Shaxda tusmada
In nin xaasle ah uu kula seexdo waxay noqon kartaa mid adag.
Way ku adag tahay inuu si dhuumasho ah ku soo dhex dhuunto, xataa way adag tahay inuu xaaskiisa ka ilaaliyo inay ogaato xidhiidhkaaga.
Xitaa haddii uu rabo inuu kula seexdo, waxay u qaadan kartaa xoogaa qancin ah.
Haddii aad diyaar u tahay inaad wakhti iyo tamar geliso si aad xidhiidh ula yeelato ninkan, markaa talooyinkan ayaa kaa caawin doona inaad toos u bilowdo. cagaha Doono.
Runtii, haddii aad naftaada ku faraxsan tahay, ma dareemi doontid inaad u baahan tahay inaad la seexato nin guursaday oo keliya si aad u dareento in la rabo ama loo baahan yahay.
Ma dareemi doontid Cadaadiska inaad la seexato nin guursaday si aad u dareento inaad noloshaada isla heshay.
Waxaad noqon doontaa oo keliya naftaada oo ku kalsoonow qofka aad tahay. Taasi waxay ka soo bixi doontaa xidhiidhkaaga waxayna kuu fududaynaysaa in nin guursaday uu kula joogo.
Haddii aad dareento kalsooni darro, waxay ku iman doontaa xidhiidhkaaga oo waxay adkayn doontaa inaad guursato. nin ku seexdo.
Wuxuu awoodi doonaa inuu dareemo ammaan-darradaada, waxaana laga yaabaa inuusan rabin inuu khatar geliyo xiriirkiisa isagoo ku dhex lug leh.
Waxaad arkaysaa, waa guul- guul
Waxay u badan tahay inuu doonayo inuu kula joogo, waxaadna u badan doontaa inaadan rabin inaad dumiso guurkiisa.
Ma fiicnaan kartaa, sax?
2) La xidhiidh isagainta badan
Xidhiidhku waa furaha xidhiidh kasta
Xitaa haddii aad doonayso in nin xaasle ah uu kula seexdo, waa in aad si joogto ah ula xidhiidho isaga.
0>> U dir qoraallo, wac marka aad waqti haysato, oo qorshey waqtiyo aad la hadasho isaga.Isku day inaad iska ilaaliso inaad u soo dirto qoraallo ama iimaylo ku bilaabmaya "hi." Taas beddelkeeda, isku day inaad la timaado habab hal abuur leh oo aad fariimaha ugu dirto si uu u ogaado inaad isaga ka fikirayso.
Xidhiidhku wuxuu u shaqayn karaa laba siyaabood, in kastoo.
isaga, la joog isaga markuu u baahdo.Sidoo kale waxaad isticmaali kartaa isgaarsiin si aad u ogaato inuu diyaar u yahay inuu kula joogo. Hadii uu kaala hadlayo dareenkiisa waxa laga yaaba in uu diyaar u yahay in uu kula joogo
Waxaad arkaysaa in ninka xaaska ahi marka uu raadsado qof aan guurkiisa ahayn ay la macno tahay wax ka maqan xidhiidhkii uu la lahaa.
Markaad ogaato waxa uu yahay, waxaad si sax ah u garan doontaa sida aad uga heli lahayd inuu rabo inuu kula joogo.
3) Si tartiib ah u soco
>1>
Haddii aad la xidhiidhi jirtay isaga, waxaad ogaan doontaa marka uu diyaar u yahay inuu wax kula socodsiiyo heerka xiga, laakiin waa inaad tartiib tartiib u socotaa.
Haddii aad sariirta la booddo isaga, way ku adkaan doontaa in nin guursaday uu kula seexdo, i aamin.
Marka hore waa inuu qariyaa xidhiidhka uu kula leeyahay, si aanu u awoodin inuu kharash gareeyo. Inta wakhti kula jirtanaagtiisa haddii uu dareemo cadaadis.
Aayar u tag oo sii wakhti aad uga fikirto sida uu doonayo in xidhiidhkiina u ahaado labadiina.
Tusaale ahaan, haddii aad rabto inaad wax qaadato. Ilaa heerka ku xiga, iska hubi inaad labadiinaba diyaar tihiin.In kasta oo ragga qaar ay diyaar u yihiin inay isla markiiba tagaan, qaar kalena waxay dareemayaan dembi oo waxay u baahan doonaan wakhti ay kaga fikiraan.<1
Haddaba haddaad doonayso inaad nin xaasle ah ku seexato, u aayar oo wakhti sii si uu uga fikiro.
