8 shay oo uu ninku ku dhaygago oo aanu meelna ka eegin

Weligaa ma ku aragtay nin ku dhaygagsaday?

Waxaad u malaynaysaa in aanu cid kale arkayn isaga oo samaynaya, laakiin way sameeyaan. Marka ay dhib ku noqoto, maxaad samayn lahayd?

Tani waa su'aal jahawareer leh, waxaanan isku dayi doonaa inaan kaa caawiyo xallinta xujadan. Aan isla boodno.

1) Waa ku jecel yahay adiga

Nin ay u badan tahay in uu ku dhaygagay sababtoo ah waxa uu kuu hayaa dareen.

Waxba ma qaban kartid indhihiisa in uu dib ugu fiirsado mooyee. Dantaada ayuu qaadan doonaa, dhawaana waxa ay noqon doontaa ciyaar yaa mid kale ku eegi doona.

Sidoo kale eeg: 16 calaamooyinka waaweyn ee qofka aad nolosha la wadaagtaa uu kuu dhow yahay, sida ay qabaan khubarada ruuxiga ah

Daawashada waa fursad aad ku horumarin karto xidhiidh isaga.

betka ugu fiican ee xaaladan waa in aad raacdo tartanka dheegasha oo aad noqoto qofka marka hore indhaha isku dhufto waxaad samaynayso

2) Wuxuu rabaa inuu kula hadlo

>

Haddii ninku ku fiirsado, waxay u badan tahay inuu doonayo inuu kula hadlo.

Waa wax la yaab leh inuu si badheedh ah kuugu eegayo, laakiin waxa laga yaabaa inuu daneeyo waxaad samaynayso.

>Wuxuu isku dayayaa inuu xidhiidh kula sameeyo Haddii aad danaynayso iyo haddii kaleba wuu sii socon doonaa ama wuu sii horumarin doonaa curaarta.Hadii aad xiisaynayso, tus inaad jeceshahay inaad wax badan ogaato.isaga oo weydii wax aad si gaar ah u xiisaynayso.

Tani waxay xaaladda ka dhigaysaa mid labadiinaba aad u raaxaysato. isaga wax kaftan ah ama uga jawaab su'aashiisa si caqli-gal ah.

Haddii ay dhacdo inaad isku fikir tahay, waxaad yeelan doontaa mowduucyo badan oo aad ka hadasho, kuwaas oo noqon kara bilowga wax cusub.

3) Isagu waa saaxiibnimo uun

Ninku waxa laga yaabaa in uu jihadaada ku eego si uu u noqdo saaxiib. Qofku marka hore wuu sameeyaa, ka dibna waxay heli doonaan fursad fiican oo ay xidhiidh la sameeyaan.

Sidoo kale eeg: Cilaaqaadka shakhsiyadda xudduudka ee Narcissist: Waa kuwan waxaad u baahan tahay inaad ogaato

Inta badan, ma jirto sabab aad uga naxdo, waana inaad isku daydaa inaad la sii wado sheekada qofka sida caadiga ah.

Haddii aad sidaan marar badan sameyso oo uu isku dayo inuu kula soo xiriiro indhaha, markaas waxay calaamad u noqon kartaa inuu wax kale kaa rabo ama uu doonayo inaad si wanaagsan u ogaato isaga.

0> Waxaa laga yaabaa inuu raadinayo saaxiib oo uu jecel yahay sida aad ula hadasho. Isku day in aad u wanaagsanaato oo si fudud u caawiso haddii aad dareento in uu si dhab ah wax ula dhibtoonayo.

Waxay u noqon kartaa maalin adag isaga.

4) Wuxuu isku dayayaa inuu helo. in aan ku ogaado

In aad u fiirsato waa hab uu ninku isku dayo inuu meel fog kaa barto.

