Aqoonsiga tamarta nafsaaniga ah: 24 calaamadood oo la eego

Ma ogtahay dareenkaas markaad qof la kulanto oo aad dareento inay yihiin badhkiina kale Ha sugin ilaa uu qaddarkaagu isu keenayo - halkan waxaa ku yaal 24 calaamadood oo muujinaya in qofka kaa horreeyaa uu noqon karo jacaylkiinna muddada dheer.

> maxaa dhacaya

Waxaa laga yaabaa inaad la yaaban tahay:

Waa maxay dhinbiil kani? Marka aad jacayl ku dhacayso.

Isku-taabashada indhuhu waxay keentaa in wadnahaagu joogsado.

Markaad qofkan indhaha isku qabato, waxaa jira dareen degenaansho ah oo ku dhaqaya.

>Maqalkan Codka qofka ee teleefanku wuxuu ku siinayaa qarqaryo

Wax macno ah ma leh waxa sheekadu ku saabsan tahay - maqalka codkooda ayaa qalbigaaga gariiraya haddii aadan si sare u odhan

Waxaad dareemi kartaa xidhiidhkaas, mana jirto baahi loo qabo in la qeexo ama laga hadlo.

Dadku waxay u malayn karaan inaad ku waalan tahay dareenkaaga. si xoog leh oo ku saabsan qof goor hore - laakiin xidhiidhkaas ayaa jira si kastaba ha ahaatee.

2) Iskuma dayaan inay ku beddelaan, laakiin waxay u dabbaaldegaan karti-xirfadeedkaaga iyo kartidaada

Waxay u badan tahay inaad baratay fikradda ah in aad qof la wadaagto - gaar ahaan haddii aad hadda bilaabayso xidhiidh cusub

Laakiin marka aadwaalan

Waxaad is waydiinaysaa in wax xun ay ku dhici karaan ama si uun ay u dhaawaceen.

Walaaca ayaa kaa baxaya marka aad awooddo inaad hesho, wax walbana waxay u muuqdaan inay hagaagsan yihiin mar kale… ilaa wakhtiga xiga.

?

Hore, waxaan u sheegay sida ay u caawinayeen la-taliyayaasha Isha Maskaxda markii aan la kulmay dhibaatooyin nolosha.

Marka la barbardhigo akhriska shakhsi ahaaneed ee qof hibo leh.

Marka lagu siiyo caddaynta xaaladda si ay kuu taageeraan markaad go'aamo wax ka beddelaya nolosha, la-taliyayaashani waxay awood kuu siinayaan inaad go'aanno ku qaadato si kalsooni leh.

0>Riix halkan si aad u heshid akhriska gaarka ah>16 Waxa kaliya oo aad leedahay rabitaan ah inaad la joogto iyaga mar walba - sida inaad diyaar u tahay inaad iska tuurto wax kasta oo kale si aad waqti u wada qaadataan.

Waxay kaa dhigaysaa inaad dareento mid xoogan oo kalsooni buuxda.

0>Waana dareen aad u wanaagsan - sababtoo ah waxay ku dareensiinaysaa inay rabaan inay kula joogaan si la mid ah sidaad u rabto inaad iyaga la joogto

Laakiin ma ogtahay waxa kale?

Waa dareen ah inaadan farta saari karin.

Habka ugu fiicanku sifee in aad dareemayso in ay yihiin neefta hawo cusub oo aad u xiisaynaysay!

Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la eego calaamadaha lahaanshaha tamarta nafsiga ah.

>17) Waxa jira xidhiidh dhab ah oo ka gudba eray kasta oo ka qoto dheer saaxiibtinimada>

Waxaa jira xidhiidh dhab ah oo aad labadiinu wadaagtaan oo ka sii fog erayada

iyada u gaar ah.

Waxay la mid tahay mar kasta oo aad aragto ama aad maqasho codkooda, in ay jirto dhimbiil tamar ah oo aan la dafiri karin oo kugu soo dhawaynaysa marar badan

sharax laakiin markaad dareento waad ogaan doontaa.

Waa tamar nafeed.

Haddaba haddii aad isku aragto nafsadaada oo sii badinaysa werwer iyo werwer ka dib markaad qof la hadasho wax yar, taasi Waxay noqon kartaa calaamad weyn.

