Shaxda tusmada
Marka uu qof tago oo uu soo noqdo isagoon ka hor imanayn waxa uu samaynayo, waxa ay la macno tahay in wax hadh ahi dhacayo.
. si aad u ogaato sababaha suurtogalka ah ee uu ninku u lumo ka dibna u soo noqdo.1) Taas adiga kuguma aha
Marka nin la waayo oo haddana soo noqdo, waxay ku noqon kartaa qof walba jahawareer. ku lug leh. Waxay noqon kartaa mid aad u adag haddii aanad garanayn waxa dhacay markii hore.
> Si kastaba ha ahaatee, haddii aad ogtahay sababta uu uga tagay, waxaa jira aragtiyo yar oo suurtagal ah.Mid waa taas. kaliya ma rabin in uu kula joogo,waxana uu gartay in muddo ah ka dib.
Suurtagalnimada kale ayaa ah in aanu diyaar u ahayn xidhiidh oo uu rabo in uu sida ugu dhakhsaha badan wax u dhameeyo.<1
Tan saddexaad waa in uu lumiyay xidhiidhkiina sababo jira awgood. Waxaa laga yaabaa in telefoonkiisu dhintay ama uu ilaaway inuu bixiyo biilka gacanta oo aanu dan ka lahayn inuu ku ogeysiiyo.
Si kastaba ha ahaatee, waayiddiisa waxay u badan tahay inay la macno tahay inuusan sidaas kugu ahayn.
2>2) Waa mashquulWaa wax aad u fudud in la sameeyo. Waxay dhici kartaa marka aad mashquul ku tahay inaad shukaansato ama marka aad si fudud u lumiso xiisaha qof.
Marka tani dhacdo, way fududaan kartaaXidhiidhkii xumaaday.
Sabab kasta ha ahaatee, haddii aad la shukaansanayso nin si lama filaan ah u baaba'ay hadal la'aan, waxay u badan tahay inay jirto sheeko ka qoto dheer oo aan indhaha lagu hayn.
11 ) Ma dhaafin kiisii hore
Dadku waxay u badan yihiin inay ka fikiraan marka nin la waayo oo uu soo laabto waxay la macno tahay inuusan dhaafin kiisii hore.
In kasta oo ay tani dhacdo mararka qaarkood, mar walba run maaha. 1>
Waxa aad u baahan tahay inaad iska ilaaliso waa haddii uu kula dhaqmayo sidii inaad tahay saaxiibtiis cusub, isagoo weli dareen ka qaba saaxiibkiisii hore.
wuxuu ku sii wadaa inuu la xiriiro saaxiibkiisii hore, markaas tani waxay calaamad u tahay inuusan dhaafin kiisii hore.Marka uu bilaabo inuu kula dhaqmo sida saaxiibtiis cusub, markaas wuu dhaafaa kiisii hore.
Waxaa laga yaabaa inuu weli halkaas dareemo, ama laga yaabo inuu xoogaa nasasho ah ka helay adduunka oo uu doonayay inuu madaxiisa isku keeno.
Si kastaba ha ahaatee, maaha calaamad wanaagsan haddii uu ka soo noqdo buluug.
Waa in uu dhaafaa kiisii hore ka hor inta uusan xitaa ka fikirin soo laabashada.
Marka qof kale ku lug yeesho, waxaa aad uga sii muhiimsan in ninka uu ka gudbo kiisii hore. Laba qofood oo hore iyo hor iyo dib uma soo boodboodi karo.
Labada qof midkoodna xaq maaha.
12 nin si lama filaan ah u baaba'o, waxay la macno tahay inuu ku jiro waqti adag.
In kasta oo tani aysan had iyo jeer ku habboonayn biilka, mararka qaarkood, nin ayaa lumin doona inuuxalliso dareenkiisa
Waxa laga yaabaa inuu ka xanaaqo shay noloshiisa ka mid ah oo uu u baahan yahay wakhti uu naftiisa ku socodsiiyo.
