Shaxda tusmada
Ma dareemaysaa in qof dumar ah oo da' weyni ay ku rabto, laakiin ma hubtid?
waxaa jira 15 calaamood oo tilmaamaya in qof dumar ah oo weyni ay jeclaan lahayd inay kula joogto!>1) Waxay si bareer ah kula haasaaweeysaa
xodxodashada badheedhka ahWaxaad arkaysaa, marka naagtu, gaar ahaan naag ka wayn, aanay iska celin haasaawahaaga, waxay si cad u caddaynaysaa inay si xun kuu doonayso.
Waxay noqon kartaa faallooyin kaa tagi doona inaad ku xiirto qaxwadaaga sababtoo ah aad bay uga baxsan yihiin buluugga iyo heerka." mar kasta oo ay ku aragto.
Taasi waxay ii keentaa qodobkeyga xiga:
2) Waxay kula haasaaweeysaa meel fagaare ah
Calaamad kale ayaa ah inay si bareer ah ula haasaaweeyso meel fagaare ah. meelaha.
Waxaad arkaysaa, kaliya kuma eka inay hadalkeeda xamaasadda leh, laakiin sidoo kale kama fogaato inay ka sheegto meelaha fagaarayaasha ah.
Tani waa calaamad gaar ah oo weyn oo la bixiyay in dumar badan oo waaweyni ay daneeyaan waxa ay dadka kale ka qabaan, sidaas darteed haddii ay si naxariis darro ah kuugu shukaansadaan meel fagaare ah, runtii waxay rabaan qayb ka mid ah pie-kaas.
cad in ay ku rabto.3) Kama labalabayso inay kuu muujiso rabitaan ay kuu qabto
Naagkan ku xiiseeya kama labalabayn doono inuu xiisaheeda muujiyo, gaar ahaan haddii ay tahay qof dumar ah oo ka weyn.
Waxay caddaynaysaa inay hoos u dhigtay inay kula joogto
Waxay u badan tahay inaad ku guulaysatay. Ha ku jahawareerin sababtoo ah waxay ku waydiinaysaa marar badan waxayna kuu sheegaysaa waxa ay ka qabto.
Waxaad u sheegi kartaa inay ku qanacsan tahay fikradda ah in nin ag jooga, waana dabiici inay iyadu rabto. waxaan rabaa in aan kula joogo
Laakiin hadii aad xiisaynayso xidhiidho kasii daran, waa in aad ogaataa in muujinta rabitaanku aanay waxba soo kordhinayn heerka sokeeya ee aad leedahay.
Waan bartay. Kani wuxuu ka yimid shaman-ka caanka ah ee adduunka Rudá Iandê, ee muuqaalkiisa bilaashka ah ee cajiibka ah ee jacaylka iyo xidhiidhka.
Runtu waxay tahay marka ay timaado xiriirka jaceylka, intii aad diirada saari lahayd inaad muujiso rabitaankaaga dadka kale, waxaa muhiim ah inaad diirada saarto xiriirka aad la leedahay naftaada.
Sidoo kale eeg: 10 calaamadood oo aan la dafiri karin oo aad hore weli u dareemayso (hage dhamaystiran)Waan ogahay. Tani waxay u egtahay jahawareer laakiin waxaan hubaa in waxbarista Rudá ay sidoo kale kaa buuxin doonto fikrado cusub.
Halkan guji si aad u daawato muqaalka bilaashka ah.
4 Haddii naagtu ay si buuxda kuu furfuran tahay oo ay daacad kuu tahay, wax bay kaa rabtaa.Waxa laga yaabaa inay rabto inay kuu soo dhawaato, ama laga yaabee inay rabto inay si cad u caddeyso waxa ay damacsan tahay haddii aad ogtahay waxaan ula jeedo!
Thearintu waxa ay tahay, waxa ay u badan tahay in aan lagaa tegi doonin in aad qiyaasto halka aad taagan tahay marka laga hadlayo dumarka waaweyn, haddii ay rabaan galmo, si toos ah ayay u odhanayaan!
5) Waxay kula dhaqantaa sidii caruur oo kale
Hadda: middani waxa laga yaabaa inay ku noqoto wax la yaab leh, laakiin markay naag ka weyni ku doonayso, waxay u dhaqmi kartaa sidii ilmo marka ay kula joogto.
dhinaceeda cayaareed, midda dadka kale ay naadir tahay inay arkaan!Marka ay niyaddaas ku jirto, way kaftami doontaa, way nacas noqon doontaa, oo mararka qaarkood waxay u dhaqmaysaa sidii inay xanaaqsan tahay.
