Sådan gør du en narcissistisk eks ulykkelig

Narcissister er kendt for at være selvcentrerede, forfængelige og besat af deres eget image.

Hvis du har en narcissistisk eks, ved du, at de først og fremmest værdsætter relationer for, hvordan de kan bruges til at fremme narcissistens egne mål.

De gør ofte deres partnere meget ondt og ser ud til at slippe uskadt fra det.

Alt dette kan få dig til at længes efter hævn for det, de har gjort dig følelsesmæssigt.

Nu har jeg gode nyheder til dig: Du kan gøre din narcissistiske eks helt ulykkelig uden at skulle gøre noget "ondt" og uden at du behøver at sætte dig ned på deres niveau!

Lad mig vise dig hvordan:

1) Stop med at besvare deres sms'er og opkald

Hvis din narcissistiske eks bliver ved med at henvende sig til dig, er der en chance for, at du stadig er i deres liv af en af to grunde:

Enten er du stadig i et forhold med dem, eller også er du stadig i deres liv som et "tilbehør".

Uanset hvad, risikerer du at blive suget ind i deres usunde adfærd.

Så hvis du vil gøre en ende på dramaet, skal du holde op med at besvare deres opkald og sms'er.

Hvis du stadig er i kontakt med dem, kan de blive sure på dig og begynde at lægge pres på dig.

Når de opdager, at du ikke vil ændre mening, vil de gå videre til en anden, som er mere interesseret i at have et forhold med dem.

Sagen er den, at narcissister hader at være i centrum for opmærksomheden.

De er vant til at manipulere folk så meget, at når de ringer, tager den anden person altid den anden med det samme.

Når de opdager, at du ikke gør det, bliver de ulykkelige, fordi de pludselig føler, at de mister kontrollen over dig!

Hvis du vil gå endnu et skridt videre, så lad os se på det næste punkt:

2) Ignorer dem fuldstændigt

Hvis du ignorerer din narcissistiske eks fuldstændig og ikke giver ham/hende nogen opmærksomhed eller reaktioner, vil han/hun føle sig ulykkelig.

Narcissister trives, når de har et publikum, og når de modtager bekræftelse fra deres partnere.

Hvis de ikke får det, de ønsker fra dig, vil de føle sig ulykkelige og måske forsøge at finde en anden, der vil give dem den opmærksomhed, de længes efter.

Jeg foreslår ikke, at du bare skal ignorere dem, når du ser dem personligt. Hvis du gjorde det, ville de måske forsøge at få dig tilbage ved hjælp af manipulation.

I stedet bør du forsøge at undgå at mødes med dem og ignorere dem helt.

Du kan også fortælle dem, hvorfor du gør det, og hvorfor det er den bedste beslutning for jer begge.

Du kan sige noget i retning af "Hey, jeg tror, det er bedre for os begge at have lidt afstand til hinanden nu, så du skal ikke kontakte mig."

Hvis de bliver ved med at kontakte dig, skal du ikke svare og blokere deres nummer/sociale medier-konti, så de ikke kan kontakte dig på nogen måde.

Jeg lover dig, at dette vil være en narcissists største mareridt.

Narcissister trives med at kunne trække dig ind igen, når du forsøger at trække dig væk. Men når du ikke giver dem mulighed for at tale med dig, ved de ikke, hvad de skal gøre, og de har det forfærdeligt.

Hvad med de tilfælde, hvor du er nødt til at møde dem? Lad os tale om det i det næste punkt:

3) Når du ser dem, skal du være ligeglad

Når du ser din narcissistiske eks, skal du opføre dig ligegyldigt over for ham eller hende.

Du skal ikke gå ud af din vej for at se dem, du skal ikke blive ked af det, når du tilfældigvis støder på dem, og du skal ikke undskylde for ting, du har gjort dem tidligere.

Selv om en del af dig stadig har følelser for dem, skal du i stedet opføre dig, som om de bare er endnu en tilfældig fremmed, som du skal være sød ved.

Det virker måske lidt hjerteløst, men det er faktisk det mest kærlige, du kan gøre for dig selv.

Det vil gøre ondt på din narcissistiske eks at se, at de ikke længere har nogen magt over dig, og at du er fuldstændig ligeglad med deres eksistens.

Hvis de nogensinde forsøger at få dig til at undskylde, så sig bare "nej".

Du skylder dem ikke noget, og hvis du undskylder, og de ved, at det sårer dig, vil de bruge det imod dig senere.

