સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
નાર્સિસિસ્ટ્સ સ્વ-કેન્દ્રિત, નિરર્થક અને તેમની પોતાની છબીથી ગ્રસ્ત હોવા માટે જાણીતા છે.
જો તમારી પાસે નાર્સિસિસ્ટ ભૂતપૂર્વ હોય, તો તમે જાણો છો કે તેઓ સંબંધોને મહત્ત્વ આપે છે કે તેઓનો ઉપયોગ કેવી રીતે નાર્સિસિસ્ટને આગળ વધારવા માટે કરી શકાય છે. પોતાના છેડા.
તેઓ ઘણીવાર તેમના પાર્ટનરને ખૂબ જ નુકસાન પહોંચાડે છે અને સહીસલામત ભાગી જતા હોય તેવું લાગે છે.
આ બધું તમે ભાવનાત્મક રીતે તમારી સાથે જે કર્યું છે તેનો બદલો લેવાની ઇચ્છા છોડી શકે છે.
હવે, મારી પાસે તમારા માટે કેટલાક સારા સમાચાર છે! તમે કંઈપણ “દુષ્ટ” કર્યા વિના અથવા તેમના સ્તરે નીચા પડ્યા વિના તમારા માદક દ્રવ્યવાદી ભૂતપૂર્વને સંપૂર્ણપણે કંગાળ બનાવી શકો છો!
ચાલો હું તમને બતાવું કે કેવી રીતે:
1) તેમના ટેક્સ્ટ અને કૉલ્સનો જવાબ આપવાનું બંધ કરો
જો તમારા ભૂતપૂર્વ નાર્સિસિસ્ટ તમારો સંપર્ક કરવાનું ચાલુ રાખે છે, તો એક તક છે કે તમે હજુ પણ તેમના જીવનમાં બેમાંથી એક કારણસર છો:
કા તો તમે હજી પણ તેમની સાથે સંબંધમાં છો અથવા તમે તેઓ હજુ પણ તેમના જીવનમાં "સહાયક" તરીકે છે.
કોઈપણ રીતે, તમે તેમના બિનઆરોગ્યપ્રદ વર્તનમાં ફસાઈ જવાના જોખમમાં છો.
તેથી, જો તમે તેને સમાપ્ત કરવા માંગતા હો. નાટક, તેમના કૉલ્સ અને ટેક્સ્ટનો જવાબ આપવાનું બંધ કરો.
જો તમે હજી પણ તેમના સંપર્કમાં છો, તો તેઓ તમારા પર ગુસ્સે થઈ શકે છે અને તમારા પર દબાણ લાવવાનું શરૂ કરી શકે છે.
એકવાર તેઓ તમને સમજે છે. 'તમારો વિચાર બદલાશે નહીં, તેઓ કોઈ અન્ય વ્યક્તિ તરફ જશે જે તેમની સાથે સંબંધમાં રહેવામાં વધુ રસ ધરાવે છે.
વાત એ છે કે, નાર્સિસિસ્ટ ધ્યાનનું કેન્દ્ર ન હોવાને સંપૂર્ણપણે નફરત કરે છે.
તેઓ માટે વપરાય છેલોકો સાથે એટલી બધી ચાલાકી કરવી કે જ્યારે તેઓ ફોન કરે છે, ત્યારે બીજી વ્યક્તિ હંમેશા તરત જ ઉપાડી લે છે.
તમે એવું નથી કરી રહ્યા એ નોંધવું તેઓને દુઃખી કરશે કારણ કે તેમને અચાનક લાગે છે કે તેઓ તમારા પરથી નિયંત્રણ ગુમાવી રહ્યા છે!
આને વધુ એક પગલું ભરવા માંગો છો? પછી ચાલો આગળના મુદ્દા પર એક નજર કરીએ:
2) તેમને સંપૂર્ણપણે અવગણો
જો તમે તમારા નાર્સિસિસ્ટ ભૂતપૂર્વને સંપૂર્ણપણે અવગણશો અને તેમને કોઈ ધ્યાન અથવા પ્રતિક્રિયા નહીં આપો, તો તેઓ દુઃખી થશે.
નાર્સિસિસ્ટો ત્યારે ખીલે છે જ્યારે તેમની પાસે પ્રેક્ષકો હોય અને તેઓ તેમના ભાગીદારો પાસેથી માન્યતા પ્રાપ્ત કરતા હોય.
