Shaxda tusmada
Bulshada maanta, waxaa jira tusaalooyin aad u wanaagsan oo muujinaya sida jacaylku u magooli karo. ogsoonow.
Waxyaabaha yar yar ee ay ku hadlaan oo ay sameeyaan ilaa sida ay isu haystaan, calaamadahani waxa laga yaabaa in aanay dadka kale u caddayn laakiin waxaad qalbigaaga ka garanaysaa waxay ula jeedaan.
Ha welwelin in kastoo! Halkan waxaa ah liis si sahlan loo akhriyi karo oo ah 27 calaamado nafsi ah oo qof ku jecel yahay, markaa isha ku hay
27 calamadaha nafsiga ah ee qof ku jecel yahay
> 1) Waxay ku eegaan marka way kula hadlaanMarka uu qof xiisaynayo inuu kula hadlo, indhihiisu waxay u soo jeedin doonaan xagga wejigaaga oo kama bixi doonaan wakhti fiican.
Waa calaamad muujinaysa in Qofkani wuxuu rabaa in uu fiiro gaar ah u yeesho oo uu dhegeysto wax kasta oo kale taas oo macnaheedu yahay inay sidoo kale xiisaynayso waxa dhacaya wada hadalka. ma hadlin. Waad garanaysaa waxaan ula jeedo, waxaad arki kartaa iyagoo si joogto ah ishaada geeskeeda kuugu soo eegaya.
Waxay u egyihiin inaanay indhaha kaa qaadi karin! 2) Waxay ku qoslaan kaftankaaga (xataa kuwa xun! saaxiibada kula leh (ama in ka badan saaxiibada), waxay samayn doonaan wax kasta oo suurtogal ah iyagaama waxay fursad u haysataa inay sidaas samayso, tani waxay calaamad fiican u tahay inuu adiga ku xiiseenayo. 21 dabadeed dhaqso u jeedi, sidii iyagoo ka xishoonaya wixii hadda dhacay. Hubi in qofna uusan arkin iyaga ka hor inta uusan dhoola cadeyn mar kale.
Waa shay khiyaano ah oo wadnahaaga ka dhigaya mid aad uga dheereeya marka aad aragto qof kale oo dhoola cadeynaya markii ugu horeysay
> 22) Waxay xiiseeyaan Waxyaalaha aad jeceshay in aad samayso.Haddii uu qof ku xiisaynayo, markaas wuu xiisayn doonaa waxyaalaha aad jeceshahay inaad samayso sababtoo ah tani waxay ku tusinaysaa inay isku dayayaan intii karaankooda ah inay helaan wax badan ka ogow qofka aad tahay iyo waxa kaa dhigaya inaad saxdo!
>Qofkani waxa uu doonayaa xidhiidh dhaw oo uu la yeesho danahaaga si ay iyaguna u taageeraan iyaga Dhaqdhaqaaqyo ku salaysan danahaas kuwaas oo kaa caawin kara balaadhinta aragtidaada iyo sidoo kale madadaalo wadajir ah.23) Waxay u doorteen erayadooda si xikmad leh
Way ka labalabeeyaan ka hor intaanay kula hadlin sababtoo ah ma rabaan inay ku hadlaan. wax khalad ah dheh ama ku xumeeyaan si kastaba
Waa wax laga xumaado sababtoo ah way ka warwareegaan inay kula hadlaan oo ku dareensiinayaan. si tartiib ahMarka ay sameeyaan sidii iyagoo ka fekeraya waxa xiga ee la odhan lahaa.
Waxaan ula jeedaa, waxay isku dayayaan inay ku qanciyaan oo ma rabaan inay la kulmaan iyagoo u eg doqon hortaada. ceeb intee le'eg ayay taasi noqonaysaa!
Haddii uu qof ku xiisaynayo, markaas isaga ama iyadu waxay ku qaadan doonaan waqtigooda inay ka jawaabaan su'aalahaaga oo ay si tartiib tartiib ah u hadlaan marka ay sameeyaan sababtoo ah tani waxay muujinaysaa inuu rabo inuu wax badan ku barto. Wax kasta oo kale!
Waxa laga yaabaa inay ku weydiiyaan wakhti yar oo wakhtigaaga ah si ay uga fikiraan waxay rabaan inay sheegaan ka hor inta aanay odhan. , naxariis badan, iyo qadarin!
Waxa laga yaabaa inay ku weydiiyaan wakhti yar oo wakhtigaaga ah si ay uga fikiraan waxay rabaan inay sheegaan ka hor intaysan odhan.