At blive ignoreret og at nogen er ligeglade med dem er de to ting, som en narcissist hader mest i denne verden.

De kan trods alt ikke manipulere en person, der er ligeglad med dem! Dette er din magt, brug den til din fordel!

Det virker endnu bedre, hvis du er rigtig sød og rar mod dem, så ved de ikke, hvad de skal gøre!

Apropos at være flink:

4) Vis dem, hvor glad du er

Din narcissistiske eks kan håbe på, at hvis han/hun "holder ud" med dig, vil han/hun til sidst få dig ned på sit niveau og gøre dig ulykkelig.

At være i et forhold med en narcissist er en drænende oplevelse.

Det får dig til at føle, at du altid går på æggeskaller og aldrig ved, hvilket humør din partner vil være i fra det ene øjeblik til det andet.

Hvis du viser din narcissistiske eks, at du har fundet fred, kærlighed og lykke uden ham eller hende, vil han eller hun kun blive mere frustreret over sig selv.

De kan forsøge at sabotere dine relationer og venskaber af ond vilje, men det er en sikker måde at gøre sig selv ulykkelig på.

Ser du, narcissister kan ikke tro, at andre mennesker kan være lykkeligere uden dem, det er bare ikke i deres forståelse. Efter deres mening er de den ultimative kilde til din lykke.

Hvis du nu viser dem, hvor glad du er, nu hvor du ikke længere er sammen med dem, vil det gøre dem helt ulykkelige.

En anden måde at gøre dem ulykkelige på er ved at sætte grænser:

5) Sæt dine egne grænser og hold dig til dem

Narcissister er ofte manipulerende og kan lide at kontrollere deres partnere.

Hvis du ønsker at gøre din narcissistiske eks ulykkelig, er du nødt til at sætte klare grænser for ham eller hende.

Lad dem vide, hvor du står, og gør det meget klart, at du ikke vil tolerere misbrug eller manipulation.

Hvis de forsøger at give dig dårlig samvittighed eller manipulere dig til at gøre noget, så lad være med at gå ind på det og sig bare "nej".

Hvis de begynder at kritisere dig, skal du ikke forsøge at forsvare dig selv, men bare ignorere dem.

Hvis de ender med at blive rasende på dig, skal du ikke undskylde eller forsøge at gøre det godt igen.

Lad dem vide, at du ikke vil tolerere nogen form for misbrug, og at du sætter dine egne grænser.

Dette vil fuldstændig bringe en narcissist ud af kurs.

I deres verden trives de ved at kontrollere dig følelsesmæssigt, og for at kunne gøre det ved de, at dine grænser er svage, og at de kan gøre med dig, hvad de vil.

Hvis dine grænser pludselig bliver meget stærkere, vil de føle sig ulykkelige, fordi det vil gå op for dem, at de ikke længere har nogen kontrol over dig.

Apropos ikke at have kontrol:

6) Sig nej til dem og vær streng med det

Lad os sige, at din narcissistiske eks vil have dig til at gøre noget for dem.

Du behøver ikke at sige ja, bare fordi du har det dårligt med at afvise dem, eller fordi du er deres eks.

Hvis de forsøger at give dig skyldfølelse og få dig til at gøre noget for dem, skal du bare sige "nej".

Hvis de bliver sure, skal du ikke undskylde og bare sige "nej" igen.

De vil sikkert forsøge at vende situationen rundt og få dig til at føle, at du er forkert på den, men lad dem ikke få dig til at føle dig skyldig.

Hvis du siger "nej" med fasthed og gentager det så mange gange, som du har brug for, vil de til sidst give op.

For en narcissist er intet værre end at blive afvist. De er vant til at få alle deres krav opfyldt, fordi de manipulerer folk omkring dem.

Hvis du går videre og bare ikke spiller med på deres bullsh*t, vil de ikke vide, hvordan de skal reagere - de vil være målløse.

Hvad vigtigere er, at det vil gøre dem ulykkelige.

Men du kan trække andre mennesker ind i dette:

7) Kald deres gaslighting og manipulation ud foran andre mennesker

Hvis din narcissistiske eks forsøger at få dig til at gøre noget med gas eller manipulere dig til at gøre noget, skal du ikke lade dem slippe af sted med det.

Lad dem vide, at du ikke vil falde for deres tricks, og at du ikke sætter pris på, at de forsøger at få dig til at føle dig dårligt tilpas.

