Shaxda tusmada
Ma waxaad si joogto ah ugu dadaalaysaa inaad noqoto qof madax-bannaan? Laftaadu hadday arrintu sidaas tahay, halkan waxaa ku qoran liis ah 15 shay oo ay dadka madax-bannaanida xooggan sameeyaan.
1) Ma ka baqaysid inaad ka soo baxdo marka ay timaaddo qiyamkaaga iyo waxa aad door bidayso
Guud ahaan , Dad madax-bannaan oo xoog leh kama cabsanayaan inay ka hor yimaadaan dadka badan marka ay timaado fikradahooda.
Tani waxaa ku jiri kara waxyaabo aan yarayn sida xukunnada filimada, cuntada, ama makhaayadaha. Ama waxay sidoo kale dabooli kartaa mawduucyo culus sida qiyamka qoto dheer, fikradaha, iyo xukunka.
Haddii aad tahay qof madax-bannaan oo xooggan, ma sugi lahayd inaad maqasho ra'yiga dadka kale ka hor intaadan go'aansan waxaad aaminsan tahay. Naftaada.
Dadka madax-bannaan ee xoogga leh ayaa sidoo kale aad u madax adag marka ay timaado taageerada mabaadi'dooda. Ma noqon doontid nooca ku dhaca cadaadiska asaagga sababtoo ah waxaad tahay qof aan ka leexleexan caqiidadaada.
>2 , waxaa laga yaabaa inaad inta badan isku aragto inaad isku dhacsan tahay dadka kale. Tani aad bay u khusaysaa gaar ahaan haddii aad la tacaalayso mowduucyo iyo doodo badan oo muran badan dhaliyay.Haddii aad joogtid joogitaanka dadka kibirka badan, waxaa laga yaabaa inaysan jeclayn haddii aadan u qaadan eray kasta sida injiil. GudahaSi kale haddii loo dhigo, waxa laga yaabaa inaanay door bidin dadka aanay u muuqan inay maamulaan.
Dadka qaar ayaa sidoo kale laga yaabaa inay ka xumaadaan sida aanad u jeclayn dhegaysiga. Tan waxaa loo qaadan karaa wax wanaagsan haddii fikradahaagu ay had iyo jeer qabtaan biyaha, oo aad si cad ugu socoto jihada saxda ah.
Laakin, dhinaca kale, tani waxay noqon kartaa wax xun haddii aad u qaadato xad dhaaf kale. Dabcan, dhammaanteen waxaan leenahay dhibco indho la'aan ah, waxaadna weli u baahan doontaa inaad tixgeliso waxa dadka kale ay qabaan ilaa xad. si aad u sheegto inaadan haysan wax ammaan ah si kastaba ha ahaatee. Dhammaadka maalinta, weli waxaad tahay bini'aadam ka dib oo dhan. Waxa aan si fudud ula jeedno waa in qof madax-bannaan oo xooggani uu ka sarreyn karo siyaabaha xunxun ee fekerka oo uu ugu dambeyntii iska indhatiro.
Tani waxay khusayn kartaa muuqaalkaaga jireed, taas oo ah meel ammaan darro ah oo dad badan. Dadka xoogga leh ee madax-bannaani waxay qalbigooda ka garanayaan in qof walba uu u qurux badan yahay sida uu yahay.
Waxaa kale oo laga yaabaa inaad ku qanacsan tahay fursadaha iyo agabka kala duwan ee lagu siiyay, si kasta oo ay kuwani u ekaadaan.
Sidoo kale eeg: 5 sababood oo aad u yeelatay baraarujin ruuxeed, xitaa haddii aadan ruuxa ahayn4) Si xad dhaaf ah uguma dheggan dadka kugu xeeran
Haddii aad isu aragto qof madax-bannaan, waxa laga yaabaa inaadan quus ka istaagin inaad xidhiidh jacayl la yeelato. Waxaad qiimeysaa doobnimadaada, waxaadna si dhab ah ugu raaxaysataa xilli kasta oo noloshaada ah.
Iyo marka ugu fiicansaaxiibku wuxuu doortaa kulliyad ka duwan adiga, ma tihid nooca aad hoos ugu dhacayso qashinka. Dadka madax-bannaani waxay ku degdegaan inay aqbalaan saaxiibtinimada fog iyo cilaaqaadka fog.
