Tabloya naverokê
Hûn xwe li ser yekî ku ji we hez nake xewnan dibînin? Hevkarekî jehrîn, hevalbendek berê, mamosteyek kevn ji paşerojê, an hetta yekî ku hûn nas nakin?
Ew xewnek dûbare ye û hûn tenê fam nakin çima hûn ê li ser kesek ji rabirdûya te yê ku ji te jî hez nake.
Di vê gotarê de, em ê 10 wateyên veşartî yên li pişt xewna te bikolin.
Werin em dest pê bikin:
1) Tu fam nakî çima ew ji te hez nakin
Vê wêneyê bidin:
Te dîsa û dîsa li ser kesekî diyar xewn dîtiye.
Û her car tu li wan xewnan dibînî, heznekirina wan ji te diyar e. Ew li te diqîrin. Tûf heqaretan li we dikin. An jî ew bi tevahî hebûna te paşguh dikin.
Nepejirandina ku hûn hîs dikin ew qas xurt e ku hûn dikarin wê gava ku hûn şiyar bibin hîs bikin.
Kesê di xewna we de kesek e ku hûn nas dikin. ji te hez nake. Dibe ku ew kesek be ku hûn hîn pê re di têkiliyê de ne an jî kesek ku we demek dirêj berê rê jê veqetiya.
Tiştek ev e, we qet bi rastî fêm nekir çima ew ji we hez nakin. Te qet tiştekî xerab li wan nekir. Ger tiştek hebe, hûn her gav ji wan re rêzdar, heval û bi gelemperî xweş bûne. Digel hewildanên xwe yên herî baş, we tu carî nekariye ku ew ji we hez bikin.
Niha, hûn ne li bendê ne ku her kes ji we hez bike, lê rastiya ku ew sedemek diyar tune ku ji we hez nekin, we aciz dike. ewqas kunirxa we û kesên ku bi rastî girîng in dê wê bibînin. Ew qas xema her kesê din neke.
Hûn xewn dikin ku navdarek ji we hez dike
Ev bi rastî xewnek pir gelemperî ye.
Dibe ku navdariya di xewna we de be îkonê te, kesekî ku tiştekî mezin temsîl dike ku tu ji xwe re dixwazî - serkeftin, dewlemendî, navdarî… Dibe ku wan wek kesek dest pê kir û riya xwe ber bi jor ve birin.
Ma hûn li pey pîşeyek an şêwaza jiyanê ne ku tenê we navdariya bijare bi dest xistiye? An jî tiştek di derheqê wan de heye ku we îlhamê dide ku hûn bibin guhertoyek çêtir a xwe?
Hûn dibînin, xewna ku merivên navdar ji we hez dike dikare bibe motîvasyona ku hûn hewce ne ku hûn bişopînin armancên xwe.
7 xewnên herî berbelav ên mirovan hene
Niha ku me nihêrî ku tê çi wateyê ku meriv li ser yekî ku ji te hez nake û hem jî xewna li ser yekî ku ji te hez dike, tê çi wateyê, em li 7-an binêrin. Xewnên herî gelemperî yên ku mirov dibînin:
1) Firîn
Min di zarokatiya xwe de gelek caran xewna firînê didît. Ez ê li kêleka sofê bisekinim û gavekê ber bi pêş de biavêjim.
Niha, li şûna ku bikevin erdê, ez ê li hewa bimînim. Min destên xwe belav kir û li dora odeyê bifiriya. Ew her gav ew qas rast xuya dikir - mîna, mimkun bû ku min bi rengekî xwestibû ku ez bifirim.
Xewnek difire xewnek hevpar e ku hestek azadiyê nîşan dide. Ew dibe ku ji ber ku hûn di rewşek baş de ne an ji ber ku hûn hest dikintişt bi awayê we dimeşin.
Dibe ku ev jî were vê wateyê ku di jiyana we de tiştek heye ku hûn amade ne ku dev jê berdin an jî jê birevin.
Firîn her weha dikare hewcedariya guheztinê nîşan bide - ku hûn dixwazin di jiyana xwe de veguheztinek mezin pêk bînin.
