Com fer que un ex narcisista sigui miserable

Els narcisistes són coneguts per ser egocèntrics, vanidosos i obsessionats amb la seva pròpia imatge.

Si tens un ex narcisista, saps que valoren les relacions principalment per com es poden utilitzar per afavorir el narcisista. les seves pròpies finalitats.

Sovint fan molt mal a les seves parelles i sembla que surtin il·lès.

Tot això pot fer que tinguis ganes de venjar-te pel que t'han fet emocionalment.

Ara, tinc unes bones notícies per a tu! Pots fer que el teu ex narcisista sigui completament miserable sense ni tan sols haver de fer res "malvat" o ajupir-te al seu nivell!

Permeteu-me que us ensenyarà com:

1) Deixeu de respondre els seus missatges de text i trucades.

Si el teu ex narcisista continua contactant-te amb tu, hi ha la possibilitat que encara estiguis a la seva vida per un d'aquests dos motius:

O encara estàs en una relació amb ell o tu segueixen a la seva vida com a "accessori".

De qualsevol manera, corres el risc de ser absorbit pel seu comportament poc saludable.

Per tant, si vols acabar amb el drama, deixa de respondre a les seves trucades i missatges de text.

Si encara estàs en contacte amb ells, pot ser que s'enfadin amb tu i comencin a pressionar-te.

Una vegada s'adonin de tu. no canviaràs d'opinió, passaran a algú més que estigui més interessat a tenir una relació amb ells.

El fet és que els narcisistes odien absolutament no ser el centre d'atenció.

Estan acostumatsmanipular tant a la gent que quan truquin, l'altra persona sempre respondrà de seguida.

Notar que no estàs fent això els farà sentir miserables perquè de sobte sentiran que perd el control sobre tu!

Vols fer un pas més? Aleshores, fem una ullada al següent punt:

2) Ignoreu-los completament

Si ignoreu completament el vostre ex narcisista i no li presteu cap atenció o reaccions, es sentiran miserables.

Els narcisistes prosperen quan tenen una audiència i reben la validació dels seus socis.

Si no aconsegueixen el que volen de tu, es sentiran miserables i potser intentaran fer-ho. Trobeu algú més que els presti l'atenció que anhelen.

Ara, no suggereixo que només l'ignoreu quan els vegeu en persona. Si ho feu, potser intentaran fer-vos entrar a través de la manipulació.

En lloc d'això, hauríeu d'intentar no trobar-vos amb ells i ignorar-los completament.

A més, podeu dir-los-hi. per què ho feu i per què és la millor decisió per a tots dos.

Podeu dir alguna cosa com "Ei, crec que és millor que tots dos tinguem espai l'un de l'altre ara, així que si us plau, no us poseu en contacte amb mi.”

Si continuen posant-se en contacte amb vosaltres, no respongueu i només bloquegeu el seu número/comptes de xarxes socials perquè no tinguin manera de contactar amb vosaltres.

T'ho prometo, aixòserà el malson més gran d'un narcisista.

Els narcisistes es desenvolupen gràcies al fet que et poden reanimar sempre que intentis allunyar-te. Tanmateix, quan no els doneu l'oportunitat de parlar amb vosaltres, no sabran què fer i se sentiran terribles.

Ara: què passa amb aquells casos en què els heu de conèixer? Parlem-ne en el següent punt:

3) Quan els vegis, actua indiferent

Quan vegis el teu ex narcisista, actua indiferent envers ells.

No us desviïu de veure'ls, no us molesteu quan us trobeu amb ells per accident i no us disculpeu per coses que els vau fer en el passat.

En canvi, encara que una part de tu encara té sentiments per ells, actua com si fossin un altre desconegut amb el qual has de ser amable.

Això pot semblar una mica cruel, però en realitat és el més amorós que pots fer per tu mateix. .

Farà mal al teu ex narcisista veure que ja no té cap poder sobre tu i que ets completament indiferent a la seva existència.

Si mai intenten aconseguir-te. per demanar-los disculpes, només digues “no”.