Når de er foran andre mennesker, er de nødt til at dæmpe deres adfærd, og de vil ikke kunne slippe af sted med så meget.

De kan endda blive forlegen og forsøge at forlade situationen.

Hvis du slår op med en narcissist, vil han eller hun måske forsøge at manipulere dig til at blive hos ham eller hende.

De siger måske ting som "ingen andre vil have dig" eller "jeg er den eneste, der virkelig elsker dig".

Du skal ikke falde for det. Stå op for dig selv og lad narcissisten vide, at du ikke vil lade dig manipulere til at blive hos ham eller hende.

Når du siger det til dem foran andre mennesker, vil narcissisterne føle sig ulykkelige, fordi deres perfekte facade langsomt smuldrer.

De vil gerne holde deres ansigt for andre, men hvis du siger det til dem, kan de ikke gøre det.

I mellemtiden kan du fokusere på din egen udvikling:

8) Fokuser på din egen vækst

Hvis din narcissistiske eks stadig er her, og du håber, at han eller hun vil ændre sig, kan du risikere at blive meget frustreret.

Narcissister ændrer sig ikke, især ikke af sig selv.

De skal presses til at ændre sig og går ofte i terapi for at lære at interagere med andre mennesker på en sund måde.

Hvis du virkelig ønsker at gøre din narcissistiske ex ulykkelig, skal du fokusere på din egen udvikling.

Du skal lære at genkende giftige mennesker og holde dig væk fra dem.

Du skal også lære at sætte grænser og sige "nej", når du har brug for det.

Ser du, du skal fokusere på din egen udvikling, som om din narcissistiske eks aldrig vil ændre sig, for det vil han/hun sandsynligvis ikke.

Når du fokuserer på din egen udvikling og ikke på din narcissistiske eks, vil han/hun føle sig ulykkelig, fordi han/hun ønsker at være centrum for opmærksomheden i din verden.

De vil føle sig truet af, at du vokser og forbedrer dig. Når vi taler om at blive bedre:

9) Stræb efter at blive bedre

Lad os sige, at du har slået op med en narcissist.

Du spekulerer måske på, hvorfor du fandt dig i alt det drama, og hvorfor du ikke bare gik tidligere.

Du føler dig måske forvirret, flov og ked af det.

Men du skal ikke bebrejde dig selv det, men i stedet stræbe efter at blive bedre.

Hver ny dag har du mulighed for at blive et bedre menneske, end du var dagen før.

Når du har slået op med din narcissistiske eks, kan du lære af dine fejltagelser og stræbe efter at blive bedre, end du var under forholdet.

Du kan lære at genkende giftige personer hurtigere, sætte bedre grænser og være stolt af dig selv, fordi du holder fast i dine værdier og ikke finder dig i giftig adfærd.

Og det bedste er, at du kan forbedre de færdigheder, du allerede har.

Endnu en ting, der gør en narcissist helt ulykkelig, er at have en anden, der er bedre end ham selv til noget.

Tænk over det: De vil altid være de bedste.

Hvis du stræber efter at blive bedre og forbedrer dig selv eller dine færdigheder, vil de være ulykkelige, fordi du slår dem.

10) Tal med en professionel, hvis du har brug for det for at opbygge din selvtillid

Hvis du stadig kæmper med den beslutning, du har taget om at slå op med din narcissistiske eks, så tal med en professionel.

Du har måske brug for hjælp til at erkende, at du fortjener bedre, og at du ikke behøver at lade dem såre dig hele tiden.

Du føler dig måske usikker på at afslutte forholdet, fordi du er bange for, at du ikke vil finde en anden.

Intet vil gøre en narcissist mere ulykkelig end at vide, at du har professionel hjælp, der kan hjælpe dig med at komme over dem og frigøre dig fra deres manipulerende greb.

Det er her, de ved, at de er ved at miste kontrollen, og det hader de helt vildt!

Det er en god ting - du har en win-win-situation!

Vær stærk

Jeg ved, at det kan være en udfordring at have en narcissistisk eks, men du skal være stærk.

Hvis du følger disse tips, vil du gøre din eks ulykkelig uden at være et dårligt menneske.

I virkeligheden hæver du dig blot over dem og er den bedre person, hvilket de inderst inde godt ved, og det vil gøre dem endnu mere ulykkelige!

Disse tips er perfekte til at få hævn over din eks uden at skulle true dine egne værdier og overbevisninger!