જો તેઓ તમારી પાસેથી જે ઇચ્છે છે તે ન મેળવતા હોય, તો તેઓ દુ:ખી થશે અને તેઓ કદાચ અન્ય કોઈને શોધો જે તેમને તેઓની ઈચ્છા મુજબ ધ્યાન આપે.
હવે, હું એવું સૂચન કરતો નથી કે જ્યારે તમે તેમને રૂબરૂ જોશો ત્યારે તમારે તેમને અવગણવા જોઈએ. જો તમે તેમ કર્યું હોય, તો તેઓ હેરફેર દ્વારા તમને પાછા લાવવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે.
તેના બદલે, તમારે તેમની સાથે ન મળવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ અને તેમને સંપૂર્ણપણે અવગણવા જોઈએ.
તેમજ, તમે તેમને કહી શકો છો. તમે તે શા માટે કરી રહ્યા છો અને શા માટે તે તમારા બંને માટે શ્રેષ્ઠ નિર્ણય છે.
તમે "હેય, મને લાગે છે કે અમારા બંને માટે હવે એકબીજાથી થોડી જગ્યા હોય તે વધુ સારું છે. કૃપા કરીને મારો સંપર્ક કરશો નહીં.”
જો તેઓ તમારો સંપર્ક કરતા રહે, તો પ્રતિસાદ આપશો નહીં અને ફક્ત તેમના નંબર/સોશિયલ મીડિયા એકાઉન્ટ્સને બ્લૉક કરો જેથી તેમની પાસે તમારો સંપર્ક કરવાનો કોઈ રસ્તો ન હોય.
હું તમને વચન આપું છું, આનાર્સિસિસ્ટનું સૌથી મોટું દુઃસ્વપ્ન હશે.
નાર્સિસિસ્ટ એ હકીકત પર ખીલે છે કે જ્યારે પણ તમે દૂર જવાનો પ્રયત્ન કરો ત્યારે તેઓ તમને પાછા ખેંચી શકે છે. જ્યારે તમે તેમને તમારી સાથે વાત કરવાની તક પણ આપતા નથી, તેમ છતાં, તેઓ જાણતા નથી કે શું કરવું અને ભયંકર લાગે છે.
હવે: તે ઉદાહરણો વિશે શું જ્યાં તમારે તેમને મળવું પડશે? ચાલો હવે પછીના મુદ્દામાં તેના વિશે વાત કરીએ:
3) જ્યારે તમે તેમને જુઓ, ત્યારે ઉદાસીન વર્તન કરો
જ્યારે તમે તમારા નાર્સિસિસ્ટ ભૂતપૂર્વને જુઓ, ત્યારે તેમના પ્રત્યે ઉદાસીન વર્તન કરો.
તેમને જોવા માટે તમારા માર્ગની બહાર ન જશો, જ્યારે તમે આકસ્મિક રીતે તેમની સામે દોડી જાઓ ત્યારે અસ્વસ્થ થશો નહીં અને ભૂતકાળમાં તમે તેમની સાથે કરેલા કાર્યો માટે માફી માગશો નહીં.
તેના બદલે, ભલે તમારામાંના એક ભાગને હજુ પણ તેમના પ્રત્યે લાગણી છે, એવું વર્તન કરો કે જાણે તેઓ માત્ર અન્ય રેન્ડમ અજાણી વ્યક્તિ હોય જેમની સાથે તમારે સરસ બનવું છે.
તે થોડું નિર્દય લાગે છે, પરંતુ તે ખરેખર સૌથી પ્રેમાળ વસ્તુ છે જે તમે તમારા માટે કરી શકો છો. .
તે તમારા નર્સિસિસ્ટ ભૂતપૂર્વને એ જોવાથી નુકસાન પહોંચાડશે કે તેઓ હવે તમારા પર કોઈ સત્તા નથી અને તમે તેમના અસ્તિત્વ પ્રત્યે સંપૂર્ણપણે ઉદાસીન છો.
જો તેઓ ક્યારેય તમને મેળવવાનો પ્રયાસ કરશે તેમની માફી માંગવા માટે, ફક્ત "ના" કહો.