Tani waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaadan lahayn saaxiibo badan. Halkii aad diirada saari lahayd tirada, waxaad dooneysaa inaad siiso fiiro gaar ah tayada cilaaqaadkaaga. Waxaad u janjeertaa inaad doorato cidda aad wakhtiga la qaadanayso.
>5) Waxaad qorshe cad u leedahay noloshaada 
Sidoo kale qof madax-bannaan oo xooggan waxa ay xil iska saartaa in uu si badheedh ah uga fikiro mustaqbalkiisa. Had iyo jeer hal tallaabo ayuu ka horreeyaa qof kasta oo kale.
Tani waa sababta oo ah dadka madaxbannaani kuma tiirsana kuwa kale si ay u hagaan noloshooda oo ay u bixiyaan iyaga. Taas, waxay ogyihiin in qorshaynta hore ay tahay dariiqa kaliya ee ay ku sugi karaan mustaqbal ifaya naftooda.
6) Waxaad jeceshahay in aad waqti ku qaadato kaligaa
waxay u baahan yihiin inay had iyo jeer la joogaan asxaabtooda. Ma aha nooca ay ku ilaalinayaan jadwalkooda bulsheed mid buuxa mar walba.Ma ahan wax weyn haddii weligeed dadku aysan diyaar u ahayn inay kula baxaan. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay si xad dhaaf ah uga werweraan qorshayaasha la tirtiray, laakiin tani run ahaantii adiga waxba kuguma aha in la dhageysto xukunka dadka kale. Waxaad jeceshahay inaad noloshaada ku noolaato
7) Dad badan ayaa kuu arka hoggaamiye dabiici ah
Weligaa ma dareentay in dadku ay si dabiici ah ula dhacsan yihiin oo ay ku eegayaan? Taasi waxay calaamad u noqon kartaa inaad tahay qof madax-bannaan oo xooggan.
Dadka sidan oo kale ah kama cabsanayaan inay qabtaan, xitaa marka ay jiraan mashaariic iyo xaalado adag. Waxa laguu arkaa in aad tahay qof lagu aamini karo oo lagu aamini karo asaagaa, sababtaas awgeed, inta badan waxaad si tabaruc ah ugu qabataa jagooyinka hogaaminta sare
> 8) Waxaad dib u dhigtaa inaad weydiisato caawimaad markaad dhibaato haysatoMar kasta oo aad la kulanto laba daran mid dooro, waxaad ku luminaysaa wakhti badan inaad wax qabato iyo wakhti yar oo aad waydiiso. Waxa aad doonaysaa in aad wakhtigaaga qaadato oo aad keligaa ka fikirto xal
Tani macnaheedu maaha in aad kibir badan tahay oo aad isku kalsoon tahay. Waxa kaliya oo aad aaminsantahay in aanu jirin dareen ka fiican aduunka in aad qabato hawlo adag adiga oo naftada wax u ogaanaya.
9 iskood u noolaadaan iyaga oo aan cid kale caawin. Tani waxay ka dhigan tahay inay jecel yihiin inay mudnaanta siiyaan fursadaha shaqo ee u oggolaanaya inay dhaqaale ahaan u xasilloonaadaan sida ugu dhakhsaha badan.
Dadka noocaan ah waxay sidoo kale caado u leeyihiin inay isla markiiba dib u bixiyaan wixii lagu lahaa. Si fudud ma jecla dareenka lagu leeyahay dadka kale.
>10) Waxaad jeceshahay u diyaar garowga xaaladaha degdega ahdhib ah inaad naftaada ku barato sida loola tacaalo xaaladaha degdega ah. Tani waa sababta oo ah dadka madaxbannaan waxay u muuqdaan inay aad u taxaddaraan inta ay nolosha ku jiraan.Marka ay dhacaan dhibaatooyinkan lama filaanka ah, waxaad dooneysaa inaad si buuxda ugu kalsoonaato inaad kuwan xallin karto sida ugu dhakhsaha badan ee aad awoodid. 11 sida codsashada fikradda dadka kale, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay u maleeyaan inaadan aad loogu dhowaan karin. Waxaa laga yaabaa inay xitaa u maleeyaan inaad tahay mid qallafsan oo faan badan xitaa haddii aysan taasi dhicin gabi ahaanba.
