Hogyan lehet egy nárcisztikus exet szerencsétlenné tenni?

A nárcisztikusok arról ismertek, hogy önzőek, hiúak és a saját képük megszállottjai.

Ha nárcisztikus exed van, akkor tudod, hogy a kapcsolatokat elsősorban azért értékelik, hogy hogyan lehet őket felhasználni a nárcisztikus saját céljainak előmozdítására.

Gyakran sokat bántják a partnereiket, és úgy tűnik, sértetlenül megússzák.

Mindezek miatt bosszúra vágyhatsz azért, amit érzelmileg tettek veled.

Van egy jó hírem számodra: teljesen nyomorulttá teheted a nárcisztikus exedet anélkül, hogy bármi "gonoszat" kellene tenned, vagy le kellene ereszkedned a szintjükre!

Hadd mutassam meg, hogyan:

1) Ne válaszolj az üzeneteikre és a hívásaikra

Ha a nárcisztikus exed folyamatosan keres téged, akkor két okból lehet, hogy még mindig az életében vagy:

Vagy még mindig kapcsolatban vagy velük, vagy még mindig az életükben vagy, mint "kiegészítő".

Akárhogy is, fennáll a veszélye annak, hogy beszippantja az egészségtelen viselkedésük.

Tehát, ha véget akarsz vetni a drámának, ne válaszolj a hívásaikra és az sms-ekre.

Ha még mindig tartod velük a kapcsolatot, lehet, hogy megharagszanak rád, és elkezdenek nyomást gyakorolni rád.

Amint rájönnek, hogy nem fogod meggondolni magad, továbbállnak valaki máshoz, akit jobban érdekel a velük való kapcsolat.

Az a helyzet, hogy a nárcisztikusok nagyon utálják, ha nem ők állnak a figyelem középpontjában.

Annyira hozzászoktak az emberek manipulálásához, hogy amikor felhívják őket, a másik mindig azonnal felveszi a telefont.

Ha észreveszik, hogy nem ezt teszed, az nyomorulttá teszi őket, mert hirtelen úgy érzik, hogy elveszítik az irányítást feletted!

Szeretne még egy lépéssel továbbmenni? Akkor nézzük meg a következő pontot:

2) Teljesen figyelmen kívül hagyni őket

Ha teljesen figyelmen kívül hagyod a nárcisztikus exedet, és semmilyen figyelmet vagy reakciót nem adsz neki, akkor nyomorultul fogja érezni magát.

A nárcisztikusok akkor érzik jól magukat, ha van közönségük, és ha a partnerüktől megerősítést kapnak.

Ha nem kapják meg tőled, amit szeretnének, akkor nyomorultul fogják érezni magukat, és lehet, hogy megpróbálnak majd valaki mást találni, aki megadja nekik azt a figyelmet, amire vágynak.

Most nem azt javaslom, hogy egyszerűen hagyd figyelmen kívül őket, amikor személyesen találkozol velük. Ha ezt tennéd, lehet, hogy manipulációval próbálnának visszahozni téged.

Ehelyett inkább próbáljon meg nem találkozni velük, és teljesen figyelmen kívül hagyni őket.

Azt is elmondhatod nekik, hogy miért teszed ezt, és miért ez a legjobb döntés mindkettőtök számára.

Mondhatsz valami olyasmit, hogy "Hé, szerintem mindkettőnknek jobb, ha most egy kis távolságot tartunk egymástól, úgyhogy kérlek, ne keress meg engem".

Ha továbbra is keresik Önt, ne válaszoljon, és egyszerűen blokkolja a számát/szociális média fiókját, hogy ne tudjon kapcsolatba lépni Önnel.

Ígérem, ez lesz a nárcisztikusok legnagyobb rémálma.