Tani waxay ku tusinaysaa isaga ama iyada waa mid feejigan, naxariis badan, oo ka fiirsi badan!Marka uu qof ku soo jiito, waxa ay inta badan muujinayaan calaamado neerfaha, taas oo kuu noqon karta dareen aan raaxo lahayn.
Waxay eegaan cagahooda marka ay kula hadlayaan sidii Haddii ay isku dayayaan inay iska ilaaliyaan inay ku eegaan
Haddii qof ku xiisaynayo, markaas isaga ama iyadu waxay eegi doonaan cagahaaga sababtoo ah tani waxay ku tusaysaa inay rabaan inay wax badan ka ogaadaan danahaaga iyo cidda aad tahay. waa sida qof!
Waxa laga yaabaa inay xitaa xishoodaanku saabsan weydiinta su'aalaha ku saabsan danahaaga, kuwaas oo kaa caawin kara inaad sii ballaariso iyaga oo aad sidoo kale wada raaxaysato! waqti!
25) Aad ayay kuugu dhoola cadeeyaan
Dhoola-caddeyntu waa mid ka mid ah calaamadaha bulsheed ee ugu badan ee ay dadku ku gudbiyaan dareenkooda.
si ay u muujiyaan farxad, raaxaysi, iyo saaxiibtinimo dadka kale iyagoo u muujinaya ilkahooda si dabacsan.Dhoola cadeyntu waxay inta badan dhacdaa marka uu qof ku salaamo ama uu ku salaamo, markaa way adkaan kartaa inaadan u dhoola cadeyn kuwa ku sameeya. Naftaada u roonow.
Dadku sidoo kale aad ayey u dhoola-cadeynayaan haddii ay dareemayaan shucuur wanaagsan sida farxad ama maaweelo taasoo kordhisa heerarka dopamine ee maskaxda.
26) Waxay kuu sheegaan in ay wax jiraan. fiican, laakiin waxba kama ogi (si ay naftooda ugu muuqdaan kuwo qabow).
Waxay u ekaan kartaa wax nacasnimo ah sababtoo ah macno ma leh oo kuma caawinayso.
Waxay ku odhan karaan , "Oh ninyahow, waan jeclaan lahaa inaan taas hubiyo," laakiin dhab ahaantii ma garanayaan waxa ay tahay iyo sida ay u shaqeyso.
Waa curyaan laakiin aad loo jecel yahay. Waxay ku tusinaysaa inay diyaar u yihiin inay jeclaadaan waxa aad jeceshahay oo ay wax badan ka bartaan xitaa haddii aanay haynin tilmaam cunto karis ah oo ku saabsan
Sidoo kale eeg: Wax-ma-tarayaal shucuureed ma ku leeyihiin dareen adiga? Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato27) Jidhkaaga ayaa taabta inta lagu jiro wadahadalka
>
Waxaa jira qayb jidhkooda ka mid ah oo taada taabanaysa markay hadlayaan.gaar ahaan inta lagu guda jiro bilowga wada sheekeysiga
Tani mararka qaarkood waxay noqon kartaa wax yar oo aan dareen lahayn oo aad mashquul u ah. waxaad dareemaysaa raaxo oo ka caawi inay fahmaan waxa aad sheegayso.
Tani waxay dadka qaar ka dhigi kartaa mid aan ku faraxsanayn marka hore, laakiin haddii aad iyagana ku jirto, maaha inay dhibaato kugu noqoto inaad dhex gasho. dhow dhow!
Gabogabo
Waxaan rajaynayaa in maqaalkani sidoo kale kaa caawiyo inaad fahanto sida ugu wanaagsan ee aad uga faa'iidaysan karto xidhiidhka aad la leedahay dadka ku xiiseeya.
Xasuusnoow, weligii aad daah uma aha inaad barato qof dheeraad ah oo aad xiriir dhow la yeelato.
Nasiib wacan!
ka qoslisoQosolku waxa kale oo uu saamayn togan ku yeelan karaa caafimaadka maskaxda iyo xataa caafimaadka jidhka sababtoo ah waxa uu soo daayaa endorphin kaas oo wanaajiya shaqada difaaca kana yareeya xanuunka oo la tusay inuu dadka ka caawiyo inay la qabsadaan walaaca ama dareenka xun sida xanaaqa ama murugada iyadoo la yareynayo soo saarista cortisol ee la xiriirta dareenkaas.
