ku noqo. iyada. Ha noqon mid baahan, quus ah, oo jecel inuu raalli ka noqdo.Intii aad samayn lahayd dadaalka oo dhan, samee xaalado ay tahay inay samayso cayrsiga (iyada oo aan la joogin.si cad).
Ka duwanow ragga intiisa kale.
Waa in aad la kulantaa sidii qof wax badan oo noloshiisa ku jira. Ka dhig in ay adiga iyo noloshaadaba kaa yaabiso.
4) Isticmaal luuqadaada jidhka si aad u sasabato
Xitaa haddii aad ku fiican tahay in aad la hadasho dumarka, waxaa jira wax badan oo intaas ka badan.
Waad sasabi kartaa oo ka dhigi kartaa inay ku eryadaan adigoon hadlin. Waxaadna samayn kartaa adiga oo isticmaalaya luqadda jidhka ku habboon.
Isku day kuwan si aad u aragto midka adiga kuugu fiican>
Laakiin ka waran haddii aadan si fiican u isticmaalin luqadaada jirka si aad u duufsato naag aad soo jiidatay?
Hagaag, markaa waxaa laga yaabaa inaad la xiriirto xirfadlayaasha goobta si aad u hesho hagitaan.
Iyadoo ku saleysan waayo-aragnimadayda, waxaan ku talin lahaa tababare shahaado haysta oo jooga Xidhiidhka Hero. Dhab ahaantii, kani waa degel aan ka helay tababarahan gaarka ah oo wax walba iga caawiyay.
Waxay si fiican ugu meeleeyeen inay kaa caawiyaan sidii aad u baran lahayd luqadda jidhka si aad u sasabtaan dumarka sidoo kale.
Qaybta ugu fiican waa inay heli doonaanbixi talo shakhsiyeed si aad u wanaajiso noloshaada jacayl una fahanto sida aad u wanaajin karto xidhiidhkiina jacayl
> Riix halkan si aad u hubiso .5 Waa inaad dhammaan kaadhadhka dhigataa meel bannaan ah. Meelna ma gaari doontid haddii aad muujiso wax badan oo naftaada ah marka ugu horeysa.> Halkii, noqo mid qarsoodi ah si ayan waligeed u ogaan waxa ay kaa fileyso.laftaada baraha bulshada.>Arrintaas sirta ah waxay ka dhigi doontaa inay kugu soo jiidato. Haddi ay ku damacdo, way kuu xiiso gali doontaa oo waxay doonaysaa inay wax badan kaa ogaato.
Ha ku abuurto hal-xidhaalahaaga xamaasad galmo oo aad u daran taasoo ka dhigi doonta inay ku cayrsato si ka badan sidii hore.
6) Bixi amaanteeda daacadda ah
Bogaadintu waxay abuurtaa saamayn sixir maadaama ay awood u leeyihiin inay maalinteeda wanaajiso. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad ka taxadirtaa inaadan badin tan.
Had iyo jeer maaha inaad ammaanto muuqaalkeeda keligeed - waayo waxay u badan tahay inay hesho inta badan. Ogaysii in aad aragto in ka badan quruxdeeda jireed.
Tusaale ahaan, waxaad ku ammaani kartaa fikradaheeda, shakhsiyaddeeda, xooggeeda, xirfaddeeda - iyo xitaa habka ay wax u karinayso. Waxay xitaa noqon kartaa waxyaalahan yar yar ee ka dhigi doona inay ku faraxsanaato nafteeda.Iyo marka aadu amaan iyada, daacad u ahow Marka ay hadlayso, si taxadar leh u dhegeyso adoon ka joojin iyada.
Isku day inaad iska ilaaliso inaad waydiiso su'aalo nacasnimo ah ama faahfaahin - wiilal saaxiibo ah ama nooca ninka ay isla markiiba raadinayso.
Xitaa haddi ay ogaato in aad xiisaynayso, way ku wareeri doontaa sababta aanad u doonayn inaad ka hadasho nolosheeda jacaylka.<1
Muuji inaad si isku mid ah u xiisaynayso iyada - oo waxaad ahaan doontaa dhammaan waxay u baahan tahay.
