सामग्री तालिका
“उच्च मूल्यवान मानिस हुन पर्याप्त छैन; तपाईं कसरी एक हुन जान्नुपर्छ।"
तपाईंले यो वाक्यांश पहिले सुन्नु भएको हुन सक्छ, तर यसको वास्तविक अर्थ के हो?
त्यो प्रश्नको जवाफ दिनको लागि, हामीले एक साथ राखेका छौं। पुरुषहरूले आकर्षक व्यक्तिको रूपमा आफ्नो मूल्य बढाउन सक्ने 24 तरिकाहरूको सूची।
यो पनि हेर्नुहोस्: 12 ठूला संकेतहरू तपाईंको परिवारले तपाईंको वास्ता गर्दैन (र यसको बारेमा के गर्ने)तिनीहरू सजिलो छैनन्, तर तिनीहरू व्यवस्थित छन् र तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो अन्तिम लक्ष्य हासिल गर्न मद्दत गर्नेछन्।
पहिले, यो सूची पढ्नको लागि समय लिनुहोस्।
१) करिश्माको विकास गर्नुहोस्
करिश्मा भनेको जस्तोसुकै परिस्थितिमा पनि आत्मविश्वास र आकर्षक हुने क्षमता हो।
यो गर्ने क्षमता हो। कुनै पनि कठिन परिस्थितिमा लिनुहोस् र यसलाई सजिलो बनाउनुहोस्। करिश्मा प्राप्त गर्नको लागि, तपाईंले विभिन्न सामाजिक परिस्थितिहरूमा आफूलाई सम्हाल्न सक्षम हुनु आवश्यक छ, अन्यथा तपाईंको सान्त्वना र असुविधाको क्षेत्रहरू भनेर चिनिन्छ।
आफ्नो आराम र असुविधाको क्षेत्रहरू विकास गर्नको लागि, तपाईंले सुरु गर्न आवश्यक छ। सामाजिक परिस्थितिहरूको बारेमा पहिले नै सोच्नुहोस्।
तपाईले कुनै पनि परिस्थितिमा सहजताका साथ पुग्न सक्षम हुनुपर्दछ र यो आउँदा सहज हुनुपर्दछ।
यसले धेरै अभ्यास लिन्छ, तर यदि तपाइँ आफैसँग धैर्य गर्नुहोस्, यो अन्ततः दोस्रो प्रकृति बन्छ।
2) नकारात्मक लक्षणहरूबाट बच्नुहोस्
यो सरल छ: सार्वजनिक रूपमा तपाईलाई खराब देखाउने कुनै पनि काम नगर्नुहोस्। यसको मतलब पिउने बन्द गर्नुहोस् यदि यसले तपाईंलाई मूर्ख जस्तै व्यवहार गर्न र तपाईंलाई मन नपर्ने कुनै पनि कुराको बारेमा गुनासो गर्न बन्द गर्छ।
तपाईंको लक्ष्य सबैभन्दा बढी बन्नु हो।कोठामा सकारात्मक व्यक्ति र तपाइँका कार्यहरूले त्यो प्रतिबिम्बित गर्न आवश्यक छ।
3) तपाइँको लुक अप टु डेट राख्नुहोस्
यो अलि सतही छ, तर सही लुगा र कपालको साथ, तपाइँ गर्न सक्नुहुन्छ धेरैजसो अन्य व्यक्तिहरू भन्दा राम्रो देखिनुहोस्।
अवश्य पनि, यो दीर्घकालीन होइन, त्यसैले यसले वर्षौंसम्म काम गर्ने अपेक्षा नगर्नुहोस्।
तपाईले आफ्नो शैलीलाई निरन्तर पुन: परिभाषित गर्न आवश्यक छ र नयाँ वस्तुहरू प्राप्त गर्नुहोस् जब तपाईंका हालका वस्तुहरूले तपाईंलाई अपील गर्दैनन्।
4) कुनै चीजको बारेमा भावुक हुनुहोस्
