Shaxda tusmada
Miyaad ninkan burburinaysaa oo uu u muuqdaa inuu dib kuu jecel yahay in aad rabto wax ka badan isku xidhka caadiga ah
Si toos ah ma u soo baxdaa oo u sheegtaa in aad xiisaynayso wax halis ah?
akhri inta u dhaxaysa sadarrada, dhegayso wuxuusan ku odhan, oo rajaynaya inaanu kuu arkin uun fursad kale oo galmo?Haddaba sidee baad ku ogaan kartaa in ninku jecel yahay inuu kula seexdo iyo in kale. Jeclahay ADIGA?
Aan eegno calaamadaha qaar si aan u hubino in nin run ahaantii uu ku jecel yahay oo aanu doonaynin inuu kula xidho.
1) Had iyo jeer wuu ag joogaa markaad u baahan tahay 3>
Marka uu ninku ku jeclaado, waxa uu doonayaa in uu ku ag joogo inta ugu badan ee suurtogalka ah.
Tani waxay la macno tahay haddii aad u baahan tahay caawimo wax kasta - haddii ay tahay taayirka fidsan ama fayraska kombiyuutarka -
Haddii nin doonayo inuu kula seexdo, waxaa laga yaabaa inuusan diyaar u ahayn inuu ku boodo oo ku caawiyo markasta oo aad u baahato.
Marka haddii aad dareento in wiilku mar walba ag joogo marka aad u baahan tahay caawinaad, waxay daliil fiican u tahay inuu ku xiisaynayo.
Ma jirto wax ka xun inaad ku xidhato qof aan dan ka lahayn inuu dib kuu shukaansado. Inta badan ma ogaan kartid tan ilaa ay goori goor tahay.
Waxay yiraahdaan sida ugu wanaagsan ee lagu ogaan karo haddii qof ku jecel yahay waa haddii uu had iyo jeer ag joogo oo si joogto ah u joogo.runti wuu ku jecelyahay Tani waxay si gaar ah run u noqon kartaa haddii aad tahay qof dumar ah oo ka qalloocan gabadha caadiga ah.
Haddii nin kuu samro oo aanu ku degdegin galmo, markaas waxay u badan tahay inuu wax badan kugu soo galo. oo aan ahayn jidhkaaga oo kaliya.
Waxaa jira dhawr sababood oo uu ninku ugu samro gabadha uu jecel yahay. Marka hore way fiicantahay.
Waxaa laga yaabaa inuusan rabin inuu wax ku degdego haddii ay ku dhamaato inay noqoto gabadha "qaldan" isaga. looma degdegin inaad galmo samayso
Si kasta oo ay xaaladdu tahay, haddii ninku u samro marka laga hadlayo galmada, markaa waa ammaan in la yidhaahdo inuu ku jecel yahay wax ka badan jidhkaaga oo keliya.
16) Daacadnimo
Daacadnimadu waa qayb aasaasi u ah xidhiidh kasta oo guulaysta, ha ahaado lammaane iyo saaxiibba.
furfuran oo diyaar u ah inay ka hadlaan dareenkooda.Haddii hal qof uu daacad ka yahay, waxay burburin kartaa xiriirka.
Haddii nin daacad ah uu ku ogeysiiyo sida uu adiga kugu dareemo iskumana dayi doono. si uu u qariyo waxa uu damacsan yahay.
Nin aan daacad ahayn waxa ay u badan tahay in uu galmo raadiyo oo aan dareenkaaga dan ka lahayn haba yaraatee.
Nin daacad ahi waxa uu ka dhigan yahayma jirto sabab uu been kuugu sheego waayo wuu garanayaa inaad isaga ku kalsoon tahay oo daacadnimadaadana uu ku xisaabtami karo.
17) Wuxuu ku jecel yahay qofka aad tahay
waayo waxaad arki doontaa ceebahaaga iyo ceebahaaga. dhibkaaga iyo xumaantaada oo dhan wali wuu ku jecel yahay qofka aad tahay wuuna aqbalayaa xumaantaada oo dhan.Si kastaba ha ahaatee, haddii nin u maleeyo inuu ku bedeli karo qof kale, run ahaantii kuma jecla. qofka aad tahay.
Wuxuu jecel yahay qofka uu doonayo inuu kaa dhigo.