Waqti kale oo adag oo noloshooda ah.Xaaladahan, waxa laga yaabaa inay u baahdaan wakhti ay ku xalliyaan dareenkooda oo ay ogaadaan waxa ay doonayaan inay sameeyaan marka xigta.
Tani waxay sidoo kale noqon kartaa inuu isku dayayo si looga fogaado iska hor imaad ama dagaal afka ah oo lala yeesho dadka kale.Si kasta oo ay tahay, haddii nin si lama filaan ah u lumo, waxaa fiican in la siiyo waqti iyo waqti si uu u xalliyo wax kasta oo dhacaya.
Haddii nin wuu baaba'aa oo soo noqda, waxay la macno tahay in aanu doonayn in uu mar dambe ku xumeeyo laakiin weli wuu kaa danaynayaa si uu kuugu soo noqdo.
Aragti la mid ahina waxay khusaysaa marka nin soo noqdo ka dib maqnaansho dheer.
Waxay la macno tahay inuu weli dan ka leeyahay, balse uu ka baqayo inuu mar kale kuu dhowaado.
>13 mar danbe, waxa ay la macno tahay in aanu adiga kaa hubin.Markay nimanku gabadhu hubin, inta badan way ka tagaan si ay u siiyaan boos iyo wakhti ay ku fikiraan.
by, inta badan waxay u badan tahay inuu bilaabo inuu lumiyo xiisaha uu kuu qabo.Haddii aad rabto inaad isaga sii xiisaynayso, waxaad u baahan tahay inaad hubiso inuu ogaado in isaga la doonayo oo loo baahan yahay noloshaada. 1>
Waxaa jira sababo badan oo ay nimanku lumin karaan, laakiinmid ka mid ah sababaha ugu badan ayaa ah inay isku dayayaan inay arkaan inay wax ka fiican qaban karaan iyo in kale.
Waxa laga yaabaa inay isha ku hayaan qof ka muuqaal wanaagsan ama ka caqli badan ama kaa lacag badan.
Tani waxay dhacdaa mar walba, waana wax iska caadi ah. Ha u qaadan si shakhsi ah, oo kaliya samee waxaad samaynayso.
14) Wuxuu ciyaarayaa ciyaaraha
Marka ninku kaa lumo dhowr timirood ka dib, way sahlanaan kartaa ka soo qaad midda ugu xun.
Ma qof kale helay
Si kastaba ha ahaatee, sabab kasta ha noqotee, markii nin soo noqdo wax yar ka dib, waa caadi in la isweydiiyo waxa uu damacsan yahay. wax yar uun buu “hagaajinayaa” muddo yar? waxay kugu qaadanaysaa inaad la xidhiidho, ama inta ay kugu qaadanayso inaad isaga ka gudubto.
Haddaba halkan waa talo.
Haddii nin kula ciyaaro ha isku mashquulin inaad hawl gasho. Labadeennuba waanu ognahay in aanay wax faa'iido ah lahayn in ciyaarta lagu soo biiro.
Nabadaada ilaali oo sug ninka ku ixtiraamaya si kasta oo suurtogal ah.
>
Waxaa laga yaabaa inuu u lumay dhowr sababood, oo ay ku jiraan kala tag, xiriir fog, ama sababtoo ah wuxuu u baahan yahay boos. si uu u eego in aad wali u sii joogi doonto isaga Marka hore.
Waxaa muhiim ah inaadan si degdeg ah ugu boodin xidhiidh cusub ka dib kala tag.
Haddii aad mar kale diyaar u tahay inaad shukaansato oo waqtigu kugu habboon yahay, sii wad oo bilow inaad raadiso qof cusub
Laakin haddii aad weli dhaawacayso ama aadan diyaar u ahayn inaad raadiso qof kale, waqti sii naftaada ka hor intaadan dib ugu soo boodnin arrimaha
Haddii aad jeceshahay ninkan oo aad ku kalsoon tahay, sii wakhti ka hor inta aanad go'aan ka gaarin inaad dib u bilowdo shukaansiga iyo in kale.
