15 arwydd pendant nad yw eich gwasgfa yn eich hoffi (a beth i'w wneud yn ei gylch)

Os yw'n teimlo fel bod eich gwasgfa yn anfon signalau cymysg atoch, yna mae'n debyg mai'r rheswm am hynny yw eu bod nhw.

Yn yr erthygl hon, fe awn ni dros 15 o arwyddion pendant nad yw eich gwasgfa yn hoffi chi a sut i trowch bethau o gwmpas os gwnânt hynny.

Gall rhai o'r rhesymau fod yn amlwg, tra na fydd rhai eraill mor amlwg.

Ond y naill ffordd neu'r llall, unwaith y byddwch yn gwybod y rheswm pam nad yw eich gwasgfa' t i mewn i chi, bydd gennych well syniad o ble i fynd oddi yno.

Felly gadewch i ni blymio i mewn

1) “Nid yw'n amser da ar hyn o bryd.”

Mae hwn yn arwydd dweud nad yw eich gwasgfa yn eich hoffi, ac nid yw'n hollol annisgwyl ychwaith.

Wedi'r cyfan, pan nad yw rhywun mewn i chi a'u bod yn anfon neges destun neu'n siarad â chi , yn aml byddan nhw'n ceisio osgoi'r sefyllfa yn hytrach na'i wynebu - sef beth sy'n digwydd pan fyddan nhw'n gwneud esgusodion i osgoi hongian allan neu wneud rhywbeth gyda chi.

Weithiau gall yr esgus hwn fod yn eithaf argyhoeddiadol hefyd (“ Mae gen i gymaint o waith cartref!”) ond mae'r ffaith nad yw eich gwasgfa am fod o'ch cwmpas yn dal yn eithaf amlwg yma.

2) “Dydw i ddim yn teimlo'r peth ar hyn o bryd.”<3

Byddwch yn darganfod yn fuan bod llawer o arwyddion nad yw eich gwasgfa yn eu hoffi eich bod yn rhai sydd wedi arfer â bod yn agored i'r sefyllfa.

Gweld hefyd: 16 arwydd clir na fydd byth yn gadael ei gariad i chi

Dyma un o'r rheini, gan ei bod hi'n eithaf amwys ac anodd dweud o ble mae pethau'n mynd.

Os nad ydyn nhw'n siŵr am eu teimladau drosoch chi, yna gall hyn fod hefydffôn yn aros iddynt ffonio – neu aros iddynt eich hoffi eto.

3) Cwrdd â phobl newydd sy'n fwy cydnaws â chi

Gallai hyn Byddwch yn un o'r awgrymiadau anoddaf sydd gennyf i'w gynnig, ond mae'n wir bod angen rhywun arnoch a fydd yn eich gwerthfawrogi ac yn eich caru am bwy ydych chi mewn gwirionedd.

Ac weithiau, nid dyna'r bobl sydd eisoes yn eich bywyd .

Mae angen i chi fod o gwmpas pobl a fydd yn dangos y parch rydych yn ei haeddu i chi, ac sydd mewn gwirionedd yn hoffi treulio amser gyda chi pan nad oes rhaid iddynt.

Mae'n bryd ichi godi uwchben hyn a dewch o hyd i bartner cydnaws mewn bywyd – rhywun a allai ddangos eu cariad i chi yn y ffordd rydych chi'n ei haeddu.

4) Edrychwch i'r dyfodol, nid y gorffennol

Peidiwch â threulio amser meddwl tybed pam nad yw eich gwasgfa yn eich hoffi neu beth ddylai fod wedi'i wneud yn wahanol a pham na allant ei “weld” eich bod chi'n berffaith ar eu cyfer.

Rydych chi'n symud ymlaen - felly pendroni nid yw'r hyn a ddigwyddodd yn y gorffennol yn mynd i helpu eich agwedd ar fywyd yn y dyfodol o gwbl.

Mae'n well canolbwyntio ar sut y gallwch chi wneud eich hun yn berson gwell, sy'n fwy apelgar ac yn deilwng o gariad na rhywun nad yw am briodi â chi.

Felly dysgwch o'r sefyllfa hon, a pheidiwch â gwastraffu munud arall yn cael eich pwysleisio am berthynas sydd wedi dod i ben ac wedi dod i ben yn amlwg.

