Shaxda tusmada
Mararka qaar, way adkaan kartaa in la ogaado in uu qofkaagii hore weli ku jecel yahay iyo in kale - iyo haddii isaga/iyada ay ka luntay xiisihii.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira calaamado badan oo tan ka dhigi kara wax yar Way fududahay.Halkan waa liiskayaga 13 calaamadood oo aan la dafiri karin oo uu saaxiibkaagii hore aanu doonayn in uu ku waayo (waxana laga yaabaa in uu ku jeclaado!).
1
Ka fikir tan in yar:
Weligaa ma heshay kaagii hore oo soo muuqda daqiiqadaha ugu nasiibka badan? Waxaa laga yaabaa inay kaliya u joogeen inay ku siiyaan gacan caawimo! Waxaa laga yaabaa in ay si fudud ku tamashleynayeen oo ay kugu turunturoodeen.
Sidoo kale eeg: Sida qof ugu filan: 10 talooyin waxtar lehAma waxaa laga yaabaa in ay ku soo baxeen goobtaada shaqada. Adiga, tani waxay calaamad u noqon kartaa inay mar kale ku xiisaynayaan.
Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad aragto iyaga oo soo baxaya waqtiyo aan kala sooc lahayn - sida xaflad, isu imaatin, ama kaliya safarkaaga maalinlaha ah ee shaqada.
Xitaa waxaa laga yaabaa inay ka soo muuqdaan goobtaada shaqada…
>2 , laakiin waa wax aan in badan oo naga mid ah runtii ka fiirsan.Xitaa marka ay ku kala tageen, waxaad ogaan kartaa in saaxiibkaagii hore uu weli kula xiriiro.
> laga yaabaa inay wakhti ka waqti soo wacaan, ama ay kula xidhiidhaan fariin qoraal ahWaxa laga yaabaa inay bilaabaan inay hubiyaan sida aad tahay. saxiix in ay13-ka calaamadood, waxaad awooday inaad aragto in hore uu weli kuu daneynayo. Xasuusnoow inaad weli fursad u heysato inaad dib isugu soo laabato.
Haddii aad si dhab ah u rabto dhabarkaaga hore, waxaad u baahan tahay caawinta xirfadle.
Waxaan soo sheegay Brad Browning inta oo dhan maqaalkan isagu waa kan ugu fiican ee caawiya lamaanayaasha inay ka gudbaan arrimahooda oo ay dib ugu xidhmaan heer dhab ah.
Hababkiisa la tijaabiyay kaliya dib uma kicin doonaan xiisahaadii hore ee adiga, laakiin waxay sidoo kale kaa caawin doonaan inaad iska ilaaliso samaynta qaladaad la mid ah aad samaysay markii hore.
>Haddaba haddii aad runtii rabto in lagu tallaalo dib ula soo noqoshada hore ee wanaag, ka eeg muuqaalkiisii wanaagsanaa ee bilaashka ah hoos.>Halkan waa isku xidhka hal mar. mar kale.weli way ku xiiseeyaan oo waxay rabaan inay kuu dhawaadaan. Xataa marka ay qof kala tagaan, dadka intooda badan waxay weli rabaan in lala xiriiro. Waxaas oo dhan ka dib, la xidhiidhiddu waa hab aad u fudud oo aad ku ilaalin karto qofka aad danaynayso.3) Waxay ku dadaalaan inay ixtiraamaan xuduudahaaga iyo baahiyahaaga
qof la kala tago, way sahlanaan kartaa inaad xanaaqdo iyo xanaaq.Mararka qaar waxaynu nidhaahnaa waxyaalo aan ula jeedno….
Laakin haddii qofkaagii hore uu dhab ahaantii ku dadaalo inuu u hoggaansamo xuduudahaaga iyo baahiyahaaga, isla markaana kula dhaqmo si ixtiraam leh.
>Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto sababta ay arrintani u soo baxayso, laakiin waxaa muhiim ah in la ogaado in xidhiidhku inta badan ka muhiimsan yahay qofka kale. Haddii aad hore u samaysay dadaal si uu u ixtiraamo xuduudahaaga iyo baahiyahaaga, markaa waxaa jirta fursad wanaagsan oo ay ku danaynayaan adiga - oo ay rabaan inay ka shaqeeyaan sidii ay arrimuhu u shaqayn lahaayeen.