Gabagabadii
Waana taas! Ihope maqaalkani wuxuu ku siinayaa fikrad ah sababta raggu u sameeyaan waxyaabaha ay qabtaan, gaar ahaan marka ay saameynayso xiriirka.
Siyaalo badan, ereyga "muuqaal" waa khalad.
waxa weeye, ma jiraan xog badan oo ku saabsan waxa dhaca marka nin la waayo.
Taasi waa sababta aan go'aansanay inaan u eegno maqaalkan.
1>Si kastaba ha ahaatee sababtu, mar haddii ay waayaan, waxay inta badan u joogaan inay maqan yihiincabbaar. Mararka qaarkood way soo noqdaan; Marar kale weligood ma sameeyaan.
Laakin wax kasta ha ahaatee, waxba ha ku yeelin. Tani waxay u muuqan kartaa inay adag tahay in la sameeyo laakiin waa inaad naftaada ka badbaadisaa inaad farxaddaada ku salayso qof kale.
Runtu arrintu waxay tahay, farxad ayaad ku noolaan kartaa xitaa adigoo dhibaato jacayl oo murugsan leh.
Aan kuu sheego sida.
In kasta oo qodobbada maqaalkani ay kaa caawinayaan inaad wax ka qabato nin ka soo noqda buluugga ka dib marka la waayo, waxay waxtar yeelan kartaa inaad kala hadasho tababaraha xiriirka xaaladaada.
Tababaraha xidhiidhka xirfada leh, waxaad heli kartaa talo ku sahabsan arimaha gaarka ah ee aad kala kulmayso noloshaada jacaylka xaaladaha jacaylka adag, sida waxa ay ka dhigan tahay haddii nin ku damiinto oo aad si lama filaan ah u soo laabtay.
Waa caan sababtoo ah waxay si dhab ah u caawiyaan dadka xalinta dhibaatooyinka.
Maxaan kula talinayaa?
Hagaag, ka dib markii aan soo maray dhibaatooyin nolosha jacaylkayga ah, waxaan la xidhiidhay iyaga dhawr bilood ka hor. Ka dib markii ay muddo dheer dareemayeen ciirsi la'aan, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga, oo ay ku jiraan talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan sidii aan uga gudbi lahaa arrimaha aan wajahayo.
Waxay i afuufay sida dhabta ah, fahamka, iyo xirfadle ayay ahaayeen.
>Daqiiqado yar gudaheed waxaad ku xidhi kartaa tababare xidhiidh shahaado lehoo hel talooyin ku habboon xaaladdaada.Riix halkan si aad u bilowdo.
Kaliya baaba iyada oo aan wax sharraxaad ah la helin.Jadwalka mashquulka ah waa mid ka mid ah sababta ay raggu ku arki waayaan in muddo ah.
Waxaa laga yaabaa in qoysku ay geeriyooden ama uu ku qasbanaaday in uu ganacsi u baxo magaalada.
meel iyo wakhti nafsaddiisa ka dib markii uu cidhiidhi ku jiray noloshiisa.Si kastaba ha ahaatee, waxaa wanaagsan in la siiyo meel bannaan oo ha soo laabto markuu diyaargaroobo. ma fududa sida ay u muuqato.
Tani waa mid ka mid ah waxyaalaha ugu niyad jabka badan ee ku dhici kara xiriirka.
Haddii aad rabto in aad ogaato in nin run ahaantii ku xiiseeyo iyo in kale, waa muhiim in aad fiiro gaar ah u yeelato falkiisa. calaamadee in aanu maal galin xidhiidhka.
Teeda kale, haddii uu ku mashquulsan yahay, balse uu wakhti kuu soo kordhinayo, waxa ay calaamad fiican u tahay in uu danaynayo dareenkaaga.
Sidoo kale eeg: 13 calaamo aan la dafiri karin oo kaa hore aanu doonayn in uu ku waayo (waxana laga yaabaa in uu wali ku jecel yahay!)Fiiro gaar ah u yeelashada tafaasiishan yar waxay kaa caawin kartaa inaad go'aansato inuu dhab ahaantii kugu dhex jiro iyo in kale iyo inaad sii wadato xidhiidhka isaga iyo in kale.
