فهرست
آرامه اړیکې د فشار څخه د خلاصون، د زړه راښکونکي تفریح او د جدي اړیکو له فشار پرته د یو چا پیژندلو لپاره عالي دي.
مګر که تاسو د خپل عادي ملګري لپاره ژور احساسات رامینځته کول پیل کړئ ، او که څه هم دوی د احساساتو مقابله کوي؟
دا وضعیت ستونزمن کیدی شي، مګر ځینې داسې نښې نښانې شتون لري چې ستاسو عادي اړیکه جدي کیږي!
1) تاسو په احساساتي توګه په اړیکو کې پانګونه کوئ
کله چې تاسو په عادي اړیکه کې یاست، تاسو د خپل احساساتو په کنټرول کې یاست ځکه چې تاسو نه غواړئ خپل ملګري ویره کړئ.
په هرصورت، که تاسو د خپل ملګري په اړه ډیر جدي احساس کوئ او تاسو خپل ساتونکي پریږدي، دا کیدای شي د دې نښه وي چې تاسو ډیر ژمن اړیکه غواړئ.
دا ستاسو د ملګري لپاره هم دی - که دوی تاسو ته د ننوتلو اجازه درکړي، دا ښایي چې دوی د ژورې اړیکې لپاره چمتو یاست.
که تاسو د خپل عادي ملګري سره په وخت کې احساساتي احساس کوئ، دا کیدای شي د دې نښه وي چې تاسو نور څه ته چمتو یاست.
البته، هر څوک د احساساتو سره په بل ډول معامله کوي او تاسو ممکن د خپلو عادي اړیکو څخه په بشپړ ډول راضي یاست.
په هرصورت، کله چې تاسو ګورئ چې تاسو واقعیا د فزیکي نږدېوالي په اړه ډیر پام نه کوئ تر هغه چې تاسو وخت تیر کړئ. دوی، دا هغه وخت دی چې تاسو پوه شئ چې تاسو ژور یاست.
2) دوی ستاسو په ذهن کې ډیر دي
کله چې تاسو د یو چا سره علاقه لرئ، نو تاسو د هغه سره مینه لرئکیدای شي پدې معنی وي چې تاسو دواړه ډیر جدي یاست او غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په ورته پاڼه کې یاست.
که تاسو په آرامۍ اړیکه کې یاست او تاسو ګورئ چې تاسو او ستاسو ملګري په منظمه توګه سره اړیکه ونیسئ لږ جنګونه، دا د دې نښه کیدی شي چې تاسو جدي اړیکو ته چمتو یاست.
اجازه راکړئ چې تشریح کړم:
په یوه عادي اړیکه کې، هرڅه، ښه، آرامۍ دي. <1
د هیڅ شي په اړه د جنګ کولو لپاره هیڅ دلیل شتون نلري ځکه چې جګړه پدې معنی ده چې د لوړ احساساتو شتون شتون لري.
اوس: که تاسو د خپل ملګري سره یو څه نوره جګړه پیل کړئ، دا د دې نښه ده چې تاسو یې یاست. دواړه په احساساتي توګه پانګونه شوي او د جدي اړیکو لپاره چمتو دي!
12) کله چې تاسو دوی نه شئ لیدلی، تاسو یې له لاسه ورکوئ
کله چې تاسو په عادي اړیکه کې یاست، تاسو نه لرئ. هره دقیقه له خپل ملګري سره تېره کړئ، نو کله ناکله له یو بل سره وخت لرئ.
مګر که تاسو په منظمه توګه خپل ملګري له لاسه ورکوئ کله چې تاسو یې نه وینئ، دا د دې نښه کیدی شي چې تاسو غواړئ ډیر یوځای شئ.
که تاسو او ستاسو ملګري یو بل سره د یو څه مودې لپاره ګورئ او تاسو په منظم ډول یو بل له لاسه ورکوئ کله چې تاسو یوځای نه یاست، دا د دې نښه کیدی شي چې تاسو چمتو یاست چې اړیکې بلې کچې ته ورسوي.
تاسو ګورئ، تاسو معمولا یو څوک له لاسه نه ورکوئ پرته لدې چې تاسو د دوی لپاره یو څه احساس ولرئ!
13) وخت ورکړئ
کله چې تاسو په آرامۍ کې یاست اړیکه، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا به چټک نه وي اوجدي اړیکو ته اسانه پرمختګ.
دا ممکن یو څه وخت ونیسي، او تاسو اړتیا لرئ د خپل ملګري سره اړیکه ونیسئ ترڅو دوی ته خبر ورکړئ چې تاسو څنګه احساس کوئ.