> 4 Sawirada labadiinabaKaliya fikirka ah in aad soo qabatid sawiradii hore ee labadiinaba waxa ay ku filnaan kartaa in uu wadnuhu garaaco.
Waxay kuu horseedi kartaa dhowr su'aalood:
- Ma isaga ama iyada ayaa dib u xasuusanaysa kala jabkii dartii?news is:
Haddii aad hore u eegayso sawiradii hore ee labadiina, markaa waxay badanaa ka dhigan tahay inay weli daneynayaan adiga. Ka dib oo dhan, maxay kale oo ay u doonayaan in ay ku hayaan sawirkaaga agagaarkaaga?
Waan ogahay, way adkaan kartaa inaad u isticmaasho munaasabaddan calaamad lagu kalsoonaan karo oo ah in qofkaagii hore uusan rabin inuu ku waayo. Laakiin markii ugu dambeysay ee aan la hadlo tababaraha xiriirka ee Hero Xiriirka , tani waxay ahayd wax ay iga weydiiyeen hore.
Waan la yaabay su'aalahooda laakiin markaa, markii aan la kulmay hore, waxaan ogaaday inay waxay qaadeen sawiro duug ah oo aniga iyo naftooda ah.
Sidaas ayaan ku ogaaday in saaxiibkii hore uu doonayo inuu ila soo laabto. doonaya inuu kula soo noqdo, laga yaabee inaad sidoo kale la xiriirto iyaga oo aad hesho talo shakhsiyeed
> Halkan guji si aad u bilowdo.5) Way kula nugul yihiin adiga.
Sida laga soo xigtay buugga "Farshaxanka Jacaylka" ee Andreas Wecker, waxaa la muujiyay in marka qof jacayl dhab ah, uu muujin doono calaamado. in ay kula nugul yihiin.
Sidee?
Hagaag, wakhtiga aad u nugushahay, waxay ku siin doonaan "qayb naftooda ka mid ah", si ay kuu ogeysiiyaan inay si dhab ah diyaar u yihiin ha ku soo gasho.
Sidoo kale eeg: Dadka been abuurka ah: 16 shay oo ay sameeyaan iyo sida loola macaamiloWaxa laga yaabaa inay tan ku muujiyaan iyagoo sheegaya inay ku jiraan wakhti adag. Waxa laga yaabaa inay sheegaan inay qabaan arrimo la aamini karo oo ay ku weydiiyaan haddii ay jiraan wax aad samayn karto si aad uga caawiso inay ka gudbaan arrintan.Ama waxaa laga yaabaa inay muujiyaan calaamado muujinaya inay rabaan inay kula nuglaadaan:
- Waxay ka hadli doonaan shucuurtooda >Waxay kuu oggolaanayaan inaad fiiriso "aagga saaxiibka" - sida Inta ay tahay ogaysiis daqiiqad ah
- Waxay ka hadli doonaan dhibaatooyinka ay wajahayaan >
6) Waxay si dhab ah kuugula muuqdaan inay kugu faraxsan yihiin
waxaad ku guulaysatay inaad soo degto shaqo cusub. Adigaagii hore run ahaantii wuxuu kuugu muuqdaa mid ku faraxsan oo kuu sheegaya inay kugu faanayaan.Ma sugi kartid inaad u sheegto guriga cusub ee aad hadda iibsatay, markaa waxaad u sheegtaa dhammaan waxa ku saabsan - Laakin qofkaagii hore si dhab ah ayuu kuugu faraxsan yahay wuuna kuugu hambalyeynayaa iibsigaaga weyn.
Haddii ay tani dhacdo, tani waxay la macno tahay in kaa hore uu weli daneynayo adiga. Tani waxay sidoo kale noqon kartaa barta cusub ee soo jiidashada hore ee adiga.
Hadda, taasi macnaheedu maaha in ay isla markiiba isku dayi doonaan inay dib isugu noqdaan. Laakiin waxay la macno tahay inay dan kaa leeyihiin; in ay rabaan in ay ka shaqeeyaan xiriirka oo ay ka dhigaan mid shaqeynaya.
7) Waxay weli rabaan inay kaa caawiyaan hawlaha
Taasi waa sababta ay dadku mararka qaarkood u diidaan inay kaa caawiyaan hawlaha ama hawlaha, inkastoo laga yaabo inay weli kaa daneeyaan. iyo hawsha adiga kuu taal, waxay ka dhigan tahay inay weli rabaan inay qayb ka noqdaan noloshaada.