A nárcisztikusok abból élnek, hogy vissza tudnak húzni téged, amikor megpróbálsz elhúzódni. Amikor azonban nem adsz nekik lehetőséget arra, hogy egyáltalán beszélgessenek veled, nem tudják, mit tegyenek, és szörnyen érzik magukat.

Nos: mi a helyzet azokkal az esetekkel, amikor mégis találkoznod kell velük? Beszéljünk erről a következő pontban:

3) Ha látod őket, viselkedj közömbösen.

Amikor találkozik a nárcisztikus exével, viselkedjen közömbösen vele szemben.

Ne menj el, hogy találkozz velük, ne idegeskedj, ha véletlenül összefutsz velük, és ne kérj bocsánatot azokért a dolgokért, amelyeket a múltban tettél velük.

Ehelyett, még ha egy részed még mindig érez is valamit irántuk, viselkedj úgy, mintha csak egy újabb idegen lenne, akivel kedvesnek kell lenned.

Ez talán kicsit szívtelennek tűnik, de valójában ez a legkedvesebb dolog, amit tehetsz magadért.

Fájni fog a nárcisztikus exednek, ha látja, hogy már nincs hatalma feletted, és hogy teljesen közömbös vagy a létezésük iránt.

Ha valaha is megpróbálnak bocsánatot kérni tőled, csak mondj nemet.

Nem tartozol nekik semmivel, és ha bocsánatot kérsz, és ők tudják, hogy ez fáj neked, később ellened fogják felhasználni.

A nárcisztikusok a világon a legjobban azt utálják, ha nem vesznek róluk tudomást, és ha valaki közömbös velük szemben.

Hiszen nem tudnak manipulálni valakit, aki közömbös irántuk! Ez a te hatalmad, használd ki az előnyödre!

Ez még jobban működik, ha igazán kedves és aranyos vagy hozzájuk, nem fogják tudni, mit tegyenek!

Ha már a kedvességről beszélünk:

4) Mutasd meg nekik, mennyire boldog vagy

A nárcisztikus exed talán abban reménykedik, hogy ha "kitart" melletted, akkor végül levisz a saját szintjére, és nyomorulttá tesz téged.

Egy nárcisztikus emberrel kapcsolatban lenni kimerítő élmény.

Úgy érzi, mintha mindig tojáshéjon járna, és soha nem tudhatja, hogy a partnere milyen hangulatban lesz egyik pillanatról a másikra.

Ha megmutatod a nárcisztikus exednek, hogy nélküle találtad meg a békét, a szeretetet és a boldogságot, csak még frusztráltabb lesz önmagával szemben.

Megpróbálhatják rosszindulatból szabotálni a kapcsolataidat és barátságaidat, de ez egy biztos módja annak, hogy közben saját magukat is szerencsétlenné tegyék.

Tudod, a nárcisztikusok nem tudják elhinni, hogy más emberek boldogabbak lehetnek nélkülük, ez egyszerűen nem tartozik a felfogásuk körébe. Szerintük ők a boldogságod végső forrása.

Most: ha továbbmész, és megmutatod nekik, milyen boldog vagy most, hogy már nem vagy velük, akkor teljesen elkeseríti őket.

Egy másik módja annak, hogy szerencsétlenné tegye őket? Határokat szabjon:

5) Állítsd fel a saját határaidat és tartsd magad hozzájuk!

A nárcisztikusok gyakran manipulatívak és szeretik irányítani a partnerüket.

Ha azt akarod, hogy a nárcisztikus exed nyomorultul érezze magát, világos határokat kell felállítanod vele szemben.

Tudassa velük, hogy mi az álláspontja, és tegye világossá, hogy nem tűr semmilyen visszaélést vagy manipulációt.

Ha megpróbálnak bűntudatot kelteni benned, vagy manipulálni, hogy megtegyél valamit, ne menj bele, és mondj egyszerűen nemet.

Ha kritizálni kezdenek, ne próbálj meg védekezni, és egyszerűen hagyd figyelmen kívül őket.

