Ma ciyaaryahan baa mise si dhab ah u xiiseeya? 16 siyaabood oo fudud oo lagu sheegi karo

shukaansigu wuxuu noqon karaa mid aad u xiiso badan. Ka fakar: waxaad ku arkaysaa qolka oo dhan, wuu soo socdaa si uu u salaamo… xodxodashada, xiisada galmoodka…

Markaa waxaad arkaysaa adiga oo u dhacaya isaga oo is waydiinaya “Miyuu i jecel yahay? Ma si dhab ah buu ii xiiseeyaa mise waa ciyaaryahan uun?”

>Ciyaartoyda waa rag caadifad ahaan aan la heli karin oo jecel inay ciyaaraan oo dumarka ku hogaamiyaan.

Waxay jecel yihiin ceyrsiga, waxay u baahan yihiin kobcinta ego ee ka timaada ogaanshaha qofka uu xiiseenayo, waxayna u arkaan shukaansiga fursad ay kula xiriiraan dumar badan oo aan khatar ugu jirin inay jacayl ku dhacaan.<1

Raggu had iyo jeer kuma wanaagsana inay wax akhriyaan, haddaba sidee ku ogaan kartaa inuu galmo ka dib uun yahay ama wax ka sii daran? Jawaabtu waa sahlan tahay - adigoo akhriya isaga.

Hadaba halkan waxaa ah 16 siyaabood oo lagu ogaanayo inuu ciyaaryahan yahay ama adiga kugu jiro:

> 1 0>Hadaba, waxaan horay u ogaanay in ciyaaryahanku uusan xiiseyneynin xiriir dhab ah oo uu rabo inuu kula qabsado.diyaar u ah inuu kuu sheego waxa uu u maleeyo inaad rabto inaad maqasho.

Tusaale ahaan, waxa uu kuu sheegi doonaa in uu ku jiray xidhiidh wakhti dheer oo uu ka tagay qalbi jab. Wuxuu odhan doonaa ma u malaynayn inuu ka gudbi karo kiisii ​​hore… ilaa uu kula kulmo. 1>

Xitaa waxaa laga yaabaa inuu kuu sheegoqof kale; Jacaylku wuxuu ku dhufan karaa daqiiqad kasta!

*Oo halkan waa talo yar, naag ku naag: Haddii aad raadinayso xidhiidh dhab ah, ha degdegin inaad sariirta la seexato qof aanad la socon. aad u yaqaan.

14) Magacaaga wuu illoobay

Waxaan ula jeedaa, runtii?

Haddii aad u malaynayso in qof ku jecel uu ilaawi karo magacaaga markaas waxaad ku nooshahay diidmo.

> 15>Miyaanad necbahayn marka uu nin ku yidhaahdo "iftiin" ama "dhooji ilmaha"? Waan ogahay inaan sameeyo.

Aan wajahno, waa ciyaaryahan. Runtii ma rabo inuu ku arko adigoo faraxsan. Runtii iskuma dayi doono inuu ku dareensiiyo nasasho ama inaad naftaada ahaato.

Haddii nin ku sii sheego inaad "iftiin", wuxuu ku xiiseenayaa oo keliya haddii aad tahay waxa uu doonayo - qof faraxsan oo faraxsan qurux badan oo lagu raaxaysto.

>Wuxuu rabaa inaad noqoto "ku habboon" ee uu ku abuuray madaxiisa. Haddii aadan rabin inaad iftiimiso oo aanad farxad gaar ah dareemayn, uma baahnid inaad u dhoola cadayso ama isaga iska yeelyeelid.

16) Wuxuu la haasaawe dumar kale

ninka naagaha kale la haasaawe marka uu kula joogo waa ciyaaryahan. Waxa ay u badan tahay in uu isku dayayo in uu kor u qaado hankiisa oo uu ku dareensiiyo masayr.

Haddii uu dumar kale kula shukaansado marka uu ku shukaansado, taasi waa calaamad muujinaysa in uusan xiiso u qabin xiriirka iyoLaakin haddii aad runtii jeceshahay ninkan oo aad rabto in uu indho ku yeesho adiga oo keliya - waxaad runtii u baahan tahay inaad ka shaqeyso kicinta dareenkiisa geesiga ah. Waa dariiqa kaliya.

Marka aad sidaa samayso waxaad ka soocanaysaa dumarka kale ee uu xiisaynayo.