Kani waa ninka ay tahay inaad iska ilaaliso! Waxaad rabi doontaa inaad kula joogto xitaa haddii aysan jirin wax isaga u gaar ah. > GabagaboWaxaa jira farqi weyn oo u dhexeeya in qof la soo jiito iyo inaad rabto inaad la xiriirto iyaga.
Waxaan rajaynayaa in maqaalkani uu kaa caawin doono inaad fahanto waxa ay ka dhigan tahay marka uu ninku ku xiiseeyo iyo sida loo ogaado haddii uu ku jecel yahay qofka aad tahay.
Sida xiriir kasta oo jacayl ah, ninka ku jecel ma rabo in uu surwaalkaaga uun gashado.
Adiga oo ah gabadh waxgarad ah oo soo aragtay qaybteeda majaajilada ah ee jaceylka ah oo wax ama laba ka taqaan jacaylka waa in ay kuu fududaato calaamadee calamada cas oo soo ogow haddii nin uu xiisaynayo inuu kula galmoodo ama wax ka macno badan.
Hadda,si aan kalsooni badan kuugu siiyo doorashada lamaanaha, aan kuu sheego sirtayda.
In kasta oo qodobbada maqaalkani ay kaa caawinayaan sidii aad u ogaan lahayd haddii uu nin si dhab ah kuu jecel yahay, haddana waxa waxtar leh in aad ku hadasho. Tababaraha xiriirka ee ku saabsan xaaladaada
Tababaraha xiriirka xirfadlaha ah, waxaad heli kartaa talo ku habboon arrimaha gaarka ah ee aad kala kulmayso noloshaada jaceyl.
>Hero xiriirka waa goob Tababarayaasha xiriirka aadka u tababaran waxay dadka ka caawiyaan inay maraan xaalado jacayl oo adag oo adag, sida ogaanshaha haddii nin si daacad ah kuu jecel yahay oo aanu kaliya ku doonayn madadaalo. Waa caan sababtoo ah waxay si dhab ah u caawiyaan dadka xallinta mashaakilaadka.Maxaan kula talinayaa? ka hor. Ka dib markii ay muddo dheer dareemayeen ciirsi la'aan, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga, oo ay ku jiraan talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan sidii aan uga gudbi lahaa arrimaha aan wajahayo.
Waxay i afuufay sida dhabta ah, fahamka, iyo Waxay ahaayeen xirfadlayaal.
Daqiiqado yar gudahood waxaad kula xiriiri kartaa tababare xiriir la aqoonsan yahay oo aad ka heli kartaa talooyin ku habboon xaaladdaada.
>Riix halkan si aad u bilowdo.qoraalkaaga markaas waxa ay la macno tahay in aanay xiiso u qabin in ay ku shukaansadaan,ama waxa ay la macno tahay in ay sabab kale u haystaan in ay ku maqan yihiin,sida shaqo,iskool ama balan qoys.Waxa kale oo aad ku ogaan kartaa in qof ku jecel yahay adiga sida ay kuula dhaqmaan. Hadday u fiirsadaan waxaad odhanayso, oo ay danaynayaan waxaad samaynayso, markaas way ku jeclaan karaan.
2 nin run ahaantii wuu ku jecel yahay, wuu ka baxayaa jidkiisa si uu u hubiyo inaad ku qanacsan tahay inaad agtiisa joogtid.
Wuxuu rabi doonaa inuu hubiyo inaad dareento raaxo iyo inaad ogaato inuu dan ka leeyahay dareenkaaga. 1>
Wuxuu rabaa in aad dib u jeceshay si uu jidkiisa uga baxo si uu naftiisa kuugu muujiyo.
Maxaad ka filan kartaa nin jacayl ku dhacay?
Filo si uu hadiyado kuugu soo iibiyo ama uu kuugu sameeyo wax gaar ah.
Waxa laga yaabaa inuu rabo inuu ku tuso asxaabta ama qoyskiisa. gurigiisa dhexdiisa.
Sidoo kale eeg: 15 calaamado cabsi leh oo aanay ku qiimaynayn (iyo waxa laga sameeyo)Ama, waxa laga yaabaa inuu wakhti ku qaato si uu u hubiyo in aad ogaato in uu danaynayo dareenkaaga oo uu doonayo in uu hubiyo in aad dareento in aad nolashiisa mudnaan u leedahay.
