List otwarty do wszystkich, którzy zaczynają od nowa w wieku 50 lat.

List otwarty do wszystkich, którzy zaczynają od nowa w wieku 50 lat.
Billy Crawford

Jak wyglądało twoje życie 20 lat temu?

Właśnie prawdopodobnie poślubiłeś miłość swojego życia, cieszysz się kwitnącą karierą i mieszkasz w świetnym, przestronnym mieszkaniu.

W tych chwilach być może myślałeś, że masz swoje życie razem. I przez następne kilka lat myślałeś, że tak pozostanie.

W końcu jak życie może się nie udać, skoro masz już wszystko, o czym możesz marzyć - karierę, pieniądze i partnera na całe życie?

Nie wiedziałeś, że powoli zmierzasz do największego życiowego upadku.

Jeśli czytasz ten artykuł, są szanse, że jesteś 50-something, który stracił kochający związek, jego pieniądze w banku, karierę, lub co gorsza, wszystko.

Zobacz też: 13 brzydkich (ale całkowicie normalnych) etapów rozstania: przewodnik EPIC

Teraz możesz czuć się zagubiony w świecie, który kiedyś wydawał Ci się domem. 50-tka to bardziej pobudka niż kamień milowy - przypomnienie, że tak naprawdę nie znalazłeś jeszcze tego, co jest dla Ciebie w tej szalonej, roller-coasterowej przejażdżce zwanej życiem.

W tym artykule przedstawimy sposoby na wymyślenie swojego życia na nowo.

Pomożemy Ci przekształcić się z 50-kilkuletniego zagubionego dorosłego, który został pozbawiony bezpiecznej pracy, stabilności finansowej, wielu strumieni dochodów lub zdrowego związku w dobrze prosperującą osobę.

Podzielimy się również kilkoma wskazówkami, jak możesz się podciągnąć, jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w poważnym kryzysie połowy życia.

Połowa życia może być najbardziej przygnębiającym okresem w życiu człowieka

Czy to przerażające zaczynać od nowa w wieku 50 lat? Tak. Czy będziesz wątpić w swoje możliwości, aby to osiągnąć? Zdecydowanie.

Ale czy kiedykolwiek poddasz się, zastanawiając się, jak zacząć od nowa w wieku 50 lat bez pieniędzy, kariery, rodziny lub kochającego partnera? Jesteśmy tutaj, aby powiedzieć ci, że nie powinieneś.

Moment, w którym straciłeś pracę, biznes, pieniądze w banku lub rodzinę prawdopodobnie sprawił, że zastanawiałeś się, co do cholery masz teraz zrobić.

Powrót do punktu wyjścia jest sam w sobie frustrujący.

Co gorsza, nowy początek powinien iść w parze z kryzysem połowy życia. A przeżywanie strasznego kryzysu połowy życia, podczas gdy masz do czynienia z ponownym odkrywaniem swojego życia na boku, może skłonić cię do ponownego przemyślenia swoich wyborów życiowych.

Kiedy byliśmy dziećmi, nasi rodzice i nauczyciele uczyli nas, abyśmy przeszli przez szkołę podstawową i średnią, a następnie ukończyli studia, ponieważ lata spędzone w systemie szkolnym wyposażą nas w odpowiednie narzędzia, które pozwolą nam znaleźć wysoko płatną pracę.

Kończąc studia, byłeś pełen nadziei, marzeń i możliwości. Przez lata pracowałeś w dobrej firmie i piąłeś się po szczeblach korporacyjnej drabiny, jednocześnie odkładając fundusze na swoje przyszłe życiowe wybory - piękny dom, wypasiony samochód, ubezpieczenie rodziny i wiele innych.

W końcu czyż nie tego uczyli nas rodzice - że sukces polega na osiągnięciu tych wystawnych, namacalnych rzeczy?

Niezależnie od tego, czy straciłeś wszystkie swoje oszczędności z powodu przewlekłej choroby lub daremnej inwestycji, opuściłeś obraźliwego partnera, rzuciłeś nudną pracę w korporacji od 9 do 5, czy też poddałeś się bankructwu, życie nigdy nie było takie samo jak przedtem.

