10 calaamadood oo lagu garto dhaqidda maskaxda (iyo waxa laga sameeyo)

0 , Waxaan ka hadlayaa khibrad. Dhawr bilood uun ka dib, waxaan is arkay naftayda oo ay si buuxda maskaxda uga dhaqday waxa aan u maleeyay inay ahaayeen koox saaxiibo ah oo aan waxba galabsan.

Si kastaba ha ahaatee, si kastaba ha ahaatee, waxaan si mahad leh u ogaaday oo aan ogaaday calaamadaha cibaadada maskaxda, oo iga caawiyay inaan ka baxsado tan. qarow.

Haddii ay dhacdo in aad isku aragto xaalad isku mid ah, halkan waxaa ah calaamadaha aad u baahan tahay in aad iska ilaaliso iyo waxa aad ka qaban karto:

1) Waxaa jira joogitaanka a Hogaamiyaha soo jiidashada leh

Tani waa mid ka mid ah calamadaha ugu badan ee lagu garto dhaq-dhaqaaqa maskaxda.

Waxaa inta badan jira hogaamiye aad u soo jiidasho badan, waxaana inta badan loo arkaa inuu haysto dhammaan jawaabaha dhibaatooyinka nolosha.

Inta badan, hoggaamiyahani waxa uu naftiisa u samaystay sawir uu yahay qof cibaado leh oo haysta dhammaan xalalka dhibaatooyinka adduunka. caanka ah.

Waxa uu ku nool yahay qaab nololeed aad u qurux badan oo raaxo leh, waxaanu inta badan u socdaalaa meelo kala duwan oo adduunka ah si uu xubno badan ugu soo xero geliyo cibaadaysigiisa

Sababta ay tani calaamad weyn u tahay. sababtoo ah waxaad maskaxdaada u dhiibeysaa qof waalan.

Qof u maleeya inuu dadka kale ka muhiimsan yahay jawaabahanaCaawin.

Mararka qaar, maskax-dhaqidda waxay noqon kartaa mid aad u daran waxaana laga yaabaa inaadan awoodin inaad la dagaallanto dhammaan haddii aan la helin caawimaad xirfad leh. waxaad ku socotaa wadadii saxda ahayd.

Sidoo kale eeg: 25 calaamooyinka nafsiga ah ee garaadka

Nasiib wanaag!

Wax walba maahan qof ku wanaagsan in la ag joogo>Waa wax laga naxo in aad ka fikirto in dadka si fudud uu u maamuli karo qof sidan oo kale ah.

Waxa ugu fiican ee aad samayn karto haddii aad isku aragto kooxdan oo kale waa inay isla markiiba baxaan. Inta aad joogtid, way adkaan doontaa inaad ka baxdo.

>Hadda: way adkaan kartaa in la ogaado calaamadaha gudaha naftaada, marka hore, sababtoo ah ma rumaysan doontid in si fudud maskaxda lagugu dhaqay.

I aamina, waan joogay.

>Taasi waa sababta aan uga bilaabayo calaamad aan waxba ku lahayn - wax aad si fudud u ilaalin karto.

Marka, isku day in aad ka fikirto: kooxdan ma ku jiraa hogaamiye qof kastaaba isha ku hayo?

Miyay qofkan ula dhaqmayaan sidii ilaah oo kale?

2>2) Waxaa jira cadaadis joogto ah oo lagu shaqaaleysiiyo xubno badan>>1>

Caqiro badan ayaa leh shuruuc iyo xeerar adag oo ay tahay in xubnuhu ay raacaan.

Waxa cabsida leh ayaa ah in xeerarkani ay aad u adag yihiin oo ay si buuxda u xakameeyaan fikradahaaga iyo fikradahaaga.

waxaad jebisaa xeer aad ku dhaqanto, waa lagaa eryi karaa mararka qaar xitaa waa lagaa fogaan karaa bulshada.

Dad badan ayaa ku biira urur diimeedyada sababtoo ah waa cidla oo waxay rabaan inay dareemaan inay meel ka tirsan yihiin.

Inta badan waxaa loo ballan qaaday dareen lahaanshaha, laakiin waxa ay helaan waa wax badan oo xakameyn iyo xadgudubdabeecadda

Mid ka mid ah calaamadaha lagu garto maskax-dhaqidda cibaadada ayaa ah in cadaadis joogto ah lagu hayo in la shaqaaleysiiyo xubno badan.

