19 calaamadood oo ay luminayso xiisaha ay kuu qabto (iyo waxa la sameeyo si loo hagaajiyo)

Haweenku waa makhluuqa qalafsan.

>Way adkaan kartaa in la fahmo,laakin waa in aad waqti siisaa si aad u barato sida ay u fikirayaan iyo sida ay dareemayaan.

Haddii aad rabto in naagtaadu ay si dhab ah kuu jeceshahay. , markaas waxaad u baahan tahay inaad ogaato waxa madaxeeda ka socda.

Waa kuwan calaamado muujinaya inay xiisaynayso adiga iyo waxa aad ka yeelayso.

Sidoo kale eeg: 180 su'aalood oo kaa dhigaya inaad ka fikirto

1) Waxay qaadanaysaa waqtigeeda. Si aad uga jawaabto qoraaladaada ama wicitaanadaada

Hadii ay haweenaydaadu wakhti dheer ku qaadanayso inay ka soo jawaabto qoraaladaada ama taleefoonadaada, markaas way luminaysaa xiisaha ay kuu qabto.

Waa calaamad muujinaysa in aanay Ma ku xiiseyso mar dambe iyo in aanay waqtigeeda kula helin wax qiimo leh.

Waxaa laga yaabaa inaad muran dhex martay oo ay ku siinayso daawaynta aamusnaanta, malaha?

Si kastaba ha ahaatee, haddii ma aadan doodin oo waxay si bareer ah isaga indha tirtay wicitaanadaada iyo qoraaladaada, waa calaamad weyn oo muujineysa inay lumineyso xiisaha ay kuu qabto.

Dabcan sida ugu wanaagsan ee lagu ogaan karo waxa dhacaya waxay noqon laheyd qalbi daacad ah kala hadal sababta ay aad u fogtahay.

2) Mar dambe kuma faraxsana in ay ku aragto.

Indhaheeda ayaa kugu soo jeeda?

Haa, taasi mar dambe ma dhacayso.

Haddii naagtaadu aanay ku faraxsanayn inay ku aragto, markaas way luminaysaa xiisaha ay kuu qabto.

Waa calaamad muujinaysa inaanay joogitaankaaga u arag mid xiiso leh, sidaas darteed ma sii eegaysosida ay arrimuhu ugu socdaan xidhiidhkaaga oo iyadu waxay doonaysaa inay wax badan ka sheegto sida ay wax u socdaan.

Haddii ay tani dhacdo marar badan oo ku filan ama haddii ay jirto sabab kale oo aadan hubin waxa ay damacsan tahay runta ah, markaas waa laga yaabaa. Waqti u qaado wadahadal maskax furan oo ku saabsan halka aad rabto inaad ka qaadato xiriirka.

Waxaa laga yaabaa inay dareento kalsooni darro ama waxaa laga yaabaa inay qabto arrimo la aamini karo

In gunta hoose la gaadho Waxay u baahan tahay wada hadal laba geesood ah.

>18 iyada oo ku faraxsan sida ay wax u socdaan xidhiidhkiina waxayna doonaysaa in ay wax badan ka sheegto sida ay wax u socdaan.

Waxa laga yaabaa in ay dareento in aad labadiina bogag kala duwan tihiin marka ay timaado sida wax u socdaan iyo in aanay dareemayn in aad ku filan tahay iyada.

19) Waxay had iyo jeer ka hadashaa Exeskeeda

Jacaylka iyada hore, waxay la macno noqon kartaa inaadan si fiican u qabanayn xiriirka cusub oo xiiso leh.

Haddii naagtaada ay ka hadasho exes-keeda mar walba, markaa tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in ay jirto

Waxaa laga yaabaa inaadan jaceyl kugu filneyn ama aysan dareemeynin inay arrimuhu si wanaagsan u socdeen beryahan. sii wadWaxay u dhacaan marar badan sidii la rabay markaas waxaa laga yaabaa inay noqoto wakhti is-milicsi oo ku saabsan sidii wax loo wanaajin lahaa labada dhinac ee ay khusayso si ay ugu faraxsan yihiin oo ay ugu qancaan inta ururkooda oo dhan.

