Sida loo siiyo nin boos uu ku eryo: 15 talooyin wax ku ool ah (hagaha kaliya ee aad u baahan doonto)

Haddaad akhrinayso tan, waxay la macno tahay inaad haysato qof aad jeceshahay oo aad xiisaynayso, dhibka keliya ee jira ayaa ah in aanu weli taas ogayn.

tillaabada xigta iyo in uu ogaado halka ay wax ku jiraan iyaga. Tani waxay si gaar ah run u tahay marka la eego dhaqanka shukaansiga ee hadda jira ee "Ruuxinta" oo aan u jawaabin nin ka dib markii uu muujiyo dantiisa.

Haddii aad rabto inuu ku dhaqaaqo, markaa waxaa jira siyaabo aad ugu ogolaato isaga. ogow adiga oo aan la kulmin mid quus ah ama baahan (gaar ahaan haddii aad ku cusub tahay shukaansiga)

Akhri qaar ka mid ah talooyin ku saabsan sida ninka boos loo siiyo si uu kuugu daba galo…

>

1 ) waqti la qaado rag kale

i aamin, hadii aad rabto in aad nin siiso meel uu ku baacsado markaas waxaad u baahantahay in aad wakhti la qaadato rag kale.

Tani waxay noqon kartaa xoogaa seef laba af leh in kastoo.

Waxaan sidaa u leeyahay sababtoo ah ragga qaarkood (gaar ahaan kuwa xishoodka badan) waxay u maleynayaan in haddii aad waqti badan la qaadato ragga kale, markaa ma xiisaynayso iyaga mar dambe. .

Dhanka kale, in aad wakhti badan la qaadato ragga kale waxay kuu soo diraysaa fariin ah in aanad quusan oo aad noloshaada raadinayso. Waxa kale oo uu ogaan doonaa in aanu mar walba maskaxdaada ku jirin, taas oo ah tayo soo jiidasho leh.

Sidaas waxa uu dareemi doonaa rabitaan ah in uu kula soo xidhiidho oo uu qaado tallaabada uu ku ogeysiiyo sida uu dareemayonin meel bannaan oo uu ku daba galo. Haddii aad isku dayday wax kasta oo aad awoodo oo aad weli awoodi weyday inaad hesho jawaab, ka dib waa waqtigii aad la hadli lahayd tababaraha xiriirka.

Daqiiqado yar gudahood waxaad kula xiriiri kartaa tababare xiriir la aqoonsan yahay iyo hel talooyin ku habboon xaaladdaada oo gaar ah

Riix halkan si aad u bilowdo wax wanaagsan.

Waxay ka caawisaa inuu sameeyo xuduudo, kana ilaaliso inuu si fudud kuu qaato. Haddii aad si fudud u sameyso, markaas ma dareemayo inaad tahay madax aad u sarreeya sababtoo ah wuxuu arki karaa inaad isku dayeyso inaad caawiso.

Sii xaalad uu ku sameeyo marka hore dhaqaaq oo noqo kalsooni sida ugu macquulsan si aad si sax ah u sameyso. Ha u ogolaanin inuu arko inuu ku waalanayo, dhoola cadeyn xitaa haddii wax waliba aysan si fiican u socon marka hore.

Waxaan aaminsanahay inaad hadda diyaar u tahay inaad siiso nin boos ah si uu kuu eryo. Markaa hore u soco, isku day, haddii aanu samaynayn waxa la rabo, ka dibna iska jar oo xusuusnow haddii aad la kulmayso qof kale, waa inay noqotaa sababtoo ah waxaad rabto.

Ha 'ha ka baqin inaad xuduud u samayso isaga sababtoo ah haddii aadan ahayn naftaada dhabta ah, markaa waa inaadan filanin inaad la yeelato xiriir macno leh.

Haddii aad ku dhammaysay booskiisa oo uu weli haysto' waan helay, ka dibna ha celin. Isaga daacad u sheeg oo u sheeg waxa khaldan.

> 12) Muujicalaamado yaryar oo xiiso leh

Waan joogay.

