Shaxda tusmada
Weligaa ma jeclayd qof in aad ogaato in uu ku hogaaminayay wakhtiga oo dhan? Waxay u dhacdaa si aad u badan!
Sidoo kale eeg: Sida loo ogaado haddii qof ku jecel yahay: 27 calaamado yaab leh!Halkan waxaa ah hage sare oo ku saabsan sida loo ogaado marka gabadha aad jeceshahay ay kaliya ku hogaamineyso…
> 27 calaamado nasiib darro ah oo ay ku hogaamineyso (iyo waxa la sameeyo ka samee)> 1) Ma xiisaynayso noloshaada >
Tani waxay ku socotaa meesha ugu horeysa ee hagahan, sababtoo ah rag badan ayaa tabaya.
0Markay naagtu aanay dhab ahaan xiisayn inay si dhab ah adiga kula noqoto, laakiin ay weli rabto dareenkaaga, lacagtaada, jidhkaaga ama wakhtigaaga, waxay isticmaali doontaa farsamooyin badan iyo farsamooyin sasabasho ah si ay kuu qabsato.
Waxa laga yaabaa inay xataa iska dhigto inay xiisaynayso noloshaada.Laakin hal shay oo aanay waligeed samaynayn haddii ay ku hoggaaminayso, waa runtii daryeel.
Haddaba sidee ku kala garan kartaa naagta dhabta ah ee danaynaysa iyo tan been abuurka samaynaysa?
waxaad dareemaysaa in lagu bedeli karo>Mid ka mid ah siyaabaha ugu waaweyn ee lagu sheegi karo waa sida ay ku dareensiiso.
Ma ku tusinaysaa inay ku qadarinayso oo ay kuu baahan tahay?
> Mise waxay kuula dhaqantaa sidii fikir danbe oo ay kula dhaqanto si aan wanaagsanayn inta badaniyada oo aan qof kale lagu eedayn.Laakiin gabadha ku hoggaaminaysa waxay u janjeedhsataa inay ku eedayso dhibkeeda. Inaad iyada u joogto waa hal shay, laakiin inaad u noqoto boorso feeray oo shucuur leh waa wax kale oo gebi ahaanba ah (waa dibi dhal)
> 19) Waxay kugu lug leedahay riwaayadeeda >
>Guud ahaan naagta ku hogaaminaysa waa waayo-aragnimo ay ku daadato oo ku daadato.Haddii ay kugu dhacdo waxa loo baahan yahay in aad qaado tillaabo aanad qalbigaaga ka dillaacin.
0>Tallaabooyinkaas waxaa ka mid ah in aad iska ilaaliso riwaayadeeda, taas oo ay ku dadaali doonto in aad ka qaybgasho haddii ay suurtogal tahay.Ka fogow wax kasta oo martiqaad ah ama dalabaad ah si aad ugu lug yeelato ganacsigeeda wasakhda ah.<1
20> Laakin gabadha ku hogaaminaysa way ku siraysaa.
kuma doonayso in aad baraha bulshada ku isticmaasho sidaan idhi. marka laga eego aragtida dadweynaha intii suurtagal ah. Iyada, waxaad tahay "nin yar."
Sida Apollonia Ponti uu ka yidhi naag sirta kuu qarinaysa:
"Bingo.
> 21 ma dhacayso ama haddii ay dhacayso waakhaladkooda.
Naag ku hogaaminaysa waxay inta badan noqon doontaa gaaska khabiir ku ah. mala-awaalkaaga ama khaladkaaga.
Waa ku fiican tahay inaad ogaato inaad tahay gabal xaar ah ayaan filayaa, sax?
22
In ay ragga kale la haasawdo, naag ku hoggaaminaysa waxay ku dadaali doontaa inay kaa hinaaso.
markaas ayay haddana dareenkeedii dib uga laabatay.Waxay la mid tahay bisad ceyrsanaysa kubbad xadhig ah. Wiilashu way wada ciyaaraan si ay u qiimeeyaan iyada inta ay sii wadaan samaynta.
> 23 caan ku ah qaar badan oo ka mid ah hagayaasha talada shukaansiga ee internetka
Waxayna shaqayn kartaa ilaa xad xaddidan wejiga shukaansiga. calaamad xun. Waxay la macno tahay in aanay sidaas kugu ahayn.