0> ah! Nasiib wacan!3) Waqti buu kuu sameeyaa
Haddii nin run ahaantii ku jecel yahay, wuuwaqti u yeelo. Waxa uu og yahay in xiriirku uu ka badan yahay galmada oo keliya.
Haddii kale, haddii uusan daneyneynin wax halis ah adiga, ma lumin doono waqtigiisa inuu isku dayo inuu taas sameeyo." Haddii aad dareento in nin had iyo jeer la heli karo marka aad rabto in aad la kulanto, taasi waa calaamad wanaagsan oo ah in uu adiga kugu dhex jiro.
Dhanka kale, haddii uu mar walba mashquul yahay ama uu had iyo jeer burinayo qorshayaasha, waxay la macno tahay taas ma dareemayo si la mid ah.
Sidoo kale eeg: Saaxiibkaagii hore ma kulayl iyo qabowbaa? 10 siyaabood oo looga jawaabo (hage wax ku ool ah)Hadaba u fiirso inta uu kula joogo iyo sida uu diyaarka ugu yahay in uu la xidhiidho.
ku taabto oo waqti kula qaato xitaa marka uusan u baahnayn, waxaa jirta fursad wanaagsan oo uu ku xiiseeyo wax aan ka ahayn galmo oo keliya.Erayga talo: ilaali!
4) Wuxuu xiiseeyaa noloshaada
Ma jiro nin si dhab ah kuu xiiseeya haddii uu rabo inuu kula seexdo.
Hubaal, tani waxay noqon kartaa marka hore, laakiin haddii run ahaantii aad ayuu u xiiseeyaa qof ahaan, fursada waa in arrimuhu ay ka gudbaan heerka jir ahaaneed.
Nin ku xiiseeya waxa uu rabaa in uu wax walba ka ogaado adiga iyo sida aad wakhtigaaga u bixiso.
Wuxuu rabaa inuu ogaado waxaad jeceshahay iyo waxaad neceb tahay, wuxuuna rabaa inuu wax badan ka barto waxyaabaha muhiimka kuu ah.
Haddii nin kaliya uu xiiseynayo inuu kula seexdo oo uusan wax kale ahayn, markaa wuxuu noqon doonaa oo keliya. xiisaynayso qaybahaaga kuwaas oo ahjidheed.
Ma daneeyo nooca muusiga aad jeceshahay ama waxa filimka aad jeceshahay ama midabka aad jeceshahay.
>5) Wuxuu kaa dhigayaa inaad dareento gaar ah0>Marka uu ninku si dhab ah kuu jecel yahay, way iska caddahay sababtoo ah waxa uu wakhti ku qaataa in uu ku dareensiiyo mid gaar ah si uun. nin ka soo baxa jidkiisa si uu ku dareensiiyo in laguu jecel yahay oo laguu xanaaneeyo, markaas taasi waxay calaamad cad u tahay inaad shukaansanayso qof runtii ku jecel.Haddii uu kula dhaqmo sidii amiirad oo uu mar walba wax haysto. fiican in la yiraahdo, markaas fursada waa inuu runtii ku jecel yahay.
Nin aan xiiso u qabin shukaansiga ma gelin doono dadaalkan badan.
Waxay u badan tahay inuu noqon doono wax badan. Aad uga nasato wax walba oo dhan, oo ma heli doonto wakhti dhammaan waxyaalaha yaryar ee muhiimka ah.
Haddaba iska jir calamadahan.
>Ragga qaar ayaa jecel inay muujiyaan guulahooda. Nimanka sameeya maaha kuwo u qalma wakhtigaaga iyo dareenkaaga.
Si kastaba ha ahaatee, haddii nin kugu faano, wuxuu ku faanaa guulahaaga iyo dabeecadaada, maaha kaliya jidhkaaga.
Wuxuu doonayaa inuu ku faano, qof walbana u sheego sida aad u weyn tahay, oo uu waqti kula qaato. .Ninkii kugu faanaa wuxuu rabaa inuu wax bixiyowakhtiga kula jooga sababtoo ah waxa uu ku raaxaysanayaa la shaqayntaada, ma aha oo kaliya in uu rabo in uu jidhkaaga ka faa'iidaysto.
Inkasta oo, inta badan waa run in inta badan wiilasha ay xiiseeyaan muuqaalka jirka marka ay timaado jinsiga ka soo horjeeda. Taasi waa sida ay tahay.