Hore ayaa loo sameeyay. Waxaad siisaa nin boos uu ku daba galo waxaadna sugtaa inuu dhaqaaqa ugu horreeya sameeyo laakiin ma dhacayso. Markaa waxaad bilaabaysaa inaad ka fikirto, “Maxaa iga khaldan? Miyuusan iga dareemin si la mid ah aniga? Kaliya ma samaynayo dhaqaaqa ugu horeeya.

>Sidaa darteed waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad bilowdaa inaad tusto calaamadaha xiisaha iyo dib ula xiriir isaga si tartiib ah. Waxa aad u baahan tahay in aad si khiyaano ah wax uga sheegto sababtoo ah ma doonaysid in aad u ekaysiiso in aad isaga ka quusatay.

Tusaale ahaan, haddii aad siisay meel toddobaad ah, ka dibna la hadal isaga oo ku saabsan wax aan caadifad lahayn. Kaliya ka dhig mid qalbi-fudud oo muuji inaad weli saaxiibo tahay.

Sidoo kale eeg: 37 calaamado nafsi ah oo soo jiidasho leh (liiska dhamaystiran)

Xitaa waxaad bilaabi kartaa inaad isaga la shukaansato mar mar adigoon cayrsan. Sidan, uma malaynayo inaad necbayd isaga ama in dareenkaagu isbeddelay.

13 meel bannaan, waxaa muhiim ah inaad caddeyso inaadan rabin inaad aragto isaga wax ka badan laba jeer oo isku xigta.

Ma ahan inaadan rabin inaad aragto isaga, sababtoo ah waxaad isku dayeysaa inaad aragto isaga. meel bannaan sii. Runtu waxa ay tahay in ragga badankiisu ay u baahan yihiin meel toddobaad ama wax ka badan si ay u ogaadaan sida ay naagtan u yaabban tahay.

Haddii uu taas arki waayo, markaas arrimuhu way adkaan doonaan oo uulaga yaabaa xataa in ay ku dhamaato in ay lumiso weligeed.

Haddaba haka labalabeyn, si kalsooni leh u sheeg naftaada inaadan arki doonin isaga in ka badan laba jeer oo isku xigta. Markaad tan sameyso, waxaad kala fogaan doontaa isaga iyo adiga, taasoo siin doonta waqti uu u baahan yahay inuu ogaado sida aad u yaab badan tahay.

14

Tani waa mid weyn.

Sidoo kale eeg: 19 calaamooyinka koonka waxaad ku taagantahay wadadii saxda ahayd

Waa muhiim inaadan sir badan siin oo aad dareensiiso inuusan wax horumar ah sameyn karin.

Si kale haddii loo dhigo, waad rabtaa. si aad u noqoto qof dumar ah oo jawaab celin ah oo saaxiibtinimo leh.

Haddii aad sida saxda ah u samaynayso, markaa ma dareemayo in la iska indhatiray sababtoo ah waxaad siinaysaa boos. Wuxuu dareemi doonaa inaad weli xiisaynayso inaad wax hore u socoto, laakiin ma rabto inaad ogaato waxa dhici doona.

Marka waxaad u baahan tahay inaad hesho qayb ka mid ah booskaaga si aad waqti u hesho. si aad uga fikirto waxaad rabto inaad tidhaahdo xiga. ) Ka hor noqo waxa aad rabto iyo halka aad taagan tahay

>Talada ugu dambaysa waa in aad ka hor tagto sida aad dareemayso iyo waxa aad rabto.

Marka hore waxa laga yaabaa in uu u qaato in aad cadhoonayso. ama dareento in la khiyaameeyay sababtoo ah waxaad siisay boos. Laakiin taasi maahan. Waxaad siinaysay boos sababtoo ah waxaad doonaysaa inuu si fiican uga fikiro xidhiidhkan.

Marka markay tahay wakhtiga la hadli karo, waxaad u baahan tahay inaad daacad noqoto.

Si toos ah u noqo oo u sheeg sida saxda ah waxaad rabto. xaalad. Uma dulqaadan kartid dabeecad kasta oo xun oo isaga ka timaada sababtoo ah taasi waxay dhaawici lahayd dareenkaaga.