Naag ku hogaaminaysa waxay ku sii geli doontaa in ka badan inta aad dareenka kala laabanayso. Taasi waa sababta oo ah waa dareenka ay rabto, maaha adiga.
Xaqiiqdu waxay tahay in haweeneyda runtii ku jeceshahay aysan wax dhumeynin oo aad u dhumin doonin. Haddii danaheeda kaliya kordho marka aad joojiso gelida iyada, markaaway ku ciyaaraysaa.
> 24) Waxay u dhaqantaa si aan raaxo lahayn markaad jacayl yeelato >
Naag ku hogaaminaysa waxay inta badan ku fiican tahay galmada iyo wasakhnimada.
Sidoo kale eeg: 23 calaamadood oo aad ka soo jiidasho badan tahay sidaad u malaynayso 0>Laakin hadii aad jaceyl hesho ama aad qorsheysato casho shamaca ah waxa ay u badantahay in ay ku dhibtooneyso oo ay kacdo .Hubi sida ay uga falceliso marka xigta oo aad soo jeediso “ fasaxa todobaadka ah” adiga iyo labadiina kaliya…
>25 6>
Mararka qaar hadii aad wargaysyada ka heli waydo waa in aad u tagtaa isha.
haddii ay duurka ku garaacayso oo aanay kuu sheegin dareenkeeda dhegayso. waxa ay u sheegto asxaabteeda.
Haddii ay u sheegayso kuwa ku xeeran in aad tahay qof shil ah oo aad xitaa ku barato mid ka mid ah, markaas iyada ayaa ku hogaaminaysa.
Waa wax fudud sida in.
>26 Ogow inaysan ku jeclayn, waxay jeceshahay uun sida aad dareento.
Ogaanshaha inaad iyada ku jirto oo aad siin doonto wakhtigaaga iyo tamartaada waxay ku siinaysaa nooc guux ah.
0>>Waxay ku sii socotaa ogaanshaha inaad halkaas u joogtid inaad ku salaaxdo nafteeda oo aad dhisto marka ay niyad jabsan tahay.Dareen iyaga si la mid ah, wayna ku xidhi lahaayeen, sababtoo ah waxay ku garaacdaa sharaftooda mana rabaan inay lumiyaan qaddarintaas."27
Waxaa laga yaabaa inaad tahay nin weyn, laga yaabee inaadan ahayn.
Laakin marka gabadha aad xiisaynayso ay si bareer ah u barbar dhigto waxyaabaha aad ku darayso iyo kuwa laga jaro ragga kale si dhab ah waa qurux.
Maxay runtii isku dayaysaa inay caddayso? xataa in ka badan>Hadii aad la macaamili jirtay naag ku hogaaminaysa, markaas waxaad garanaysaa sida ay wax u dhimi karto sharaftaada iyo kalsoonidaada.
Waxay ku dareensiinaysaa in aad cilladaysan tahay, jaban tahay oo lagu bedeli karo.
Waxay ku dareensiisaa inaad ku filnaan la’dahay, laga tagay oo la ilaaway.
Haddaba maxaad samayn kartaa si aad uga gudubto dareenkan inaadan ku filnayn?
waayo-aragnimo, aan kuu sheego waxa la sameeyo…Naftaada ka bilow. Jooji raadinta hagaajinta dibadda si aad u xalliso noloshaada, qoto dheer, waxaad ogtahay in tani aysan shaqaynayn.
Taasina waa sababta oo ah ilaa aad gudaha eegto oo aad furto awooddaada shakhsi ahaaneed, weligaa ma heli doontid qanacsanaanta iyo buuxinta. waxaad raadineysaa.
Tan waxaan ka bartay shaman Rudá Iandê. IsagaHadafka noloshu waa in la caawiyo dadka dib u soo celinta dheelitirka noloshooda iyo furfurida hal-abuurkooda iyo kartidooda. Waxa uu leeyahay hab cajiib ah oo isku daraya farsamooyinka shamanic ee qadiimiga ah iyo isbeddelka casriga ah ee casriga ah
Fiidiyowgiisa bilaashka ah ee ugu fiican, Rudá wuxuu sharxayaa habab wax ku ool ah si aad u gaarto waxa aad rabto nolosha oo aad joojiso raadinta ansixinta iyo dareenka dadka kale.