2) Li pey hatina girtin
Yek ji xewnên herî gelemperî - an jî kabûsên teknîkî - ku mirov yekî ku dixwaze wan bi fizîkî, hestyarî, an giyanî zirarê bide wan cihê ku wan dişopîne hene.
Heke hûn xewn bikin ku hûn werin dûv kirin, ev binehişê we ye ku ji we re dibêje ku tiştek di jiyana we de ne rast e. Sedema ku hûn direvin ev e ku hûn naxwazin di jiyana rast de bi tiştekî re rû bi rû bimînin – wek tiştekî ku we kiriye, tiştê ku bi we re hatiye, an jî hestên we yên derbarê rewşek diyarkirî de.
Destpêkirina xewnan bi gelemperî ne ne xweş in ji ber ku ew bi tirs û xofê ve girêdayî ne û rêyek in ku binehişê we bi çi tiştê ku hûn jê direvin li hev bikin.
3) Axaftina bi kesê mirî re
Ev xewnek hevpar e ku meriv dibîne gava kesek ku hûn jê hez dikin wefat kir. Dibe ku hûn xewn bikin ku ew vegeriyane - ku ew çêtir dikin, ew sax bûne, ku ew êdî nemirin.
Dibe ku ew dapîr û dapîrek e ku hûn xewn dikin. Di xewna xwe de hûn ê xwe li mala wan bibînin, mîna we wextê xwe bi wan re derbas bikin. Dê her tişt vegere rewşa normal.
Ev ji ber ku hûn hîn jî xemgîn in û vê yekê dixwazinmirov hîn li dora xwe bû da ku hûn bi hev re bin. Pir xwezayî ye ku meriv li ser kesek ku we bêriya we kiriye xewn bike. Bi xewna wan re hûn ne tenê tiştên ku qewimîne pêvajo dikin, lê hûn dikarin demek din jî bi wan re derbas bikin - heke tenê di xeyala we de be.
4) Ketin
Xewnên li ser ketinê bêbaweriya we nîşan dide. gava ku tu şiyar î hîs bike.
Mînakî, ketina xewnên xwe dibe ku ev be ku di jiyana weya şiyarbûnê de, hûn hîs dikin ku kontrola we li ser tiştek an kesek tune ye.
Hûn xwe zêde hîs dikin û bê hêz. Hûn nafikirin ku hûn dikarin vê rewşê biguherînin, ji ber vê yekê hûn hest dikin ku hûn dikevin.
5) Diran dikevin
Ok, divê ez qebûl bikim ku ev yek heye. pir e û her car min ditirsîne.
Xewna ku diranên we dikevin ji bo gelek kesan, nemaze jinan, kabûsek pir hevpar e.
Pir caran, mirov xewnên xwe dibînin diranan dikevin ji ber ku ew xwe bêbawer û bêhêz hîs dikin. Hinek alî di jiyana wan de heye ku wan hestên bêhêz an qels dike.
Bi ya min, ew her dem xewnek tirsnak bû ji ber ku ez hest dikim ku bi her diranek ku dikeve ez beşek ji xwe winda dikim.
6>6) Di nav gel de tazîbûn
Xewneke din a hevpar a mirovan ew e ku li cem gel tazî bibin. Di xewnê de tazîbûn bi gelemperî ji ber ku hûn xwe bêhêz hîs dikin û dixwazin werin parastin.
Dibe ku hûn jî xewna xwe bibînin ku hûn di nav gel de tazî ne ji ber tiştek ku hûnkir an got dibe sedema şerm û şermê.
7) Testkirina testê
Tu qet xewn dikî ku tu vegerî dibistanê û mecbûrî îmtîhanê bikî? Dibe ku hûn hewl bidin ku protesto bikin û bibêjin, "Lê min berê van hemûyan kiriye, min berê xwe daye karekî, ez mezin im".
Stresiya ku hûn di xewna xwe de hîs dikin ronîkirina stresa ku hûn di jiyana xweya şiyarbûnê de hîs dikin. Dibe ku tiştek heye ku divê hûn bikin ku we ditirsîne ji ber ku hûn nafikirin ku hûn ê nikaribin wiya derxînin.
