Shaxda tusmada
Aan run noqono: shukaansigu wuxuu noqon karaa rullaluug waalan.
Sidoo kale eeg: 10 shay oo ay sameeyaan mufakiriinta madaxa banaan had iyo jeer (laakin waligaa ha ka hadlin)Waxaad la kulmaysaa qof oo dhimbiiluhu way duulayaan, laakiin markaas waxaad ogaanaysaa inaanay ahayn qofka aad moodaysay inay yihiin.
Taasi waa sababta aan aaminsanahay inay muhiim tahay inaad doob joogto ilaa aad ka hesho qof leh 12-kan dabeecadood ee shakhsi ahaaneed.
Ma aha oo kaliya in xidhiidhkaagu noqon doono mid dhammaystiran, laakiin waxa kale oo aad badbaadin doontaa naftaada xanuun badan mustaqbalka fog! Empathy
Dareenku waa awoodda aad naftaada geliso qof kale oo aad fahanto waxa ay dareemayaan.
Waa sifo muhiim ah in laga raadiyo lamaanahaaga sababtoo ah waxay ku tusinaysaa inay diyaar u yihiin inay ku dhegaystaan oo ay ku taageeraan horumarkaaga iyo hoos u dhacaada. Markaad la joogto qof naxariis leh, weligaa ma dareemi doontid kaligaa halgankaaga.
Waxaan arkay xiriiro badan oo hal qof ka maqan yahay, oo i aamin, maaha muuqaal qurux badan!
Lammaanaha aan naxariista lahayn ayaa inta badan meesha ka saaraya dareenka kan kale, taasoo keenta ciil iyo kala go'.
Hadaba, iska hubi inaad hesho qof si dhab ah u fahma oo qiimeeya awooda dareenka.
>2Waxay ku saabsan tahay fahamka iyo maaraynta shucuurta, labadaba adiga iyo kuwa kaleba.
Lammaanaha leh garaadka shucuureed sare wuxuu awood u yeelan doonaa inuu dhex maro caqabadaha lama huraanka ah ee ka soo baxacilaaqaadka oo isdeji oo la ururiyo wakhtiyada adag.
Waxaan ogaaday in dadka caqli-galnimada leh ay u badan tahay inay la socdaan baahiyaha lammaanahooda oo ay qaataan go'aamo faa'iido u leh labada dhinacba.
Waxay sidoo kale xallin karaan khilaafka si nimco ah waxayna ka shaqeeyaan sidii loo heli lahaa xallin qancisa qof kasta oo ku lug leh. Waa xirfadda kuu oggolaanaysa adiga iyo lammaanahaaga inaad si hufan u wada xidhiidhaan, dhistaan kalsooni, oo aad abuurtaan xidhiidh waara!
3) Daacadnimo
Daacadnimadu waa aasaaska kalsoonida xiriir kasta iyo sifo ay tahay inaad gabi ahaanba ka raadiso lammaanahaaga!
Marka aad la joogto qof daacadnimada qiimeeya, waxaad hubaal ka dhigi kartaa inay mar walba kaa horreeyaan, xitaa marka ay adag tahay.
Tani waxay ka dhigan tahay inaadan waligaa ka werwerin in been laguu sheego ama lagugu marin habaabiyo.
Laakin intaas oo dhan maaha…
Waxay ka dhigan tahay inaad diyaar u tahay inaad la wadaagto fikradahaaga, dareenkaaga, iyo waaya-aragnimadaada lamaanahaaga, xitaa marka aysan ku faraxsanayn.Adiga oo dooranaya qof daacad ah, waxa kale oo aad dooranaysaa qof ku dhiiran in uu kula jilicsanaado, taasina waa wax qurux badan.
4) Kaftan
> Dareenka kaftanku waa dabeecad ay waajib ku tahay inuu yeesho lammaanaha.Runtu waxay tahay, nolosha waxaa ka buuxa caqabado, iyo in la qosli karowada jir waxay kaa caawin karaan inaad ku dhex marato waqtiyada adag qalbi fudud!
Qosolku sidoo kale waa shay lagama maarmaan u ah abuurista xidhiidh qoto dheer oo lala yeesho lammaanahaaga.