4 si uu nin guursaday uu kula seexdo, iska ilaali inaad kula kulanto meelaha caamka ah.
Waxay u badan tahay inuu doonayo inuu kula kulmo meel uu ku dhuuman karo isagoon cidna ogaanin, laakiin ha kula kulmin meel kafeega ah. Dukaan ama goob fagaare ah
Haddii lagugu qabto kula kulankiisa meel fagaare ah, labadiinuba waxaad ahaan doontaan dhibaato.
Waxaa laga yaabaa inaad naagtiisa dhibaato kala kulanto.
iska ilaali inaad kula kulanto meelaha dadku isugu yimaado si aad u yarayso khatarta lagugu qabsan karo. isku day inaad kula kulanto gurigiisa ama gurigaaga.
Haddii aad doonayso inaad kula kulanto meel fagaare ah, la kulan habeenka iyadoo aanay dad badani joogin. doonaya inaad kula kulanto gurigiisa, isku day inaad la kulanto marka qoyskiisu shaqada ku maqan yahay ama guriga ka maqan yahay.
Waxaad arkaysaa, marka aad kula kulanto meel fagaare ah, kaliya maaha inaad labadiinuba gelin doontaan.oo khatar ku jira, laakiin adiguna waad iska riixi doontaa isaga. it
Hadii aad rabto in nin xaasle ah uu kula seexdo, waa inaad u muujisaa inaad u qalanto. reerkiisa iyo dhibka uu geli karo.
Haddii aad si joogto ah u xajiso ama aad isku daydo in uu kula seexdo, waxa uu kuu arki doonaa mid quus ah oo aan qiimo lahayn.
0>Balkeed u tus in aad u qalanto in aad samirtid oo aad sugto.U tusi in aad mudan tahay adiga oo saaxiib wanaagsan ah marka uu u baahdo in aad u garab istaagto.
2>6) run noqoHaddii aad rabto in nin xaasle ah uu kula seexdo adiga ahow.
Ha iska dhigin qof kale sababtoo ah waxaad doonaysaa inuu ku jeclaado>
Wuxuu ogaan doonaa marka aad tahay qof aanad ahayn oo waxay noqon doontaa mid been abuur ah.
Haddii uu doonayo inuu kula joogo, wuu ku jeclaan doonaa qofka aad tahay. ma aha sababtoo ah waxaad iska dhigaysaa qof kale.
Inaad run noqoto waxay kaa caawin doontaa inaad hesho nin guursaday si uu kula joogo sababtoo ah wuxuu awoodi doonaa inuu dareemo inaad dhab tahay.
Waxaad arkaysaa, markuu ogaado inaadan dhab ahayn, wuu yaraanayaa inuu kula seexdo waayo waayo-aragnimo dhab ah ma noqon doonto.
7) Ha noqon mid quus ah ama xaasidnimo
Niyad-jabka iyo xaasidnimadu waa laba shay oo qofka guursada ah ku noqdaoff.
Haddii aad la kulanto mid quus ah, wuxuu ogaan doonaa inaad rabto inaad la seexato isaga.
1>Hadii aad la kulanto xaasid aad u badan, waxaa laga yaabaa inuu u maleeyo inaadan aamin ahayn oo uusan rabin qof sidaas oo kale ah noloshiisa.
Haddii aad rabto in nin xaasle ah uu kula seexdo. , ha niyad jabin hana xasdin.
I aamin haddaad ka masayrto oo aad wax u soo kordhiso sida reerkiisa ama naagtii uu la socday, wuxuu ogaanayaa inaad xaasid tahay, Wuxuu ogaan doonaa inaadan ku kalsoonayn oo ixtiraamin isaga.
Haddii aad rabto in nin xaasle ah uu kula seexdo, ka caawi inuu naftiisa ku raaxaysto. u fiirso inuu shay la halgamayo, u joog oo ku caawi inuu ka gudbo.
Hadduu nafsaddiisa ku faraxsan yahay, way yaraanaysaa inuu xaaskiisa la joogo oo uu kula seexdo. 1>
Waxaad arkaysaa, marka uu ninku rabo inuu khiyaamo, waxa inta badan sabab u ah in aanu nafsaddiisa u roonayn.