Tani malaha waa tan ugu badan. sabab caadi ah sababtanin baa ku eegaya. Wuxuu isku dayayaa inuu ku barto, adiguna waxaad tahay naftaada oo keliya, sidaas darteed si taxadar leh ayuu kuu eegayaa.

aad ugu raaxaysato marka uu su'aalo ku waydiiyo ama uu kula sheekaysto.

Dadku mararka qaarkood aad bay u cidlo yihiin muddo dheer, markaa waxa laga yaabaa inuu la yaabay rabitaankiisa ah inuu kula xidhiidho oo uu si fiican kuu barto.

Iska la tasho, dhoola cadee, oo iska hubi inuu og yahay inaad aad u xiisaynayso.

5 adiga sababtoo ah waxaad u egtahay mid aad u yaqaan.

Weligaa ma la kulantay xaalad aad nin kula kulantay, oo uu kugu dhaygagay sidii uu meel kaaga garanayay?

aad bay suurtogal u tahay in ninku isku dayo inuu dib u xasuusto meeshuu hore kuugu arkay. Malaga yaabaa in hooyadii ama walaalihiis ay leeyihiin midab timo ama shakhsiyad la mid ah kuwaaga? Hadday sidaas tahay, markaa tani waxay noqon kartaa sababta uu kuugu eegayo: Waxaad u ekaanaysaa hooyadiis ama walaashiis!

6) Wuxu wax kaa jecel yahay

Waxaa suurtogal ah inuu ku dhaygagay sababtoo ah Waxa uu jecel yahay muraayadaha indhahaaga ama habka aad u habayso timahaaga.

Waxa laga yaabaa in aanad xataa ogaanin, laakiin qof kale ayaa kuu sheegi kara waxa aad naftaada ka heli karto.

isaga si toos ah, "Waxaan jeclahay muraayadaha qorraxda, miyaad tahay?" ama "Waxaan jeclahay timaha qaabkan, sameeadiga?” Tani waxay ka caawin doontaa inuu go'aansado haddii uu doonayo inuu sii wado hadalkaaga.

Waxay noqon kartaa bilaw wada sheekeysi oo aad u fiican oo siiya fikrad wanaagsan waxaad ka qabto isaga. Tani waxay u badan tahay inay tahay mid ka mid ah sababaha caadiga ah ee uu qof ku dhaygago.

Wuxuu isku dayayaa inuu si fiican kuugu eego oo uu arko haddii uu ku aqoonsanayo adiga ama wax adiga kugu saabsan, sida wejigaaga ama codkaaga.

Mararka qaar, dadku waxay ku eegi karaan qof toddobaadyo iyagoo aan jirin sabab kale oo aan ahayn xiiso si ay u ogaadaan bal inay aqoonsan doonaan, sida magacaaga ama meesha uu iskuul ka dhigtay.

>7) Waa xishood ama kor u kaca. - dhagan

Haddii uu ninku ku eegayo, waxay calaamad u noqon kartaa inuu ku soo jiitay laakiin aad u xishood badan yahay inuu qirto.

waxay u baahan tahay wakhti dheeraad ah si ay kuugu kululaato, oo haddii uu qofku dhab ahaantii xishoodo, markaa waa fikrad wanaagsan inaad u sheegto isaga / iyada inaad xiisaynayso.

Waxaad samayn kartaa faallo qosol leh oo ku saabsan sida raaxo la'aan ayuu dareemaya ama u sheeg kaliya inaad xiisaynayso inaad la hadasho isaga. Haddii uu doonayo inuu hadlo, wax buu odhan doonaa.

Haddii kale, ha ku cadaadin inuu hadlo. Tani mar walba waa khiyaano sababtoo ah waxaa laga yaabaa inuu dareemo xitaa jahawareer badan.

isku day inaad qiimeyso xaaladda oo aad aragto nooca habka ugu wanaagsan. Haddii aadan gujin, taasi sidoo kale waa fiican tahay.

> 8) Wuxuu rabaa inaad ogaato inuu xiiseynayo

Haddii ninku ku fiirsado waxay u badan tahay inuu soo diro farriin ah inuu waaku xiiseeya.