તમે તેમને કંઈપણ આપવાના નથી અને જો તમે માફી માગો અને તેઓ જાણતા હોય કે તેનાથી તમને દુઃખ થાય છે, તો તેઓ પછીથી તમારી વિરુદ્ધ તેનો ઉપયોગ કરશે.
0>અવગણવામાં આવવી અને કોઈ તેમના પ્રત્યે ઉદાસીન રહેવું એ બે બાબતો છે જે એક નાર્સિસિસ્ટને આ દુનિયામાં સૌથી વધુ ધિક્કારે છે.
છેવટે, તેઓ એવી કોઈ વ્યક્તિ સાથે છેડછાડ કરી શકતા નથી જેતેમના પ્રત્યે ઉદાસીન! આ તમારી શક્તિ છે, તેનો તમારા લાભ માટે ઉપયોગ કરો!
જો તમે ખરેખર તેમના પ્રત્યે દયાળુ અને સરસ છો, તો તેઓ જાણતા નથી કે શું કરવું!
સરસ બનવાની વાત :
4) તેમને બતાવો કે તમે કેટલા ખુશ છો
તમારા ભૂતપૂર્વ નાર્સિસિસ્ટ કદાચ આશા રાખતા હશે કે જો તેઓ તમારી સાથે "તેને વળગી રહેશે", તો તેઓ આખરે તમને તેમના સ્તરે નીચે લાવશે અને બનાવશે તમે દુઃખી છો.
નાર્સિસિસ્ટ સાથેના સંબંધમાં રહેવું એ એક અણગમો અનુભવ છે.
તે તમને એવું અનુભવે છે કે તમે હંમેશા ઈંડાના શેલ પર ચાલતા હોવ અને તમારા પાર્ટનરનો મૂડ કેવો હશે તે તમે ક્યારેય જાણતા નથી બીજી એક ક્ષણ.
જો તમે તમારા નર્સિસ્ટ ભૂતપૂર્વને બતાવો કે તમને તેમના વિના શાંતિ, પ્રેમ અને ખુશી મળી છે, તો તેઓ ફક્ત પોતાની જાતથી વધુ હતાશ થશે.
તેઓ કદાચ છતાં તમારા સંબંધો અને મિત્રતામાં તોડફોડ કરવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ આ પ્રક્રિયામાં પોતાને દુઃખી બનાવવાનો આ એક નિશ્ચિત માર્ગ છે.
તમે જુઓ, નાર્સિસિસ્ટો માની શકતા નથી કે અન્ય લોકો તેમના વિના વધુ ખુશ થઈ શકે છે, એવું નથી તેમની સમજણના ક્ષેત્રમાં. તેમના મતે, તેઓ તમારી ખુશીનો અંતિમ સ્ત્રોત છે.
હવે: જો તમે આગળ વધો અને તેમને બતાવો કે તમે હવે કેટલા ખુશ છો કે તમે હવે તેમની સાથે નથી, તો તે તેમને સંપૂર્ણપણે દુઃખી કરી દેશે.
તેમને કંગાળ બનાવવાની બીજી રીત? સીમાઓ રાખો:
5) તમારી પોતાની સીમાઓ સેટ કરો અને તેમને વળગી રહો
નાર્સિસિસ્ટ ઘણીવાર છેડછાડ કરતા હોય છે અને તેમના પર નિયંત્રણ રાખવાનું પસંદ કરે છેભાગીદારો.
જો તમે તમારા નાર્સિસિસ્ટ ભૂતપૂર્વને તુચ્છ બનાવવા માંગતા હો, તો તમારે તેમની સાથે સ્પષ્ટ સીમાઓ સ્થાપિત કરવાની જરૂર છે.
તેમને જણાવો કે તમે ક્યાં ઉભા છો અને સ્પષ્ટ કરો કે તમે સહન નહીં કરો કોઈપણ દુરુપયોગ અથવા છેડછાડ.
જો તેઓ તમને દોષિત ઠેરવવાનો પ્રયાસ કરે છે અથવા કંઈક કરવા માટે તમારી સાથે છેડછાડ કરે છે, તો સંલગ્ન થશો નહીં અને ફક્ત "ના" કહો.
જો તેઓ તમારી ટીકા કરવાનું શરૂ કરે છે, તો તમારો બચાવ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં અને ફક્ત તેમની અવગણના કરો.