Haddaba, waa kan heshiiska:
Ha dhaafin kan.
0>Haddii aad hore u weli diyaar u tahay inuu kaa caawiyo hawlaha, ka dibna u gudub oo u oggolow. Laakin ha ka filin in ay sameeyaan wax ka badan sidii ay sameeyeen ka hor kala tagkii.Haddii aad ka codsato qofkaagii hore in uu sidoo kale kuu qabto hawlo iyo hawlo kala taga ka dib, markaa taasi waxay ku keeni kartaa in ay dareemaan raaxo iyo rabitaan. si aad uga fogaato waxaas oo dhan.
>8) Waxay bixiyaan taageero shucuureed marka loo baahdoMarka aad la kulanto waqti adag, way adkaan kartaa inaad ogaato meesha aad u aaday taageerada niyadeed.
Ka waran haddii aad isku daydo inaad kala hadasho arrinkaagii hore, iyo kuwii horeba markaas runtii way taageersan yihiin? Ka waran haddii ay ugu dambeyntii u soo jeestaan wax walba si ay uga dhigaan iyaga?
Haddii aad ogaato in aad hore u taageerto marka aad u baahan tahay, markaa tani waxay badanaa ka dhigan tahay inay ku daneeyaan adiga.
Waxaan hore u sheegay fikradda ah "inaad u nugulnaanta" marka ay timaado cilaaqaadka. Haddii qofkaagii hore ay muujinayaan calaamado ah inuu doonayo inuu kula jilicsanaado wakhti adag, markaa waxay la macno tahay inay ku danaynayaan adiga.
Tani macnaheedu maaha inay isku dayi doonaan inay dib isugu noqdaan ama hagaajiyaan. wax, laakiin waxawax badan ayuu ka sheegaa dareenkooda iyo ujeedadooda Haddii aad dib u soo celin karto dhimbiilkii, markaas waxay kuu fududaynaysaa in la ogaado inay ku danaynayaan iyo in kale.
9 0>Waxaa laga yaabaa inaad ogaato in saaxiibkaagii hore uu weli daneynayo markaad maqasho iyagoo muujinaya masayrkooda qaab: > > Ka faallooda waxyaabaha aad soo dhejiso ee la xiriira xiriir hore. togan or negative way). - In aad waxooga faallooyin ah ka bixiso marka ay arkaan adiga oo la falgalaya qof cusub.
iyaga ka duwan.
Mar mar, waxaa laga yaabaa inay rabaan inaad dib isugu noqotaan. Tanina badanaa maaha sababtoo ah way hinaasan yihiin. Waxay u badan tahay inay rabaan inay hubiyaan inaad runtii dhab ka tahay meesha ugu horeysa.
> 10) Waxay xusuustaan taariikhaha iyo waqtiyada muhiimka ah ee noloshaada 
>
Calaamadaha kale ee muujinaya in uu wali ku danaynayo qofkaagii hore waa haddi ay xasuusan karaan taariikhaha iyo wakhtiyada muhiimka u ah nolosha ee aad wadaagteen markii aad la kulantay
Xitaa haddii ay tani tahay qayb yar oo ka mid ah xiriirkiina, waxay weli wax badan ka sheegaysaa waxay damacsan yihiin adiga.
Haddii aad ex way ku xasuusan karaan xasuusahaan, markaas waxay la macno tahay inay wali kaa daneeyaan
waxaa jiri doona waqtiyo aysan tan muujin. Waxaa laga yaabaa inay wax badan ku socdaan noloshooda oo aysan si dhab ah uga hadli karin.Laakin waa kan kilker:
Ha filanin inay 100% la socdaan calaamadaha. Maaha wax dabiici ah in dadku ay had iyo jeer la xiriiraan oo ay muujiyaan dareenkooda adiga.
Haddii aad dib ula soo noqoto saaxiibkaagii hore, ka dib filo in arrimuhu is beddelaan muddo ka dib. Ka filo inay muujiyaan calaamado kala duwan waqtiyo kala duwan - ama xitaa waqti isku mid ah!
Xiriirka waa lama saadaalin karo, oo mar walba ma raaci karaan qaabka dhaqanka. Haddaba, ku adkayso xoogaa rajo ah inay dib u soo laaban karaan.
