Shaxda tusmada
Xiriirrada caadiga ah ayaa ugu weyn walaaca fekerka, madadaalo laga dareemo, iyo in la barto qof aan cadaadiska aheyn ee xidhiidh culus. Waxay ka soo celiyaan dareenka?
Xaaladdani waxay noqon kartaa mid adag, laakiin waxaa jira calaamado muujinaya in xidhiidhkaaga caadiga ahi uu sii xumaanayo!
Marka aad ku jirto xiriir caadi ah, waxaad u badan tahay inaad iska ilaaliso dareenkaaga sababtoo ah ma rabto inaad ka nixiso lammaanahaaga.
Si kastaba ha ahaatee, haddii aad si dhab ah uga dareemayso lammaanahaaga. oo aad hoos u dhigtay ilaaladaada, waxay calaamad u noqon kartaa inaad rabto xidhiidh aad u go'an diyaar u ah xidhiidh qoto dheer
Sidoo kale eeg: 55-kan xigashood ee ka yimid Buddhism Zen ayaa maskaxdaada furi doonaHaddii aad dareento inaad dareento markaad la joogto lammaanahaaga caadiga ah, tani waxay calaamad u noqon kartaa inaad diyaar u tahay wax dheeraad ah.
>Dabcan, Qof kastaa si kala duwan ayuu ula macaamilaa shucuurta waxaana laga yaabaa inaad si fiican ugu qanacsan tahay xidhiidhkaaga caadiga ah.Si kastaba ha ahaatee, marka aad dareento inaadan runtii dan ka lahayn xidhiidhka jireed mar dambe ilaa inta aad wakhti la qaadanayso iyaga, waa marka aad ogaato inaad qoto dheer tahay.
>2>2) Waxay maskaxdaada ku hayaan wax badanMarka aad qof xiisaynayso, waxaad u janjeertaa inaadmacnaheedu waxa ay noqon kartaa in labadiinuba aad sii xumaanaysaan oo aad doonaysaan inaad hubisaan inaad tihiin bog isku mid ah. dagaal yar, waxay calaamad u noqon kartaa inaad diyaar u tahay inaad xiriir dhab ah la gasho.
Aan sharaxo:
Sidoo kale eeg: 11 calaamadood oo hore ayaa ku ilaalinaya ikhtiyaar ahaan (iyo waxa la sameeyo marka xigta)>Xiriirka caadiga ah, wax walba waa caadi, si fiican, caadi.Majirto sabab loo dagaallamo waxkasta maxaa yeelay dagaalku wuxuu ka dhigan yahay in ay jiraan shucuur kordha oo ku lug leh. labadaba niyadda geliyey oo diyaar u ah xidhiidh ka sii daran!
12) Markaad arki waydo iyaga, waad tabanaysaa
Markaad ku jirto xidhiidh caadi ah, ma lihid inaad daqiiqad kasta la qaadato lammaanahaaga, si aad mararka qaarkood u hesho waqti kala duwan.
Laakin haddii aad si joogto ah u tebto lammaanahaaga marka aanad arkin, waxay calaamad u noqon kartaa inaad doonayso inaad wax badan sii wada joogto.
Haddii adiga iyo lamaanahaaga aad is aragteen in muddo ah oo aad si joogto ah isu tabaysaan marka aydaan isla joogin, waxa ay calaamad u noqon kartaa in aad diyaar u tihiin in aad xiriirkiina meel sare gaarsiisaan.
Waxaad arkaysaa, inta badan ma tebi doontid qof ilaa aad dareen ka qabtid mooyee! xiriirka, waxaa muhiim ah in la xasuusto in aysan noqon doonin mid degdeg ah iyohorumar fudud oo loo gaadho xidhiidh halis ah in aad xidhiidhka u qaaddo heer qoto dheer, ma filan kartid in lammaanahaagu uu akhriyo maskaxdaada - markaa naftaada dibadda u saar oo la xidhiidh sida aad dareemayso!
in badan ka fakar iyaga - tanina sidoo kale waxay u socotaa xidhiidhada caadiga ah, sidoo kale.Haddii aad bilawday inaad ka fikirto lammaanahaaga in ka badan sidii caadiga ahayd, tani waxay la macno noqon kartaa inaad iyaga u dhacayso.
0> Dhib malahan haddii aad ogtahay in ay ka jawaabayaan dareenkaaga - ilaa iyo inta aad ka leedahay dareenka lammaanahaaga, waxaa habboon in aad sii baarto xiriirka oo aad siiso tallaal.Haddii ay ku fekerayaan adiga kugu saabsan sida aad uga fekereyso iyaga, waa calaamad wanaagsan in ay sidoo kale daneeyaan xiriirka! iyaga.