Haddaba haddii aad rabto in aad dhisto xidhiidh ka wanaagsan naftaada, fur awooddaada aan dhammaadka lahayn, oo aad dareento qalbiga wax kasta oo aad samayso, hadda ku bilow adiga oo hubiya taladiisa dhabta ah.
Waa kan link to the free video again.
2) La xidhiidh iyada
Ugu yaraan, waxaad u baahan tahay inaad isku daydo inaad la xidhiidho gabadhan hogaaminaysa.
Haddii ay u dhaqmayso si aanay ka warqabin, ama si kale ka baxsan caadooyinkeeda, waxa suurtogal ah inaad ka gudubto dabadeed ka tag.
Haddii ay u furan tahay inay maqasho niyad-jabkaaga iyo jahawareerkaaga markaa way weyn tahay. Haddii kale, waxaad u baahan tahay inaad diyaar u ahaato inaad sii dayso.
>>3
Haddii aad ka boodboodayso wax kasta oo dareenka ay tuurto, is waydii sababta.
Ma aha in aad. dareen ayaad u qabtaa iyaduna way kula ciyaaraysaa, taasi wax la aqbali karo maaha. Waxaad u baahan tahay inaad cagtaada dhigto.
LikeSerai waxay tiri:
"Ka fakar waxa aad naftaada u rabto.
"Dabcan, aad ayay u fiicantahay in aad maqasho iyada oo aad maqasho waxyaabaha macaan iyo kacsiga leh ee ay ku tiraahdo, laakiin waad sameyneysaa. Ogow gudaha in waxaas oo dhami aanay meelna u soconayn.”
4) Ma adigaa is hoggaaminaya? Mararka qaar waanu is iftiiminnaa oo dhisnaa rajooyin been ah oo aynaan sabab u lahayn markii hore. gabadha ku hogaaminaysa waa in aad muraayada ka eegto
Runtii miyay ku hogaaminaysaa,mise waxaad ka dhistay rajooyin sare oo agteeda ah inkasta oo ay kuu sheegtay in aanay raadinayn wax dhab ah?
5 fuula baabuurka oo ka bax, sababtoo ah raacitaankani wuxuu ku dhammaanayaa wareegga wareegga oo kaliya iyada oo carnie kugu qoslaya iyo baraf-buuxsan oo foorarsan. Waxaad u qalantaa qof si dhab ah kuu qaada oo danaynaya. adiga.
Waxay qaadan kartaa dhammaan madmadowga ku jira iyo inay ku ciyaarto oo ay ku tuurto qashinka halka ay iska leedahay… mugdi ku jiro ama aanad toos kula joogin, waqti u qaado naftaada si aad uga fikirto haddii aad dhab ahaantii rabto inaad iyada la joogto.
“ Sida caadiga ahambivalence waa "maya," laakiin iyadu aad bay u asluubaysan tahay inay si toos ah u tidhaahdo."
Ka-socoshada dhammaadka buundada oo aan meelna u socon…
Haddii aad la macaamilayso qof dumar ah oo ku hogaaminaya, waan ku dareemaa adiga.
Waa xanuun, jahawareer iyo niyad jab sida cadaabta
ku leedahay iyada ama aduunka mid ka mid ah wakhtigaaga ama tamartaada, waxaana loo baahan yahay inaad naftaada ixtiraamto ka hor inta aanad jacayl siin qof kale. Waxay kuu dhistaa inay ku dumiso oo keliya.
Oo dhammaadka maalinta aad ka tagto dareenkan joogtada ah ee beddelka ah.
Haddii aad dareento in la bedeli karo oo la tuuri karo, markaas ayay u badan tahay inay ku hogaaminayso.
> 3) Way iska indhatiraa waxa aad u sheegto
Waxaad tahay inay daneeyaan waxaad tiraahdo. Gabadha ku hogaaminaysa waa caksi. Way iska dhega tirtaa waxa aad ku tidhaahdo, mana dhegaysato xataa marka aad dhab ahaantii u baahan tahay dareenkeeda.