Qofkaas waa qof aad aad isugu dhowdahay oo aad rabto inaad waqti badan la qaadato.

18 ka tag dhinacaaga

>>

Tani waa calaamad weyn oo lagu eegayo.

Markaad aragto, ruuxaagu wuu kacayaa, tamartaaduna waxay gaadhaysaa meeshii ugu sarreysay.

Sida qofka laftiisa, ruuxaagu kor u qaado oo aad dareemayso in aad dunida ka sarrayso

Markaad iyaga la joogin, wax walba waxa ay dareema yare wareer iyo daruuro.

Waxay la mid tahay iftiinka oo kaleSi uun u bax, adiguna kuma faraxsanid inaad ka fogaato iyaga. inaad dareento shucuur aanad garanayn inay jiraan

Sidoo kale eeg: 10 calaamadood oo aadan dib isugu soo laaban doonin (iyo 7 calaamadood oo aad sameyn doonto)

Waxaa jira dareenkan kugu soo dhacaya sida mawjadda shucuurta marka uu ag joogo.

Waxaad dareemaysaa wax kasta

>Waxay la mid tahay qaybo yaryar oo naftaada ka mid ah oo la soo ururiyo oo la isu geeyo wax ka sii qurux badan oo nolosha ka buuxa sidii hore.

Tusaale ahaan, mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inaad dareento nabad iyo jacayl aad samaysay. waligaa hore uma dareemin waxayna la mid tahay inaadan dareemi karin wax aan taas ahayn.

Marar kale, waxaa jira murugo aad u daran oo ka qariya jidhkaaga oo dhan sidii inay yihiin waxa kaliya ee aduunkaaga.

0>> Wayna iska caddahay in joogitaanka qofkan noloshaada uu yahay sabab wayn oo keenaysa dareenkan cusub.

Markii uu wakhtigu sii socdaba, way soo raynaysaa oo sii fiicnaanaysaa.

Midabada ayaa sii ifaya, waxayna ku dareensiinaysaa in ay jirto adduun cusub oo aad wax ku sahamiso.

Dhammaan waxa ay ka yimaaddaan tamarta nafleyda.

>2>20 gudaha

Waxaa jira wax ku saabsan qofka oo ku dareensiinaya in laguu arkay qofka aad ka tahay gudaha.

Waxay la mid tahay markaad indhahooda eegto, inaad halkaas ku aragto qayb naftaada ka mid ah.

Waxaad wax badan ka taqaannaa iyaga, waxaadna dareemaysaa in lagu ixtiraamayo oo la doonayo

Sidoo kale gunno dheeri ah, qofkani sidoo kale runtii aad ayuu kuugu faraxsan yahay - inkastoo tani ay u badan tahay inuu yahay xiriirkii kuugu horreeyay.

Waxaad dareemaysaa inay wax walba fiican yihiin, waxaadna ku faraxsan tahay qofkan.

Haddii joogitaankooda noloshaada ay keentay farxad aad u badan, markaas, si kastaba ha ahaatee, ha u oggolaan inay tagaan - iyadoo aan loo eegin waxay leeyihiin.

2>21 Joogitaanka qofka kale

Sidaa darteed waxaad ka maqan tahay xaflad, qof walbana aad ayuu u diiran yahay oo saaxiibtinimo.

Laakiin marka aad dareento raaxo xad dhaaf ah joogitaankooda, waxay u badan tahay inaad aqoonsatay naf-wadaaga tamarta.

Waxay la mid tahay welwelkaaga oo dhami wuu baaba'aa, welwelkaaga oo dhamina wuu baaba'ayaa markaad agtooda joogto. laftaadu agtooda ha ahaato.

Waxa aad mooddaa in ay yihiin xoogga ka ilaalinaya welwelkaaga oo dhan.

Laakin intaas kaliya maaha iyaga ku saabsan - tayada qaarkood oo aadan fartaada saari karin - waxay kaa dhigaysaa inaad dareento inay wax walba hagaagayaan nidaamka weyn ee nolosha.

