19 calaamado sir ah oo nin ku jecel yahay

Sidee ku ogaan kartaa in ninka aad koolkoolinaysaa uusan adiga ku ahayn, balse uu ku jecel yahay adiga? Marka uu u huro adiga dartii oo aanu ka niyad jabin mustaqbalkaaga?

Waxa laga yaabaa in uu u ekaado nin mudane, laakiin sidee ku ogaan karnaa in ninkani uu dhab ahaantii ku jiro muddada dheer.

Way fududahay ninku inuu ku muujiyo inuu ku jecel yahay sababtoo ah ragga badankoodu gabi ahaanba way illowsan yihiin. Waxaa laga yaabaa in ninku aanu odhan waan ku jecelahay, laakiin ficilladiisu waxay had iyo jeer ku hadlaan wax ka sii dheer erayada. xataa hadday sameeyaan, waxay u badan tahay inay naftooda ku xajin doonaan).

Waxaan soo diyaarinay liis ka kooban 19 sir oo kaa caawin doona in la ogaado inuu dhab ahaantii dareen kugu qabo iyo in kale.

1 ) Wuxuu kuu keenaa ubax sabab la'aan

Hadii uusan ku qasbanayn inuu isbitaalka u joogo, markaas ubax kuma keeno. Haddii uu sameeyo, markaas waxaa laga yaabaa inuu ku jecel yahay oo uu doonayo inuu muujiyo.

Wuxuu ku iibsan doonaa ubaxyada aad jeceshahay. Waxay la macno tahay in uu runtii daneynayo adiga.

Ubaxku waa calaamad jacayl iyo jacayl, waxaana laga yaabaa inuusan kuu soo diri ubax laakiin hadiyado qaali ah. Ninka ubaxa kuu soo dira inta badan runtii adiga ayuu kugu soo jiraa.

Ubax maaha ubax kaliya. Waa hadyad gaar ah oo kii soo diray aanu rabin in uu seego.

Marka niniska daa ka dib markaad u sheegto sida xun ee aad maalin xun u soo martay.

Dareenkaas lama iloobo, gaar ahaan qof ku jecel. Laakiin:

Waxyaabaha yaryar waa muhiim sababtoo ah waxay la xiriiraan dareenkaaga waxaad u baahan tahay.

Haddii nin ku jecel yahay, wuxuu hubin doonaa inaad dareento raaxo diiran.

Kaama tagi doono keligaa maalin xun ka dib. Tani waa muhiim sababtoo ah waxay muujineysaa sida uu u danaynayo dareenkaaga iyo sida uu rabo inuu ku dareensiiyo fiicnaansho.

14) Adigu waxaad tahay mudnaanta uu leeyahay

Haddii nin uu ku leeyahay mudnaantaada, markaas macnaheedu waa inaad tahay qof isaga la joogi doona wakhti dheer.

Wuxuu ka fikiri doonaa waxa muhiimka kuu ah, cidda uu wakhtiga la qaadanayo, iyo sida uu u hubin karo Xidhiidhku wuu shaqayn doonaa.

Ninka ku jeceli ma rabo inuu wakhtigan qaddariyo balse aad u fiirso waayo wuu og yahay inay jiri doonaan arrimo iyo waxyaalo soo socda.

Wuxuu rabi doonaa inuu hubiyo inaad faraxsan tahay oo aad dareento wanaag. Wuxuu doonayaa inuu gacantaada qabsado oo uu ku helo wax kasta oo uu awoodo.

Waxay idiin ahaan doontaa mudnaan labadiinuba sababtoo ah wuxuu diyaar u yahay inuu sameeyo wax kasta oo uu u baahan yahay si aad u faraxsanaato. 1>

Wuxuu heli karaa qof haysta waxa aad u baahan tahay laakiin halkaas ayuu ku joojin doonaa haddii soo jiidashada aysan jirin. Isagu ma dejin doono wax ka yar sababtoo ahkani waa jacayl.

>15 0>Haddii aad waligaa dareen xiriir la leedahay, wuxuu eegi doonaa waxa uu sameyn karo si uu kuu caawiyo. Wuxu rabaa in uu adiga kuu joogo oo uu ka jawaabo su'aalaha soo kordha.

Wuxuu eegi doonaa sida uu wax u wanaajin karo oo uu u caawin karo si kasta oo suurtagal ah sababtoo ah taasi waa waxa ay la macno tahay in lala yeesho xiriir go'an.<1

Jacaylku waa garashada macnaha in wax walba la bixiyo kadibna qaar badan la bixiyo

>La yaab ma leh!