Waa maxay sababta aan sidaas u hubo?
Sababtoo ah markii aan ogaaday in aan aad uga fikirayo qof gaar ah, waxa aan la xidhiidhay tababaraha xidhiidhka xirfadda leh.
<0 In kasta oo aan hore uga shakiyay tababarayaasha, saaxiibkay waxa uu ii soo jeediyay Halyeyga Xidhiidhka, waxaanan go'aansaday in aan isku dayo.Oo bal ka waran?
Waxay sharxeen sababaha suurtogalka ah ee uu qofkani si joogto ah ugu jiray maskaxdayda waxayna iga caawiyeen in aan xidhiidhkayga gaadhsiiyo heer kale.
Hadaba, haddii aad sidoo kale rabto in aad talo xirfadeed ka hesho macalimiin khibrad leh garoonka, waxaan ka baxayaa xiriiriye si aan ula xiriiro iyaga:> Guji halkan si aad u bilowdo.>3xiriirka caadiga ah, waa ay fududahay in lagu dhufto dhinaca jirka ee xiriirka.Si kastaba ha ahaatee, haddii aad dareentay in lammaanahaagu uu eegayo in yar oo qoto dheer xiriirka sidii caadiga ahayd oo ay rabaan inay wax badan oo adiga kugu saabsan, tani waxay calaamad u noqon kartaa inay rabaan wax badan.
Haddii aad bilowdo inaad ka yaabto iyaga, tani waxay la macno tahay inaad runtii danayso iyaga.
Dabcan, halkaas waa calaamado kale - sida ka hadalka dareenkaaga ama bilaabista wada sheekaysiga - laakiin haddii aad dareento in lammaanahaagu uu bilaabayo inuu xiiseeyo inuu wax badan ka barto oo dareenkooda la soo celiyo, hubaal waa waqtigii aad bilaabi lahayd inaad ka fikirto suurtogalnimada!
0>Ka fakar: haddii aad si fudud ku dhex leedahay xiriir caadi ah, lamaanahaagu wax dhiirigelin ah uma hayo inuu ogaado tafaasiil badan oo adiga iyo noloshaada ku saabsan, sax?Bilaw inaad damacdo inaad wax badan ka ogaato qofka kale, taasina waxay keenaysaa inaad labadiinaba aad isku xidhnaataan Waxay isticmaali karaan si ay si fiican kuugu bartaanWaxa laga yaabaa inay ku weydiiyaan su'aalo ku saabsan meesha aad ka timid, nooca hiwaayadaha aad leedahay, iyo waxa aad jeceshahay inaad samayso maalmaha fasaxa ah.
Xitaa haddii aysan kula wadaagin dhammaan faahfaahintan isla markiiba - ama xitaa - tanwali waa calaamad muujinaysa inay xiisaynayaan inay wax badan ka ogaadaan qofka aad tahay qof ahaan iyo waxa kaa dhigaya inaad saxdo iyagana wax baa jira
4
Hadaba haddii aad waqti badan la qaadanayso lammaanahaaga caadiga ah, waxay calaamad u noqon kartaa inay ka badan yihiin saaxiibka dheefaha.
Marka la eego dhinaca kale. , haddii lammaanahaaga caadiga ah uu waqti badan kula qaato, waxay la macno tahay inay sidoo kale ku sii dhowaanayaan! Xidhiidhku waxa uu u gudbayaa shay ka sii daran.
Haddii adiga iyo lammaanahaagu aad bilawdaan inaad wakhti badan wada qaadataan, taasi waxay noqon kartaa bilowga xidhiidh aad u daran. isku arka hal shay iyo hal shay oo kaliya.
Hadda: haddii adiga iyo lammaanahaagu aad bilowdaan inaad is-qabtaan ka hor, ka dib, ama xitaa aan xidhiidh la lahayn midba midka kale, taasi waxay la macno tahay in ay hubaal tahay inay jiraan wax jira.
Waa xeer aan qornayn oo saaxiibbada leh faa'iidooyinka oo aanad wax badan iska bixin si aad uga fogaato in aad dareento.
Haddaba haddii ay taasi dhacdo, waxa laga yaabaa in aad wax badan sii korodhsato.dhab ahaan xidhiidhka aad la leedihiin!
