Sida loo ogaado haddii qof ku jecel yahay: 27 calaamado yaab leh!

Uma baahni inaan kuu sheego inay aad u adag tahay in la ogaado in qof ku jecel yahay iyo in kale. Nolosheyda oo dhan waa wax aan macquul aheyn.

Laakiin runtu waxay tahay, marka aad baaritaan ku sameyso cilmi-nafsiga aadanaha, waxaad bilaabaysaa inaad ogaato inaysan u qalmin sida aad u malaynayso.

Marka maanta waxaan ' Waxaan mari doonaa calaamad kasta oo qof ku jecel yahay oo aan ka helay cilmi-baadhistaydii.

Waxay calaamadisaa qof ku jecel

Waa kuwan 27 calaamadood ee ugu muhiimsan ee la iska ilaaliyo.<1

1. Indhaha isdhaafsiga

Haddii ay si joogto ah indhaha kugu xirayaan, markaas waxaa jirta fursad wanaagsan inay kugu soo galaan. Dabcan mooyaane, in aad wejigaaga wax ku leedahay

Hadday yihiin dad toosan iyo kuwo hore u socda, way kula xidhi doonaan indhahooda, wayna ilaalin doonaan.

indhahooda ku ilaashada iyagoo dhoola cadeynaya. Taasi waa calaamad aad u cad oo muujinaya inay adiga kugu soo wajahan yihiin.

Haddii aanay si toos ah u ahayn, waxa laga yaabaa inay indhaha kugu xidhaan ka dibna si dhakhso ah u fiiri. Taasi waxay sidoo kale calaamad wanaagsan u tahay inay kugu soo jiraan, gaar ahaan haddii ay si isdaba joog ah u dhacdo, halkii ay ka ahaan lahayd wax uun hal mar-ka-shil-u-fiirin-adiga wax.

Sida uu qabo Jack Schafer Ph.D . Cilmi-nafsiga Maanta, dadku waxay eegaan dadka ay jecel yihiin waxayna ka fogaadaan dadka aysan jeclayn.

Wuxuu sheegay in heerarka oxytocin ee sarreeya ay kordhiyaan aragtida labada dhinac waxayna bixiyaan dareenka1> Maskaxda ku hay inay taasi iyagana ku kicin karto fal oo ku waydiiso. Laakiin waxa kale oo ay samayn kartaa liddi ku ah, halkaas oo ay u malaynayaan in aanay hadda fursad u ahayn.

Haddii ay taasi dhacdo, waxa laga yaabaa in aad rabto in aad si degdeg ah ula soo baxdo ulajeeddadaada.

>4>17. Indhaha ayay la kulmaan in ka badan marka loo eego dadka kale

Maskaxdeennu waxay leedahay hab lagu garto marka qof na eegayo, marka aad la kulanto qof indhihiisa sababtoo ah waxaad dareentay qof fiirsigiisa, inta badan waxay calaamad u tahay inay ahaayeen. ku eegaya

Haddii aad qof la kulanto, waxa laga yaabaa inay maskaxdaada kaa saari waayaan.

18. Waxay wax ka fogeeyaan

Haddii ay jiraan walxo idin dhexyaala, waxay u janjeeraan inay wax ka leexiyaan jidka, iyagoo nadiifinaya meesha adiga iyo iyaga u dhexeeya.

19. Isku si uma dhaqmaan agagaarkaaga

Tani way yara adkaan kartaa in la sheego mar haddii aanad garanayn sida uu qof u dhaqmo marka aanad ag joogin.

