সুচিপত্র
আমরা সবাই জানি পরিবেশ রক্ষা করা আমাদের জীবন ও স্বাস্থ্যের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ। তবুও, আমরা প্রায়শই মনে করি যে এখন পরিবেশের যত্ন নেওয়া শুরু করার সময় নয়৷
কিন্তু আপনি যদি সেভাবে চিন্তা করেন তবে আপনি ভুল করছেন কারণ এখন একটি উপযুক্ত সময়!
2023, আপনি আমাদের বিশ্বের একটি পরিবর্তন হিসাবে আপনার অবদান দেখতে সক্ষম হবেন. ভবিষ্যৎ প্রজন্মের জন্য বিশ্ব এবং আমাদের গ্রহের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে আমরা কীভাবে প্রযুক্তি ব্যবহার করতে পারি তা উত্তেজনাপূর্ণ।
কিন্তু আমরা না হলে কী হবে? এটা এখন আমাদের সকলের উপর নির্ভর করে।
এখানে 10টি কারণ রয়েছে কেন পরিবেশের যত্ন নেওয়া শুরু করতে কখনই দেরি হয় না। সুতরাং, মনে রাখবেন যে আমরা সবাই একটি পরিবর্তন করতে পারি, এবং আসুন শুরু করি!
2023 সালে আমাদের পরিবেশ রক্ষার 10টি কারণ
1) আমাদের প্রাকৃতিক সম্পদ রক্ষা করতে হবে
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে কোন প্রাকৃতিক সম্পদ না থাকলে আমরা কী করব?
ঠিক, আপনি তা করেননি।
এখন আপনি ভাবতে পারেন যে আমাদের যথেষ্ট সম্পদ আছে। আমরা তেল ফুরিয়ে যেতে পারি না, তাই না? ভুল!
তথ্য: আমাদের কাছে মাত্র 1.65 ট্রিলিয়ন ব্যারেল তেলের মজুদ রয়েছে, যা আমাদের বার্ষিক ব্যবহারের মাত্রার 46.6 গুণ।
আপনি কি জানেন এর অর্থ কী?
এটি এর মানে হল যে শীঘ্রই আমাদের কেবল তেল নয়, আমাদের বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত প্রাকৃতিক সম্পদ শেষ হয়ে যাবে৷
সরল কথায়, এটি তেলের শেষ৷
হ্যাঁ, তবে ভালভাবে উন্নত আমাদের প্রযুক্তি হতে পারে, আমরা প্রাকৃতিক সম্পদ ছাড়া বাঁচতে পারি না।
একটি হিসাবেএটা নিশ্চিত করতে যে আমরা পৃথিবীকে খুঁজে পেয়েছি তার চেয়ে ভাল রেখেছি এবং আমরা ভবিষ্যত প্রজন্মকেও যত্নের জন্য লালন-পালন করছি।
এখন আপনার পালা কারণ আমাদের এখন আগের চেয়ে আরও বেশি যত্ন নেওয়া দরকার!
প্রকৃতপক্ষে, আমরা ইতিমধ্যে এমন বিন্দুতে পৌঁছেছি যেখানে আমাদের ভবিষ্যত সম্পর্কে চিন্তা করা শুরু করতে হবে। খুব বেশি দেরি হয়নি!তাই অতিরিক্ত সেবন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আর তাই আমাদের প্রাকৃতিক সম্পদ রক্ষা করতে হবে।
2) গ্লোবাল ওয়ার্মিং ঘটছে এবং আমাদের এটি বন্ধ করতে হবে
গ্লোবাল ওয়ার্মিং বাস্তব।
ঠিক আছে, আপনি ঠিক শুনেছেন!