Dhammaanteen waynu ku mashquulsan nahay mararka qaarkood, taasina waa hal shay, laakiin tani way ka duwan tahay…
> waxay ku sharad kartaa hubaal inay kaa filayso inaad dhegaysato markay rabto inay la hadasho. Laakiin haddii aad hayso wax aad ka sheegto ama aad ka hadasho waxay kuu sheegaysaa inay mashquul tahay ama ay madaxa ka siibto oo ay badasho mawduuca.
0>> Iyadoo calamadaha maqaalkani ay kaa caawin doonaan inaad fahanto inay ku hogaaminayso iyo in kale, waxay noqon kartaa mid waxtar leh inaad kala hadasho tababaraha xidhiidhka xaaladaada. Tababaraha xidhiidhka xirfadeed, waxaad heli kartaa talo ku habboon arrimaha gaarka ah ee aad ku wajahayso noloshaada jacayl.
Halyeeyga xiriirka ayaa ah goob ay tababarayaasha tababarayaasha aad u tababaran u caawiyaan dadka inay u gudbiyaan xaaladaha adag iyo jacaylka adag, sida lammaanahaaga kuu horseeday. Way caan yihiin sababtoo ah waxay si dhab ah u caawiyaan dadka xalinta dhibaatooyinka.
Maxaan ugu taliyaa?
Hagaag,Ka dib markii aan la kulmay dhibaatooyin nolosha jacaylka aniga u gaar ah, waxaan la xiriiray iyaga dhowr bilood ka hor. Ka dib markii ay muddo dheer dareemayeen ciirsi la'aan, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga, oo ay ku jiraan talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan sidii aan uga gudbi lahaa arrimaha aan wajahayo.
Waxaa i afuufay sida dhabta ah, fahamka iyo xirfadda ay u ahaayeen.
Dhawr daqiiqo gudahood waxaad ku xidhi kartaa tababare xidhiidh shahaado leh oo aad hesho la-talin habaysan oo xaaladdaada ku habboon.
> Guji halkan si aad u bilowdo . 4) Ma hubo oo kuma raaxaysato ka sheekaynta mustaqbalka >
Mid kale oo ka mid ah calamadaha ugu nasiibka daran ee ay ku hogaaminayso ayaa ah in hadalka mustaqbalka runti ka xanaajiso.
Ma rabto inay maqasho arrinkaas, wayna ka fogaataa hadal kasta oo adiga iyo iyada jidka ku socda. ka hadalka mustaqbalka sidan kuma nixin doono
Aan runta sheegno, waa hab-dhaqanka gabadha kugu hoggaaminaysa.
5 0>In aad ka fogaato hadalka mustaqbalka, haweeneyda ku hogaaminaysa waxay noqon doontaa mid aan caddayn dareenkeeda. Si kasta oo ay tiraahdo waan ka xumahay.Raadinta, guud ahaan diyaar uma noqon doonto inay caddeyso waxa ay ku dareensan tahay ama waxa ay raadineyso.
Tani waxay noqon kartaa runtii niyad jab haddii aad dareento iyada ama aad rabto inaad hesho sawir wanaagsan Haddii ay jirto suurtagalnimada xidhiidh. Sida Britni de la Cretaz u qortay:
“In lagu hoggaamiyo run ahaantii waxay hoos ugu dhacdaa laba qof oo doonaya waxyaabo ka duwan xiriirka - iyo wada-hadal furan habka ugu wanaagsan ee aad uga fogaan karto arintaa gabi ahaanba.”
> 6 Waxa aad rajayn kartaa in ay tahay in aanay ragga kale kula haasaawayn hortaada.
Taasi ma aad u badan tahay in la is weydiiyo? Haa.
Waxay si joogto ah uga faalloon doontaa sida ay ragga kale u kulul yihiin oo ay kula sheekaysan doontaa hortaada. Faa'iido.
Qosol badan.
> 7) Kaliya iyada ayaa go'aansata goorta iyo meesha
>
Calaamadaha nasiib-darrada ah ee ay kugu hoggaaminayso ayaa ah inay had iyo jeer tahay. midda bilaaba la kulanka.
Aniga lafteyda ayaan la kulmay tan, waxaana hubaal ah in la ogaan karo marka aad u fiirsato. sal.