Taasi waxay ka dhigan tahay in xubnaha si joogto ah loogu sheego inay helaan dad kale oo cidla ah, niyad-jabsan, oo aan ku faraxsanayn oo ku qanciyo inay ku biiraan diinta

Markaad isku aragto xaaladdan, waxa ugu fiican inaad samayso waa inaad cararto.

Haddii aad isku aragto cibaadaysi, waxaad u baahan tahay. in laga digtoonaado

Ka raadi qof ka baxsan shabakadan oo aad ku kalsoonaan karto oo kala hadal waxa jira

Arrintu waxay tahay, haddii ay ahaan lahayd koox asxaab ah oo caadi ah Waxaad la joogtay, looma baahna in dad kale la shaqaaleysiiyo, ma jiri lahayd?

Haddii lagaa filayo inaad xubno badan u qorto wax, mar walba qiyaas!

>3) Waxqabadyada kooxeed waxay si joogto ah u caabudaan hogaamiyaha

Calaamadaha kale ee caanka ah ee maskaxda dhaqida cibaadadu waa in dhaqdhaqaaqyada kooxuhu ay si joogto ah u caabudaan hogaamiyaha u maleeya inuu ilaah yahay.

Haddii aad isku aragto koox ka mid ah meesha ay tani dhacdo. Waxaad ogaan doontaa in hoggaamiyaha loola dhaqmo sida qof caan ah.

Waxaa loola dhaqmaa sida qof dadka kale ka sarreeya, mar walbana waa inuu ahaadaa mid isha ku haya. soo noqnoqota, sida in la heesto oo loo duceeyo hogaamiyaha saacado is daba joog ah.

Sidoo kale inta badan waxa jira dhaqamo kale oo yaab leh, sida in xubnaha la weydiiyo in ay ka tanaasulaan hantidooda si ay u muujiyaan inta ay le’eg yihiin.jeclow hogaamiyaha.

Marar badan, way adag tahay in la ogaado haddii aad ku dhacday cibaadaysi maadaama calaamaduhu ay inta badan yihiin kuwo aad u qarsoodi ah oo dad badani ay indho la'aan yihiin.

Si kastaba ha ahaatee, Haddii aad dareento in wax maqan yihiin, waxaa muhiim ah in la sii baaro xaaladda.

Arrintu waxay tahay, haddii lagugu sameeyo inaad caabuddo qof kale, iyada oo aan loo eegin cidda uu yahay, isku day inaad mar labaad qiyaasto.

Arrintu waxay tahay, si kasta oo uu qof caan u yahay ama u weyn yahay, haddana ilaah ma aha.

Arrintu waxay tahay, way fududahay inaad ku dhacdo maskax-dhaqidda noocan oo kale ah marka aad leedahay kalsooni hoose.

Arrintu waxay tahay, ugu dambaynta, kalsoonidaada dhistaa waa waxa kaa caawin doona inaad ka baxdo cibaadadaas.

Waxaan taas ka bartay shaman Rudá Iandê . Waxaan daawaday muuqaalkiisii ​​​​ugu fiicnaa ee bilaashka ah, kaas oo uu ku sharaxay sida loo isticmaalo awooddaada shakhsi ahaaneed.

Isaga dartiis, waxaan ogaaday in waxa ugu muhiimsan uu yahay xiriirka aan la leeyahay naftayda.

Mar aan taas ogaaday, waxa ay la mid ahayd in maskaxdii la dhaqay ay meesha ka baxday (maskaxdii loo baahnaa)

Sidoo kale eeg: 16 dabeecadood oo uu leeyahay ninka tayada sare leh ee isaga ka sooca dadka kale

I aamin, haddii aad rabto in aad xaaladdan ka baxdo, isku day in aad hesho hankaaga.

Halkan waa isku xidhka fiidyaha xorta ah mar labaad.

>4) Xubnuhu waa KeliyaWaxaa loo ogolyahay in uu midba midka kale kula hadlo kulama kooxeed

Calaamadaha kale ee maskax-dhaqidda cibaadaysigu waa in xubnaha loo ogolyahay in ay ku wada xidhiidhaan oo kaliya shirarka kooxda.

Haddii ay tani kugu dhacdo, waa in aad waa hubaal in laga walaaco

Waxaad arkaysaa in ay xeerar u dajiyeen si aanad naftada ula fikirin xubnaha kale ee cibaadada

Waxay kaa gooyaan adduunka intiisa kale.