3) kama baqaan xaaladaha jaceylka. waxay ku dadaalaan inay keligood kula joogaan oo ha u dhaqmin si xun ama aan raaxo lahayn, tani waa calaamad wanaagsan oo muujinaysa inay xiisaynayaan inay si fiican kuu bartaan. Tani waxay noqon kartaa wax u fudud sida bixida kafee ama cabbitaan keligood wada jooga ama gurigaaga ku wada jira daawashada filim Dabeecadda noocaan ah waxay siin kartaa iyaga sababtoo ah haddii qof uusan jeclayn inuu naftiisa ka hadlo, dhammaan calaamadaha kale waxay tilmaamayaan inuu aad u miyir qabo oo ka baqaya in waxa ay ku hadlaan aysan ku farxi doonin si kugu filan (waxay yeelan doonaan hoos u dhac). body language).
Waa muhiim ma aha in la daawado oo kaliya sida ay dadku isula falgalaan balse aad u fiirsato noocyada wax yaabaha la sheego marka uu qof aad u hadlo inta sheekadu ku wareegayso qof kale; haddii aysan jirin wax khilaaf ah oo u dhexeeya labada dhinac markaa fursadaha ayaa aad u sarreeya
Natiijo ahaan, waxaa laga yaabaa inay aad isugu dhow yihiin mararka qaarkood. Romantic.
Hagaag, t wuxuu ku jawaabay waxaa laga heli karaa xiriirka aad la leedahay naftaada. Waxaan tan ka bartay shamanka caanka ah ee adduunka Rudá Iandê, muuqaalkiisa bilaashka ah ee cajiibka ah ee jacaylka iyo xidhiidhka.
Marka, isku day inaad naftaada ka fikirto, xaqiijiso rabitaankaaga, oo arag inaad ku qanacsan tahay heerkaas oo kale.
Fiiri fiidiyowga bilaashka ah halkan.
Waxaad ka heli doontaa xalal wax ku ool ah iyo wax badan oo ka badan muqaalka awooda badan ee Rudá, xalalka nolosha kula jiri doona.
>4 Waxay la macno tahay inay u fiirsanayaan shakhsiyadaada, qaabkaaga, muuqaalkaaga - waxyaalaha kaa dhigaya mid gaar ahMarka dadku ku ammaanaan dharkaaga ama midabka timahaaga sababtoo ah waxay rabaan inay kuugu soo dhawaadaan iyagoo muujinaya xiisaha ay u qabaan. Maxaa ka dhigaya qofka ku jira gudaha qofka xiran dharkaas.
Waxaa laga yaabaa inay xiisaynayaan inay u wada qaxweeyaan shaqada ka dib maalin maalmaha ka mid ah ama laga yaabee xitaa inay tagaan taariikhda wadada haddii ay tani dhacdo marar badan.
Haddaba, haddii aad dareento sidaas oo kale, maxaad u dhiiran weyday oo marka hore weydii iyaga? Waxaa laga yaabaa inay ka fogaadaan iyaga laakiin haddii aad dhab ka tahay
Yaa waqti u helay inuu duurka ku garaaco si kastaba!
5) Had iyo jeer waxay rabaan inay kula wadaagaan Haddii qof uu jecel yahay inuu kula kulmo, wuxuu ku dadaali doonaa inuu ku arko xitaa haddii ay la macno tahay inaad dadaal badan geliso xiriirka ama saaxiibtinimada.
Tusaale ahaan, haddii ay soo wacaan ama fariin qoraal ah u soo diraan si ay u ogaadaan sida aad u leedahay maalin waxay ahayd ka dibna soo jeedi wax xiiso leh in la wada sameeyo fiidkaas, tani waa calaamad wanaagsan oo muujinaysa inay xiisaynayaan inay waqti kula qaataan!
waqti kula qaadoHaddii aad isku mid tahay, U RAAC!
> 6 , inta badan waxay ku weydiin doonaan taladaada waxyaabo ay ka mid yihiin xirfadahooda, xiriirkooda, ama arrimaha qoyska.Sababtu waa inay rabaan inay ogaadaan waxaad leedahay sababtoo ah waxay ixtiraamayaan ra'yigaaga. Waxaa laga yaabaa in ay wax ka weydiinayaan mowduuc gaar ah ama qofka waxaa laga yaabaa in uu la yimaado fikrad wax cusub oo uu rabo in uu wax ka ogaado kuwa iyaga kaga fiican.
Waxa kale oo ay u badan tahay in ay ku weydiiyaan ra'yigaaga. Waxyaabaha sababtoo ah waxay isku dayayaan inay cabbiraan inaad leedahay dhadhan isku mid ah iyo in kale.