Waxaad aakhirka noqonaysaa qof aan damiir lahayn oo u hoggaansama, buuxinta kaalin ay iyadu ku yeelatoWaxay kuu soo jeedinaysaa dareenka adiga oo waxaad noqonaysaa wax aan ahayn albaabka albaabka laga rabo inuu ka boodo qashinka.
Waa hoos u dhac oo waligiis si fiican uma dhammaan.
Sida Khushi Mehta u qoray:
> "Maadaama aysan nafteeda u haysan saaxiibadaada, kaliya waxaad la kulantaa jadwalkeeda." Ballanqaadyada bulshada. "Waxaa laga yaabaa inaad marar badan ka maqasho iyada marka ay keligeed tahay oo ay cidlo tahay oo ay u baahan tahay qof ay la wadaagto."
8 dareenkaaga >
> 
Mid ka mid ah calamadaha nasiib-darrada ugu sarreeya ee ay ku hoggaaminayso ayaa ah in aanay doonayn inay wax ballanqaad ah kuu samayso, haddana waxay kaa filaysaa inaad Waxay doonaysaa dareenkaaga, wayna niyad jabtaa haddii ay waydo. Si aad ula kulanto, waxa fiican inaad hesho cudur daar wanaagsan haddii kale.
Nidaamkani waxa uu noqon karaa mid daal badan, rajada ku tiirsanaanta ah ee ah inaad siiso dareenkaaga oo dhan waa macno darro.
9) Waxay kaa ilaalinaysaa baraha bulshada >
Tani waa shay weyn oo la iska ilaaliyo haddii aad raadinayso calaamado nasiib darro ah oo ay ku hoggaaminayso.
Dumarka oo dhan ma wada galaan baraha bulshada iyo Instagram-ka, waan helay.
Laakin haddii aad arkaysay gabadh aad u miyir qabta baraha bulshada oo ay ka taxadirtay inay ka ilaaliso baraha bulshada, markaa waad awoodi kartaa.Hubi in ay jirto sabab.
Inta badan, sababtu waa iyada oo aan dhab kaa ahayn mana rabto in ay ku dhibto in ay ka dhigto "wax" kanaalada rasmiga ah.
Hadda ogow…
> 10) Waxay ku saabsan tahay galmada mar kasta
Waxaad u malaynaysaa in gabadha garanaysa waxay rabto ee joonyada inay fiicnaan lahayd.
Iyo sida caadiga ah waa.
Laakiin xaaladaha qaarkood, waxay dhab ahaantii noqon kartaa nooc niyad jab ah. Waxqabadkaaga sariirta, ka dib waxaad si fiican u yeelan kartaa kiis naadir ah oo ku cayaaraya. yaab, miyaanay ahayn Waxaad ku jirtaa dareen la'aan joogto ah.
Waa wax laga xumaado inaad dareento inaadan ku filnayn, oo si kastaba ha noqotee, nooca hablaha ku hoggaamiya mar walba waxay yaqaanaan sida loo riixo badhamadaas…
0>Waxay noqon kartaa wax aad u xun in aad dareento in aadan gaarin heer sare oo kugu filan si aad u hesho nooca cilaaqaadka aad waligaa rabtay. Laakiin marka ay timaado xiriirka, waxaa laga yaabaa inaad la yaabto maqal in uu jiro xiriir aad muhiim u ah oo aad u badan tahay in aad iska indho tirtay:
>Xiriirka aad naftaada la leedahay. Waxa aan arrintan ka bartay shaman Rudá Iandê. Muuqaalkiisa cajiibka ah ee bilaashka ah ayaa shidku beerida xidhiidho caafimaad qaba, waxa uu ku siinayaa qalab aad ku beerto naftaada udub dhexaadka aduunka
Oo marka aad taas bilowdo, lama sheegi karo inta farxad iyo raynrayn ee aad ka heli karto gudaha naftaada iyo xidhiidhkaaga.
Haddaba maxaa ka dhigaya talada Ruda inay nolosha wax ka beddesho?
