Shaxda tusmada
Sharciga soo jiidashada waxa uu dhigayaa in aad noloshaada soo jiidato waxa aad ka qabto inta badan xitaa wuxuu waydiistay maskaxiyan dhab ah talo. Wixii aan helay ayaa maskaxdaada afuufi doona…
>1) U fiirso luqadda jidhka
Marka ay dadku ku soo jiitaan, luqadda jidhkooda ayaa isbeddelaysa.
Waxay noqon doonaan kuwo furfuran. oo dabacsan, gacmaha iyo lugaha oo aan la dhaafin.
Dhoola caddayntu waxay noqon doontaa mid dhab ah, codkooduna wuxuu noqon doonaa mid debecsan oo hoos u dhiga
Sidoo kale eeg: 10 calaamadood oo maskaxeed oo uu qof kugu fekerayo galmoadiga. Dabiici ahaan waxaan u dhaqaaqnaa dhanka waxyaabaha aan jecelnahay, marka haddii qof jirkiisu u dhaqaaqo dhankaaga, waa calaamad wanaagsan.Tani waxay calaamad u noqon kartaa inay wax badan kaa fekerayaan.
2 ) Ilaali isha isha
Marka aad la hadlayso qof ku soo jiidanaya, raadi isha isha
Waxay calaamad u tahay inay si buuxda kuugu hawlan yihiin oo ay dhegaysanayaan wax kasta oo aad ku jirto. dheh.
Sidoo kale waa calaamad kalsooni. Dadka ku xiiseeya waxa ay u badantahay in ay indhaha isku qabtaan iyaga oo doonaya in ay si buuxda kula falgalaan oo ay ku ogaadaan sida ay ugu hawlan yihiin
Waxaad arkaysaa, marka uu qof isticmaalayo sharciga soo jiidashada oo uu u maleeyo wax badan oo kugu saabsan, markaa waxaad ogaan doontaa in ay jiri doonto xiriir badan oo indhaha ah.aad oo aad ka fikirto wax badan, waxa ay dareemi doontaa sida lacag togan oo hawada ah.
Waxay noqon kartaa dareen iftiin ama xitaa balanbaalis calooshaada.
Marka uu qof xiisaynayo adiga, tamartoodu waxay dareemi doontaa inay ka duwan tahay tamarta aad dareemayso markaad ag joogtid dadka aan danaynin magnetic xaggooda u jiid. Waxay dareemi doontaa sida tamar wanaagsan, diirran, ku dhawaad sida dareen jilicsan oo jilicsan.
Tani waxaan ka bartay maskaxiyankii aan hore u soo sheegay. Waxay ka yimaaddeen Ilaha Maskaxda, oo ah goob online ah oo kugu xirta lataliye hibo dhab ah.
Waxaad arkaysaa, maskaxdaydu waxay ii sheegtay dhammaan calamadaha aan rabo inaan raadiyo si aan u arko qof wax badan iga fikiraya, iyo Waxay xitaa sharxeen sida loo dareemo isbeddelkan tamarta.
Tani ka hor, maan hubin sida dhab ahaantii loo ogaado waxyaalahaas oo kale, laakiin waxay u jajabiyeen tidbits yar oo waxtar leh, oo dareemaya maya. -brainer!
Haddii aad la yaaban tahay waxa ay dadka kale kaa qabaan, kaliya ayaan kula talin karaa!
Riix halkan si aad u hesho akhriska jacaylkaaga.
> 4) Iyaga wax badan kaa hadalHaddii uu qof ku xiisaynayo, wuu kaa hadli doonaa.
Waxa laga yaabaa inay wadaagaan faahfaahin ku saabsan waxyaalihii aad wada samayseen ama sheekooyin adiga kugu saabsan oo aad u sheegtay
Waxay xitaa keeni karaan taariikhaha mustaqbalka ama dhacdooyinka aad wada qorshayseen. HadiiWaxaad arkaysaa in qof si lama filaan ah wax badan uga sheego, u fiirso.
Waxaad arkaysaa, ogaanshaha tani waxay noqon kartaa calaamad weyn oo ah in qof wax badan kaa fikirayo - waxaad maskaxda ku haysaa mar kasta! 1>
5) Waxaad dareemaysaa in aad ku soo jiidanayso iyaga
Marka aad qof ku soo jiidato, waxaad dareemi doontaa rabitaan ah inaad agtooda joogto
Marka aad ag joogto qofkaas, Waxaa laga yaabaa in aad is aragto adiga oo raadinaya iyaga, adiga oo la yaabban halka ay joogaan iyo waxa ay sameynayaan, ama aad marmarsiinyo u heshid in aad hal qol kula joogto. sababtoo ah sharciga soo jiidashada.
Waxaa laga yaabaa inaad ogaato inaad u heelan tahay inaad waqti la qaadato iyaga marka loo eego dadka kale.