જો તેઓ તમારી સાથે ગુસ્સે થઈ જાય, તો માફી માગશો નહીં અથવા તેને યોગ્ય બનાવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.
તેમને જણાવો કે તમે આવું કરશો નહીં કોઈપણ દુરુપયોગને સહન કરો અને તે કે તમે તમારી પોતાની સીમાઓ નક્કી કરી રહ્યાં છો.
આ નાર્સિસ્ટને સંપૂર્ણપણે પાટા પરથી દૂર કરી દેશે.
તેમની દુનિયામાં, તેઓ તમને ભાવનાત્મક રીતે નિયંત્રિત કરવામાં સફળ થાય છે. તે કરવા માટે, તેઓ જાણે છે કે તમારી સીમાઓ નબળી છે અને તેઓ તમારી સાથે જે ઇચ્છે છે તે કરી શકે છે.
હવે: જો તમારી સીમાઓ અચાનક ઘણી મજબૂત થઈ જશે, તો તેઓ દુઃખી થશે, કારણ કે તે સવાર થશે. તેમના પર કે તેઓનું હવે તમારા પર કોઈ નિયંત્રણ નથી.
નિયંત્રણ ન હોવાની વાત:
6) તેમને ના કહો અને તેના વિશે કડક બનો
ચાલો તમારા નાર્સિસિસ્ટને કહો ભૂતપૂર્વ ઇચ્છે છે કે તમે તેમના માટે કંઈક કરો.
તમારે હા કહેવાની જરૂર નથી કારણ કે તમે તેમને નકારવામાં ખરાબ અનુભવો છો અથવા કારણ કે તમે તેમના ભૂતપૂર્વ છો.
જો તેઓ અપરાધની યાત્રા કરવાનો પ્રયાસ કરે છે તમે તેમના માટે કંઈક કરવા માંગો છો, ફક્ત "ના" કહો.
જો તેઓ પાગલ થઈ જાય, તો માફી માગશો નહીં અને ફક્ત "ના" કહોફરીથી.
તેઓ સંભવતઃ પરિસ્થિતિને વળાંક આપવાનો પ્રયત્ન કરશે અને તમને લાગે કે તમે ખોટા છો, પરંતુ તેમને તમને દોષિત લાગવા દેશો નહીં.
જો તમે કહો "ના" નિશ્ચિતપણે અને તમને જરૂર હોય તેટલી વાર પુનરાવર્તન કરો, તેઓ આખરે હાર માની લેશે.
તમે જુઓ, નાર્સિસિસ્ટ માટે, અસ્વીકાર કરતાં વધુ ખરાબ કંઈ નથી. તેઓ તેમની તમામ માંગણીઓ પૂર્ણ કરવા માટે ટેવાયેલા છે કારણ કે તેઓ તેમની આસપાસના લોકો સાથે છેડછાડ કરે છે.
જો તમે આગળ વધો અને ફક્ત તેમની બુલશ*ટીમાં રમશો નહીં, તો તેઓ જાણતા નથી કે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા કરવી - તેઓ' અવાચક થઈ જશે.
વધુ મહત્વની વાત એ છે કે તે તેમને દુઃખી બનાવશે.
પરંતુ તમે અન્ય લોકોને આમાં ખેંચી શકો છો:
7) તેમના ગેસલાઇટિંગ અને મેનીપ્યુલેશનને સામેથી બોલાવો અન્ય લોકોના
જો તમારા નર્સિસિસ્ટ ભૂતપૂર્વ તમને ગૅસલાઇટ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે અથવા તમને કંઈક કરવા માટે છેડછાડ કરે છે, તો તેમને તેનાથી દૂર થવા દો નહીં.
તેમને જણાવો કે તમે નથી જઈ રહ્યા તેમની યુક્તિઓ માટે પડવું અને તે કે તમે તમારા વિશે ખરાબ અનુભવ કરાવવાનો પ્રયાસ કરવા માટે તેમની પ્રશંસા કરતા નથી.
જ્યારે તેઓ અન્ય લોકોની સામે હોય, ત્યારે તેઓએ તેમના વર્તનને ટોન કરવું પડશે અને તેઓ જીતશે' તેટલું બધું દૂર કરી શકતા નથી.
તેઓ શરમ અનુભવી શકે છે અને પરિસ્થિતિ છોડી દેવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે.