Marka aad qof jacayl la wadaagto waxaad bilaabaysaa inaad ka fikirto waxyaabo kala duwan.

Waxaad bilawday inaad ka fikirto inaad qoys yeelato ama aad maalin uun dunida u safarto. Waxaad ka fekereysaa inaad guri wada iibsatid oo aad qoys sameysato.

Ma rabaan kaliya inay kula joogaan weligood waana taas. Waxay rabaan inay hubiyaan inay qorsheeyeen mustaqbalka kaas oo noqon doona mid la yaab leh labadiinaba. 0>Ninka jecel naagta uu la joogo waxa uu rabaa in uu u dhawaado. Wuxuu rabi doonaa inuu gacanta qabto oo ku taabto fursad kasta oo uu helo.

Waxaa laga yaabaa inaad qabtid kalsooni-darro kala duwan oo aad isku daydo inaad hoos u dhigto. Haddii uu rabo in uu jir ahaan u dhawaado, markaas waxay la macno tahay inuu ku qanacsan yahay adiga iyo jidhkaaga.

Haddii uu ku jecel yahay, ka dibna wuxuu rabaa inuu u dhowaado dhammaan quruxdaada oo wuxuu tusi doonaa sidaAad buu u qiimeeyaa dhammaanteed.

Sidoo kale eeg: 11 dariiqo ruuxi ah oo aad kaga aargoosan karto shaqadaadii hore

Ma daneeyo wax kasta oo ammaan darro ah oo aad haysatid, sababtoo ah wax walba waa waxa ay yihiin. ma nasan doono ilaa uu ogaado inaad si fiican u shaqaynayso oo uu hubiyo inaad ku qanacsan tahay.

Jacaylka uu qof la qabo, wuxuu rabaa inuu hubiyo inay ku faraxsan yihiin oo ay ku faraxsan yihiin.

Haddii uu doonayo inuu gacantaada qabto, markaas wuxuu aqoonsanayaa inay adigana muhiim kuu tahay. Wuu garanaya waxaad u baahan tahay, wuxuuna rabaa inuu hubsado inaad haysato.

Wuxuu garanayaa waxa uu dareemayo inuu gacantiisa haysto, isna sidaas oo kale ayuu samayn doonaa.

>17 ) Wuxuu u sheegaa asxaabtiisa adiga kugu saabsan

Ninka ku jecel waxaa laga yaabaa inuusan dooneynin inuu noqdo xudunta dareenka marka ay timaado asxaabtiisa. Wuxuu doonayaa inuu hubiyo in saaxiibbadiis ay ogaadaan farxadda uu kula joogo.

Laakiin haddii uu si dhab ah u jeclaado iyada, markaas ma daneeyo waxa ay dadka kale qabaan, waayo labadooduba waa jacayl, taas ayaana muhiim ah.

ogow adiga. Wuxuu rabaa inuu ka hadlo adiga iyo sida uu adiga kugu dareemo. isagoo u sheegaya sida uu ugu faraxsan yahay

Waa in aanu dhibaato kala kulmin in uu u sheego tafaasiisha xidhiidhkaaga iyo waxa ay isaga la tahay.

wax kasta oo kaa soo horjeeda oo doonaya inuu hubiyo in laga ilaaliyo wax kasta oo diidmo ah.

18) Wuxu yara hinaasay

Masayrku waa mid ka mid ah shucuurta ugu adag ee ragga si ay u xakameeyaan. Sababta ay dumarku u awoodaan in ay si fiican u maareeyaan waa iyaga oo wata nooc u gaar ah

Waa dareen qofka dumarka ah dareensiiya in ay tahay waxa kaliya ee qof quseeya. Ninku waxa uu rabaa in uu dadka kale kuugu masayro.

Haddii aad qof la joogto, taasi waxa ay la macno tahay in uu dareemayo in aad tahay waxa uu nolosha ka rabo oo dhan. Ma rabo in qofna uu awoodo in uu ka qaado waxa uu haysto oo uu dareemo in aanu dhamaystirnayn.

Ma garanaysaa sababta?

Waxa loo yaqaan jacaylka. Waxay dareentaa hinaaso markay ku aragto gabadh kale, wayna masayrsataa markaad aragto gabadh kale oo ninkeeda wadata.

Hadduu nin si dhab ah kuu jecel yahay wuu ka masayri doonaa haddii aad nin kala maqan la baxdo oo aad guriga timaaddo.