Ha végül dühösek lesznek rád, ne kérj bocsánatot, és ne próbáld meg helyrehozni a dolgot.

Tudasd velük, hogy nem tűrsz el semmilyen bántalmazást, és hogy te magad szabsz határokat.

Ez teljesen kizökkenti a nárcisztikus embert a helyes útból.

Az ő világukban abból élnek, hogy érzelmileg irányítanak téged. Ennek érdekében tudják, hogy a határaid gyengék, és azt csinálnak veled, amit akarnak.

Nos: ha a határaid hirtelen sokkal erősebbek lesznek, ők nyomorultul fogják érezni magukat, mert rádöbbennek, hogy többé már nem tudnak irányítani téged.

Apropó, hogy nem tudod irányítani:

6) Mondj nekik nemet, és légy szigorú!

Tegyük fel, hogy a nárcisztikus exed azt akarja, hogy tegyél meg neki valamit.

Nem kell igent mondanod csak azért, mert rosszul érzed magad, hogy visszautasítottad őket, vagy mert az exük vagy.

Ha megpróbálnak bűntudatot ébreszteni benned, hogy tegyél meg nekik valamit, csak mondj nemet.

Ha dühösek lesznek, ne kérj bocsánatot, és csak mondd újra, hogy "nem".

Valószínűleg megpróbálják majd kiforgatni a helyzetet, és úgy éreztetni veled, hogy te vagy a hibás, de ne hagyd, hogy bűntudatot keltsenek benned.

Ha határozottan nemet mondasz, és annyiszor ismétled, ahányszor csak kell, végül feladják.

Tudja, egy nárcisztikus számára semmi sem rosszabb, mint az elutasítás. Ők hozzászoktak ahhoz, hogy minden igényüket teljesítik, mert manipulálják a körülöttük lévő embereket.

Ha előre mész, és egyszerűen nem játszol bele a baromságaikba, nem fogják tudni, hogyan reagáljanak - szóhoz sem jutnak.

Ami ennél is fontosabb, hogy nyomorúságossá teszi őket.

De másokat is belerángathatsz ebbe:

7) Hívja fel a figyelmet a gázfényben tartásukra és manipulációjukra mások előtt.

Ha a nárcisztikus exed megpróbál gázfényt vetni rád, vagy manipulálni téged, hogy megtegyél valamit, ne hagyd, hogy megússza.

Tudasd velük, hogy nem dőlsz be a trükkjeiknek, és hogy nem értékeled, ha megpróbálják rosszul éreztetni veled, hogy rosszul érzed magad.

Ha mások előtt vannak, akkor kénytelenek lesznek visszafogni a viselkedésüket, és nem tudnak majd annyit megúszni.

Még az is előfordulhat, hogy zavarba jönnek, és megpróbálják elhagyni a helyzetet.

Ha szakítasz egy nárcisztikus emberrel, előfordulhat, hogy megpróbálnak gázzal megvilágítani és manipulálni, hogy maradj velük.

Olyan dolgokat mondhatnak, mint "senki más nem akar majd téged" vagy "én vagyok az egyetlen, aki igazán szeret téged".

Ne dőlj be neki. Állj ki magadért, és tudasd a nárcisztikus emberrel, hogy nem hagyod, hogy manipuláljon, hogy vele maradj.

Ha mások előtt szólsz rájuk, a nárcisztikusok nyomorultul érzik magukat, mert tökéletes homlokzatuk lassan összeomlik.

Szeretnék megőrizni az arcukat mások előtt, de ha te leszólod őket, akkor nem tudnak.

Addig is koncentráljon a saját fejlődésére:

8) Koncentrálj a saját fejlődésedre

Ha a nárcisztikus exed még mindig itt van, és abban reménykedsz, hogy megváltozik, akkor sok csalódásnak teszed ki magad.

A nárcisztikusok nem változnak, különösen nem maguktól.

