Waa tan waxa ay ka dhigan tahay marka gabadhu tiraahdo waxay u baahan tahay waqti ay ku fekerto: Hagaha dhabta ah

Markaad jeceshahay inanta oo aad rabto inaad wax gaadhsiiso meel kale, waxay noqon kartaa cabsi. ma marka ay tiraahdo waxay u baahantahay waqti ay ku fikirto? Jawaabaha su'aashaas waa kuwan:

Iyadu wali diyaar uma aha

>Sababta ugu cad ee ay gabadhu u codsan karto wakhti ay ku fikirto waa iyada oo aan wali diyaar u ahayn xidhiidh.

Waxaa jira sababo badan oo ay gabadhu u rabto in ay nafteeda diirada saarto muddo. Waxaa laga yaabaa in ay isku dayayso in ay xirfadeeda dhulka ka saarto oo ay dareento in aanay xidhiidh dhab ah yeelan karin hadda.

in ay si buuxda ugu diyaar garoobayso in ay xidhiidh dhab ah la yeelato.

Si kasta oo ay tahay sababaheeda, waxa aad u baahan tahay in aad ixtiraamto in aanay wali diyaar u ahayn in ay xidhiidh la yeelato.

Waxa jira qof kale sawirka

>

Hadii aad daba galeyso gabar hada xiriir ka dhaxeyso ama qof kale shukaansaneyso, markaas waa in aad ka fileysaa in ay tiraahdo waxay u baahan tahay waqti ay ku fikirto.<1

Qof cusub oo la shukaansado waa tallaabo weyn.

Waxa ugu dambeeya ee ay gabadhu rabto in ay ku hoggaamiso oo ay kuu sheegto in ay qof kale shukaansanayso.

Haddaba. Haddii ay kuu sheegto inay u baahan tahay wakhti ay ku fikirto, markaa waxay u badan tahay inuu jiro qof kale oo ku jirasawirka

Waxaad u baahan tahay inaad ixtiraamto taas oo aad dib uga laabato.

Haddii ay dhab ka tahay la haasaaweheeda, markaa waa inaad diyaar u ahaataa inaad sugto ilaa xidhiidhkeeda hadda uu dhammaanayo.

> Waxaad arkaysaa, sida caadiga ah, haddii ay taasi dhacdo, waxaad ogaan doontaa arrin ku saabsan.

Haddii aysan ahayn, fursadaha ayaa wanaagsan in tani aysan ahayn sababta ay u baahan tahay wakhti ay ku fekerto.

Xiriirka Tababaraha ayaa kuu sheegaya sababta

>

In kasta oo qodobbada maqaalkani ay kaa caawin doonaan inaad la macaamisho saaxiibadaa oo u baahan wakhti aad ku fikirto, waxay ku caawin kartaa inaad kala hadasho tababaraha xidhiidhka xaaladaada.

> Tababaraha xiriirka xirfadeed, waxaad heli kartaa talo ku habboon arrimaha gaarka ah ee aad la kulmeyso noloshaada jaceyl.

Xiriirka Xidhiidhka waa goob ay tababarayaasha xiriirka si heer sare ah u tababaran ay dadka ka caawiyaan inay maraan xaalado jacayl oo adag oo adag, sida waqti u baahan .

Waa dad caan ah sababtoo ah waxay si dhab ah u caawiyaan dadka xallinta mashaakilaadka.

Maxaan kula taliyaa iyaga? waxay gaadheen dhawr bilood ka hor.

Kadib markii ay muddo dheer dareemeen ciirsi la'aan, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xidhiidhkayga, oo ay ku jiraan talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan sidii aan uga gudbi lahaa arrimaha aan wajahayo.

Waxaa iga carooday sida dhabta ah, fahamka, iyo xirfada ay u ahaayeen.