Chi Diolch i chi'ch hun nes ymlaen.

5) Bywiwch eich bywyd i'r eithaf a chanolbwyntiwch arnogwneud pethau sy'n eich gwneud chi'n hapus

mae dysgu sut i fod dan lai o straen yn beth pwysig iawn i'w ddysgu yn ystod eich bywyd – oherwydd nid yw straen yn naturiol, ac nid yw'n cyflawni pwrpas.

Felly y ffordd orau i oresgyn straen yw trwy ddysgu sut i fod dan lai o straen, a fydd yn y pen draw yn eich gwneud yn fwy tawel, cytbwys, a chasglu.

Canolbwyntio ar y pethau rydych am eu gwneud yr ydych yn angerddol yn eu cylch, a pheidio â phwysleisio eich hun dros berthynas sydd eisoes wedi dod i ben, bydd eich hapusrwydd ar ei anterth.

Felly dysgwch sut i fod dan lai o straen, gweithio ar eich blaenoriaethau, a chanolbwyntio mwy ar yr hyn sy'n eich gwneud chi'n hapus - oherwydd does neb arall yn wir yn gallu cyflawni eich anghenion.

Cofiwch fy mod wedi sôn am y profiad a gefais i dderbyn bod fy gwasgu newydd ddefnyddio mi? Bryd hynny roeddwn i'n drist iawn ac roeddwn i'n teimlo'n anobeithiol.

Roedd mor ddrwg fel nad oeddwn i'n teimlo fel siarad â neb, oherwydd roeddwn i eisiau canolbwyntio arnaf fy hun.

Dechreuais i chwilio am ateb ar sut i fyw fy mywyd i'r eithaf a rhoi'r gorau i dreulio amser gyda dyn nad yw'n werth fy nheimladau.

Dyna pryd y gwelais Life Journal, cwrs anhygoel a grëwyd gan athro a bywyd hyfforddwr Jeanette Brown. Dechreuais ddod yn hyfforddwr bywyd i mi fy hun ar ôl mynychu hwn.

Rydych chi'n gwybod beth, er mwyn sicrhau llwyddiant ym mhob rhan o'ch bywyd, mae angen yr offer arnoch i droi eich breuddwydion yn realiti. Ac yr wyf wedi casglu fy offer ar ôl cymryd y

Fe greodd y cwrs hwn i'n helpu i gymryd rheolaeth.

Mae popeth rydw i wedi'i ddysgu yn aros gyda mi am oes.

A pham ydw i'n cyflwyno Life Journal i chi ? Mae hyn oherwydd y byddwn ni, fel unigolion gwahanol, yn derbyn ac yn addasu ein hoffer yn wahanol i gyd-fynd â'n sefyllfaoedd.

Felly ffarweliwch â meddwl dymunol a breuddwydion dydd llonydd. Nawr yw'r amser i weithredu a chreu'r ffordd o fyw a'r perthnasoedd rydych chi'n gwybod eich bod yn eu haeddu.

Os mai dyma'r flwyddyn rydych chi am gymryd rheolaeth yn ôl dros eich bywyd, edrychwch ar Life Journal heddiw.

>Dyma'r ddolen eto.

Casgliad

Rwy'n gobeithio bod yr erthygl hon wedi gallu eich helpu i ddeall yn well sut i ddod dros rywun nad yw'n eich hoffi.

Cadwch mewn cof, os byddwch yn cael eich hun mewn sefyllfa fel hon gyda rhywun, y peth gorau i'w wneud yw bod yn agored a siarad â nhw amdano.

Nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn bwriadu brifo rhywun fel hyn – felly mae'n debygol y byddent yn fwy na pharod i fynd i'r afael â'r mater a helpu i ddarganfod beth aeth o'i le, os rhywbeth.

Ac os nad ydynt yn ymddangos yn agored i siarad amdano, yna cerddwch i ffwrdd gan wybod nad oes dyfodol yno i chi beth bynnag.

Felly gwnewch y gorau o'r hyn sydd gennych a symud ymlaen gyda'ch bywyd orau ag y gallwch.

Mae yna rywun allan yna sy'n eich caru chi ac yn gwerthfawrogi popeth gwych pethau amdanoch chi, felly peidiwch â gwastraffu mwy o amser yn eistedd o gwmpas yn aros amdanodigwydd.