Oo hadduusan ku jeclayn, markaas wuu bixi doonaa, oo naag buu dhinac ka heli doonaa. Sidaas ayaa ragga lagu xidhaa.

19) Waxa uu wakhti ka hor qorsheeyaa taariikho gaar ah iyo kuwo jaceyl ah

Ninka ku jecel waxa uu qorsheeyaa timirta si uu u muujiyo sida uu kuu danaynayo. Wuxu rabaa inuu ku saaro oo kuula dhaqmo sida gabadh oo kale.

Waa uu garanayaa taasKa saarida waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu muujin karo inuu ku jecel yahay oo uu ku danaynayo.

Wuxuu rabaa inuu hubiyo inuusan niyad jabin ama ka nixin qofka kale sababtoo ah taasi waxay noqon doontaa ceeb. 1>

Wuxuu rabi doonaa inuu hubiyo inaad dareento mid gaar ah oo uu ogaado inta uu adiga kugu fekerayo. Taasi waa sababta uu hore ugu sii qorsheeyo timirta si uu wax walba uga dhigo mid gaar ah intii suurtagal ah

>wuxuu hubin doonaa inaad ku qanacsan tahay taariikhda oo uu rabo inuu ka dhigo mid qiimo leh muddadaada. Waxay noqon doontaa mid ka mid ah taariikhaha jaceylka ee noloshaada.

Qorsheynta taariikhda waxay muujineysaa inaad ka fikirtay arrin dhab ah.

noloshiisa laakiin wuxuu rabaa inuu wax gaar ah ka dhigo.

Fikirka ugu dambeeya

Hadda waa inaad fikrad fiican ka haysataa 19 calaamadood oo qarsoodi ah oo ninku ku jecel yahay.

Haddaba maxaa kara Ma samaynaysaa si aad isaga ka dhigto kaaga?

Hagaag, waxaan hore u sheegay fikradda gaarka ah ee dareenka geesiga. Waxaa loo beddelay habka aan u fahmayo sida raggu uga shaqeeyaan cilaaqaadka.

Waxaad arkaysaa, marka aad kiciso dareenka geesiga ah ee nin, dhammaan darbiyada shucuureed ayaa soo degaya. Wuxuu dareemaa inuu naftiisa ka roon yahay, si dabiici ah ayuuna u bilaabi doonaa inuu kula xiriiriyo dareenkaas wanaagsan.

Waxayna ku xiran tahay ogaanshaha sida loo kiciyo darawalladan dhalanteed ee ragga ku dhiirrigeliya inay jeclaadaan, sameeyaan, oo ilaaliyaan.<1

Marka haddii aad diyaar u tahay inaad xidhiidhkaaga gaadhsiiso heerkaas, hubi inaad hubiso James Bauer'stalo cajiib ah.

Riix halkan si aad u daawato muuqaalkiisa bilaashka ah.

Ma jeclayd maqaalkayga? Like me on Facebook si aad u aragto maqaalo badan oo kan oo kale ah quudkaaga.

>waa jacayl, wuxuu hubin doonaa inaad ogtahay oo wuxuu hubin doonaa inaad ogtahay inta uu jecel yahay la wadaagidaada.

Jacaylku waa dareen uu muujin karo qof daryeela oo daacad ah. 1>

Tani waxay ka hadlaysaa wax badan oo ku saabsan waxa ninku doonayo. Gaar ahaan, jacaylka uu kuu qabo.

2) Isagu ma eego taleefankiisa marka aad ku dhowdahay

Falalkayaga, waxaad mooddaa inaadan ka baxsan karin xaqiiqda ah in dadku mar walba Taleefankooda gacanta ha ku hayaan.

Haddii uu had iyo jeer teleefankiisa ku jiro marka aad ag-joogto, markaas waxay u badan tahay inuu la hadlayo saaxiibtii hore ama uu u dirayo qoraallo qof kale.

Tani waa calaamad muujinaysa danayn la'aan iyo wax kale oo aan ahayn xasuusin joogto ah inaad tahay qofka labaad ee ugu fiican.

Haddii uu talefankiisa gacanta ku haysto marka uu kugu xeeran yahay markaas waxay u badan tahay inay noqoto inaad wax ka raadiso internetka ama hubiso waqti.

Laakiin runtii, wuu sameeyaa. Haddii nin uu ku mashquulsan yahay taleefoonkiisa oo aad soo gasho qolka, wuxuu dhigi doonaa teleefankiisa.