Teraz rozglądasz się i zauważasz wielu swoich kolegów i krewnych w twoim wieku, którzy dobrze sobie radzą w życiu, podczas gdy ty zaczynasz od zera - bez pracy, bez pieniędzy, bez partnera, który podniósłby cię na duchu.

Możesz postrzegać siebie jako przegranego, ale nie zdajesz sobie sprawy, że nawet przegrani trzymają się nadziei i wiary w rozpaczliwych czasach.

Ale to może być największy punkt zwrotny dla kogoś.

Chociaż nie mamy pojęcia o Twojej dokładnej sytuacji, wierzymy, że zaczynanie od nowa w wieku 50 lat nie było w Twoim planie. Niestety, rzeczywistość jest taka, że Twoje plany nie zawsze się sprawdzają.

Ale dobre jest to, że nie ma żadnych wytycznych dotyczących najłatwiejszego sposobu poruszania się po życiu. Oznacza to jedynie, że każdy może wiele razy w życiu zaczynać od nowa, bez względu na wiek.

Pewnie teraz wariujesz, że walczysz z największym wyzwaniem swojego życia. Myślenie o tym jest wystarczająco męczące.

Ale wymyślanie życia na nowo, gdy jesteś po pięćdziesiątce - w pewnym momencie życia, w którym oczekuje się od ciebie sukcesu i stabilizacji życiowej? To jest na zupełnie nowym poziomie frustracji.

Wniosek jest taki, że w połowie życia nie zawsze chodzi o dobre, wielkie rzeczy - stabilność finansową, wspaniałą karierę, kwitnące inwestycje i wystawne samochody, o których ludzie sukcesu zwykle mówią.

Czasami życie nie idzie zgodnie z planem, ale to, co czyni midlife wyjątkowym, to fakt, że jesteś wystarczająco mądry, aby podjąć rozsądne decyzje.

Zobacz też: 14 prawdziwych powodów, dla których mężatki pociągają inni mężczyźni (kompletny przewodnik)

Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z bankructwem, rozdzierającym serce rozwodem, emocjonalną traumą, utratą pracy, czy jakąkolwiek inną poważną życiową niedogodnością, nigdy nie jest za późno, by na nowo odkryć swoje życie tak, jak chcesz.

Niech ten promyk nadziei wystarczy, by napędzić cię do przodu.

Znajdź siłę, którą masz głęboko w sobie

Jedną z najważniejszych rzeczy, które musisz zrobić, aby odwrócić rzeczy jest twierdzenie, że twoja osobista moc.

Zacznij od siebie, przestań szukać zewnętrznych poprawek, aby uporządkować swoje życie, w głębi duszy wiesz, że to nie działa.

A to dlatego, że dopóki nie spojrzysz w głąb siebie i nie wyzwolisz swojej osobistej mocy, nigdy nie znajdziesz satysfakcji i spełnienia, którego szukasz.

Nauczyłam się tego od szamana Rudá Iandê. Jego misją życiową jest pomaganie ludziom w przywróceniu równowagi w ich życiu i odblokowaniu ich kreatywności i potencjału. Ma niesamowite podejście, które łączy starożytne techniki szamańskie z nowoczesnym twistem.

W swoim doskonałym darmowym wideo , Rudy wyjaśnia skuteczne metody osiągania tego, czego chcesz w życiu.

Jeśli więc chcesz zbudować lepszą relację z samym sobą, odblokować swój nieskończony potencjał i umieścić pasję w sercu wszystkiego, co robisz, zacznij już teraz, sprawdzając jego autentyczne porady.

Tu znowu link do darmowego filmiku .

Jak zacząć od nowa w wieku 50 lat?

Większość ludzi nie będzie miała pojęcia gdzie i jak zacząć od nowa w życiu, ale tylko nieliczni wiedzą, że muszą gdzieś zacząć.

Teraz jesteś w stanie, w którym pytania nieustannie zalewają twój umysł w chwili, gdy budzisz się rano i zanim zamkniesz oczy do snu. Nie możesz jeść, spać, a nawet myśleć prawidłowo.

W tej chwili jesteś sparaliżowany.Ale jeśli chcesz zmiany, nie ma nikogo, kto może to zrobić dla ciebie, z wyjątkiem siebie.Surowa prawda jest taka, że to zależy od ciebie, jak przejść od nieszczęścia, że żyjesz w ciągu ostatnich kilku lat.