Daqiiqado yar gudaheed waxaad ku xidhi kartaa tababare xidhiidh shahaado leh oo aad hesho talo-dawaarle.gaar ahaan xaaladaada

Sidoo kale eeg: Adam Grant wuxuu daaha ka qaaday 5 caadooyinka la yaabka leh ee mufakiriinta asalka ah>Riix halkan si aad u bilowdo>Waxay u baahan tahay waqti badan si ay kalsooni u dhisto>Hadii aad dhawaan bilowday inaad shukaansato gabadh yar oo xishood badan. , ka dib waxaa laga yaabaa inay waydiisato wakhti ay kaga fikirto xidhiidhkaaga

Waxa laga yaabaa inay ka yara werwerto inay xidhiidh kula yeelato, ama waxa laga yaabaa inay u baahan tahay wakhti dheeraad ah si ay kalsoonideeda ugu dhisto hareerahaaga. 1>

Hadii aad rabto in aad gabadh yar oo xishood badan aad wax ka sii waddo, waxa aad u baahantahay in aad samirto.

La siiya wakhti ay ku dhisto kalsooni iyo in ay ku raaxaysato agteeda adiga.

Waxay sidoo kale u baahan tahay inay ogaato inaad aqbashay qofka ay tahay iyo inaadan noqon doonin mid la riixo ama samir la'aan. Aad baad uga baqaysaa inaad kula joogto

Si degdeg ah baad u socotaa

>

Haddii aad gabadh la haasaawatay muddo yar laakiin aad si degdeg ah u socoto. , ka dib waxaa laga yaabaa inay kuu sheegto inay u baahan tahay wakhti ay ku fekerto.

Waxaad u baahan tahay inaad si tartiib tartiib ah wax u qabato

Ha ku riixin xidhiidh dhab ah isla markaaba.

Sii waqtigeeda ay ku barato qof ahaan oo ay ku raaxaysato.

Sug ilaa ay diyaar u tahay in ay wax u qaado heer kale

Haddii aad wax ku degdegto, markaas way ku degdegaysaa. Waxay u badan tahay inaadan waligaa diyaar u ahayn inaad wax u qaaddo heerka xiga. Gaabis oo sii waqtigeeda.

Markaad taas samayso, arrimuhu si degdeg ah ayay u horumarayaan marka loo eego haddii aad riixdoiyada.

Maxaa dhacaya Maxaase xal ah in saaxiibadaa ay u baahan tahay waqti ay ku fikirto? >Jawaabtu waxay ku jirtaa xiriirka aad naftaada la leedahay.

Waxaan arrintan ka bartay shaman caanka ah Rudá Iandê. Waxa uu i baray in aan arko beenta aan nafteena uga sheegno jacaylka, oo aan si dhab ah u noqono awood awood leh.

Sida Rudá ku sharaxay muuqaalkan bilaashka ah ee maskaxda ku haya, jacaylku maaha waxa in badan oo naga mid ah u malaynayo inuu yahay. Dhab ahaantii, qaar badan oo naga mid ah ayaa dhab ahaantii is-xakameynaya nolosheenna jacaylka iyaga oo aan ogaanin!

Waxaan u baahanahay inaan wajahno xaqiiqooyinka ku saabsan u baahan waqti aan ku fikirno:

Inta badan waxaan eryannaa muuqaal la qumman yahay. Waxaan dhisnaa rajooyinka la dammaanad qaadayo in la dhimi doono.

Inta badan waxaan ku dhacnaa door ku tiirsan badbaadinta iyo dhibbanaha si aan isku dayno inaan " hagaajinno" lammaanahayaga, kaliya inaan ku dhameyno murugo, qadhaadh.

Inta badan, waxaan ku jirnaa dhul gariir oo nafteena ah, tani waxay u gudbisaa xiriiryo sun ah oo noqday cadaabta dhulka. 1>

Intii aan daawanayay, waxaan dareemay sida qof fahmay halgankayga si aan u helo jacayl markii ugu horeysay - oo ugu dambeyntii soo bandhigay xal dhab ah, oo wax ku ool ah si ay u hesho in ay kuu ballan qaado.