Markaad dareensiiso inuu ku faraxsan yahay, wuxuu rabi doonaa inuu sameeyo. ku seexo
9) samir
In aad u sabarto marka aad isku dayayso in aad qof ku seexato waa muhiim, laakiin waxa aad uga sii muhiimsan marka aad guursanayso nin guursaday oo uu la seexdo. adiga.
Ma samaynaysidOgow inta ay qaadanayso intuusan diyaar u ahayn inuu kula joogo.
Ma garanaysid inta ay qaadanayso intuusan diyaar u ahayn inuu naagtiisa kuu daayo, ama uu ka tanaasulo mabda'iisa.
Si fudud u dhig, waa inaad isaga sugtaa oo aad u dulqaadataan xaaladda. wuuna guursaday, waa inaad samirtaa.
Wuxuu leeyahay nolol iyo halgan isaga u gaar ah, waxaana laga yaabaa inaanu weli diyaar u ahayn inuu kula joogo. U samir oo sug isaga.
Hadda: haddii ay ku saabsan tahay jinsiga adiga, markaa tani ma noqon karto dadaalka saxda ah ee adiga kugu habboon. bet here.
I aamin, runtii wax faa'iido ah kuma jirto inaad nin xaas leh isku daydo inuu kula seexdo haddii uu doonayo inuu daacad u noqdo xaaskiisa.
10) Naftaada weydii sababta aad raba in aad la seexato isaga
Hagaag, tani macnaheedu maaha weerar, laakiin tan ugu muhiimsan, is waydii maxaad u doonaysaa inaad la seexato nin guursaday.
Waxaad arkaysaa dumar ahaan. waxaan leenahay waxyaabo gaar ah oo ay tahay inaan ku dhegno. Midna si ula kac ah uma dhibayo naag kale.
Ma hubo sababta aad u rabto in aad nin guursato ah kula seexato, balse ka fakar: dadka adiga oo kale ah dartood, dumarku waxay dhibaato kala kulmaan aaminaadda. naagaha kale!
Waqti badan, marka aad rabto inaad la seexato qof guursaday, waxaa sabab u ah arrin aad qoto dheerNaftaada dhexdeeda.
isku day in aad daaha ka qaaddo waxa dabkaas hurinaya oo aad ogaanayso in aanad u baahnayn in aad nin xaas leh la seexato madadaalo keliya.
Waxaad ogaan doontaa
3>Wax kasta oo aad go'aansato inaad samayso, waan hubaa inaad garan doonto waxa saxda ah ee aad naftaada u samayn lahayd.
Ka fikir naagta kale iyo sida ficilkaagu u dareensiin doono. 1>
Waa hal shay inaad qof la seexato oo aad ogaato ka dib in la qaatay, laakiin si ula kac ah ayaa guurka u burburinaya? Taasi xoogaa way ka duwan tahay…
Sidoo kale eeg: 18 calaamadood oo khiyaano ah oo hore ayaa ku doonaya inuu dib kuu soo celiyo (iyo waxa la sameeyo marka xigta)Hadda waa in aad fikrad fiican ka heshaa sidii aad isaga ku seexan lahayd.
Haddaba maxaad samayn kartaa si aad isaga ka dhigto adiga?
0>> Hagaag, waxaan hore u sheegay fikradda gaarka ah ee dareenka geesiga. Waxaa loo beddelay habka aan u fahmayo sida raggu uga shaqeeyaan cilaaqaadka.Waxaad arkaysaa, marka aad kiciso dareenka geesiga ah ee nin, dhammaan darbiyada shucuureed ayaa soo degaya. Wuxuu dareemaa inuu naftiisa ka roon yahay, si dabiici ah ayuuna u bilaabi doonaa inuu kula xiriiriyo dareenkaas wanaagsan.
Sidoo kale eeg: Ma anigaa khasaaray? 13 calaamadood oo muujinaya inaad dhab ahaantii tahayWaxayna ku xiran tahay ogaanshaha sida loo kiciyo darawalladan dhalanteed ee ragga ku dhiirrigeliya inay jeclaadaan, sameeyaan, oo ilaaliyaan.<1
Hadaba haddii aad diyaar u tahay inaad xidhiidhkaaga gaadhsiiso heerkaas, hubi inaad hubiso talada cajiibka ah ee James Bauer.
Riix halkan si aad u daawato muuqaalkiisa bilaashka ah.