Tani waxay mararka qaarkood noqon kartaa calaamad muujinaysa inuu xiisaynayo, laakiin qof ku daneeyaa ma danaynayo ku saabsan teleefankiisa markaad ag joogto

Sax?

Ninku ma eego teleefankiisa marka aad ag-joogto sababtoo ah maaha mid qallafsan. Wuxuu tan u samayn doonaa sababtoo ah waxay ku dareemaysaa dabiici isaga. Ninku kuma xiiseeyo, markaa waligood ma joogsan doonaanisaga oo hubinaya talefankooda inta aad joogto.

3) Wuu kugu majaajiloodaa, si fiican

Nin ku jeceli wuu ku maagay. Wuxuu rabaa inuu ku imtixaamo oo uu eego inaad diyaar u tahay inaad iyaga la joogto.

Haddii uu ku yidhaahdo wax kaftan ah ama uu ku yidhaahdo wax kaa xishooda, waxa jirta fursad wanaagsan oo uu ula kac u samaynayo.

0>Hadduu ku caayo, waxay la macno tahay inuu qof ahaan kuu danaynayo. Tani waxay calaamad u tahay inuu ku jecel yahay adiga.

Wuxuu rabaa inuu hubiyo inaad tahay qof adag oo diyaar u ah inuu la joogo isaga sababtoo ah way adkaan kartaa inaad xiriir la leedahay haddii lamaanahaagu uusan diyaar u ahayn Ballanqaadka sidan oo kale ah.

Haddii uu kugu mashxarado hab difaac ah, waxa hubaal ah in tani aanay ahayn waxa aan ka hadlayo.

waqti fiican ayay isla qaataan, waxaa xusid mudan

Wax kasta oo ciyaar iyo madadaalo leh waa calaamad muujinaysa in qof kuu daneynayo. Haddi aanu shakhsigu ciyaar ahayn, waxa aad u qaadan kartaa in aanay dan kaa lahayn.

Si kastaba ha ahaatee, in la fahmo in uu si fiican kuugu caayo iyo in uu ku dheeldheel yahayba waxa ay noqon kartaa mid adag.

0>Ugu yaraan, tani waa wax aan la halgamay wakhti yar ka hor ka dib markii tababare xiriiriye xirfadeed oo ka socda Xiriirka Hero uu iga caawiyay inaan fahmo dabeecadda burburintayda.

Waa degel ay tababarayaasha xiriirka la aqoonsan yahay ay bixiyaan talo shakhsiyeed oo bixiya xalal wax ku ool ah xataa arrimaha jacaylka ugu kakan.

Adiganaogow maxaa?

Waxaa ii soo baxday in qof aan soo jiitay uusan xitaa dareenkeyga sii xumaanin. Sidaa darteed, waxaan si degdeg ah u ogaaday in ay tahay in aan dareenkayga u leexiyo shay kale waana sida aan ku helay jacaylka noloshayda.

Hadaba, haddii aad sidoo kale rabto inaad hesho hagitaan shakhsi ahaaneed oo ku saabsan noloshaada jacaylka, ha u oggolaan. ka labalabayn inaad la xidhiidho iyaga.

Halkan guji si aad u bilowdo.

4 Wuxuu dan u yeelan doonaa waxa aad habeenkii u kacdo iyo haddii ay jiraan wax hanjabaad ah.

Ma jirto si uusan u daryeeli karin badbaadadaada, laakiin hubaal waa inuusan ogaan tan; Tani waa wax ay tahay in aad naftaada u ilaaliso.

Naag ahaan, ma jirto sabab aad ula wadaagto isaga mid ka mid ah macluumaadkan aad ka helayso waalidkaa ama asxaabtaada. Marka uu wax ka weydiiyo macluumaadkan, waxaa laga yaabaa inay ku dareensiiso inuu yahay geesigaaga oo kale.

Taasina waa sababta uu u rabo inuu ogaado. Wuxuu rabaa inuu hubiyo inaadan ku dhaawacmin oo aad haysato wax kasta oo aad u baahan tahay.

In aad ka werwersantahay in wax kugu dhacaan waa hal shay, laakiin in la ogeysiiyo in tani ay muujin karto dhammaadka xiriir kasta oo mustaqbalka ah.

Ninkaagu waxa uu awood u leeyahay in uu sheego in ay wax jiraan haddii aad isku daydo in aad iska dayso doodahaas intii suurtogal ah.ka roonow isaga. U furfurnoow oo daacad ah isaga, laakiin ha ka hadlin dhibaatooyinkaaga badbaadada.