Laakin marka qof jecel yahay adiga, waxay badiyaa badali doonaan dhaqankooda marka loo eego marka aanad ag joogin

Sidoo kale eeg: 15 dariiqo oo lagu jebiyo xiriirka dhaawaca ee nacasnimada

20. Waxay ku waydiiyaan su'aalo badan

Haddii qof ku jecel yahay, hubaal wuu ku xiiseynayaa, taas macnaheedu waa inuu xiiseynayo inuu ogaado wax kasta oo uu adiga kugu saabsan yahay.

wuxuu ku weydiin doonaa su'aalo ku saabsan shakhsiyaddaada, waxaad jeceshahay iyo waxaad neceb tahay, iyo taariikhdaada, su'aalaha ugu badandadku uma malaynayaan inay waydiiyaan

21. Aad ayay ugu qoslaan kaftankaaga

Mar kasta oo qofkani ag joogo, waxaad si lama filaan ah u tahay majaajiliiste qosol badan. Dhammaan kaftankaagu waxay u muuqdaan inay ku dhufteen qofkan.

Laakiin taasi macnaheedu maaha inay been abuur yihiin; waxa ay la macno tahay in ay aad u faraxsan yihiin oo ay fududahay in la saxo inta aad ku dhow dahay

> 22. Waxay helayaan sababo ay ku taabtaan (iyagoon noqon kuwo argagax leh)

Taabasho waa qayb weyn oo ka mid ah soo jiidashada, qof ku jecelna wuxuu had iyo jeer la imaan doonaa sababo uu ku taabto; burushka suxullada, garbaha xoqan, ama xitaa isku garaaca midba midka kale

Haddii aad ogaato in hal qof uu u muuqdo inuu had iyo jeer ku jiro booskaaga gaarka ah, waxay noqon kartaa inay ku jecel yihiin.

4>23. Aad bay u faraxsan yihiin markaad ag joogto

Joogitaankaaga si dabiici ah waxay farxad weyn u keentaa qalbigooda waxayna isla markaaba wanaajisaa maalintooda. Ma joojin karaan dhoola cadeynta waxayna kula hadlaan adiga.

> 24. Waxay rabaan inay jidhkaaga ag joogaan

Mar kasta oo aad ka codsato inay dibadda u baxaan, waxay ku dhawaad ​​​​had iyo jeer odhan doonaan haa, ama waxay isku dayi doonaan inay ka shaqeeyaan jadwalkooda si ay u dhacdo

> 25. Xaggaaga ayay kuu soo jiidanayaan

Markaad agtooda joogto way kuu tiirsadaan iyagoon ogayn. Tani waxay noqon kartaa foorarsiga madaxa ama gacmahooda oo kuu soo jeeda

26. Waxay muraayad u yihiin ficilladaada

Tani waxaa loo yaqaan saamaynta muraayadda; marka aan qof jeclayn ama qof u bogi karno, jidhkeenadabiici ahaan waxay u janjeertaa inay milicsato ficillada, dabeecadaha, iyo muuqaalka qofkaas

27. Magacaaga aad bay u yiraahdaan

>Markaan qof jeclayn, waxaan u badannahay inaan magaciisa sheegno marar badan intii loo baahnaa. Markaad la hadlayso ama sheegid qofka, kaliya inaad magaca sheegto waxay kicin kartaa qaar ka mid ah farxadda aan la kulanno marka ay ag joogaan.>Sidaas darteed qof ayaa ku jecel. Hadda waa maxay? Jebinta derbiga u dhexeeya saaxiibtinimada iyo taariikhda koowaad

Aakhirkii waad jabisay koodka - way ku jecel yihiin adiga. Kala soocida calaamadaha saaxiibtinimada iyo kuwa xamaasadda leh waa uun cirifka barafka.

Hadda waxay timaaddaa qaybta ugu muhiimsan: dhab ahaantii wayddiintooda.

Akhbaarta wanaagsan ayaa ah in qofkaas la weyddiisto hadda way fududahay. dantaas ayaa la asaasay. Halkii aad ka heli lahayd inaad ka dhex gudubto jahwareerka, waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad dhab ahaantii waydiiso iyaga taariikhda koowaad>Ha ka dhigin taariikhda mid rasmi ah: Haddii aad saaxiibo ahayd in ka badan intii aad ahayd kuwa mustaqbalka jecel, isku day in aanad cadaadis badan saarin taariikhda ugu horreysa.