Haddaba maxaad sugaysaa? Kicin dareenkiisa geesiga ah oo hel inuu adiga kuu hibeeyo, iyo adiga oo kaliya.

Halkan waa xiriiriyaha fiidiyowga bilaashka ah mar kale.

Si dhab ah ayuu kuu xiiseeyaa adiga

>Ugu dambayntii, Haddii aad rabto inaad ogaato in nin si dhab ah kuu xiisaynayo, wuxuu ku tusi doonaa siyaabo badan oo yar.

Wuxuu rabi doonaa inuu waqti kula qaato, wuxuu ku weydiin doonaa maalintaada iyo wuxuu muujin doonaa xiisaha waxa ka socda noloshaada. Wuxuu noqon doonaa mid feejigan, furfuran, daacad ah, oo daacad ah.

Wuxuu rabi doonaa inuu wax badan kaa ogaado inta uu awoodo, oo wuxuu kuu ogolaan doonaa inaad gasho adduunkiisa. Kuuma ciyaari doono ama ku hogaamin maayo.

>Wuxuu rabi doonaa inuu arko halka arrimuhu u socdaan si dabiici ah iyo dabiici ahaan, mana ku degdegi doono inuu xidhiidhka hore u sii wado diyaar.

Waxaad heli doontaa aragti ah inuu aad ugu faraxsan yahay inuu kula joogo oo uu ka jeclaan lahaa inuu waqti kula qaato qof kasta oo kale.

Ma jeclayd maqaalkayga? Like me on Facebook si aad u aragto maqaalo badan oo kan oo kale ah quudkaaga.

>in uu ka baqayo in aad dhaawici doonto isaga Waxaad u baahan tahay inaad fiiriso sawirka weyn

Haddii uu u dhaqmayo si aan ku habboonayn ereyadiisa, markaa waxa laga yaabaa inuu yahay ciyaaryahan samaynta sheekooyin si uu sariirta kuugu geliyo, oo mar uu helo wuxuu helay. doonayo, muddo dheer kuma sii jiri doono.

>2 ku filan.

Markaa, kan ku xiga, aad buu ugu mashquulsan yahay inuu ku arko. Kuma soo waco oo marka aad fariin u dirto waxay ku qaadanaysaa weligiis inuu ka jawaabo. Farrimihiisu waa jawaabo hal ama laba eray ah.

Waxa uu kuu soo diri doonaa fariimo badan oo xamaasad leh, laakiin marka aad soo jeediso inaad la kulanto waxa uu ka dhigayaa cudurdaar sababta uu u awoodi waayay. Taasi waa calaamad caadi ah oo ah inuusan runtii xiiso kuu qabin.

Runtu waxay tahay in haddii nin kuu soo diro calaamado isku dhafan, isagu maaha mid adiga kugu jira. Tani waxay dhacdaa marka nin uu ciyaarayo garoonka. Waxa uu rabaa in uu ku sii daayo, waayo mar kasta oo aad jeceshahay, ayaa awood badan oo uu kugu leeyahay, inta uu xaaladdana maamuli karo.

Haddaba sidee ku heli kartaa in uu dhab kaa yahay? Ma jiraan wax aad samayn karto si aad isaga u aragto wax ka badan oo kaliya in la qabsado?

Hagaag, dhab ahaantii, waxaa jira.

Weligaa ma maqashay "dareenka geesiga ah"? Waa hab lagu sharaxo waxa dhabta ah ee ragga ku kaxeeya xiriirka - mana aha jinsi kaliya.

Sida James Bauerwuxuu ku sharaxay muuqaalkiisa bilaashka ah, waxay ku saabsan tahay kicinta dareenka asaasiga ah ee ninkaaga si uu kuu ilaaliyo oo kuu daryeelo.

Waan ogahay inaadan u baahnayn "geesi" si uu kuugu soo gurmado, waa qarnigii 21aad ka dib. dhammaan, laakiin haddii aad rabto inuu kuu arko wax ka badan hal habeen, waxaad u baahan tahay inaad dareento in loo baahan yahay.

Waxay macno samaynaysaa markaad ka fikirto. Qaar badan oo ka mid ah ficiladayada waxaa dhaqaajiya dareenka ama dabeecadaha noolaha ee dabiiciga ah ee naga caawiya inaan noolaano.