No els deus res i si demanes perdó i saben que et fa mal, més endavant ho faran servir en contra teu.

Que se'ls ignori i que algú els sigui indiferent són les dues coses que més odia un narcisista en aquest món.

Després de tot, no poden manipular algú que ho és.indiferents a ells! Aquest és el teu poder, fes-lo servir al teu avantatge!

Això funciona encara millor si ets molt amable i amable amb ells, no sabran què fer!

Parlant de ser simpàtics. :

4) Mostra'ls com de feliç ets

El teu ex narcisista podria estar esperant que si "s'apunta" amb tu, eventualment et baixaran al seu nivell i ets miserable.

Estar en una relació amb un narcisista és una experiència esgotadora.

Et fa sentir com si estiguessis sempre caminant sobre closques d'ou i mai saps quin estat d'ànim estarà la teva parella. d'un moment a l'altre.

Si mostres al teu ex narcisista que has trobat la pau, l'amor i la felicitat sense ells, només es sentiran més frustrats amb ells mateixos.

Potser seran tracta de sabotejar les teves relacions i amistats per despit, però aquesta és una manera segura de fer-se miserables en el procés.

Ja veus, els narcisistes no poden creure que altres persones puguin ser més feliços sense ells, això no és així. en el seu àmbit de comprensió. Segons la seva opinió, són la font última de la teva felicitat.

Ara: si segueixes endavant i els mostres com de feliç ets ara que ja no estàs amb ells, els farà completament miserables.

Una altra manera de fer-los miserables? Tenir límits:

5) Establir els vostres propis límits i respectar-los

Els narcisistes sovint són manipuladors i els agrada controlar-los.socis.

Si vols fer que el teu ex narcisista sigui miserable, has d'establir límits clars amb ells.

Fes-los saber on estàs i deixa ben clar que no toleraràs qualsevol abús o manipulació.

Si intenten provocar-te la culpa o manipular-te perquè facis alguna cosa, no t'impliquis i només digues "no".

Si comencen a criticar-te, no ho facis. No intenteu defensar-vos i només feu-los cas.

Si s'acaben enfuriscant amb vosaltres, no us disculpeu ni intenteu fer-ho bé.

Feu-los saber que no ho faràs. tolera qualsevol abús i que estàs posant els teus propis límits.

Això desviarà completament un narcisista.

En el seu món, prosperen controlant-te emocionalment. Per fer-ho, saben que els teus límits són febles i que poden fer el que vulguin amb tu.

Ara: si de sobte els teus límits són molt més forts, es sentiran miserables, perquè s'apuntarà. sobre ells que ja no tenen cap control sobre tu.

Parlant de no tenir control:

6) Digues-los que no i sigues sever al respecte

Diguem que el teu narcisista L'ex vol que facis alguna cosa per ells.

No has de dir que sí només perquè et sents malament per rebutjar-los o perquè ets el seu ex.

Si intenten fer-se culpables. que facis alguna cosa per ells, només digues "no".

Si s'enfaden, no et disculpis i només digues "no".de nou.

Probablement intentaran revertir la situació i fer-te sentir que estàs equivocat, però no deixis que et facin sentir culpable.

Si dius “no” amb fermesa i repeteix-ho tantes vegades com faci falta, finalment es rendiran.

Ja veus, per a un narcisista, res és pitjor que ser rebutjat. Estan acostumats a satisfer totes les seves demandes perquè manipulen la gent que els envolta.

Si seguiu endavant i no us jugueu amb les seves merdes, no sabran com reaccionar, ells" Estarà sense paraules.

El que és més important, els farà desgraciats.

Però pots arrossegar altres persones a això:

7) Crida la seva il·luminació i manipulació de gas al davant d'altres persones

Si el teu ex narcisista intenta enlluernar-te o manipular-te perquè facis alguna cosa, no deixis que se'n surtin amb la teva.

Fes-li saber que no ho faràs. caure en els seus trucs i que no els agraeixes que intentin fer-te sentir malament amb tu mateix.