आजका दिनहरूमा सबैजना कुनै न कुनै कुरामा भावुक छन्।
यो वास्तविक हुन सक्छ जुनसुकै होस् वा जुन तपाईंले बनाउने निर्णय गर्नुभयो, तर जुनसुकै तरिकाले, यसले फरक पार्छ।
कुनै कुराप्रति भावुक हुनुले तपाईं लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न केन्द्रित र प्रेरित हुनुहुन्छ भन्ने देखाउँछ, जुन धेरै आकर्षक व्यक्तित्व हुन सक्छ।
5) सज्जन हुनुहोस्
सज्जन हुनुको अर्थ तपाईं महिलाहरूप्रति सम्मानजनक हुनुहुन्छ र कहिल्यै अपमानजनक वा अपमानजनक व्यवहार नगर्नु हो।
यो एउटा सजिलो बिन्दु हो। बुझ्नुहोस्, तर यसको मतलब यो होइन कि सबैले यसलाई पूर्ण रूपमा बुझ्नेछन् किनभने त्यहाँ अझै पनि मानिसहरू छन् जसले महिलाहरूलाई 1800 को दशकमा गरेको अनादरपूर्ण व्यवहार गर्नु ठीक छ भन्ने ठान्छन्।
यदि तपाईं अझ बढी बन्न चाहनुहुन्छ भने आकर्षक, तपाई पक्कै एक सज्जन हुनु पर्छ।
6) सफा र राम्रोसँग मिल्दोजुल्दो हुनुहोस्
तपाईलाई यो स्पष्ट छ जस्तो लाग्न सक्छ, तर तपाईलाई अचम्म लाग्नुहुनेछ कि कति जना पुरुष सार्वजनिक रूपमा बाहिर जान्छन्। नधोइएका अनुहार र नधोइएका कपडाहरूका साथ।
तपाईं हुनुहुन्छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्तपाईं बाहिर हुँदा सधैं कोठामा सबैभन्दा सफा व्यक्ति।
यदि तपाईं उच्च मूल्यवान पुरुष हुन सक्नुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो लागि सही प्रकारको महिलालाई आकर्षित गर्ने सम्भावना धेरै हुन्छ।
7) उच्च स्थिति प्रतीकहरू प्रदर्शन गर्नुहोस्
उच्च मूल्यवान मानिस हुनको लागि, तपाईंले केही स्थिति प्रतीकहरू देखाउन आवश्यक छ। यो एउटा राम्रो कार वा केही विलासी वस्तुहरू हुन सक्छ जुन मानिसहरूले चाहन्छन्।
तपाईँले यससँग ओभरबोर्डमा जानु पर्दैन, तर त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईबाट अपेक्षा गरिन्छ यदि तपाई उच्च मूल्य लिन चाहनुहुन्छ भने। मानिसहरूको जीवनमा भूमिका।
8) आफ्नो लक्ष्य र लक्ष्यहरूमा कडा परिश्रम गर्नुहोस्
यदि तपाईं उच्च मूल्यवान हुन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो लक्ष्यहरू पूरा गर्न कडा परिश्रम गर्न आवश्यक छ।
आफ्ना दैनिक लक्ष्यहरूमा ध्यान दिनुहोस्, तर जब तपाईंले ती लक्ष्यहरू पूरा गर्नुहुन्न भने त्यसको कारण पत्ता लगाउने प्रयास गर्नुहोस्। त्यहाँ सामान्यतया केहि चीजहरू छन् जुन यहाँ र त्यहाँ काम गर्न सकिन्छ।
9) नेताको रूपमा कार्य गर्नुहोस्
नेताहरूको समूहमा सधैं उच्च स्थान हुन्छ। .