> Laga soo bilaabo waxa kooxda aad ugu jeceshahay, inaad jeceshahay iyo haddii kaleba "Ciyaaraha Squid", waxay isku dayayaan inay ku ogaadaan.7) Waxay ku waydiinayaan sida maalintaadu u dhacday
Hadduu qofku yahayku xiiseeya, waxay ku weydiin doonaan maalintaada. Waxa kale oo laga yaabaa inay muujiyaan inay u fiirsanayaan iyagoo ku dhoola cadeynaya ama kula qoslaya.
Tani waxay calaamad u noqon kartaa shukaansiga sababtoo ah waxay calaamad u tahay in isaga/iyada ay kuu arkaan mid soo jiidasho leh oo doonaya inuu u dhawaado iyaga.
Haddii ay wax ku weydiinayaan maalintaada, waxaa cad inay daneynayaan. Haddii aysan sidaas yeelin, ma waydiin lahaayeen.
Sidoo kale, waxay rabaan inay wax badan ka ogaadaan dhaqdhaqaaqaaga maalinlaha ah sababtoo ah waxay isku dayayaan inay ogaadaan sida ay suurtogal u tahay inay soo galaan. 0>Haa way ku jecel yihiin! >8 -Shaqaalaha, markaa waa calaamad wanaagsan in isaga ama iyadu ay jecel yihiin inay agtiinna joogaan. ISidoo kale ma aha calaamad muujinaysa inay rabaan inay dadka kale ogaadaan sidaad u weyn tahay si ay iyaguna adiga kuu bartaan!
9) Wax badan bay ku taabtaan.
0>Tani maaha taabasho gurracan oo foolxun oo aan ku tilmaamayo.Taabashadu waa hab ay dadku ku muujiyaan shucuurtooda iyo kalgacalkooda.
>Waa mid ka mid ah siyaabaha ugu caansan in bini'aadamku ay wada xiriiraan midba midka kale, maadaama ay naga caawineyso inaan dareemno isku xirnaanta xiriirka jireed.Xaaladaha qaarkood, taabashada sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa muujinta isu-dhowaanshaha ama soo jiidashada galmada; si kastaba ha ahaatee, taabashada noocan ah waa in aan mar walba loo qaadan si qiimo leh sababtoo ah waxaa jira noocyo iyo ujeedooyin badan oo kala duwan oo ka dambeeya
10) Had iyo jeer waxay raadiyaan marmarsiiyo ay kula qaataan waqti.
Tusaale ahaan, haddii ay soo wacaan ama ay farriin qoraal ah soo diraan oo ay soo jeediyaan wax xiiso leh oo aad labadiinu wada samaysaan fiidkaas, tani waa calaamad wanaagsan oo ah inay ku xiisaynayaan. 1>
Haddii aysan sax ahayn marka qof kale uu sameeyo dadaalladan oo kale ah inuu arko xiriirkaaga oo sii xoogeysanaya si joogto ah iyada oo aan wax jawaab celin ah laga helin dhammaadkaaga (sida, taleefan dib uma soo wacaan), markaas waxaa laga yaabaa inay tahay waqti. dib u milicsi ku saabsan bal in qofkani uu si dhab ah kuu dareemayo iyo calaamado noocee ah ayaa jira ka hor inta aanad wax male ah samaynin ilaa inta aan danaynaynin in uu raadiyo wax ka sii fog saaxiibtinimada qof kale.
11) ku dadaal in aad wakhti la qaadato asxaabtaada iyo qoyskaaga Sidoo kale marar badan ayaan kula kulmaynaa!
>Tusaale ahaan, haddii ay soo bandhigaan xaflad aad joogtay ama ay ku soo bandhigaan inay ka caawiyaan dhacdo qoyskaaga, tani waa calaamad wanaagsan oo ah inay xiisaynayaan Adiga. 12) Waxyaalo kale ayay kugu ammaanaan oo aan ahayn muuqaalkaaga oo keliya.Waa wax aad u xun sababtoo ah waxay dadka ka dhigtaa inay la yaabaan waxa ay dhab ahaantii u haystaan qof ahaan maadaama aysan ku ammaanin wax kale oo iyaga ku saabsan. sida kaftankaaga ama kartidaada. 4>13 adiga mustaqbalka sababtoo ah tani waxay muujinaysaa inay ka fikirayaan inay waqti badan kula qaataan oo ay si fiican isu bartaan! Tusaale ahaan, haddii ay kugu martiqaadaan inaad sameyso wax xiiso leh ama xiiso leh usbuuca soo socda ama ay yiraahdaan taas Waxay rabaan inay daawadaan filim mar dhow, tani waa calaamad wanaagsan inay ku xiisaynayaan. 14) Waxay u sheegaan asxaabtooda sida saaxiibkaagu ugu weyn yahay iyo sida ay ugu raaxaystaan inay waqti kula qaataan.