Hagaag, wuxuu adeegsadaa farsamooyin laga soo qaatay waxbarista shaamaysiga ee qadiimiga ah, laakiin wuxuu dulsaaraa qalloocintiisa casriga ah. Waxa laga yaaba in uu shaman yahay, laakiin waxa uu kala kulmay dhibaatooyin jacayl oo la mid ah midda adiga iyo adigaba. Isagoo isticmaalaya isku-dhafkan, waxa uu tilmaamay meelaha ay inteenna badankeenu ka qaldanno xidhiidhkeenna.
Hadaba hadii aad ka daashay xidhiidhkiina waligiin ma shaqaynayo, dareemaya in aan la qiimayn, la mahadin, ama aan la jeclayn, muuqaalkan bilaashka ah waxa uu ku siin doonaa farsamooyin cajiib ah oo aad ku bedeli karto noloshaada jacayl ee ku xeeran.
Isbeddel maanta oo samee ku beer jacaylka iyo ixtiraamka aad garanayso inaad mudan tahay.
> halkan ku dhufo si aad u daawato muqaalka bilaashka ah
>12 0>In ay ku cuslaato hawsha galmada ka sakow, inanta ku hogaaminaysa waxa ay inta badan kuu adeegsanaysaa barkimo raaxaysi oo shucuur ah.
Waxay u soo dhawaatay in ay la hadasho oo ay qayliso, kadibna way iska tagto. hadalla'aan
Waxay isticmaali doontaa jidhkaaga iyo qalbigaaga oo ay ka soo tuuri doontaa sida xabbad wasakhaysan oo kleenex ah.
Haddii tani ay tahay waxa aad galayso, markaa hambalyo. 1>
Haddii kale, markaas dhibaato ayaa kaa haysataGacmahaaga.
> 13 Qorshayaasha aan ku lug lahayn
inta badan, inantani ma jecla inay ka hadasho mustaqbalka haba yaraatee.
Waxay kaloo xoogga saartaa inay tahay "keli" iyo "madax-bannaan" markay gasho mid ka mid ah hadal-haynteeda yar.
“Haddii ay ka hadasho qorshayaasha mustaqbalka fog meelna ha arkin, ogow in tani aysan run ahayn, ayay tiri Sunaina Mullick.
14 waa baashaal oo aan ogaano, ma jiraan sababo badan oo aad ku dacwoon karto. Laakin nooca gabadha ku hogaaminaysa waa ka duwan tahay.
hadallo la yaab leh oo qoto dheer oo jaceyl ah, ka dibna dib uga noqo oo ka qosliya ama ku tiraahdo waad waalan tahay marka aad dareento iyada. Guud ahaan, dabeecadeeda ayaa kugu soo jiidan doonta isku darka cajiibka ah ee "kaliya madadaalo” oo dhab ah.
Runtu waxa ay tahay in iyada lafteedu inta badan aanay garanayn waxa ay doonayso, ama ay si fiican u baratay adeegsiga ragga si aanay isku mashquulin inay nafteeda ama dadka kale u caddayso waxay rabto.
> 15waxay u egtahay kulayl iyo qabow.
Suurtagal maaha in la ogaado fariimaha isku dhafan ee ay diri doonto maalin kasta. Duqsi garabkeeda ku yaal.
Way ka fog tahay sasabasho, ha la sheego.
16 Calaamadaha ugu kalsoonida badan iyo kuwa nasiib-darrada ah ee ay ku hoggaaminayso waa inay kaa filayso inaad noqoto la-taliye iyada. Laakiin marka ay mid leedahay, dhammaan waa gacmo dusha sare saaran. Xaaladdan oo kale “dhammaan gacmaha” oo macnaheedu yahay adiga… > 17) Ma rabto inay 'ku calaamadiso' waxaad tahay iyada
Haddii mawduucu ka soo baxo waxa xidhiidhkaagu yahay ama sida ay adiga kaa qabto, naagta ku hogaaminaysa way ku qaylin doontaa. waa hubaal ama in ay sugayso in ay aragto.
Xukunku waa in aanay dhab kaa ahayn oo aanay doonayn in ay ku tidhaahdo.
Dhanka kale, haddii aad soo baxdo Dareen xoog leh oo iyada ku saabsan, waxay mawduuca ka fogaan doontaa sida rasaasta oo kale.
Sida Vin Serai u sharraxay:
"Aad bay uga fogaataa marka ay timaaddo ka hadalka dareenkaaga.