Bi kurtî: Heke hûn xewna ceribandinê bikin, ew dikare tiştek ku hûn hîs dikin nîşan bide. di jiyana xwe ya rastîn de ne amade ne an jî ji hêla xwe ve tê asteng kirin.
Xeta jêrîn
Belê, we ew heye - 10 wateyên veşartî ku hûn li ser yekî ku ji we hez nake jî xewnan dibînin. wekî hin agahiyên din ên derbarê xewnan de, min fikirîn ku dibe ku hûn bikêrhatî bibin.
Û binerin, eger hûn hîn jî nebawerin ku wateya veşartî ya li pişt xewna we çi ye, an heke hûn wateyê dizanin lê hûn Nizanim ka hûn çawa bi rastî divê pê re mijûl bibin, dudilî nebin ku hûn ji yek ji mirovên bi rastî jêhatî li Çavkaniya Psîkolojîk hin alîkariyê bistînin.
Te gotara min eciband? Li ser Facebookê min biecibînin da ku zêdetir gotarên bi vî rengî li ser feed we bibînin.
tu wan xewnan dibînî.2) Hûn serpêhatî û hevaltiyên berê hildiberînin
Rêyek baş ji bo têgihîştina koka xewna xwe ev e ku hûn li ser serpêhatî û têkiliyên berê bifikirin. hê pir nehatîye pêvajo kirin.
Hûn dibînin, gava ku hûn xewnan li ser yekî ku ji we hez nake, mimkun e ku hûn bi rastî li ser wî xewnan nebînin, belkî hest û ramanên we yên tepeserkirî xwe di xewnan de nîşan bidin. xewna xwe.
Li ser serpêhatî û têkiliyên xwe yên berê bifikire.
Heke hûn karibin yek an du têkiliyên berê yên ku bi rastî bandor li jiyana we kirine hilbijêrin, îhtîmal e ku wan bandorê li awayê ku hûn bi gelemperî bi mirovan re dikin. . Ya ku psîkolog jê re dibêjin helwest û nirxên me yên nepenî. Ew helwest û nirx in ku me bi demê re hildane, lê dibe ku haya wan jê tunebe.
Lêbelê, hemî ezmûn û têkiliyên berê ne erênî bûn. Heger te bi kesekî re bû xwedî serpêhatiyeke xerab, xewna te dikare bibe alîkar ku hûn wê pêvajo bikin.
Bi kurtî, rastiya ku hûn li ser yekî ku ji we hez nake xewna xwe dibînin bûyerek berê an têkiliya ku hûn paşguh dikin û hewl didin ku ji bîr bikin, lê ku hûn hewce ne ku pêvajo bikin da ku hûn pêşde biçin.
3) Xewna xwe ji hêla pisporek ve were şirove kirin
Niha, dibe ku yek ji yên veşartî wateyên ku ez di vê gotarê de bi we re parve dikim rast e, belkî ew tam rave dike ka çima hûn li ser yekî ku xewnan dibîninji te hez nake.
Lê ev tişt ev e, ez ne wergêrê xewnên profesyonel im, ji bo xewna te gelek sedemên mimkun ên din hene. Ji ber vê yekê ez pêşniyar dikim ku bi wergêrek xewnek profesyonel re têkilî daynin!
Berî çend mehan min xewnek dûbare dît ku min aciz dikir. Wê gavê min Çavkaniya Psîkolojîk dît. Ew malperek populer e ku tê de hûn dikarin bi derûnnasek rastîn re ku pisporê şirovekirina xewnê ye re têkilî daynin.
Min berê qet bi derûnnasek re neaxivîbû, lê bi rastî hewce bû ku ez bi xewna xwe re mijûl bibim da ku ez di dawiyê de bibim şevek baş bêhnvedanek baş e, ji ber vê yekê ez fikirîm, ev çi ye…
Ez bi rastî şaş mam ku ew derûniya ku ez pê re axivîm çiqas rast û alîkar bû - Yanî ew bi rastî dizanibû ku ew qala çi dike! Û ne tenê wê alîkariya min kir ku ez xewna xwe bibînim û wê li pişt min bihêlim, lê ew di heman demê de pir dilovan û têgihîştî bû (û bi tu awayî ne tirsnak mîna di fîliman de!)