Sababtoo ah waxaad isku daydaa Wax cusub macnaheedu maaha inaad leedahay kala-guur rasmi ah.

Waqti ku wada qaata sida aad caadiyan u samaysid, laakiin marka la eego taariikhda. Ma aha inay noqoto casho qurux badan; Haddii aad caadaysatay in aad wada joogtaan daawashada filimada guriga, ha ka labalabayn in aad ku dhegganaato waxaadogow.

Weydii su'aalaha saxda ah: Ka fikir taariikhaha ugu horreeya inay yihiin imtixaan ku habboonaanta. Wareysiga shaqada, waxaad weydiineysaa su'aalo si aad u go'aamiso in qofka kale uu kugu habboon yahay iyo in kale.

Ka faa'ideyso fursadan si aad wax badan uga barato iyaga oo uga gudub wixii aad horey u taqaanay.

Samee wax yar oo cilmi baaris ah: Had iyo jeer way fiican tahay inaad la hadasho qof ku xiiseeya. Kahor intaadan tagin taariikhdaada, samee wax yar oo ka mid ah warbaahinta bulshada snooping (sabab ahaan, dabcan) si aad u ogaato waxa ay xiiseynayaan.

Sidan, waxaad ka fogaan kartaa aamusnaanta caadiga ah ee naxdinta leh inta lagu jiro taariikhaha ugu horreeya sababtoo ah waxaad heli doontaa wax badan oo aad ka hadasho.

Naftaada noqo: Waxaa jirta sabab ay taladani ugu soo baxdo maqaal kasta oo shukaansi weligii - sababtoo ah way shaqeysaa.

Hadda soo jiidashada bilowga ah waa la aasaasay, waxa laga yaabaa in ay noqoto mid soo jiidasho leh in aad ogolaato wax kasta oo ay sheegayaan in ay isku dayaan in ay dhaliyaan taariikh labaad Laftaadu ha ka fogaato oo arag haddii ay ka jawaabayaan.

Hadday sidaas yeeli waayaana, ma jirto wax macno ah inaad iska dhigto qof aanad ahayn oo keliya inaad hesho qof ku jecel.

0 waxaad dareemaysaa walwal iyo baraf.

Dhammaadka maalinta, tani waa fursad aad wax ku baratowax badan oo ku saabsan qof. Ula hadal sida aad ula hadasho saaxiibka kale.

Dhammaan, ma jiro wax ka soo jiidasho badan qofka dhab ahaantii fiiro gaar ah u leh.

waqti fiican - inta aad dhegaysato, si daacad ah u hadlayso, oo aad waqti fiican ku qaadato, waxaad horeba u haysaa hal lug oo taariikh labaad ah.

Gabagabadii: Hadda waa maxay?

> wax yar oo jahawareer ah oo ku saabsan ka shaqeynta in ninku uu jecel yahay gabadha ayaa ah in laga yaabo inuusan xitaa garanayn jawaabta…

Ragga ayaa silig ka duwan dumarka. Waxayna wadaan waxyaabo kala duwan marka ay timaado cilaaqaadka.

Justin Brown wuu garanayaa tan sababtoo ah wuxuu ahaa nin dareen ahaan aan la heli karin noloshiisa oo dhan. Fiidiyihiisa kore wuxuu muujinayaa wax badan oo arrintan ku saabsan.

Iyo barashada dareenka geesiga ayaa si cad u cadeeyay sababta uu sidan u yahay.

Ka dib markii uu daawaday fiidiyowga James Bauer oo uu akhriyay buugiisa, wuxuu ogaaday inuu yahay Had iyo jeer dareen ahaan lama heli karo sababtoo ah dareenka geesiga ah waligiis kuma kicin isaga.

Ka daawo muuqaalka James' ee bilaashka ah halkan naftaada.