> 11) Waxay keenayaan mawduucyo hore oo wada sheekeysi ah Waxaa laga yaabaa inaad wadaagteen dano iyo qiyam badan oo guud oo labadiinaba aad danaynaysaan.Waxaa suurtogal ah in saaxiibkaagii hore uu keeno qaar ka mid ah wada-hadalladan markaad mar labaad bilowdo inaad hadasho. Waxa laga yaabaa in ay mawduucyadan keligood keenaan ama ay ku xasuusiyaan iyaga.
Laakin sidoo kale sii wadMaskaxda ku hay in, ka sokow sababta ay weli ku jecel yihiin, waxaa sidoo kale jira sababo ay ka mid yihiin:
- Waxay rabaan inay tijaabiyaan qiyamkaas oo ay eegaan haddii aad weli ku sii hayso iyaga
- Waxay rabaan inay ogaadaan. in dareenkaagu aanu wax badan iska bedelin tan iyo markii la kala tagay. >Waxay rabaan inay hubiyaan in noloshaada aysan jirin isbedel weyn oo kaa dhigay in aad ka fikirto.
- Waxay rabaan inay ogaadaan. in aad weli danaynayso iyaga (xitaa haddii ay dareemaan in aanay u qalmin).
- Waxay rabaan in ay mar kale qabtaan dhimbiilkaas! 'Ma samayn tan kaliya sababtoo ah way ku kala tageen.
- Waxaa laga yaabaa inaad leedahay dano cusub ama kala duwan oo iyaga xiiso u leh. Tani waxay noqon kartaa shay sida baaskiil wadida, socodka, ama iibinta dharka canabka ah.
Eray ahaan: Ha isku dayin inaad ogaato sababta ay u keeneen alaabtan. Kaliya raac socodka. Haddii ay wax muhiim ah adiga kuu tahay, markaas waxaad ogaataa inay weli kaa danaynayaan.
12) iskuma dayaan inay alaabtaada ka saaraan noloshooda
1>Inta badan kala tagitaanka, qofka kale wuxuu isku dayaa inuu ka saaro inta ugu badan alaabtiisa nolosha 'lamaanaha' inta suurtogalka ah.
Tani waa sababta oo ah waxay rabaan inaad dareento inaadan waxba ahayn. - iyo inaysan doonayn inay mar dambe qayb ka noqdaan noloshaada. Dabcan, tani waxay ku xiran tahay inta aad iyaga muhiim u tahay.
Laakin ka waran haddii aad hore u weli haysato alaab aad adigu leedahay.noloshooda?
Weli waxay hayaan sawiradaada. Weli waxay hayaan waxyaabo adiga kugu saabsan. Waxaana laga yaabaa inay xitaa alaabtaada ku hayaan mid ka mid ah qolalkooda - halkaas oo ay u fududahay inay helaan!
Haddii aad hore weli haysato waxyaabo adiga kugu xidhan noloshooda, markaa ogow in xidhiidhku weli muhiim yahay.
Tani waxay caadi ahaan ka dhigan tahay inay ku danaynayaan - oo ay doonayaan inay dib isugu noqdaan.
13 Sababaha qaar
>
Markaad qof xidhiidh la leedahay, had iyo jeer waxaa jira wax ay rabaan inay wada sameeyaan - ama wax ay rabaan inay helaan. Waxaa laga yaabaa inay rabaan inay fasax wada galaan. Ama waxaa laga yaabaa inay rabaan inay iibsadaan guri.
Laakin marka uu xiriirkaagu dhamaado, waxaa laga yaabaa inaad lumiso fursad aad ku sameyso qaar ka mid ah waxyaabahaas sababtoo ah ma haysatid qofka kale ee noloshaada. Waxayna tani ka dhigi kartaa murugo.
Waxa kale oo laga yaabaa inay dareemaan inay u baahan yihiin inay ku dadaalaan sidii ay u heli lahaayeen waxa ay nolosha ka rabaan. Ama waxa laga yaabaa inay ku dheganaadaan aagga raaxada oo ay joojiyaan ka shaqaynta yoolkooda - sababtoo ah ma jiro qof ku dhiirigeliya ama dhiirigeliya iyaga. iyagoo ka fakaraya inay soo afjaraan xiriirkooda adiga. Iyadoo aan la ogeyn, tani waxay dhici kartaa si ka dhakhso badan sidii hore.
Fikirka ugu dambeeya
Waxaan rajeynayaa,