জলবায়ু পরিবর্তন ঘটছে, এবং এটি পরিবেশ এবং আমাদের গ্রহকে প্রভাবিত করছে।
জলবায়ু পরিবর্তন আমাদের সময়ের সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ কারণ আমরা যদি এখনই কাজ না করি, তাহলে তা হবে আমাদের বা আমাদের বাচ্চাদের ভবিষ্যত হবে না।
এর মানে হল যত তাড়াতাড়ি সম্ভব গ্লোবাল ওয়ার্মিং বন্ধ করা দরকার! এবং পুনর্নবীকরণযোগ্য শক্তি ব্যবহার করার চেয়ে ভাল উপায় আর কি? এটা পরিবেশের জন্য ভালো এবং মানুষের জন্য ভালো।
কিন্তু জলবায়ু পরিবর্তন কি আসলেই ক্ষতিকর? হতে পারে এটি আরেকটি সাধারণ পৌরাণিক কাহিনী যা আমাদের সমাজ প্রশ্ন না করেও বিশ্বাস করে।
ঠিক নয়, দুর্ভাগ্যবশত।
আসলে, জলবায়ু পরিবর্তন একটি গুরুতর সমস্যা। এই কারণেই আমাদের পরিবেশ এবং আমাদের গ্রহের যত্ন নেওয়া দরকার৷
জলবায়ু পরিবর্তন হল সবচেয়ে বড় হুমকিগুলির মধ্যে একটি যা আমরা বর্তমানে মোকাবেলা করছি, এবং এটি সমর্থন করার জন্য প্রচুর প্রমাণ রয়েছে৷
যদিও এত বড় কিছু আমাদের জীবনে এত বড় প্রভাব ফেলতে পারে এই ধারণার চারপাশে আপনার মাথা গুটিয়ে রাখা কঠিন হতে পারে, আপনাকে কোথাও শুরু করতে হবে।
আরো দেখুন: যা হচ্ছে তার গ্রহণযোগ্যতা: যা ঘটছে তা সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করার 15টি উপায়তাহলে এখানে কেন নয়?
2023 সালে, আমাদের এটি করতে হবে কারণ যদি আমরাকরবেন না, আমাদের বা আমাদের সন্তানদের জন্য কোন ভবিষ্যৎ হবে না।
আপনি এই পরামর্শটি লক্ষাধিক বার শুনেছেন, কিন্তু তারপরও, 2023 হল আরও পদক্ষেপ নেওয়ার এবং ভালোর জন্য প্রতিক্রিয়া দেখানোর সঠিক সময়!
3) একটি পরিচ্ছন্ন পরিবেশ সুস্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়
এটি চিত্র: আপনি সমুদ্র সৈকতে আছেন এবং আপনি একটি প্লাস্টিকের বোতল পানিতে ভাসতে দেখেছেন।
এটি আবর্জনা!
আমি নিশ্চিত যে এটি আপনাকে বিরক্তিকর এবং বিরক্ত বোধ করে। আর সেই কারণেই আপনি পরিবেশ পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে চান৷
আপনি কি এটি কীভাবে করবেন তা শিখতে চান?
অবশ্যই, আপনি করবেন৷ তাহলে চলুন কথায় আসা যাক:
আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত না করে আপনি সাগরে প্লাস্টিকের বোতলের প্রবাহ বন্ধ করতে পারবেন না।
এর কারণ দূষণ আমাদের স্বাস্থ্যকে নানাভাবে প্রভাবিত করে। এটি আমাদের অসুস্থ করে তোলে, এবং এটি আমাদের খারাপ বোধ করে।
তবে, আমাদের গ্রহ যত সবুজ হবে, এটি আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য তত ভাল।
তাই আসুন এটিকে আরও এক ধাপ এগিয়ে নেওয়া যাক। : আমাদের পরিবেশ পরিষ্কার করতে হবে! আমাদের এখন অভিনয় করতে হবে! কারণ আমরা যদি পরিবেশের যত্ন না নিই, তাহলে আমাদের বা আমাদের বাচ্চাদের কোনো ভবিষ্যৎ থাকবে না।
কিন্তু আমরা কীভাবে আমাদের পরিবেশকে পরিষ্কার করব? আগেই বলেছি, নবায়নযোগ্য শক্তির উৎস ব্যবহার করতে হবে। আর সেজন্য আমাদের বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে পদক্ষেপ নিতে হবে।
চিন্তা করবেন না, আমরা এটি একসাথে করব!