Quan estiguin davant d'altres persones, hauran d'atenuar el seu comportament i ho faran. No podràs sortir-te'n tant.

Fins i tot poden avergonyir-se i intentar sortir de la situació.

Si estàs trencant amb un narcisista, és possible que intentin fer-ho amb gas i et manipulen perquè et quedes amb ells.

Poden dir coses com "ningú més et voldrà" o "sóc l'únic que estima de veritat".tu”.

No t'enamoris. Defensa tu mateix i fes que el narcisista sàpiga que no permetràs que et manipulin perquè et quedes amb ells.

Quan els crides davant d'altres persones, els narcisistes se sentiran miserables, perquè són perfectes. la façana s'està enfonsant lentament.

Volen mantenir la cara davant dels altres, però si els crides, no podran.

Mentrestant, centra't en el teu creixement propi:

8) Centra't en el teu propi creixement

Si el teu ex narcisista encara està al teu voltant i esperes que canviïn, tu t'estàs preparant per a molta frustració.

Els narcisistes no canvien, sobretot no sols.

S'han d'empènyer a canviar i sovint passar per teràpia per tal de aprèn a interactuar amb la gent d'una manera saludable.

Si realment vols que el teu narcisista sigui miserable, has de centrar-te en el teu propi creixement.

Has d'aprendre a reconèixer-ho. persones tòxiques i allunyar-se d'elles.

També heu d'aprendre a establir límits i dir "no" quan ho necessitis.

Ja veieu, heu de centrar-vos en el vostre propi creixement. com si el teu ex narcisista no canviés mai, perquè probablement no ho farà.

Quan et concentris en el teu propi creixement i no en el teu ex narcisista, es sentirà desgraciat perquè vol ser el centre d'atenció. al teu món.

Seran amenaçats pel fet queestàs creixent i millorant. Parlant de ser millor:

9) Esforça't per ser millor

Diguem que has trencat amb un narcisista.

Potser us preguntareu per què ho suporteu tot. el drama i per què no te'n vas anar abans.

Potser et sentis confós, avergonyit i lamentat.

Però no t'enganxis per això. En comptes d'això, esforça't per ser millor.

Amb cada nou dia, tens el poder de ser una persona millor que el dia anterior.

Un cop trenquis amb el teu ex narcisista, pots aprendre dels teus errors i esforçar-te per ser millor del que eres durant aquesta relació.

Pots aprendre a reconèixer les persones tòxiques més ràpidament, establir millors límits i estar orgullós de tu mateix per mantenir els teus valors i no tolerar-te. amb comportament tòxic.

I la millor part? Pots millorar les habilitats que tens.

Una cosa més que fa que un narcisista sigui absolutament miserable és que algú altre sigui millor que ells en alguna cosa.

Penseu-hi: volen ser el millor, sempre.

Si t'esforces per ser millor i millores tu mateix o millores les teves habilitats, seran miserables perquè els estàs guanyant.

10) Parla amb un professional si ho necessites per augmentar la teva confiança

Si encara estàs lluitant amb la decisió que has pres de trencar amb el teu ex narcisista, parla amb un professional.

Potser necessites ajuda per reconèixer que etsmereixes millor i que no has de deixar que et facin mal.

Potser no et sentis segur de posar fi a la relació perquè tens por de no trobar ningú més.

Res farà que un narcisista sigui més miserable que saber que tens ajuda professional que t'ajudarà a superar-lo i a alliberar-te del seu control manipulador.

Això és quan saben que estan perdent el control i odien absolutament. això!

Això és bo: tens una situació de guanyar-guanyar!

Sigues fort

Sé que tenir un ex narcisista pot ser un repte, però cal per mantenir-se fort.

Si segueixes aquests consells, faràs desgraciat el teu ex sense ni tan sols ser una mala persona.

De fet, simplement estàs per sobre d'ells i ets la millor persona, que en el fons, saben i això els farà encara més miserables!

Aquests consells són perfectes per venjar-te una mica de la teva ex sense haver de posar en perill els teus propis valors i creences!