Haddii aad samaysay shukaansi aan ku qanacsanayn, hookups madhan, niyad jabXidhiidhka, iyo in rajadaadu ay soo noqnoqota, markaa tani waa fariin aad u baahan tahay inaad maqasho.

Riix halkan si aad u daawato muuqaalka bilaashka ah.

Way wareertay

Haddii aad la shukaansanayso gabadh wareersan, markaas waxay waydiisan kartaa wakhti ay ku fikirto.

Ma hubo in ay doonayso in ay xidhiidh kula yeelato iyo in kale, sidaas awgeed waxa laga yaabaa inay rabto wakhti ay ku qaadato. madaxa ka saar.

Sidoo kale waxaa laga yaabaa inay ku wareerto sida ay adiga kaa dareemeyso.

Haddii aad la shukaansaneyso gabar wareersan, waa inaad dulqaadataa. Sii waqti ay ku xalliso dareenkeeda oo ay ku ogaato halka ay adiga kula taagan tahay.

sida caadiga ah, inanta wareersan waxay aakhirka miyirsanaysaa oo waxay go'aansanaysaa inay ku jeceshahay oo aad wax u sii waddo. heerka

Ha ku riixin xidhiidh dhab ah haddii ay u baahan tahay wakhti dheeraad ah si ay u xalliso dareenkeeda.

Waxay ka baqaysaa ballan-qaadka >

>Haddii aad leedahay in aad gabar la shukaansatid mudo dheer waxaadna dooneysaa in aad wax walba gaarsiiso, markaas waxa aad u baahantahay in aad u muujiso in aad daneyneyso.

Ha ku riixin kaliya xiriir dhab ah oo rajayn in ay iyadu godad

Waxaad u baahan tahay inaad u muujiso inaad tahay qof wanaagsan oo aad si dhab ah u danaynayso. tan samee adigoo waqti la qaadanaya iyo sidoo kale inaad tustid inaadan quus ahayn.

Haddii ay ka baqayso ballanqaadka, markaas waxay u baahan tahay inay ogaato inaadan u socon.ku degdega wax kasta

Waxaad arkaysaa in cabsida ballanku ay ka iman karto waayo-aragnimo hore ama nabar carruurnimo oo wali iyada saameeya.

Siisay wakhti.

Adiga sii waxaad u baahan tahay inaad tusto inaad danayso oo samir

Hadii ay ka baqayso ballan qaadka, markaas waxaad u baahan tahay inaad u muujiso inaad daryeelayso oo samir.

Waxaad u baahan tahay inaad u caddayso inaad tahay oo mudan in la sugo, iyo in aanad noqon doonin nin riixa oo isku dayaya in uu sariirta geliyo Adoo kula jooga, ka dibna aakhirka way godli doontaa oo wax bay gaadhsiinaysaa heer kale.

tus inay ku aamini karto oo aanad meelna u socon. aad danayso, way ka digtoonaan doontaa oo kuma awoodi doonto inay si buuxda kuugu aamino isla markiiba.

Tani waa qayb aad muhiim u ah shukaansiga gabadha wareersan. tus in aad danaynayso oo aanad meelna u socon.

Haddaad sabarto aakhirka way godlaysaa oo wax bay gaadhsiinaysaa meel kale.

> 3>

Hagaag, tani waa sababta ay u badan tahay inaadan u doonayn inaad wax akhrido, laakiin waa run, mararka qaarkood. adiga.si aad u tusto in aad mudan tahay in la sugo oo aad u samrto inta ay ku qaadanayso in ay ka baxdo baqdinta ay ka qabto in ay ka go’an tahay.

Hadda: wax kasta oo aad samayso, haddii aanay iyadu soo jiidan. adiga, taas ma bedeli kartid, nasiib darro.

