Kā padarīt narcista bijušo nelaimīgu

Narcisisti ir pazīstami ar to, ka ir egocentriski, iedomīgi un apsēsti ar savu tēlu.

Ja jums ir bijušais narcisists, jūs zināt, ka viņš attiecības vērtē galvenokārt tāpēc, ka tās var izmantot, lai sasniegtu narcisista mērķus.

Viņi bieži vien ļoti ievaino savus partnerus un, šķiet, izkļūst neskarti.

Tas viss var radīt tev vēlmi atriebties par to, ko viņi tev ir nodarījuši emocionāli.

Tagad man tev ir labas ziņas! Tu vari padarīt savu bijušo narcistu pilnīgi nožēlojamu, pat neveicot neko "ļaunu" vai nesamazinot viņa līmeni!

Ļaujiet man jums parādīt, kā:

1) pārtrauciet atbildēt uz viņu īsziņām un zvaniem.

Ja tavs bijušais narcisists turpina tev piezvanīt, pastāv iespēja, ka tu joprojām esi viņa dzīvē viena no diviem iemesliem dēļ:

Vai nu tu joprojām esi attiecībās ar viņiem, vai arī joprojām esi viņu dzīvē kā "aksesuārs".

Jebkurā gadījumā riskējat iesaistīties viņu neveselīgajā uzvedībā.

Tāpēc, ja vēlaties izbeigt šo drāmu, pārtrauciet atbildēt uz viņu zvaniem un īsziņām.

Ja joprojām ar viņiem sazināsieties, viņi var uz jums dusmoties un sākt izdarīt spiedienu.

Tiklīdz viņi sapratīs, ka negrasāties mainīt domas, viņi pāries pie kāda cita, kurš būs vairāk ieinteresēts attiecībās ar viņiem.

Lieta tāda, ka narcisi absolūti ienīst, ja viņi nav uzmanības centrā.

Viņi ir tik ļoti pieraduši manipulēt ar cilvēkiem, ka, kad viņi zvana, otrs cilvēks vienmēr uzreiz atbild uz zvanu.

Pamanot, ka jūs to nedarāt, viņi kļūs nelaimīgi, jo viņiem pēkšņi radīsies sajūta, ka viņi zaudē kontroli pār jums!

Vai vēlaties spert vēl vienu soli tālāk? Tad aplūkosim nākamo punktu:

2) Pilnībā ignorēt tos

Ja jūs pilnībā ignorēsiet savu bijušo narcistu un nepievērsīsiet viņam nekādu uzmanību vai reakciju, viņš jutīsies nelaimīgs.

Narcisisti uzplaukst, kad viņiem ir auditorija un viņi saņem apstiprinājumu no saviem partneriem.

Ja viņi nesaņems no jums to, ko vēlas, viņi jutīsies nelaimīgi un, iespējams, mēģinās atrast kādu citu, kas viņiem pievērsīs tik daudz uzmanības, cik viņi vēlas.

Es neierosinu, ka jums vajadzētu vienkārši ignorēt viņus, kad redzaties ar viņiem klātienē. Ja jūs tā rīkotos, viņi varētu mēģināt ar manipulāciju palīdzību jūs atkal piesaistīt.

Tā vietā jācenšas ar viņiem nesatikties un pilnībā tos ignorēt.

Turklāt varat viņiem pastāstīt, kāpēc to darāt un kāpēc tas ir labākais lēmums jums abiem.

Jūs varat teikt kaut ko līdzīgu: "Ei, es domāju, ka mums abiem tagad būs labāk, ja mēs viens no otra paliksim nomaļus, tāpēc, lūdzu, nesazinieties ar mani."

Ja viņi turpina ar jums sazināties, neatbildiet un vienkārši bloķējiet viņu numuru/sociālo mediju kontus, lai viņiem nebūtu iespējas ar jums sazināties.

Apsolu, ka tas būs narcista lielākais murgs.