8) U isticmaal walxaha rabitaanka ficil ahaan
Noloshaada waxay ku siin kartaa aragti ah inaad tahay baahi iyo quus. Oo tani waa waxa ugu dambeeya ee aad rabto inay dhacdo.Waxaa fiican inaad dib u soo noqoto oo aad boos siiso mar mar. dhanka kale. Markaa way fiicantahay haddii aad xoogaa dib u soo baxdo. Sidan, waxay ku ogaan doontaa maqnaanshahaada - oo laga yaabo inay ku xiisto markaad maqan tahay.
Halkan waxaa ah hal shay oo aad isku dayi karto inaad sameyso:
Marka aad dibadda ku maqan tahay. sxb, isla markaaba ha u jawaabin marka ay kuu soo dirto. Taa beddelkeeda, dheji sawir aad ku qaadanayso waqti fiican.
Tani waxay ku waali doontaa inay doonayso inay waqti kula qaadato.> 9) Ka fiirso tafaasiisha yaryarWaa kanrun:
Haweenku waxay jecel yihiin marka raggu ay siiyaan dareen gaar ah. Iyo rajada laga qabo in dareenkaas la helo waa waxa iyaga ku waalan.
Tani waxay ka dhigan tahay inaadan had iyo jeer u baahnayn inaad soo iibsato hadiyadaheeda quruxda badan ama ku qubeyso ammaan cad.
Waxaan dib u nuugo faahfaahin yar.
Hadaba hadii aad haasaawe ku jirto u sheeg sida labiskeedu kuu xasuusiyo filimka jacaylka ah ee aad jeceshahay. Ama u sheeg inaad ku riyootay habeen hore ama waxay ku jirtaa maskaxdaada maalmahaas markaad magaalada ka maqan tahay.
Markii ay maqasho tan, waxay doonaysaa inay wax badan kaa maqasho.
10) Dhiirigeli maskaxdeeda
>Si aad naag uga dhigto inay ku eryanayso, waa inaad maskaxdeeda ka soo baxdaa.Waa kuwan tabaha qaar ee shaqeeya:
>>Haa, dumarku sidoo kale waxay raadiyaan isku xidhid maskaxeed. Weydii su'aalo xiiso leh oo la samee wadahadal qoto dheer.
Marka aad ka dhigto inuu kaa fikiro, way ku sii waali doontaa. Oo markay tani dhacdo, markaas waxaad aad ugu dhowdahay inaad hesho qalbigeeda.
>11humorInta badan dumarku waxa ay u arkaan kaftanka in uu yahay xirfad soo jiidasho leh oo ninka kacsi leh.
In aad kaftan badan yeelato waxa ay samayn kartaa yaabab waana hab la hubo oo ay haweenaydu ku eryan karto. Taasi waa sababta markaad ka qosli karto haweeneyda, waxay rabi doontaa inay ku ag joogto marar badan.
Laakiin, ogow xuduudahaaga. Ka fogow jeesjeeska, in aad noqoto ‘cocky,’ iyo kaftan kugu kicinaya.
Ma aha in aad had iyo jeer kaftan sheegto ama aad noqoto majaajiliiste. Mararka qaar in aad si fudud wax u fududayso oo aad kaftan ku hesho waxa kugu filan in ay qalbigeeda dhoola caddayso
Naagtu waxa ay soo jiidataa nin ka qosli kara si dhab ah. Dareenkan wanaagsan ee aad u keenaysona waa wax aanay iska indho tiri karin.
12) Uma baahnid inaad agteeda mar walba ag joogto
Haddii aad doonayso inay ku eryanayso. , had iyo jeer ha joogin mar kasta oo ay ku raadiso.
Waxay u muuqataa mid qallafsan, waana ogahay inaad doonayso inaad aragto iyada oo la joogo. Laakiin markaa, sidee ku ogaan doontaa inay xiisaynayso inay ku aragto ama inay ku maqan tahay?
Waa kan arrintu: Sii sheyga rabitaanka inay ku eryanto.