4) আমাদের ভবিষ্যত প্রজন্মের যত্ন নিতে হবে
পরিবেশ রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ আমাদের ভবিষ্যত এর উপর নির্ভর করে।
পরিচিত শোনাচ্ছে,ঠিক?
আমি বাজি ধরে বলতে পারি যে আপনি সম্ভবত এই পরামর্শটি এক মিলিয়ন বার শুনেছেন। কিন্তু আপনি কি আসলেই জানেন কেন আপনার পরিবেশ রক্ষা করা উচিত?
কারণ আমাদের ভবিষ্যৎ এর উপর নির্ভর করে। এর কারণ আমাদের ভবিষ্যত ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে, এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আমাদের পরিবেশ এবং আমাদের গ্রহের যত্ন নেওয়া দরকার!
এবং এছাড়াও, আপনি কি কখনও পরিবেশ রক্ষার জন্য কিছু করেছেন? আপনি কি কখনও আপনার জীবনে একটি গাছ লাগিয়েছেন?
এটা বলাই যথেষ্ট নয় যে আমাদের এটি করতে হবে। আমাদের এটি করতে হবে, এবং আমাদের এখনই শুরু করতে হবে!
তাহলে, আমরা কীভাবে আমাদের পরিবেশ রক্ষা করতে পারি? এটি সহজ! আমাদের শুধু আমাদের অভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে। আমাদের সকলেরই পার্থক্য করার ক্ষমতা আছে।
আপনি বাড়িতে আপনার নিজের পরিবেশের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে শুরু করতে পারেন। আপনি যদি চান, আপনি এমনকি আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে শুরু করতে পারেন! আমরা যত বেশি মানুষ, অল্প সময়ের মধ্যে আমরা তত বেশি প্রভাব ফেলতে পারি।
এখন আমি আপনাকে কিছু জিজ্ঞাসা করি।
টেকসই উন্নয়ন বলতে কী বোঝায় সে সম্পর্কে আপনার কি কোনো ধারণা আছে?
আসলে, এটি ভবিষ্যৎ প্রজন্মের অনুরূপ চাহিদাকে চ্যালেঞ্জ না করেই আমাদের বর্তমান চাহিদা পূরণের উপায়। UNDP-এর মতে, টেকসই উন্নয়নের মূল উদ্দেশ্য হল দারিদ্র্যের অবসান এবং পরিবেশ রক্ষা করা।
ফলে, 2030 সালের মধ্যে আমরা সবাই একটি সুখী ও সুস্থ গ্রহে বাস করব, জেনে রাখব যে আমাদের ভবিষ্যত নিরাপদ এবং আমরা গর্বের সাথে আমাদের জীবনের দিকে ফিরে তাকাতে সক্ষম হব।
5) প্রাণীদের কম কষ্ট পেতে সাহায্য করার জন্যপরিবেশের ক্ষতি
আমি মনে করি আপনি জানেন কেন আমাদের প্রাণীদের যত্ন নেওয়া দরকার, তাই না? কারণ তারা সুন্দর এবং আরাধ্য। এবং কারণ আমরা তাদের ভালোবাসি।
কিন্তু আমরা কীভাবে প্রাণীদের সাহায্য করতে পারি?
অবশ্যই, তাদের জন্য আমাদের কিছু করার দরকার নেই। আমরা শুধু তাদের একা ছেড়ে দিতে হবে! কিন্তু এটা যথেষ্ট নয়, তাই না?