Dhammaadka maalinta . Adigu ma tihid iyada hore oo waa cadaalad darro in qof kale lala barbar dhigo.

> Gabagabo

Waxaa laga yaabaa in waxyaabaha liiskan ku jira qaarkood ay kugu noqdaan kuwo ka culus kuwa kale, laakiin mid kasta oo ka mid ah Calaamadahani waxay ku siin doonaan sabab aad ugala hadasho gabadhaada.

La siiya wakhti aad ku akhrido mid kasta oo arag waxaad ka fahmi karto. naagtu waa dad inala mid ah, iyaduna dareen bay leedahay oo waxay doonaysaa wax wanaagsan sidoo kale.

Waa inaynaan u qaadan wax run ah sababtoo ah daqiiqad kasta way kacday oo nin kale ayay kaaga tagi kartaa haddii aysan ahayn. ku faraxsan sida ay wax u socdaan xiriirkaaga.

Haddii aad ku aragto mid ka mid ah calamadahan, ha ka baqin inaad ka hadasho. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad wax ka qabato ka hor inta aanay gooridin.

Wanaag oo dhan!

in aan waqti kula qaadano.

Tani waxa ay noqon kartaa wax fiican haddii ay tani la macno tahay in aad u socoto wax ka sii daran, laakiin waxa kale oo ay la macno tahay in ay heshay qof kale oo iyada ka xamaasad badan adiga oo aan samaynayn. .

Sida ugu wanaagsan ee lagu maareyn karo xaaladdan waa in aad u fiirsato oo aad waqti badan la qaadato si ay mar kale kuugu xamaasato. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad noqoto qof iskiis ah.

Sidoo kale waa inaad isku daydaa inaad sameyso waxyaabo ay jeceshahay si ay ugu raaxaysato inay mar kale waqti kula qaadato.

>3

Haddii naagtaada aysan xiisayneynin inay kula galmoodo, waa calaamad weyn oo muujineysa inay lumineyso xiisaha ay kuu qabto.

Calan guduudan oo ku beddelaya xaqiiqda ah in arrimuhu u socdaan qaab luu'ad ah.

Waxay sidoo kale muujin kartaa in ay dareemayso inaadan u soo jiidanaynin iyada oo aanay joogitaankaaga u arag mid xiiso leh ama laga yaabaa inay heshay qof kale? Si fiican u sheekee oo si qoto dheer u sii wad si aad u gaadho dariiqa.

>In kasta oo calaamadaha maqaalkani ay kaa caawin doonaan inaad fahamto haddii ay luminayso xiisaha ay kuu qabto, waxay noqon kartaa mid waxtar leh inaad kala hadasho tababaraha xidhiidhka xaaladaada .

Tababaraha xidhiidhka xirfadeed, waxaad heli kartaa talo ku habboon arrimaha gaarka ah ee aad ku wajahayso noloshaada jacayl.

Halyeeyga xiriirka ayaa ah goob ay tababarayaashu aad u tababaran oo tababarayaal aad u tababaran oo dadka ka caawiya inay ku wareegaan caqabadaha adag iyo jahwareerka xaaladaha jacaylka, sida saaxiibkaaga xiisaha leh. Way caan yihiin sababtoo ah waxay si dhab ah u caawiyaan dadka xalinta dhibaatooyinka.

Maxaan ugu taliyaa?

Hagaag, ka dib markii aan soo maray dhibaatooyin nolosha jacaylkayga ah, waxaan la xidhiidhay iyaga dhawr bilood ka hor. Ka dib markii ay muddo dheer dareemayeen ciirsi la'aan, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga, oo ay ku jiraan talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan sidii aan uga gudbi lahaa arrimaha aan wajahayo.