Mae’n amser mynd allan, archwilio’r byd, a mynd allan yno a byw bywyd – nid dim ond eistedd o gwmpas yn galaru am eich cariad coll.

Pob lwc!

Sylwer y bydd yr esgus hwn bron bob amser yn dod ar ôl iddynt geisio dangos diddordeb yn y gorffennol ond buont yn aflwyddiannus.

Os nad oedd unrhyw fath o wrthod yn digwydd yn gynharach, mae'n debyg na fyddai eich gwasgfa hyd yn oed yn dweud dim byd o gwbl.

Y peth gorau yma yw symud ymlaen a rhoi cynnig ar rywun arall - pwy a ŵyr ? Efallai y byddan nhw'n fwy i mewn i chi!

3) Dydyn nhw ddim yn dangos unrhyw ddiddordeb yn eich bywyd

Talwch sylw!

Un o'r pethau cyntaf y dylech chi sylwi os yw eich gwasgfa yn ymddiddori ynoch chi yw eu bod nhw'n cyffroi wrth glywed am eich bywyd, boed yn stori o'r gwaith neu'n rhywbeth doniol a ddigwyddodd gyda ffrind.

Pan fydd pobl mewn i chi, byddan nhw eisiau gwybod mwy a dysgu mwy amdanoch chi, sy'n golygu y byddan nhw'n gofyn cwestiynau ac â diddordeb yn yr hyn sydd gennych chi ynddo.

Ond pan nad yw pobl yn teimlo'r un ffordd ac maen nhw'n treulio amser gyda chi beth bynnag, maen nhw yn aml yn ceisio osgoi unrhyw gwestiynau posibl a fyddai'n gwneud iddynt siarad amdanynt eu hunain yn fwy - sy'n aml yn golygu peidio â dangos llawer o ddiddordeb yn eich bywyd.

Os ydyn nhw'n defnyddio llawer o esgusodion ac yn ymddwyn yn abl o'ch cwmpas, yna mae'n debyg nad yw hyn yn wir - sy'n golygu ei bod hi'n amser symud ymlaen.

4) Dydyn nhw ddim yn ymddwyn fel person normal o'ch blaen chi

Pan fydd gan rywun ddiddordeb ynoch chi, tueddant i fod yn fwy eu hunain o'u blaenohonoch chi.

Ond pan maen nhw'n hoffi rhywun arall, neu ddim yn dod i mewn i chi ac yn gorfod delio â'ch presenoldeb, maen nhw'n aml yn gwisgo persona.

Gall y persona hwn fod yn hynod o neis boi sydd bob amser yno i helpu, neu'r “ferch cŵl” sydd ddim yn ofni siarad ei meddwl.

Ond y gwir yw, os oes gan eich gwasgfa deimladau tuag atoch chi, byddan nhw'n ymddiried ynoch chi ac yn fwy cyfforddus i ddangos i'r person go iawn maen nhw i chi.

Os ydyn nhw'n rhoi blaen, yna mae'n bur debyg nad ydyn nhw mewn i chi ac yn ceisio osgoi gorfod bod yn nhw eu hunain o'ch cwmpas.

5) Maen nhw bob amser yn hongian allan gyda'u ffrindiau eraill yn lle chi

Os yw eich gwasgfa'n dal i hongian gyda'u ffrindiau eraill a chi yw'r un sydd ar ôl bob amser, yna mae hynny'n arwydd pendant nad ydyn nhw ddim yn hoffi chi.

Wedi'r cyfan, mae'n eithaf prin i bobl fod â diddordeb mewn person arall cymaint fel eu bod yn osgoi treulio amser gyda nhw.

Mae hyn oherwydd petaent yn dod i mewn i chi , bydden nhw eisiau treulio cymaint o amser â chi â phosib er mwyn iddyn nhw weld a oes unrhyw beth yna ai peidio.

6) Fe ddywedon nhw wrthych nad oedden nhw'n hoffi rhywbeth amdanoch chi

Dyma un o'r arwyddion amlycaf nad yw eich gwasgfa yn eich hoffi.

Wedi'r cyfan, pan fydd rhywun yn gwybod nad yw'n hoffi rhywbeth amdanoch chi, bydd fel arfer yn ceisio osgoi bod o gwmpas chi gymaint â phosib fel nad oes rhaid iddyn nhw wneud esgus dros gasáuun o'ch rhinweddau.