که تاسو لیوالتیا لرئ اړیکې ژورې کچې ته رسولو سره، تاسو تمه نشئ کولی ستاسو ملګري ستاسو ذهن ولولي - نو خپل ځان هلته وساتئ او اړیکه ونیسئ چې تاسو څنګه احساس کوئ!
د دوی په اړه ډیر ځله فکر وکړئ - او دا د عادي اړیکو لپاره هم کیږي.که تاسو د معمول څخه ډیر ځله د خپل ملګري په اړه فکر کولو پیل کړی وي، دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو د دوی په اړه فکر کوئ.
دا مهمه نده چې تاسو د دوی په اړه پوه شئ چې ستاسو احساسات بدلوي - تر هغه چې تاسو د خپل ملګري لپاره احساسات لرئ، دا د دې ارزښت لري چې اړیکه نوره هم وڅیړئ او یو شاټ ورکړئ.
او که دوی فکر کوي ستاسو په اړه څومره چې تاسو د دوی په اړه فکر کوئ، دا یوه ښه نښه ده چې دوی د اړیکو په اړه هم پاملرنه کوي!
تاسو وګورئ، کله چې یو څوک ستاسو په ذهن کې ډیر وي، نو سمدستي دا معنی لري چې تاسو احساسات لرئ. د هغوی لپاره.
زه ولې دومره ډاډه یم؟
ځکه کله چې زه پوه شوم چې زه د یو ځانګړي کس په اړه ډیر فکر کوم، ما د مسلکي اړیکو روزونکي ته مراجعه وکړه.
>که څه هم زه مخکې د روزونکو په اړه شکمن وم، زما ملګري د اړیکو هیرو وړاندیز وکړ او ما پریکړه وکړه چې دا هڅه وکړم.
او څه اټکل وکړئ؟
د دوی شخصي مشورې او عملي حلونه واقعیا ما حیران کړل!
هغوی ممکنه دلایل تشریح کړل چې ولې دا سړی په دوامداره توګه زما په ذهن کې و او ما سره یې مرسته وکړه چې زما اړیکې بلې کچې ته ورسوي.
نو، که تاسو هم غواړئ د تجربه لرونکو روزونکو څخه مسلکي مشوره ترلاسه کړئ په ساحه کې، زه د دوی سره د تماس لپاره یو لینک پریږدم:
د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
هم وګوره: د هغه سره د خوب کولو وروسته څنګه چلند وکړئ: دا 8 کارونه وکړئ3) تاسو دواړه د یو څه ژور په لټه کې یاست
کله چې تاسو په یو ځای کې یاستعادي اړیکه، دا اسانه ده چې د اړیکو فزیکي اړخ ته وده ورکړي.
په هرصورت، که تاسو ولیدل چې ستاسو ملګری د معمول په پرتله لږ څه ژورې اړیکې ته ګوري او دوی غواړي ستاسو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ، دا کیدای شي د دې نښه وي چې دوی یو څه نور غواړي.
که تاسو د دوی په اړه حیرانتیا پیل کړئ، دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو واقعیا د دوی پاملرنه کوئ.
البته، دلته نورې نښې دي - لکه د خپلو احساساتو په اړه خبرې کول یا د خبرو اترو پیل کول - مګر که تاسو ګورئ چې ستاسو ملګری ستاسو په اړه نور څه زده کولو کې علاقه لري او د دوی احساسات د مقابلې وړ دي ، نو دا یقینا وخت دی چې د امکاناتو په اړه فکر وکړئ!
د دې په اړه فکر وکړئ: که تاسو په عادي اړیکه کې یاست، ستاسو ملګري هیڅ هڅونه نلري چې ستاسو او ستاسو د ژوند په اړه ډیری توضیحات ومومي، سمه ده؟
په هرصورت، کله چې تاسو یو بل خوښوئ، تاسو به د بل چا په اړه نور معلومات ترلاسه کول غواړئ، او دا به تاسو دواړه د دې لامل شي چې نور سره وصل شئ.
که ستاسو ملګري ستاسو سره د اړیکو په لټه کې وي، دوی به ژر تر ژره د معلوماتو په لټه کې وي چې دوی تاسو کولی شئ د ښه پیژندلو لپاره وکاروئ.
دوی ممکن ځینې پوښتنې وکړي چې تاسو د کوم ځای څخه یاست، تاسو څه ډول شوق لرئ، او د اونۍ په پای کې ستاسو د خوښې کار څه دی.