Si kastaba ha ahaatee, haddii nin run ahaantii ku jecel yahay, wuxuu kugu faani doonaa wax ka badan oo keliya jidhkaaga. 3>
Sida ugu wanaagsan ee lagu garan karo in ninku kaliya doonayo inuu kula seexdo waa inuu eego wuxuu samaynayo, ee ma aha wuxuu ku yidhaahdo.
Ma wuxuu ka hormariyaa baahiyahaaga?
0>> ma ku dadaalaa in uu fahmo baahiyahaaga oo uu ka dhigo mudnaan?Ma ku dareensiiya in ay muhiim tahay? 0>Hadday dhammaan su'aalahan jawaabtoodu haa tahay, markaas malaha wuu kaa dhab yahay.
Haddii uu nin ku jecel yahay oo aanu doonayn inuu kula seexdo, wuxuu wax walba ka hor marinayaa baahidaada.
Waxa laga yaabaa inuu sugo ilaa aad diyaar u tahay inaad galmo samaysato ama xataa uu sugo ilaa aad kalsooni ka samaysato. 8) Waa uu taageersan yahay
Marka ay timaado in la taageero, nin ayaa kuu joogi kara siyaabo badan oo kala duwan.
Wuxuu kaa caawin karaa inaad dhaqaaqdo, wuxuu ku siin karaa fuul marka aad go'an tahay. , ama casho u bixi.
Hadda, haddii uu si dhab ah kuu jecel yahay oo aanu jidhkaaga oo keliya ku jeclayn, waxa uu noqon doonaa mid kuu hiiliya himilooyinkaaga iyo himilooyinkaaga, mar walbana wuu ku jiri doonaa.
Wuxuu fahamsan yahay in kasta oo soo jiidashada jirka oo dhan, ay jiraan wax badan oo xiriir ah oo aan ahayn muuqaalka oo keliya. samee wax kasta oo uu awoodo si uu kaaga caawiyo inaad gaadho.
Haddii nin uun uu danaynayo jidhkaaga oo aanu maskaxdaada xiisaynaynin, ma caawin doono.
Haddaba, haddaad rabto nin wax ku taageera, iska hubi inuu yahay qof sida dhabta ah kuu danaynaya oo aanu ahayn jidhkii aad la timid oo keliya.
9)Wuxuu kaa qosliyey
Hadduu nin kaa qoslinaayo, waxay calaamad wanaagsan u tahay inuu ku raaxaysanayo hareerahaaga oo uu ku baashaalayo.
Hadduu baashaalaysanyana waxay u badan tahay inuu adiga kugu dhex jiro.
Laakiin iska jir. Ragga qaar ayaa laga yaabaa inay isku dayaan inay kaa qosliyaan sababtoo ah waxay rajeynayaan in la dhigo.
> Si kastaba ha ahaatee, haddii nin runtii ku jecel yahay oo aanu doonayn inuu kula seexdo, wuu kaa qosli doonaa sababtoo ah si dhab ah ayuu ugu raaxaysanayaa.Marka uu ninku ku jecel yahay, waxa uu doonayaa in aad dib u jeclaato isaga, hal dariiqo oo aad taas ku samayn kartaana waa adiga oo kaa qosliya.
Inta badan waa sababta oo ah wuxuu rabaa inuu ku cajabiyo oo uu u maleeyo in qosolku uu kaa dhigi doono mid aad u jecel.Haddii uu si dhab ah ugu faraxsan yahay agagaarkaaga, waxay calaamad wanaagsan u tahay inuu xiiseynayo wax ka badan galmada adiga. 1>
10) Waa macaan
Rag macaanwaa niman fikir iyo tixgalin leh. Ma roona in la eego oo kaliya, way ku fiican yihiin inay la joogaan.
Waxay daneeyaan dareenka dadka kale, mana xiisaynayaan hal shay - jinsiga.
Haddii aad heshay nin kan oo kale ah, wax wanaagsan baad naftaada u samaysay.
Waxay daneeyaan qofka gudaha ku jira oo waxay rabaan inay bartaan. Waxay rabaan inay ogaadaan waxa kaa dhigaya inaad saxdo, waxa filimada aad jeceshahay, iyo cuntooyinka aad jeceshahay.
Waxay rabaan inay ogaadaan adiga shakhsi ahaan, ma aha oo kaliya inay isticmaalaan jidh ay ku raaxaystaan. 1>
Laakin waxaa jira qabsasho.
