Shaxda tusmada
“Ma i jeceshahay?”
Ma is waydiinaysaa su'aashan? Waxaan ahay nin, noloshayda oo dhanna wax aan suurtagal ahayn ayaan u arkay.
Laakin marka aad cilmi-baadhis ku samayso cilmi-nafsiga dumarka, waxaad bilaabaysaa inaad ogaato in aanu ahayn mid adag sida aad u malaynayso.
Dhibku waa ogaanshaha calaamadaha la raadinayo (iyada oo sidoo kale maskaxda lagu hayo cilmi nafsigeeda gaarka ah)
Hadaba iska hubi waxa aan ka helay cilmi-baadhistaydii. Waxaan rajeynayaa inay ku caawin karto inta ay i caawisay.
> 1) Si dhakhso ah uguma jawaabi karto haa!wuxuu leeyahay "haa!" fursad kasta oo ay kula kulanto, markaas si cad waxay doonaysaa inay waqti kula qaadato.Ma aha inay quus ka taagan tahay, laakiin waxay garanaysaa nin wanaagsan markay mid aragto.
Susan Whitbourne , Professor Cilmi-nafsiga iyo Sayniska Maskaxda ee Jaamacadda Massachusetts Amherst, ayaa sheegay in "qofka si dhab ah kuu daneeyaa wuxuu isticmaali doonaa wakhti kasta oo ka soo hara inuu keligiis wada yeesho."
Si kastaba ha ahaatee, haddii aadan adigu samayn. si fiican u ogow, waxa laga yaabaa inaanay haa ku odhan fursad kasta oo ay kula wadaagto maadaama aanay doonayn inay u muuqato mid baahan oo quus ah.
Haweenku waxay u muuqdaan inay ka caqli badan yihiin bulshada marka loo eego ragga (guud ahaan), waxayna si caqli gal ah u garanayaan in qofka aadka u dhega nuglaada iyo quusta uu damin karo qof nafsiyan ah oo caafimaad qaba (oo ay u haystaan adiga)Laakiin taas maskaxda ku hay.u gudubtay, oo dhankaaga u leexo.
Gacmaheeda iskuma dhaafi doonto, jidhkeedana ma qarin doonto markay kula hadlayso.
Run ahaantii way ku waxay u badan tahay inay ku tiirsato markay kula hadlayso iyo waliba marka ay ku qosliso dhamaan kaftankaaga xun Waxay ku tusinaysaa inay ku siinayso oo weyddiiso! 13 0>Haday dareento ama ha noqoto inay ku aragto adigoo taagan, waxaad arki doontaa iyadoo hortaada taagan oo indhahaaga eegaysa oo maalintaada ka dhigaysa mid ka sii wanaagsan. 14 agtaada
Hadii ay ku sugayso in aad wada sheekaysataan ama ay ka tanaasuli waydo xog badan oo iyada ku saabsan, waxa laga yaabaa in ay xishood badan tahay.
Laakiin haddii ay iyadu way soo laadlaadsanaysaa mana baxayso, sababtuna waa inay ku jeceshahay oo waxay isku dayaysaa inay hesho heerka raaxada ee agagaarkaaga.
15 Marka saaxiibadiina ay kaftan ku sameeyaan labadiinaba, waxay si degdeg ah u leexisaa faallooyinka.
Way qososhaa oo casaan noqotaa, waxaadna garan kartaa inay ka xishoonayso inay dadku arkaan jacaylka ay kuu qabaan. Ma aha in aanay ku jeclayn. Waa in aysan rumaysan karin in dadku ay arki karaan waxay jeceshahayadiga!
16) Waxay ku waydiisaa su'aalo badan oo adiga iyo noloshaada ku saabsan.
Waxay kugu dhex jirtaa haddii ay ku waydiinayso su'aalo badan oo daba-gal ah oo ay ku qodayso noloshaada. Waxay rabtaa inay wax walba kaa ogaato mana rabto inay tafatirto.
Hadii aanad la qabsan hablaha ku xiiseeya, yeyna dantu kugu dhalin.
17) Waxay ku weyddiisanaysaa inaad wada sheekaysato, laakiin waxay ku adkaysanaysaa in aanu ahayn taariikh. Waa uun dariiqa ay isku dayayso inay xakamayso xaalada sababtoo ah gabi ahaanba adiga ayay kugu jirtaa oo waxay isku dayaysaa inay si fiican u ciyaarto Waxay gartaa inay adiga kugu jirto. , wejiga - had iyo jeer waxay raadisaa sabab ay kuugu dhowaato oo ay ku taabato. > Way ku jeceshahay. Ha ku khaldamin taabashada saaxiibtinimada dhow. Asxaabtu maaha inay sidaas isu taabtaan. 19) Waxay isku dayaysaa inay ku qanciso.