Wadaagista dareen gaar ah oo kaftan ah ayaa kaa caawinaysa inaad isku xidho oo waxay abuurtaa kuwa gudaha kaftan ah ee xidhiidhkaaga ka dhigaya mid gaar ah.
Dareenka kaftanku wuxuu sidoo kale u dhaqmi karaa sidii qalab awood leh oo lagu faafiyo xiisadda xiriirkaaga.
Marka aad la joogto qof ku qosli kara naftiisa iyo xaaladda, waxay kaa caawin kartaa inaad labadiinaba ku dhex marato khilaafyada iyo walbahaarka taabasho fudud. Tani waxay ugu danbeyn gacan ka geysataa abuurista xiriir caafimaad qaba, oo adkeysi badan.
Sidoo kale eeg: 15 calaamooyinka ruuxiga ah ee noloshaadu waxay u jihaysan tahay isbedel wanaagsan5) Dulqaad
>Kaligaa joog ilaa aad ka hesho qof dulqaad leh! , waxay diyaar u yihiin inay ku siiyaan wakhtiga iyo booska aad u baahan tahay si aad u koraan oo aad wax u barato.
kuma dagdagi doonaan ama kuguma cadaadin doonaan inaad go'aan gaadho ka hor inta aanad diyaar u ahayn. Taa beddelkeeda, waxay garab istaagi doonaan oo ay ku taageeri doonaan markaad dhex wareegayso rogrogmada nolosha!
Lahaanshaha lammaane bukaan sidoo kale waa lama huraan marka ay timaaddo xallinta khilaafaadka.
Waxay diyaar u noqon doonaan inay:
- >>Dhagayso sheekada dhinacaaga >Ka fiirsada dareenkaaga >>Ka wada shaqeeya sidii xal loo heli lahaa taas oo labadiinaba faa'iido u leh.
Lammaanaha dulqaadka badan waa qof ku qiimeeya farxaddaada, diyaarna u ah in uu galo shaqada si uu xiriirkaagu u horumaro.
> 6)Ku-tiirsanaanta 
Ku-tiirsanaanta waa sifo aan marnaba la dhayalsan karin.
Marka aad la joogto qof la isku halayn karo, waxaad ogtahay inay mar walba dhabarka kaa heli doonaan, dhib malaha!
Waxay halkaas u joogi doonaan inay kugu taageeraan dhumuc iyo dhumuc, waligoodna kuuma dhimi doonaan.
Ballanqaadyada iyo soo bandhig marka aad u baahan tahay.Marka aad la joogto qof la isku halayn karo, waxay abuurtaa xasillooni iyo ammaan xidhiidhkiina, taasoo kuu oggolaanaysa inaad xoogga saarto dhisidda iskaashi xooggan oo jacayl leh.
>7) XushmadWaaya aragnimadayda, ixtiraamku waa tiirka xidhiidh kasta oo caafimaad qaba.
Marka aad la joogto qof ku ixtiraamaya, waxay kuula dhaqmi doonaan si naxariis leh, tixgelin, iyo qaddarin. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale:
- >
- Waxay qiimeeyaan fikradahaaga >
- Dhegayso fikradahaaga >
- Taageeraan oo dhiiri geli riyadaada >
Ixtiraamku sidoo kale waa calaamad muujinaysa qaan-gaarnimada niyadeed.
Marka uu qof kula dhaqmo si xushmad leh, waxay ku tusinaysaa inuu fahmay muhiimadda ay leedahay in dadka kale loola dhaqmo si naxariis iyo sharaf leh.
Tani waxay ka dhigan tahay inay awoodaan inay arkaan wax ka baxsan baahiyahooda iyo rabitaankooda oo ay mudnaanta siiyaan wanaagga xidhiidhkaaga.>8) La qabsigaisbeddellada, iyo in la yeesho lammaane la qabsan karo waxay muhiim u tahay in la wada socdo waxyaabahan la yaabka leh.Lamaane la qabsan karowaxay u furan tahay inay isbedelaan, awoodaan inay hagaajiyaan qorshahooda iyo filashooyinka, waxayna ku kobcin karaan wajahada hubaal la'aanta.