Oto mały pep talk, który możesz zrobić, aby zmotywować się: jak tylko obudzisz się rano, stań przed lustrem i przysięgnij, że odwrócisz życie tego odbicia i sprawisz, że jego życie będzie warte życia.

Wraz z tą obietnicą, ślubuj sobie, że nigdy nie pozwolisz, aby Twój wiek przeszkodził Ci w realizacji Twoich celów życiowych.

Jak wszyscy wiemy, wiele osób używa swojego wieku jako wymówki, aby odrzucić swoje cele. Ale kto powiedział, że przestajemy żyć w wieku 50 lat?

To nigdy nie jest kwestia wieku. Kogo obchodzi, że jesteś stary? Masz mądrość, doświadczenie i lekcje życia, których większość młodych ludzi nie ma. Wykorzystaj swoje doświadczenia na swoją korzyść.

Czy chcesz zostać prawnikiem, ponieważ lubisz czytać studia przypadków? Następnie zdobądź tytuł prawnika. Jeśli chcesz być artystą w pełnym wymiarze godzin, ponieważ ludzie kochają twoją sztukę, idź dalej i złap swoje materiały.

Wiek to nic innego jak kotwica w życiu.

Jeśli nadal nie jesteś przekonany, spróbuj uznać niepokój, który wiąże się z rozpoczęciem od nowa w życiu. Tylko wtedy, gdy zatwierdzisz swoje uczucia, będziesz w stanie iść do przodu - zaufaj nam w tej kwestii.

Pytania, które należy sobie zadać, gdy wymyślasz życie na nowo w wieku 50 lat

Po uznaniu swoich zmartwień i lęków, nadszedł czas, aby zmienić swój sposób myślenia.

Musisz zatrzymać się i zadać sobie kilka pytań samopoznania, aby dowiedzieć się dokładnie, jak uczynić życie wartościowym. Oto kilka pytań przewodnich:

  • Co sprawi, że będziesz szczęśliwy? - Co jest czymś, co sprawi, że obudzisz się rano i będziesz podekscytowany? Co wypełni twoje serce i umysł ogromną radością za każdym razem, gdy o tym pomyślisz?
  • Czego nie kochasz robić? - Zadawanie tego pytania na początku będzie niewygodne, ale pod koniec dnia, w głębi duszy, wiesz, że musisz się z tym zmierzyć. W końcu, jeśli nienawidzisz robić kilku rzeczy, to po co zawracać sobie głowę spędzaniem tyle czasu i wysiłku, żeby to robić?
  • Co da Ci najbardziej niesamowitą ilość wolności? - Co jest czymś, co czyni Cię wolnym, bezgranicznym i nieograniczonym? Co wprowadza Twoje serce w stan harmonii, spokoju i równowagi?
  • W czym jesteś naprawdę dobry? - Musisz się nad tym zastanowić, ponieważ podążanie za tym, co sprawia, że jesteś szczęśliwy, nie zawsze przekłada się na stabilną pracę. Ustal, jaka ścieżka kariery rezonuje z twoją pasją, aby zapewnić, że dotrzesz do pracy, która nie czuje się jak praca.
  • Jakie jest twoje poparcie? - Czy jest coś, co możesz zrobić, aby pomóc innym w potrzebie, nawet gdy samemu się zmagasz? Czy jest coś lub ktoś, komu możesz chętnie użyczyć swojej pomocnej dłoni?
  • Czy jestem w stanie zaangażować się w swoją reinkarnację? - Jak wszystko, rozpoczęcie od nowa wymaga zaangażowania, wysiłku i czasu, chyba że chcesz zobaczyć, jak twoje wysiłki idą w dół. Ten nagging, niespokojny głos może zawsze być w twojej głowie, ale tak jest twoja determinacja, że musisz odwrócić swoje życie.
  • Jak wyobrażasz sobie swoje życie za kilka lat? - Świat jest nieprzewidywalny, ale przynajmniej wciąż możesz kontrolować swoje cele i kroki do ich osiągnięcia. Wyobrażanie sobie swoich celów w życiu pozwala zacząć z myślą o końcu.

Kiedy poświęcisz trochę czasu na refleksję i odpowiesz na te pytania, będziesz zaskoczony tym, jak rzeczy rozwiną się na twoich oczach.