नेताहरू धेरै लोकप्रिय छैनन्, तर तिनीहरू सधैं उच्च स्थितिमा छन् किनभने तिनीहरू काम पूरा गर्न कडा परिश्रम गर्छन्। तिनीहरू कठिन निर्णयहरू गर्न डराउँदैनन् र तिनीहरूले आफ्ना कार्यहरूको जिम्मेवारी लिन्छन्।
तपाईंले आफूलाई एक नेताको रूपमा सोच्नुपर्छ जो आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न जोखिम लिन इच्छुक छन्। तपाईं सबैभन्दा लोकप्रिय नहुन सक्नुहुन्छ, तर तपाईं सधैं उच्च स्थितिमा हुनुहुनेछ।
10) जीवन-प्रेमी बन्नुहोस्
जीवन-प्रेमीहरूले क्षणमा बाँच्ने र आनन्द लिने कलामा महारत हासिल गरेका छन्। सबै कुरा तिनीहरूको आउँछबाटो।
तिनीहरू कुनै पनि कुराको बारेमा गुनासो गर्दैनन् र उनीहरूले आउने हरेक अवसरलाई लिन्छन्।
तपाईंले कुनै पनि कुराको बारेमा गुनासो गर्नु हुँदैन किनभने यसले तपाईंलाई कम मूल्य र कम स्थिति बनाउँछ।
11) आफैलाई भित्र र बाहिर जान्नुहोस्
उच्च मूल्यवान मानिस बन्न प्रयास गर्नु अघि आफैलाई राम्रोसँग जान्नुहोस्।
यसले तपाईंलाई कार्य गर्न सजिलो बनाउँदछ। एक नेता जस्तै, जोखिम लिनुहोस् र आफ्नो जीवन नियन्त्रण गर्नुहोस्। जति धेरै नियन्त्रणमा हुन्छ, त्यति नै राम्रो मानिस बन्नुहुनेछ।
१२) सफलताको लागि पहिरन
उच्च मूल्यवान मानिस हुनको लागि राम्रो लुगा लगाउनु महत्त्वपूर्ण छ।
राम्रो लुगाले त्यो देखाउँछ। तपाईं राम्रोसँग संगठित हुनुहुन्छ र जीवनका धेरै चुनौतीहरूको लागि तयार हुनुहुन्छ।
तपाईं राम्रो देखिनुहुन्छ भन्ने सुनिश्चित गर्नको लागि आफ्नो बाटोबाट बाहिर जाँदा मानिसहरूले तपाईंलाई गम्भीरतापूर्वक लिने अपेक्षा गर्न सक्नुहुन्छ।
13) कुनै पनि कुराको बारेमा गुनासो नगर्नुहोस्
सार्वजनिक रूपमा कुनै पनि कुराको बारेमा गुनासो नगर्नुहोस् किनभने यसले तपाईंलाई कमजोर र कम मूल्यवान देखाउँछ।
यसले यो पनि देखाउँछ कि तपाईं आफ्नो क्षमतामा विश्वस्त हुनुहुन्न। , जुन धेरै मानिसहरूको लागि ठूलो टर्नअफ हो।
गुनासो गर्ने सबैभन्दा नराम्रो पक्ष यो हो कि यसले तपाईंलाई कमजोर र तर्कहीन देखिन्छ; यदि तपाईं उच्च मूल्यवान बन्न चाहनुहुन्छ भने दुई चीजहरू मद्दत गर्न सकिँदैन।
14) विश्लेषण गर्न सिक्नुहोस्
विश्लेषणात्मक व्यक्तिहरूले प्रायः संसारमा के भइरहेको छ भनेर देख्न सक्छन्। औसत व्यक्ति भन्दा फरक तरिका।
यदि तपाइँ चीजहरूको विश्लेषण गर्नुहुन्छ र तपाइँको सबै अवलोकनहरू लिने र राख्न सक्ने क्षमता छ भनेयसलाई व्यवहारमा उतार्नुहोस्, तब तपाईं एक धेरै सफल मानिस बन्नुहुनेछ।