Dadka madax-bannaan waxaa loo yaqaanaa inay isku kalsoon yihiin. Xitaa marka ay kuwa kale ku yareeyaan ama ay u maleynayaan inaadan ku filneyn, waxaad aaminsan tahay xirfadahaaga waxaadna ku kalsoon tahay xukunkaaga. Nasiib darro, kalsoonidan waxaa laga yaabaa inay dadka qaar u qaataan waddo qaldan, taasoo ku keenta inay u maleeyaan inaad cabsi badan tahay.
>12>Dadka madax-banaan dib ugama noqdaan guusha dadka kale. Waxaad diyaar u tahay inaad qaado dariiqa adag sababtoo ah waxaad ogtahay in tani ay tahay meesha aad ka baran karto casharrada ugu qiimaha badan.
Haddii aad isku aragto qof madax-bannaan, waxaa laga yaabaa inaadan ka baqin inaad halis gasho oo aad sameyso khaladaad aan la soo koobi karin.
Dabeecadahan ayaa kugu qasbay inaad noqotid mid badanu adkaysta wax kasta oo aad raacdo. Waxaad si fiican ula qabsan kartaa caqabad kasta oo noloshu kugu soo tuurto, waxaad awood u yeelanaysaa inaad dib u soo kabsato wax kasta oo ku yimaada.
13 , waxaad ogaanaysaa inaad noqon karto hogaamiye kuu gaar ah. Waxaad awood u leedahay inaad naftaada siiso wadahadalka maalinlaha ah ee aad u baahan tahay inaad horay u sii socoto.
Dadka madax-bannaan ee xooggan sida badan kuma tiirsana taageerada kuwa kale si ay wax u qabtaan. Waxa ay hubiyaan in ay leeyihiin xirfado wax soo saar oo heer sare ah iyo maaraynta wakhtiga si ay u gaadhaan yoolalka ay hiigsanayaan.
>14 loo isticmaalo in aad xalliso arrimaha kakan, waxa laga yaabaa in aad ka korodhsatay xikmad badan iyo aqoon aan qiimo lahayn oo ku saabsan waxyaalo kala duwan. Tani waxay kuu horseedaysaa inaad noqoto qofka ugu dambeeya ee asxaabtaada mar kasta oo ay u baahan yihiin talo.Saaxiibbadaada iyo qoyskaaga waxay ku kalsoon yihiin caqligaaga waxayna ogaadaan inaad haysato wax aad u soo bandhigto oo qiimo u leh xaaladdooda. . Ma haystaan sabab ay uga shakiyaan garaadkaaga iyo kartidaada waxayna ogaadaan inaad tahay hanti weyn iyaga.
15) Waxaad jeceshahay inaad barato xirfado cusub
Taasi waxay u socotaa inay naftooda wax u qabtaan sidii ay yeeli lahaayeen. Tani waa sababta ugu muhiimsan ee ay u jecel yihiin inay si joogto ah u helaan karti iyo aqoon cusub.Waxay rabaansi ay u awoodaan in ay fuliyaan xirfado badan si ay u sameeyaan wax badan oo ay awoodaan in ay iskood u sameeyaan iyo iyada oo aan cid kale caawin. sifooyin aad loo majeerto oo cajiib ah. Iyagu waa madaxdii noloshooda oo aan u baahnayn in loo sheego waxa ay samaynayaan ka hor inta aysan tallaabo qaadin.
Laakin weli waxaa muhiim ah in la ogaado haddii aad muujiso sifooyinkaas, waa inaad ka taxadirtaa inaad adigu sameysid. aad u madax banaanaanina. Si kasta oo aad xirfad u leedahay, waxaad weli u baahan tahay xiriir wanaagsan oo aad la yeelato dadka kugu xeeran si ay u helaan guud ahaan wanaagga iyo farxadda.
Wax kasta oo aad sameyso, waa in aad si taxadar leh uga fiirsato marka ay tahay waqtiga saxda ah ee aad madax banaani karto. ama marka ay ku habboon tahay in la weydiisto caawimaad dadka kale.
Sida ay yiraahdaan, ninna maaha jasiirad. Dhammaanteen waxaan si joogto ah ugu tiirsanahay midba midka kale jacaylka, taageerada, iyo xaqiijinta inta aan noolahay, xaqiiqadani weligeed isma beddeli doonto.
Ma jeclayd maqaalkayga? Iga eeg Facebook-ga si aad maqaalo badan oo kan oo kale ah ugu aragto quudkaaga.
>