আমরা সবাই জানি যে প্রাণীরা দূষণের শিকার হয়। আমরা এও জানি যে দূষণ আমাদের এবং অন্যান্য প্রাণীর জন্যও অনেক রোগের কারণ হয়।
আসুন প্রাণী ছাড়া একটি পৃথিবী কল্পনা করা যাক। কোন প্রাণী এবং কোন পাখি, কোন পোকামাকড়, কিছুই ছাড়া একটি বনে যাওয়া ছবি. এটা হবে প্রকৃতি ছাড়া পৃথিবী।
তবে আমরা প্রাণীদের সাহায্য করতে পারি! আমাদের শুধু আমাদের অভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি মাংস খান, তাহলে তা নিরামিষ-বান্ধব নয় এমন কসাইয়ের দোকান থেকে কিনবেন না।
এটা সত্য যে আমরা মানুষের দ্বারা সৃষ্ট দূষণ বন্ধ করতে পারি না, তবে অনেক কিছু আছে আমরা প্রাণীদের এবং পরিবেশকে সাহায্য করতে পারি যা আমাদের জীবনে পশুদের কষ্ট থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে।
6) আমাদের পৃথিবীকে সুন্দর রাখতে হবে
আপনি কি সৌন্দর্যের প্রশংসা করেন? আমাদের গ্রহের?
আপনি কি জানেন যে পৃথিবী সুন্দর?
হ্যাঁ, তাই। পৃথিবী সুন্দর!
এখন আমার দরকার আপনি সেখানে থামুন এবং কোনও গাছপালা, গাছ, প্রাণী বা কোনও জীবন ছাড়াই পৃথিবীর কথা ভাবুন৷
এটি একটি মৃত গ্রহ হবে যে জীবন সমর্থন করতে পারে না। আমাদের এই প্রাকৃতিক সৌন্দর্য ভবিষ্যৎ প্রজন্মের কাছে রেখে যেতে হবে।
আমাদের প্রয়োজনপৃথিবী রক্ষা করতে। আমাদের এটির যত্ন নেওয়া দরকার যাতে এটি একটি মৃত বিশ্বে পরিণত না হয়। আপনি আপনার চারপাশের প্রকৃতির যত্ন নিয়ে, আপনি কি কিনবেন এবং ছুটিতে কোথায় যাবেন তা বেছে নিয়ে এটি করতে পারেন।
তবে কি অনুমান করুন?
আমরা আমাদের গ্রহের জন্য ভাল করছি না। আমরা এটি ধ্বংস করছি, এবং আমরা ফলাফল সম্পর্কে একটি অভিশাপ দিতে না. আমাদের ক্রিয়াকলাপ পরিবেশের জন্য ধ্বংসাত্মক হয়েছে, এবং ফলাফল আমাদের এবং অন্যান্য মানুষের জন্যও নেতিবাচক হবে।
আমাদের পৃথিবীকে সুন্দর রাখতে হবে। আমাদের প্রকৃতিকে দূষণ, বন উজাড়, গ্লোবাল ওয়ার্মিং এবং অন্যান্য সমস্যা থেকে বাঁচাতে হবে যা ইতিমধ্যেই আমাদের গ্রহকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে শুরু করেছে।
7) আমাদের বাস্তুতন্ত্রকে রক্ষা করতে হবে
আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আমাদের ইকোসিস্টেম কি মানুষের ক্রিয়াকলাপে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে?
হ্যাঁ, আমি তাই মনে করি। আমরা আমাদের চারপাশের প্রাকৃতিক পরিবেশকে ধ্বংস করছি৷
যখন আমরা আমাদের চারপাশের প্রাকৃতিক পরিবেশকে ধ্বংস করি, তখন আমরা তারও ক্ষতি করছি৷ যখন আমরা কিছু ক্ষতি করি, তখন এটি নিজেকে নিরাময় করতে পারে না এবং ভবিষ্যতে আরও খারাপ হতে পারে। একে বাস্তুতন্ত্র বলা হয়।
আমাদের ইকোসিস্টেম আমাদের গ্রহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি সেই জায়গা যেখানে সমস্ত জীবন্ত প্রাণী বাস করে এবং এটিই যেখানে তারা খাদ্য, জল এবং শক্তি পায়। এটি একটি সুন্দর জায়গা, জীবন এবং সৌন্দর্যে পূর্ণ। বাস্তুতন্ত্রের অনেকগুলি কাজ আছে এবং আমাদের এটিকে ধ্বংসের হাত থেকে রক্ষা করতে হবে।
আমাদের প্রাণীদের সুস্থভাবে বাঁচতে সাহায্য করতে হবে। আমরা পশুদের দ্বারা সৃষ্ট দুর্ভোগ বন্ধ করতে হবেদূষণ এবং অন্যান্য কারণ যা আজ তাদের এতটা ক্ষতি করছে। এবং আমাদের অন্যান্য প্রাণীদের সুস্থভাবে বাঁচতে সাহায্য করতে হবে।
এখানে আপনার যা করা উচিত: আপনার উচিত আমাদের ইকোসিস্টেমকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করা এবং আমাদের ইকোসিস্টেমকে আবার নিজেকে সুস্থ করতে সাহায্য করা। কেন?