22) Waxaad aad u xiisaynaysaa caawinta iyaga marka loo eego qof kastakale

Waxay leeyihiin hab ay kugu soo jiidaan adduunkooda oo ay kugu doonayaan inaad ku caawiso inay nolosha ka dhigaan mid wanaagsan qofkan.

Marka aad la joogto, qalbigaagu dhinaciisa ayuu u taagan yahay, mana daneeyo wax kasta oo ka dhacaya adduunka intiisa kale.

Qofkani wuxuu leeyahay hab in aad dareento in ay yihiin mudnaantaada ugu sareysa iyo in aad samayn doonto wax kasta oo aad awooddo si aad iyaga u caawiso.

Waxa yaab leh, xataa su'aal kama taagna in aad iyaga caawinayso iyo in kale.<1

Waxaad ogtahay inaad doonayso inaad caawiso oo aad noloshooda ka dhigto mid weyn.

23) Waxaad ku kalsoon tahay iyaga oo aan su'aal la waydiin

Waxaad ku kalsoon tahay dareenkaaga iyada oo aan su'aal la waydiin.

Waxaad dareemaysaa ammaan agtiisa qofkan oo aad ku kalsoon tahay inuu sameeyo waxa saxda ah.

Samee wax kasta oo ay ku qaadato si aad u taageerto si kasta oo suurtogal ah.

Waxay u badan tahay inaad leedahay dareen lixaad leh oo ku saabsan iyaga - mid kuu sheegaya inaysan ahayn qof wanaagsan oo keliya laakiin waa qof lagu kalsoonaan karo iyada oo aan su'aal la waydiin. 1>

Qofkani waa run la'aantiisa, waa run>

Waxay la mid tahay welwelkaaga iyo cabsidaada oo dhan inay libdhaan intaad ku jirtohareerahooda.

Xitaa haddii ay maanta baaba'aan, waxaad ogtahay in wax walba ay hagaagi doonaan sababtoo ah joogitaankooda noloshaada (oo waxaa jira wax gaar ah oo taas ku saabsan)

24) Waxaa jirta aamusnaan raaxo leh. Labadiinaba

Ma ku raaxaysanaysaan inaad ag fadhidaan qofkan?

Hadday sidaas tahay, waxay u badan tahay inay sababtu tahay aamusnaan raaxo leh oo idiin dhexaysa labadiinaba.

Mar kasta in muddo ah, waxay ku odhan doonaan wax kaa dhigaya dhoola cadeynta - laakiin inta badan, waxay ku qanacsan yihiin oo kaliya inay kula aamusaan. Aamusnaan baa jirta iyo in kale maxaa yeelay habka ay isu xanbaarsan yihiin ayaa si uun u buuxinaya godka.

Waxay la mid tahay labadiinaba inaad nabad weligiin ku sugan tihiin.

Waxay u dhasheen inay ku jeclaadaan shuruud la'aan iyo inay kula joogaan weligood.

Waxay u dhowdahay inay jiraan aqoontan labadiina ka dhaxaysa oo aan macquul ahayn inaad sharaxdo.

Waa marka aad ogaato. Waxaad la leedahay qofkan tamar naf ahaaneed.

Fikirka ugu dambeeya

Xiriirkaagu maaha inuu noqdo mid qumman si aad u aqoonsato tamarta naf-wadaagta waxa ay tahay.

Adiga Ha ku qasbana in aad la sii joogto qofka aad nolosha la wadaagto weligeed - run ahaantii, taasi waa wax aan dhici karin.

Si kastaba ha ahaatee, garashada inta ay jirto waxa ay noqon kartaa waayo-aragnimo iftiiminaysa.

Marka haddii aad dareento , ogow inay jiraanLooma baahna in la sii daayo qofka sababtoo ah waxay keenaan farxad aad u badan noloshaada.

Waxaan daboolnay 24 calaamadood oo ah tamarta nafsiga ah, laakiin haddii aad rabto inaad hesho sharaxaad shakhsi ah oo dhamaystiran oo ku saabsan xaaladdan iyo meesha ay ku taal' waan ku hogaamin doonaa mustaqbalka, waxaan ku talinayaa in aan dadka kala hadlo isha Maskaxda.

Hore ayaan ku sheegay. Markii aan akhriyay iyaga, waxaa iga carooday sida naxariista leh iyo sida dhabta ah ee ay u caawin jireen.