<0 "Mar kasta oo aad u sheegto inaad jeceshahay iyada ama aad rabto inaad si gaar ah u shukaansato, way dhoola caddaynaysaa ama way beddeli doontaa mawduuca." 18>
Dhammaanteen waxaan haysanaa dhibaatooyin nagu filan
Waxaad u qalantaa qof si dhab ah kuu qaada oo danaynaya. adiga.
Waxay qaadan kartaa dhammaan madmadowga ku jira iyo inay ku ciyaarto oo ay ku tuurto qashinka halka ay iska leedahay… mugdi ku jiro ama aanad toos kula joogin, waqti u qaado naftaada si aad uga fikirto haddii aad dhab ahaantii rabto inaad iyada la joogto.
“ Sida caadiga ahambivalence waa "maya," laakiin iyadu aad bay u asluubaysan tahay inay si toos ah u tidhaahdo."
Ka-socoshada dhammaadka buundada oo aan meelna u socon…
Haddii aad la macaamilayso qof dumar ah oo ku hogaaminaya, waan ku dareemaa adiga.
Waa xanuun, jahawareer iyo niyad jab sida cadaabta
ku leedahay iyada ama aduunka mid ka mid ah wakhtigaaga ama tamartaada, waxaana loo baahan yahay inaad naftaada ixtiraamto ka hor inta aanad jacayl siin qof kale.Waxay kuu dhistaa inay ku dumiso oo keliya.
Oo dhammaadka maalinta aad ka tagto dareenkan joogtada ah ee beddelka ah.
Haddii aad dareento in la bedeli karo oo la tuuri karo, markaas ayay u badan tahay inay ku hogaaminayso.
> 3) Way iska indhatiraa waxa aad u sheegto
Waxaad tahay inay daneeyaan waxaad tiraahdo.Gabadha ku hogaaminaysa waa caksi. Way iska dhega tirtaa waxa aad ku tidhaahdo, mana dhegaysato xataa marka aad dhab ahaantii u baahan tahay dareenkeeda.
Dhammaanteen waynu ku mashquulsan nahay mararka qaarkood, taasina waa hal shay, laakiin tani way ka duwan tahay…
> waxay ku sharad kartaa hubaal inay kaa filayso inaad dhegaysato markay rabto inay la hadasho.Laakiin haddii aad hayso wax aad ka sheegto ama aad ka hadasho waxay kuu sheegaysaa inay mashquul tahay ama ay madaxa ka siibto oo ay badasho mawduuca.
0>> Iyadoo calamadaha maqaalkani ay kaa caawin doonaan inaad fahanto inay ku hogaaminayso iyo in kale, waxay noqon kartaa mid waxtar leh inaad kala hadasho tababaraha xidhiidhka xaaladaada.Tababaraha xidhiidhka xirfadeed, waxaad heli kartaa talo ku habboon arrimaha gaarka ah ee aad ku wajahayso noloshaada jacayl.
Halyeeyga xiriirka ayaa ah goob ay tababarayaasha tababarayaasha aad u tababaran u caawiyaan dadka inay u gudbiyaan xaaladaha adag iyo jacaylka adag, sida lammaanahaaga kuu horseeday. Way caan yihiin sababtoo ah waxay si dhab ah u caawiyaan dadka xalinta dhibaatooyinka.
Maxaan ugu taliyaa?
Hagaag,Ka dib markii aan la kulmay dhibaatooyin nolosha jacaylka aniga u gaar ah, waxaan la xiriiray iyaga dhowr bilood ka hor. Ka dib markii ay muddo dheer dareemayeen ciirsi la'aan, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga, oo ay ku jiraan talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan sidii aan uga gudbi lahaa arrimaha aan wajahayo.
Waxaa i afuufay sida dhabta ah, fahamka iyo xirfadda ay u ahaayeen.
Dhawr daqiiqo gudahood waxaad ku xidhi kartaa tababare xidhiidh shahaado leh oo aad hesho la-talin habaysan oo xaaladdaada ku habboon.