>5 ? Ogow haddii uu nin diyaar u yahay inuu kaa joojiyo qorshahaaga daqiiqada ugu dambeysa.

Haddii uu u muuqdo inuu doonayo inuu saaxiibbadiis la wadaago ka dibna daqiiqadda ugu dambeysa uu u sheego inuusan awoodin inuu sameeyo. Tani waa calaamad wanaagsan. Taasi waxay ku tusinaysaa qof qiimeeya qofka aad tahay qof ahaan.

Sidoo kale eeg: 10 sababood oo ay dadku u isticmaalaan dadka kale iyo sida looga fogaado

Muxuu sidan u sameeyaa?

Ma wuxuu ka baqayaa inuu ku waayo? Inta badan, haa. Marka uu ninku kansal gareeyo wax saaxiibadiis ah laakiin uu doonayo inuu waqti badan kula qaato, waa calaamad wanaagsan inuu ku jecel yahay adiga.

>Ma aha kaliya inuu kula qaato wakhti sababtoo ah way shukaansan yihiin. Wuxuu rabaa inuu kula joogo sababtoo ah wuxuu daneeyaa waxaad samaynayso iyo meesha aad aadeyso.

6) Wuxuu xusuustaa sheeko yar oo aad la yeelatay

Ma rabtaa inaad ogaato in nin yahay runtii jacaylka adiga? Ogow haddii uu xasuusto wada hadal kasta oo aad waligaa la yeelatay.

Haddii uu xasuusanayo wada hadal kasta oo yar oo aad la yeelatay, markaa tani waa calaamad wanaagsan. Wuxuu rabaa inuu hubiyo inaad u dhowdahay oo uu daneeyo xiriirka.

Ma ahan inuu doonayo inuu ku barto laakiin waxaa muhiim ah inuu ogaado waxa noloshaada ka socda. Wuxuu rabaa inuu hubiyo inaad waqti fiican ku jirto oo aadan haysan

Haddii nin wax xasuusan waayo, sidaas uma xiiseeyaan qofka aad tahay qof ahaan. Faahfaahin kasta oo noloshaada ah.

Waxaad ka hadli kartaa wax kasta oo ka mid ah bandhigga TV-ga ee aad jeceshahay ilaa waxa aad quraacda.

Nin ku jecel ayaa xasuusan doona wax walba. Haddii ay wax xusuusanayaan oo ay ka fiirsadaan waxa noloshaada ka dhacaya, markaas tani waxay noqon doontaa calaamad wanaagsan.

'ma danaynayo adiga Tani maaha sabab uu ku jeclaado adiga.

7) Wuu ku amaanayaa marka aanad xidhnayn isqurxin

Ma rabtaa inaad ogaato in nin ku jecel yahay? Ogow haddii uu ku ammaanayo marka aanad isqurxin xidhnayn.

Haddii uu ninku run ahaantii daneeyo muuqaalkaaga, markaas waxay ku ammaanayaan quruxdaada dabiiciga ah marka aan la soo bandhigin.

0>Haddii uusan jeclayn qaabka aad isku qurxinayso oo uu weli ku ammaanayo, markaa taasi calaamad fiican maaha. Tani waxay noqon kartaa nabadgelyo-xumadiisa ama cabsida ah in wax ku dhacaan isaga.

Wuxuu isku dayi doonaa inuu ku dareensiiyo naftaada wanaag. Kuma ammaani doono si uu uga fogaado in uu dareemo dareenkaaga, laakiin sababtoo ah wuxuu si dhab ah u jecel yahay qaabka aad u ekaato marka aadan haysan.makeup on.

Hadii ay arintu sidaas tahay, tani waa calaamad wanaagsan oo muujinaysa inuu runtii daneynayo adiga. u eeg, markaa malaha xidhiidh dhab ahi ma jiro haba yaraatee.

8) Wuxu u nugul yahay baahidaada

Waxaa jira laba nooc oo rag ah oo adduunkan ku nool: kuwa gadaal ku jecel iyo kuwa aan jeclayn. 't.

Ragga xooggan, kalsoonida leh waxaa hubka ka dhigi kara baylahda haweeneyda. Marka ay u muujiso ‘nafteeda runta ah’ isaga, waxa uu rabaa in uu ilaaliyo oo uu daryeelo.