Marka, haddii aad rabto inaad si sax ah u ogaato sida loo kiciyo dareenkiisa geesiga ah, waxaan runtii kugula talinayaa inaad daawato fiidiyoowga gaarka ah ee Bauer.

Sidoo kale eeg: 14 calaamado nafsi ah oo qof ku jecel yahay qoraal ahaan (liiska dhamaystiran)

3 ixtiraamka xuduudahaaga

Ma sii wadi doonaan inay isku dayaan inay ku riixaan isku-xidhnaan badan oo jireed ama inay u dhaqaajiyaan xidhiidhka si ka dhakhso badan sida aad ku qanacsan tahay.

Laakiin haddii nin uu ciyaaryahan yahay, isagu wuxuu isku dayi doonaa inuu riixo xuduudaha xiriirkaaga si uu u arko inta uu gaari karo. Wuxuu rabi doonaa inuu ogaado ilaa inta uu gaari karo ka hor intaadan odhan "maya" ama xariiqda xariiqda.

Xuduudaha? Yaa dan ka leh xuduudaha?

Ma aha sida inuu xiiseynayo inuu arko halka xiriirkaagu aadi doono; waxa uu danaynayaa in uu ka helo inta uu awoodo.

Dhammaan, haddii uu dabada ka riixayo oo aanu dan ka lahayn waxa aad ku qanacsan tahay, iska tuur a**.

2>4) Isagawuu baaba'aa sharaxaad la'aan ka dibna dib ayuu u soo noqdaa

>

Tani waa habdhaqanka caadiga ah ee ciyaartoyga.

Haddii nin la waayo sharraxaad la'aan oo uu mar kale soo noqdo, waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso. Laakiin runtu waxay tahay in ciyaartoydu ay baaba'aan sababtoo ah ma rabaan inay dhab ka noqdaan hal gabadh, markaa inta ninkaagu maqan yahay, waxay u badan tahay inuu la socdo dumarka kale.

Waxa intaas ka sii daran, haddii uu isku dayay in uu sariirta ku seexiyo oo aad sheegtay in aad aayar u qaadanayso, waxa laga yaabaa in uu samri waayo oo uu u dhaqaaqo bartilmaameedkiisa xiga. Wuu lumin doonaa sharraxaad la'aan.

Marka uu iyada ka caajiso, wuu soo noqon doonaa oo mar labaad ayuu ku tijaabin doonaa. Waxay u badan tahay inuu ku siin doono marmarsiiyo nacasnimo ah sababta uu kula soo xiriiri waayay waqtigan oo dhan.

Ha rumaysan isaga, si kasta oo uu u soo jiito, hubaal waa ciyaaryahan. 1>

5) Wuxuu ku degdegaa xidhiidhka

Marka nin si dhab ah kuu soo galo, waxba kuguma degdegayo. Wuxuu u oggolaan doonaa xiriirka inuu si dabiici ah u furmo. Waxa uu doonayaa in uu aayar u qaato oo uu eego waxa dhaca ku saabsan jacaylka iyo ballanqaadka. Wax hubaal ah ayaa dareemi doona.

Waxaan xasuustaa inaan dhowr taariikh la yeelanay ninkan ii sheegayay sida cajiibka ah ee aan u ahay iyo sida uu u arki karo mustaqbalkeena oo dhan - arooskeena,caruurteena, awowgeena. Waxaan ahaa sida: Woah, wax halkan kuma saxna. Anigu si dhib ah ayaan u aqaan ninkan wuxuuna ka hadlayaa mustaqbalka. Ma jirto si uu run u yahay!

Aniguna waan saxnaa, waxa uu noqday ciyaaryahan. Waxaa soo baxday in uu saaxiibkay la shukaansaday muddo kooban ka hor inta uusan ila kulmin oo uu dhab ahaantii u adeegsaday khadadka saxda ah ee iyada - noloshooda oo dhan ayaa la qorsheeyay!

Sidoo kale eeg: Eckhart Tolle wuxuu sharxayaa sida loola tacaalo welwelka iyo niyad-jabka

Xusuuso inaad dhegayso calooshaada Ninku waa run, wuu ku faraxsanaan doonaa inuu la joogo, tago taariikhaha, oo uu ka hadlo telefoonka ku saabsan waxyaabaha caadiga ah - ma aha aad awoowaha mustaqbalka. Ma la iman doono fikradahan waaweyn ama dooni maayo inuu wax ku degdego.