Haddii ay taasi ku jeclayd iyo in kale waa su'aal kale, laakiin hubaal waa calaamad muujinaysa inay ku jeceshahay.
6) Waxay doonaysaa inay kaa ogaato
Calaamadda xigta ee gabadh ka weyni runtii rabto. aad u xun waa marka ay rabto in ay ogaato wax walba oo adiga kugu saabsan.
Tani waxay noqon kartaa wax ku saabsan xirfaddaada iyo meesha aad hadda ku sugan tahay nolosha, laakiin waxay sidoo kale ku leexin kartaa danahaaga iyo hiwaayadahaaga.
Waxaad arkaysaa dumarka da'da wayn waxaa lagu yaqaan inay mashquul yihiin oo ay wax badan ka jiraan, marka haweeneyda weyn markay waqti ku qaadato inay dhab ahaantii wax ka weyddiiso noloshaada, wax baa soo kordhay! laakiin sidoo kale way xasuusataa dhammaan faahfaahinta aad u sheegto, markaa waxaad hubtaa in naagtan ay ku rabto.
7) Waxay ku waydiinaysaa inaad danaynayso kala duwanaanshaha da'da
>
> 0>Dad badan ayay da'du u khusaysaa, qaar kalena waxba ma danayn karaanwaxa hubaal ah in ay maskaxda wax ku hayso.Kala duwanaanshiyaha da'da weyni maaha mid caadi ka ah meelo badan oo aduunka ka mid ah. laakiin aad uma badna.
Marka ay da' weyni jirto, waa ninka ka weyn.
inuu naagtiisa u bixiyo dhaqaale ka xoog badan intii laga filayey inay dhaqaale ahaan u siiso.Hadda: ma jiraan lammaane badan oo naagtu ninka aad uga weyn tahay, markaa waa la fahmi karaa inay naagtaasi tahay. Waxaad isku deyeysaa inaad ogaato haddii aad daneyneyso da'da.
Sidoo kale eeg: 12 calaamadood oo daahsoon oo lagu garto qofka maadiga ahOo si daacad ah - maxay tahay sababta kale ee haweeneydaas ay ku weydiin karto su'aasha noocaas ah marka laga reebo inay dhab ahaantii rabto inay kula joogto?<1
8) Way ka baxdaa si ay waqti kula qaadato
>Dumarka waaweyn waxa lagu yaqaan inay mashquul yihiin, marka ay ka baxdo si ay waqti kula qaadato, wax baa ka soo baxay. 1>Waxaad arkaysaa, dumarku (gaar ahaan dumarka da'da weyn) waxay inta badan ka bixi doonaan jidkooda si ay waqti ula qaataan nin ay xiiseeyaan.
Miyaa ay u fasaxdo jadwalkeeda si ay kuu dejiso? Ma burinaysaa qorshayaashii ay kula joogi lahayd? kula socda sababtoo ah way xiisaynaysaaSida caadiga ah waxaad ka bixi doontaa jidkeeda si aad waqti u wada heshaan.
9) Waxay si toos ah iyo si dadbanba kuugu ogeysiinaysaa xaaladda xiriirkeeda
Calaamadda xigta ee haweeney ka weyn ay si xun kuu rabto waa marka waxay si toos ah iyo si dadbanba kuugu sheegaysaa heerka xidhiidhkeeda
Waxaad arkaysaa, dumarku inta badan sidan ma sameeyaan iyaga oo aan niyadda ku haynin ujeedo qarsoon.
Marka ay naag weyni si caadi ah u sheegto inay iyadu tahay. kali ah ama ka faallooda sida ay u jeclaan lahayd in ay yeelato shirkad ay u tagto filimada mar uun, way ku doonaysaa.
Haddii ay taasi dhacdo, ha ka labalabayn! Waxaan ula jeedaa, haddii aad naagtan soo jiidanayso, ka faa'iidayso fursadaada oo weydii isla markiiba!
10) Way iska indho-tiraa ragga kale
Ma dareentay in naag weyni la hadasho. aad u badan laakiin waxaad mooddaa inay iska indhatiraan dhammaan ragga kale ee isku dayaya inay ku dhuftaan (oo laga yaabo inay ku jiraan da'deeda)?
Hagaag, waa inaan kuu jebiyaa: naagtan ayaa si xun kuu doonaysa
Waxaad arkaysaa naag ka weyn markay qof xiisaynayso inay indho uun ku hayso. .
Waxay soo baxday in taasi runtii aad u fiican tahay, miyaanay ahayn?
