Bir narsist keçmişi necə bədbəxt etmək olar

Narsistlər eqoist, boş və öz imicinə aludə olmaları ilə tanınırlar.

Keçmiş narsistiniz varsa, bilirsiniz ki, onlar münasibətləri ilk növbədə narsistin münasibətlərini inkişaf etdirmək üçün necə istifadə edilə biləcəyinə görə qiymətləndirirlər. öz məqsədləri.

Onlar tez-tez partnyorlarını çox incidirlər və sanki heç bir xəsarət almadan xilas olurlar.

Bütün bunlar emosional olaraq sizə etdiklərinə görə qisas almaq istəyinizi yarada bilər.

İndi sizə yaxşı xəbərim var! Keçmiş narsistinizi "pis" bir şey etmədən və ya onların səviyyəsinə əyilmədən tamamilə bədbəxt edə bilərsiniz!

İcazə verin sizə necə göstərim:

1) Onların mətnlərinə və zənglərinə cavab verməyin.

Əgər narsist keçmişiniz sizinlə əlaqə saxlamağa davam edərsə, iki səbəbdən birinə görə hələ də onların həyatında olma şansınız var:

Ya onlarla hələ də münasibətiniz var, ya da siz 'hələ də onların həyatında bir "aksesuar" olaraq qalırlar.

Hər iki halda, onların qeyri-sağlam davranışlarına qapılmaq riskiniz var.

Beləliklə, əgər siz buna son qoymaq istəyirsinizsə dram, onların zənglərinə və mətnlərinə cavab verməyi dayandırın.

Əgər siz hələ də onlarla əlaqə saxlayırsınızsa, onlar sizə əsəbiləşə və sizə təzyiq göstərməyə başlaya bilərlər.

Sizi dərk edən kimi fikrinizi dəyişməyəcək, onlarla münasibətdə olmaqda daha çox maraqlı olan başqasına keçəcəklər.

Məsələ ondadır ki, narsistlər diqqət mərkəzində olmamaqdan qətiyyən nifrət edirlər.

Onlar öyrəşiblərinsanları o qədər manipulyasiya etmək ki, onlar zəng etdikdə, qarşıdakı insan həmişə dərhal telefonu açır.

Bunu etmədiyinizə diqqət yetirmək onları bədbəxt edəcək, çünki onlar birdən sizin üzərində nəzarəti itirdiklərini hiss edirlər!

Bunu daha bir addım atmaq istəyirsiniz? O zaman növbəti məqama nəzər salaq:

2) Onlara tamamilə məhəl qoyma

Əgər keçmiş narsistinizi tamamilə görməməzlikdən gəlsəniz və onlara heç bir diqqət və ya reaksiya verməsəniz, özlərini bədbəxt hiss edəcəklər.

Narsistlər auditoriyaya sahib olduqda və tərəfdaşlarından təsdiq aldıqda inkişaf edirlər.

Əgər onlar sizdən istədiklərini almasalar, özlərini bədbəxt hiss edəcəklər və sadəcə bunu etməyə çalışa bilərlər. onlara arzuladıqları diqqəti verəcək başqa birini tapın.

İndi mən sizə onları şəxsən görəndə onlara məhəl qoymamağı təklif etmirəm. Əgər bunu etmisinizsə, onlar sizi manipulyasiya yolu ilə geri qaytarmağa çalışa bilər.

Əvəzində onlarla görüşməməyə və onlara tamamilə məhəl qoymamağa çalışmalısınız.

Həmçinin onlara deyə bilərsiniz. niyə bunu edirsiniz və niyə bu, hər ikiniz üçün ən yaxşı qərardır.

Siz “Hey, məncə, indi hər ikimiz üçün bir-birimizdən bir az boşluq olması daha yaxşıdır” sözləri ilə deyə bilərsiniz. xahiş edirəm mənimlə əlaqə saxlamayın.”

Onlar sizinlə əlaqə saxlamağa davam edərlərsə, cavab verməyin və sadəcə onların nömrələrini/sosial media hesablarını bloklayın ki, sizinlə əlaqə saxlaya bilməsinlər.

Sənə söz verirəm, bunarsistlərin ən böyük kabusu olacaq.

Narsistlər hər dəfə geri çəkilməyə çalışdığınız zaman sizi geri qaytara biləcəkləri faktı üzərində inkişaf edirlər. Onlara hətta sizinlə danışmaq imkanı verməsəniz, onlar nə edəcəklərini bilməyəcəklər və özlərini dəhşətli hiss edəcəklər.