Kani waa wax yar Qasab ma aha in uu ku dhaygagsado wakhtiga oo dhan,laakin hadii uu sameeyo wax ka badan hal mar,waxa aad hubsan kartaa in uu aad u xiiseenayo Haddii arintu sidaas tahay, waxayna kuu ogolaanaysaa labadiinaba inaad wada hadashaan oo aad si fiican isu barataan.

Ragga aad bay uga baqayaan waayahan dambe inay daacad ka noqdaan dareenkooda sababtoo ah baraha bulshada ayaa sidan oo kale sameeyay. saamayn weyn ku yeelanaysa qof walba.

Waa muhiim inaad si degan oo tixgalin leh u wajahdo xaalada sababtoo ah waxa laga yaabaa inuu ka baqo inaadan jeclayn isaga ama aad danaynayso isaga.

mararka qaar, adiga Waxaa laga yaabaa in xitaa uu rabo in uu ku ciyaaro adiga oo ku leh wax la mid ah, "Oh, waan ka xumahay in aanan halkaas kugu arkin. Ma luntay? 0>Sabab kasta oo aad u dhaygagto,waxaa lagama maarmaan ah in aad ogaato in aad adigu gacanta ku hayso.haddii uu ku daneeyo,waxa uu kula hadlayaa ama uu ku weydiinayaa su'aalo adiga kugu saabsan. , haddiise ay dhici weydo, ha welwelin.

Haddii uu ku dheegayo muddo dheer oo uu kula hadli waayo, waxaa dhici karta in dantiisa ay meesha ka baxday.

0>Sida aan u arko, had iyo jeer way fiican tahay inaad naftaada daacad u noqoto inaad isku daydo oo aad xaalad ka dhigto mid ka sii adag inta ay u baahan tahay.

Marka waxaad haysataa labadoorashooyinka:

1. Had iyo jeer waad ka fogaan kartaa xaalad aan raaxo lahayn oo maskaxda ku hay inaadan akhriyin maskaxdiisa.

Haddii aad go'aansato inaadan jeclayn isaga, markaa wax dhib ah kalama kulmi doontid xaaladan. Markaad shaki gasho, isticmaal dareenkaaga mindhicirka oo raac.

>2. Ama waad dhaqaaqi kartaa.

Feejignaanta waxay kaa caawin doontaa inaad hawada ka saarto jahawareer kasta. Haddii aad u aragto ninkan si siman soo jiidasho leh ama soo jiidasho leh, waxaad u sheegi kartaa isaga. Waa fikrad wanaagsan inaad soo jeedisaan in labadiinaba aad isu timaadaan oo aad si shakhsi ah isu baran doontaan.

Haddii uusan ku daneyneyn, ha welwelin. Waxba ma lumin. Waxaad hadda uun la kulantay.

Laakiin laga yaabee inay jiraan wax kale oo la tixgeliyo.

Haddii aad la macaamilayso cabsi iyo labala'aan ragga , ma ku fikirtay inaad gundhig u noqoto arrinta?

Waxaad arkaysaa, inta badan ceebaha jacaylku waxay ka yimaadaan xidhiidhka adag ee aan la leenahay nafteena. Maxaan uga cabsaneynaa inaan marka hore hadalno oo aan u dhowaanno? Haddaba sidee u hagaajin kartaa dibadda adigoon arkin gudaha marka hore?

Waxaan tan ka bartay shaman-ka caanka ah ee adduunka Rudá Iandê, muuqaalkiisa bilaashka ah ee cajiibka ah ee Jacaylka iyo Xidhiidhka.

Marka, haddii aad rabto inaad hagaajiso xidhiidhka aad la leedahay dadka kale oo aad si qoto dheer u eegto heerka kalsoonidaada, ka bilow naftaada.

Waa xiriirka ugu fiican ee aad leedahayka shaqee.

>

Fiiri fiidiyowga bilaashka ah halkan