Fikirka ugu dambeeya

Xiriirka kasta waa ka duwan yahay mana aha inaad soo marto wixii ay dadka kale soo mareen. iyada oo loo marayo.

Haddii uu boos ku siinayo iyo haddii aad boos siinayso, waxa jira siyaabo aad labadiinuba u wada xidhiidhi lahaydeen oo aad hore ugu mari lahaydeen xidhiidhkiina iyada oo aanay arrimuhu aad u adkayn.

Waxaan rajaynayaa , 15-kan talo ee ninka ku siin kara boos uu ku daba galo ayaa ku caawiyay. La soco talooyinka iyo xeeladaha horumarinta shakhsi ahaaneed ee maqaalka xiga.

Ila soco baraha bulshada si aadan u seegin wax cusub Hoos su'aalahaaga ku dhaaf anna waan kuugu soo celin doonaa sida ugu dhakhsaha badan.

Waad ku mahadsan tahay akhrinta!

rag kale. Ma rabtid inaad dirto fariinta ah inaad xiisaynayso shukaansiga agagaarka ama in aysan jirin meel gaar ah oo isaga u gaar ah noloshaada. Tani waxay ku noqon kartaa xoogaa jahawareer ah ragga, gaar ahaan kuwa xishoodka leh.

Kaliya iska hubi inaad waqti kugu filan la qaadato ragga kale (adoo u muuqan inaad iska indho tireyso isaga).

2) Dib u cusboonaysii hiwaayadaha iyo xiisaha

Runtu waxay tahay:

Sababta ay raggu uga labalabayaan inay kugu dhaqaaqaan waa inay rabaan inay hubiyaan inaysan galayn wax ay ka shallayn karaan hal mar. Degdeggii hore ee la joogitaankaaga wuu dhaafay.

Hadaba, waxa ugu fiican ee aad ninka ku siin karto boos waa inaad ka dhaadhiciso inay jiraan waxyaabo kale oo aan ka ahayn shukaansiga oo adiga muhiim kuu ah.

0>Akhri buugaag kale, dib u noqo oo qaado koorasyo ​​kooban, ka qayb qaado hiwaayadaha/mashruucyada kale, ama la kulan saaxiibadaada jaamacada/shaqada wax kasta oo uu ku yidhaahdo ka dib marka uu dantiisa kuu sheego, waxa kuu muuqanaysa in aanay ahayn dareenka uu kuu qabo ee ay tahay waxyaalaha kale ee noloshaada.

isku day inaad wakhti ku qaadato inaad wax qabato. taas oo aad ku raaxaysan jirtay samaynta markii aad keligaa ahayd. Haddii ay aad u dhakhso badan tahay ka dib kala tag, markaas dib ha u noqon hiwaayadahaagii hore / xiisahooda, billow kuwa cusub. Haddii kale ma awoodi doono inuu ka fikiroWaxyaabo kale oo noloshiisa ka mid ah Haddii ay jirto hal shay oo aad ku raaxaysato samaynta oo aan shaqo ku lahayn qofka aad hadda shukaansanayso, markaas waxaa laga yaabaa inay fikrad fiican tahay inaad u fiirsato.

> 3) Si kooban uga jawaab fariimaha uu soo diro

Dabcan, marka aad boos siiso, waxaad u baahan doontaa inaad ka jawaabto farriimaha uu si joogto ah kuugu soo diro.

Intii aad fiicnaan lahayd oo aad u sheegi lahayd inaad mashquul tahay oo aad hadhow u jawaabi doonto, isku day inaad ku tidhaahdo wax gaaban oo aan dan ka lahayn sida “weyn” ama “qabow”.

Hadduu farriin ka tago, kaliya ha ahaato. Ama haddii ay tahay inaad ka tagto fariin degdeg ah, waa inay sidoo kale lahaan dareen ka dambeeya. Haddii kale, waxa uu u fasiran doonaa in aanad isagana danayn.