> 6) Wuu ka cararaa markaad su'aalo waydiiso

Waxaan ula jeedaa, marka uu nin run ah ku jeclaado, wuu kuu noqon doonaa qof furfuran oo daacad ah, wuuna ku faraxsanaan doonaa inuu ka sheekeeyo xidhiidhkiisii ​​hore, xaaladda uu joogo, iyo qorshayaasha mustaqbalka.

Wuxuu ku faraxsanow in uu kula wadaago oo uu soo dhaweeyo wixii su'aalo ah ee aad qabto.

Si kastaba ha ahaatee, haddii nin ka baxsanayo marka aad su'aalo weydiinayso, waxa laga yaabaa in uu qarinayo wax ama uu ka xishoodo xaaladdiisii ​​hore iyo hadda.

Tusaale ahaan, waa suurtogal inuu kaa qarinayo xidhiidh Waxaa laga yaabaa inuu xitaa caruur leeyahay.

Sidoo kale, haddii uu rabo inuu galo surwaalkaaga, ma rabo inuu kuu soo dhawaado - taasi waxay la macno tahay inuusan dooneyn inuu la wadaago wax ku saabsan noloshiisa. adiga.

Hoos kaline waa in haddii ninku ka jawaabi waayo su'aalahaaga, waxay calaamad u tahay inuu haysto wax uu qariyo ama uusan ahayn mid dhab ah.

7) Kuma baro asxaabta iyo qoyskiisa.

Marka uu ninku dhab kaa yahay oo uu kuu arko inaad mustaqbalka qayb ka tahay, wuu kuu soo saarayaa si aad ula kulanto asxaabtiisa iyo qoyskiisa.

Si kastaba ha ahaatee, haddii nin doonayo inuu helo seexashadiisa xigta, ma doonayo inuu dadka ku baro noloshiisa.

isaga oo aad uga fogaanaysa qof kasta oo awood u leh in uu isaga dhex-arkaba. sida uu dadka kale ula mid yahay oo bal u fiirso sida uu adiga kugu dareemo.

Haddii uusan ku baran dadka isaga quseeya, waxaad u baahan tahay inaad is weydiiso sababta.

8) Waxa uu wakhti badan ku qaataa ka hadalka dumarka kale

Muxuu ninka sida dhabta ah kuu jecel uga sii hadlaya dumarka kale?

Ka fakar arrintan: Haddii uu adiga kugu dhex jiro, wax kharash ah ma bixin doono. Saacado uu ku faano dhammaan dumarka uu la seexday ama dhammaan dumarka uu ka helo kulayl.

Taas beddelkeeda, adiga iyo xiriirkaaga ayuu diiradda saarayaa, maanka ma qabo dumar kale.

Hadaba hadii ninka aad shukaansanayso uu sii wado in uu dumarka kale ka sheekeeyo waxa ay calaamad u tahay in uu hamuun xumo u qabo galmada jecelna in uu is muujiyo. Isagawuxuu u malaynayaa inuu ku cajabin doono inuu kuu sheego dhammaan guulihii uu qabsaday oo uu xataa isku dayo inuu ku dareensiiyo inaad nasiib u leedahay inaad hortiisa joogtid.

Taladayda? Sida ugu dhakhsaha badan ee cagahaagu kuu qaadi doonaan uga fogow bac-gacmeedkan.

9 Qorshayaasha waqti ka waqti, laakiin marka ay si joogta ah u dhacdo, waxay calaamad u tahay in qofku uusan dhab ka ahayn adiga iyo xiriirkaaga. Waxaan ula jeedaa, waa quruxsan qallafsanaan iyo tixgelin la'aan, miyaadan u malaynayn?

Haddii nin si dhab ah kuu xiisaynayo, i rumayso, wuu iman doonaa wakhtiga! Ma jabin doono qorshooyinka, haddii ay wax soo baxaanna, wuu hubsan doonaa inuu adiga kugu habboon yahay.

Haddaba haddii nin si joogto ah u foorarsado ama soo muuqdo goor dambe - haddii uusan ahayn dhakhtar ama dab-demis. badbaadinta nolosha - waa calaamad muujinaysa inuusan dhab kaa ahayn, iyo inaad tahay qof kale oo ku xiran, marka uusan haysan wax ka fiican oo uu sameeyo. 3>

Cabitaan la'aan? Casho maya? shaneemo maya in aad xiriir la leedahay oo aad u jeclaato degdega ah ee ka timaadda la-hawlgalayaasha gabar kala duwan usbuuc kasta.