Mae hefyd oherwydd pryd bynnag y bydd rhywun yn gwneud hyn ar ôl perthynas sy'n methu neu chwalu, mae ganddo rywbeth i'w wneud â'u hunan-barch ac nid yw am wneud camgymeriad arall.

A dylech chi gofio, nid eich bai chi yw hyn o gwbl!

7) Maen nhw'n dal i drio chwarae'r peth fel mai “ffrindiau yn unig ydyn nhw.”

Y peth yw, os ydych chi' ail wasgu ar rywun, mae'n debyg eu bod yn gwybod ei fod erbyn hyn.

Felly os nad yw eich crush yn hoffi chi a'u bod yn ceisio chwarae i ffwrdd fel eu bod yn “ffrindiau”, yna dim ond esgus yw hynny oherwydd yn syml, dydyn nhw ddim eisiau dweud y gwir wrthych.

Beth maen nhw'n ei ddweud? “Dim ond ffrindiau ydyn ni” neu “Dw i'n meddwl y dylen ni aros yn ffrindiau agos”?

Gellir dweud yr un peth am pan fydd eich gwasgfa yn dechrau dweud wrth bobl nad chi yw eu math nhw.

>Beth allwch chi ei wneud? Symudwch ymlaen, yn amlwg!

Does dim ots beth ddigwyddodd o'r blaen – y peth pwysicaf yw peidio â chael eich hongian ar un person sydd ddim yn hoffi chi.

8) Maen nhw'n osgoi chi

Mae hwn yn eithaf tebyg i'r 7fed arwydd, yn amlwg.

Mae'n debyg eich bod chi'n gwybod yn barod sut brofiad yw cael gwasgfa a cheisio cael eu sylw.

Pan fydd rhywun yn eich hoffi chi, byddan nhw'n aml yn ceisio cael eich sylw trwy fflyrtio gyda chi neu ofyn i chi - ond os nad ydyn nhw mewn i chi, yna byddan nhw fel arfer yn eich anwybyddu neu'n osgoi siarad â chi yn gyfan gwbl.

Os yw eich gwasgu'n ymddangos yn betrusgar ynglŷn â chymdeithasuchi neu'n ceisio osgoi siarad am bethau a fydd yn gwneud mwy o ddiddordeb iddyn nhw ddod yn agosach gyda chi - yna mae hynny'n arwydd nad ydyn nhw'n hoffi chi ac mae'n bryd symud ymlaen.

9) Maen nhw bob amser yn canslo arnoch chi

Arwydd mawr arall nad yw eich gwasgfa yn ei hoffi yw os ydyn nhw bob amser yn canslo arnoch chi.

Pan fydd eich gwasgfa yn canslo arnoch chi, mae'n debyg mai'r rheswm am hynny yw nad ydyn nhw'n ceisio i'ch gweld chi – ond dydyn nhw ddim eisiau brifo'ch teimladau trwy ddweud hynny.

Mae'n ddealladwy pam nad yw eich gwasgfa eisiau cwrdd â chi – pan nad ydych chi'n “hynny i mewn” rhywun, mae'n gallu bod yn drafferthus a ddim yn llawer o hwyl gorfod treulio amser gyda nhw beth bynnag.

Pan nad yw'ch gwasgfa eisiau treulio amser gyda chi, mae hyn fel arfer oherwydd nad ydyn nhw'n hoffi chi.

10) Maen nhw'n rhoi atebion un gair i chi pan fyddwch chi'n siarad â nhw

Os ydych chi'n ceisio sgwrsio â'ch gwasgfa, ond maen nhw'n rhoi atebion un gair yn unig i chi, fe allai hynny fod oherwydd nid oes ganddyn nhw unrhyw beth yn gyffredin â chi.

Ond gallai hefyd fod oherwydd nad oes ganddyn nhw deimladau drosoch chi.

Os ydy'ch gwasgfa yn bod yn fyr iawn gyda chi, fe allai hynny. oherwydd nad ydyn nhw'n poeni digon amdanoch chi i gymryd rhan mewn sgwrs go iawn gyda chi.

Byddai hynny'n gwneud mwy o synnwyr, iawn?