Xiriirka uu la leeyahay dumarka ayaa ku lug lahaa wax walba laga bilaabo 'saaxiibada ugu fiican ee faa'iidooyinka leh' ilaa noqoshada 'La-hawlgalayaasha dembiyada'.

Marka la eego, wuxuu had iyo jeer u baahan yahay wax badan. Waxa uu u baahday in uu dareemo in uu lamaanihiisa siinaayo wax aysan cid kale awoodin.

Barashada dareenka geesiga waxa ay ahayd waqtigiisa "aha".

Si aad u barato sida geesigaDareenku wuxuu kaa caawin karaa noloshaada jacaylka, halkan ka daawo muuqaalkan wanaagsan.

Ma jeclayd maqaalkayga? Like me on Facebook si aad u aragto maqaalo badan oo kan oo kale ah quudkaaga.

>ladnaanta iyo soo jiidashada labada dhinac oo korodhay.

2. Way sii dheereeyaan, garbaha dib u soo celiyaan oo caloosha ka nuugaan

Haddii aad dareento inay garbaha dib u soo celinayaan oo ay calooshooda ka nuugaan hareerahaaga, markaas waxay noqon kartaa inay adiga kugu jiraan. adiga. Dhammaanteen waxaan ognahay inaan si fiican u eegi doonno markaan helno muuqaal wanaagsan.

Waxaa jirta sabab ay dadku sidan u sameeyaan. .

Cilmi-baarayaasha daraasaddan sameeyay ayaa soo jeediyay in qaabka furan uu noqon karo mid soo jiidasho leh, sababtoo ah waxa ay tilmaamaysaa awoodda, taasina waa sababta dadka sidaas u taagan ama u fadhiya ay u muuqdaan kuwo soo jiidasho leh.

waxaa ugu fudud in la ogaado marka ay ku soo ag maraan. Ma waxay u socdaan sidii iyagoo ku dul socda wadada catwalk?

Haddii aad u malaynayso inay ahaan karaan, markaas waa hubaal inay isku dayayaan inay ku cajabiyaan - xitaa haddii aanay si miyir leh u ogaan laftooda.<1

3. Aaway cagahooda ku saabsan, dhab ahaantii ma nihin ka warqabin waxa cagahayagu samaynayaan. Markaa meesha la dhigo waxay muujin kartaa waxa maskaxdeenu ka fikirayso.

Waayotusaale ahaan marka qof doonayo inuu qol ka baxo, waxaa laga yaabaa inuu lugihiisa u jeediyo xagga albaabka.

Hadday ku jeclaystaanna waxay kuu soo jeedsan karaan xaggaaga.

Ka fogaanshahooda jirkooda, taas oo muujin karta inay dabacsan yihiin oo ku raaxaysan yihiin hareeraha, taas oo ah calaamad wanaagsan.

"Marka cagaha si toos ah loogu tilmaamo qof kale, tani waxay calaamad u tahay soo jiidashada, ama marka ugu dambeysa. ugu yaraan, dano dhab ah." - Vanessa Van Edwards oo ku taal Huffington Post

4> 4. Miyuu ku ilaaliyaa? Ma u ogolaataa isaga?

Sida hubaal ah ee uu ninku u jecel yahay gabadha - oo aan ula jeedo runtii uu jecel yahay - waa in uu doonayo in uu kor ugu qaado saxanka iyada. Wuxuu rabaa inuu masruufo oo ilaaliyo.

Marka uu taas sameeyo, wax baa ka kiciyey gudaha isaga. Wax uu si ba'an ugu baahan yahay

waa maxay 5. Sidee bay uga jawaabaan taabashada?

Sida uu qabo falanqeeyaha dabeecadda Jack Schafer, "dumarka waxa laga yaabaa inay si fudud u taabtaan cududda qofka ay la hadlayaan. Taabashadan fudud maaha martiqaad kulanka galmada; Waxay ku tusinaysaa inay ku jeceshahay."