Waxay qaadan kartaa wakhti in nin soo laabto.
Waxa laga yaabaa inuu u baahdo inuu hagaajiyo waxyaabaha shaqada, sameeyo wicitaano, ama uu la macaamilo qaararrimo kale. Haddii uu ku jiro waqti adag, tani waxay qaadan kartaa xitaa waqti dheeraad ah.
Marka uu diyaar noqdo, mar kale ayuu naftiisa diyaar u noqon doonaa. Haddii aad ka welwelsan tahay isaga, sii meel bannaan.
Si kastaba ha ahaatee, haddii uu muddo dheer maqnaa oo aadan arkin calaamado horumar ah, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad dhimi lahayd khasaarahaaga oo aad horay u sii wado.
3) Wuu jahawareeray
Marka nin la waayo, inta badan waa sababta oo ah kalsooni kuma filna xidhiidhka. Waxaa laga yaabaa inuu dareemayo kalsooni darro, walaac, ama hubsiimo la'aan
Waxa kale oo laga yaabaa inuu isku dayayo inuu iska ilaaliyo khilaafka.
Xidhiidhku wuxuu noqdaa mid aan degganayn oo qofka kale jahawareero.
Haddaba, maxaa la gudboon? ku saabsan arrinta.
Noqo qof furfuran, daacad ah, oo ka hadal wixii dhacay. Haddii nin la waayo oo haddana soo noqdo iyada oo aan wax sharraxaad ah la helin, wax ay u badan tahay inay dhacaan si uu u dareemo hubin la'aanta xiriirka. dadka iyo xaaladaha aan la aqoon.
Marka ay tani dhacdo, nimanku way ka adkaan karaan. Ma aha in aysan rabin in ay xiriir la yeeshaan; waa in ay garan waayaan sida loo xaliyo xaaladaxiriirka isaga oo aan ka hadlin sababta uu markii hore uga tagay.
Ha samayn tan! Taas beddelkeeda, waqti qaado si aad uga baaraandegto wixii dhacay iyo sababta uu u lumay.
Markaas, kala hadal isaga haddii aad ku qanacsan tahay inaad sidaas samayso.
waxay kaa caawinaysaa inaad iska ilaaliso isku dhacyada mustaqbalka ee ka dhasha ismaandhaafka waxa uu isku dayaa in uu arko in arrimuhu ay ku soo noqon doonaan sidii ay ahaan jireen mar kasta, ama waxa laga yaabaa in uu u baahday wakhti uu ka maqnaado si uu isu helo.Si kastaba ha ahaatee, haddii uu la soo noqdo. raaligelin, waxaad hubsan kartaa inuu si dhab ah wax u wado markan.
Ma jiro qof doonaya inuu naftiisa u furo si uu mar kale u dhaawaco, markaa fursad iyo waqti la siiyo naftiisa waa hab muuqda oo uu kaga ilaalin karo inuu mar kale cararo. .
Ixtiraam isaga iyo baahidiisa meel bannaan, hana xumaanin markuu naftiisa waqti u baahdo.
Sii meel bannaan marka uu weyddiisto oo ha u qaadan si gaar ah. Mararka qaarkood waxa sababa in wax maqan yihiin ama uu jahawareeray ama aanu hubin waxa uu doonayo
>Haddii aad dareento in uu maqan yahay muddo ka badan intii la filayey,isku day in aanad ku soo gaban gabagabada oo aad siisid faa'iidada shakiga.Samir oo sug inuu kula soo xidhiidho haddii uu wax u baahdo.Waxay u badan tahay inay la macno tahay inuu nasasho qaadanayaa sababtoo ah waxay noqon kartaa canshuur inuu xiriir la yeesho, mararka qaarkood ragga waxay u baahan yihiin inay ka tagaan si ay u ururiyaan fikradahooda.