İndi: onlarla görüşməli olduğunuz hallar haqqında nə demək olar? Gəlin növbəti hissədə bu barədə danışaq:

3) Onları görəndə laqeyd davranın

Keçmiş narsistinizi görəndə onlara qarşı laqeyd davranın.

Onları görmək üçün əlinizdən gələni əsirgəməyin, təsadüfən onlarla qarşılaşdığınız zaman əsəbləşməyin və keçmişdə onlara etdiyiniz şeylərə görə üzr istəməyin.

Əvəzində, hətta bir hissənizin hələ də onlara qarşı hissləri var, sanki onlar sizinlə yaxşı davranmalı olduğunuz başqa bir təsadüfi yad insanlar kimi davranın.

Bu, bir az ürəksiz görünə bilər, amma əslində bu, özünüz üçün edə biləcəyiniz ən sevgi dolu şeydir. .

Narsist keçmiş sevgilinizin artıq sizin üzərinizdə heç bir gücü olmadığını və onların varlığına tamamilə biganə olduğunuzu görmək onu incidəcək.

Əgər onlar sizi əldə etməyə çalışsalar. onlardan üzr istəmək üçün sadəcə “yox” deyin.

Onlara heç bir borcunuz yoxdur və üzr istəsəniz və bunun sizi incitdiyini bilsəniz, bundan sonra sizə qarşı istifadə edəcəklər.

0>Dünyada bir narsistin ən çox nifrət etdiyi iki şeyə məhəl qoyulmamaq və kiminsə onlara biganə qalmasıdır.

Axı onlar bir insanı manipulyasiya edə bilməzlər.onlara biganə! Bu sizin gücünüzdür, onu öz xeyrinizə istifadə edin!

Əgər siz onlara həqiqətən mehriban və xeyirxah olsanız, bu, daha yaxşı işləyir, onlar nə edəcəklərini bilməyəcəklər!

Yaxşılıqdan danışarkən :

4) Onlara nə qədər xoşbəxt olduğunuzu göstərin

Keçmiş narsistiniz ümid edə bilər ki, əgər onlar sizinlə "yaxşılaşsalar", sizi öz səviyyələrinə endirəcəklər və sən bədbəxtsən.

Narsistlə münasibətdə olmaq yorucu bir təcrübədir.

Bu, sənə həmişə yumurta qabığı üzərində gəzdiyini hiss edir və partnyorunun hansı əhval-ruhiyyədə olacağını heç vaxt bilmirsən. bir an digərinə.

Əgər narsist keçmişinizə onsuz da sülh, sevgi və xoşbəxtlik tapdığınızı göstərsəniz, onlar yalnız özlərindən daha çox məyus olacaqlar.

Onlar münasibətlərinizi və dostluqlarınızı qəzəblə pozmağa çalışın, lakin bu, özlərini bu prosesdə bədbəxt etmək üçün əmin bir yoldur.

Görürsən ki, narsistlər digər insanların onlarsız daha xoşbəxt ola biləcəyinə inana bilmirlər, bu sadəcə olaraq deyil. onların anlayış dairəsində. Onların fikrincə, onlar sənin xoşbəxtliyinin əsas mənbəyidir.

İndi: əgər sən davam etsən və artıq onlarla olmadığın üçün onlara nə qədər xoşbəxt olduğunuzu göstərsəniz, bu, onları tamamilə bədbəxt edəcək.

Onları bədbəxt etməyin başqa yolu? Sərhədlərə sahib olun:

5) Öz sərhədlərinizi təyin edin və onlara sadiq qalın

Narsistlər çox vaxt manipulyasiyaya meyllidirlər və özlərinə nəzarət etməyi xoşlayırlar.partnyorlar.

Keçmiş narsistinizi bədbəxt etmək istəyirsinizsə, onlarla aydın sərhədlər qurmalısınız.

Onlara harada olduğunuzu bildirin və dözməyəcəyinizi açıq şəkildə bildirin. hər hansı bir sui-istifadə və ya manipulyasiya.

Əgər onlar sizi təqsirləndirməyə çalışsalar və ya nəyisə etmək üçün manipulyasiya etməyə çalışsalar, işə qarışmayın və sadəcə “yox” deyin.

Əgər onlar sizi tənqid etməyə başlasalar, etməyin. Özünüzü müdafiə etməyə çalışmayın və onlara məhəl qoymayın.

Əgər onlar sizə qəzəblənsələr, üzr istəməyin və ya vəziyyəti düzəltməyə çalışmayın.