Tani waa calaamad wanaagsan, macnaheedu waa si fiican u wada shaqeeya!6) Waxaad dareemeysaa inaad si fiican u taqaan
Haddii qof ku xiiseeyo, wuxuu ku weydiin doonaa su'aalo badan.
Way rabaan. si loo ogaado wax walba oo adiga kugu saabsan.
Marka uu qof ku xiisaynayo, wuxuu isku dayi doonaa inuu wax badan kaa barto intii uu awoodo. Waqti badan oo wada jira, taasi waxay noqon kartaa calaamad kale oo soo jiidasho leh oo ah inay wax badan kaa fikirayaan. wuxuu isku dayaa inuu ku muujiyo oo uu wax badan kaa fekero, caalamku wuxuu sameyn doonaa wax kasta oo awoodiisa ah si uu taas u sameeyo.Dhacdo.
iyo qaybta ugu fiican?
Waxay dareemi doontaa yaab labada qof ee ku lug leh! Waxaad dareemi doontaa inaad ugu dambeyntii heshay qofka aad ula jeedo inaad la joogto oo aad la joogi doonto!
Kuma talin karo lataliyahayga hibada leh ee ku filan, waxay ii keeneen caddayn badan nolosha, xataa erayo kuma soo koobi karo
Riix halkan si aad u hesho akhriska jacaylkaaga
7) Waxaad ku faraxsan tahay agtooda
Marka aad tahay agagaarka qof aad soo jiidatay, waxaad dareemi doontaa farxad. Laakiin taasi waxay sidoo kale shaqeysaa marka aad ag joogtid qof wax badan kaa fikiraya - waxay kaa dhigi doonaan farxad.
Taas waxaa sabab u ah in qof la soo jiito ay maskaxda ku soo dayso kiimikooyin kaa farxiya.
Sidoo kale eeg: 14 siyaabood oo waxtar leh oo lagu muujin karo qof ku jecel (liiska dhamaystiran)<0 Marka aad ku faraxsan tahay qof agtiisa, way dareemi doonaan. Hadii aad ogaato in aad qof agtiisa ku faraxsan tahay, waxa ay calaamad u noqon kartaa in uu ku soo jiito oo ay in badan kaa fikiraan.8 0>Haddii aad dareento in ishaadu aad u gariirayso marka aad qof ag joogto, waxay calaamad u noqon kartaa in uu wax badan kaa fekerayo.
Indha-gariirku waxa loo yaqaanaa calaamad ruuxi ah oo muujinaysa in qof ku fekeraya adiga, markaa haddii aad hesho oo kaliya mar kasta oo ay joogaan, taasi macnaheedu waa wax badan!
Hadda: haddii aad tahay qof isha ku haya wax badan oo guud ahaan, markaa calaamaddani waxay noqon kartaa mid aan sax ahayn. mid adiga ahWaxay noqon kartaa calaamad wanaagsan!
9) Waxaad dareemeysaa kalsooni agtooda
Marka aad qof soo jiidato, waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad kalsooni badan ka dareemayso agtooda. Kalsoonida ka agdhow qof aad xiisaynayso waxay calaamad cad u tahay inaad jeceshahay.
Markaad ku kalsoon tahay qof agtiisa, waxaad tahay qof deggan oo dabacsan Waxaad dareemeysaa sida naftaada dhabta ah ee agtooda.
>Si kastaba ha ahaatee, tani waxay sidoo kale dhacdaa marka qof uu wax badan kaa fekerayo. waxaad tahay mid gaar ah - waxay ku siinaysaa awood.Tani waxay kuu horseedi doontaa kalsooni badan iyo farxad badan. Markaad sidan oo kale tahay, waa la dareemi karaa oo qof kastaa wuxuu ogaan doonaa kalsoonida iyo farxadda aad agtooda ku sugan tahay.
10 qof aad xiisaynayso, inta badan waxaad is arki doontaa inaad doonayso inaad la xidhiidho iyaga. Maskaxda, waxay kuu soo dirayaan tamar, taas oo miyir-qabkaagu uu soo qaato.
Natiijadu? cudur daar kasta oo aad la xiriirto iyaga.
Marka aad qof xiisaynayso, waxaad yeelan doontaa dareen ah inaad la xiriirto. Markaad dareento rabitaankan, waa muhiim inaad fiiro gaar ah u yeelato.
Ma rabto inaad waqti dheer sugto si aad ula xiriirto qofka sababtoo ah haddii aadrabitaanku ha tagin, way sii xoogaysanaysaa.
11) In badan ayaad ku dhex yaacdaa
Calaamad kale oo muujinaysa in qof uu isticmaalo sharciga soo jiidashada oo uu wax badan kaa fikirayo waa marka in badan ayaad ku dhex carartaa
Marka aad qof xiisaynayso, marar badan ayaad wax badan kula soo carari doontaa.
in ay iyaguna halkaas u socdaan, ama marka aad dibadda u baxdo si aad wax u hesho oo ay isku meel joogaan.Taas waxaa sabab u ah caalamka oo doonaya in uu laba idin keeno oo uu hubsado in aad ordaysaan.