কারণ আমাদের প্রকৃতির প্রতি সদয় হতে হবে যাতে প্রকৃতি আমাদের প্রতি সদয় হতে পারে। আমাদের আজ আমাদের পৃথিবীতে মানুষের দ্বারা এবং দূষণের দ্বারা প্রাণী এবং অন্যান্য প্রাণীদের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে হবে!
8) আমাদের পরিবেশকে দূষণ থেকে রক্ষা করতে হবে
আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আমাদের পরিবেশ দূষিত?
আমি বাজি ধরছি।
এক মিনিট সময় নিয়ে বাইরের দিকে তাকান, এবং আপনি সহজেই লক্ষ্য করবেন যে আমাদের পৃথিবী কতটা দূষিত।
এবং এর চেয়ে খারাপ কী?
দূষণ আরও খারাপ হচ্ছে।
বিভিন্ন ধরনের দূষণের কারণে আমাদের পরিবেশ দূষিত হচ্ছে। এই দূষণ সমস্যাগুলির মধ্যে কয়েকটি হল গ্লোবাল ওয়ার্মিং এবং বায়ু দূষণ। বায়ু দূষণ আজ সবচেয়ে গুরুতর সমস্যাগুলির মধ্যে একটি কারণ এটি মানুষের স্বাস্থ্য এবং আমাদের পরিবেশের অনেক ক্ষতি করে৷
দূষণ অনেক কিছুর কারণে হয়, যেমন:
- বন উজাড়
- রাস্তা
- গাড়ি
- শিল্প
- বিমান
- তেল ছড়িয়ে পড়ে
- বর্জ্য শোধনাগার
- শিল্পের দূষণ
এবং দূষণের কারণ হল মোবাইল ফোন এবং টেলিভিশন থেকে ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক তরঙ্গ; কারখানা এবং রাসায়নিক উদ্ভিদ থেকে দূষণ; বিষাক্ত বর্জ্য; জল চিকিত্সাগাছপালা; বিষাক্ত রাসায়নিক যা আমাদের কারখানা থেকে জল সরবরাহে প্রবেশ করে...
এবং তালিকা চলতেই থাকে।
মনে হয় আমি অতিরঞ্জিত করছি?
বিশ্বাস করুন, আমি তা নই।
তবে একটি জিনিস নিশ্চিত: আমাদের এটি সম্পর্কে কিছু করতে হবে।
এবং এখানে আপনি যা করতে পারেন: আপনি আমাদের পরিবেশকে দূষণ থেকে রক্ষা করতে পারেন এবং আমাদের চারপাশের প্রাকৃতিক পরিবেশ পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারেন যে এটা আবার পরিষ্কার হবে! কেন?
কারণ আমাদের প্রকৃতির প্রতি সদয় হতে হবে যাতে প্রকৃতি আমাদের প্রতি সদয় হতে পারে। আমাদের আজ আমাদের পৃথিবীতে মানুষের দ্বারা এবং দূষণের দ্বারা প্রাণী এবং অন্যান্য প্রাণীদের ক্ষতি করা থেকে রক্ষা করা দরকার!
9) পরিবেশ রক্ষা করার জন্য আমরা নৈতিকভাবে দায়ী
প্রকৃতি যত্ন নিচ্ছে আমরা কোনো না কোনোভাবে, তাই না?