Waxay leedahay nolol cabsi leh, waxayna u egtahay mid wanaagsan markay guriga ka baxdo.
Waxay doonaysaa inaad aragto sida ay u weyn tahay waxayna ku dadaalaysaa in aad aragto marka aad agteeda joogto.
2>20) iyaduku weyddiiyo marka aanad ag joogin.Haddii aanad in muddo ah arkin iyada, ha la yaabin marka saaxiib ay ku tidhaahdo adiga ayay wax kaa waydiinaysaa. Way ku jeceshahay marka ay ku qasbanaato inay saaxiibkaa garabka ka taabto oo ay waydiiso halka aad joogto. La yaab maaha. Waa wax cajiib ah.
Waxaa dheer, gunnada dheeriga ah waa in haddii aadan mar walba joogin, ay wax badan ku xiisi doonto, taasoo ka dhigaysa inay ku jeceshahay. Waa inaad wax sax ah samaynaysaa!
Adiga oo la yaabban inay adiga kugu jirto?
> Shukaansiga waa adag yahay. Way ka sii adkaan kartaa haddii aad wakhtiga oo dhan isku dayayso inaad ogaato inay ku jeceshahay iyo in kale hubaal.Tani waxay dhammaan la xiriirtaa talada cajiibka ah ee aan ka bartay Kate Spring.
Iyadu waa khabiir xidhiidhka oo badashay shukaansiga iyo xidhiidhka kumanaan rag ah.
Waxyaabihii ugu qiimaha badnaa ee ay i bartay waxaa ka mid ahaa:
> Dumarku ma doortaan ninka sida ugu wanaagsan ula dhaqmi doona. Waxay doortaan ragga ay si qoto dheer u soo jiiteen heer bayooloji.Dumarku ma jecla dabada sababtoo ah waa dameero. Waxay jecel yihiin dameeraha sababtoo ah nimankaas waa kalsooni waxayna siinayaan calaamadaha saxda ah iyaga. Nooca calaamadaha naagtu ma adkeysan karto.
Kawaran haddii aan kuu sheego inaad si dhakhso leh u baran karto calaamadaha saxda ah ee aad siiso dumarka - oo aad gabi ahaanbama u baahnid inaad ku noqoto dameer geeddi-socodka?
Eeg muuqaalkan bilaashka ah ee Kate Spring.
Waxay daaha ka qaaday habka ugu waxtarka badan ee aan la kulmay si aan dumarka uga dhigo inay kugu waalan yihiin (inta aad ka sii ahaanayso nin wanaagsan).
Ma jeclayd maqaalkayga? Like me on Facebook si aad u aragto maqaalo badan oo kan oo kale ah quudkaaga.
>waxay sameyn doontaa waqti ay ku aragto haddii ay ku jeceshahay, xitaa haddii ay sheegto inaysan marka hore ku jecleyn. Waxaa laga yaabaa in ay isku daydo in ay abaabusho maalin kale. Ma rabto inay waydo fursadeeda.Si kastaba ha ahaatee, haddii ay aad ugu qanacsan tahay mar hore oo aanad ku jirin marxaladihii hore ee shukaansiga, markaas haddii ay ku jeceshahay waxay shaki la'aan ku odhan doontaa haa mid kasta fursad ay ku hesho inay waqti kula qaadato.
>2) Waxay ku qoslisaa kaftankaagaWaxaad ogtahay kaftankaagu inuu yahay mid cabsi leh (qaab wanaagsan). Qof walba sidaas ayuu kuu sheegayaa. Laakin inantani waxa ay mooddaa in aad tahay qofka ugu qosolka badan meeraha oo aan xitaa kugu maadsan marka aad dhumucdeeda dul dhigto.
Waa in uu jacayl yahay.
Xaqiiqda ah in Waxaad ku guuleysan kartaa tartanka kaftanka xun, hadda, waa waxa ugu weyn iyada Haddii ay ku kacdo qaniinyo kaftan iyo dheel dheel ah markaas hubaal way ku xiisaynaysaa.
Hadaba jooji wakhtigaaga inaad isku daydo inaad dumarka soo jiidato adigoo u dhaqmaya "adag" ama "madaxda". Waxaad guulo badan ka heli doontaa haweenka haddii aad la wadaagto sheekooyin nacasnimo ah.