જો તમે નાર્સિસિસ્ટ સાથે બ્રેકઅપ કરી રહ્યાં છો, તો તેઓ ગેસલાઇટ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે અને તેમની સાથે રહેવા માટે તમારી સાથે ચાલાકી કરે છે.
તેઓ "બીજું કોઈ તમને જોઈતું નથી" અથવા "હું એકલો જ છું જે ખરેખર પ્રેમ કરે છે" જેવી વસ્તુઓ કહી શકે છેતમે”.
તેના માટે પડશો નહીં. તમારા માટે ઊભા રહો અને નાર્સિસિસ્ટને જણાવો કે તમે તેમને તેમની સાથે રહેવા માટે તમારી સાથે ચાલાકી કરવા દેશો નહીં.
જ્યારે તમે તેમને અન્ય લોકોની સામે બોલાવો છો, ત્યારે નાર્સિસિસ્ટને દુઃખ થશે, કારણ કે તેઓ સંપૂર્ણ રવેશ ધીમે ધીમે ક્ષીણ થઈ રહ્યો છે.
તેઓ તેમનો ચહેરો અન્ય લોકોની સામે રાખવા માંગે છે, પરંતુ જો તમે તેમને બોલાવશો, તો તેઓ સમર્થ હશે નહીં.
તે દરમિયાન, તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો પોતાની વૃદ્ધિ:
8) તમારી પોતાની વૃદ્ધિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
જો તમારા ભૂતપૂર્વ નાર્સિસિસ્ટ હજી પણ આસપાસ છે અને તમે આશા રાખતા હોવ કે તેઓ બદલાશે, તો તમે ઘણી બધી નિરાશા માટે તમારી જાતને સેટ કરી રહ્યાં છીએ.
નાર્સિસ્ટ્સ બદલાતા નથી, ખાસ કરીને તેમના પોતાના પર નહીં.
તેમને બદલવા માટે દબાણ કરવાની જરૂર છે અને ઘણી વખત થેરાપીમાંથી પસાર થવું પડે છે. લોકો સાથે સ્વસ્થ રીતે કેવી રીતે સંપર્ક કરવો તે શીખો.
જો તમે ખરેખર તમારા નાર્સિસિસ્ટ ભૂતપૂર્વને કંગાળ બનાવવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા પોતાના વિકાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે.
તમારે કેવી રીતે ઓળખવું તે શીખવાની જરૂર છે ઝેરી લોકો અને તેમનાથી દૂર રહો.
આ પણ જુઓ: તમારા જીવનના પ્રેમ સાથે સંબંધ તોડવા માટે 20 કોઈ બુલશ*ટી ટીપ્સ નહીંતમારે સીમાઓ કેવી રીતે સેટ કરવી તે પણ શીખવાની જરૂર છે અને જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે "ના" બોલવું.
તમે જુઓ, તમારે તમારી પોતાની વૃદ્ધિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે. જાણે કે તમારા નાર્સિસિસ્ટ ભૂતપૂર્વ ક્યારેય બદલાશે નહીં, કારણ કે તેઓ કદાચ નહીં કરે.
જ્યારે તમે તમારા ભૂતપૂર્વ નાર્સિસિસ્ટ પર નહીં પણ તમારી પોતાની વૃદ્ધિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો, ત્યારે તેઓ દુઃખી થશે કારણ કે તેઓ ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનવા માંગે છે તમારી દુનિયામાં.
તેઓને એ હકીકતથી ધમકી આપવામાં આવશેતમે વધી રહ્યા છો અને સુધારી રહ્યા છો. વધુ સારા બનવાની વાત કરીએ તો:
9) વધુ સારા બનવાનો પ્રયત્ન કરો
ચાલો કહીએ કે તમે એક નાર્સિસિસ્ટ સાથે બ્રેકઅપ કર્યું છે.
તમે કદાચ વિચારતા હશો કે તમે બધાને કેમ સહન કરો છો? નાટક અને તમે વહેલા કેમ ન નીકળ્યા.
તમે મૂંઝવણ, શરમ અને અફસોસ અનુભવતા હશો.
પરંતુ તેના વિશે તમારી જાતને મારશો નહીં. તેના બદલે, વધુ સારા બનવાનો પ્રયત્ન કરો.