Narcisistiem ļoti labi padodas tas, ka viņi var tevi atgūt, kad vien tu mēģini atrauties. Taču, ja tu nedod viņiem iespēju pat aprunāties, viņi nezinās, ko darīt, un jutīsies briesmīgi.

Un tagad: kā ir ar tiem gadījumiem, kad jums ar tiem ir jātiekas? Par to parunāsim nākamajā punktā:

3) Kad tos redzat, izturieties vienaldzīgi.

Kad redzat savu bijušo narcistu, izturieties pret viņu vienaldzīgi.

Neiziet no ceļa, lai viņus redzētu, neskumstiet, ja nejauši ar viņiem sastapaties, un neatvainojieties par to, ko esat viņiem nodarījis pagātnē.

Tā vietā, pat ja daļa no jums joprojām jūtas pret viņu, rīkojieties tā, it kā viņš būtu tikai vēl viens nejaušs svešinieks, ar kuru jums ir jābūt laipnam.

Tas var šķist mazliet bezjūtīgi, taču patiesībā tā ir vismīļākā lieta, ko jūs varat sev palīdzēt.

Bijušajam narcisistam būs sāpīgi redzēt, ka viņam vairs nav nekādas varas pār tevi un ka tu esi pilnīgi vienaldzīgs pret viņa eksistenci.

Ja viņi kādreiz mēģinās panākt, lai jūs viņiem atvainojaties, vienkārši sakiet "nē".

Jūs viņiem neko neesat parādā, un, ja jūs atvainojaties un viņi zina, ka tas jūs sāpina, viņi vēlāk to izmantos pret jums.

Būt ignorētam un kādam būt vienaldzīgam ir divas lietas, kuras narcisistam šajā pasaulē nepatīk visvairāk.

Galu galā, viņi nevar manipulēt ar cilvēku, kas ir vienaldzīgs pret viņiem! Tā ir jūsu vara, izmantojiet to savā labā!

Tas darbojas vēl labāk, ja esat patiešām laipns un laipns pret viņiem, viņi nezinās, ko darīt!

Runājot par laipnību:

4) Parādiet viņiem, ka esat laimīgs

Jūsu bijušais narcisists, iespējams, cer, ka, ja viņš ar jums "izturēs", viņš beidzot pazeminās jūs līdz savam līmenim un padarīs jūs nelaimīgu.

Būt attiecībās ar narcistu ir nogurdinoša pieredze.

Tas liek jums justies tā, it kā jūs vienmēr staigātu pa olu čaumalu un nekad nezinātu, kādā noskaņojumā būs jūsu partneris no viena brīža līdz otram.

Ja parādīsi savam bijušajam narcisistam, ka esi atradis mieru, mīlestību un laimi bez viņa, viņš būs tikai vēl neapmierinātāks ar sevi.

Viņi var mēģināt sabotēt tavas attiecības un draudzību, bet tas ir drošs veids, kā padarīt sevi nelaimīgus.

Redzi, narcisisti nevar noticēt, ka citi cilvēki varētu būt laimīgāki bez viņiem, tas vienkārši nav viņu izpratnes robežās. Viņuprāt, viņi ir jūsu laimes avots.

Tagad: ja jūs viņiem parādīsiet, cik laimīgs esat tagad, kad vairs neesat kopā ar viņiem, viņi būs pilnīgi nelaimīgi.

Vēl viens veids, kā padarīt viņus nelaimīgus, ir noteikt robežas:

5) Nosakiet un ievērojiet savas robežas.

Narcisisti bieži vien ir manipulatīvi un labprāt kontrolē savus partnerus.

Ja vēlaties padarīt savu bijušo narcistu nelaimīgu, jums ir jānosaka skaidras robežas ar viņu.

Ļaujiet viņiem saprast savu nostāju un skaidri norādiet, ka nepieļausiet nekādu vardarbību vai manipulācijas.

Ja viņi cenšas jūs piespiest kaut ko darīt vai manipulēt ar jums, neiesaistieties un vienkārši pasakiet "nē".