यो कुरा साँचो हो चाहे यो व्यवसाय होस् वा व्यक्तिगत हो किनभने यदि तपाईंले अरू मानिसहरूको सोच र निर्णयहरू बुझ्नुभयो भने, तपाईंले गर्नेहरू भन्दा फाइदा लिनुहुनेछ। हालका घटनाहरूसँग आफूलाई अपडेट नगर्नुहोस्।
15) संसारको मानिस बन्नुहोस्
संसारको मानिस हुनुको मतलब यो हो कि तपाईं आफूलाई के भइरहेको छ भन्ने बारे जानकारी राख्न इच्छुक हुनुहुन्छ। संसार।
शिक्षित हुनु र हालका घटनाहरूसँग जोडिनुले विभिन्न तरिकामा मद्दत गर्छ।
के भइरहेको छ भन्ने कुरा बुझ्दा, तपाईं व्यक्तिको रूपमा अझ आकर्षक हुन सक्नुहुन्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंले हालका घटनाहरू नराखेका पुरुषहरूमाथि फाइदा उठाउनुहुनेछ किनभने तिनीहरू ठूलो नोक्सानमा हुनेछन्।
16) मित्रता र सम्बन्धहरूको बलियो नेटवर्क बनाउनुहोस्
लोकप्रिय हुनुले तपाईंलाई अझ आकर्षक बनाउँछ किनभने मानिसहरू अरू मानिसहरूले मन पराउने व्यक्तिसँग संगत गर्न चाहन्छन्।
यदि तपाईं लोकप्रिय हुनुहुन्छ र राम्रो सामाजिक जीवन छ भने, धेरै मानिसहरू तपाईंको साथी बन्न चाहन्छन् किनभने तपाईं हुनुहुन्छ। वरिपरि बस्न रमाइलो।
जससँग राम्रोसँग स्थापित सामाजिक सर्कल छैन उनीहरूलाई महिलाहरूसँग दिगो सम्बन्ध स्थापना गर्न बढी कठिनाइ हुन्छ। यद्यपि, मितिहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्न बलियो सामाजिक समूहहरू सिर्जना गरेर तपाईं सफल हुन सक्नुहुन्छ।
17) आफ्नो आर्थिक सुधार गर्नुहोस्
उच्च मूल्यवान पुरुषहरू आर्थिक रूपमा स्वतन्त्र छन्।
तिनीहरूआफूले चाहेको जीवनशैली बाँच्न सक्ने स्थितिमा, र उनीहरूलाई पैसा कसरी प्रभावकारी रूपमा खर्च गर्ने भन्ने थाहा छ।
18) राम्रो पहिलो छाप कसरी बनाउने भनेर जान्नुहोस्
उच्च स्थिति प्राप्त गर्नको लागि पहिलो छापहरू महत्त्वपूर्ण छन्।
यदि मानिसहरूले तपाईलाई कडा परिश्रम गरेको, राम्रो देखिने र आफूलाई राम्रो देखेको देखे भने, तिनीहरूले तपाईलाई उच्च सामाजिक मूल्य ठान्नेछन्।
यद्यपि, यदि तिनीहरूले तपाईलाई कडा मेहनत गरेको देख्छन्, तर झटका झैं काम गर्ने वा स्लोब जस्तो लुगा लगाएर, तब तिनीहरूले सोच्नेछन् कि तपाईंको हैसियत कम छ।
19) मानिसहरूलाई मूल्य दिनुहोस्
तपाईंले मानिसहरूलाई उनीहरूले चाहेको सबै कुरा नदिई उनीहरूलाई वास्तवमा मूल्य दिनुहोस्।
उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले सहकर्मीको लागि एक कप कफी किन्नु भयो भने, साथीलाई हिँड्न मद्दत गर्नुभयो वा उनीहरूको आँखामा हेरेर मुस्कुराउनुभयो भने तपाईंले मूल्य दिन सक्नुहुन्छ। .
