Shaxda tusmada
Galmada riyada waxay noqon kartaa calaamad aad u mugdi badan.
> Dusha sare, way fududahay in la qiyaaso in riyo kasta oo galmo ahi ay u taagan tahay nooc ka mid ah rabitaan aan la fulin oo ka imanaya nolosha.> Laakin Maxaa dhacaya haddii ay jiraan wax ka badan oo kaliya?Arrintu waxay tahay, ku riyooyinka xiriirka jireed ee sidaas oo kale ah waxay dhab ahaantii macnaheedu noqon kartaa waxyaabo kala duwan, iyadoo ku xiran macnaha ka dambeeya!
Haddii aad u xiisayso, aynu dhex galno:
>>Aan nidhaahno waxaad ku soo jiidatay madaxaaga riyadaada. Waxay noqon kartaa inaad leedahay rabitaan xoog leh oo ku saabsan horumarinta shaqadaada iyo inaad si dheeraad ah u maamusho jadwalkaaga iyo saacadahaaga.
Laakin waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad rabto rabitaan aan la daboolin oo ah mahadnaq iyo tixgelin dheeraad ah oo ka yimaada madaxaaga.
Haddii aad ku jirto xidhiidh ay ka go'an tahay oo aad isku aragto in aad ku soo jiidanayso qof kale oo aan ahayn lammaanahaaga riyadaada, waxay ku tusi kartaa rabitaan ah inaad sahamiso doorasho kale.
Nuxur ahaan, waxaad aragto ama la kulanto Riyadaadu waxay noqon kartaa muraayad ka tarjumaysa rabitaankaaga iyo dareenkaaga.
Arrintu waxay tahay, riyooyinkaagu inta badan waxay ku saabsan yihiin adiga iyo miyir-qabkaaga, markaa waa lagama maarmaan inaad ka warqabto, haddii aad jeceshahay waxaad jeceshahay. bal arag ama ha aragMidnimo qoto dheer oo lala yeesho qof kale ama sabab.
Tani xitaa maaha inay noqoto dabeecad jacayl, waxaa laga yaabaa inaad si fudud u damacdo midow qof ama shay. , kaas oo ii keenaya qodobkaygii ugu dambeeyay:
10) Waa sii daynta xiisadda ku kaydsan jidhkaaga
Tamarta koorasyada jidhkeenna kor u kacdo muddo ka dib. Tani waxay ku dhacdaa dhammaanteen.
Ma aha calaamad muujinaysa khalad ama dhibaato, waa qayb ka mid ah aadanaha. tamarta xad-dhaafka ah ee soo baxda, waxay bilaabi kartaa inay si xun u saamayso caafimaadkeena.
Waxay u horseedi kartaa madax-xanuun, arrimo dheef-shiid kiimikaad, iyo xitaa murqo-xumo. Dad badan ayaa tamartaas u gudbin kara iyagoo isticmaalaya nooc ka mid ah odhaahda, sida jimicsiga, farshaxanka, iwm. in jidhkaagu u hamuumo jacayl, kalgacal iyo fiirsi dheeraad ah
>Waa waqtigii aad sheegi lahayd waxa tamarta u baahan tahay in lagu sii daayo gudahaaga ka dibna aad hesho hab aad sidaas ku samayso.>Fikirka ugu dambeeyaMarka, maxaad u malaynaysaa? Midkee ka mid ah macnayaashan kuwa kuugu badan?
Haddaba, haddii aad si buuxda u kacday adiga oo aad u jahawareersan cidda aad wax uun ku samaysay gudahaaga.riyo, ha ka badin wax badan Macnayaasha aan soo sheegay ayaa inta badan ku soo noqnoqonaya kadibna isku day in aad falanqeyso sida ay taasi u khuseyso noloshaada.
Sida aan sheegay waxaad kala hadli kartaa lataliye ka socda Isha Maskaxda.
I Aad bay ugu talinayaan maadaama aysan ahayn kuwa naxariis badan oo dhegaystayaal wanaagsan, laakiin aragtidoodu aad bay u qiimo badan tahay marka la isku dayo inaan macno u samayno riyooyinkeenna.
La hadal cilmi-nafsiga hadda-ku dhufo halkan.
Sidoo kale eeg: Ma waxay rabtaa wax ka badan galmo? 15 calaamooyin ayay hubaal tahay!ku saabsan galmada ama rabitaan galmo.Mararka qaar, waxay ku saabsan yihiin rabitaan ka duwan oo ay matasho galmada, sida cabsida ama baahida barbaarinta iyo xiriirka jirka.
Marka, markaad ku riyoodo galmada oo aad dareento inaysan ku saabsanayn rabitaankaaga galmada tooska ah, waxaan kugula talin lahaa inaad si qoto dheer u eegto waxa ku saabsan.