Odbicie się od bankructwa w wieku 50 lat

To nie będzie spacer po parku, aby zacząć od nowa w wieku 50 lat z niewielką lub żadną ilością pieniędzy na koncie bankowym. To przerażające, ale uwierz w siebie, że możesz stanąć na nogi!

Od 1991 do 2016 roku odsetek osób w wieku od 65 do 74 lat, które złożyły wniosek o upadłość, balonował o 204 proc. To dramatyczny wzrost i pokazuje tylko powagę problemu u starszych Amerykanów.

W związku z tym samotni dorośli w wieku od 55 do 64 lat mają na swoich kontach bankowych około 6 800 dolarów, natomiast samotni rodzice z dziećmi około 6 900 dolarów. Pary w tym samym wieku mają zazwyczaj nieco więcej niż podwojona kwota, około 16 000 dolarów.

Badanie z Consumer Bankruptcy Project pióra, że starsi ludzie, których sytuacja finansowa jest w niebezpieczeństwie, mają kilka ruchów do zrobienia.Badanie pisze:

"Kiedy koszty starzenia się są przerzucane na populację, która po prostu nie ma dostępu do odpowiednich zasobów, coś musi dać, a starsi Amerykanie zwracają się do tego, co niewiele pozostało z sieci bezpieczeństwa społecznego - do sądu upadłościowego".

Powyższe informacje świadczą jedynie o tym, że nie tylko Ty doświadczasz tego nieszczęścia.

Jak można dziś zarządzać pieniędzmi

Biegasz z pustym portfelem?

Łatwo jest być niespokojnym i przytłoczonym wiedząc, że nie masz ani grosza w swoim imieniu. Jest jednak kilka sposobów, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad swoją sytuacją finansową.

Idealnym rozwiązaniem jest jak najszybsze znalezienie i utrzymanie pracy, jeśli jeszcze jej nie masz. Kolejnym priorytetem powinno być odbudowanie swojej wadliwej historii kredytowej. Wykorzystaj ją mądrze, aby pokazać kredytodawcom, że wydajesz i zarządzasz swoimi finansami we właściwy sposób.

Jeśli okaże się, że znowu narasta zadłużenie, należy natychmiast powstrzymać się od używania karty kredytowej. W razie potrzeby należy użyć karty debetowej lub przedpłaconej karty kredytowej, aby uzyskać lepszą kontrolę nad zakupami.

Wydajcie na rzeczy niezbędne, a wasze zachcianki będą na drugim miejscu. Oprócz rozsądnego wydawania pieniędzy, powinniście nauczyć się rejestrować swoje wydatki, ograniczać zbędne wydatki i odkładać dużą część swoich dochodów na oszczędności.

Bruce McClary, wiceprezes w National Foundation for Credit Counseling w Waszyngtonie, zasugerował dla ludzi, aby zwiększyć swoje oszczędności. Poprzez Forbes, powiedział:

"Na samym początku celem powinno być posiadanie odłożonych co najmniej trzech miesięcy dochodu netto".

Nie jest tajemnicą, że potrzebujemy funduszu awaryjnego, aby być gotowym na wypadek niespotykanej sytuacji finansowej. Ale nie wszyscy dorośli znają pojęcie rainy day fund, które powinno być rozważnym celem życiowym.

Są to pieniądze odłożone na drobne wydatki poza regularnymi wydatkami na życie.

Idealnie, eksperci sugerują 1000 dolarów jako krok startowy, aby pokryć niespodziewane rachunki lub koszty. Praktykowanie tej koncepcji pomogło wielu ludziom ponownie zdobyć bogactwo - powoli, ale pewnie.

Zmiana kariery po 50-tce

Przed zmianą kariery wymień plusy i minusy pozostania w swojej niszy i zmiany kariery. Jeśli masz doskonałą reputację w swojej branży lub rozległą sieć kontaktów, być może nie ma potrzeby zmiany kariery.

Jeśli jednak uważasz, że Twoja praca już się skończyła, może to być doskonały czas, aby poszukać możliwości rozwoju w innej dziedzinie. Zwróć uwagę na swoje umiejętności, które można wykorzystać w wybranej przez Ciebie karierze.

W związku z tym, jeśli szukasz sposobów na zarabianie pieniędzy online, możliwości są nieograniczone.