> Maskaxda ku hay:- >
- Ha burin qorshahaaga iyada > Isla markiiba qoraal ha ugu soo qorin
Marka aad sii wado joojinta qorshayaashaada saaxiibadaa si ay wakhti ula qaadato iyada, waxay bilaabi doontaa inay ku fikirto inaad aad u fudud oo quus ah. Isla sidaas oo kale ayaa run ah markaad uga jawaabto fariimaha iyada isla markiiba.
OgowSugitaanka inaad qof dib ugu jawaabto waa ciyaar xeeladeed - waana inaad tan ku guulaysataa.
Haddaba ogow inaad nolol leedahay. Ka dhig in ay sugto in muddo ah si ay u ogaato waxa kugu mashquulinaya si loo dhiso rajada. Laakin iska hubi in aad iyada la joogto gaar ahaan marka ay adiga kuu baahato.
Ogow in naagtu ay ka baxdo nin niyad ahaan ka fogaaday. si ay ula hadasho oo ay ula shaqeyso, ama haddii ay u baahan tahay garab ay ku oydo, u joog.
Noqo nin si dhab ah u daneeya. Dareenkeeda iyada oo aan u sheegin in ay aad u yaab badan tahay.
Oo waxa muhiimka ah ee aad u baahan tahay inaad samayso waa inaad naftada diyaar u ahaato. Ogow inay fiicantahay inaad u nugulaato. Noqo qof ixtiraam leh, la isku halayn karo, oo naxariis badan.
14) Jooji baacsiga iyada!
1>Si kasta oo aad u jeceshahay - iyo xitaa haddii aad ku guulaysatay inaad ka dhigto inay ku eryanayso - waligaa ha eryan.
Waxa la gaadhay xilligii isbeddelka iyo doorkii qaar rogi lahaa.
0>Ha noqonin qof quus ah oo Romeo ah oo taagan bannaanka balakoonkeeda habeen walba.Ma aha in aad noqoto ilmo jacayl buka oo la mid ah waxa nin kastaa uu yahay.Samaynta
Si fiican u dhis dareen qarsoodi ah oo abuur xiisad soo jiidata.
Isticmaal xeeladda cilmi-nafsiga ee beddelka ah taas oo ka dhigi doonta inay ku raadiso halkii ay ka ahaan lahayd dhinaca kale.
0>Haa, waad kasban kartaa qalbigeeda marka ay ku dhamaato inay ku raacdo.Ma doonaysaa inaad iyada ka dhigto kuwaaga? Waa tan waxa la sameeyo
>Marka aad rabto in naag ku eryanayso, waa in aad arrinta gacantaada gelisaa. Haddii aad u ogolaato kalsoonidaada in ay qabato shaqada marka aad siinayso qayb la yaab leh, waa inaad ku guulaysataa.Tani waxay dhammaantood la xidhiidhaa talada cajiibka ah ee aan ka bartay Kate Spring. Waxay u beddeshay shukaansiga iyo xiriirka kumanaan rag ah.
Sidee? Talooyinka ugu qiimaha badan ee aan ka bartay waxaa ka mid ah:
Haweenku ma doortaan ninka sida ugu wanaagsan ula dhaqmi doona. Waxay doortaan niman ay si qoto dheer u soo jiitaan heer bayooloji.
Dumarka ma jecla dameeraha sababtoo ah waa dameero. Waxay jecel yihiin dameeraha sababtoo ah nimankaas waa kalsooni waxayna siinayaan calaamadaha saxda ah iyaga. Noocyada calaamadaha aan haweeneyda iska celin karin.
Tani miyay ka dhigan tahay in aad tahay qof damiir leh si ay naag kuu eryanayso?
Xaqiiqdii! Kate Spring waxay daaha ka qaadaysaa habka ugu waxtarka badan ee ay haweeneydu ku eryan karto iyadoo ay ku sii jirto nin wanaagsan muuqaalkeeda bilaashka ah.
Inta, waxay sidoo kale barataa calaamadaha saxda ah ee la siinayo haweeneyda haddii aad rabto inay ku jeceshahay. aad iyo aad bay ugu waalan tahay