Hadday sidaas tahay, waxaa fiican inaad iska jarto khasaarahaaga oo aad horay u sii waddo.

Sidoo kale eeg: 10 astaamood oo shakhsi ah oo ah "ninka ragga ah" ee sii kordheysa

Waa inaad siisaa boos

>Haddii ay dhacdo. in badan ayaad gabadh la haasaawatay runtiina waxa aad doonaysaa in aad meel sare gaadhsiiso,laakin way ka labalabaysaa,waxa laga yaaba in aad doonayso in aad boos siiso , markaa ma sii wadi kartid arrinta oo aad rajaynayso in ay godka ku jirto.

Haddii ay muddo dheer ka warwareegaysay, markaa waa inaad aqbashaa inay jirto sabab taas.

0>Waxaad arkaysaa in ay ka labalabayn karto in ay ka baqayso ballan qaadka ama iyada oo aan diyaar u ahayn xidhiidh dhab ah

Ma ku qasbi kartid in ay diyaar u noqoto marka aanay wali diyaar ahayn. 1>

Intii aad ku cadaadin lahayd in ay wax gaadhsiiso meel kale, sug ilaa inta ay diyaar u tahay

Sii meel bannaan oo u sheeg in aad samir badan tahay oo aad diyaar u tahay in aad sugto inta ay u baahan tahay.

Waxa kale oo aad isku dayi kartaa in aad ka caawiso in ay dareento raaxo badan oo agtaada ah adiga oo wakhti badan la siiya. in muddo ah in aad gabar la shukaansatid oo aad rabto in aad wax walba gaarsiiso, markaas waxaad u baahan tahay in aad u muujiso in aad u qalanto

Marka ay gabadhu tiraahdowaxa ay u baahantahay wakhti ay ku fikirto,kadib waxa ay inta badan isku daydaa in ay ogaato in aad u qalanto balan qaadka

Waxaad u baahantahay in aad cadayso in aad tahay qof wanaagsan oo mudan in la sugo.

0 Tani waxa aad ku samayn kartaa adiga oo wakhti badan la qaata oo aad tusto in aad danaynayso iyada. U samir oo sug intay diyaar u tahay.

Sidoo kale waxaad ula dhaqmi kartaa sida nin mudane ah oo kale, adigoo u soo gada haddiyaddeeda ama taarikhdeeda dibadda u bixisa.

Waxaad u baahan tahay inaad tusto inaad tahay. maaha ciyaaryahan

>

Waa run in laga yaabo inaadan diyaar u ahayn xidhiidh dhab ah oo aad gabadh la yeelato, laakiin macnaheedu maaha inay si dhab ah adiga wax kula qaadanayso.

Haddii aad doonayso inaad xidhiidh la yeelato, markaasay si sax ah taas u arki doontaa, mana xiisaynayso inay mar kale ku aragto.

Marka, haddii aad rabto inaad hesho Xidhiidh dhab ah oo aad la yeelato gabadha oo ay usha ku ag yeelato, markaas waxa aad u baahan tahay in aad joojiso u dhaqmidda sida ciyaartoyga oo kale.

Waxa aad u baahan tahay in aad joojiso u-dhaqanka sida ninka galmo-doonaya oo kale, beddelkeedana aad bilawdo u-dhaqanka sida ninka oo kale. wax badan ayuu rabaa.

Haddii aad gabadhan ka rabto wax ka badan galmo, waa in aad u dhaqantaa sida nin ka siiya wax ka badan galmada.

Inta badan waxay noqon doontaa okay

I aamina, inta badan, way ogaan doontaa dareenkeeda dhawaan, waadna fiicnaan doontaa sidoo kale dhawaan ogaan doona oo dhaqaaqi karaon.

Si kastaba ha ahaatee, fursadahaagu aad bay u fiican yihiin in aanay waxba adiga ku khusayn, oo ay si fudud ugu baahan tahay wakhti.