তাই আমাদের দিক থেকে এটির যত্ন নেওয়া সঠিক জিনিস৷
এভাবে এটি কাজ করে - এটি সরবরাহ করে এবং আমরা এটির যত্ন নিই .
প্রকৃতিকে রক্ষা করতে এবং এটিকে আবার নিজেকে সুস্থ করতে সাহায্য করার জন্য আমরা নৈতিকভাবে দায়ী। কেন? কারণ আমাদের প্রকৃতির প্রতি সদয় হতে হবে যাতে প্রকৃতি আমাদের প্রতি সদয় হতে পারে। আমাদের আজ আমাদের পৃথিবীতে মানুষের দ্বারা এবং দূষণের দ্বারা প্রাণী এবং অন্যান্য প্রাণীদের ক্ষতি করা থেকে রক্ষা করা দরকার!
10) পরিবেশকে সাহায্য করার সামর্থ্য আমাদের নেই
আপনি কি কল্পনা করতে পারেন আমাদের পরিবেশ নষ্ট হলে কী ঘটবে?
আমাদের জীবন এবং তাদের মধ্যে থাকা প্রাণীদের কী হবে?
এটা কল্পনা করা কঠিন, তাই না? কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, এটা ঘটতে পারে।
আসুন কল্পনা করা যাক কিঘটতে পারে যদি আমাদের পরিবেশ ধ্বংস হয়ে যায়:
- আমরা বাঁচতে পারব না, আমরা সবাই মারা যাব।
- আমাদের পৃথিবী আজকে আমরা যা জানি তার মতো কিছুই হবে না।
- প্রকৃতিতে বসবাসকারী প্রাণীগুলোও পৃথিবী থেকে বিলুপ্ত হয়ে যাবে।
- আমরা যে বাতাসে শ্বাস নিই এবং যে পানি পান করি তাতে অক্সিজেন ও পানি দূষণ থাকবে না।
- সেখানে থাকবে না পৃথিবীতে কোন প্রাণীই অবশিষ্ট থাকুক না, কারণ তারা সবাই মারা যেত বা মানুষের দ্বারা মারা যেত, যা তাদের বা আমাদের জন্য ভাল নয়।
- পশু ছাড়া পৃথিবী খালি এবং বিরক্তিকর হয়ে উঠবে।
এবং এগুলি হল অনেকগুলি পরিণতির মধ্যে কয়েকটি যা ঘটতে চলেছে যদি আমরা এটি সম্পর্কে কিছু না করি৷
সুতরাং, মনে রাখবেন: আমাদের পরিবেশকে দূষণ থেকে রক্ষা করতে হবে এবং সাহায্য করতে হবে এটি আবার নিজেকে নিরাময় করে।
আমাদের পরিবেশ গুরুত্বপূর্ণ
সংক্ষেপে, পরিবেশের যত্ন নেওয়ার জন্য আমাদের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কারণ রয়েছে।
মাত্র 8 ছোট বছরে, আমরা আজকে আমরা যে সিদ্ধান্ত নিচ্ছি তার পরিণতি নিয়ে বাঁচতে হবে।
তা জলবায়ু পরিবর্তন হোক বা বন উজাড় হোক, পরিবেশগত অনেক বিষয়ে বিশ্বব্যাপী পদক্ষেপের সুস্পষ্ট প্রয়োজন রয়েছে।
কিছু লোক বলে যে পরিবেশের যত্ন নেওয়া একটি বিলাসিতা তাদের জন্য সংরক্ষিত যারা এটি বহন করতে পারে। কিন্তু যদি আমরা জানি এবং ভালবাসা সবকিছু জলবায়ু পরিবর্তনের দ্বারা হুমকি হয়ে ওঠে? এই যদি আমাদের একমাত্র গ্রহ হয়? ব্যক্তি হিসাবে, আমরা অন্য কেউ আমাদের জন্য লড়াই করার জন্য অপেক্ষা করতে পারি না।
এটা আমাদের দায়িত্ব
আরো দেখুন: হার্টব্রেক কীভাবে মোকাবেলা করবেন: 14 কোন বুল্শ*টি টিপস নেই