Waxaa i afuufay sida dhabta ah, fahamka iyo xirfadda ay u ahaayeen.

Dhawr daqiiqo gudahood waxaad ku xidhi kartaa tababare xidhiidh shahaado leh oo aad hesho la-talin habaysan oo xaaladdaada ku habboon.

> Guji halkan si aad u bilowdo .

4) Sidan oo kale uguma faraxsana la-hawlgalkaaga

Haddii ayna naagtaadu u xiisayn la-socoshada adiga, markaas way luminaysaa xiisaha ay kuu qabto.

Waxaa laga yaabaa in ay ka caajistay in ay wax la mid ah sameyso marar badan, mise waxaa laga yaabaa in aysan wax xiiso ah u qabin daawashada adiga oo ciyaaraya Call of Duty inta ay ku ag fadhiisato sariirta?

Haddii aad rabto dib ula falgeli dareenkeeda, ka dibna tus inta ay le'eg tahay qiimaha ay noloshaada ku soo kordhinayso.

AdigaTaas waxa ay ku samayn kartaa in aad diirada saarto waxyaabaha kaa dhigaya in aad ku qanacdo in aad waqti la qaadato.

Tusaale ahaan, haddii ay tahay in ay tahay qof kaftan badan, markaas xooga saar kaftankeeda oo la qosol

Tani waxay dareensiinaysaa in loo mahadcelinayo waxayna aad ugu xiisaynaysaa inay waqti kula qaadato.

>5 Kuma faraxsana dhunkashada adiga, adiga ayay kugu xiran tahay inaad ogaato sababta. arin ka qoto dheer ayaa jirta.

Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in aanay mar dambe ku helin wax soo jiidasho leh iyo in aanay dibnahaaga u arag mid la jecel yahay. dabadeed u soo dhaqaaq shumis. (Sidoo kale, ha ku qasbin, oo afkaaga ha ku daadin mar kasta oo aad dhunkato, dumarka qaar ayaa arrintan u arka mid aan la jeclayn)

bushimaha, dhunkasho dabacsan foodda ku dheji oo fiirso sida ay uga falcelinayso.

6 naagtu waxay joojisaa xiisaha ay u qabto ninka in ay shukaansato waxay la macno noqon kartaa laba arimood midkood: ama inuu lumiyay soo jiidashadeeda ama xidhiidhka laftiisa oo aan si fiican u socon.

Waxa laga yaabaa inay jeclaatay saaxiibadaa markii ugu horaysay. shukaansi bilaabay laakiin waxaad dareentay in iyadaXiisaha iyaga , iyo fikirka ah in ay agtooda joogaan , ayaa ku soo qulqulaya

Tani waxay ku dhici kartaa sababo badan oo kala duwan mana jiraan xeerar adag oo degdeg ah si loo go'aamiyo sababta ku habboon xaaladda - badanaa waxay ku xiran tahay

Si kastaba ha ahaatee, haddii ay tani dhacdo marar badan oo ku filan waxay muujin kartaa in wax kale khaldan yihiin oo ay tahay in labada dhinacba ay wax ka qabtaan ka hor inta aan waxyeello kale dhicin.

7) Marna si diyaar ah kuuguuma aha

Mar walba way mashquulsan tahay. Waxay joogtaa goobta qubeyska ilmaha, ama, waxay wax ka iibsanaysaa saaxiibadeeda, ama waxay la qadaynaysaa walaasheed.

Waxay u muuqataa inaanay wakhti haysan (ama aanay doonayn inay) wakhti kula qaadato.

Tani waa calaamad muujinaysa in wax kale ay ku dhacayaan iyada

Si kastaba ha noqotee, haddii ay tani dhacdo marar badan oo ku filan, waxay muujin kartaa inay jiraan arrimo kale oo ciyaarta ah waxaana laga yaabaa inay fikrad fiican tahay in wax laga qabto ka hor inta aysan sidoo kale noqon dhibaatooyin waaweyn. .