12) Waad ka yara naxsan tahay hareerahooda oo xishood badan. In badan oo kaa fekeraya waa marka aad ka yara xishooto agtooda.
Marka aad qof xiisaynayso, waxa aad inta badan dareemi doontaa xoogaa neerfsan iyo xishood agtiisa.
Tani sababtoo ah si miyir la'aan ah, waxaad horeyba u ogtahay inay ku jecel yihiin, taas oo noqon karta xoogaa neerfayaasha. 0>Calaamadaha kale ee muujinaya in qof uu wax badan kaa fekerayo waa marka aad bilawdo inaad u aragto hareerahaaga marar badan.
in ay adiga kaa fekerayaan.Tusaale ahaan, haddii ay ag joogaan wax badan oo kaaga ahsxb koonku wuu keenayaa halkaas si aad u aragto sida ay kuu jecel yihiin oo ay rabaan inay kula joogaan.
>14 oo ay rabaan inay kula joogaan, inta badan waxay kuu soo diri doonaan qoraal marka aad ka fikirto.Taas waxaa sabab u ah inay rabaan inay kula soo xiriiraan, taasoo calaamad hubaal ah u ah inay wax badan kaa fikirayaan.
Haddii qof qoraal kuu soo diro marka aad ka fikirto, waa calaamad wanaagsan inuu jecel yahay oo uu doonayo inuu kula joogo.
xiriir ruuxi ah.Haddii kale, sidee bay had iyo jeer u gaadhaan sidaad uga fikiraysay iyaga?
15 waa madadaalo! Marka qof uu isticmaalo sharciga soo jiidashada oo uu wax badan kaa fekerayo, waxaa laga yaabaa inay bilaabaan inay ku soo baxaan riyadaada
Tani waa sababta oo ah caalamku wuxuu u keeni doonaa riyadaada si aad u aragto.
Tusaale ahaan, haddii aad qof la kulanto oo aad bilowdo inaad ogaato inay u muuqdaan inay ka muuqdaan riyooyinkaaga, waa calaamad wanaagsan inay wax badan kaa fikirayaan.
Tamarta ay u dir iyaga iyo fikirradooda waxay awood u leeyihiin inay si dhab ah u saameeyaan riyadaada!
16) Waxaad rabtaa inaad u dhawaato. Doono inaad u dhawaato.
Taas waxaa ugu wacan adigaMaskaxda hoosaadka waxaa saameeyay fikirradooda waxayna hadda soo dirayaan gariir doonaya inaad agtooda joogto.
Tusaale ahaan, haddii aad rabto inaad qof u dhowaato, waxaa laga yaabaa inay tahay sababtoo ah waxay ku fikirayaan wax badan adiga kugu saabsan.
Inaad u dhawaato waxay dareemi doontaa runtii wanaag, sida waxa saxda ah ee la sameeyo.
17) Waxay rabaan inay kula qaataan waqti ka badan kuwa kale
0>Haddii uu qof wax badan kaa fekerayo, waxaa laga yaabaa inuu rabo inuu kula qaato waqti ka badan kuwa kale.Runtii aad ayay u fiican tahay marka qof uu jecel yahay oo uu doonayo inuu ku ag joogo wax badan, miyaanay ahayn ?
Marka uu qof kuu muujiyo, waxay hubin doonaan inay hareerahaaga joogaan intii suurtogal ah.
Waxay u badan tahay inay rabaan inay waqtigooda oo dhan kula qaataan!
>18) Waxa aad dareemaysaa xidhiidh aad u daran marka aad wada joogtaanUgu dambayn, waxa aad ogaanaysaa in uu qof wax badan kaa fakarayo marka aad dareento xidhiidh adag.
Waxaad dareemi doontaa inaad weligaa garanayso oo aad tahay ciyaar aad u wanaagsan. Tamar ka timaada maskaxdaada miyir-qabka ah
Marka aad wada joogtaan, waxay dareemeysaa inay naftaadu ku xidhan tahay iyo inay tani tahay meesha ay rabaan inay joogaan.
Waa maxay hadda?
Marka qof ku xiiseeyo, waad ogaan doontaa.
Waxaad noqon doontaaawood u leh in uu ku ogaado calaamadaha ku qoran luqadda jidhkooda iyo sida ay u dhaqmaan hareerahaaga
Waxaa muhiim ah in aad fiiro gaar ah u yeelato calaamadahan haddii aad rabto inaad ogaato in qof kugu soo jiro.
Haddii aad dareento in qof ku xiiseeyo,laakin aanad hubin,waxa aad waydiin kartaa taariikh. Tani waxay ogeysiin doontaa sida aad dareemeyso waxayna ku ogeysiin karaan sida ay dareemayaan.
I aamin, marka sharciga soo jiidashada uu ku lug leeyahay, labadiinuba waxaad heli doontaan waxaad rabto oo aad u baahan tahay!