Onlara bildirin ki, siz bunu etməyəcəksiniz. hər hansı bir sui-istifadəyə dözün və siz öz sərhədlərinizi təyin edirsiniz.

Bu, narsistləri tamamilə yoldan çıxaracaq.

Onların dünyasında onlar sizi emosional olaraq idarə etməkdən uğur qazanırlar. Bunu etmək üçün onlar bilirlər ki, sizin sərhədləriniz zəifdir və onlar sizinlə istədiklərini edə bilərlər.

İndi: əgər sərhədləriniz birdən-birə çox güclü olsa, özlərini bədbəxt hiss edəcəklər, çünki səhər açılacaq. onların sizin üzərinizdə artıq heç bir nəzarəti yoxdur.

Nəzarət etməməkdən danışarkən:

6) Onlara yox deyin və bu barədə sərt olun

Gəlin sizin narsistinizi deyək. keçmiş sizin onlar üçün nəsə etmənizi istəyir.

Onları rədd etdiyinizə görə pis hiss etdiyinizə və ya onların keçmişi olduğunuza görə bəli deməli deyilsiniz.

Əgər onlar günahkarlıq hissi keçirməyə çalışsalar onlar üçün nəsə etməyə sən sadəcə “yox” deyin.

Əgər onlar əsəbiləşsələr, üzr istəməyin və sadəcə “yox” deyin.Yenə də.

Yəqin ki, onlar vəziyyəti dəyişməyə çalışacaqlar və sizə səhv etdiyinizi hiss etdirəcəklər, lakin onların sizi günahkar hiss etmələrinə imkan verməyin.

Əgər deyirsinizsə. Qətiyyətlə “yox” deyin və bunu istədiyiniz qədər təkrarlayın, onlar sonda imtina edəcəklər.

Görürsən ki, narsist üçün rədd edilməkdən daha pis heç nə yoxdur. Onlar bütün tələblərini yerinə yetirməyə öyrəşiblər, çünki ətrafdakı insanları manipulyasiya edirlər.

Əgər siz davam etsəniz və onların boşboğazlığı ilə oynamasanız, onlar necə reaksiya verəcəklərini bilməyəcəklər - onlar' danışa bilməyəcəklər.

Daha da önəmlisi, bu, onları bədbəxt edəcək.

Ancaq siz başqa insanları bu işə sürükləyə bilərsiniz:

7) Onların qaz işıqlandırmasını və manipulyasiyasını ön tərəfə çağırın. digər insanların

Keçmiş narsistiniz sizi qıcıqlandırmağa və ya sizi manipulyasiya etməyə çalışarsa, onların bu işdən yayınmasına icazə verməyin.

Onlara bildirin ki, siz bunu etmək fikrində deyilsiniz. onların hiylələrinə düçar olun və siz özünüz haqqında pis hiss etdirməyə çalışdıqlarını təqdir etmədiyiniz üçün.

Onlar başqa insanların qarşısında olduqda, davranışlarını zəiflətməli olacaqlar və onlar qalib gələcəklər. o qədər də uzaqlaşa bilməyəcəklər.

Hətta utanıb vəziyyətdən çıxmağa çalışa bilərlər.

Əgər bir narsistdən ayrılırsınızsa, onlar qazı yandırmağa cəhd edə bilərlər. onlarla qalmaq üçün sizi manipulyasiya edə bilər.

Onlar “sizi başqa heç kim istəməz” və ya “həqiqətən sevən tək mənəm” kimi sözlər deyə bilər.sən”.

Buna qapılmayın. Özünüz üçün ayağa qalxın və narsistə bildirin ki, onların sizinlə manipulyasiya etməsinə icazə verməyəcəksiniz.

Siz onları başqalarının qarşısında çağırdığınız zaman, narsistlər özlərini bədbəxt hiss edəcəklər, çünki onların mükəmməlliyi fasad yavaş-yavaş dağılır.

Onlar üzlərini başqalarının qarşısında saxlamaq istəyirlər, lakin siz onları çağırsanız, bacarmayacaqlar.

Bu arada diqqətinizi öz işinizə yönəldin. öz böyüməsi:

8) Öz inkişafınıza diqqət yetirin

Əgər narsist keçmişiniz hələ də ətrafınızdadırsa və onların dəyişəcəyinə ümid edirsinizsə, siz Özünüzü çox məyusluğa hazırlayırsınız.

Narsistlər dəyişmir, xüsusən də özbaşına deyil.