Ja viņi sāk jūs kritizēt, nemēģiniet aizstāvēties un vienkārši ignorējiet viņus.

Ja viņi galu galā kļūst dusmīgi uz jums, neatvainojieties un nemēģiniet visu izlabot.

Ļaujiet viņiem saprast, ka nepieļausiet nekādu vardarbību un ka paši nosakāt savas robežas.

Tas pilnībā izsitīs narcišu no ceļa.

Viņu pasaulē viņiem ir svarīgi jūs emocionāli kontrolēt. Lai to panāktu, viņi zina, ka jūsu robežas ir vājas un ka viņi var ar jums darīt, ko vēlas.

Tagad: ja jūsu robežas pēkšņi kļūs daudz stingrākas, viņi jutīsies nožēlojami, jo viņi sapratīs, ka vairs nav nekādas kontroles pār jums.

Runājot par kontroles trūkumu:

6) pateikt viņiem "nē" un būt stingriem.

Pieņemsim, ka tavs bijušais narcists vēlas, lai tu kaut ko darītu viņa labā.

Jums nav jāsaka "jā" tikai tāpēc, ka jūtaties slikti, ka esat viņus noraidījusi, vai tāpēc, ka esat viņu bijusī sieviete.

Ja viņi cenšas jūs piespiest kaut ko darīt viņu labā, vienkārši pasakiet "nē".

Ja viņi dusmojas, neatvainojieties un vienkārši vēlreiz sakiet "nē".

Iespējams, viņi mēģinās situāciju sagrozīt un likt jums justies nepareizi, taču neļaujiet viņiem likt jums justies vainīgam.

Ja stingri pateiksiet "nē" un atkārtosiet to tik reižu, cik nepieciešams, viņi beidzot atteiksies.

Redziet, narcisistam nekas nav sliktāk par noraidījumu. Viņi ir pieraduši, ka visas viņu prasības tiek izpildītas, jo viņi manipulē ar apkārtējiem cilvēkiem.

Ja jūs vienkārši nepieķersieties viņu muļķībām, viņi nezinās, kā reaģēt, - viņi būs bez vārdiem.

Vēl svarīgāk, tas padarīs viņus nelaimīgus.

Bet jūs varētu iesaistīt arī citus cilvēkus:

7) izsauciet viņu izgaismojumu un manipulācijas citu cilvēku klātbūtnē.

Ja jūsu bijušais narcisists cenšas jūs izgaismot vai manipulēt ar jums, lai jūs kaut ko darītu, neļaujiet viņam tikt vaļā.

Ļaujiet viņiem saprast, ka jūs neuzķersieties uz viņu trikiem un ka jums nepatīk, ka viņi cenšas likt jums justies slikti.

Kad viņi atrodas citu cilvēku klātbūtnē, viņiem būs jāsamazina sava uzvedība un viņiem vairs nebūs iespējams tik daudz ko atļauties.

Viņi var pat apmulst un mēģināt pamest situāciju.

Ja jūs šķiraties no narcista, viņš var mēģināt ar gāzi un manipulēt, lai jūs paliktu ar viņu.

Viņi var teikt, piemēram, "neviens cits tevi negribēs" vai "es esmu vienīgais, kas tevi patiesi mīl".

Neuzķerieties uz to. Iestājieties par sevi un ļaujiet narcisistam saprast, ka neļausiet viņam manipulēt ar jums, lai viņš paliktu kopā ar jums.

Kad jūs viņus nosauksiet citu cilvēku priekšā, narcisisti jutīsies nožēlojami, jo viņu perfektā fasāde pamazām sabruks.

Viņi vēlas saglabāt savu seju citu priekšā, bet, ja jūs viņus nosauksiet, viņi to nespēs.

Pa to laiku koncentrējieties uz savu izaugsmi:

8) Koncentrējieties uz savu izaugsmi

Ja tavs bijušais narcisists joprojām ir tuvumā un tu ceri, ka viņš mainīsies, tu sagādāsi sev daudz vilšanās.