Miliony ludzi robią to każdego dnia - od freelancerów po wschodzących przedsiębiorców. Możesz być kimkolwiek zechcesz, mając tylko laptopa i stabilne połączenie z internetem.

Oto dwa powody, dla których rozpoczęcie zupełnie nowej kariery w wieku 50 lat to doskonały pomysł:

1) Masz jaśniejszy obraz tego, czego chcesz od pracy

Starsi ludzie często mają samoświadomość, aby wiedzieć, czego szukają od kariery. Według Cynthii Corsetti, eksperta ds. zmiany kariery:

"W naszym społeczeństwie dokonujemy pierwszego wyboru kariery, gdy mamy 19 lub 20 lat i wybieramy kierunek studiów. Wiele osób pracuje w tej karierze przez 30 lat, ale nigdy nie czują się spełnieni ani naładowani energią".

Dodaje:

"Tacy ludzie nie czują, jakby ich życie miało jakiś cel. Zmiana kariery po pięćdziesiątce to zupełnie inna gra. Wiesz, co chcesz zostawić jako swoje dziedzictwo, wiesz, co chcesz oddać światu".

2) Możesz wykorzystać swoją sieć

Jedną z wielu zalet pracy w świecie korporacji przez dziesięciolecia jest to, że miałeś okazję zbudować silną sieć profesjonalistów. Możesz zwrócić się do nich po pomoc, radę, a nawet oferty pracy.

Sugerujemy, abyś napisał krótki opis pracy, której szukasz, a następnie podzielił się nim z rodziną, krewnymi, przyjaciółmi i kontaktami zawodowymi, aby zwiększyć prawdopodobieństwo zatrudnienia.

Spróbuj zobaczyć siebie w szczęśliwym, zdrowym środowisku pracy. Jasne, pieniądze są niezbędne, ale ich brak nie powinien powstrzymywać Cię przed osiągnięciem stabilności zawodowej i finansowej w najbliższych latach.

Porady, które mogą pomóc Ci zacząć od nowa po 50-tce

Czasami zdarzają się sytuacje życiowe, które kopią nas w tyłek.

Niektórzy próbują uporać się z toksyczną pracą, a niektórzy składają wniosek o upadłość. Niezależnie od okoliczności życiowych, zaufaj sobie, że możesz zmienić swoje życie.

Oto kilka wskazówek, które mogą napędzić cię do przodu:

1) Oswoić swój umysł

Niezależnie od tego, czy jest to martwienie się, czy możesz sprawić, że nowy biznes będzie działał, czy też jak znajdziesz satysfakcjonującą pracę w wieku 50 lat, wątpliwości i niepokój będą stale rzucać cię na kolana.

Nie ma wstydu w odczuwaniu porażki, ale to, jak sobie z nią poradzisz, zależy wyłącznie od Ciebie!

Na początek możesz uciszyć ten dokuczliwy głos w twojej głowie poprzez medytację. Istnieje wiele aplikacji do medytacji: niektóre promują lepszy sen, podczas gdy inne zachęcają do lepszego zdrowia. Wykorzystaj te aplikacje, aby pomóc ci wyśrodkować się pośród oceanu wątpliwości.

2) Wiek to tylko liczba

Zaczynanie od nowa po 50-tce może budzić obawy, a powiedzenie "wiek to tylko liczba" brzmi zbyt prosto, ale wymyślanie swojego życia na nowo po 50-tce daje szansę, której młodzi dorośli nigdy nie będą mieli.

Jak powiedział John Lennon: "Licz swój wiek przez przyjaciół, nie lata. Licz swoje życie przez uśmiechy, nie łzy" Ten cytat przypomina nam, że życie jest kwestią perspektywy.

Albo narzekasz, bo jesteś za stary, by zacząć od nowa, albo ciesz się, bo jesteś na tyle mądry, by podejmować lepsze decyzje życiowe.

3) Pozwól, by inni Ci pomogli

Nie odmawiaj pomocy, nawet jeśli jesteś wyjątkowo niezależny. Jasne, że umiejętność radzenia sobie samemu jest imponująca i seksowna, ale rzuca złowrogi cień - strach przed byciem potrzebnym i proszeniem o pomoc tylko po to, by zostać odrzuconym.