Szükségük van arra, hogy változtassanak, és gyakran terápiára járnak, hogy megtanulják, hogyan kell az emberekkel egészséges módon kapcsolatba lépni.

Ha valóban meg akarod keseríteni a nárcisztikus exedet, akkor a saját fejlődésedre kell koncentrálnod.

Meg kell tanulnod felismerni a mérgező embereket, és távol kell maradnod tőlük.

Azt is meg kell tanulnod, hogyan szabj határokat, és hogyan mondj nemet, ha szükséges.

Látod, a saját fejlődésedre kell koncentrálnod, mintha a nárcisztikus exed soha nem fog megváltozni, mert valószínűleg nem fog.

Ha a saját fejlődésedre koncentrálsz, és nem a nárcisztikus exedre, ő nyomorultul fogja érezni magát, mert a te világodban ő akar a figyelem középpontjában lenni.

Fenyegetni fogja őket az a tény, hogy fejlődsz és javulsz. Ha már a jobbá válásról beszélünk:

9) Törekedj arra, hogy jobb legyél

Tegyük fel, hogy szakítottál egy önimádóval.

Lehet, hogy most azon gondolkodik, miért tűrte ezt a sok drámát, és miért nem ment el hamarabb.

Lehet, hogy zavart, szégyent és megbánást érez.

De ne ostorozd magad emiatt, hanem törekedj arra, hogy jobb legyél.

Minden egyes új nappal megvan a hatalmad, hogy jobb ember legyél, mint az előző nap voltál.

Ha egyszer szakítottál a nárcisztikus exeddel, tanulhatsz a hibáidból, és igyekezhetsz jobbá válni, mint amilyen a kapcsolat alatt voltál.

Megtanulhatod, hogyan ismerd fel gyorsabban a mérgező embereket, jobban meg tudod határozni a határaidat, és büszke lehetsz magadra, amiért ragaszkodsz az értékeidhez, és nem tűröd a mérgező viselkedést.

És a legjobb az egészben, hogy fejlesztheted a meglévő képességeidet.

Még egy dolog, ami egy nárcisztikus embert teljesen szerencsétlenné tesz, ha valaki más jobb nála valamiben.

Gondolj bele: mindig a legjobbak akarnak lenni.

Ha arra törekszel, hogy jobb legyél, és fejleszteni fogod magad vagy a képességeidet, akkor ők szerencsétlenek lesznek, mert te legyőzöd őket.

10) Beszélj szakemberrel, ha szükséged van rá, hogy növeld az önbizalmadat.

Ha még mindig küszködik a döntéssel, hogy szakított a nárcisztikus exével, beszéljen szakemberrel.

Lehet, hogy segítségre van szüksége ahhoz, hogy felismerje, hogy jobbat érdemel, és hogy nem kell hagynia, hogy folyton bántalmazzák.

Lehet, hogy bizonytalannak érzi magát a kapcsolat befejezésével kapcsolatban, mert attól fél, hogy nem talál mást.

Semmi sem teszi nyomorúságosabbá a nárcisztikus embert, mint a tudat, hogy van profi segítség, aki segít túllépni rajta, és kiszabadulni a manipulatív szorításából.

Ilyenkor tudják, hogy elveszítik az irányítást, és ezt nagyon utálják!

Ez egy jó dolog - így mindenki jól jár!

Maradj erős

Tudom, hogy egy nárcisztikus exed kihívás lehet, de erősnek kell maradnod.

Ha követed ezeket a tippeket, akkor az exedet nyomorulttá teszed anélkül, hogy rossz ember lennél.

Valójában egyszerűen csak felülemelkedsz rajtuk, és jobb ember leszel, amit mélyen legbelül ők is tudnak, és ettől még szerencsétlenebbek lesznek!

Ezek a tippek tökéletesek arra, hogy bosszút állj az exeden anélkül, hogy veszélyeztetnéd a saját értékeidet és hitedet!