>5 muuqaalka dhabta ah ee qofka aad tahay.Waa calaamad muujinaysa kalsoonida iyo rabitaanka inaad ilaaliso oo qof kale u ogolaato. dhibaatooyinkaaga hadda jira, ama aad u sheegayso lamaanahaaga rajadaada iyo riyooyinkaaga mustaqbalka, waxaa laga yaabaa inaad naftaada u furto hab nugul aad u gasho noloshooda, tani waxay calaamad u noqon kartaa inay niyadda ku maalgeliyeen oo ay diyaar u yihiin inay xiriirka u qaadaan heerka xiga. aad u nuglaadaan.
Dhanka kale, haddii aan u qabaneyno qof dareenkiisa, joogitaankooda waxaa laga yaabaa inay dareemaan badbaado, taas oo keenta inaan wax badan furno.
Guud ahaan, haddii aad tahay in aad qof waqti badan la qaadatid oo aad naftada isu sheegayso, waxa ay calaamad u noqon kartaa in labadiinaba aad isu soo dhawaanaysaan. U sheeg sirtayada qarsoon ama nala wadaag cabsidayada madow, sababtoo ah way ina xukumi doonaan ama waxay u malaynayaan inaannu waalan nahay.si aad u dhageysato dhibkaada, tani waa calaamad wanaagsan in ay daneeyaan oo ay rabaan in ay ku caawiyaan.Dhanka kale, haddii lamaanahaaga caadiga ah uusan dooneynin inuu dhageysto dhibaatooyinkaaga ama isku dayo inuu kaa caawiyo inaad xalliso, Tani waxay la macno noqon kartaa in aanay haba yaraatee dan ka lahayn.
Waxaa muhiim ah in aad ka digtoonaato in dareenka aad haysaan uu yahay mid labada dhinac ah iyo in kale ama haddii aad tahay qof dhalanteed ah. Ma rabto in aad furto oo aad markaas ku dhamaato dhaawac dareemo xidhiidh adag oo aad la yeelato lamaanahaaga oo aad rabto inaad ku muujiso adoo leh, "Waan ku jeclahay."
Xiriirka caadiga ah, maahan wax caadi ah, markaa dareento rabitaanka inaad muujiso dareenkaaga Si kastaba ha ahaatee, haddii aad dareento rabitaan ah inaad u sheegto lamaanahaaga caadiga ah "waan ku jeclahay," oo ay dib ugu soo celin waayaan, waxay la macno tahay inaysan dareemin sidaas oo kale. dariiqa mana danaynayaan inay xidhiidhka hore u sii wadaan. >Xaaladdan oo kale, waxaan si fudud u qaadi lahaa tillaabo oo aan iska fogeeyo xidhiidhkaWaxaad raadinaysaa laba shay oo kala duwan. , taasina waxay u horseedi doontaa oo kaliya in qalbi-xanuun uu hoos u sii socdo.
Taas oo la yiraahdo, haddii lammaanahaagu uusan ku celinin laakiin ay weli rabaan inay wada joogaan oo ay xiriir dhab ah kula yeeshaan, waxaa laga yaabaa inaysan ku dhicin. diyaar u noqo inaad tidhaahdo erayada "waan ku jeclahay," laakiin way ku jecel yihiin waxayna diyaar u yihiin inay ku jiraan aXidhiidh dhab ah oo adiga kula leh.
Waxaad arkaysaa, dadka qaarkiis, way ku adagtahay in la yidhaahdo erayadan gaarka ah, waxaana laga yaabaa inay wakhti ku qaadato inay awoodaan inay ku hadlaan.
>Tani waa sababta. waxaa muhiim ah in aad samirto oo aadan ku cadaadin lamaanahaaga in uu ku dhawaaqo erayadaasWaxaa laga yaabaa in aad isku daydo in aad marka hore ku hadasho sida "waan ku jeclahay" ama "waan ku daneynayaa adiga."
Haddi aanay wali diyaar u ahayn in ay erayadaas ku dhawaaqaan waa fiicantahay sababtoo ah waxa ay la macno tahay in xidhiidhkiina uu wali yahay mid cusub oo ay jiraan waxyaabo badan oo aad samayn karto adiga oo aan odhanin kalmada “waan ku jeclahay” marka aad marayso.
Ma dareemi doonaan cadaadis haddii aysan weli diyaar u ahayn
7) Waxaad ku hadli kartaa saacado
Xiriirka caadiga ah wuxuu ku fiican yahay inaad waqti badan ku qaadato inaad midba midka kale la seexato, laakiin haddii adiga iyo lamaanahaaga waxaad si joogto ah u wada hadlaysaan saacado teleefan iyo qof ahaan, taasi waxay la macno noqon kartaa inaad sii xumaanayso oo aad u furan tahay xidhiidh qoto dheer.