Ragga macaan waa ay adag tahay in la helo, marka marka aad mid naftaada u heshid, u qiimee isaga.
11 Inaad ilaaliso waxay calaamad u tahay in nin run ahaantii ku jecel yahay. Ma aha wax uu u sameeyo gabadh kasta oo uu la kulmo.
Wuxuu rabi doonaa inuu isha ku hayo haddii aad habeenkii maqan tahay ama aad ku jirto deegaan aanad aqoon.
Wuxuu noqon doonaa. halkaas haddii qof isku dayo inuu ku xumeeyo, oo wuxuu hubin doonaa inaad si badbaado leh u tagto meesha aad u socoto. 1>
Tani waa calaamad caadi ah oo muujinaysa jacaylka dhabta ah iyo daryeelka adiga dhinaceeda waxay muujinaysaa inuu ku ilaalinayo oo uu doonayo inuu hubiyo inuu halkaas gaari karo haddii ay wax dhacaan.
Haddii uu kuwaas sameeyo.Waxyaabo iyo sidoo kale waxay muujinayaan calaamado kale oo muujinaya dareenkaaga, markaa waxay u badan tahay inuu ku ilaalinayo sababtoo ah wuxuu daneeyaa wanaaggaaga wuxuuna rabaa inuu hubiyo inaad ammaan tahay.
12) Waa mid la isku halleyn karo.
Waxaa muhiim ah in aad aamini karto lamaanahaaga oo aad ogaato in ay kuula joogi doonaan si kasta oo ay ahaataba. lagu xisaabtamo si kasta oo ay xaaladdu tahay.
La isku halleyntu waxay ka dhigan tahay in ninku imanayo waqtigii loogu talagalay, oo uu bixinayo qaybtiisa biilka, oo uu u joogo inuu ku caawiyo haddii aad u baahan tahay. waxa kale oo ay la macno tahay in uu balan qaadayo oo uu ku adkaysanayo eraygiisa
Haddii nin aan la isku hallayn karin, waxa ay keeni kartaa in xidhiidhku aad u adkaado sababtoo ah waa in aad si joogto ah ula socotaa oo aad waydiisaa in uu si dhab ah u soo bixi doono. Waxyaalo ama haddii uu daqiiqadaha u dambeeya ka soo baxo.
Lammaanaha aan la isku hallayn karin sidoo kale wuu niyad jabi karaa sababtoo ah ma ogaan kartid inay u dhaqmi doonaan si degdeg ah ama ay wax waalan u samaynayaan adigoon ka fikirin cawaaqibka ka dhalan kara. 1>
Hadaba si xikmad leh u fiirso.
>13 wuxuu rabaa inuu maqlo dhammaan maalintaada, danahaaga, iyo yoolalkaaga.Dhageyste wanaagsani waa ka badan yahay joogitaanka oo keliya; dhab ahaantii waxay daneeyaan waxaad leedahay, waxayna rabaan inay wax badan ogaadaan.
ku hawlan wada hadalka oo xiiseeya inay wax badan ka ogaadaan.Waxay ku waydiiyaan su'aalo oo waxay ku dareensiiyaan inaad la wadaagto fikradahaaga iyo dareenkaaga.
kuuma xukumayaan ama kuma difaacaan markaad la wadaagto wax xasaasi ah ama shakhsi ahaaneedDhagaystaha wanaagsani wuxuu kaa dhigayaa inaad ku raaxaysato inaad la wadaagto naftaada waxayna ka dhigi doontaa sheekada mid aad u raaxaysato labadiinaba.
14 Waa inaad aragtaa sida uu kuula dhaqmayo. si uu kuugu raaxaysto una muujiyo xiisaha uu u qabo waxa aad sheegayso, waxa ay calaamad fiican u tahay in uu xiisaynayo in uu qof ahaan ku barto.
Haddii aad kala hadli karto arrimahaas. oo aan xiriir la lahayn galmo ama soo jiidasho, sidoo kale waxay calaamad wanaagsan u tahay inuu tixgelinayo.
In kasta oo rag badan ay raadinayaan galmo, waxaa jira kuwa si dhab ah u daneeya dadka ay shukaansadaan.
0>hubi in aad u fiirsato sida uu ninka kuula dhaqmo iyo sida uu kula dhaqmo. Haddii uu fiiro gaar ah u yeesho baahiyahaaga oo uu rabo, waxay u badan tahay inuu isagu