Waan ogahay in jacaylku uu aad u adag yahay in la iska caabiyo, laakiin farxaddaadu waxa ay ka muhiimsan tahay wax kasta oo kale, oo kaa dhigaya mid aan ku faraxsanayn in aad wax siiso. Haddii aad isku dayday dhammaan tabaha kale ee aad halkan ka akhrinayso oo aanad weli meelna gaadhin, markaa waxa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad ka fikiri lahayd suurtogalnimada. oo ah in aanu dan kaa lahayn.

Waxay u muuqataa mid adag, sax? talada ugu fiican ee aad waligaa heli doontoqaado. Adigoo is waydiinaya "Waa maxay waxa ugu wanaagsan ee uu samayn karo si uu iiga farxiyo?" Waxaad la imaan kartaa siyaabo aad ku ogaan karto inuu run ahaantii dan ka lahayn adiga iyo in kale.

Tani waxaan ka bartay shamanka caanka ah ee Rudá Iandê, wuxuu la yimaadaa fikrado cajiib ah wuxuuna leeyahay talo badan oo weyn, markaa Shaki iigama jiro in tani ay adigana kuu shaqayn doonto!

Laakiin xusuusnow inuusan dooran karin inuu beddelo maskaxdiisa haddii aadan ku dadaalin inaad naftaada ka shaqeyso, markaa tani waa ku meel gaar. qiyaas!

Hadaba horay u soco oo tijaabi, waxaad la yaabi doontaa inta jeer ee aad la iman doonto wax isbedel weyn samayn doona.

halkan ku dhufo daawo muqaalka bilaashka ah

4) U sheeg sida maalintaadu u wacnayd

>

Si kale oo aad ninka ku siin karto boos uu ku daba galo waa adigoo u sheegaya sida maalintaadu u fiican tahay, ama mashquulkaagu yahay waa.

Tani waa hab lagu ogeysiiyo in aad ku mashquulsan tahay wax kale oo uusan ka dhigin qaybta ugu muhiimsan ee maalintaada.

Ka fikir tan in yar :

Wuxuu hore u qaatay malo ah inaad isaga uun maskaxdaada ku hayso, inaadan haysan wakhti aad ku siiso sababtoo ah mashquul badan ayaad tahay.

Haddii aad taas u sheegto. maalintaadu way fiican tahay oo wax badan oo aad qabato, waxay kordhinaysaa oo kaliya wakhtiga uu ka fekerayo sidii uu dib kuugu soo celin lahaa.

Marka, waxa ugu fiican ee aad samayn karto waa inaad sameyso isku day in aad maskaxdaada ka saarto oo aad diirada saarto shaqadaada.Waxaa laga yaabaa inuu xitaa ka soo baxay si uu maalintaada u wanaajiyo adiga oo wax kuu dhammaystiraya, tilmaan yar oo kan oo kale ah ayaa sidoo kale ka caawin doonta inuu helo meel uu naftiisa kaga shaqeeyo.

>5) Isbeddel muuqda ku samee naftaada. muuqaalka

Raggu waa makhluuqa aragga, muuqaalkaagana waa hab aad ku cabbiri karto xiisahaaga, waxaa jirta odhaah aan maqlay, taasoo ah:

jawaab, laakiin waxay jecel yihiin inay isku dayaan inay ku helaan haa."

Haddaba markaad isku dayayso inaad nin siiso meel uu ku baacsado, isku day inaad isbeddel muuqda ku samayso muuqaalkaaga.

0> Uma baahnid in aad samayso wax adag sida in aad timaha oo dhan iska jarto ama aad madaw ku midabayso laakiin wax ka badalka waxa ay ka caawin kartaa in uu ogaado in aad xiisaynayso isaga.ku dar wax yar sida xidhashada hilqado kala duwan ama laba surwaal madow oo gaaban (waad garanaysaan...cirib galmo iwm.. haddii aad dareento in aad u janjeerto!)Sidoo kale xasuusnoow in raggu ay jecel yihiin naagaha isku kalsoon iyo sidoo kale dheddigga, Markaa u dhaqan sidii adigoo maalmo qorshaynaya inaad tan samayso oo iska hubi in aanay u muuqan mid cad. Dabcan, waxaad isticmaali kartaa baraha bulshada si aad ugu ogeysiiso in aad isbedel muuqda ku sameysay muuqaalkaaga.