حتی که دوی دا ټول توضیحات سمدلاسه تاسو سره شریک نکړي - یا حتی په بشپړ ډول - دااوس هم دا یوه نښه ده چې دوی لیواله دي چې د دې په اړه نور معلومات ومومي چې تاسو د یو کس په توګه یاست او څه شی تاسو په نښه کوي.
دوی ممکن وخت ونیسي چې ستاسو د ګټو او شوقونو په اړه زده کړي که دوی غواړي ډاډ ترلاسه کړي هلته د هغوی لپاره هم یو څه شته.
4) تاسو ډیر وخت په ګډه تیروئ
څومره چې تاسو د یو چا سره ډیر وخت تیر کړئ هغومره به تاسو هغه پیژنئ او نږدې شئ .
نو که تاسو د خپل عادي ملګري سره ډیر وخت تیر کړئ، دا کیدای شي د دې نښه وي چې دوی یوازې د ګټو سره ملګري نه دي.
په بل اړخ کې , که ستاسو عادي ملګري ستاسو سره ډیر وخت تیر کړي، دا پدې معنی کیدی شي چې دوی هم تاسو سره ډیر تړلي دي!
په عموم کې، یوځای وخت تیرول یو ښه نښه کیدی شي چې آیا یو عادي اړیکه یو څه جدي ته وده ورکوي.
که تاسو او ستاسو ملګري ډیر وخت یوځای تیر کړئ، دا ممکن د یوې جدي اړیکې پیل وي.
هم وګوره: د ژوند کولو لپاره 25 غوره هیوادونه. چیرته چې ستاسو د خوب ژوند جوړ کړئتاسو وګورئ، معمولا، د ګټو سره ملګري. یو بل ته یوازې د یو شی او یو شی لپاره ګورئ.
اوس: که تاسو او ستاسو ملګري د یو بل سره د خوب کولو دمخه ، وروسته یا حتی د یو بل سره بې تړاوه ځړول پیل کړئ ، نو دا پدې معنی ده چې یقینا یو څه شتون لري.
دا د ملګرو یو غیر لیکل شوی قاعده ده چې ګټې لري چې تاسو د احساساتو د نیولو څخه د مخنیوي لپاره ډیر مه ځئ.
نو که دا ستاسو لپاره وي، تاسو ممکن ډیر څه ترلاسه کړئله دوی سره ستاسو د اړیکو په اړه جدي!
5) تاسو د یو بل په شاوخوا کې زیان منونکي یاست
د یو چا سره د زیان منونکي کیدو معنی دا ده چې تاسو دوی ته اجازه ورکوئ چې ستاسو کمزورتیاوې او ویره ووینئ، او اجازه ورکړئ ریښتیني نظر چې تاسو څوک یاست.
دا د باور نښه ده او د دې لیوالتیا نښه ده چې خپل ساتونکي پریږدئ او بل چا ته اجازه ورکړئ. د خپلو اوسنیو ستونزو په اړه خبر شئ، یا خپل ملګري ته د راتلونکي لپاره د خپلو هیلو او خوبونو په اړه ووایاست، تاسو ممکن په یو زیان منونکي ډول ځان خلاص کړئ.
که ستاسو عادي ملګري تاسو سره شخصي معلومات شریک کړي او اجازه ورکړي تاسو د دوی په ژوند کې، دا کیدای شي د دې نښه وي چې دوی په احساساتي توګه پانګه اچونه کوي او چمتو دي چې اړیکې بلې کچې ته ورسوي.
تاسو وګورئ، د هغه چا سره چې موږ باور نه لرو یا خوښ نه کوو، موږ معمولا نه کوو. ډیر زیان منونکي شئ.
له بلې خوا، که موږ د یو چا لپاره احساسات راوباسئ، د دوی شتون ممکن خوندي احساس کړي، چې دا د دې لامل کیږي چې موږ نور خلاص کړو.
په عمومي توګه، که تاسو یاست د یو چا سره ډیر وخت تیرول او تاسو د خپل ځان په اړه خبرې کوئ، دا کیدای شي د دې نښه وي چې تاسو دواړه نږدې شوي یاست.
کله ناکله کله چې موږ عادي ملګري لرو، داسې احساس کیږي چې موږ نشو کولی دوی ته زموږ ژور رازونه ووایاست یا زموږ تر ټولو تیاره ویره شریک کړئ، ځکه چې دوی به زموږ په اړه قضاوت وکړي یا فکر وکړي چې موږ لیونۍ یو.