Ma aha oo kaliya inay ku siin karaan tilmaamo dheeraad ah tamarta nafsiga ah ee aad dareemayso, laakiin waxay kugula talin karaan waxa run ahaantii kaydka kuu ah mustaqbalkaagaraadso saaxiib, waxay la mid tahay inaad heshay qof si buuxda kuu fahmaya - oo raba inuu u dabbaaldego hibooyinkaaga iyo kartidaada. Waqtigan xaadirka ah noloshaada.

Waxay kuu arkaan qof dhan oo dhammaystiran, ceebaha iyo dhammaan, waxayna kuu jecel yihiin sidaada oo kale.

Waxay kuu qaabeeyaan wax ka duwan ama wax ka fiican - waxay jecel yihiin qofka aad tahay, sidaad tahay.

Taasina waa shay cajiib ah. la hel qofkan joogistiisuna waa nasteexo

Ma caawin kartid - marka aad ag joogtid qofkan, indhahaaga uun bay iftiimaan maskaxdaaduna waa weli.

Waxaad dareemaysaa in Si fudud sida ay si buuxda kuugu dejin karaan xitaa xaaladaha ugu walaacsan.

Taasina waa sida awood sare - si lama filaan ah, waxaad dareemaysaa xasillooni iyo nasasho mar kale, waxaadna ogtahay in qofkaas uu yahay sababta.

Waxay si uun uga dhigaan wax walba inay u muuqdaan kuwo culayskoodu yar yahay markay joogaan oo keliya - taasina waa shay cajiib ah in la haysto.

Haddaba waa maxay macnaha waxaas oo dhan?

Taasi waa calaamad inaad heshay saaxiibkaagii - waxaad gaadhay heer aad la xidhiidho qof awood leh oo macno badan oo aan hadal ahayn

4 muujinta maqaalkan waxay ku siin doontaa fikrad wanaagsan haddii ay tahay iyo in kaleWaxaad ag joogtaa saaxiibkaagii.

Laakin ma heli kartaa caddayn intaa ka sii badan markaad la hadasho lataliye hibo leh?

Sida cad, waa inaad heshaa qof aad ku kalsoon tahay. Iyada oo ay jiraan khubaro badan oo been abuur ah, waxaa muhiim ah in la helo qalab BS ah oo aad u wanaagsan.

Ka dib markii aan soo maray kala-bax xun, waxaan dhawaan isku dayay Isha Maskaxda. Waxay i siiyeen hanuuninta aan u baahanahay nolosha, oo ay ku jiraan cidda aan doonayo in aan la joogo.

Runtii waxaa i afuufay sida naxariista, daryeelka, iyo waxtarka dhabta ah ay u ahaayeen.

Riix halkan si aad u hesho akhriska jacaylkaaga.

Taliye hibo leh kaliya kuma sheegi karo haddii aad la kulantay qof loogu talagalay in uu ku jiro noloshaada, laakiin sidoo kale wuxuu muujin karaa dhammaan fursadahaaga jacayl.

5 waxoogaa nasasho la'aan ah, ama laga yaabee inaad labadiinuba raadinaysay shaqo cusub.

Laakin si kasta oo ay tahay, waxba uma muuqdaan inay yihiin "khalad" ama ka baxsan caadiga - wax walba ayaa macno sameeyay.

Oo waxaad garatay in tani ay tahay waxa noloshaada ka maqnaa: lammaane si dhammaystiran u socon kara.

Taasi waa sababta ay had iyo jeer u dareemeyso fiicnaan markaad ugu dambeyntii la kulanto qofka saxda ah.

Waxay fahmeen waxaad rabto iyou baahan adiga oo aan u sheegin - iyo liddi ku ah.

Labadiinnaba waxaad tihiin kuwo la jaanqaadi kara midba midka kale - taas oo ah calaamad kale oo tamarta nafleyda ah.

6 , laakiin ma aha si qoto dheer

> Labadiinaba waxaad ku jirtaan filimaan hore ama kooxda isboortiga magaaladaada (ama xitaa gobolka) ayaa lala xiriiriyaa.