Waxa uu dareemaa in ay tahay masuuliyadiisa in uu ka caawiyo in ay dareento fiicnaan. Wuu dhageystaa iyada oo aan xukun lahayn oo waxa uu iyada uun la rabaa wanaag.

>9 Ogow haddii uu u maleynayo in caadooyinkaaga xanaaqa ay yihiin kuwo qurux badan.

Haddii nin uu doonayo inuu xiriirkan kula yeesho, waxay u fiicnaan doontaa inay u diyaargarowdo inay la tacaalaan caadooyinkaaga xanaaqa.

Waxay qeexaysaa cidda waxaan nahay shaqsi ahaan waana wax aan isbedeli doonin waqti dhow.

Ninka ku jecel wuxuu aqbali doonaa caadooyinkaaga xanaaqa. Haddii uusan sidaas yeelin, markaas taasi waa calaamad lagu raadinayo xiriir cusub.

Waa inuu ku qoslaa kaftankaaga oo uu aqbalo sida aad jeceshahay inaad wax u qabato. Haddii uu xamili waayo waxyaalaha aad samayso qaarkood, markaas waxay la macno tahay in aanay doonayn in ay kula joogaan.

10adiga

Marka aad xiriir la leedahay, way fududahay inaad naftaada beddesho sababtoo ah waxaad doonaysaa in lammaanahaagu ku jeclaado.

Laakin ka waran haddii aanay sidaas yeelin? Kawaran hadday u malaynayn inaad haysatid wax aad siiso?

Haddaad iska dhigto wax aanad ahayn si uu mar kale kuu jeclaado, markaa tani calaamad wanaagsan maaha.

Waa muhiim inaadan naftaada bedelin si aad nin uga farxiso laakiin waa caadi inaad wanaajiso. Haddii aad rabto in uu ku raaco, markaas waxaad kula talin kartaa inuu sameeyo wax kale oo uu jecel yahay inuu sameeyo. 'ma rabo in aad la joogto qof ku jecel adiga haddii ay u bedelayaan sida ugu xun. Haddii uu nin is beddelayo si ka wanaagsan, markaa taasi waa calaamad wanaagsan inuu ku jecel yahay.

Haddii uu si kale kuula dhaqmo oo uu naftiisa wanaajiyo, waxay la macno tahay inuu ka go'an yahay oo uu daneynayo waxa aad leedahay. 01|11|Wuxuu idinka doonayaa inaad saaxiibbadiis la sheekaysataan. mid weyn. Haddii nin uu ku jecel yahay, wuxuu doonayaa inaad la saaxiibto asxaabtiisa.

Waxay halkaas u joogi doonaan inay kula hadlaan marka aad u baahan tahay qof ku dhegaysta. Waxay noqon doonaan garab ay ku ooyaan haddi aanay la mid ahayn kuwa kale.

Waxay sidoo kale dhacaan inay noqdaanil weyn oo jawaab celin iyo talo ah oo ku saabsan xiriirkaaga sidoo kale.

Ka fikir arrintan:

Haddii aysan rabin inaad la kulanto asxaabtooda, markaa diyaar uma aha

Ragga jecel kuwa kale ee muhiimka ah waxay ku faanaan inay heleen midka. back.

>12 la soo jiito muuqaalkaaga iyo quruxdaada laakiin sidoo kale shakhsiyadaada. Laakiin haddii uu ku jecel yahay, markaas wuu dhoola caddayn doonaa markaad ag joogtid.

Wuu ku doonayaa halkaas oo wuxuu doonayaa inuu hubiyo inaad ku faraxsan tahay.

Wuu ogaan doonaa taas. waxaad haysataa maalin xun laakiin wuxuu samayn doonaa wax kasta oo uu ku farxi karo. Waxa uu noqon doonaa ninka aan ka tagi doonin dhinacaaga oo hubin doona inaad dareento fiicnaan.

Wuxuu ku siin doonaa wax kasta oo aad u baahan tahay oo ku tusi doona dareen naxariis leh oo ay adag tahay in laga helo ragga kale. .

Dhoola cadeyntu wax macno ah uma aha badideenna, laakiin isaga, waxay uga dhigan tahay in aad aragto wajigiisa oo ifaya.

13) Maalin xun ka dib ayuu casho kaa dhigaa 3>

Waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu adag in la sameeyo,laakin ninka sida dhabta ah kuu jecel ayaa maalin xun ka dib casho kuu sameyn doona.

Wuxuu ku qalbi qaboojin doonaa oo ku hubin doonaa inaad haysato cunto jacayl ka buuxo. Uma socdo