3) Waxay ka tarjumaysaa ficilladaada
Haddii gabadhu ku jeceshahay, waxaa jira dhowr waxyaalood. in ay samaynayso taasi waxa ay ku siinaysaa dareen fiican oo ah inta ay adiga kugu jirto.
Tusaale ahaan, u fiirso iyada oo ka milicsanaysa hab-dhaqankaaga marka ay hadlayso.Haddii lugahaaga ayaa isdhaafsan, lugaheeda waa la is dhaafin doonaa. Haddii aadmadaxa waa la rogmanayaa, madaxeeda waa la foorarsan doonaa. Haddii aad qososho, way qosli doontaa.
Markay dadku ku raaxaystaan qof kale, waxay si hoose u bilaabaan inay u dhaqmaan iyaga oo kale.
1>Shabakaddan maskaxdu waa xabagta isku xidha dadka. Heer weyn oo firfircoonida Nidaamka Neuron Mirror wuxuu ku xiran yahay iskaashiga iyo jeclaanta.
Waxay kuu milicsan kartaa siyaabo dhowr ah. Waxay ku lug yeelan kartaa koobiyaynta luqadaada jirka, xawaarahaaga hadalka, ama xitaa isticmaalka isla ereyada aad isticmaasho.
Jane McGonigal, Ph.D. u sheegay Big Think in "muraayadaha" ay kuu soo jeedinayso inaad qof la jaanqaadi karto, shakhsi ahaan ama xirfad ahaan.
Haddaba ficilladan muraayadda ah macnaheedu maaha inay jacayl ahaan ku jeceshahay, laakiin waa calaamad wanaagsan oo ah inay dareemayso.
Laakin sidee ku ogaan kartaa inay tahay calaamad muujinaysa inay ku jeceshahay jacayl ama inay dareemayso xidhiidh? waayo-aragnimo uma lihi samaynta sidaas.
Taasi waa sababta aad u baahan karto inaad la xidhiidho tababarayaasha xidhiidhka xirfadlayaasha ah haddii aad runtii u baahan tahay inaad jawaabta su'aashan u hesho.
Waan ogahay in helitaanka qof aad ku kalsoon tahay aanay ahayn' t fududahay laakiin Xidhiidhka Hero waa shirkad aan ka helay tababarahan khaaska ah ee iga caawiyay wax walba oo igu wareegsan.Waxay si fiican u meeleeyeen inay kaa caawiyaan fahamka iyadadhaqamada yaabka leh sidoo kale.
> Guji halkan si aad u hubiso. 4 Schafer, "dumarka waxa laga yaabaa inay si fudud u taabtaan cududda qofka ay la hadlayaan. Taabashadan fudud maaha martiqaad kulanka galmada; waxa kaliya oo ay tusinaysaa in ay ku jeceshahay.”Tani waa dhaqan miyir daboolan oo ay samayso si ay u dhisto xidhiidh. Haddii ay ku raaxaysato gacantaada garabkaaga, markaa taasi waa calaamad wanaagsan.
Laakiin haddii ay dib u qaado tillaabo markaad si khafiif ah u taabato, markaa taasi waa calaamad muujinaysa inaanay ku qanacsanayn in kugu filan. weli taabo
5) Waad hadli kartaa oo hadli kartaa dadaal la'aan.
Wadahadalkaagu dhammaantood waa daal. Haddii qof uu maqlo labadiinaba hadalka, si degdeg ah ayay gadaal iyo gadaal uga daali lahaayeen.
Laakin labadiina, sheekadu waa mid aan dadaal lahayn oo aad u xiiso badan.
<0 Waxaad dareemeysaa inaad la hadli karto iyada saacado ka dib waxayna umuuqataa inay ku faraxsan tahay inay sidaas sameyso.Marka laba qof ay dadaal ku bixinayaan wada sheekeysiga, weydiinaya su'aalo soo jiidasho leh oo run ahaantii dhageysanaya, markaas isfahamka Kiimiskuna wuxuu noqon doonaa mid sare.
Sidoo kale eeg: Sida loola macaamilo xubnaha qoyska been abuurka ahSi la mid ah, waxay sidoo kale bilaabi kartaa inay kuu muujiso faahfaahinta shakhsi ahaaneed ee nolosheeda.Way caddahay inay ku kalsoon tahay haddii ay sidaan samaynayso, taasina waa calaamad weyn oo muujinaysa inay ku jeceshahay.