Waxay sidaas u sameeyaan sababtoo ah waxay og yihiin in haddii aad xiriir la leedahay bulshada, aad si dhakhso ah u ogaan doonto in ay wax khaldan yihiin.

Taasi waa sababta. Dhaqdhaqaaqyo badan ayaa u baahan xubnaha inay jaraan dhammaan xiriirka ay la leeyihiin asxaabta iyo qoyska.

Haddii aad isku aragto xaalad sidan oo kale ah, waxaad u baahan tahay inaad sida ugu dhakhsaha badan uga baxdo.

Haddii aad tahay kaliya loo ogol yahay in uu dadka kala hadlo goobo gaar ah, taasi waa calaamad aad u weyn oo ah maskax dhaqid iyo cibaado.

5) Xubnaha ayaa ka niyad jabay inay naftooda u fakaraan

Calaamadaha kale ee maskax-dhaqidda cibaadadu waa in xubnaha laga niyad jabo in ay naftooda ku fikiraan

Tani waxa ay ka dhigan tahay in xubnaha aan loo ogolayn in ay fikradahooda ka dhiibtaan.

Waxa lagu dhiirigelinayaa in ay si buuxda u aqbalaan wax kasta oo uu hoggaamiyuhu sheego oo ay u haystaan ​​in uu isagu yahay qofka kaliya ee haysta jawaabaha oo dhan.

Haddii aad isku aragto inaad ku jirto cibaadaysi, mid ka mid ah calaamadaha ugu horreeya ayaa ah inaad isku aragto inaad u maleyneyso in hoggaamiyaha uu yahay gabi ahaanba.sax.

Waxaad u malaynaysaa in wax kasta oo uu sheego ay sax yihiin, mana awoodid in aad naftaada ka fikirto.

Waxa dhacaya waa in maskaxdaada asal ahaan la afduubo oo aad lumiso awoodda aad ku fikirto naftaada.

Waxyaabaha ugu cabsida badan ee arrintan ku saabsan waxaa ka mid ah inaadan xitaa ogaanin inay dhacayso.

Markii ay tani igu dhacday, maan garan markii hore. Kaliya dib u fiirsashada, waxaan dareemayaa sida ay xaaladan oo dhami u khariban tahay! ku saabsan cibaadaysi.

Haddii aad ku sugan tahay mid ka mid ah xaaladahan, waxaad u baahan tahay inaad si dhab ah u gasho fikradahaaga mar kale oo aad naftaada u fikirto.

> 6) Kooxdu waxay isku daydaa inay jebiso xidhiidhkaaga

Calaamadaha kale ee caanka ah ee maskaxda dhaqida cibaadada ayaa ah in kooxdu isku daydo inay jebiso cilaaqaadkaaga.

Tani waxaa badanaa lagu sameeyaa iyadoo la dhaleeceeyo asxaabtaada iyo qoyskaaga oo laga dhigo inay noqdaan kuwa xun.

Tusaale ahaan, haddii aad leedahay saaxiib aan ka mid ahayn caadooyinka, kooxda ayaa laga yaabaa inay ku dhaleeceeyaan inaad saaxiib la tahay. sax adiga.

Tani waxa loo sameeyaa si aad xidhiidhkooda u gooyso oo aad ula xidhiidho xubnaha cibaadada, kuwaas oo maskaxda laga xaday oo ku raacaya waxa hoggaamiyaha.wuxuu leeyahay

Haddii aad aragto in asxaabtaada iyo qoyskaaga la dhaleeceeyo oo hoos loo dhigo, waxay calaamad weyn u tahay inay wax khaldan yihiin. in ka badan iyaga.

7) Xubnuhu ma laha ujeedo kale oo aan ka ahayn cibaadada

Calaamadaha kale ee maskax-dhaqidda dhaqanka ayaa ah inaad bilowdo inaad lumiso dhammaan dareenka ujeeddada iyo macnaha noloshaada.

Waxaad bilaabaysaa inaad ku fikirto in cibaadadu leedahay jawaabaha oo dhan mana jiraan wax kale oo aad u baahan tahay inaad sameyso ama noqoto.

noloshaada oo kaliya diirada saar cibaadada

Haddii aad dareento inaad sidan u fikirayso, ka fikir waxa kale ee noloshaada muhiim kuu ah iyo sababta ay muhiim kuugu yihiin.