8) Si joogto ah ayay kuugu niyad jabtaa

Haddii naagtaadu ay si joogto ah kuugu niyad jabto, markaas waxay calaamad u noqon kartaa in aanay dareemayn in ay jiraan waxyaabo badan oo nolosheeda ah. mar dambe sug.

Waxaa laga yaabaa inaad labadiina shukaansateen dhowr bilood (ama sannado), dhammaansaaxiibadeed ayaa is guursan doona oo is guursan doona ee waa kuwan. Weli waa lamaane.

Waxay u malaynaysaa in aanay waligeed dhici doonin, markaasay rajadii ka quusatay. waxay ku keentaa murugo ama caajis.

Waxaa dhici karta in haddii aad in muddo ah wada joogtay ay wax is beddeleen dhawaan oo labadiinaba aydaan isku xidhin heer caadifi ah oo sidii hore oo kale ah taas oo keenta dareenkan. Midba midka kale niyad jab.

Hadday taasi dhacdo, waxaa muhiim ah in xaaladda la wajaho si aan waxyeello kale loo geysan.

iyada, ka dibna jooji garaacista agagaarka duurka oo mar horeba giraan u geli!

Waxa aad samayn kartaa in aad ka hadasho dareenkaaga oo aad ogaato waxa dhabta ah ee nolosheeda ka socda.

> 9) Had iyo jeer way daahdaa

Haddii ay naagtaadu mar walba soo daahdo, markaas waxay calaamad u noqon kartaa in aanay qiimayn wakhtigaaga oo ay doonayso inay wax yar kula qaadato.

>laga yaabaa inay iyadu waxay leedahay waxyaabo kale oo nolosheeda ka socda oo waqtigeeda oo dhan qaadanaya waxayna dareentaa inay dambiile tahay si ay kuugu sheegto sida ay dhab ahaantii dareemayso.

Inaad daahdo waa edeb darro iyo xushmad darro hoose marka haddii dhibaatadani sii socoto waxaad tahay. waa inay kaarar furan ka ciyaarto xaalada ama horay u sii socotaawax dhacay, waxay calaamad u noqon kartaa inaysan ku faraxsanayn sida ay wax u socdaan waxayna dareemeysaa inaadan ka farxin mar dambe.

Marar badan ayay dumarku ka xanaaqaan nin sabab la'aan ama haddii ay dareemaan in uusan siinin dareen ku filan. Hadday arintu sidaas tahay, haddaba sidaas samee.

Si taxaddar leh u qubayso, hase yeeshee, haddii hab-dhaqanku isbeddelin, waxay u badan tahay inaad wakhtigaaga luminayso.

> 11) Waxay helaysaa waxyaabo ay ku dooddo

Calan weyn oo cas!

Markay naagtu doonayso inay ka baxdo xidhiidhka, ma aha wax aan caadi ahayn inay kula doodaan waxyaabo nacasnimo ah oo aan macno lahayn.

Waxa ay isku dayayso in ay samayso waa in ay muranka u ogolaato baraf oo ay isku dayayso in aad siiso sabab ay uga baxdo (maxaa yeelay iyadu ma haysato mid ku filan sida ay tahay) adiga oo aan ogayn.

Waxay had iyo jeer ku jirtaa kiiskaaga waxyaabo yaryar

Calan kale oo cas!

12 ma caawin karo! Haddii naagtaada ay had iyo jeer ku jirto niyadda xun marka ay kugu xeeran tahay, markaas waxay noqon kartaa kiiska inaysan ku jeclayn.

Haa, hubso inaad ku eedayn karto "waqtigaas bisha ah" ama hormoonnada, laakiin haddii aad dareento inay ku faraxsan tahay dadka kale, iyo jinni kugu xeeran, waxay u badan tahay inay calaamad u tahay arrin qoto dheer.