Tani waxay la mid noqon kartaa ninka sidoo kale - ama cududdooda garabka saaraya ama xataa feedh ciyaareed

Tilmaan kale oo qof ku jecel yahay. waa haddii ay ku bilaabaan in ay ku horgeeyaan. Preening macnaheedu waa hagaajinta qayb ka mid ahDharka ama ka soo jiidashada dharkaaga.

Tani waxay la macno tahay inay ku qanacsan yihiin hareerahaaga oo ay ku qanacsan yihiin inay ku taabtaan.

Hadda hal farsamo oo aad isticmaali karto si aad u aragto inay ku jiraan dhab ahaantii ku jecel ama maya waa inaad si fudud u taabato cududda ka dibna si aad u aragto sida ay uga jawaabaan

Haddii ay ku raaxaystaan ​​oo ay kuugu soo dhowaadaan, taasi waa calaamad weyn oo ah inay ku jecel yihiin.

Hadday si dhakhso ah uga baxaan oo ay u muuqdaan inay ku dhow yihiin inay ka xishoodaan markaad taabato, markaa taasi waxay calaamad u noqon kartaa inayan ku qanacsanayn.

' si cad uguma soo jeedin inaysan ku jeclayn. Waxa laga yaabaa in aanay ahayn qof taabtay.

6. Hareerahaaga ayay isku caseeyaan

Bluuggu waa midab casaan ah oo wejiga ka soo baxa xishood ama xishood> Marka aad qof soo jiidato, dhiig ayaa ku qulquli doona wejiga, taas oo keenaysa in dhabannadayadu guduudanaadaan.

Sida laga soo xigtay baaraha dabeecadda Vanessa Van Edwards ee Huffington Post, "Tani dhab ahaantii waxay la mid tahay saameynta kacsiga halkaasoo aan ku nadiifno . Waa geeddi-socod kobcin ah oo lagu soo jiidan karo jinsiga ka soo horjeeda."

Arrinta xiisaha leh, tani waa sababta casaanka loo yaqaan midabka sexy.

Sidaas darteed haddii ay u muuqdaan wax yar oo casaan ah wejiga marka ay ' hareerahaaga, taasi waxay noqon kartaa calaamad wanaagsan inay ku soo jiidanayaan.

7.Jidhkoodu miyuu kuu soo jeedaan? cagaha, si miyir la'aan ah ayaanu jidhkayaga ugu leexinnaa waxa aan xiisayno iyo waxa aan ku qanacsanahay.

Haddaba la soco halka ay jidhkoodu iyo cagahoodu ku taagan yihiin adiga.

0>Hadday kula hadlayaan iyagoon jidhkooda xaggaaga u soo dhaqaaqin, markaas taasi calaamad wanaagsan uma noqonayso inay adiga kugu jiraan.

8. Ardaydoodu way balaadhiyaan

jawaabta ku timaada marka aad jeceshahay oo aad wax soo jiidato," > Maskaxda ku hay in haddii laydhku daciif yahay, markaa ardaydoodu si dabiici ah ayey u kala baxayaan. > 9. Waxay koobiyeynayaan luqadaada jirka iyo af-lagaadada

Tani waa tilmaame weyn oo qurux badan in qof kugu soo jiro. Waa wax aan dhammaanteen si miyir-qab ah u samayno marka aan isku dayeyno inaan dhisno xiriir iyo soo jiidasho qof.

Jane McGonigal, Ph.D. u sheegay Big Think in "muraayadaha" ay kuu soo jeedinayso inaad qof la jaanqaadi karto, shakhsi ahaan ama xirfad ahaan.