Labadiinaba waxaad jeceshihiin inaad akhridaan buugaagta qaarkood, waxaadna isku dhadhan tihiin muusigga, taasoo ka dhigan in marka qofkani gato CD cusub, adigaa iska leh.

Ma garanaysaa waxaan ula jeedo?

Liiska wuu socdaa...

Taas waxaa dheer, inaad waqti wada qaadanaysaan waa madadaalo oo aad dareento dabiici ah -ma aha sida dadaal lagu qasbay caajiso

Waxay la mid tahay laba magnet oo dhexda ku kulmaya oo abuuraya xoog xoog badan oo birlab ah oo idinka dhexeeya labadiina

Inta badan, waxaa jira soo jiidasho xoog leh oo jireed sidoo kale.

7) Marna ma jiro wax cadaadis ah oo idinka dhexeeya, xitaa waqtiyada aad ugu nugul

Marka aad maqasho in qofku yahay naf-wadaaga, waxaad u malaynaysaa inay mar walba dunida ku leeyihiin inay muujiyaan dareenkoodaqof, looma baahna in la yiraahdo saddexdaas eray ee yaryar ee muhiimka ah: "Waan ku jeclahay."

Xiriirkaagu maaha mid ku saabsan cadaadis, ee waxay ku saabsan tahay aqbalaadda.

Waxay ku saabsan tahay qof. adiga oo si sax ah u garanaya waxa qalbigaaga ka dhigaya mid qalafsan oo aan xataa ku dareensiin in aad la yaabto in aad si dhaw ugu hadasho , kuguma cadaadin doonaan inaad ka gudubto.

Waxay dhegaysan doonaan xukun la'aan oo waxay u joogi doonaan inay ku farxaan ama ku siiyaan raaxada marka loo baahdo.

had iyo jeer ka tag iftiinka qolka marka ay baxaan.

8) Kuma filnaan kartid iyaga, jir ahaan iyo niyad ahaanba

Jaceylka qof ayaa kaa dhigaya inaad rabto inaad waqti kasta ku qaadato.

Markaad xidhiidh la leedihiin, mar walba waxaa jira nooc soo jiidasho jidheed ah oo idinka dhexeeya labadiina

1>

Xitaa uma baahnid inaad aragto qofkan maalin kasta - laakiin marka ay ag joogaan, baahidaada kasta waa la daboolaa. Waxaad sii wadi kartaa xiriirkaaga adigoo og inuu yahay mid wadaag ah.

Waxaad rajaynaysaa inaad ag joogtid qofkan.

Si kasta oo kale oo noloshaada ka dhacaya ama hawlo kale oo ay tahay inaad samayso xiriirka, had iyo jeer waxaa jiri doona wax ku saabsan qofkan oo ka dhigaya iyaga u qalmawaqti geliya macnaha - nooca jacaylka oo gebi ahaanba baabi'iya maskaxdaada, jidhkaaga, iyo naftaada.

Oo waad ogtahay sida ay u fiican tahay inaad ku jirto xaaladdan, sax?

Waa sida daroogada oo kale - wax. oo ku waalan oo aan la joojin karin.

Dareenkani aad buu u xoog badan yahay, oo wuxuu bilaabaa inuu ku cuno xitaa marka aanad la joogin saaxiibkaa.

Waxaad doonaysaa inaad hesho. hab aad ku muujiso jacaylkaaga una sheeg inta aad u xiisayso marka aanad isla joogin Noloshaada.

Sidoo kale eeg: 15 calaamado cajiib ah oo ku saabsan xidhiidhka telepathic ee aad la leedahay saaxiibkaaga

Ma rabto iyaga oo kaliya, waxaad u baahan tahay inay kula joogaan.

laba idinka mid ah.

10) Had iyo jeer waxaad ku socotaa mawjad isku mid ah iyaga

Bal qiyaas sida ay noqon doonto ilaa qofka kale waxa uu ku fakarayo

Waxaad isku dhammayn kartaan jumladaha midba midka kale, mar walbana waxaad garan kartaa waxa ay ku fikirayaan.

Waxa aad la socotaa qofka oo aad mooddo in aad nolol badan wada noolaateen.dib ugu noqo saaxiibkaagii.