Ji ber vê yekê ez difikirim ku hûn jî dikarin ji axaftina bi yek ji wergêrên xewnên jêhatî re li Çavkaniya Psychic sûd werdigirin. Tiştê we yê windakirinê tune ye, ji ber vê yekê çima hûn wê biceribînin?
Binêre_jî: 15 tiştên ku hûn hewce ne ku di derbarê hevjîna bi serhişkek de zanibin (lîsteya bêkêmasî)4) Hûn ji windabûna pêwendiyê şîna dikin
Dibe ku kesê ku ji we hez nake kesek e ku we bikar aniye. ji bo ku meriv pê re nêzîk bibe, dibe ku hevalek berê an hevalek berê.
Vê wêne bikin:
Te dîsa û dîsa li ser berê xwe xewn dît.
Di xewna xwe de , hûn hewl didin ku vegerin hev lê ew nebala. Ew bi berdewamî we dûr dixin û we red dikin. Hûn gelek hewl didin ku hûn ji bo evîna wan şer bikin, lê ew ê nebin.
Dema ku hûn ji vê xewnê şiyar dibin, êşa we giran e û hûn hîs dikin ku beşek ji we her û her çûye. . Ew ezmûnek bi êş e ji ber ku tiştê ku di xewna we de diqewime bi rastî di jiyana rast de qewimî; tenê ev car di hişê we de diqewime.
Hûn dibînin, hûn wan xewnan dibînin ji ber ku hûn şîna windabûna wê pêwendiyê digirin.
5) Hûn di rabirdûyekê de dixebitin trawma
Hûn dibînin, xewn di heman demê de ji we re dibin alîkar ku hûn serpêhatiyên berê yên dijwar û bûyerên ku bûne sedema êşên giran ên hestyarî û derûnî.
Van bûyeran birînên derûnî yên ku hîna jî didomin û we ji tevgerê dihêlin hiştin. Di hin rewşan de, birîn ew qas kûr e ku di dawiyê de dibe sedema bêhêziya hestyarî. Ev kes in ku piştî ku rastî tiştek trawmatîk derbas dibin êdî hîs nakin.
Xewna li ser yekî ku ji we hez nake rêyek e ku travmaya weya berê xwe nîşan bide û bîne bîra we ku divê hûn pê re mijûl bibin. ji bo ku qenc bibin û bimeşin.
6) Ew hestên neçareseriyê sembolîze dikin
Hestên me tevlihev in û xwedî gelek qatan in. Carinan, zehmet e ku meriv ji koka meseleya di dest de fêm bike.
Werin em ji nêz ve lê binêre.
Em bibêjin ku we xewna diya xwe dîtiye ûbavo.
Tiştê ku tu dizanî ew e ku ew di xewna te de ji te hez nakin, lê her gava ku tu şiyar dibî, dîsa jî hestek xirab ji zarokatiya te tê. Tenê hûn nizanin çima ew ê ew qas ji we nefret bikin ji ber ku we van salan baş bi wan re muamele kiriye.
Xewna li ser yekî ku ji we hez nake ji we re dibêje ku hestên neçareserî hene ji dema ku tu pir ciwan bûyî, ev jî bû sedema rewşa niha ku mirov ji te hez nakin û qedrê te nakin.
7) Tu ji tiştekî ditirsî
Li vir îhtîmaleke din heye. Xeyala we ya li ser kesekî ku ji we hez nake bi rastî dikare bibe hişyariya xetereyê.
Kesê di xewna we de eşkere ji we hez nake. Wekî din, ew dixwazin te biêşînin an jî tewra bikujin.
Niha, li jiyana xwe bifikire.
Tiştek heye ku divê hûn bikin ku bi her awayî xeternak an zirardar be?
Dibe ku hûn biryarek karsaziyek mezin bidin, wek mînak hûn pargîdaniya xwe bi kesê ku gumana we jê re heye re bikin yek.