Iyada oo ka hadlaya baahida barbaarinta iyo xiriirka jirka:<1
2) Waxay tusinaysaa rabitaanka isku xidhka
>Riyada la kulanka galmoodka ee qof waxay muujin kartaa rabitaan xidhiidh dheeraad ah oo lala yeesho dadka kale nolosha, laakiin ma aha oo kaliya jidh ahaan.Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad xidhiidh dheeraad ah la yeelato asxaabta, qoyska iyo dadka aad wada shaqeysaan, sidoo kale. .
Riyada galmo ee lamaanaha aan ku xiisa galin waxay ka dhigan tahay inaad dareentay inaad ka go'day qofkaas. Waxay sidoo kale tilmaami kartaa xanaaq ama cadho iyaga ku wajahan.
Si kastaba ha noqotee, riyo ku saabsan galmada waxay muujin kartaa inaad rabto xiriir badan oo noloshaada ah, laakiin maaha kaliya heerka galmada.
Waxaa laga yaabaa inaad dayacday saaxiibtinimadaada ama xiriirka aad la leedahay dadka kale oo aad dareemeyso saameynteeda. Ama waxaad u damci doontaa isku soo dhawaansho dhanka shaqada ah ama aad u fiirsasho shaqsi ahaan.
Waxaa muhiim ah in aad fiiro gaar ah u yeelato waxa dadka kale, meelaha iyo waxyaabaha aad ku riyoonayso ay samaynayaan—oo aadan samaynayn—si aad u heshosi fiican u fahan waxa adiga kuu socda.
Si kastaba ha ahaatee, damaca xidhiidhkani waxa kale oo uu ka dhigan karaa rabitaan ah in aad naftaada kula xidhiidho heer qoto dheer ama gudaha madhan, waxay u muuqan kartaa riyo ku saabsan galmada ama damaca galmada qof kale si uu u buuxiyo booskaas.
Hadda: qofka kale ee ku jira riyadaada qasab maaha inuu matalo qofka aad rabto inaad si hoose ula seexato. . Tani waxay ii keenaysaa qodobkayga soo socda:
3) Qofka kale wuxuu matalaa fikrad
Riyada leh dhawaaqyo galmo waxay sidoo kale noqon kartaa fikrad aad ka qabto naftaada ama adduunka.
Aan nidhaahno waxaad ku riyootaa inaad la kulanto saaxiibkaa Laakiin marar badan, saaxiibkaa waxa uu matali karaa fikrad ama u malayn in aad iyaga la wadaajisay.
Ama waxay ku tilmaami kartaa qayb naftaada ka mid ah oo aad fikraddaas la xidhiidho.
Aan nahay. waxaad dhahdaa waxaad ku riyootaa inaad galmo la sameyso qof aad majeerto. Qofkani waxa uu matali karaa fikradda aad naftaada ka qabto.
Waxay noqon kartaa shay fudud oo caadi ah sida in aad naftaada kalsooni badan ku qabsato.
Aan dib ugu fikirno tusaale ahaan inaad la seexato madaxaaga.
Ma aha macnaheedu in aad jidh ahaan u soo jiidanayso madaxaaga haba yaraatee, riyadaadu waxa ay si buuxda u macnayn kartaa wax kale.
Waxaad arkaysaa, adigamaamulaha waxaa laga yaabaa inuu matalo fikradda shaqada, horumarka, hamiga, iyo wadista.
Inaad la seexato madaxaaga riyadaadu waxay markaas ka dhigan tahay inaad isku dayayso inaad wax badan ka qabato shaqada ama dugsiga.
Riyo Ku saabsan soo jiidashada madaxaaga waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad soo jiidatay fikradda dhammaan himilooyinka iyo himilooyinka.
Waxay astaan u noqon kartaa inta aad la dhacsan tahay maamulahaaga, kaasoo guul iyo awood leh. Ama waxay tilmaami kartaa dareen hoose ama dareen ka qiimo yar iyaga.
Aragtidu waxay tahay in qofka ku riyoonaya aanu qasab ahayn inuu wax macno galmo ahi ka danbeeyo.
Laakiin taasi maahan marka kaliya ee riyadani aysan lahayn wax macno galmo ah oo ka dambeeya…
4) Waxaad u damci doontaa isku xidhka noloshaada, ma aha oo kaliya jidh ahaan
>
>> Galmo Waxay ku saabsan tahay inaad qof kale kula xiriirto heer aad u dhow.Markaan galmo sameyneyno, waxaan wadaagnaa wax ka badan dareenka jirka, waxaan sidoo kale wadaagnaa rabitaankeenna, riyooyinkayada, iyo rajada mustaqbalka.