Dhulka: Haddii uusan xiiseyneynin inuu ku qaato taariikh dhab ah oo uu rabo inuu ku kulmo oo keliya xafladaha, waa kaliya xiiso

11) Ma waydiiyo maalintaada, laakiin wuxuu rabaa inuu naftiisa uun ka hadlo. maalin? Miyuu xitaa daneeyaa waxa noloshiisa ku socda? Mise isagay isaga ku saabsan yihiin?

Fiiri, marka uu nin ku jecel yahay, wuxuu noqon doonaa mid xiiso leh adiga. Wuxuu ku weydiin doonaa wax ku saabsan maalintaada - ma aha oo kaliya inaad noqoto mid asluub ​​leh, laakiin sababtoo ah wuxuu si dhab ah u xiiseynayaa.

Wuxuu rabi doonaa inuu wax badan ka ogaado adiga. Wuxuu rabi doonaa inuu ogaado waxa ka dhacay shaqada, sida mashaariicdaadu u socdaan, iyo xitaa sida bisad tahay.

Haddaba haddii ninka aad shukaansanaysid uu ka hadlo naftiisa iyo danaha uu leeyahay, fursadu waa inuu ma daneeyo runtii adiga. Waxa kaliya ee uu u joogaa galmada oo uu leeyahay ego aad u weyn oo uu u maleeyo inaad rabto inaad maqasho kooxda kubbadda cagta ee uu jecel yahay ama inta lacag ah ee uu ku qaatay kabaha kabaha.

12) Wuxuu yidhi waan ku jecelahay laakiin marka aad tahay galmo same

In la dhaho waan ku jeclahay xiliga galmada, kaliya xiliga galmada ma ahan calaamad weyn.

Dareen wanaagsan.

Laakin xidhiidhka jacaylka dhabta ahi kuma salaysna galmo keliya. Hadii uu kuu sheegi waayo in uu ku jecel yahay marka aanad sariirta seexan, waxa aad u baahantahay in aad is waydiiso in uu dhab ahaantii ku jecel yahay

Waxa aad isku dayi kartaa in aad u sheegto in aad jeceshahay isaga marka aad cashaynayso ama wada hadal hoose oo arag sida uu uga falceliyo. Hadduu yiraahdo waan jeclahayadigana, markaas waxaad xaqiijin kartaa inuu dhab yahay. Laakiin haddii uu u muuqdo mid aan raaxo lahayn ama aamuso, markaas waxaad ogaan doontaa meesha aad dhab ahaantii taagan tahay.

Oo haddii ay taasi dhacdo, maxaad samayn kartaa? Sideed ku heli kartaa inuu si dhab ah kuu jeclaado?

Waxay dhammaan dib ugu noqonayaan wixii aan hore u soo sheegay: dareenka geesiga.

Marka ninku dareemo in la rabo, loo baahan yahay, oo lagugu ixtiraamayo, Dareenka geesiga ah ayaa kicin doona wax kastana wuu kuu qaban doonaa. Wuxuu noqon doonaa ninka aad u baahan tahay inuu noqdo. Wuu ku jeclaan doonaa si ka badan sidii uu qof hore u jeclaa, wax kastana wuu samayn doonaa si uu kuugu farxiyo runtii si aad u maqasho waxa James Bauer leeyahay.

Halkan waa linkiga fiidiyowga bilaashka ah mar labaad.

> 13 1>

Haddii uu nin joojiyo inuu ku soo waco ka dib markaad galmo la sameyso, sababta ay u fududahay: ma rabo inuu mar kale ku arko. Aynu ka hadalno, wuxuu helay wuxuu rabay, mana xiisaynayo inuu mar kale ku arko.

Intuu ku kala tagi lahaa ama kuu sheegi lahaa inuusan doonayn inuu mar kale ku arko, wuu samayn doonaa. Shayga fulaynimada ah: baaba'a oo ka tag adiga oo yaaban sababta uu u lumay. Tan waxaa loo yaqaan "ghosting" iyo nasiib darro, waa ka caan ka badan sidii hore.

Waa fulay doonaya inuu ka baxsado mas'uuliyadda falalkiisa.

Laakiin ha u oggolaan in taasi kugu dhacdo. Muhiimadu waa in aad si wanaagsan u joogtid oo aad mar kale isku daydo