Haddii aad tahay xidhiidh caadi ah Ogaysii in adiga iyo lammaanahaaga aad si joogto ah u wada qaadataan saacado wada hadal - haddii ay ahaan lahayd qof ahaan ama taleefan - waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad sii xumaanayso oo aad diyaar u tahay inaad hore u qaaddo xidhiidhka.
Waxaad arkaysaa , run ahaantii ma jirto sabab aad labadiinaba sidan u wada hadlaysaan ilaa aad labadiinuba dareen isku qabsataan mooyaane.
Ka fakar: in aad saacado badan qof la hadashaan waxa ay ka dhigan tahay in aad xidhiidh qoto dheer leedahay oo aad tihiinisu soo dhawaansho.
Tani waa calaamad wanaagsan oo muujinaysa in adiga iyo lammaanahaagu aad diyaar u tihiin inaad bilawdaan shukaansiga
iyo qaybta ugu wanaagsan?
saaxiibtinimada oo aad saacado badan ku sheekaysan kartaan Lamaanahaaga wuxuu bilaabaa inuu la kulmo hinaaso oo uu dareemo hanjabaad dadka kale ee ku xiiseynaya, waxay la macno noqon kartaa inaad labadiinuba sii xumaanaysaan oo aad rabto inaad ilaaliso xiriirka aad wada leedihiin.Haddii lamaanahaaga caadiga ah uu ka falceliyo hinaasaha marka uu qof kale kuu muujiyo xiisaha uu kuu qabo, waxay calaamad u noqon kartaa inay rabaan inay ilaashadaan xiriirkooda adiga oo diyaar u ah inay u qaadaan heerka xiga.
Waxaad arkaysaa, xiriir caadi ah, halkaas looma baahna in la hinaaso.
Waxaad la saaxiib tihiin dheefaha, waxa aad samaysaan wakhtigaaga firaaqada ah waa ganacsi adiga kuu gaar ah.
ogow in ay wax jiraan.Masayrku waa dariiq ay dadku ku difaacaan dhulkooda, marka isla marka aad dareento masayr, waxay la macno tahay in qayb idinka mid ah ay qof dareentay.
2>9) Waad garanaysaan asxaabta iyo qoyskaaga midba midka kaleHaddii adiga iyo lammaanahaaga caadiga ah aad waqti badan wada qaadataan, waxay u badan tahay inaad bilawdo inaad is aragto asxaabta iyo qoyska midba midka kale.
0>Waxaa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad siiso lamaanahaagaHelitaanka asxaabtaada iyo qoyskaaga - iyo haddii aad diyaar u tahay inaad taas samayso, waxay la macno noqon kartaa inaad diyaar u tahay inaad xidhiidhka gaadhsiiso heerka xiga.Sidoo kale, haddii lammaanahaagu uu wakhti la qaato qoyskaaga, Waxaa laga yaabaa in ay dareemaan in ay ku qanacsan yihiin in ay soo qaadaan mawduuca xiriirka ka sii daran ee adiga.Waxaad arkaysaa, marka aad mar horeba gaadhay heer aad qof ku barato asxaabta iyo qoyska, su'aashu waa run ahaantii "maxaad u yeelan weyday Weli ma si rasmi ah ayaad u samaysay?”
Runtii, ma jirto calaamad ka weyn oo muujinaysa inaad labadiinuba diyaar u tihiin wax ka culus taas.
10>
Haddii aad ka fikiri karto mustaqbalka lamaanahaaga caadiga ah -ha ahaato dhawr bilood ama dhawr tobanaan sano gudahood - waxay calaamad u noqon kartaa inaad diyaar u tahay inaad xidhiidhka u qaaddo heerka xiga.
0>Haddii aad in muddo ah shukaansanaysay lamaanahaaga caadiga ah oo aad isku aragto in aad ka fikirayso mustaqbalka iyaga, waxa laga yaabaa in aad ka fikirto in aad xidhiidhka u qaaddo heer kale.Hadda: waxa laga yaabaa in aanad noqon. hubso sida ay u dareemayaan xaalada, laakiin i aamin, waxaa fiican inaad isla markiiba ogaato oo aad iska ilaaliso xanuunka, intii aad iska dhigi lahayd inaadan dan ka lahayn iyaga.
Haddii aanay sidaas ku jeclayn. , mar walba waad ka tagi kartaa oo waad bogsan kartaa.
11) Waxaad leedahay dagaal yar
Dagaal yar oo waqti ka waqti ah waa caadi xiriirka, laakiin haddii adiga iyo lammaanahaaga caadiga ah ay si joogto ah u yeeshaan tiffo yaryar waa