Haddii tani dhacdo, markaa waxaad u baahan tahay inaad wax ka qabato xaaladda oo aad ogaato waa maxayrun ahaantii waxay ku socotaa nolosheeda adoo si toos ah u waydiinaya ama khadka isgaadhsiinta.

13) Waligeed kama welwelin adiga

calaamadee in aysan dan ka lahayn adiga ama waxa kugu dhacaya. >Markii ugu horeysay ee aad bilawday shukaansi , had iyo jeer waxay kuu soo diri jirtay qoraal si ay u ogaato haddii aad guriga ku timid ok, ama, haddii aad heshay. si ay u shaqeeyaan ok. Hadda, way joojisay in ay taas wada samayso.

Haddii ay tani tahay xaaladdu, markaas waxay calaamad u noqon kartaa in xidhiidhkaagu aanu u xoog badnayn sidii uu ahaan karo oo ay jiri karaan arrimo qoto dheer oo ku saabsan ciyaartaada. Xidhiidhka u baahan in wax laga qabto ka hor inta aanay wax is bedelin.

>14) Waxay aad ugu soo biirtay nolosheeda bulshada

>

Haweenaydaadu haddii ay aad u gasho nolosheeda bulsho, waxa ay calaamad u noqon kartaa in aanay mar dambe dan kaa galin.

Si la mid ah qodobaygii hore qaarkood, haddii nolosheeda ay ku wareegto jadwalkeeda bulsheed oo aanay wakhti iyo dadaal ku bixin sidii ay ugu haboonaan lahayd. marka aad isla'egto, waa calaamad muujinaysa in ay aad u qiimeyso nolosheeda oo aanay wax rabitaan ah u qabin xidhiidhkaaga.

Haddii ay si joogto ah dibadda ugu baxdo oo ay leedahay qorshayaal aan adiga kugu jirin, la hadal ku saabsan.

Waxaa laga yaabaa inaysan ku darin sababtoo ah waxay u maleyneysaa inaadan xiisayneynin ama aad caajisi doonto. Haddi aanay taasi sababtu ahayn, waxay muujinaysaa inay luminayso xiisaha.

15) Waxay had iyo jeer telefoon kula jirtaa saaxiibteed

Haddiinaagtaada had iyo jeer waxay la xiriirtaa taleefanka saaxiibteed, waxay calaamad u noqon kartaa in wax kalluun ah uu socdo.

Si joogto ah ayay u hadlaan laakiin waayadan dambe waxa ay noqonaysaa mid aad u badan Markii hore waxay ku fikirtay

Waxa laga yaabaa inay kula sheekaysanayso oo ay saaxiibteed ka wayddiinayso talo xidhiidh waayo mar dambe kuma xiisaynayso oo ma hayso qalbi ay kuu sheegto.

Sidoo kale eeg: Maxaad ugu riyootaa isla qofkaas? 19 sharraxaad waxtar leh>16 Telefoonkeeda

Miyaa had iyo jeer hubisaa quudkeeda warbaahinta bulshada, akhrinta wararka cusub, iwm.? Wax baad waydiisay iyada oo aan kor u eegin, way ku jawaabtay, laakiin way sii wadataa?>

Waxaa muhiim ah in aad yeelato qaar ka mid ah xudduudaha xiriirkaaga, haddii aad dareento in haweeneydaadu ay mar walba ku jirto taleefankeeda waxaad u baahan tahay inaad kala hadasho iyada oo u sheeg inay ku dareensiiso muhiimad iyo ixtiraam darro.

0>Mararka qaar waxa ugu fiican ee aad samayn karto waa inaad daacad ka ahaato dareenkaaga.>17) Waxay had iyo jeer isku daydaa inay guriga kugu ilaalisoguriga, waxay calaamad u noqon kartaa inaysan ku faraxsanayn guriga