> Guji halkan si aad u bilowdo .4) Ma hubo oo kuma raaxaysato ka sheekaynta mustaqbalka >
Mid kale oo ka mid ah calamadaha ugu nasiibka daran ee ay ku hogaaminayso ayaa ah in hadalka mustaqbalka runti ka xanaajiso.
Ma rabto inay maqasho arrinkaas, wayna ka fogaataa hadal kasta oo adiga iyo iyada jidka ku socda. ka hadalka mustaqbalka sidan kuma nixin doono
Aan runta sheegno, waa hab-dhaqanka gabadha kugu hoggaaminaysa.
5 0>In aad ka fogaato hadalka mustaqbalka, haweeneyda ku hogaaminaysa waxay noqon doontaa mid aan caddayn dareenkeeda. Si kasta oo ay tiraahdo waan ka xumahay.Raadinta, guud ahaan diyaar uma noqon doonto inay caddeyso waxa ay ku dareensan tahay ama waxa ay raadineyso.
Tani waxay noqon kartaa runtii niyad jab haddii aad dareento iyada ama aad rabto inaad hesho sawir wanaagsan Haddii ay jirto suurtagalnimada xidhiidh. Sida Britni de la Cretaz u qortay:
“In lagu hoggaamiyo run ahaantii waxay hoos ugu dhacdaa laba qof oo doonaya waxyaabo ka duwan xiriirka - iyo wada-hadal furan habka ugu wanaagsan ee aad uga fogaan karto arintaa gabi ahaanba.”
> 6 Waxa aad rajayn kartaa in ay tahay in aanay ragga kale kula haasaawayn hortaada.
Taasi ma aad u badan tahay in la is weydiiyo? Haa.
Waxay si joogto ah uga faalloon doontaa sida ay ragga kale u kulul yihiin oo ay kula sheekaysan doontaa hortaada. Faa'iido.
Qosol badan.
> 7) Kaliya iyada ayaa go'aansata goorta iyo meesha
> Laakin nooca gabadha ku hogaaminaysa waa ka duwan tahay.
hadallo la yaab leh oo qoto dheer oo jaceyl ah, ka dibna dib uga noqo oo ka qosliya ama ku tiraahdo waad waalan tahay marka aad dareento iyada.Guud ahaan, dabeecadeeda ayaa kugu soo jiidan doonta isku darka cajiibka ah ee "kaliya madadaalo” oo dhab ah.
Runtu waxa ay tahay in iyada lafteedu inta badan aanay garanayn waxa ay doonayso, ama ay si fiican u baratay adeegsiga ragga si aanay isku mashquulin inay nafteeda ama dadka kale u caddayso waxay rabto.
> 15waxay u egtahay kulayl iyo qabow.
Suurtagal maaha in la ogaado fariimaha isku dhafan ee ay diri doonto maalin kasta. Duqsi garabkeeda ku yaal.
Way ka fog tahay sasabasho, ha la sheego.
16 Calaamadaha ugu kalsoonida badan iyo kuwa nasiib-darrada ah ee ay ku hoggaaminayso waa inay kaa filayso inaad noqoto la-taliye iyada. Laakiin marka ay mid leedahay, dhammaan waa gacmo dusha sare saaran. Xaaladdan oo kale “dhammaan gacmaha” oo macnaheedu yahay adiga… > 17) Ma rabto inay 'ku calaamadiso' waxaad tahay iyada
Haddii mawduucu ka soo baxo waxa xidhiidhkaagu yahay ama sida ay adiga kaa qabto, naagta ku hogaaminaysa way ku qaylin doontaa. waa hubaal ama in ay sugayso in ay aragto.
Xukunku waa in aanay dhab kaa ahayn oo aanay doonayn in ay ku tidhaahdo.
Dhanka kale, haddii aad soo baxdo Dareen xoog leh oo iyada ku saabsan, waxay mawduuca ka fogaan doontaa sida rasaasta oo kale.
Sida Vin Serai u sharraxay:
"Aad bay uga fogaataa marka ay timaaddo ka hadalka dareenkaaga.
<0 "Mar kasta oo aad u sheegto inaad jeceshahay iyada ama aad rabto inaad si gaar ah u shukaansato, way dhoola caddaynaysaa ama way beddeli doontaa mawduuca." 18>
Dhammaanteen waxaan haysanaa dhibaatooyin nagu filan