Dabcan, waxay sidoo kale la macno tahay inuu nasasho u qaadanayo sabab kale. , laakiin guud ahaan, tani waa sharraxaadda ugu macquulsan
Marka laga hadlayo "nasasho," maskaxda ku hay inay macnaheedu noqon karto waxyaabo kala duwan: waxaa laga yaabaa inuu jir ahaan maqan yahay (ha ahaato shaqo ama safar awgeed), dareen ahaan maqan (maxaa yeelay waxa uu ku mashquulsan yahay shay), ama si fudud lama heli karo (maxaa yeelay waxa uu ku mashquulsan yahay wax kale)
Si kastaba ha ahaatee, tani maahan calaamad xun - waa waxa dhacaya marka dadku mashquul yihiin oo ay u baahan yihiin
5) Wuxuu u baahan yahay meel bannaan
Marka nin la waayo, waxay calaamad u noqon kartaa inuu boos u baahan yahay.
waqti uu naftiisa ku nadiifiyo madaxiisa, ama waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inuu weli dareen ka qabo saaxiibkiisii hore oo isku dayaya inuu hore u socdo.Haddii aad la socoto nin lumaya oo soo noqda, waa muhiim in aad u fiirsato hab-dhaqankiisa
Ma u muuqataa in uu kaa fogaanayo? kula wadaaga?
Haddii aad aragto mid ka mid ah waxyaalahan, waxay la macno tahay inuu u baahan yahay xoogaa boos ah.
Sidoo kale eeg: 18 calaamadood oo khiyaano ah oo hore ayaa ku doonaya inuu dib kuu soo celiyo (iyo waxa la sameeyo marka xigta)Tani waa mid ka mid ah sababaha ugu badan ee uu wiilku ku waayo Waxa laga yaabaa in uu isagu wax badan ka haystosaxan oo waxa uu u baahday wakhti uu wax walba ku farsameeyo.Ama waxa laga yaabaa in uu la kulmay qof kale oo uu xiiseeyo, oo aanu doonayn in uu ku hogaamiyo adiga oo kula xidhiidhaya.
Sabab kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad fahanto oo aad u ogolaato inuu soo ururiyo fikirradiisa>
Laakin hadii uusan sidaas yeelin, markaas ugu yaraan waad ku faraxsanaan kartaa adigoo og inaad naftaada daacad ka tahay oo aadan ku soo duuduubin xiriir sun ah.
Sidoo kale waa muhiim inaad dhageysato calooshaada. . Haddii aad dareento in wax maqan yihiin, waxay u badan tahay inay tahay.
Ku kalsoonow dareenkaaga oo fiiro gaar ah u yeelo hab-dhaqankiisa. Haddii aad aragto inuu u eg yahay inuu fog yahay ama uu mashquul yahay, dib u celi oo sii meesha uu u baahan yahay.
6) Wuxuu arkayaa qof kale. dib waa in uu arkayo qof kale.
Waxay noqon kartaa in xidhiidhku aanu shaqaynayn, oo uu wax ka wanaagsan raadinayay.
xiriir markii uu kula kulmay oo uu la dagaallamo lamaanihiisa.Sababtuba ha ahaatee, haddii uu si lama filaan ah dib ugu soo laabto ka dib markii uu muddo la waayay, waxay calaamad u tahay in wax kale ay socdaan.
Laakiin haddii uu si fudud adiga kuu ilaaway ama uu rabay wakhti ka fog xidhiidhka, waxaa jira sababo kale oo uu u noqon karoWaa la waayay.
>
Ama waxaa laga yaabaa in uu ku dhacay xaalad degdeg ah oo uu ula jeeday in uu kula soo xidhiidhi waayay in yar. in uu noqdo sharaxaad duurjoogta ah.”
Laakin ka waran haddii ay soo baxdo in aanu dhab ahaantii ahayn mid aan mas'uul ahayn? xiriir halis ah.
Inta aad rabto inaad noqoto isaga “kaliya”, waxaa fiican inaad sugto ilaa uu diyaar u yahay ballan qaadka noocaas ah ka hor inta aadan bilaabin raadinta calaamado muujinaya inuu doonayo xiriir. 1>
Waa wax iska caadi ah in nimanku ay mar mar baaba'aan - gaar ahaan haddii ay la halgamayaan niyad-jab ama arrimo kale oo caafimaadka dhimirka ah.