Halkan waxaa ah waxa la eegayo:

>

>
• Miyay koobiyeynayaan dhaqdhaqaaqyada gacanta? Haddaad gacmahaaga isticmaasho markaad hadlayso, si lama filaan ah miyay samaynayaan wax la mid ah?
• Ma hadlaysaaaayar ama degdeg ah? Ma bilaabayaan inay kuula muuqdaan xawaaraha aad ku hadlayso?
• Haddii ay ku jecel yihiin, waxay sidoo kale koobi doonaan erayada aad isticmaasho. Tusaale ahaan, haddii aad isticmaasho nooc gaar ah, waxaa laga yaabaa inay bilaabaan inay adeegsadaan isla hal-beegti.

  10. Waxay is yeelyeelayaan

  Waxaynu hore u soo sheegnay is-hor-taagga, laakiin xaaladdan, waxaan ula jeedaa inay hagaajiyaan dharkooda ama timahooda markay hareerahaaga joogaan.

  Dhammaan, haddii ay Waxay rabaan inay ku cajabiyaan, ka dibna waxay rabaan inay u muuqdaan kuwo wanaagsan!

  Sida laga soo xigtay Helen E. Fisher ee cilmi-nafsiga Maanta, preening waxa loo isticmaalaa hab lagu soo jiito qofka ay soo jiidanayaan.

  0> "Haweenka da'da yar waxay ku bilaabaan marxaladda fiirsashada iyaga oo la mid ah dhaqdhaqaaqyo isku mid ah oo raggu isticmaalaan - dhoola cadeyn, fiirsasho, beddelaad, lulid, foorarid, kala bixin, u guuritaan dhulkooda si ay u soo jeediyaan naftooda."

  11. Way ku tiirsadaan oo madaxooda fooraraan

  >Dhammaanteen waxaynu ku tiirsanahay markaan rabno inaan muujinno inaan ku hawlannahay. Tani waa calaamad gaar ah oo weyn haddii aad ku jirto koox dad ah iyo dhankaaga ayay kuu janjeeraan. Marka loo eego Science of People, tani waa calaamad muujinaysa inay ku xiisaynayaan oo ay rabaan inay kula macaamilaan. Dhanka kale, haddii ay hareeraha eegaan qolka, ama madaxaaga, markaa tani waxay muujin kartaa xiiso iyo dareen la'aan.

  12. Waxay yihiin muuqaalAdiga oo naxsan

  Waxay ku socotaa iyada oo aan la dhihin in dhammaanteen aan ka xishoonno ama ka xishoodno agagaarka qof aan jecelnahay. Tani waa sababta oo ah waxaan rabnaa inaan sameyno muuqaal wanaagsan si aan u bilowno inaan cadaadis saarno nafteena.

  Sidoo kale eeg: 23 calaamadood oo aad ka soo jiidasho badan tahay sidaad u malaynayso

  Xusuusnow in tani ay u badan tahay inay ku habboon tahay marxaladaha hore ee soo jiidashada marka aadan si fiican isu aqoon.

  Hadaba, sidee ku ogaan kartaa in qof si muuqata u dareemayo habacsanaan? Waxay taabtaan wajigooda

• si badan bay u libiqsadaan
• Waxay isku cadaadin bushimaha. 10>
• Gacmahooday isku rogaan.
9 Waxaa laga yaabaa inay ku jecel yihiin oo ay ku dareemayaan cabsi aaggaaga.

Marka ay ku raaxaystaan ​​agagaarkaaga, neerfayaashaas waa inay bilaabaan inay kala baxaan.

> 13. Isbeddellada shakhsiyadda

Isbeddellada dahsoon ee shakhsiyadda ayaa ah dariiq hubaal ah oo lagu ogaan karo in qof ku jecel yahay iyo in kale. Dhanka kale, waxay sidoo kale muujin kartaa lidkeeda.

Dabcan, tani waxay noqon doontaa mid adiga kugu habboon haddii aad taqaanid, halkii ay noqon lahayd kulan markii ugu horeysay. Haddii aad taqaano iyaga, waxaad awoodi doontaa inaad hesho aasaaska sida caadiga ah ay u dhaqmaan.