مګر کله چې تاسو د یو چا سره اړیکه لرئ او دوی راضي ويستاسو د ستونزو اوریدلو لپاره، دا یوه ښه نښه ده چې دوی پاملرنه کوي او غواړي مرسته وکړي.
له بلې خوا، که ستاسو عادي ملګری ستاسو ستونزو ته غوږ نه نیسي یا ستاسو د حل کولو کې مرسته کولو هڅه کوي، دا په دې معنی کیدای شي چې دوی ستاسو په اړه هیڅ پروا نه کوي.
دا مهمه ده چې په دې پوه شئ چې ایا هغه احساسات چې تاسو یې لرئ دوه اړخیز دي یا نه که تاسو په فریب کې یاست.
تاسو نه یاست. نه غواړئ چې خلاص شئ او بیا په پای کې ټپي شئ.
6) تاسو داسې احساس کوئ چې خپل ملګري ته ووایئ "زه له تا سره مینه لرم"
دا عادي خبره ده له خپل ملګري سره د ژورې اړیکې احساس وکړئ او غواړئ چې دا په ویلو سره څرګند کړئ: "زه له تا سره مینه لرم."
په عادي اړیکه کې، دا خورا نورمال نه دی، نو د خپل احساساتو د څرګندولو لپاره د لیوالتیا احساس وکړئ. ملګري ډېر څه وايي!
په هرصورت، که تاسو د خپل عادي ملګري ته د ویلو لیوالتیا احساس کوئ "زه له تا سره مینه لرم" او دوی دا بیرته نه وايي، دا پدې مانا ده چې دوی ورته احساس نه کوي او دوی د اړیکو د پرمخ وړلو لپاره لیوالتیا نه لري.
په دې حالت کې، زه به په ساده ډول یو ګام شاته واخلم او د اړیکو څخه ځان لرې کړم.
تاسو د دوه مختلف شیانو په لټه کې یاست. ، او دا به یوازې د کرښې لاندې د زړه درد لامل شي.
داسې ویل کیږي ، که ستاسو ملګري دا بیرته ونه وايي مګر دوی لاهم غواړي چې یوځای وي او له تاسو سره جدي اړیکه ولري ، ممکن دوی ونه کړي. د "زه تا سره مینه لرم" کلمې ویلو ته چمتو اوسئ، مګر دوی تاسو خوښوي او چمتو دي چې په یوه کې ويله تاسو سره جدي اړیکه.
تاسو ګورئ، د ځینو خلکو لپاره، دا یوازې ستونزمن کار دی چې دا ځانګړي کلمې ووایی، او دا ممکن یو څه وخت ونیسي چې دوی یې ووایی.
له همدې امله. دا مهمه ده چې صبر وکړئ او په خپل ملګري باندې فشار مه راوړئ چې دا ټکي ووایی.
تاسو شاید هڅه وکړئ چې لومړی یې ووایاست، لکه "زه تا خوښوم" یا "زه ستا په اړه فکر کوم."
که دوی لا تر اوسه دا کلمې ویلو ته چمتو نه دي، دا سمه ده ځکه چې دا یوازې پدې معنی ده چې ستاسو اړیکه لاهم نوې ده او تاسو پدې مرحله کې د "زه تا سره مینه لرم" کلمې ویلو پرته ډیر څه کولی شئ.
دوی به د فشار احساس ونه کړي که چیرې دوی چمتو نه وي.
7) تاسو کولی شئ د ساعتونو لپاره خبرې وکړئ
عادي اړیکې د یو بل سره په خوب کې د ډیری وخت تیرولو لپاره عالي دي ، مګر که تاسو او ستاسو ملګري په منظمه توګه د ساعتونو لپاره په تلیفون او شخص کې خبرې کوئ، دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو ډیر جدي یاست او ژورې اړیکې ته خلاص یاست.
که تاسو په عادي اړیکه کې یاست او تاسو په پام کې ونیسئ چې تاسو او ستاسو ملګري په منظمه توګه ساعتونه په خبرو بوخت یاست - که دا په شخصي یا تلیفون کې وي - دا ممکن د دې نښه وي چې تاسو ډیر جدي یاست او د اړیکو پرمخ وړلو ته چمتو یاست.
تاسو ګورئ په حقیقت کې ستاسو دواړو لپاره هیڅ دلیل نشته چې دومره خبرې وکړئ پرته لدې چې تاسو دواړه د یو بل لپاره احساسات ولرئ.