Narcisisti nemainās, īpaši ne paši no sevis.

Viņus ir jāmudina mainīties, un bieži vien viņi iziet terapiju, lai iemācītos veselīgi mijiedarboties ar cilvēkiem.

Ja patiešām vēlaties padarīt savu bijušo narcistu nelaimīgu, jums jākoncentrējas uz savu izaugsmi.

Jums ir jāiemācās atpazīt toksiskus cilvēkus un turēties no viņiem tālāk.

Jums ir arī jāiemācās noteikt robežas un vajadzības gadījumā pateikt "nē".

Jums ir jākoncentrējas uz savu izaugsmi, it kā jūsu bijušais narcis nekad nemainīsies, jo, visticamāk, nemainīsies.

Kad jūs koncentrēsieties uz savu izaugsmi, nevis uz savu bijušo narcistu, viņš jutīsies nelaimīgs, jo vēlas būt uzmanības centrā jūsu pasaulē.

Viņus apdraudēs tas, ka jūs augat un pilnveidojaties. Runājot par to, ka jūs kļūstat labāks:

9) Centieties būt labāki

Pieņemsim, ka esat izšķīries no narcista.

Iespējams, jūs aizdomājaties, kāpēc panesāt visu šo drāmu un kāpēc vienkārši neaizgājāt ātrāk.

Iespējams, jūtaties apjucis, kauns un nožēla.

Taču nevajag sevi par to pārmest. Tā vietā centieties kļūt labāki.

Ar katru jaunu dienu jums ir iespēja kļūt par labāku cilvēku nekā iepriekšējā dienā.

Pēc šķiršanās no sava bijušā narcista varat mācīties no savām kļūdām un censties būt labāks, nekā bijāt šo attiecību laikā.

Jūs varat iemācīties ātrāk atpazīt toksiskus cilvēkus, noteikt labākas robežas un lepoties ar sevi par to, ka turoties pie savām vērtībām un neciešot toksisku uzvedību.

Un pats labākais - jūs varat uzlabot jau esošās prasmes.

Vēl viena lieta, kas narcistu padara pilnīgi nelaimīgu, ir tā, ka kāds cits ir labāks par viņu.

Padomājiet par to: viņi vienmēr vēlas būt labākie.

Ja jūs cenšaties būt labāks un uzlabojat sevi vai savas prasmes, viņi būs nelaimīgi, jo jūs viņus pārspēsiet.

10) Aprunājieties ar profesionāli, ja jums tas ir nepieciešams, lai stiprinātu jūsu pārliecību.

Ja joprojām cīnāties ar lēmumu šķirties no sava bijušā narcista, konsultējieties ar profesionāli.

Iespējams, jums ir vajadzīga palīdzība, lai saprastu, ka esat pelnījusi ko labāku un ka jums nav jāļauj, lai viņi jūs sāpina.

Iespējams, ka jūtaties nedrošs par attiecību pārtraukšanu, jo baidāties, ka neatradīsiet nevienu citu.

Nekas nepadarīs narcistu nelaimīgāku par apziņu, ka jums ir profesionāla palīdzība, kas jums palīdzēs pārvarēt viņu un atbrīvoties no viņa manipulatīvā gūsta.

Tas ir brīdis, kad viņi zina, ka zaudē kontroli, un viņi to ļoti ienīst!

Tas ir labi - jums ir abpusēji izdevīga situācija!

Palieciet stipri

Es zinu, ka bijušais narcisists var būt izaicinājums, bet tev ir jāpaliek stipram.

Ja ievērosiet šos padomus, padarīsiet savu bijušo nelaimīgu, pat nebūdams slikts cilvēks.

Patiesībā tu vienkārši paceļas virs viņiem un esi labāks cilvēks, ko viņi dziļi sirdī zina, un tas viņus padarīs vēl nelaimīgākus!

Šie padomi ir lieliski piemēroti, lai atriebtos savam bijušajam, neapdraudot savas vērtības un uzskatus!