> Dumar badan oo waaweyn ayaa jecel hurdadooda mana soo daahdaan, iskaba daa in ay qof qoraal u soo diraan saacadahaas xaaraanta ah!Sidaas darteed, haddii ay ku garaacdo 11pm ama ka dib - taniNaagtu wax bay kaa rabtaa mana aha cuntadaada raspberry jam.
Waxaad arkaysaa, qoraalladaas xataa maaha inay noqdaan kuwo galmo ah, xaqiiqada ah in aad maskaxdeeda ku jirto wakhti danbe ayaa kuu sheegaysa, miyaanay ahayn?
>12 aad u xun.Waxaad arkaysaa kaftanku waa hal shay, waxaana hubaal ah in mar horeba loo qaadan karo xamaasad iyo xamaasad, laakiin marka ay kaftanku wasakh yihiin?? .
Ka fiirso: naagaha da'da weyn waxay inta badan ku dadaalaan inay ilaashadaan weji qurxoon, marka markay kuu sheegto kaftan wasakh ah, mar hore ayaad ka guulaysatay.
13) Codkeeda ayaa isbeddelaya. Marka ay kula hadasho
Calaamadda xigta ee ay haweeneyda weyni ku rabto waa marka codkeedu is beddelo isla marka ay agagaarkaaga joogto.
Waxaad arkaysaa, marka ay dadku isla hadlaan, cod run ahaantii wax badan ayuu ka sheegaa dareenkooda.
Naagtu marka ay ninka jeceshahay, codkeedu waxa uu noqdaa mid yara debecsan, sare u kaca, oo guud ahaan macaan.
Codad la xakameynayo ayaa aad uga fiican gabdhaha yaryar ee hadda bilaabay shukaansiga, marka codkeedu isbedelo, runtii waxaad ku dhufatay xadhig oo si xun ayay kuu doonaysaa!>14>Ma u fiirsatay in naagtan ay u labisato si ka duwan mar kasta oo aadwaa ku dhow yihiin?
Tani waxay la macno noqon kartaa xidhashada goonooyin gaagaaban, labbis adag ama dildilaac badan ku qanci in aad la seexato.
Hadda: tani waxay khusaysaa kaliya haddii qaabkeeda la dareemi karo uu is beddelo, sababtoo ah run ahaantii, haweeney kastaa waxay leedahay qaab u gaar ah, dumarka qaarna waxay jecel yihiin inay muujiyaan jirkooda!
15) Waxay sheegtaa in rag kale ay xiiseeyaan
Hadii naag ka wayn ay sheegto in rag kale ay xiiseeyaan, waxay si qarsoodi ah u rajaynaysaa in taasi ay tahay waxa kugu riixaya inaad la joogto<1.
Waxaad arkaysaa in raggu tartanka jecel yihiin oo ay jecel yihiin “Cersadda”, markaa waxay isku dayaysaa inay ku ogeysiiso haddii aad iyada doonayso inaad u shaqayso oo aanad sugin wax badan!
0>Hadda kubbaddu waxay taal barxaddaada! >Maxaad rabtaa?ma rabtaa?Haddii aad iyada soo jiidanayso, ma jirto sabab aadan u raacin dareenkaas Da'du waa tiro, ka dib oo dhan, oo haddii aad labadiinuba aad tihiin qaangaar ogolaansho, yaa danaynaya da'diina!
Oo haddii aad runtii rabto inaad iyada ku jeclaato?
Tani waxay dib iigu soo celinaysaa taladii cajiibka ahayd ee aan ka bartay Kate Spring.Iyadu waa khabiir xagga xidhiidhka ah oo badashay shukaansiga iyo xidhiidhka kumanaan rag ah.
Mid ka mid ah waxyaalaha ugu qiimaha badan ee ay baratowaa tan:
> Dumarku ma doortaan ninka sida ugu wanaagsan ula dhaqmi doona. Waxay doortaan niman ay si qoto dheer u soo jiitaan heer bayooloji.Dumarka ma jecla dameeraha sababtoo ah waa dameero. Waxay jecel yihiin dameeraha sababtoo ah nimankaas waa kalsooni waxayna siinayaan calaamadaha saxda ah iyaga. Noocyada calaamadaha naagtu ma adkeysan karto.
Ka waran haddii aan kuu sheego inaad si dhakhso ah u baran karto calaamadaha saxda ah ee haweenka oo aadan gabi ahaanba u baahnayn inaad noqotid mid dameer ah? 1>
Fiiri muuqaalkan bilaashka ah ee Kate Spring.
Waxay daaha ka qaaday habka ugu waxtarka badan ee aan la kulmay si aan dumarka uga dhigo kuwo adiga kugu waalan (inta aad ka sii ahaanayso nin wanaagsan).