Laakin intaas oo dhan maaha:
La qabsigu waa lama huraan u ah farxadda mustaqbalka fog ee xiriirka !
Marka aad kortaan oo aad is bedelataan, waxaad u baahan doontaan lammaane la qabsan kara isbeddelladan oo kula kobcin kara.
Adiga oo dooranaya qof la qabsan kara, waxaad dejinaysaa masraxa wada shaqayn buuxda oo waarta! waxay tusinaysaa in lagu dadaalayo in ay guulaystaan oo ay ka faa'iidaystaan noloshooda.
Marka aad la joogto qof hammi leh, waxa lagugu dhiirigelin doonaa inaad higsato yoolalkaaga iyo riyooyinkaaga, abuurista shuraako firfircoon oo labadiinuba aad ku dhiiradaan inaad gaadhaan kartidaada buuxda.
> Runtuna waxay tahay, lamaanaha hamiga leh waa qof taageera koriinkaada oo kugu dhiirigaliya inaad ku dadaasho weynaanta.Waxay noqon doonaan hogamiyahaaga ugu weyn waxayna kugu riixi doonaan inaad gaadho wax ka badan intaad waligaa u malaysay inay suurtogal tahay!
Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay haddii aad doonayso xidhiidh labadiinuba aad u kobcin kartaan oo aad isla kori kartaan.
10 lammaane, iyo shay mudan in la sugo.
Waxaad arkaysaa marka qof uu naxariisto, uu ku soo ifbaxayo diirimaad iyo jacayl, taas oo ku dareensiinaysa in laguu qaddariyo oo lagu qiimeeyo.
Lammaanaha naxariista leh waa qof u bixi doona sidii uu u caawin lahaa dadka kaleoo dhoola cadee wejigaaga.
Laakiin ma ogtahay in naxariistu sidoo kale awood u leedahay inay bogsato? xilliyada adag oo kor u qaadaya marka aad niyad jabsan tahay.
Markaad doorato lammaane qalbi naxariis leh, waxaad abuuraysaa xidhiidh jacayl iyo isfahan ka buuxa!
11 oo xiiso leh.
Marka aad la joogto qof xamaasad leh, waxay kuu keenayaan:
- Xamaasad iyo tamar
- Habab cusub oo xiiso leh oo ay ku muujiyaan jacaylkooda 5>Waayo-aragnimada lama ilaawaanka ah ee wadajirka ah >
Lammaanaha xamaasadda leh sidoo kale waa qof ku dadaala inay fushadaan danahooda iyo hiwaayadooda.
Tani maaha oo kaliya inay ka dhigto kuwo aad u xiiso badan oo firfircoon, laakiin waxay sidoo kale ku siinaysaa fursad aad ku koraan shakhsi ahaan adigoo weli qayb ka ah iskaashiga jacaylka.
> 12>Fikradayda, kombuyuutar akhlaaqeed oo xooggan ayaa lama huraan u ah lammaanaha sababtoo ah waxay muujinaysaa inay hagayaan daacadnimo ayna ka go'an tahay inay sameeyaan waxa saxda ah.
Marka aad la joogto qof leh akhlaaqda wanaagsan, waxaad ku kalsoonaan kartaa inay mar walba u dhaqmi doonaan danta xiriirkaaga oo ay gaaraan go'aamo ku saleysan mabaadi'da anshaxa.
A adag. Compass akhlaaqda ayaa sidoo kale bixisa aasaaska xiriir waara oo caafimaad qaba.
Adiga oo dooranaya qof kula wadaaga qiyamkaaga iyomabaadi'da, waxaad abuuraysaa iskaashi ku dhisan ixtiraam iyo is-afgarad.
Marka, halkaas ayaad haysataa!
Kaligaa joog ilaa aad ka hesho qof leh 12-kan dabeecadood, oo aad ku fiicnaan doontaa inaad dhisato xidhiidh waara oo dhammaystiran.
Xusuusnow, qofka saxda ah waa mudan yahay in la sugo, oo marka ugu dambeyntii aad la kulanto, waxaad ogaan doontaa in dhammaan dulqaadkii iyo is-heliddu ay faa'iideen.