Gabadh waxa laga yaabaa inay ku jeceshahay in ka badan intaad ogaanayso haddii ay wax shakhsi ah kula wadaagto.
Iyada waxay ku kalsoon tahay inaadan qof kale u sheegin, taasina waa tallaabo weyn oo ku saabsan xiriir kasta - xitaa saaxiibtinimada.
Way adag tahay in aan dadka u sheegno sirtayada marka haddii ay kula wadaagtay wax muhiim ah, ha u qaadan taas la siiyay. Waa calaamad.
Sida laga soo xigtay borofisar cilmu-nafsiga Jaamacadda Dayton R. Matthew Montoya:
"Markaan qof jecelnahay, waxaan u dhaqmeynaa siyaalo aan ku heli karno inay nagu kalsoonaadaan. Marka laga eego dhinacan, waxaanu ku hawlanaa hab-dhaqankan si aanu u kordhino heerka is-ku-tiirsanaanta, isku-tiirsanaanta, iyo ballanqaadka heshiiska. ama maya oo waxa ay u muuqataa in aanay wax badan gelin wada hadalka, markaas waxa ay u badan tahay in aanay ku soo jiidan.
> 6 Waxay ka falcelinaysaa luqadaada jireed?Haweenku aad ayey ula socdaan calaamadaha ay raggu ka bixiyaan luqadda jirkooda. Oo haddii aad bixinayso calaamadaha saxda ah, waxay si aad ah ugu jawaabi doontaa 'haa' oo xoog leh. ... ama lacagtiisa… ama sababtoo ah "qaad-qaad" farmaajo.
Haddii aad la hadlayso gabadh ku jirta baar,ama dukaan kafeega ah, ama waxaad la kulantay markii ugu horeysay ee Tinder, arimahan midkoodna wax macno ah ma leh. Dumarku waxay si buuxda u raadinayaan wax kale…
>Waxa dumarka quseeya waa si fudud sidaad naftaada ugu xakamayso iyada. Haddii aad aad u aamusan tahay, iska ilaali in indhaha la is qabadsiiyo, ama aad taagdaran tahay oo aad dhutacsan tahay, markaas waxaad asal ahaan ku martiqaadaysaa haweenka inay ku diidaan. In la sameeyo.Iyo kalsooni deggan oo qabow, waxay dhalinaysaa shay qoto dheer oo haweenka ku jira oo had iyo jeer ka dhigaya soo jiidasho degdeg ah.
Haddii aad raadinayso hab sugan oo aad ugu sheegto inay ku jeceshahay, waxaad ogaan doontaa marka aad la kulanto asxaabteeda oo ay horeba u garanayeen wax walba oo adiga kugu saabsan.
in aadan xitaa u sheegin sidaas darteed u fiirso taas Waxayna tani macno samaynaysaa. Marka uu qof jacayl qabo, ma joojin karaan ka fikirida qofkaas, markaa waxay u badan tahay inay kala hadli doonaan asxaabtooda.Buugga "Anatomy of Love," oo ay qortay cilmi-nafsiga anthropologist Helen Fisher , waxay tidhi "fikradaha 'shayga jacaylka' waxay bilaabaan inay maskaxdaada soo galaan. …Waad yaabtaywaxa uu gacaliyahaagu u malaynayo buugga aad akhrinayso, filimka aad hadda aragtay, ama dhibka kaa haysta xafiiska.”
8
Gabadhu way ku jeceshay marka ay isku daydo inay u nuglaadaan hareerahaaga.
Haddii ay samaynayso waxyaabo nacasnimo ah oo ay gebi ahaanba ka tahay waxyaalihii ay jeclayd ama samaynaysay, waxaad rumaysan kartaa inay kugu jirto oo ay ku kalsoon tahay. waxaad ku filan tahay inaad soo bandhigto sidaas oo kale.
Sida laga soo xigtay khabiirka shukaansiga caanka ah Matthew Hussey:
“Waa alaab dugsiyeedka ciyaarta. Wiilka ama gabadhu waxay u dhaqmayaan si la yaab leh agagaarka qofka ay jecel yihiin. Sida ugu dhakhsaha badan ee aan qof u jecelnahay, waxay u egtahay in jacaylkeena iyo caqligeena iyo madadaaladayada, dabeecadeena caadiga ah ay daaqada ka baxaan - iyo qofkan cusub, qariib ah, oo si xun u foorarsan ayaa soo baxaya."
Maxaa ka sii badan, Waxaa laga yaabaa inay xitaa bilaabaan inay ku casuunaan hareerahaaga markaad ku amaanto.