> Tusaale ahaan waxaan jeclaan jiray in aan maalin walba ka shaqeeyo balse tan iyo markii aan ku biiray cibaadada, waxaan joojiyay in aan dareemo in ay tahay qayb ka mid ah aqoonsigayga.waxay ahayd ujeedadayda kaliya.

Sida cad, taasi waa calan cas oo weyn. Ma arki karin wakhtigaas, laakiin waan joojiyay samaynta wax kasta oo aan jeclaa sababtoo ah waxaan ka dhigay cibaadada ujeedadayda oo dhan.

8) Waxaad si joogto ah u dareemaysaa dambiile

Dambigu waa mid aad u awood badan. Dareenka iyo cibaadada ayaa tan ka faa'iidaysta iyaga oo si joogto ah xubnaha u dareensiinaya dambiile.

Haddii aad isku aragtay caado, waxaad si joogto ah u dareemi doontaa dambi.

waxa aad dareemi doontaa in aad dambiile tahay sidaad u eegtahay, waxa aad dareemaysaa in aad danbi ka galayso sidaad u dhaqmayso, waxa aad dareemaysaa in aad danbi ka galayso wax kasta oo noloshaada ah.

Hogaamiyuhu wuxuu leeyahay

Dambigu waa dareen aad u xoog badan sababtoo ah waxay ku dareensiin kartaa inay wax kaa khaldan yihiin.

Waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento inaadan u qalmin wax wanaagsan noloshaada sababtoo ah ma aadan u qalmin.

Tani waa waxa ay rabaan cibaadaysi. Waxay rabaan inaad dareento inaadan u qalmin oo aad ku sii jirto cibaadada oo aad sameyso wax kasta oo ay ku hadlaan iyada oo aan su'aal la weydiin.

Marka aad mar kale taabato awooddaada shakhsi ahaaneed, waxaad ogaan doontaa inaan loo baahnayn inaad dareento dambiile wax kasta, waxaad joogtaa meesha aad uga baahan tahay nolosha.

Markii aan ogaaday tan bilo ka dib markii maskaxda laga xaday, waxay ahayd dareen aad u qurux badan. waxaan awooday inaan mar kale is arko.

>9 Tani waxay ka dhigan tahay inaadan dareemayn inaad aqoonsi haysato.

Siyaabaha ay caadadu sidan u sameeyaan waxa ka mid ah inay ku siiyaan magac cusub.

>Tani waa mid cabsi badan. sababtoo ah ma dareemaysid inaad tahay kii aad ahaan jirtay.

Laakin magacaaga oo keliya ma aha - waxay rabaan inaad joojiso samaynta waxyaalihii ku abuuray oo dhan.adiga.

Waxay rabaan inaad iska dayso ku faanista waxyaalihii aad jeclaatay, waxay rabaan inaad joojiso waxyaalihii noloshaada gaar ka dhigay, waxayna kaa doonayaan inaad iska dayso naftada.

Markii aan gartay tan, waxay ii ahayd nafis, sababtoo ah uma baahnin inaan ka walwalo waxaas oo dhan. 1>

10) Ma garanaysid waxa dhabta ah hadda

Waxaad billaabaysaa inaad wax walba ka shakido.

Waxaad billaabaysaa inaad rumaysato in hoggaamiyayaashu ay yihiin kuwo gaar ah oo ay leeyihiin awoodo aan caadi ahayn. wax walba way og yihiin, wayna ogaan karaan inaad been sheegayso iyo in kale.

Tani waa hab aad u awood badan oo dadka maskaxda lagaga dhaqo, sababtoo ah waxay dareensiiyaan inayna haysan wax ikhtiyaar ah oo aan ahayn inay adeecaan hoggaamiyaha si kasta ha ahaatee. Wuxuu dhahaa ama sameeyaa.

Marka aad bilowdo inaad ka shakido xaqiiqadaada, markaas ayay arrimuhu khatar geli karaan. Qadarka iftiinka gaaska ee cibaadaysigu waa wax cajiib ah.

Maxaa hadda?

Marka kuwani waxay ahaayeen qaar ka mid ah waxyaalihii aan arkay isla markiiba ka dib markii aan ka tagay cibaadada

Waxaan rajeynayaa inaad heshay. Tani waa mid waxtar leh iyo inay ku caawin doonto haddii aad isku aragto cibaadaysi.

Runtii tani waa shay adag oo haddii adiga ama qof aad jeceshahay aad wax ka qabanayso arrintan, way fiicnaan kartaa inaad hesho xoogaa.