Laakin marka aad leedahay sal-dhis, halkan waa waxa aad ka fiirsan karto.markaad la joogto:

• Miyay ka xamaasad badan yihiin markay hareerahaaga joogaan? Tamartoodu ma kordhisaa? Tani waa calaamad weyn oo muujinaysa inay ku faraxsan yihiin inay hareerahaaga joogaan.
• Miyay ka xamaasad yar yihiin markaad aragtay iyaga oo dadka kale la jira? Tani waa calaamad xun ilaa ay ka xishoodaan agagaarkaaga.
• Ma si ka duwan dadka kale ayay kula dhaqmayaan? Miyay ku taabanayaan in ka badan inta ay taabtaan kuwa kale? Hadday sidaas tahay, tani waa tilmaame inay ku qanacsan yihiin hareerahaaga oo aad la leedahay xidhiidh adag. Mar kale, tani waa calaamad wanaagsan inay ku jecel yihiin.

14. Asxaabtoodu waa horeba adiga ayay kuu yaqaaniin

Hadii asxaabtoodu ay kaa warhayeen ka hor intaadan la kulmin, taasi waa calaamad weyn oo muujinaysa inay adiga kaa hadlayeen.

Ma hadlaysid ku saabsan qof aanad xiisaynaynin.Waxay la macno tahay inaad noqotay qayb muhiim ah oo noloshiisa ka mid ah oo ay ugu yaraan adiga xiiseeyaan.

Tanina macno ayay samaynaysaa. Marka uu qof jacayl qabo, ma joojin karaan ka fikirida qofkaas, markaa waxay u badan tahay inay kala hadli doonaan asxaabtooda.

Buugga "Anatomy of Love," oo ay qortay cilmi-nafsiga anthropologist Helen Fisher , waxay tidhi "fikradaha 'shayga jacaylka' waxay bilaabaan inay maskaxdaada soo galaan. …Waxaad la yaaban tahay muxuu gacaliyahaagu u malaynayaa buugga aad akhrinayso, filimka aad hadda aragtay, ama dhibka aad kala kulanto xafiiska.”

> 15. Waxay fiiro gaar ah siinayaanadiga

Si la mid ah isha isha ee kor ku xusan, haddii ay ku siinayaan dareenkooda aan kala qaybin oo ay ku raaxaystaan ​​wakhtiga aad labadiinu wada leedihiin, markaa taasi waa calaamad weyn oo muujinaysa inay ku raaxaysanayaan wakhti la qaadashada. adiga iyo iyaga ayaa ku hawlan.

Sida uu qabo Jack Schafer Ph.D. Cilmi-nafsiga Maanta, kaliya maaha inaad dareenkooda yeelan doonto, laakiin waxay sidoo kale meesha ka saarayaan caqabadaha u dhexeeya labadiina:

“Dadka jecel mid kastaa wuxuu ka saarayaa caqabad kasta oo dhexdooda ah. Dadka aan jeclayn qofka ay la joogaan inta badan waxay is-hortaagaan naftooda iyo qofka aanay jeclayn.”

Dabcan, dhanka kale, haddii ay ku mashquulaan telefoonkooda ama ay Run ahaantii ma joogaan marka ay hareerahaaga joogaan, ama ay abuurayaan caqabado u dhexeeya labadiina kuwaas oo laga yaabo inaysan noqon calaamad wanaagsan - dabcan, way xishoodaan ama cabsi qabaan haddii ay tahay bilowga jacaylkaaga suurtagalka ah.

16. Way xanaaqaan markaad la hadlayso tartame kale

Masayrku waxay noqon kartaa calaamad soo jiidasho leh, sida uu qabo Bustle la hadalka qof kale, taasi waxay calaamad u noqon kartaa hinaasaha.

Waxa laga yaabaa inay jaleecaan dhawr jeer si ay u eegaan sida wada hadalku u socdo. sheekadii.

Xaqiiqdu waxay tahay haddii ay sidan oo kale xiiseeyaan sheekada aad hadda la yeelatay.