દરેક નવા દિવસ સાથે, તમે પહેલા દિવસ કરતાં વધુ સારી વ્યક્તિ બનવાની શક્તિ ધરાવો છો.
એકવાર તમે તમારા ભૂતપૂર્વ નાર્સિસિસ્ટ સાથે સંબંધ તોડી નાખો, પછી તમે તમારી ભૂલોમાંથી શીખી શકો છો અને તે સંબંધ દરમિયાન તમે હતા તેના કરતા વધુ સારા બનવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો.
તમે ઝેરી લોકોને વધુ ઝડપથી ઓળખવાનું શીખી શકો છો, વધુ સારી સીમાઓ નક્કી કરી શકો છો અને તમારા મૂલ્યોને વળગી રહેવા માટે અને ન મૂકવા બદલ તમારા પર ગર્વ અનુભવો છો ઝેરી વર્તન સાથે.
અને શ્રેષ્ઠ ભાગ? તમારી પાસે જે કૌશલ્યો છે તે તમે સુધારી શકો છો.
એક વધુ વસ્તુ જે નાર્સિસિસ્ટને એકદમ કંગાળ બનાવે છે તે એ છે કે કોઈ અન્ય વ્યક્તિ તેમના કરતા વધુ સારી હોય.
તેના વિશે વિચારો: તેઓ બનવા માંગે છે. શ્રેષ્ઠ, હંમેશા.
જો તમે વધુ સારા બનવાનો પ્રયત્ન કરો છો અને તમે તમારી જાતને અથવા તમારી કુશળતામાં સુધારો કરો છો, તો તેઓ દુઃખી થશે કારણ કે તમે તેમને હરાવી રહ્યા છો.
10) જો તમને તેની જરૂર હોય તો વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરો તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારવા માટે
જો તમે તમારા ભૂતપૂર્વ નાર્સિસિસ્ટ સાથે સંબંધ તોડી નાખવાના નિર્ણય સાથે હજુ પણ સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો કોઈ વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરો.
તમારે એ ઓળખવામાં થોડી મદદની જરૂર પડી શકે છે કે તમેવધુ સારી રીતે લાયક છે અને તમારે તેઓને તમને નુકસાન પહોંચાડવા દેવાની જરૂર નથી.
તમે સંબંધ સમાપ્ત કરવા વિશે અનિશ્ચિત અનુભવી શકો છો કારણ કે તમને ડર છે કે તમને કોઈ બીજું નહીં મળે.
માદક દ્રવ્યવાદીને એ જાણવા કરતાં વધુ દુઃખી બીજું કંઈ નહીં કરે કે તમારી પાસે વ્યાવસાયિક સહાય છે જે તમને તેમના પર કાબૂ મેળવવામાં અને તેમની ચાલાકીથી મુક્ત થવામાં મદદ કરશે.
આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તેઓ જાણે છે કે તેઓ નિયંત્રણ ગુમાવી રહ્યાં છે, અને તેઓ સંપૂર્ણપણે નફરત કરે છે તે!
તે સારી વાત છે - તમારી પાસે જીત-જીતની પરિસ્થિતિ છે!
મજબૂત રહો
હું જાણું છું કે ભૂતપૂર્વ નાર્સિસિસ્ટ હોવું એ એક પડકાર હોઈ શકે છે, પરંતુ તમારે જરૂર છે મજબૂત રહેવા માટે.
જો તમે આ ટીપ્સને અનુસરો છો, તો તમે ખરાબ વ્યક્તિ બન્યા વિના પણ તમારા ભૂતપૂર્વને દુઃખી કરી શકશો.
વાસ્તવમાં, તમે ફક્ત તેમની ઉપર વધી રહ્યા છો અને શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ બની રહ્યા છો, તેઓ જાણે છે અને તે તેમને વધુ દયનીય બનાવશે!
આ પણ જુઓ: "શું હું ખરેખર મારી ગર્લફ્રેન્ડને પ્રેમ કરું છું?" 10 ચિહ્નો જે તમે કરો છો (અને 8 સંકેતો તમે નથી કરતા!)તમારા પોતાના મૂલ્ય અને માન્યતાઓને જોખમમાં મૂક્યા વિના તમારા ભૂતપૂર્વ પર થોડો બદલો લેવા માટે આ ટિપ્સ યોગ્ય છે!