د دې په اړه فکر وکړئ: د یو چا سره د ساعتونو لپاره خبرې کول پدې معنی دي چې تاسو ژور اړیکه لرئ اونږدې کیدل.
دا یوه ښه نښه ده چې تاسو او ستاسو ملګري د نیټې پیل کولو ته چمتو یاست.
او غوره برخه؟
غوره اړیکې د ټینګښت پر بنسټ دي ملګرتیا چیرې چې تاسو کولی شئ د ساعتونو لپاره په پای کې خبرې وکړئ.
په دې توګه تاسو یو څوک ښه پیژنئ!
8) تاسو دواړه د حسد تجربه کوئ
که تاسو او ستاسو ملګری د حسد تجربه کول پیل کوي او د نورو خلکو لخوا د ګواښ احساس کوي چې تاسو سره علاقه لري، دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو دواړه ډیر جدي یاست او غواړئ هغه اړیکې خوندي کړئ چې تاسو سره یوځای لرئ.
که ستاسو عادي ملګري عکس العمل ښکاره کړي د حسد سره کله چې بل څوک تاسو سره علاقه ښیې، دا د دې نښه کیدی شي چې دوی غواړي له تاسو سره خپلې اړیکې وساتي او چمتو دي چې بلې کچې ته ورسوي.
تاسو وګورئ، په عادي اړیکو کې، هلته د حسد کولو اړتیا نشته.
تاسو د ګټو سره ملګري یاست، او هغه څه چې تاسو په وړیا وخت کې کوئ ستاسو خپل کار دی.
خو، کله چې تاسو حسد پیل کړئ، دا هغه وخت دی چې تاسو پوه شئ چې یو څه پیښیږي.
حسد د انسانانو لپاره یوه لاره ده چې "د خپلې خاورې دفاع وکړي"، نو کله چې تاسو حسد احساس کړئ، دا پدې مانا ده چې ستاسو یوه برخه د یو چا لپاره احساسات لري.
9) تاسو د یو بل ملګري او کورنۍ پیژنئ
که تاسو او ستاسو عادي ملګري ډیر وخت یوځای تیر کړئ، احتمال لري چې تاسو به د یو بل ملګري او کورنۍ سره لیدل پیل کړئ.
تاسو ممکن خپل ملګري ته هم ورکړئخپلو ملګرو او کورنۍ ته لاسرسی - او که تاسو دا کار کولو ته لیواله یاست، دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو چمتو یاست چې اړیکې بلې کچې ته ورسوي.
همدارنګه، که ستاسو ملګري ستاسو د کورنۍ سره وخت تیر کړي، دوی ممکن ستاسو سره د یوې جدي اړیکې موضوع راپورته کولو کې ډیر راحته احساس کړي.
تاسو وګورئ کله چې تاسو دمخه د ملګرو او کورنۍ سره د یو چا د معرفي کولو په حال کې یاست ، پوښتنه واقعیا دا ده چې "ولې نه دي؟ تا تر اوسه دا رسمي کړی؟».
په ریښتیا، له دې څخه لویه نښه نشته چې تاسو دواړه له دې څخه جدي شی ته چمتو یاست.
10) تاسو کولی شئ د دوی سره د راتلونکي تصور وکړئ
که تاسو د خپل عادي ملګري سره د راتلونکي تصور کولی شئ - که دا په څو میاشتو یا څو لسیزو کې وي - دا کیدی شي دا نښه وي چې تاسو چمتو یاست چې اړیکې بلې کچې ته ورسوي.
که تاسو د یو څه مودې لپاره د خپل عادي ملګري سره ملګرتیا کوئ او تاسو د دوی سره د راتلونکي په اړه فکر کوئ، نو تاسو ممکن غواړئ اړیکې بلې کچې ته ورسوئ.
اوس: تاسو ممکن نه یاست ډاډه اوسئ چې دوی د وضعیت په اړه څنګه احساس کوي، مګر په ما باور وکړئ، دا غوره ده چې سمدلاسه ومومئ او خپل ځان له درد څخه وژغورئ، د دې په پرتله چې داسې ګنګوسې وکړئ چې تاسو د دوی پروا نه کوئ.
که دوی دا خوښ نه کړي. تاسو کولی شئ تل پریږدئ او روغ شئ.
11) تاسو لږ جنګونه لرئ
په اړیکه کې وخت په وخت لږه جګړه عادي خبره ده، مګر که تاسو او ستاسو عادي ملګري په منظمه توګه کوچنۍ شخړې ولرئ ، دا