An jî dibe ku hûn biçin serpêhatiyek - hûn rêwîtiyek dikin Amazon. Xewn dibe ku binehişiya we be ku hewl dide we li ser tiştekî hişyar bike, an jî hewl dide ku bi rewşek "tirs" re li hev were.
Xewnên weha ecêb in. Ew gelek caran bi sembolîk û bûyerên mezinkirî têne dagirtin ku ji bo me peyamek bidin an me ji xeterek veşartî hişyar bikin.
8) Ew di we de nakokî an dijwariyek temsîl dikin.jiyan
Sedemek din ku hûn li ser yekî ku ji we hez nake xewnan dibînin ev e ku ew di jiyana weya şiyarbûnê de kêşe û dijwariyan temsîl dikin.
Tiştek li vir ev e: Heke hûn dixwazin aştiyê bistînin ji hişê xwe û şeveke baş bêhnvedanê, divê hûn fêhm bikin ku kesê di vê xewnê de çi temsîl dike, da ku hûn bikarin hin çalakiyan bikin û vê nakokî an dijwariyê derbas bikin.
Lê heke hûn bikarin çi bikin fêm nakim? Ger hûn nizanin ka xewn hewl dide ku ji we re çi bêje? Ma hûn ê her û her vê xewnê bidomînin?
Xem neke! Hûn ê li ser kesê ku ji we hez nake heta hetayê xewnan bidomînin. Û ne hewce ye ku hûn vê yekê bi tenê bikin, hûn dikarin alîkariyê bistînin.
Tê bîra min ku min berê çawa behsa Çavkaniya Psîkolojîk kir? Welê, ez erênî me ku wergêrên xewnên wan ên profesyonel dikarin ji we re bibin alîkar. Îro bi kesekî re têkilî daynin û hûn dikarin heta îşev li hin xewnên xweş binerin!
9) Hûn dixwazin pêwendiyê sererast bikin
Dibe ku sedema ku hûn li ser kesekî ku xewnan dibînin ji te hez nake ev e ku beşek ji we heye ku dixwaze bi wî kesî re tiştan sererast bike.
Ez bawer im ku hûn dikarin bi hev re têkilî daynin.
Dibe ku we şerekî mezin hebû û ew difikirin sûcê te ye. Dibe ku ew ji wê demê ve kînek xwe digirin. Dibe ku we bi wan re di nav têkiliyekê de bûna û we îxanet li baweriya wan kir.
Rewş be bila bibe, beşek we heye ku dixwaze tiştan sererast bikeû wê pêwendiyê sererast bikin, ji ber vê yekê hûn wan di xewnên xwe de dibînin.
10) Pêwîstiya we bi girtinê heye
Di dawiyê de, dibe ku sedema xewna we hewcedariya girtinê be. Dibe ku we bi vî mirovî re tiştên ku hûn li ser xewna xwe dihebînin re neçareserî hiştine.
Heke ew kesek e ku we pê re têkiliyek nêzîk hebû û we rêyên we ji hev veqetandin bêyî ku hûn derfetê bidin ku hûn aliyên xwe yên tiştan rave bikin - ger tişt hiştin negotin - wê demê hûn bi rastî hewcedarê girtinê ne.
Xeta herî dawî ev e ku xewn her tim li we dişewite ji ber ku binehişiya we hewl dide ku ji we re bibêje ku hûn hewce ne ku di jiyana rast de bi wan re biaxivin û tiştan bipeyivin.
Xewna yekî ku ji te hez dike
Niha ku me li wateyên veşartî yên li pişt xewna li ser yekî ku ji te hez nake, mêze kir, em bigrin. awirek li ser wateya xewna yekî ku mîna te tê çi wateyê:
Ew kesek e ku tu di jiyana rast de jê hez dikî
Dema ku tu xewnê dikî ku kesek ji te hez dike, dibe ku ji ber ku tu jê hez dikî ew kes gava tu şiyar bî. Xewna te ronîkirina rastiyê ye.
Niha, dibe ku ev heval an hevalbendek be ku hûn bi rastî jê hez dikin, lê hûn nizanin ka meriv çawa ji wan re bêje û hûn nizanin ka ew çawa hest dikin.