11) Dim ond pan fyddan nhw angen rhywbeth maen nhw'n siarad â chi oddi wrthych chi

Pan fydd rhywun yn dod i mewn i chi, bydd yn cymryd diddordeb yn yr hyn sy'n digwydd yn eich bywyd - ac ynaefallai gofyn sut y gallan nhw helpu i wneud pethau'n well i chi'ch hun neu ddangos eu bod yn malio.

Ond pan nad yw rhywun yn teimlo'r un ffordd, byddan nhw'n aml yn ceisio osgoi siarad amdanoch chi ar eu pen eu hunain a dim ond gofynnwch am bethau gennych chi.

Rwyf wedi profi hyn o'r blaen.

Fyddai fy malwch byth yn cysylltu â mi yn gyntaf oni bai fod ganddo rywbeth i ofyn i mi ei helpu.

Byddai'n gofyn am fy nyddiau, am fy nosbarthiadau,  yna byddwn yn plymio i mewn gyda “gyda llaw, allwch chi wneud cymwynas i mi…”

Ar y dechrau, roeddwn i'n hapus iawn oherwydd byddai'n gofyn i mi helpu. Rwy'n teimlo fel merch arbennig iawn y mae fy malwch yn meddwl amdani pan fydd angen help arno.

Ond wedyn, ar ôl ychydig o weithiau, sylweddolais ei fod eisiau rhywbeth gen i. Ac os na allwn i ei gefnogi, byddai'n fy ysbrydio allan.

Peidiwch â'm gwneud yn anghywir! Dydw i ddim yn dweud na ddylech chi byth helpu eich gwasgu.

Mae'n iawn gwneud rhywbeth iddyn nhw weithiau, ond os yw'n aml, a dydyn nhw ddim yn edrych arnoch chi gyda'r un golau pan fyddan nhw'n siarad â chi – gallai olygu eu bod nhw eisiau rhywbeth gennych chi oherwydd dydyn nhw ddim yn perthyn i chi.

12) Dydyn nhw byth yn canmol eich syniadau, eich meddyliau na'ch steil

Pan fydd rhywun yn hoffi chi, maen nhw' Fel arfer yn eithaf cefnogol i'r pethau yr ydych yn ei ddweud ac yn ei wneud.

A phan na fydd rhywun yn dod i mewn i chi, yna ni fyddant mor awyddus i gefnogi'r hyn sydd gennych i'w ddweud.

Meddyliwch am y peth – pan nad yw eich gwasgfa wedi eich taro, a fyddent wedi cyffroi cymaintmynd ar daith neu antur yr ydych am fynd ymlaen gyda nhw?

Mae'n debyg ddim. A hyd yn oed pe baent yn ceisio mynd gyda chi, ni fyddai unrhyw frwdfrydedd gwirioneddol y tu ôl iddo.

Felly, er efallai na fyddant yn ei ddweud yn uchel, dylai eu diffyg brwdfrydedd fod yn arwydd amlwg eich bod dyw crush ddim yn eich hoffi chi.

13) Dydyn nhw byth yn ymateb i'ch negeseuon testun, mewn sgwrs bersonol, nac ar eich cyfryngau cymdeithasol

Mae'r un peth yn wir yma - rydych chi'n mynd i fod eisiau symud ymlaen os nad ydyn nhw mewn i chi oherwydd mae eu diffyg sylw yn arwydd clir nad ydyn nhw'n eich hoffi chi.

Pan nad yw rhywun eisiau treulio unrhyw amser neu egni gyda chi a does dim gwir esboniad pam, mae'n reit amlwg fod hyn yn rhywbeth sydd wedi mynd ymlaen ers tro bellach.

Unwaith eto, mae hyn yn dangos diffyg diddordeb gan y person arall o'r eiliad y dechreuodd – felly does dim rheswm iddyn nhw wneud hynny. bod yn ceisio “trwsio” pethau yma ac acw.

14) Maen nhw'n osgoi siarad amdanoch chi gyda phobl eraill

Pan nad yw eich gwasgfa yn ddigon brwdfrydig i siarad amdanoch chi gyda phobl eraill maen nhw 'yn agos at, yna eto mae'n eithaf amlwg nad ydyn nhw'n hoffi chi.

Ac os ydyn nhw'n eich hoffi chi mewn gwirionedd, yna bydden nhw'n bendant yn siarad â phobl eraill amdanoch chi.