Tani kaliya kama caawin doonto inaad dareenkiisa ka hesho, laakiin waxay sidoo kale siin doontaa hakad si uu u milicsado oo uu wax uga fikiro, kuwaas oo ah labada shay ee uu u baahan yahay.

6) Hadafyada shakhsi ahaaneed

Inta aad joogto.Isku day inaad nin siiso boos uu ku eryanayo, waa inaad sidoo kale bilawdaa inaad ka shaqeyso yoolalkaaga gaarka ah.

“Waa maxay yoolalka gaarka ah?”

Haa, waxaan filayaa inay runtii muhiim u tahay dhammaan innaga in aynu yeelano hadafyo gaar ah oo nolosha ah, iyada oo aan loo eegayn in aan hadda xidhiidh wada leenahay iyo inkale Xidhiidhka, taasi macnaheedu maaha inaad ka quusan karto yoolalkaaga gaarka ah.

Uma baahnid inaad shaqada ka tagto oo aad noqoto cirbixiyeen, waxaad si fudud u bilaabi kartaa inaad barato xirfad cusub ama aad qayb ka qaadato. waqtiga shaqada.

Wax kasta oo ay tahay, ilaa inta aad ka xiisaynayso, markaas aad ayay kuugu fududaan doontaa inaad naftaada diirada saarto.

>iyo qaybta ugu fiican?

Wuxuu ogaan doonaa faraqa u dhexeeya hab-dhaqankaaga oo wuxuu ogaan doonaa inaad rabtay inaad wax kale ka shaqeyso in muddo ah, sidaas darteed wuxuu bilaabi doonaa inuu aad u xiiseeyo sidoo kale.

Waa waxa kale oo xusid mudan in hadii aad leedahay yool qofeed uu sidoo kale arki karo in aad ku sii dhawaanayso in aad gaadho.

Marka aad aragto in uu bilaabay in uu daneeyo yoolkaaga. markaa waa waqtigii aad u muujin lahayd inaad leedahay wax badan oo ka mid ah yoolalkaas shakhsi ahaaneed ee uusan weligii malayn karin.

7

Waxaa laga yaabaa inaad hore khibrad u lahayd kan, laakiin si kastaba waan wax ka qori doonaa.

Mid ka mid ah dariiqooyinkain nin lagu soo celiyo waa adigoo 'siinaya meel bannaan' adigoo ah "mid aan la gaarin". Laakiin, uma baahnid inaad sugto inuu ku soo waco ama kuu soo diro mar walba.

Xaqiiqdii, haddii aad isku dayeyso inaad isaga ilaaliso sababtoo ah mashquul ayaad ku jirtaa markaa ma shaqeyn doonto. Hubaal, waxa uu wakhti ku lumin doonaa isaga oo u malaynaya in aad xiisaynayso qof kale, laakiin waxa hubaal ah in arrintani waddo loo maro, halkanna waxa ah talooyin:

• Ka dhig jadwalkaaga mashquulka ah mid aad u xiiso badan. isaga, tusaale ahaan: "waan ka xumahay maanta xor ma ihi, laakiin waxaan aadayaa qolka jimicsiga."
• La soco dhaqankaaga 'aan gaadhi karin', haddii aad ku tidhaahdo "maya" isaga mid. maalin kale ha ka waaban inaad dhahdo.
• Naftaada ka dhig mid aan la heli karin adigoo ka fogaanaya meelaha/meelaha uu u badan yahay inuu joogo.
, u sheeg in aad halkaas joogi doonto si uusan kuugu dhibin in uu qoraal kugu soo diro (waxaad u sheegi kartaa in meeshu xiran tahay ama wax kasta). Sidoo kale, hubi in meesha ay dhab ahaantii furan tahay haddii aad halkaas tagto.