>Sidoo kale riyada leh galmada waxay tilmaami karaan baahidaada is-dhacaanimo noloshaada. 0>Waxa laga yaabaa in aad rabto jacayl ama qaddarin badan oo noloshaada ah. Waxay sidoo kale muujin kartaa baahida loo qabo taageero niyadeed oo dheeraad ah ama fiiro gaar ah.
Waxaad arkaysaa, inta badan waxaynu ereyga ku xidhidhsi iyo galmo ku xidhiidhinnaa, marka dhab ahaantii, uu leeyahay wax badan.
Haddii riyadaadu leedahay mawduucyo galmo, waxay tilmaamaysaa baahida loo qabo xidhiidh dheeri ah oo heer walba ah. Nolosha.
Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto dareen shakhsiyeed oo dheeraad ah, sida taabashada kobcinta ama dareenka ay maqlaan oo ay qadariyaan dadka kale Waxay macnaheedu noqon kartaa inaad wax ku saabsan shucuurtaada ku qorto joornaal ama aad aad uga qayb qaadato daawaynta raba in aad wax badan ka barato naftaada iyo qofka aad tahay qof ahaan.
Riyada galmadu waxay yeelan kartaa macnayaal badan, iyadoo ku xidhan waxa ay dadka kale, meelaha, ama waxyaalaha kale ku jiraan riyada iyo waxa ay kuu matalaan.
Si kastaba ha ahaatee, inta badan, hal habeen oo taagan ama wax la mid ah kama buuxin doonaan booskaas aad hadda haysato
, laakiin marka ay timaado isu-soo-dhawaanshaha, waxaa jira waxyaabo kale oo badan, sidoo kale, kuwaas oo kaa caawin doona inaad dareento isku xirnaan dheeraad ah.Iyo warka wanaagsan?
macnaha…5) Waxaad dareemeysaa kalsooni iyo is-qiimeyn badan
Inaad riyo ku sameyso galmo waxay sidoo kale matali kartaa daqiiqad is ogaansho ah ama kor u kaca kalsoonida iyo is-qiimeynta nafteeda.
Waxay muujin kartaa inaad la kulantay epiphany amaHorumar dhinaca noloshaada ka mid ah.
Ama waxay muujin kartaa inaad dareento inaad awood badan u leedahay doorashadaada ama khibradahaaga nolosha
Waxaad kalsooni badan ku qabtaa kartidaada ama xirfadahaaga. Waxaa jira dareen awood iyo awood noloshaada ah.
Riyada aad ku kalsoon tahay naftaada waxay ku dhici kartaa sababo kala duwan. Waxay noqon kartaa jawaab celin waayo-aragnimo nololeed oo dhowaan soo martay.
Waxaad arkaysaa, galmadu inta badan waa hawl aan ku iloobi karno kalsooni-darradayada iyo cabsidayada annaga oo ku milmayno khiyaali ama aan sii deyno.
Anaga 'Waxaan awood u yeelan karnaa inaan isku mar dhex galno oo sahamno dhinacyada kala duwan ee shakhsiyadeena iyo galmoodkeena.
Tani waa sababta mararka qaarkood, riyooyinka ku saabsan galmada ay matali karaan xaqiiqda ah inaad sii korodhay kalsoonida naftaada. meelaha noloshaada.
Ta kale, galmoodka qof aanad garanayn ama qof aad hadda bilawday waxa laga yaabaa inay calaamad u tahay hubanti la'aanta ku saabsan inaad doonayso inaad xidhiidh dheeraad ah la yeelato iyo in kale.
>Ma hubo in kale weli waa qofka saxda ah. Tani waxay la mid noqon kartaa waxa ka socda nolosha dhabta ah, sidoo kale. Waxaa laga yaabaa inaad ku jirto waddo cusub oo noloshaada ah oo aadan hubin halka ay waddadaasi u socoto.Inta badan, si kastaba ha ahaatee, riyadani waxay sheegaysaa inaad naftaada ka roon tahay!
Laakiin waxaa jira macne kale oo xiiso leh oo ka dambeeya riyadan:> 6) Waxaad raadineysaa tamar dhedig / lab ah oo dheeraad ah gudahaNaftaadaRiyada galmada waxaa badanaa loo maleynayaa inay la xiriirto rabitaankeena.
Laakin galmadu aad ayey uga badan tahay taas. Galmadu waa awood isku dhafan oo awood leh - lab iyo dheddig.
Waxaad arkaysaa, galmadu waa hab aan ku ogaan karno oo aan sahamin karno tamartan gudaha nafteena iyo qof kale. Waxaa intaa dheer, waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa bogsashada, gaar ahaan marka la isticmaalo iyadoo lala kaashanayo crystals.