Sidoo kale waxaa laga yaabaa inay tahay markii aad is waydiin lahayd inaad doonayso inaad xidhiidh la yeelato qof u isticmaala arrimahiisa caafimaadka dhimirka marmarsiiyo si uu meesha uga baxo mar kasta oo ay arrimuhu dhacaan.adag.
8) Waa ka go'naan-nacayb
Marka uu ninku sameeyo xidhiidh, waxay la macno tahay inuu doonayo inuu kula joogo. dhowr maalmood ama toddobaadyo ka dibna soo noqda, waxay la macno tahay inuusan diyaar u ahayn ballanqaad dhab ah.
Sida markaad aragto nin aan rabin inuu sameeyo, marar badan wuu lumin doonaa oo soo laaban doonaa. 1>
Wuxuu lumin doonaa sababtoo ah diyaar uma aha inuu sameeyo oo haddana soo noqda markuu diyaar noqdo.
1>Diyaar uma ahayn in adiga iyo dhammaan baahiyahaaga lagu xidho. Diyaar uma ahayn waxaad keentay oo dhan.
Markaa, wuu baxay. Wuxuu u baahan yahay waqti dheeraad ah ka hor inta uusan ballan kale sameyn.
Wuxuu u baahan yahay waqti uu wax ku ogaado ka hor inta uusan mar kale ku dooran. Sababtoo ah wiilashu waxay u baahan yihiin wakhti.
Waxay u baahan yihiin wakhti ay ku go'aansadaan inay diyaar yihiin iyo in kale, wakhti ay beddelaan maskaxdooda iyo in kale, iyo wakhti ay ku go'aansadaan waxay doonayaan oo ka baxsan nolosha iyo in kale.
Sidaas daraaddeed, marka nin la waayo oo haddana soo noqdo, waxay la macno tahay inuusan weli diyaar u ahayn ballan-qaad culus.
9 ku dhaawacday, laakiin waxay u badan tahay inuu ka baqayey inuu naftiisa dhaawac u geysto.
Marka la waayo, waxay ninka siinaysaa wakhti uu kaga fikiro meesha uu doonayo inuu nolosha ka joogo iyo waxa uu ka raboXidhiidhka
Tani waxay si gaar ah run u noqon kartaa haddii ninka uu hore u dhaawacay xidhiidh halis ah.
Marka ay nimanku dhaawacmaan, waxay mararka qaarkood isku dayaan inay ka fogaadaan cilaaqaadka gebi ahaanba si aanay u yeelin. dib isu celi xaaladaas.
Sababtoo ah waa sababta oo ah isaga oo ka baqaya in la dhaawaco.
Sabab kastaba ha ahaatee, haddii aad dareento inuu mar kale baxayo, waxaa laga yaabaa inaad u fiicnaan lahayd inaad iska sii dayso sababtoo ah nimanka luminaya ee haddana soo noqda waligood diyaar uma aha xidhiidh.
10) Horay ayaa loo dhaawacay
Markaad la haasaawaan nin si lama filaan ah u baaba'ay sabab la'aan ka dibna soo laabtay dhowr maalmood ka dib, waxay u badan tahay inuu qof hore u dhaawacay.
Waxaa laga yaabaa in la khiyaameeyay ama naftiisa khiyaameeyay oo aanu doonayn in mar kale la dhaawaco.Si kastaba ha ahaatee, haddii uu ku jiro dib u soo kabashada, waxay u badan tahay inuu raadinayo hagaajin degdeg ah si uu u buuxiyo booskii uu ka tagay xiriirkiisii hore.
Haddaba haddii aad aragto mid ka mid ah calaamadahan , waxaa laga yaabaa in ay tahay waqtigii dammaanadda.
Sababaha ugu badan ee uu wiilku u baaba'o hadal la'aan waxaa ka mid ah in hore loo dhaawacay. hore ama si fudud uga dheregsan yahay a