Haddii uu qof ku xiiseeyo, markaas asaga ama iyadu waxay u sheegi doonaan asxaabtooda sida quruxda badan iyo xiisaha aad u leedahay agagaarkaaga sababtoo ah waxay rabaan inay saaxiibadood ogaadaan inay qof weyn ku leeyihiin noloshooda!
Tusaale ahaan, haddii ay ka hadlaan sida ay kuugu raaxaysanayeen xafladdii isbuucii hore ama ay saaxiibbadood ugu faanaan dareenkaaga kaftan, tani waa calaamad wanaagsan oo muujinaya inay ku xiisaynayaan.<1
15) Waxay ka soo muuqdaan xafladaada ama waxqabadkaaga.
Haddii qof ku xiisaynayo, markaas isaga ama iyada ayaa ka soo muuqan doona dhacdooyinkaaga sababtoo ah tani waahab fiican oo aad waqti kula qaadan karto oo aad hadhow ugala hadasho!
Sidoo kale eeg: 10 shay oo la sameeyo marka maskaxdaadu ay bannaanaato cadaadiskaTusaale ahaan, haddii ay yimaadaan kooxdaada gig-ga soo socda ama ay ka soo muuqdaan bandhigga farshaxanka in aad shaqadaada ku jirto, tani
16) Waxay ku dadaalaan inay kula qaataan waqti ka fog dadka kale. waxay ku dadaali doontaa inay kula qaadato waqti ka fog dadka kale sababtoo ah tani waa hab fiican oo ay ku baran karaan si fiican oo ay isugu soo dhawaadaan!
Tusaale ahaan, haddii ay kugu martiqaadaan inaad tagto. la cabba qaxwaha ama u sheeg inay rabaan inay filim keligood kula daawataan, tani waa calaamad wanaagsan oo muujinaysa inay xiisaynayaan!
> 17 .haddii uu qof ku xiiseeyo, markaas isaga ama iyadu waxay ku dadaali doontaa in ay qoraal ama soo wacaan marka ay kuu sheegaan in ay kuu soo dirayaan sababtoo ah taasi waxay ku tusinaysaa in isaga ama iyada ay dhab ka tahay in uu rabo in uu isu yimaado oo uu waqti ku qaato. kula jira!
Waxay sidoo kale ku tusayaan inay yihiin kuwo la isku halayn karo oo aad ku kalsoonaan karto. Sifooyin aad u wanaagsan oo aad ku yeelan karto lamaane ama saaxiib cusub!
18 furansi ay ugu raaxaystaan hareerahaaga oo ay kuugu soo dhawaadaan!
Waxay ku taabtaan cududdaada ama gacantaada marka ay ku habboon tahay inay sidaas sameeyaan.
Haddii qof ku xiisaynayo, markaas isagu ama waxay taaban doontaa gacantaada ama gacantaada marka ay ku haboon tahay inay sidaas sameeyaan sababtoo ah tani waa hab fiican oo aad kuugu soo dhowaanayso oo aad ku dareento raaxo badan agtooda!
Tusaale ahaan, haddii ay taabtaan gacantaada ama gacanta mar mar marka ay kula hadlayaan, tani waa calaamad wanaagsan inay ku danaynayaan.
4>19 wuu ku xiisaynayaa, waxay ku waydiin doonaan su'aalo ku saabsan wixii aad soo martay sababtoo ah tani waxay ka caawinaysaa inay wax badan ka ogaadaan qofka aad tahay iyo waxa kaa dhigaya inaad saxdo.Sida uu qofku u waydiiyo su'aalahan waxay noqon kartaa calaamad wanaagsan inuu isagu ama Waxaa laga yaabaa inay dhab ahaantii xiisaynayso inay wax badan ka ogaato!
Tusaale ahaan, haddii qofku ku waydiiyo tafaasiil ku saabsan xafladda carruurnimadaada ama xafladda dhalashadii ugu fiicnayd abid markaas waxay u badan tahay in isaga ama iyada ay rabaan inay wax badan bartaan Qofka aad tahay iyo sidoo kale fikrad ah nooca hawlaha aad xiisaynayso.
20) kama baqayaan inay ku dhaqaaqaan. , markaas isaga ama iyadu kama cabsan doonaan inay ku dhaqaaqaan sababtoo ah tani waxay muujinaysaa inay ku qanacsan yihiin hareerahaaga oo aanay ka welwelin samaynta dhaqdhaqaaqa ugu horreeya!
Tusaale ahaan, haddii isaga ama iyada ku dhunkado markuu