Onları dəyişməyə məcbur etmək lazımdır və tez-tez terapiyadan keçməlidirlər. insanlarla sağlam şəkildə ünsiyyət qurmağı öyrənin.

Əgər həqiqətən keçmiş narsistinizi bədbəxt etmək istəyirsinizsə, diqqətinizi öz inkişafınıza yönəltməlisiniz.

Siz necə tanımağı öyrənməlisiniz. zəhərli insanlar və onlardan uzaq durun.

Həmçinin siz sərhədlər qoymağı və lazım olanda “yox” deməyi öyrənməlisiniz.

Görürsən ki, diqqətini öz böyüməsinə yönəltməlisən. sanki keçmiş narsistiniz heç vaxt dəyişməyəcək, çünki onlar çox güman ki, dəyişməyəcəklər.

Keçmiş narsistinizə deyil, öz inkişafınıza diqqət yetirdiyiniz zaman, diqqət mərkəzində olmaq istədikləri üçün özlərini bədbəxt hiss edəcəklər. sizin dünyanızda.

Onları bununla təhdid edəcəklər kisiz böyüyür və təkmilləşirsiniz. Daha yaxşı olmaqdan danışarkən:

9) Daha yaxşı olmağa çalışın

Deyək ki, bir narsistdən ayrılmısınız.

Hər şeyə niyə dözdüyünüzlə maraqlanırsınız. dram və niyə tez getməmisiniz.

Siz çaşqınlıq, utanc və peşmançılıq hiss edə bilərsiniz.

Amma buna görə özünüzü incitməyin. Bunun əvəzinə daha yaxşı olmağa çalışın.

Hər yeni günlə bir gün əvvəlkindən daha yaxşı insan olmaq gücünə sahibsiniz.

Keçmiş narsistinizlə ayrıldıqdan sonra, siz səhvlərinizdən öyrənə və bu münasibət zamanı olduğunuzdan daha yaxşı olmağa çalışa bilərsiniz.

Zəhərli insanları daha tez tanımağı, daha yaxşı sərhədlər qoymağı öyrənə və dəyərlərinizə sadiq qaldığınız və dözmədiyiniz üçün özünüzlə fəxr edə bilərsiniz. zəhərli davranışla.

Və ən yaxşısı? Siz malik olduğunuz bacarıqları təkmilləşdirə bilərsiniz.

Narsisti tamamilə bədbəxt edən başqa bir şey də başqasının bir şeydə onlardan daha yaxşı olmasıdır.

Bu barədə düşünün: onlar o olmaq istəyirlər. ən yaxşısı, həmişə.

Əgər siz daha yaxşı olmağa çalışırsınızsa və özünüzü və ya bacarıqlarınızı təkmilləşdirirsinizsə, onları məğlub etdiyiniz üçün onlar bədbəxt olacaqlar.

10) Əgər ehtiyacınız varsa, bir mütəxəssislə danışın. güvəninizi artırmaq üçün

Əgər keçmiş narsistinizlə ayrılmaq qərarına gəlməkdə hələ də mübarizə aparırsansa, bir mütəxəssislə danışın.

Sizə kömək etmək üçün kömək lazım ola bilər.daha yaxşısına layiqsən və onların səni incitmələrinə icazə vermək məcburiyyətində deyilsən.

Başqa heç kimi tapa bilməyəcəyindən qorxduğun üçün əlaqəni bitirməkdən əmin ola bilərsən.

Heç bir şey narsistləri onlardan keçməyə və onların manipulyasiyalarından qurtulmağa kömək edəcək peşəkar köməyiniz olduğunu bilməkdən daha bədbəxt edə bilməz.

Bu zaman onlar nəzarəti itirdiklərini bilirlər və tamamilə nifrət edirlər. bu!

Bu, yaxşı bir şeydir – sizin qələbəniz var!

Güclü olun

Bilirəm ki, keçmiş narsist bir insana sahib olmaq çətin ola bilər, lakin sizə ehtiyacınız var. güclü qalmaq üçün.

Əgər bu məsləhətlərə əməl etsəniz, hətta pis bir insan olmadan da keçmişinizi bədbəxt edəcəksiniz.

Əslində, siz sadəcə olaraq onlardan yuxarı qalxırsınız və daha yaxşı insansınız, onlar bilirlər və bu onları daha da bədbəxt edəcək!

Bu məsləhətlər öz dəyər və inanclarınızı təhdid etmədən keçmişinizdən qisas almaq üçün mükəmməldir!