मान दिनु होशियारी हो किनभने यसले मानिसहरूलाई आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गराउँछ र बदलामा उनीहरूले तपाईंलाई समान व्यवहार दिन चाहन्छन्।
20) स्मार्ट, चलाख र व्यावहारिक बन्नुहोस्
यदि तपाईं उच्च मूल्यवान मानिस बन्न चाहनुहुन्छ भने, त्यसोभए यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं आफ्नो दैनिक जीवनमा स्मार्ट, चलाख र व्यवहारिक हुनुहुन्छ।
तपाईं कोठामा सबैभन्दा स्मार्ट व्यक्ति हुनु आवश्यक छैन। , तर तपाई यत्ति होशियार हुनुपर्दछ कि यदि तपाई कसैलाई समस्या भएको देख्नुहुन्छ भने, तपाईले तिनीहरूको लागि व्यावहारिक समाधान ल्याउन सक्नुहुन्छ।
21) जीवनलाई धेरै गम्भीरतापूर्वक नलिनुहोस्
सक्षम हुनु मजाक लिनु र जीवनलाई धेरै गम्भीरतापूर्वक नलिनु सबैभन्दा आकर्षक गुणहरू मध्ये एक होमानिसले स्वामित्व पाउन सक्छ।
यसले तपाईं आराम र रमाइलो हुन सक्नुहुन्छ भनेर देखाउँछ, जसले मानिसहरूलाई तपाईंको संगतको आनन्द लिन्छ।
२२) तपाईंको वास्तविक मूल्य पहिचान गर्दै
उच्च मूल्यवान मानिसलाई थाहा हुन्छ उसले संसारलाई के दिन्छ। उसले आफूलाई अरूभन्दा उच्च ठान्दैन, बरु एक मार्गदर्शक र नेताको रूपमा देख्छ।
उनी आफ्नै कार्यहरूको लागि जिम्मेवार छन् र जान्दछन् कि उसले बदलामा सबैभन्दा राम्रोको हकदार छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: बौद्धिकता को 25 मनोवैज्ञानिक संकेतउच्च मूल्य मानिसलाई प्रशंसा हुनु बोझ जस्तो लाग्दैन; यसको विपरित, मानिसहरूले उहाँलाई हेर्न पाउँदा उहाँ धेरै खुसी हुनुहुन्छ, किनभने यसको अर्थ तिनीहरू उहाँको उदाहरण पछ्याउँदैछन्।
अन्तिम लक्ष्य भनेको आफू र आफ्नो वरपरका मानिसहरूको लागि मूल्यवान हुनु हो।
23) आफै बन्नुहोस्
कहिलेकाहीँ जब हामी हाम्रो उत्कृष्ट खुट्टा अगाडि राख्छौं, हामी धेरै प्रयास गरेर नक्कली मानिसहरूको रूपमा भेट्न सक्छौं।
यदि तपाईं उच्च मूल्यवान हुन चाहनुहुन्छ भने मान्छे, तपाईं आफैं बन्नु पर्छ र प्रामाणिक हुनुमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ।
यसको मतलब यो हो कि यदि तपाईं आफ्नो बारेमा केहि चीजहरू छन् जसमा तपाईंलाई गर्व छैन, जस्तै तपाईंको नृत्य गर्न असमर्थता, तब यो ठीक छ।
के तपाईं राम्रो हुनुहुन्छ र के छैन भन्ने कुरामा इमानदार हुनुहोस्।
24) पुराना बानीहरू त्याग्नुहोस्
पुरानो बानीहरूले तपाईंलाई एक भन्दा बढी तरिकामा रोक्न सक्छ। , र यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले तिनीहरूलाई त्याग्नु होस्।
यसको मतलब पुरानो खाने बानीहरू वा धुम्रपान जस्ता खराब बानीहरूबाट छुटकारा पाउनु होस्, तपाईंले यी कुराहरूलाई जति चाँडो नियन्त्रणमा ल्याउन सक्नुहुन्छ, तपाईं त्यति नै राम्रो हुनुहुनेछ। .
तपाईंले पनि सुनिश्चित गर्नुपर्छतपाईका नयाँ बानीहरू स्वस्थ छन्, जस्तै नियमित व्यायाम गर्ने वा सफा आहारमा अडिग रहनु।
प्रत्येक महिलाले पुरुषमा के मन पराउँछन्?
तपाईलाई आकर्षित गर्न उच्च मूल्यवान पुरुष बन्न चाहनुहुन्छ होला। समान गुणस्तरका महिलाहरू। तर के तपाइँ यो पनि जान्न चाहानुहुन्छ कि प्रत्येक महिलाले एक पुरुषमा के मनपर्छ?