>Ond os na, yna does dim rheswm iddyn nhw fod yn cuddio neu anwybyddu eu gwir deimladau o ran treulio amser gyda ffrindiau ac aelodau o'r teulu sy'nnabod nhw'n dda.

15) Maen nhw'n eich anwybyddu chi pan fyddwch chi'n ceisio siarad â nhw

Dyma arwydd eithaf clir arall nad yw eich gwasgfa yn hoffi chi – a llawer o bobl ddim yn sylweddoli bod hyn yn “fargen fawr”.

Ond pan fyddant yn syth i fyny yn osgoi edrych arnoch chi neu ymateb yn ôl, mae fel eu bod yn ceisio smalio nad ydych hyd yn oed yno y rhan fwyaf o'r amser.

Ac os yw'r ffordd arall - lle maen nhw'n edrych yn uniongyrchol arnoch chi ac yn anwybyddu'r ffaith nad yw hon yn berthynas iach mwyach - yna eto, mae'n dangos diffyg diddordeb ar eu rhan.

Beth allwch chi ei wneud am y peth?

Yn gyntaf oll, mae angen i chi dderbyn nad yw eich gwasgfa yn eich hoffi chi.

Mae'n hawdd ceisio gwadu'r hyn sy'n amlwg neu feddwl nad oes unrhyw ffordd y gallai fod wedi bod fel hyn drwy'r amser.<1

Ond os nad oedd yr un o'r arwyddion hyn yn amlwg i chi o'r blaen, nid yw'n syndod eich bod wedi bod yn anwybyddu'r hyn sy'n digwydd i'ch perthynas â'ch gwasgfa.

Y peth gorau i'w wneud yw rhoi'r gorau iddi. arnyn nhw – symudwch ymlaen oddi wrthynt yn llwyr, a dewch o hyd i rywun arall a fydd yn eich gwerthfawrogi fel person.

Rwy'n argymell rhai awgrymiadau i'ch helpu i symud ymlaen o'ch gwasgfa os nad ydyn nhw'n eich hoffi chi, ond maen nhw 'yn fwy perthnasol i chi nag ydyn nhw iddyn nhw.

1) Ewch dros y ffaith nad yw eich gwasgfa yn hoffichi

Dydych chi ddim wir yn gwybod beth sy'n mynd trwy eu meddwl o ran eich hoffi ai peidio.

Llawer o weithiau, gall pobl fod yn gwbl anghofus o'r ffaith eu bod nhw ddim yn cael eich gweld fel diddordeb rhamantus gan rywun arall.

Ond os nad yw eich gwasgfa yn bod yn gynnil am hyn am ryw reswm, yna efallai ei bod hi'n bryd i chi roi'r gorau iddi.

Os mae'n amlwg nad ydyn nhw mewn i chi, yna does dim defnydd mewn ceisio brwydro yn erbyn hynny gyda'ch holl nerth - oherwydd nid oes unrhyw ffordd y byddant yn eich hoffi yn ôl o dan yr amgylchiadau hyn.

2) Symud ymlaen<7

Dyma'r cyngor pwysicaf oll – ond hefyd un o'r rhai anoddaf i'w wneud.

Mae'n anodd oherwydd efallai y byddwch chi'n teimlo bod angen i chi drwsio'ch perthynas â nhw, neu mai nhw yw eich “type” ac ni ddylech roi'r gorau iddi mor hawdd.

Ond os nad ydyn nhw eisiau bod gyda chi, yna nid yw'n mynd i newid waeth beth rydych chi'n ei wneud neu'n ei ddweud.

A hyd yn oed os ydych chi'n ceisio gwneud iddo weithio - mae'n debygol y bydd rhywfaint o ddifrod gweddilliol yn dal i fod ar ôl oherwydd eu diffyg hoffter tuag atoch yn y lle cyntaf.

Ond hyd yn oed os na allwch chi fynd ymlaen â nhw, yna mae gennych chi'r dewis o hyd i symud ymlaen â'ch bywyd.

Peidiwch â gadael i chi'ch hun gael eich codi yn eu teimladau blêr a chylchoedd eu hemosiynau (os felly), ond sylweddolwch fod y berthynas hon yn bendant drosodd.

Felly peidiwch â gwastraffu mwy o amser yn ei wastraffu yn eistedd o flaen eich