Waxaad ku eegi kartaa iyaga saacado oo marna ma caajisin sababtoo ah waligaa wakhti caajis ah ma lahan.

Oo ma garanaysaa waxa ka sii fiican Waxaad u sheegi kartaa fikradahaaga iyo dareenkaaga iyaga oo aan ka welwelin in qofka kale uu ogaado waxa aad ku fekereyso.

Waxay la mid tahay inaad ku sugan tahay adduunkaaga yar - waa macaan, dejin, oo ku dareensiiya. Farxad iyo raaxaysi.

Marka aad ka fikirto, taasi waa inay noqotaa waxa ay dareemayso inaad hesho lammaane run ah…

> 11) Waxaa jira dareen u hilowga mustaqbalka0>

Mid ka mid ah calamadaha aad aqoonsatay tamarta naf-wadaagta ah waa dareenka hilowga mustaqbalka baddal noloshaada.

Waxay la mid tahay in lagu siiyay fursad kale oo jacayl ah, laakiin aad diyaar u tahay.

Ma doonaysid inaad wakhti dambe lumiso marka aad horeba ugu jirtay. aad u dareento qofka aad la joogto

Waxaad og tahay in qofkan aad la yeelan doonto nolol weyn - iyadoo aan loo eegin inta ay tahay inaad sugto inta ay wax dhacaan.

Adiga mar walba waxaad filan kartaa inaad wax badan ka hesho xiriirkaaga, waxaadna sugeysaa maalinta aad ugu dambeyntii wada qaadan doontaan habeenkaas gaarka ah waa wax ka badan jabin ama burburinnolosha tan iyo markii ugu horeysay ee iyaga la kulmay

Weligaa ma isku aragtay inaad ka fikirayso isbeddellada noloshaada ka dib markii aad la kulantay qofkan?

Waxyaabaha dhacay waxay dhici karaan oo keliya qofkan dartiis 0>Waxaa laga yaabaa inay tahay wax aan caadi ahayn ama laga yaabee inay tahay wax aad waligaa rabtay.

Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad had iyo jeer rabtay inaad gasho fasax jacayl - laakiin ka hor intaanad la kulmin qofkan, weligaa ma yeelan lahayd.

Ama waxaa laga yaabaa in dhaqaalahaagu bilaabay inuu soo hagaago ka dib markaad la kulanto iyaga, la'aantood, ma jirto hab ay ku dhici lahaayeen. wax ka bedelka noloshaada

Si dhab ah ayey kuu beddeleen.

Waxa laga yaabaa inaan isla markiiba la dareemin, laakiin adiga, waxa jira isbeddel muuqda oo ku yimi habka aad u fikirayso iyo dareemi

Marka la soo koobo:

Tani waxay calaamad u noqon kartaa inaad heshay saaxiibkaagii.

>13

Ma garanaysaa maxaa?

Oo mar kasta oo aad sheegto, qofkani wuxuu kugula talinayaa inaad tijaabiso!

dadku waa ay ka go'an tahay in midba midka kale uu joogo.

Taasi waa naf-wadaaggaenergy talk!

Hadaba qaado talaabada xigta , ma doonaysaa?

>14 waxa ugu qaalisan aduunka

Sida aad ku dhex taagan tahay bad buluug ah oo qurux badan oo ay ku hayaan iyagoo ku siinaya wax kasta oo ay haystaan ​​- dhammaan xooggooda, awooddooda, iyo xiisaha ay ku siinayaan wax kasta oo ay haystaan ​​

Waxaad dareemaysaa in aad isu dhowdahay in kastoo wax walba ay khaldan yihiin, haddana ma qiyaasi kartid nolosha iyaga la'aantood. sixir.

Waxa ugu fiican oo dhan waa inay ku dareensiiyaan inaad tahay qofka ugu muhiimsan adduunka

Waxay ku ogaysiiyeen in wax kasta oo dhaca, dareenkaaga

Ma tihid qayb noloshooda ka mid ah - waxaad tahay noloshooda oo dhan. in qofkani muhiim kuu yahay.

>15 ma garanaysid meesha uu joogo qofka aad nolosha la wadaagto.

Fikirka ah inaadan garanaynin meesha ay joogaan ayaa ku kaxaysa.