> Maskaxda ku hay in isaga oo aan la heli karin ay ka sahlan tahay in la sheego. Fikirkaaga iyo shucuurtaadu waxay noqon doonaan meel walba, markaa u diyaar garow taas haddii aad go'aansato inaad sameyso.

Laakin, haddii aad diyaar u tahay, ka dibna horay u sii wad oo tijaabi. Kaliya xasuusnoow inaadan aad u baahin ama ka cadhaysiin isku daygaaga inaad la xiriirto isaga.

8) Kulankaaga soo socda ha la safto

Marka aad dareenkiisa hesho, waxaad isku dayi kartaa inaad beddeshomawduuca isaga oo soo bandhigaya wax dareen ahaan isaga uga muhiimsan. Midkeen mid kaamil ah ma jiro, sidaas darteed dhammaanteen waxaan haysanaa dhibaatooyinkeena.

Taasi waa sababta isticmaalka marka xigta ee aad aragto isaga waa fikrad wanaagsan sababtoo ah waxay siinaysaa aragti ah inuu muhiim kuugu yahay inaad ka fikirto. Taasu waxay xaqiijinaysaa inuu dhinacaaga ku soo noqon doono.

Markaad awooddo inaad nin aragto sida uu muhiimka u yahay oo uu u qaali yahay, markaas ayuu ku daba gelayaa.

Ha soo qaadin wax halis ah ama mid gaar ah, kaliya wax isaga tusaya inuu weli maskaxdaada ku jiro oo aad baashaalayso. Tani waxay sidoo kale u sahlaysaa inuu hilmaamo wixii tagay sababtoo ah wuxuu arki karaa inta aad soo martay.

Hadaba, haddii aad dhammaysay dhammaan arrimaha kor ku xusan, ha ka waaban inaad u sheegto inuu hagaajiyo dhibkiisa. maxaa yeelay dhamaantood isagaa sabab u ah.

9) U ogow in aad dano iyo qorshayaal kale leedahay

Ninka furaha ku siinaysa in uu ku daba galo waa in uu ogaado in uu yahay. ma aha ka kaliya ee noloshaada.

Waxaa laga yaabaa inaad ninkan la joogtay in muddo ah, laakiin waa inaadan ka hadlin inta aad jeceshahay isaga, sababtoo ah waxba ma soo kordhinayso.

Intii aad dareenkaaga saari lahayd oo aad dareensiin lahayd in uu isagu yahay ka kaliya ee noloshaada, isku day in aad dareensiiso in aanu ahayn mid aad muhiim u ah (fiiri tilmaanta 6).

Haddii aad awooddo si uu taas u sameeyo, markaas waa inuu ku daba galo. Markaad siisobooska uu u baahan yahay, waxay ku dhiirigelin doontaa inuu si adag u shaqeeyo si uu u kasbado qalbigaaga. Sidoo kale, haddii aad runtii isaga rabto, ha ka baqin inaad ogeysiiso inta uu le'eg yahay qabashada iyo sida ay dumarka kale u jecel yihiin isaga. Dhaqdhaqaaq kasta oo aad labadiinuba wax walba hagaajisaan.

10) caddeeya in aanad u dulqaadan doonin dhaqan xumada

man space laakiin waxa uu doortay in aanu samayn dhaq dhaqaaqii ugu horeeyay Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la sameeyo xuduudaha hore ee xiriirka si looga fogaado dhibaatooyinka dambe

Haddii aad horey u dejisay yoolalkaaga gaarka ah iyo danahaaga gaarka ah, ka dib ha ka welwelin inaad muujiso Haddii uu doonayo inuu kula joogo, markaas waa inuu ku aqbalo qofka aad tahay.

Laakin waa kan warka wanaagsan:

Waxaad ka heli kartaa talo ku saabsan xaaladdaada tababarayaasha xiriirka. Kaliya maaha inay kaa caawiyaan inaad fahamto sida loola macaamilo dabeecadaha xun ee xiriirka, laakiin sidoo kale waxay ku hagayaan xiriir caafimaad qaba oo ku saleysan ixtiraam labada dhinac.

Sidoo kale, waxay ku tusi karaan siyaabo gaar ah oo aad ku siiso