Bluuggu waa midab casaan ah oo wejiga ka yimaada xishood ama xishood. waxaad jeceshahay qof.
Marka aad qof soo jiidato, dhiig ayaa ku qulquli doona wejiga, taasoo keenaysa in dhabanadayadu casaan noqdaan. dhab ahaantii waxay shabbahaysaa saamaynta kacsiga ee meesha aan ku nadiifinno. Waa geeddi-socod kobcineed oo lagu soo jiidan karo jinsiga ka soo horjeeda."
Arrinta xiisaha leh, tani waa sababta casaanka loo yaqaan midabka sexy.
Marka haddii ay yihiinoo ka yara guduudan wajiga marka ay hareerahaaga joogaan, taasi waxay noqon kartaa calaamad wanaagsan inay ku soo jiidanayaan.
9) Waxay hagaajisaa dharkeeda iyo timaheeda.
Printing is shay wiilal iyo gabdhaba waxay sameeyaan markay rabaan inay qof wanaagsan u eegaan. Haddii ay ku soo jiidato, waxay jeclaan doontaa inay u ekaato sida ugu fiican markaad ag joogtid.
U fiirso inay dharkeeda hagaajinayso iyo inay timaheeda ku ciyaarto iyo in kale.
Labadani waa labadaba. Calaamadaha muujinaya in ay rabto in aad u fiirsato oo aad u fiirsato dadaalka ay samaysay si ay kuugu soo jiidato.
Waxaynu u janjeernaa inaynu si hoose u fiirsato markaan rabno inaan wanaag u eegno qof kale oo agagaarkayaga ah.<1
Sida ay sheegtay Helen E. Fisher oo ku jirta cilmi-nafsiga maanta, preening waxa loo adeegsadaa hab lagu soo jeediyo cidda ay soo jiidanayaan.
isla dhaqdhaqaaqyada ay raggu adeegsadaan - dhoola cadeynta, fiirsashada, guuritaanka, lulitaanka, foorida, fidinta, u dhaqaaqida dhulkooda si ay naftooda ugu soo jeediyaan.”10>
Waxaad u sheegi kartaa inay ka masayrayso dumarka kale ee soo socda, iyadoo laga yaabo inaad ku raaxaysato dareenka, iyadu ma rabto in qof kale agtiisa joogo.
Bustle.Haddaba haddii ay u dhaqmayaan wax yaab leh, xanaaqsan ama xanaaqsan markaad qof kale la hadlayso, taasi waxay noqon kartaa calaamad hinaaso.
Haddii aad dareento inay iyaduag fadhiisata marka ay dumar kale ag joogaan, ama haddii ay u muuqato in ay iska hor imanayaan dumarka kale iyada oo wakiil ka ah, iyadu adiga ayay kugu jirtaa. Sawirka
11) Madaxeeda ayaa dhinaca u janjeera
Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso inay taasi la macno tahay inay si fiican kuu dhegaysanayso, lagana yaabo inay aad u wanaagsanaato.
Laakiin waxa ay run ahaantii tani ka dhigan tahay in ay adiga kuu hoggaansamayso oo ay rabto in aad ogaato in aad gacanta ku hayso wada hadalka.
Waxa laga yaabaa in ay dabeecad ahaan ku adkaysato, laakiin marka ay isku daydo in ay ku dareensiiso iyada iyo Waxay ku dareensiisaa inay muhiim tahay, way iska ilaalin doontaa inay hoggaanka u qabato wada hadalka.
Sidoo kale eeg: 15 calaamadood oo lagu garto qofka qallafsan (iyo waxa laga yeelayo)Tani waa calaamad gaar ah oo weyn haddii aad ku jirto koox dad ah oo ay kugu soo wajahan yihiin. Sida laga soo xigtay Science of People, tani waa calaamad muujinaysa inay ku xiiseynayaan oo ay rabaan inay kula macaamilaan.
12) Jirkeeda kuma xidho gacmaheeda iyo gacmaheeda.
0>Ma la yaabanahay haddii ay ku jeceshahay intaas oo dhan ka dib? Haddii aad ogaato in aanay kaa xidhnayn oo ay u furto mawqifkeeda dhankaaga, adiga ayay ku jirtaa adiga ayaa xiiseeya, jidhkeeda ayaa ku ogeysiin doona - ee maaha sida aad u malaynayso. Waxay u soo dhejin doontaa jirkeeda qaab ku soo wajahan iyada oo meel furan, ka bixin doonta gacmaheeda, beddel lugaheeda haddii ay yihiin