Czasami prośba o pomoc rzadko jest oznaką słabości. Pozwól swoim przyjaciołom i krewnym pomóc z pożyczoną ręką. Czasami to wszystko, czego potrzebujesz, aby uzyskać skok na swojej drodze.

4) Szukaj tego, co jest twoją pasją

Spójrzmy prawdzie w oczy - jesteśmy więcej niż w połowie naszego życia i nie zawsze możemy kontrolować czas na naszą korzyść. Jeśli mógłbyś zrobić jedną rzecz, aby ponownie odkryć swoje życie, gorąco polecamy skupienie się na swojej pasji.

Spójrzmy prawdzie w oczy - jesteśmy więcej niż w połowie naszego życia, i nie zawsze możemy kontrolować czas na naszą korzyść. Jeśli mógłbyś zrobić jedną rzecz, aby ponownie odkryć swoje życie, Gorąco zalecamy skupienie się na swojej pasji.

Znajdź sobie pracę, która sprawia, że jesteś podekscytowany chodzeniem do pracy. Zacznij szlifować swoje hobby, znajdź rzeczy, o których uwielbiasz rozmawiać i uczyć się.

Jeśli jest to coś, co naprawdę kochasz, praktyka powinna być satysfakcjonująca i przyjemna.

5) Bądź zaangażowany, odważny i cierpliwy

Chyba nie chcesz odejść z tego świata z żalem?

Ponowne wymyślanie swojego życia nie jest dla osób o słabym sercu. To ewoluujący stan, który wymaga dużo ciężkiej pracy i poświęcenia.

Nie dzieje się to również z dnia na dzień, ale uznanie tego za istotną część procesu pomoże zminimalizować stres i niepokój, przez który przechodzisz.

Dojazd do mety

Niektórzy już w wieku 30 lat trafili w dziesiątkę.

Niektórzy w wieku 40 lat nadal zmagają się z problemami.

Podczas gdy niektórzy tracą wszystko w wieku 50 lat.

Kiedy czujesz, że pozostajesz w tyle za światem, pamiętaj, że każdy porusza się w swoim tempie.

Zaczynanie od nowa w wieku 50 lat będzie prawdopodobnie najbardziej ryzykowną rzeczą, jaką możesz zrobić w całym swoim życiu. Możesz zostać z niczym oprócz nadziei i pięciu dekad doświadczenia życiowego.

Ale daje ci luksus wyznaczania tempa dla siebie - ustalania celów, motywacji i działań, które podejmiesz, aby dotrzeć do celu. Nie ma znaczenia, czy poruszasz się powoli. Tak długo, jak nie tracisz koncentracji, niezależnie od prędkości, z pewnością dotrzesz do celu.

Z odpowiednim nastawieniem, wskazówkami ludzi, którzy cię kochają i odpowiednią wiedzą, midlife restart może być największą rzeczą, jaką możesz osiągnąć w życiu.

Mamy nadzieję, że nasze wskazówki okazały się pomocne lub przynajmniej dające do myślenia.

Pamiętaj, że masz tylko jedno życie. Jeśli jesteś nim zmęczony, to zmierz się ze swoimi demonami, zbierz siły, zwizualizuj swój cel końcowy i zamanifestuj go w swojej rzeczywistości.

Więc zrób to.

Podobał Ci się mój artykuł? Polub mnie na Facebooku, aby zobaczyć więcej takich artykułów w swoim feedzie.




Billy Crawford
Billy Crawford
Billy Crawford jest doświadczonym pisarzem i blogerem z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w tej dziedzinie. Pasjonuje go poszukiwanie i dzielenie się innowacyjnymi i praktycznymi pomysłami, które mogą pomóc osobom fizycznym i firmom poprawić ich życie i działalność. Jego twórczość charakteryzuje się wyjątkową mieszanką kreatywności, wnikliwości i humoru, dzięki czemu jego blog jest wciągającą i pouczającą lekturą. Wiedza Billy'ego obejmuje szeroki zakres tematów, w tym biznes, technologię, styl życia i rozwój osobisty. Jest także oddanym podróżnikiem, który odwiedził ponad 20 krajów i wciąż rośnie. Kiedy nie pisze ani nie podróżuje po świecie, Billy lubi uprawiać sport, słuchać muzyki i spędzać czas z rodziną i przyjaciółmi.