Shaxda tusmada
Qalbigu wuxuu doono ayuu rabaa. Oo waxaad uun u dhacday nin guursaday.
Ma doonaysid inaad weligaa sii ahaan jirtid digaagga dhinaca, sidaas darteed waxaad doonaysaa inaad ka dhigto inuu ku eryo. Laakin sideed u sameeysaa sida saxda ah?
Nasiib wanaag adiga, maqaalkan waxaan ku siin doonaa tilmaan tallaabo tallaabo ah oo ku saabsan sida loo sameeyo nin guursaday oo kaa daba orda.
1 La qabso isaga. Waxaa laga yaabaa in uusan weli si buuxda u qancin.
Waa hubaal in uu kuu dhoola cadeyn karo oo uu xitaa ku tuso in uu xiisaynayo, laakiin nin kasta ayaa taas ku samayn kara gabdhaha aysan dhab ahaan u gelin.
<0 2 saaxiib.Waa inaad khiyaanaysaa haddii aad doonayso inaad xidho nin guursaday.
Sidoo kale eeg: 19 siyaabood oo aad ku tijaabin karto nin si aad u aragto inuu runtii ku jecel yahay iyo in kaleHaddii aad si toos ah ugu tagto inaad ku garaacdo isaga, wuxuu u malaynayaa in wax aanay sax ahayn... ama waxa uu kaliya kuu arki doonaa guul galmo.
Waxaad u baahantahay in aad dhab ahaantii ku maalgeliso isaga, taasna waxaad ku samayn kartaa adiga oo ah saaxiib wanaagsan. Ka dhig in la maqlo, ka qosli, una raaxayso marka uu u baahdo.
Waxay u ekaan kartaa khalad inaad la saaxiibto qof aad rabto inaad sasabato, laakiin marka aad la macaamilayso nin guursaday waxaad u baahan tahay. dareenkaXidhiidhka si aad isaga kasbato.
3) Si taxadar leh u qub.
0 Waxaa laga yaabaa in xaaskiisa ay bilawday in ay dayacdo.Fiiro gaar ah u yeelo waxa uu sameeyo iyo waxa uu sheegayo, iskuna day inaad xasuusato dhammaan waxyaabaha yaryar ee muhiimka ah.
Sida cuntada uu jecel yahay, tusaale ahaan. Waxay u ekaan kartaa tilmaam yar, laakiin u hibaynta waxyaalaha uu jecel yahay waa hal dariiqo la hubo oo qalbigiisa lagu kasban karo.
4 qayb. Si aad u gaadhsiiso xiisaha uu kuu qabo heerka xiga, waxaa jira wax aad u baahan tahay inaad sameyso.
Waxaad u baahan tahay inaad ka faa'iidaysato dareenkiisa qoto dheer si aad uga dhigto inuu madaxa ku dhaco jacaylka adiga. Aad u kalgacal leh, haddii aad rabto.
5) Jeesjees laakiin iska jooji galmada. Oo maxaad u diidday?
Waxaad doonaysaa inaad dhadhansiiso waxa aad bixinayso, adoon siinin cuntada uu u baahan yahay. Waxaad uga tagtaa isaga oo doonaya wax badan… wayna kugu adkaan doontaa inuu kaa caabiyo.
Sii-dheeraynta sasabaaska sidan oo kale ah markaad isku dayayso inaad abuurto xidhiidh shucuureed waa khiyaamo weyn oo lagu sameeyo nin si dhab ah kuu daba galiyo. 1>
Waxay ka yeeli doontaa inuu kuu arko qab-qabsi, wuxuuna kaa dhigi doonaa inuu ku eryo meel kasta oo aad tagto.
si dhakhso ah, hase yeeshee, wuxuu u malayn doonaa inaad aad u fudud tahay oo kuguma tixgelin doono siduu yahay.6 Haddii aad go'aansato inaad saaxiib wanaagsan tahay, sii wad xiriirkaaga oo aad u muujiso waxyaabo kuu dhow oo midba midka kale ku saabsan. raac.
Sidee ku samaysaa tan?