Ugu dambeyntii, jinsigu waa wax ka badan xiriirka jireed ee ka dhexeeya laba qof. Awoodda cajiibka ah si ay noogu soo dhawaato ilaahnimada oo aynu isku dheelitirno tamarteena gudaha nafteena. Haddii aan daryeelno labada dhinac ee dhedig iyo lab, waxaan ku abuuri karnaa firfircooni dhammaan qaybaha nolosha - xitaa ka soo kaca riyooyinka ku saabsan galmada! Run ahaantii, riyooyinka galmadu waa ka tarjumaya maskaxda miyir-qabka iyo miyir-qabka. Iyo ruux ahaan, riyooyinkani waxay inta badan noqon karaan hab aan ku sahamino xikmaddeena gudaha
Si aan si buuxda u fahamno waxa micnaha aragtiyadan gaarka ah, waxaan ka raadiyay cilmi nafsi oo ka socda Isha Maskaxda oo iga caawisay in aan isticmaalo riyooyinkayga sida Qalabka sahaminta ee naftayda.
Oo wiil wax badan ma bartay!
Marka aan la sheekaysto maskaxiyan, waxaan ogaaday in aragga galmada ay muujin karaan wax ka weyn - baraaruga ruuxiga ah, nafta -dhaqdhaqaaqa iyo xitaa fahamka dhammaan dhinacyada nafteena.
Xusuusnow, labadaba dheddig iyoTamar ragannimo ayaa naga dhex jira dhamaanteen. Qaadashada wakhti aad ku kobciso labadaba iyada oo la raacayo hagida lataliye xirfad leh waxay sameyn kartaa farqiga oo dhan.
Halkan ku dhufo oo la hadal hadda.
Riyooyinku sidoo kale waxay noqon karaan digniin. Calaamadahani waxa ay isku dayayaan in ay fariin kugu soo gaadhaan.
Haddii aad ku riyoonayso in aad qof la samaysato, waxa ay calaamad u noqon kartaa in aad xakamayso xamaasadaada.
Waxaa laga yaabaa in aad rabto in aad qaadato khatar ku ah noloshaada ama u isticmaal tamartaada hal-abuurka ah shay cusub
Taas beddelkeeda, waxaa laga yaabaa inaad dib u dhigto. Waxaa suurtogal ah in riyadaada galmo ay tahay natiijada kororka dareenka aan la sheegin. Tani waxay si gaar ah run u tahay haddii riyada jinsigu ay ku dhibayso.Waxaad arkaysaa, jinsigu waa matalaad dhab ah oo tamar hal abuur leh. Haddii aad ku riyoonayso taas, taasi waxay calaamad u noqon kartaa in jidhkaagu doonayo in aad wax badan ka qabato hamigaaga iyo hal-abuurkaaga
Sidoo kale eeg: 10 tibaaxood oo muhiim ah si aad uga gudubto waxyaalaha kiciya gaalnimadaWaxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in aad xakamaynayso rabitaankaas, ama aad ka baqayso inaad u ogolaato inay dusha noloshaada. Haddii aad si adag u shaqaynaysay maalin kasta, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad wakhti ku qaadato inaad nasato oo aad sameyso wax aad ku raaxaysato.
Ka hadalka xamaasadda, waxa laga yaabaa inaad riyadaas ku aragtay waxyaabo khiyaali ah oo sidoo kale xambaarsan macne qoto dheer:
8riyo.Aan nidhaahno waxaad ku riyootaa inaad u galmooto qof aad wada shaqaynayso, laakiin adigaa xukumaya, ama adigaa gacanta ku haya.
Tani waxay muujin kartaa rabitaan ah inaad maamusho qofka kale ama rabitaanka inaad noqoto awooda ugu awooda badan xidhiidhkaaga.
>Waxay sidoo kale muujin kartaa inaad u baahan tahay inaad iska dayso cadhadaada ama niyad jabkarabitaan ah in aad u hoggaansamaan noloshaada. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ka tanaasusho hal ama dhowr meelood oo noloshaada ah oo aad si fudud ula socotid qulqulka>Riyadan xukunka ama is dhiibida waa hab weyn oo aad ku matali karto rabitaankaaga gudaha, oo aan la xidhiidhin galmada dhabta ah. 1>Ka hadalka rabitaannada:
> 9 jirka iyo tamarta heer aad u xoog badan. Riyada galmada waxay noqon kartaa mid ku saabsan la midoobida qof kale siyaabo badan.Waxay ka dhigan tahay rabitaan xiriir qoto dheer oo lala yeesho qof kale. Waxa kale oo ay muujin kartaa rabitaan ah in lagu xidho wax ka weyn naftaada
Waxa laga yaabaa in aad keligaa ahayd muddo, taas oo muujin karta in aad ugu dambayntii aad rabto in aad hesho qof aad nolosha la wadaagto. Ama waxaa laga yaabaa inaad bilowdo xiriir cusub.
Damacyadan iyo riyooyinkan waa dabiici marka aad xiriir cusub la leedahay.