Xewneke bi vî rengî binehişiya we ye ku hewl dide ji we re bêje ku dem hatiye ku hûn hestên xwe bi wan bidin zanîn.
Tu tiştek ji jiyana xwe winda kiriye
Dibe ku tu 'Bi kesek mezin re di têkiliyek de ne, lê hûnxwe bibîne ku xewna yekî din dibîne ku evîndarê te ye.
Her şeva ku hûn diçin razanê, hûn xewna heman kesê - yê ku we qet nedîtiye- dibîne ku hûn hest dikin ku hûn li ser ewra nehan in.
Binêre_jî: Sedema rastîn a ku hûn bi şev li ser zombiyan xewn dikin (rêbera bêkêmasî)Her şev ew evîndarê te dibin û tu jî ji wan hez dikî û ev hesta herî mezin e li dinyayê. Paşê tu şiyar dibî û dibînî ku ew tenê xewnek bû, û tu xwe vala û xemgîn dihêlî.
Ev tê çi wateyê?
Ev tê wê maneyê ku tiştek ji têkiliya te kêm e. Bê guman tiştek heye ku hûn bêriya ku hevjîna we peyda nake. Dibe ku ev azwerî an evîn be an jî belkî bêtir baldar be.
Xeta binî ev e ku tiştek di jiyana we de kêm e û hûn xewna xwe li ser hevdîtina yekî ku karibe wê bide we.
Tu yî. tenêtî
Xewna yekî ku ji te hez dike dikare were wê wateyê ku tu bi tenê yî.
Tu dibînî, gelek kesên bi tenê di xewna xwe de dibînin ku kesek ji wan hez bike û jê hez bike. Ew xeyal dikin ku bi hevalê giyanê xwe re bin an jî yê ku ew ê tevahiya jiyana xwe pê re derbas bikin.
Lê di rastiyê de, di kûrahiya xwe de ew xewnan didomînin ji ber ku ew ditirsin ku tiştê ku ew dixwazin tune an tune ye. t gengaz e. Ji bo ku bi vê rastiya dijwar re rûbirû bibin, ew xewnan çêdikin ku li wir vê hevalê giyanê xwe bibînin û bi bextewarî bijîn.
Bi gotinek din, xewna we binehişê we ye ku hewl dide ji we re bibêje ku hûnbêriya têkiliya ku we her gav dixwest.
Hûn xwe bêbawer hîs dikin an jî xwebaweriya we kêm e
Dibe ku hûn xewn bikin ku kesek ji we hez dike ji ber ku hûn xwe bêbawer hîs dikin an dema ku ew tê de xwebaweriya we kêm e. ji têkiliyan re.
Dema ku hûn bi vî rengî hîs dikin, hûn di xewna xwe de li ser wan kesên ku qet we red nakin an zirarê nadin we dibînin. Hûn dixwazin ku ew kiryarên we erê bikin û bê şert û merc ji we hez bikin. Ji ber vê yekê xewnên we bi fîgûr an karakterên erênî tijî dibin.
Xewndana li ser yekî ku ji we hez dike jî rêyek e ku binehişê we di jiyana rast de ramanên neyînî yên ku hûn li ser xwe hene pêk bîne. Bi gotineke din, ew ji bo derûniya we mekanîzmayek rûbirûbûnê ye.
Pêdiviya we bi erêkirina kesek din heye
Ji min bawer bikin, ez dizanim çiqas tirsnak e ku meriv erêkirina ji kesên din wernegire ku hûn wusa bi dilxwazî dixwazin.
Dibe ku hevalek an malbatek we ciddî negire her çend hûn li pejirandina wan bigerin.
An jî dibe ku serokê we nebîne ku hûn çiqas hewl didin kar – saetên zêde, dawiya hefteyên ku li ofîsê derbas dibin – û qet tu qîmetê nade te.
Rastiya ku hûn li ser yekî ku ji we hez dike xeyal dikin, dibe ku ji ber ku hûn tenê dixwazin ku kesek ji we hez bike û bêje. tu mezin î, ew qedrê te didin, û tu karekî baş dikî.
Şîreta min ev e ku tu hewqasî li erêkirina kesên din negerî. Dizanin