हरेक महिलाले पुरुषमा मन पराउने केही गुणहरू छन्।
यी केही गुणहरू यहाँ छन्:
- उहाँ इमान्दार हुनुहुन्छ र इमान्दार हुनुहुन्छ।
- उनी संवेदनशील छन्, मानिसहरूलाई राम्रोसँग व्यवहार गर्छन्, र अरूको ख्याल राख्छन्।
- उनी स्वीकार्छन् कि यो एक अनौपचारिक सम्बन्ध मात्र होइन - यो लामो छ टर्म प्रतिबद्धता।
- उनीसँग हास्यको राम्रो भावना छ।
- उहाँ दयालु र दयालु हुनुहुन्छ।
- उनी खुसी र आशावादी छन्।
- उहाँ स्वीकार गर्नुहुन्छ र माया गर्नुहुन्छ उनी जस्तो छिन्।
- उनी परिपक्व छ र उसले जीवनमा के चाहन्छ भन्ने थाहा छ।
- उसले आफ्ना भावनाहरू व्यक्त गर्न सक्छ।
- उनीसँग आत्मसम्मान, आत्मविश्वास र निष्ठा छ।
- उनीसँग आफ्नो भविष्यको लागि योजना छ, सामान्यतया परिवारसँग।
- उनी चाँडै विवाह गर्न र बच्चा जन्माउन चाहन्छन्।
- उनीसँग लक्ष्यहरू छन् र ती हासिल गर्न कडा मेहनत गर्छन्।
- उनी एक राम्रो संवाददाता हुन्।
- उहाँले उनलाई आदरपूर्वक व्यवहार गर्नुहुन्छ र त्यस्तै व्यवहारको अपेक्षा गर्नुहुन्छ।
- उनी खेल खेल्दैनन् वा उनको भावनाहरू हेरफेर गर्दैनन्।<8
- उनी उसलाई विश्वास गर्न सक्छिन्, र उनलाई थाहा छ कि यो रातारात परिवर्तन हुँदैन।
- उनी जान्दछन् कि उसले कहिल्यै धोका दिनेछैन, दुर्व्यवहार गर्नेछैन, वा झूट बोल्दैन।
- उसलाई थाहा छ उहाँप्रति सदाको लागि वफादार र वफादार हुनुहोस्।
- उहाँले उनलाई समर्थन गर्नुहुन्छसबै कुरा उसले गर्छ।
उच्च मूल्यवान मानिस हुनुको अर्थ तपाईं एक पुरुष हुनुहुन्छ भन्ने थाहा पाउनु हो
तपाई एक पुरुष हुनुहुन्छ भन्ने थाहा पाउनु हो, कुनै मानिस मात्र होइन।
तपाईँ अद्वितीय, महत्त्वपूर्ण र अपरिवर्तनीय हुनुहुन्छ भनी निश्चित हुनु। मानिसहरू चाहिने महसुस गर्न मन पराउँछन्, त्यसोभए किन उनीहरूलाई ठ्याक्कै त्यस्तै महसुस गराउनु हुँदैन?
उच्च मूल्यवान मानिसहरूले आफ्नो जीवनको कमाण्ड लिन्छन्, बाटोको नेतृत्व गर्छन् र अरूलाई राम्रो भविष्यको लागि प्रेरित गर्छन्।
यो सबै केट स्प्रिङबाट मैले सिकेको अविश्वसनीय सल्लाहसँग सम्बन्धित छ।
उनी एक सम्बन्ध विशेषज्ञ हुन् जसले हजारौं पुरुषहरूका लागि डेटिङ र सम्बन्धहरू परिवर्तन गरिसकेका छन्।
उनले सिकाउने सबैभन्दा मूल्यवान चीजहरू मध्ये एक यो हो। :
महिलाहरूले आफूलाई राम्रो व्यवहार गर्ने केटा छान्दैनन्। तिनीहरू जैविक स्तरमा गहिरो रूपमा आकर्षित भएका केटाहरू छनौट गर्छन्।
महिलाहरू गधाहरू मन पराउँदैनन् किनभने तिनीहरू गधा हुन्। तिनीहरू गधाहरू मन पराउँछन् किनभने ती केटाहरू विश्वस्त छन् र उनीहरूलाई सही संकेतहरू दिन्छन्। एक महिलाले प्रतिरोध गर्न नसक्ने सङ्केतहरूको प्रकार।
यदि मैले तपाईंलाई महिलाहरूलाई दिने सही संकेतहरू तुरुन्तै सिक्न सकिन्छ भनी भनेँ - र तपाईंले प्रक्रियामा गधा बन्नु आवश्यक छैन भने के हुन्छ?
केट स्प्रिङको यो नि:शुल्क भिडियो हेर्नुहोस्।