Hagaag, dadka qaar waa dareen dabiici ah, laakiin haddii aadan mid ahayn, waxaa jira siyaabo aad mid ku noqon karto. Saddexda shay ee aasaasiga ah ee la sameeyo waa in aad dhegaysato, waydiiso su'aalo, oo furto
U sheeg wax ku saabsan shay muhiim ah oo adiga kugu ah — sir haddii aad ku qanacsan tahay in la wadaago - waxayna ku dhiirigelin doontaa inuu sidaas oo kale sameeyo.
Sirta la wadaago iyo wada sheekaysiga qotoda dheer ee la sameeyo waxay si dhab ah u sii qotomin karaan xidhiidhkiina oo isku soo dhawaada.
>7) U tus sababta aad uga duwan tihiin taasi waa mid gaar ah?Waxaa laga yaabaa inay tahay dareenkaaga xayawaanka qalaad, laga yaabee inay tahay habka aad u qosliso, ama laga yaabee inay tahay habka aad qolka u iftiimin karto mar kasta oo aad soo gasho.
t waa inaad noqotaa mid waalan oo gaar ah laakiin waa inay noqotaa wax adiga kugu ah.
Ka fikir dabeecadahaaga togan ama kuwa xun - gaar ahaan kuwa aad ku faanto ama aad ogtahay inuu jecel yahay - oo muuji.<1
8) Isaga dareensii naftiisa.
Raggu guud ahaan waxay jecel yihiin inay ag joogaan dadka ka dhiga inay naftooda ku raaxaystaan.
Marka haddii aad awooddo.dareensii inuu yahay nin weyn-ka ugu fiican, xitaa-wuxuuna samayn doonaa wax walba si uu kula joogo.
Oo mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud ee aad tan u samayn karto waa ammaan. Laakiin ha ku ammaanin dhaqdhaqaaqiisa - waxaad u soo baxaysaa sidii been abuur taasina waa daminta.
Taas beddelkeeda, kaliya u fiirso waxyaabaha uu sida dhabta ah ugu fiican yahay, oo u sii ammaano dhab ah oo gaar ah.
Halkii aad odhan lahayd wax sida "waad ku fiican tahay sawiridda", beddelkeeda dheh wax la mid ah "Waan jeclahay habka aad u sawirto lineart".9 3>
Hadda waxaan ku soo dhawaanaynaa tallaabadii u dambaysay
Tallaabadan iyo ta xigta aad bay muhiim u tahay, waxaadna u baahan doontaa inaad xoogaa dareento si aad tan si guul leh uga saarto.
>Asal ahaan, labanlaab wax walba - heerkaaga sokeeya, inta dareenka aad siiso...dhammaan intaas!
Hadafku waa inaad u kululaato intaad awooddo adigoon u eegin inaad quusatay.
10) Si lama filaan ah u qabow. Tani waa tillaabada go'aamin karta in uu dhab ahaan ku eryan doono iyo in kale Maqnaanshahaaga dareensii.
Wuxuu dareemi doonaa inay wax ka maqan yihiin noloshiisa, taasina waxay noqonaysaa wakhtiga uu ku waalan doono adiga.
Laakin dameer ha noqon. Kaliya ha u baaba'in sida uusan muhiim kuu ahayn. Taasi waa edeb darro. Halkii,u sheeg isaga.
U sheeg wax la mid ah "Waa inaan ka fogaado sababtoo ah waxaan gartay inaan kuu soo dhacayo", ama haddii aad doorbideyso inaad noqoto mid khiyaano leh, kaliya dheh "waa inaan maqnaadaa in muddo ah si aad noloshayda uga fiirsato.”
Marka aad sidaas samayso, waxay ku yeelan doontaa saamayn ka badan haddii aad uun ka sii lunto.
Sidoo kale eeg: 15 siyaabood oo aad ku soo ceshan karto hore marka ay guuraan oo ay ku neceb yihiin > Gabagabo > Ma fududa in la sameeyo nin guursaday ayaa ku jecel.Runtii, waxay u badan tahay inaad bilo ku qaadan karto inaad isaga ka dhigto kaaga oo aadan arkin wax horumar ah.
> Laakin ma aha wax aan macquul ahayn Waxaad xitaa ka dhigi kartaa inuu ku soo degdego haddii aad taqaano meesha aad wax ku dhufan lahayd.Ma jeclayd maqaalkayga? Like me on Facebook si aad u aragto maqaalo badan oo kan oo kale ah quudkaaga.
>